Starasz się o dziecko? Pij napary z tych ziół!

Starając się o dziecko warto swoje codzienne menu wzbogacić o zioła, a szczególnie napary z nich. Napary roślinne zawierają cenne składniki, które wzmacniają i oczyszczają organizm kobiety, a także mają pozytywny wpływ na płodność. Obecnie widać trend, który pokazuje, że zioła i wspomaganie domowymi sposobami (w tym naparami ziołowymi) leczenia medycznego, stają się coraz bardziej popularne, a do tego – skuteczne. Co roku badacze odkrywają nowe właściwości roślin, które w swoich apteczkach trzymały już nasze babcie.  W czasach, kiedy coraz więcej kobiet zmaga się z niepłodnością, taka wiedza może okazać się niezwykle cenna. 

Napary ziołowe wspomagają dietę na płodność

Zmiana diety, która często jest niezbędna w staraniach o dziecko, nie może obyć się bez obecności w niej leczniczych roślin. Dzieje się tak dlatego, że zioła mają właściwości regulujące pracę hormonów, pobudzają libido, wspomagają układ nerwowy, minimalizują stres odpowiadający często za trudności z poczęciem dziecka.
- Zioła, kwiaty, owoce czy kora drzew, z których robi się napary zawierają wiele cennych minerałów, witamin i substancji mających znaczący wpływ na  funkcjonowanie ciała kobiety. Ich właściwy dobór może m.in. zwiększyć odporność na infekcje, oczyścić organizm z wolnych rodników, uzupełnić niedobór mikro- i makroelementów, a nawet uregulować cykle miesiączkowe – mówi Magda Suchan, dietetyk i ekspert Fertinea.pl.

Jakie zioła włączyć do diety starając się o dziecko?

• Pokrzywa zwyczajna - uważana jest za jedno z najważniejszych „ziół płodności”.  Znajdujące się w niej substancje odżywiają błonę śluzową macicy, wspomagają także pracę nerek i nadnerczy, zmniejszając ryzyko stanów zapalnych dróg moczowych. Pokrzywa to także cenne źródło substancji przeciwkrwotocznych - witaminy K, flawonoidów i garbników. Dlatego  zaleca się ją zwłaszcza kobietom mającym obfite miesiączki. Picie herbaty z pokrzywy zmniejsza obrzęki oraz pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Pokrzywa ma także właściwości ochronne. Zawarta w niej prolaktyna UDA chroni przed infekcjami wirusowymi. Pokrzywa zawiera także witaminę C – kluczową do walki ze stresem oksydacyjnym, a także witaminę B2, fitsterole, beta-karoten oraz serotoninę.

Jak pić napar z pokrzywy?
Pokrzywę najlepiej pić jako jednoskładnikowy napar (herbatę) 2-3 razy dziennie lub jako mieszkankę ziół.

• Niepokalanek mnisi - w lecznictwie wykorzystuje się dziś przede wszystkim jej owoce, bogate w olejki eteryczne i kwasy tłuszczowe (fructus agni casti). Ich wysoka zawartość sprawia, że roślina wykorzystywana jest coraz chętniej w łagodzeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz objawów, jakie mu towarzyszą m.in. wzdęć, uderzeń gorąca, drażliwości, zaburzeń snu oraz skurczy mięśni gładkich. Roślina ta oddziałuje także na układ hormonalny, regulując zwłaszcza poziom estrogenu i progesteronu. Ta właściwość sprawia, że zaleca się ją kobietom mającym nieregularne miesiączki.

Jaki pić napar z niepokalanka?
Niepokalanek mnisi można pić w postaci naparu jednoskładnikowego lub mieszkanki ziół. Wyciąg z owocu niepokalanka mnisiego można stosować nawet przez 18 miesięcy w okresie starań o dziecko. Dziennie zaleca się ok. 95 mg owoców w formie naparu lub 40 kropli stężonego ekstraktu.

• Malina właściwa - liście maliny stosowane są do tonizowania i odżywiania organizmu kobiety w czasie przygotowań do ciąży. Roślina bogata jest w karotenoidy, wit. A, B, C, E, a także kwas cytrynowy, garbniki, żelazo, wapń, fosfor, potas i krzemionkę. Lekarze podają dziś aż 5 funkcji jakie spełnia roślina w czasie przygotowań do ciąży. Po pierwsze, ma ona właściwości ściągające, tonizujące i przeciwzakrzepowe. Po drugie, zawarte w niej substancje chronią przed krwotokami oraz nadmiernym krwawieniem (np. w czasie miesiączki). Sprawia to, że zaleca się ją przede wszystkim kobietom z endometriozą,  rozrostem macicy, po zabiegach oraz kobietom, którym zdarzały się już poronienia. Po trzecie, za sprawą alkaloidu malina ma właściwości łagodzące skurcze mięśni, zwłaszcza w okolicach miednicy, zmniejszając tym samym ryzyko poronienia. Po czwarte, można stosować ja także w ciąży, zwłaszcza przed porodem. . Po piąte, liście maliny mają właściwości napotne, dlatego zaleca się je np. w czasie gorączki.  Wylicza się także aż 4 kluczowe przypadki, w których wskazane jest stosowanie naparów z maliny, są to: obfite krwawienia w czasie miesiączki, niska jakość komórek jajowych, wcześniejsze poronienia oraz urazy macicy spowodowane np. zabiegiem usunięcia mięśniaków, cyst lub endometriozy. ​

Jak pić napar z maliny?
Czerwoną malinę można pić w postaci jednoskładnikowego naparu (herbaty) lub mieszkanki. Wówczas cennymi jej towarzyszami będą: bez czarny, głóg jednoszyjnowy, pokrzywa zwyczajna, lebiotka pospolita.

• Koniczyna czerwona - Zawarte w niej substancje nie tylko odżywiają i wzmacniają go, ale także zwiększają szansę na poczęcie. Roślina posiada właściwości oczyszczające krew, a także właściwości detoksyfikacyjne. Ponadto czerwona koniczyna wspomaga pracę układu krążenia, w tym krążenie w obrębie układu rozrodczego. Poprawia także nawilżenie pochwy, chroniąc ją przed infekcjami intymnymi i podrażnieniami. Nieocenione jest jej wsparcie w regulacji funkcji wątroby, zwłaszcza u kobiet chcących przytyć z powodu niedowagi.  Wysoka zawartość wapnia i magnezu wspiera natomiast układ kostny oraz pracę mięśni gładkich, zapobiegając nagłym skurczom.  Koniczyna czerwona uważana jest także za jedno z najlepszych ziół tonizujących w okresie przygotowań ciąży. Stosuje się ją u kobiet z m.in. niedrożnymi jajowodami, nieregularnymi miesiączkami oraz cierpiących na niepłodność o nieustalonej przyczynie.

Jak pić napar z koniczyny?
Koniczynę często zaleca się łączyć z maliną czerwoną i pokrzywą – rośliny te wzajemnie się dopełniają.

Artykuł powstał w oparciu o materiały prasowe Ferti Pharm - producenta naturalnych suplementów diety wspomagających płodność

Zobacz też:

• Oblicz swój potencjał płodności
• 8 dziwnych czynników, które mogą wpływać na płodność
• Cynk w diecie a męska płodność