Maluch jest zawsze ciepło ubrany, łyka tran i pije herbatkę z malinami, a mimo to nadal pokasłuje? Czyżby je przewiało, mimo że tak bardzo uważałaś? Nic bardziej mylnego! Może się okazać, że winna jest zbyt wysoka temperatura w domu. Wielu rodziców w obawie przed przeziębieniem i innymi chorobami zaczyna w chłodne miesiące szczelnie zamykać okna i podkręcać kaloryfery. Tymczasem ten mikroklimat, który fundujemy swoim dzieciom i sobie może dać zupełnie odwrotny efekt. Właśnie ruszyła kampania „Nie trać energii”, która ma uświadomić między innymi rodzicom, że przegrzewanie pomieszczeń może niekorzystnie wpływać na odporność organizmu.
Nie od dziś wiadomo, że hartowanie dziecka to jeden z najlepszych sposobów, by zapewnić mu zdrowie. Także lekarze mówią zgodnie, że znacznie gorsze może być przepocenie dziecka w zimowy dzień niż to, że troszkę zmarznie. Warto jednak wiedzieć, że nie tyczy się to tylko spacerów, ale i naszego mieszkania. W pokojach sypialnych wystarczy 18 st. C, w kuchni około 20 st. C, a w pokoju dziennym 21 st. C. Taka temperatura jest optymalna dla naszego organizmu. Tymczasem w polskich domach zwykle jest ona o około 5 stopni za wysoka. Wychodząc na siarczysty mróz albo zimową słotę z mieszkania, w którym panuje zbyt wysoka temperatura, zbyt szybko schładzamy organizm. Warto także często wietrzyć mieszkanie. Pamiętaj, źródłem chorób nie jest świeże powietrze, ale zakażenie drobnoustrojami, które lubią ciepło.
Zobacz także: Karuzele świetnie wpływają na rozwój i zmysły dziecka. Która z nich będzie najlepsza dla Twojego maluszka?
- Przegrzewając pomieszczenia, zaburzamy umiejętności termoregulacyjne naszego organizmu, częściej czujemy się zmęczeni i ospali, a także powodujemy wysuszenie śluzówek gardła i nosa, co istotnie zmniejsza naszą odporność i negatywnie odbija się na naszym zdrowiu – tłumaczy Aleksandra Stępniak, ekspertka kampanii „Nie trać energii” z firmy Danfoss. Częste wietrzenie mieszkania pozwala się pozbyć nadmiaru wilgoci i zarazków znajdujących się w powietrzu. Zadbanie w ten sposób o mikroklimat w mieszkaniu zapobiega choćby namnażaniu się groźnych dla układu oddechowego grzybów. – Wysoka temperatura i duża wilgotność to wymarzone warunki rozwoju drobnoustrojów odpowiedzialnych za przeziębienia. Wietrząc, pozbywamy się jednego i drugiego. Warto dodać, że światło naturalne ma również właściwości bakteriobójcze, dlatego przy chorobie w domu warto odsłonić zasłony i wpuścić je do wnętrza - mówi Monika Kupska-Kupis, architektka, ekspertka kampanii „Nie trać energii” z firmy VELUX. - Zdrowy mikroklimat pomieszczeń to podstawa zdrowego samopoczucia - dodaje.
Celem kampanii „Nie trać energii” jest wzrost świadomości Polaków w zakresie rozwiązań energooszczędnych w budownictwie. Organizatorzy chcą pokazać, że stosowanie sprawdzonych rozwiązań to nie tylko oszczędność energii czy pieniędzy, ale duże korzyści dla naszego zdrowia.
Często wietrzycie mieszkanie? Napiszcie w komentarzach.
Zobacz także:
Idą mrozy! Nie ma rady: trzeba pomyśleć o tym, jak ubierać dziecko, żeby nie było mu zimno. Co napisawszy, czuję się w obowiązku przypomnieć, że nie możemy dziecka przegrzewać , bo wtedy przeziębienie gotowe! A wiadomo, że jako mamy niemowląt i małych dzieci, ciągle martwimy się, że maluchom może być zimno, często więc ubieramy je zbyt ciepło , myśląc, że lepiej za ciepło, niż za lekko. To błąd. Żaden z tych scenariuszy nie jest dobry dla odporności, zdrowia i wygody dziecka. Co więc robić, żeby dziecko nie marzło zimą, ale żeby też nie pociło się pod nadmiernymi warstwami polaru, puchu i wełny? Spójrz na tych 12 podpowiedzi , jak sprawić, żeby zima minęła w przyjemnym, acz nieprzesadzonym, ciepełku – w domu i na spacerze. Dodatkowa warstwa Dzieci poniżej 2 roku życia są bardziej narażone na odmrożenia i hipotermię (wychłodzenie organizmu), dlatego odpowiednie ubranie i zwracanie uwagi na warunki atmosferyczne to podstawa zimą. Ale właściwie, co to oznacza: odpowiednie ubranie ? Zaleca się, żeby ubierać malutkie dzieci o jedną warstwę więcej niż siebie – jeśli dziecko jedzie na spacer w wózku, wystarczy kocyk na kombinezon. Jednak w przypadku dzieci, które biegają po śniegu, wystarczy sam kombinezon – pamiętaj, że dziecku w ruchu jest cieplej niż tobie, obserwującej je z boku i przytupującej nogami, żeby się rozgrzać. Odpowiednie tkaniny Bawełna, po którą chętnie sięgamy latem, gorzej sprawdza się zimą, bo zatrzymuje wilgoć – jeśli dziecko się zmoczy podczas zabawy na śniegu, będzie mu zimno. Lepsze będą ubrania z wełny, polaru i poliestru . Trzymaj koc w samochodzie Pamiętaj, że podróżując zimą z dzieckiem samochodem, musisz mu zdejmować kurtkę przed zapięciem pasów bezpieczeństwa w foteliku , żeby w razie wypadku dziecko było dobrze chronione! Zabieraj jednak ciepły kocyk, którym możesz przykryć zapięte...
"Nie ubierasz jej za ciepło? Zobacz, jaka jest temperatura!" - Te słowa słyszę prawie za każdym razem, kiedy wybieramy się na spacer z naszą dwuletnią córeczką. Ale przecież jest zima i dziecko musi mieć ciepłą czapkę, szalik, rękawiczki, grubą kurtkę na polarze, pod kurtką oczywiście ciepłą bluzę, no i jeszcze obowiązkowo rajstopki. Spór o ubieranie dziecka toczymy codziennie, bo ja lubię ciepło i sama podobnie ubieram się, a mąż zwolennik zimnego chowu stara się tę ideę przenieść do naszej rodziny. Jak zatem sobie radzimy? Kompromis, to słowo klucz. Czy ja naprawdę przegrzewam dziecko? "Ale czy ja naprawdę przesadzam z przegrzewaniem dziecka? - Nie, są matki gorsze ode mnie", pocieszam się jadąc ostatnio z córką autobusem. Na dworze temperatura dodatnia, wsiadamy do autobusu i parkujemy wózkiem obok drugiego wózka, gdzie spod wełnianej czapki na polarze, i grubo zapatulonego kocem dziecka, oczywiście jeszcze dodatkowo w śpiworku , dostrzegam twarz, a raczej smutne oczy chłopca. Zdejmuję sobie i córce czapkę, szalik, rozpinam kurtkę, bo autobus nagrzany do minimum 24 stopni i delikatnie zerkam, czy opiekunka dziecka nie weźmie ze mnie przykładu. Nie bierze! Pomyślałam, no cóż może zaraz wychodzi, a może zagadana rozmową przez telefon nie ma podzielności uwagi? Ale sama się rozebrała. Jej może być gorąco, a dziecku nie? Wysiadamy razem po przejechaniu dziesięciu przystanków, ubranie nas nie zajęło mi dużo czasu, może pół minuty, więc chyba o to też nie chodziło. "Nie jest ze mną tak źle" - pomyślałam i zadowolona z siebie ruszyłam na spacer. Jak naprawdę jest z tym ubieraniem? Dziecko łatwiej się spoci, jeśli będzie ubrane zbyt ciepło , zwłaszcza w ubrania wykonane z nieprzepuszczających materiałów, np. polar. Spocone dziecko , szczelnie ubrane, nie odprowadza ciepła na zewnątrz, bo jest blokowane przez kolejne warstwy materiałów, co...
Jeśli twoje dziecko zaczyna zachowywać się inaczej niż zwykle, jest marudne, płaczliwe, mało aktywne, odmawia jedzenia, albo zauważyłaś u niego inne zachowania niż zazwyczaj, to może być początek choroby. Nie panikuj, tylko zacznij działać z głową, ponieważ tylko opanowanie i spokój pomogą ci podjąć stosowne kroki, żeby pomóc maluchowi. Zwłaszcza przy pierwszym dziecku dajemy się ponieść emocjom i popełniamy najczęstsze błędy, które nie pomagają, a wręcz szkodzą maluszkowi. Poznaj najczęstsze błędy, które popełniamy, gdy niemowlę zachoruje: Błąd 1: Obniżanie gorączki Gdy tylko zauważysz u dziecka podwyższoną temperaturę, od razu sięgasz po preparat na jej obniżenie? STOP! Podwyższona temperatura ciała, w przypadku, gdy zaatakuje wirus jest przejawem naturalnej samoobrony organizmu. Przyspiesza się wtedy przemiana materii, co pobudza tworzenie przeciwciał walczących z wirusami. Gorączka powoduje, że tworzą się niekorzystne warunki dla istnienia i rozwoju wirusów. Idealna temperatura dla wirusów to około 37ºC, a wyższa je uszkadza. Dlatego, czy na pewno warto obniżać temperaturę, jeśli nie jest zbyt wysoka? Kiedy trzeba obniżać gorączkę u niemowlaka? U niemowlaka możemy spokojnie czekać do temperatury 38ºC, później, należy go obserwować, a jak temperatura sięgnie 38,5ºC należy już podać preparat przeciwgorączkowy. Jakie są naturalne sposoby obniżania gorączki u dziecka? - kąpiel; temperatura wody powinna być taka jak zawsze, tylko należy potrzymać malucha trochę dłużej i nie dolewać ciepłej wody - okłady z wody o temperaturze pokojowej; okłady przykładamy na czoło, ręce - od nadgarstka od ramienia. Ważne: Dziecka z gorączką nie powinnaś ubierać zbyt ciepło, bo może to prowadzić do przegrzania, ponieważ duża ilość warstw blokuje odprowadzanie ciepła z organizmu. Natomiast pamiętaj, żeby w trakcie spadku temeratury,...
