Sen niemowlaka nie zawsze jest taki, jak byśmy chcieli – bywa płytki, nerwowy i... bardzo krótki! Ale czy istnieje jakaś konkretna liczba godzin, ile powinno spać niemowlę? Czy częste wybudzanie się maluszka zawsze oznacza głód? A może nie chce spać, bo ma za twardo i przydałaby mu się poduszka? Wyjaśniamy, które ze znanych twierdzeń na temat snu niemowlaka to tylko zwykłe mity.
Będąc w ciąży, czytałaś, że niemowlę w pierwszych tygodniach życia przesypia większość doby, a tymczasem twój maluszek ma ledwie półgodzinne drzemki, łatwo się wybudza i czasami usypianie go trwa dłużej, niż sam sen.
Z zapotrzebowaniem na sen jest tak, jak z apetytem: każde dziecko jest inne i śpi tyle, ile potrzebuje. Choć są książkowe wytyczne na temat tego, ile powinno spać niemowlę, należy traktować je jako pewien uśredniony wzór. W rzeczywistości niektóre maluszki są ogromnymi śpiochami, inne śpią często, a krótko i zdecydowanie bardziej wolą być aktywne.
Wiele osób traktuje to jak rytuał. Gdy niemowlę ma iść spać, otulają go ciasno, zasłaniają zasłony i wyłączają wszystkie sprzęty w domu, żeby panowała absolutna cisza. Są jednak dzieci, które w kompletnej ciszy zasypiają z trudem!
Niektóre dzieci śpią lepiej, gdy słyszą znajome głosy i domową krzątaninę. Dzięki temu czują się bezpieczniej. Oczywiście warto zadbać o prawidłowe wyciszenie niemowlaka przed snem i stworzyć mu atmosferę przyjazną zasypianiu. Jednak w przypadku jednych dzieci będzie to oznaczało zapewnienie całkowitej ciszy i zaciemnienia, a innym wystarczy półmrok i unikanie nadmiernego hałasu.
Istnieje przekonanie, że jak dziecko nie może spać, to znaczy, że wypiło za mało mleka i pusty brzuch nie daje mu zasnąć. Tymczasem głód to nie jest jedyny powód problemów ze snem maluszka.
Głód to tylko jedna z wielu możliwości. Przyczyn problemów ze snem niemowlaka może być wiele, np. mokra pieluszka, brak poczucia bezpieczeństwa, hałas w domu. W grę wchodzi także… zbyt pełny brzuszek!
Nie musisz reagować na płacz, dziecko w ten sposób tobą manipuluje - słyszałaś takie opinie? To błędne założenie, a co gorsza - szkodliwe dla rozwoju emocjonalnego dziecka.
Wychodzenie z pokoju i czekanie, aż dziecko się wypłacze i zaśnie, to koszmar i dla niego, i dla rodziców. W ogóle idea wypłakiwania się jest absolutnie bezduszna. Niemowlę potrzebuje czułości i bliskości rodziców, nie tylko do dobrego snu, lecz także do prawidłowego rozwoju.
Bo będzie tak „padnięte”, że szybciej zaśnie. Nieprawda. Wtedy właśnie może mieć większe problemy z zaśnięciem. Najważniejsza jest rutyna i stałe pory snu, jedzenia, spacerów.
Czasem dziecko jest tak bardzo zmęczone, że w ogóle nie może zasnąć. Nie warto zatem przeciągać dziecka zbyt długo, gdy widzimy, że jest już zmęczone. W dodatku sen takiego przemęczonego maluszka może być nerwowy i płytki, wcale nie głęboki i spokojny.
Szczególnie babcie upierają się, że niemowlę powinno mieć poduszkę, bo żal im malucha, że śpi na płasko. Tymczasem to kolejny mit: niemowlak nie powinien spać na poduszce. Nie może mieć też w łóżeczku pluszaków, bo grożą zaduszeniem.
Niemowlę nie potrzebuje poduszki ani misia w łóżeczku. Jeśli wtuliłoby głowę w coś miękkiego, mogłoby mieć poważne problemy z oddychaniem. A wiadomo, co to oznacza. Poduszka dla niemowlaka nie jest też potrzebna w wózku. Właściwie aż do 2. roku życia dziecko może spać na płasko – tak jest dla niego i najzdrowiej, i najbezpieczniej.
Także w kwestiach dotyczących tego, jak układać niemowlaka do snu (i gdzie dziecko powinno spać), narosło wiele mitów i błędnych teorii.
Niemowlę może spać wszędzie, gdzie jest bezpieczne, np. w łóżku rodziców albo w wózku. Rodzic najlepiej wie, jak układać dziecko do snu, ponieważ je zna i widzi, jakie ma potrzeby. Niektóre maluszki uwielbiają spać np. na brzuszku, jednak takie spanie zawsze powinno odbywać się pod kontrolą rodziców i bezpieczniej jest układać niemowlę w tej pozycji do drzemki w ciągu dnia, a nie do odpoczynku nocnego.
Zobacz także:
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
AVA- to co najlepsze w naturze połączone z możliwościami współczesnej biotechnologii, pielęgnacja wszech czasów. Rabat 30% na cały asortyment na ava-kosmetyki.pl. Przy zakupach za min. 150 zł przesyłka gratis. Oferta nie łączy się z innymi promocjami.
Najniższa cena pianki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 31,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 22,33 zł.
Najniższa cena dezodorantu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 32,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 23,03 zł.
Najniższa cena kremu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 44,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 32,43 zł.
Wielu rodziców zastanawia się, kiedy dziecko przesypia noc, a oni mogą w końcu się wyspać. - Istnieją naukowe dowody na to, że niemowlę w wieku 4- 6 miesięcy jest gotowe, żeby przespać większą część nocy - mówi Marta Żysko-Pałuba, psycholog. - Jest to związane z dojrzewaniem organizmu malucha. Kiedy dziecko przesypia całą noc? Przesypianie nocy przez dziecko zależy od dojrzałości 3 układów: nerwowego - im starsze dziecko, tym więcej jest w stanie przyjąć bodźców z zewnątrz, wówczas wydłuża się czas czuwania w ciągu dnia, co sprzyja wydłużaniu snu dziecka w nocy , hormonalnego, wytwarzania melatoniny - hormonu snu zależy od natężenia światła, więc jeśli dziecko jest aktywne w czasie dnia, kiedy natężenie światła jest duże, to melatonina nie będzie się wytrącała i dziecko nie będzie snem zainteresowane. Przy nadchodzącym zmierzchu i wyciszaniu melatonina wraz z zachodzącym słońcem będzie się wytrącać i u dziecka pojawi się gotowość do snu. wzrokowego - siatkówka oka u 4-miesięcznego niemowlęcia jest w stanie przyjąć coraz więcej bodźców z zewnątrz, a co za tym idzie - zwiększa się aktywność dziecka, co powoduje, że jest bardziej gotowe do spania nocą. Kiedy niemowlę zaczyna spać dłużej? W okolicach 4-6 miesiąca niemowlę zaczyna rzadziej budzić się w nocy. - Wydłużają się w tym czasie fazy cyklu snu dziecka - mówi Marta Żysko-Pałuba, psycholog. - Bloki snu się konsolidują i wydłużają z 45 minut do 1,5 do 2 godzin. Warto zadbać zatem jeszcze o warunki środowiskowe. Jeśli rodzice odpowiednio zaplanują sen dziecka, to jest spora szansa, że niemowlę prześpi te 6 godzin. Polecamy: Układanie dziecka do snu w tej pozycji jest niebezpieczne! Jak przygotować miejsce dospania dla niemowlaka [WIDEO] Ranking i opinie produktów dla dzieci i mam
Uśpienie dziecka to dopiero pół sukcesu. Drugie pół to wyczucie momentu, w którym można wyjść z pokoju malucha bez obaw, że się obudzi... Ta mama wie, co zrobić, żeby nie obudzić dziecka. Jej metoda zdobyła serca milionów! "Najlepszą rzeczą w zainstalowaniu kamer w domu jest patrzenie, jak twoja żona próbuje wydostać się z pokoju syna chwilę po jego zaśnięciu" – napisał na Facebooku Tyrone Morris. "Czasem, żeby się wydostać, musisz przejąć inicjatywę. PS. Dzwonili z wojska, chcą, żebyś zrobiła im trening" – dodał. Zobaczcie, jaki sposób na ciche wymknięcie z pokoju synka wybrała Caryn. Ten film wyświetlono już ponad 17 milionów razy! Jak wam się podoba taki sposób wychodzenia z pokoju malca? ;) Czytaj także: Jak uśpić dziecko w 75 łatwych krokach? Uśmiejesz się! Najbardziej kontrowersyjna metoda usypiania. Zdecydujesz się? Ile snu potrzebuje dziecko?
