miód na przeziębienie
Adobe Stock
Zdrowie

Miód na przeziębienie – jaki jest najlepszy?

Nie wiesz, czy warto stosować miód na przeziębienie? Naukowcy pomagają podjąć decyzję. Ten bardzo popularny od lat naturalny domowy lek na kaszel czy ból gardła może działać lepiej niż niektóre apteczne lekarstwa. Sprawdź, jaki jest najlepszy miód na przeziębienie!

Miód to popularny domowy lek często stosowany podczas przeziębienia. Mimo jego powszechnego stosowania i polecania również przez lekarzy, istniały wątpliwości dotyczące tego, czy rzeczywiście jest skuteczny. Naukowcy z Oxford University Medical School oraz Nuffield Department of Primary Care Health Sciences przeanalizowali 14 badań dotyczących stosowania miodu, w tym dziewięć, w których brały udział dzieci. Wnioski, jakie płyną z dokonanej metaanalizy (jej wyniki opublikowano w sierpniu 2020 roku w British Medical Journal), pokazują, że stosowanie miodu podczas przeziębienia może przynieść lepszy efekt leczniczy niż sięganie po niektóre preparaty dostępne w aptece bez recepty. 

Jak działa miód na przeziębienie?

Od dawna zwracano uwagę, że miód działa hamująco na rozwój zarazków. Autorzy wspomnianej wyżej metaanalizy podkreślają, że miód jest substancją złożoną i niejednorodną, stąd bierze się trudność w ustaleniu, w jakim stopniu łagodzi on objawy przeziębienia u osób z różnych grup wiekowych. Analiza 14 badań (i ponad 1700 przypadków w nich opisanych) pokazuje, że miód pomaga w leczeniu bólu gardła, kaszlu i zatkanego nosa. 

Jedno z analizowanych badań pokazało, że u osób, które leczyły przeziębienie miodem, czas trwania objawów infekcji ulegał skróceniu o jeden do dwóch dni. Badacze zwrócili również uwagę, że miód jest szczególnie skuteczny w łagodzeniu kaszlu (jego częstotliwości i nasilenia).

Ze względu na pewne nieścisłości, które ujawnili autorzy metaanalizy we wcześniejszych badaniach, wysunięte wnioski wymagają jeszcze potwierdzenia w badaniach z placebo.

Czy miód na przeziębienie jest bezpieczny dla dzieci?

Co najważniejsze – stosowanie miodu podczas przeziębienia jest bezpieczne. Produkt ten można podawać nawet małym dzieciom. Miód nie jest zalecany jedynie niemowlętom ze względu na ryzyko zatrucia toksyną botulinową (organizmy niemowląt sobie z nią nie radzą). Unikać miodu powinny również osoby, które są na niego uczulone. W pozostałych przypadkach warto się nim wspomagać, szczególnie jeśli dziecko przeziębiło się i ma męczący kaszel.

Z przeprowadzonego w Izraelu badania wynika, że podawanie dzieciom miodu pół godziny przed snem powoduje u przeziębionych maluchów osłabienie kaszlu (maleje jego częstotliwość i nasilenie). Chore dziecko poza tym śpi spokojniej, co sprzyja jego zdrowieniu. 

Jaki miód na przeziębienie wybrać?

Każdy rodzaj miodu może wpływać w mniejszym lub większym stopniu na łagodzenie kaszlu, ponieważ działa on osłaniająco na śluzówkę gardła i łagodzi objawy nocnego kaszlu podczas przeziębienia u dzieci. Wyniki amerykańskiego badania z 2007 roku wykazały jednak, że najlepszym miodem na przeziębienie jest miód gryczany.

Miód gryczany ma prawdopodobnie silniejsze właściwości antybiotyczne od pozostałych rodzajów miodu. Zawiera on (podobnie jak miód spadziowy i lipowy) enzym (lizozym), który jest w stanie zniszczyć ściany komórkowe bakterii. Ma również bardziej wyrazisty (specyficzny) smak, przez co może być trudniej akceptowalny, szczególnie przez dzieci. 

Miód na przeziębienie – jak go stosować? 

Miód na przeziębienie można stosować, dodając go np. do herbaty – poza swoimi zdrowotnymi właściwościami, świetnie sprawdzi się także jako zdrowszy zamiennik cukru. W walce z kaszlem i katarem warto spróbować też miodu pod inną postacią.

  • Mleko z miodem na przeziębienie sprawdzi się doskonale! Możecie też dodać do niego jeszcze czosnek (który też zawiera wiele cennych właściwości!) i zrobić mleko z miodem i czosnkiem.
  • Mniej znanym połączeniem, które również polecamy, jest miód z kurkumą na przeziębienie z dodatkiem mleka. Jest to tzw. złote mleko.


Zobacz też:

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA