kobieta krzyczy i trzyma się za głowę
fot. AdobeStock

Czujesz, że nie masz już sił? Zaraz osiwiejesz ze stresu? Te produkty (są na Allegro!) zamienią cię w mistrzynię zen!

Czasami są takie dni, że masz ochotę krzyczeć i rwać włosy z głowy? Wszyscy to znamy. Smutek i lęk też zwyczajnie mogą cię przerosnąć. Warto w takich chwilach sięgnąć po proste i skuteczne metody, które rozprawią się ze stresem i rozgonią czarne myśli. Spróbuj, a zdziwisz się, że to działa!
Weronika Zagojska
kobieta krzyczy i trzyma się za głowę
fot. AdobeStock
Podobno Polacy to jeden z najbardziej zestresowanych narodów świata. Ze stresem nie potrafi sobie poradzić aż 70% z nas. Co nas najbardziej stresuje? Po rozwodzie i małżeństwie, ciąża oraz nowy członek rodziny, zaraz potem duża pożyczka. Dodałabym do tego po prostu - rodzicielstwo - od karmienia po bunty dwulatka, czterolatka, nastolatka... Czy można poradzić sobie ze stresem mając rozwrzeszczanego malucha lub kilka takich szalejących sztuk w domu? Da się. Wystarczy chcieć zadbać wreszcie o siebie i swoje dobre samopoczucie. Zacznij małymi kroczkami. Jak? Oto 10 najbardziej skutecznych i dostępnych od ręki sposobów, które podziałają odprężająco i antystresowo. I to od zaraz!

1. Bransoletka z lawy wulkanicznej Serio? Bransoletka na stres? To nie jest taka zwyczajna biżuteria. Po co komu bransoletka z lawy wulkanicznej? Oprócz tego, że pełni funkcję estetyczną, doskonale również nadaje się jako dyfuzor olejków eterycznych. Porowata struktura tego kamienia sprawia, że nasączony materiał bransoletki (wystarczy pokropić go olejkiem) przez wiele godzin może uwalniać aromaterapeutyczne wonie. W tym oczywiście te odstresowujące i działające relaksująco. Dodatkowo lawa wulkaniczna ma właściwości oczyszczające. Wzmacnia organizm, zbiera negatywną energię i zmienia w czystą aurę pobudzając przepływ energetyczny. Zapewnia ochronę i wzmocnienie. Pobudza umysł do działania oraz nasyca pasją. Czy trzeba czegoś więcej?
Bransoletki z lawy wulkanicznej są dostępne zarówno w wersji damskiej, jak i męskiej!

2. Lampa solna - naturalny jonizator powietrza Nasze codzienne urządzenia elektryczne są źródłem szkodliwych dla człowieka jonów dodatnich, czyli tzw. elektrosmogu. O co chodzi w praktyce? O pogorszenie jakości powietrza w pomieszczeniach, co z kolei działa niekorzystnie na nasze samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Lampa solna jest naturalnym jonizatorem powietrza, który efektywnie podnosi poziom jonów ujemnych. Dzieje się to poprzez rozgrzanie kryształu soli żarówką, która jest wewnątrz lampy. Jej kojące światło pomaga osobom znerwicowanym i cierpiącym na bezsenność. Działa również antyalergicznie, uspokaja. Nie ma dwóch identycznych lamp solnych. Można też wybrać model przeznaczony do aromaterapii.

3. Mata do akupresury Do masażu, ćwiczeń i relaksu! Jak działa? Przez punktowy nacisk na skórę tysięcy kolców, wykorzystujący ciężar ciała powoduje pobudzenie punktów akupresowych, miejscową poprawę krążenia, a tym samym lepsze dotlenienie, rozluźnienie, a w rezultacie zniesienie bólu i dyskomfortu. Poprawia się równowaga hormonalna i wydzielanie endorfin czyli hormonów szczęścia! Przynosi ulgę dla kręgosłupa, znosi migreny i wiele innych dolegliwości. Zwiększa odporność organizmu, przywraca jędrność ciała i świeżość umysłu, redukuje napięcie i stres, usuwa problemy związane z bezsennością, łagodzi ból. Hit!

4. Ultradźwiękowy dyfuzor i nawilżacz powietrza To oczyszczacz powietrza, ultradźwiękowy nawilżacz i dyfuzor zapachu (do aromaterapii). Najlepszy z funkcją automatycznego wyłączania. Wyjątkowo cichy, dzięki roztaczanemu zapachowi łagodzi stres i napięcie. Pozwala oddychać świeżym powietrzem. Pomaga także w oddychaniu, kiedy śpisz z w pomieszczeniu klimatyzowanym lub podczas sezonu grzewczego.

5. Kompozycje naturalnych olejków eterycznych Do dyfuzorów (także takich z tealightem) i bez dyfuzorów. Do kąpieli. Do masażu. Każdy z olejków pozyskiwany jest za pomocą destylacji parą wodną z zapachowych części roślin tj. szyszek, igieł, kory, kwiatów, nasion. Kompozycje olejków to mieszanina kilku różnych olejków eterycznych, które mają określone działanie i współgrają ze sobą nutami zapachowymi. Można stosować także np. jako dodatek w postaci kilku kropli do naturalnych olejów do masażu, masek z glinek kosmetycznych. Warto sięgnąć po takie kompozycje jak: "Anty-Stress", "Na ból głowy", "Na Koncentrację","Na dobry sen", "Anty-Cellulite", "Przeciw rozstępom".

6. Relaksujący masażer do głowy Jeśli jeszcze tego nie macie, natychmiast kupcie! Podobno ten masażer został wymyślony przez australijskich Aborygenów, którzy wykorzystywali je do relaksacji oraz seksualnej stymulacji. Używa się go bardzo prosto. Nasadzamy na głowę i rozpoczynamy delikatny masaż skalpu. Od razu poczujesz przyjemne mrowienie na plecach, co zazwyczaj rzadko udaje się osiągnąć przy stosowaniu klasycznych metod masażu. Co ciekawe ten masażer redukuje bóle głowy, stres oraz napięcie mięśni, a także stymuluje i aktywuje pozytywną energie wewnątrz ciała. Podczas masażu uwalniają się endorfiny, które powodują uczucie szczęścia i zadowolenia, działają przeciwbólowo. Jest świetny jeśli chodzi o pobudzanie cebulek włosów do rośnięcia i działa przeciwłupieżowo

7. Opaski na oczy z siemieniem lnianym lub gorczycą Są całkowicie naturalne – zarówno użyty materiał (100% certyfikowana bawełna OECO-​TEX), jak i wypełnienie (ekologiczny len, gorczyca) to w pełni naturalne, najlepsze dla naszego zdrowia ziarna. Odpowiedni rozmiar i kształt opaski, która całkowicie zakrywa nie tylko same oczy i oczodoły, ale także częściowo powierzchnię czoła, zatok nosowych i policzków powoduje, że światło nie dostaje się do oczu, pozwalając tym samym na pełne wyciszenie, relaks i regenerację. Wypełnienia mają właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i regenerujące. Siemię lniane ma mnóstwo dobroczynnych właściwości, ale zwłaszcza ułatwianie zasypiania oraz wprowadzanie się w stan głębokiej relaksacji, jak i pomoc przy problemach z zatokami to już wystarczające powody, by zacząć używać tego typu opasek!

8. Kołdra obciążeniowa Co to za ciężka kołdra? Czy to wygodne? Otóż tak. To nie jest zwykła ciężka kołdra. Jej rozmiar musi być dopasowany do wagi użytkownika. Otulanie się nią wyzwala serotoninę i melatoninę. Redukuje uczucie stresu i lęku. Silny i przyjemny dla ciała nacisk tej kołdry daje poczucie bezpieczeństwa, rozluźnia i wycisza. Ciało i umysł. Sen jest zdrowszy, samopoczucie w dzień się poprawia. Stosuje się ją także w terapii sensorycznej dzieci. Przy zaburzeniach sensorycznych powinien ją dobrać terapeuta integracji sensorycznej lub fizjoterapeuta.

9. Kolorowanka antystresowa dla dorosłych Możesz też postawić na... kolorowankę dla dorosłych. Takie kolorowanie skomplikowanych wzorów odstresowuje, odpręża, wycisza. Pozwala ćwiczyć koncentrację, a przy tym nie musisz mieć wcale zaawansowanych zdolności manulanych, jak przy szydełkowaniu, haftowaniu czy malowaniu. To także świetny pomysł na prezent.

10. Bio herbata Wewnętrza Harmonia Jeśli czujesz, że tracisz wewnętrzną równowagę, ta herbatka jest dla ciebie. Zawiera takie składniki jak melisa lekarska, pachnący kwiat lawendy oraz przyjemny cynamon. Dzięki przerwie na herbatkę bio zapewnisz sobie równowagę i spokój w ciągu dnia. Łatwe i przyjemne radzenie sobie ze stresem w pakiecie.

Czy znaleźliście już coś dla siebie, co skutecznie poprawi wam nastrój? Zwłaszcza teraz to idealny zestaw na dobre samopoczucie. To przy okazji także doskonała gotowa lista na prezenty dla zestresowanych rodziców! [content:0_24232,0_25996,0_25995,0_25994:CMNews]
Problem tkwi w tym, że kompletnie nie umiemy sobie radzić ze stresem i lękiem. Stresujących sytuacji w życiu jest wiele. Nie znikną. Nikt jednak nas nie uczył jak to rozładowywać. Wiadomo, że trudno zredukować stres do zera, ale można nauczyć się z nim żyć. Jak to zrobić? Ot, po prostu. Zwyczajnie. Zadbać o zdrowy tryb życia, odpowiednią dawkę świeżego powietrza, ruch, zdrowe jedzenie (tak, to także oznacza mniej używek!), odpoczynek i sen, a także sprawdzone sposoby, które działają relaksująco i wyciszająco. Zacznijcie już od teraz!

Zobacz też:
Redakcja poleca: Baby blues - film
Co to jest baby blues? Jak sobie z tym radzić? O baby blues opowiada nasz ekspert. Zobacz film.
Oceń artykuł

Ocena 6 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy