Ile będą żyły nasze dzieci? Nowe doniesienia bardzo nas zasmucają...

Zdrowe odżywianie dziecka zaczyna się od zdrowego podejścia rodziców Tempo przyrostu dzieci z nadwagą i otyłością w Polsce w ciągu ostatnich 30 lat jest aż dziesięciokrotnie większe niż w USA. Te alarmujące dane skłoniły rząd do działania. W sejmie trwają prace nad ustawą dotyczącą wyeliminowania „ śmieciowego jedzenia ” ze szkół. Fundacja, która organizuje wiele projektów edukacyjnych ostrzega, że problem niezdrowych nawyków żywieniowych zaczyna się już w rodzinie. - Kiedy pytamy rodziców, czy ich dzieci jedzą słodycze i jak często to robią, okazuje się, że dorośli nie traktują napojów jako słodyczy, a kolorowe, sztucznie dosładzane jogurty uważają za bardzo zdrowe – mówi Barbara Lewicka - Kłoszewska, Wiceprezes Fundacji BOŚ, która  realizuje akcję przemiany sklepików szkolnych, które w zamian za śmieciowe jedzenie zaproponują dzieciom zdrowe przekąski na terenie szkoły. To, co dzieci będą przegryzały w szkole zależy głównie od rodziców. - Nie muszą za przysłowiowe 2 złote fundować dziecku „pustych kalorii” kupowanych w sklepiku czy automacie – dodaje Barbara Lewicka - Kłoszewska. Drugie śniadanie - tak samo ważne jak pierwsze Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), gdy w przerwie między kolejnymi lekcjami zje się coś lekkostrawnego i zdrowego, wydajność umysłu i koncentracja może wzrosnąć nawet o 20 proc. - By dziecko dobrze funkcjonowało w szkole, czyli łatwo przyswajało wiedzę, umiało się skoncentrować, miało dobrą pamięć, potrzebuje właściwie zbilansowanej diety . Mózg podczas wytężonej pracy – nauki, pochłania naprawdę dużo energii, dlatego odżywcze drugie śniadanie jest absolutnie niezbędne. Jeśli poświęcimy chwilkę na jego przygotowanie, może to też znacznie ograniczyć sięganie dziecka po batoniki czy chipsy - radzi Maria Jakubowska, specjalista ds. żywienia w...

Lekarze od wielu już lat biją na alarm: nasze dzieci tyją na potęgę, a winne jest temu przede wszystkim to, co dostają do jedzenia oraz braku ruchu. Efekt jest taki, że całkowicie zmieniło to obraz polskiej biedy - to właśnie dziecko z nadwagą lub otyłe stało się jej symbolem. Biedne dziecko ma nadwagę Objawem biedy w Polsce jest dziecko z nadwagą, żywiące się niezdrowymi produktami - uznali uczestnicy 29. Konferencja European Childhood Obesity Group (ECOG), która obradowała w Katowicach. Chodzi o to, że dzieci w Polsce masowo spożywają za dużo produktów zawierających zbyt dużo tłuszczu i cukru. Są one zawarte głównie w  niezdrowych przekąskach.  Takie jedzenie jest stosunkowo bardzo tanie, proste do podania dziecku i szybko zaspokaja atak głodu. Niestety to wina nas rodziców, że nasze dzieci są z nadwagą. Często nie mamy czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku - idziemy „na skróty" i na szybko dajemy maluchowi coś do jedzenia. Dziecko z nadwagą - to może być sygnał czegoś więcej Specjaliści alarmują, że dzieci z nadwagą mają problemy i wołają o pomoc. „Dzieci uciekają często w jedzenie przed problemami. Jedzenie jest przyjemnością, więc dziecko nieszczęśliwe - bo coś jest nie tak w rodzinie, w szkole - sięga po tę przyjemność" - wyjaśniła w rozmowie z PAP dr hab. Agnieszka Stachurzok. Dzieci z nadwagą nie mają pomocy Niestety dzieci z nadwagą czy niewielką otyłością nie otrzymują w porę właściwej pomocy. Lekarze rodzinni są w pierwszej kolejności skupieni na leczeniu infekcji u dzieci i nie zawsze mają czas i możliwość, aby zwrócić rodzicom uwagę na ten aspekt zdrowia dziecka. Brakuje też poradni specjalistycznych do leczenia nadwagi u dzieci. Chodzi o fachową i kompleksową pomoc nie tylko lekarza, ale też dietetyka, fizjoterapeuty i psychologa. Polskie dziecko najbardziej otyłe?...

Niemowlęta na ogół są pulchne, bo niewiele się ruszają. Wałeczki tłuszczu tracą w 9.–10. miesiącu życia, kiedy zaczynają raczkować . Potem szczupleją. Przy prawidłowej diecie w wieku 2–3 lat po dawnych krągłościach pozostanie tylko wydatny brzuszek (jego mięśnie są jeszcze słabe). O nadwadze mówimy powyżej 90. centyla Kiedy mówimy o nadwadze u niemowlaka? Są dość ścisłe wytyczne. Według tzw. wąskiej normy masa ciała i wzrost dziecka powinny mieścić się między 25. a 75. centylem (a według szerokiej normy – nawet między 10. a 90. centylem). Jeśli wymiary niemowlaka nie wykraczają poza te granice, nie ma powodu do niepokoju. Dopiero gdy masa ciała dziecka znajdzie się powyżej 90. centyla, a wzrost pozostaje na 50. centylu lub niżej, można mówić o tym, że u niemowlaka pojawiła się nadwaga . Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko je za dużo, idź z nim do lekarza, który je zmierzy, zważy i – podobnie jak w przypadku niejadka – porówna stosunek masy ciała do wzrostu na siatkach centylowych . Siatki wskażą, czy rozwój malucha przebiega harmonijnie. Nadwadze u niemowlaka sprzyja zbyt częste podawanie mieszanki Dzieci karmione piersią rzadko mają problemy z nadwagą. Częściej zdarza się ona u niemowląt, które otrzymują mieszanki mleczne. Pamiętaj, by nie reagować na każdy płacz dziecka podawaniem butelki z mlekiem – przytul malucha, weź na ręce. Być może potrzebuje bliskości, a nie jedzenia!  Jeśli lekarz stwierdzi nadmiar kilogramów u twojego malucha, postaraj się wydłużyć czas między karmieniami. Sprawdź, czy właściwie przyrządzasz mieszankę : nie dodajesz za dużo proszku – jedzenie staje się wtedy bardziej kaloryczne. Nie dosypuj do mleka cukru ani mąki i nie spiesz się z podawaniem tuczących kleików i kaszek . Nie traktuj też piersi ani butelki jako pocieszyciela. Zamiast tego lepiej dziecko...