W 1. tygodniu ciąży jeszcze na pewno o niej nie masz pojęcia. Poza tym, wydaje ci się, że 1. tydzień ciąży następuje od chwili zapłodnienia? Nic bardziej mylnego! Lekarze za 1. tydzień ciąży uznają początek ostatniego cyklu, czyli 1. dzień miesiączki = 1. dzień ciąży.
1. tydzień ciąży to tak naprawdę dopiero planowanie poczęcia. Jeśli świadomie staracie się o dziecko, początek cyklu i pojawiająca się miesiączka z jednej strony może nieść smutek, że w poprzednim miesiącu się nie udało, ale jednocześnie jest ogromną szansą na przyszły miesiąc. Jeśli więc starcie się o ciążę i chcesz by początek tego cyklu był twoim 1. tygodniem ciąży, musisz wprowadzić kilka zmian w swoim życiu. Zacznij się lepiej odżywiać i dbać o siebie. Postaw na aktywność fizyczną, która wzmocni organizm i jednocześnie pozwoli ci przygotować się na nie lada wysiłek, jakim jest 9 miesięcy ciąży oraz poród. Ogranicz też spożycie kawy i alkoholu i rzuć palenie. Warto też zacząć przyjmować kwas foliowy, najlepiej w postaci suplementu diety, ale również w posiłkach.
W tym tygodniu płód to niepołączone jeszcze ze sobą komórka jajowa i plemnik. Zadbaj więc również o zdrowie partnera, aby jakość jego nasienia była jak najlepsza. Zmieńcie nawyki jedzeniowe na dietę „płodnościową” (tłusty nabiał, produkty bogate w witaminę E, cynk, żelazo i kwas foliowy).
Jeśli masz jakieś problemy ze zdrowiem, lepiej wyleczyć się z nich (jeśli to oczywiście możliwe) przed ciążą. Wykonaj więc podstawowe badanie krwi i moczu, żeby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Jeśli podejrzewasz (ty lub twój lekarz) u siebie anemię, to również badanie krwi je potwierdzi lub wykluczy i będziesz mogła rozpocząć leczenie. U ginekologa możesz się zbadać pod kątem zdrowia narządów rodnych, możesz też sprawdzić, czy nie masz tyłozgięcia macicy. Jeśli tak jest, wybierajcie podczas starań pozycje ułatwiające zapłodnienie, np. od tyłu na klęczkach.
Zadbaj o siebie tak, jakbyś już była w ciąży. Uważaj na stan swojego zdrowia, zmień dietę na zdrowszą i odstaw wszelkiego rodzaju używki. Bardzo zaprocentuje uprawianie sportu, które również pozytywnie wpływa na płodność. Pamiętaj jednak, żeby nie skupiać się tylko na zapłodnieniu, ciesz się życiem i trochę wyluzuj.
Zobacz także:
Jak rozwija się ciąża? W 4. tygodniu ciąży mogą pojawić się już pierwsze objawy ciąży (ale nie muszą). Możesz być bardziej senna i zmęczona . Twój organizm pracuje teraz pełną parą. Zużywa niesamowicie dużo energii na wykształcenie łożyska i – przede wszystkim – rozwój dziecka. Sen dostarcza ci nowej porcji sił. Waga i rozwój dziecka Blastocysta zadomowiła się w macicy, zaczyna pobierać tlen i substancje odżywcze potrzebne do wzrostu zarodka. Znajdujący się w jej środku krążek komórek to właśnie twoje dziecko. W obrębie zarodka formują się 3 grupy komórek (tzw. listki zarodkowe), z których jeden przekształci się w układ nerwowy, skórę i włosy, drugi – w układ pokarmowy z trzustką i wątrobą, z trzeciego natomiast powstaną szkielet, kościec, układ moczowo-płciowy, krwionośny oraz mięśnie twojego dziecka. Zdrowie – ważne badania Możesz spróbować zrobić domowy test ciążowy . Pamiętaj jednak, że negatywny wynik nie oznacza jeszcze, że nie jesteś w ciąży – powtórz test ciążowy po kilku dniach. Wynik pozytywny natomiast to znak, że na pewno jesteś w ciąży! Rada na 4. tydzień ciąży Jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży, zrezygnuj z niezdrowego jedzenia i używek . Jeśli jeszcze nie zaczęłaś przyjmować kwasu foliowego , zacznij to robić teraz. Każdego dnia powinnaś dostarczać organizmowi ok. 0,4 mg kwasu foliowego, jednak dieta to za mało. Zobacz także: Kalendarz ciąży - ciąża tydzień po tygodniu Ile kaw może wypić przyszła mama? Kalkulator terminu porodu
Ciąża rozpoczyna się w momencie zapłodnienia komórki jajowej . Już w tym momencie są określone wszystkie cechy dziecka, choć do tego, by dziecko mogło samodzielnie żyć poza organizmem mamy, potrzeba jeszcze wiele czasu. Przez 9 miesięcy ciąży możesz dbać o to, by dziecko rozwijało się jak najlepiej. Tak rozwija się dziecko przez 9 miesięcy Zygota (czyli z apłodniona komórka jajowa ) jest już wyposażona we wszystkie mechanizmy, które pozwolą na rozwój dziecka w łonie mamy i po urodzeniu. Po około 7 dniach od zapłodnienia rozpoczyna się proces implantacji: zarodek zagnieżdża się w błonie śluzowej macicy. Po zagnieżdżeniu następują dalsze bardzo szybkie podziały. Zarodek różnicuje się na dwie główne części: z jednej powstanie właściwy zarodek (płód, dziecko), z drugiej rozwinie się łożysko , które będzie odżywiać płód. Później rozwój przebiega równie szybko. W 7. tygodniu ciąży zarodek ma serce , wątrobę, nerki, trzustkę, powieki, pojawiają się zawiązki kończyn, zaczyna powstawać przewód pokarmowy. Rozwój narządów kończy się ok. 11. tygodnia. Od tego momentu aż do porodu będą one rozwijać się, rosnąć i udoskonalać swoje funkcje. W 14. tygodniu ciąży dziecko fika koziołki, garbi się i prostuje, wymachuje rączkami i nóżkami. Około 18. tygodnia zaczyna wydawać dźwięki! Pod koniec drugiego trymestru doskonale już słyszy i reaguje na głośne dźwięki, np. gwałtownie się poruszając. Zobacz także: Jak rozwija się ciąża tydzień po tygodniu – sprawdź! Od tego, co robisz, jak o siebie dbasz, co jesz, w dużej mierze zależy, jak będzie dzień po dniu rozwijać się twoje dziecko. Wizyty u ginekologa w ciąży Najlepiej iść do ginekologa już wtedy, gdy planujesz ciążę: zaleci ci badania, podpowie, jak się odżywiać, poleci przyjmowanie kwasu foliowego . Koniecznie idź do lekarza, gdy wynik testu ciążowego...
Fit mamy, aktorki i piosenkarki od lat kreują wyidealizowany obraz ciała po porodzie. Wiele kobiet przezywa szok, gdy ich brzuch po narodzinach dziecka nie jest idealny . Na szczęście coraz więcej mam zarówno tych sławnych, jak i tych zupełnie nieznanych, dzieli się swoim doświadczeniami, zdjęciami i filmami w mediach społecznościowych. Tak właśnie wygląda brzuch miesiąc po porodzie Janet Hsieh postanowiła wykorzystać swoją popularność w Stanach Zjednoczonych i pokazać, jak wygląda rzeczywistość młodych mam . Niedawno podzieliła się z fanami swoimi problemami z karmieniem piersią, a teraz pokazała brzuch po ciąży . Choć prezenterka nie jest typem fitness mamy, zawsze przywiązywała wagę do zdrowego trybu życia. Była przekonana, że zbilansowana dieta i ćwiczenia pomogą jej szybko wrócić do formy po porodzie. Post udostępniony przez Janet Hsieh (@janetagram) 18 Lis, 2017 o 4:19 PST Sama jest w szoku, że minął już miesiąc, a brzuch jest wiotki. Przyznała także, że patrząc na siebie w lustrze, czuje się zdołowana, jednak po chwili przychodzi mądra refleksja: „Biorąc pod uwagę, przez co przeszło moje ciało w czasie ciąży (rozciągnięcie skóry, poprzesuwane się narządów, ruchy dziecka, uderzenia i kopnięcia) trzeba się liczyć ze śladami z pola walki." "Tak właśnie wygląda brzuch miesiąc po porodzie" napisała pod filmikiem zamieszczonym na Instagramie. Post udostępniony przez Janet Hsieh (@janetagram) 18 Lis, 2017 o 4:09 PST Co się dzieje z brzuchem po porodzie? Przede wszystkim koniecznie daj swojemu ciału czas na regenerację. Skóra, która jest na brzuchu dopiero, co była rozciągnięta do granic wytrzymałości. Nawet jeśli bardzo dbałaś o nią potrzeba czasu i pracy, by znowu była elastyczna i jędrna. Ponieważ ciało zmieniało się przez 9 miesięcy, nie oczekuj, że w jedną noc wróci do formy...
