Zupki i papki dla niemowląt swoją drogą, ale często klikałyście też w przepis na bardzo modne w tym roku nasiona chia. Bardzo poszukiwane były przepisy na mięso, zwłaszcza kurczaka, a także na pulpeciki i potrawki - to wciąż potrawy i gatunki mięsa, które doskonale nadają się dla dzieci. Interesowały was także zupy. To świetnie, bo naprawdę warto by dzieci je jadły.
Chcecie poznać Top 10 naszych przepisów? Oto one!
W tym roku to bardzo modny produkt zaliczany do superfood! Może nie nadaje się dla niemowlaków, ale starszym dzieciom można nim od czasu do czasu urozmaicać dietę.
(Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Kurczak to łatwostrawny gatunek mięsa, a pieczenie to polecana przez dietetyków metoda przyrządzania dań dla dzieci. Dla najmłodszych nie musisz mocno przyprawiać mięsa.
(Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Pulpecikom z delikatnego drobiowego mięska nie oprze się nawet niejadek. Do tego pyszny pomidorowy sosik. To co jutro jecie na obiadek? (Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Zupkę krem z dyni mogą jeść nawet niemowlęta i to już zaledwie kilkumiesięczne. Nie dość, że szybko się gotuje, to jeszcze jest niezwykle prosta w przygotowaniu.
(Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Mus z jabłek świetnie nadaje się dla niemowlaka, zwłaszcza ten przygotowany według naszego przepisu – tylko z dwóch składników. Także maluchy, które mają kłopoty z brzuszkiem, mogą go jeść.
(Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Śniadanie, na które podasz jajka, będzie niezwykle sycące. Zamiast jajecznicy podaj co jakiś czas puszysty omlet. Możesz do niego dodać warzywa, szynkę, a nawet kawałeczek żółtego sera.
(Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Choć zrobienie tortu, zwłaszcza tęczowego, zajmuje nieco czasu, to na urodziny dziecka warto się postarać. Tęczowy tort z pewnością zachwyci małego jubilata - podobnie jak jego gości.
(Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Rosół świetnie sprawdzi się na przeziębienie - tak jak zalecały nasze babcie. Drobiowy ugotuje się znacznie szybciej niż klasyczny z co najmniej trzech rodzajów mięs.
(Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu)
Potrawka z kurczaka – proste danie na szybki obiad. W dodatku od razu z zawartością warzyw. Wystarczy ryż i obiad gotowy, dla malucha jak znalazł. (Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Marchwianką można leczyć chory brzuszek u dziecka, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby gotować ją częściej. Marchew to kopalnia beta-karotenu. (Kliknij w zdjęcie, żeby przejść do przepisu).
Zobacz więcej przepisów na pyszne dania dla dzieci i dorosłych
Zdrowa dieta po porodzie jest niezbędna, żebyś mogła się zregenerować w połogu. Twój organizm po ciąży i porodzie jest osłabiony. Dlatego nie może teraz być mowy o odchudzaniu lub wykluczaniu z jadłospisu całych grup produktów. Pamiętaj też, że twój pokarm powstaje z krwi, nie tworzy się w jelitach ani przewodzie pokarmowym i nie powoduje u dziecka kolki czy wzdęć. Spis treści: Dieta po porodzie – ogólne zalecenia Dieta po cesarce Jadłospis po cesarce i po porodzie naturalnym Żywienie w połogu – dieta mamy karmiącej Dieta po porodzie – ogólne zalecenia Twoja codzienna dieta w połogu powinna być urozmaicona i bogata w odpowiednie składniki odżywcze. Komponując posiłki postaw na: przetwory zbożowe i węglowodany : pieczywo, kasze, makarony, ziemniaki. Dostarczają węglowodany złożone, które łagodnie i stopniowo podnoszą poziom glukozy we krwi. Dzięki temu dłużej jesteś syta. Cukry te mają jeszcze jedną zaletę: są najlepszym źródłem energii potrzebnej do wytwarzania mleka, a także do regeneracji organizmu po porodzie. zdrowe tłuszcze : do przygotowywania potraw używaj najlepiej oliwy i oleju rzepakowego . Dodawaj je do sałatek lub podawaj z chlebem. Mają witaminę E wspomagającą rozwój dziecka. Pieczywo smaruj masłem . Pamiętaj, że twarda margaryna zawiera kwasy trans, które nie są zalecane w żadnej zdrowej diecie. nabiał, chude mięso, ryby morskie: co najmniej trzy razy dziennie jedz nabiał i chude mięso (drób, cielęcinę, wołowinę). 2–3 razy w tygodniu sięgnij po ryby morskie . Gotuj je, piecz w folii lub grilluj. Produkty te zawierają pełnowartościowe białko niezbędne do regeneracji organizmu, wapń dla mocnych kości oraz żelazo poprawiające kondycję. przyprawy: natka, koperek, majeranek, bazylia, estragon, tymianek, kminek. warzywa i owoce -...
Dynia należy do tej samej rodziny, co ogórek, cukinia, kabaczek czy arbuz, czyli do dyniowatych. Jest delikatna dla dziecięcego brzuszka (mogą ją jeść już półroczne niemowlęta w pierwszych zupkach) i zawiera mnóstwo cennej witaminy A. Dynia dla dzieci jest wskazana zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, ponieważ ma właściwości wspierające odporność. Pestki dyni pomagają z kolei zwalczyć pasożyty, np. owsiki, które często atakują przedszkolaki. Spis treści: Właściwości dyni Witaminy zawarte w dyni Rodzaje dyni Dania i przetwory z dyni Pestki z dyni na pasożyty Mrożenie dyni Zastosowanie oleju dyniowego u dzieci Właściwości dyni Ze względu na małą zdolność wiązania azotanów (czyli szkodliwych zanieczyszczeń pochodzących z nawozów) oraz metali ciężkich z gleby dynia jest czystsza od marchewki, tak popularnej w daniach dla dzieci. Dynia jest bogata w ważne pierwiastki budulcowe, m.in. wapń, żelazo, potas, magnez czy fosfor i miedź. W swoim składzie dynia ma również pektyny ( błonnik pokarmowy ), które łagodnie oddziaływają na układ pokarmowy i wspomagają trawienie. Z uwagi na zawartość cynku dynia stanowi ważny produkt wspierający odporność dziecka . Ciekawostka : Najwięcej zanieczyszczeń z ziemi chłoną warzywa korzeniowe i liściaste, najmniej te, które z biologicznego punktu widzenia są owocami i rosną nad ziemią, czyli właśnie dynia. Witaminy zawarte w dyni Wielkim bogactwem dyni jest betakaroten, który odpowiada też za jej pomarańczowe zabarwienie. To prowitamina A, która dobrze wpływa na wzrok i odporność dziecka. Natomiast spora zawartość błonnika sprawia, że dynia, choć delikatna, oczyszcza przewód pokarmowy, zapobiegając np. zaparciom u dzieci . Dynia ma też sporo potasu, fosforu, witaminy C, witaminy PP oraz witamin z grupy B, zwłaszcza B1 i B2, i jest zupełnie pozbawiona...
W Polsce dynia dojrzewa między wrześniem a listopadem. Właśnie wtedy jest najłatwiej dostępna i najtańsza. W tym okresie najlepiej robić przetwory z dyni. W sklepach świeżą dynię bez problemów możesz zwykle kupić nawet do stycznia. Odmiany dyni dobre na przetwory to dynia figolistna i hokkaido, ale przetwarzać można nawet naszą zwykłą polską dynię. Jeśli tylko nie dodasz do przetworów z dyni nadmiaru ostrych przypraw, to będą nadawać się dla każdego . Warto uważać zwłaszcza na ocet, czyli dynię marynowaną – ocet prawdopodobnie przyczynia się do rozwoju anemii (niedokrwistości). Może też podrażniać żołądek. Dlatego produktów w occie, np. dyni marynowanej, nie powinny jeść niemowlęta i małe dzieci. Ale dorośli w umiarkowanej ilości mogą je jeść ze smakiem i regularnie. Zastanawiasz się, co można zrobić z dyni? Oto kilka pysznych propozycji, które prozdrowotne właściwości dyni zatrzymają na dłużej. Przetwory z dyni do słoików Podstawowym i bardzo uniwersalnym jest puree z dyni . Wystarczy zapasteryzować je w słoiczkach i przechować z powodzeniem przez całą zimę. Puree z dyni to po prostu mus, który może być składnikiem ciasteczek, ciasta dyniowego , chlebów, kluseczków, placuszków z dyni czy serników. Puree z dyni można przygotować na bieżąco, gdy dostępna jest świeża dynia, ale warto mieć w spiżarce kilka słoiczków dyniowego musu. To bardzo ułatwia przygotowywanie dyniowych dań. Dynia marynowana to klasyczny wytrawny przetwór z dyni. Ponieważ zawiera ocet, nie powinny go jeść małe dzieci oraz osoby mające skłonność do anemii. Do dyni świetnie pasują korzenne przyprawy – cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, goździki. Przyprawy będą idealne właśnie jako dodatek do delikatnej dyni marynowanej . Sałatka z dyni do słoików . Warto przygotować pyszną sałatkę, która bez problemów przechowuje się w słoikach....
