Śpisz na plecach w ciąży? Nie rób tego więcej!

Układanie noworodka na plecach gwarantuje mu bezpieczny sen, choć jest to dla niego zupełnie nieznana pozycja. Przez ostatnie tygodnie ciąży szykujące się do narodzin dziecko miało ciało zwinięte w kłębek, podkurczone, skrzyżowane nogi i ręce, a kolana pod brodą. Po przyjściu na świat wszystko się zmienia. Płaski materac sporego łóżeczka zastępuje przytulną, ciasną przestrzeń, jaki dziecko miało do dyspozycji w brzuchu mamy. Podpowiadamy, jak układać noworodka, aby zapewnić mu wygodę i bezpieczeństwo.    Dlaczego zaleca się układanie noworodka do snu na plecach? Leżenie na wznak to wygodna i bardzo bezpieczna pozycja do spania dla dziecka. W ten sposób można układać do snu noworodka w ciągu dnia i podczas nocnego odpoczynku. Pozycja na plecach jest bezpieczna, ale warto ją zmieniać, np. przy dysplazji stawów biodrowych – lekarz może zalecić częste układanie malucha na brzuszku. Jeśli dziecko uśnie w tej pozycji, rodzic powinien mieć je stale na oku (patrz niżej). W pierwszym kwartale życia dziecko z bioderkowym problemem nie powinno też leżeć na boku. Zapamiętaj: Jeśli dziecko leży tylko na plecach, nie może ćwiczyć nowych umiejętności, np. podpierania się na rączkach, dźwigania główki. Czy noworodkowi jest wygodnie, gdy nie ma poduszki? Noworodki powinny spać bez poduszki, na równym i odpowiedniej grubości materacu. Im jest twardszy, tym lepiej dla małego kręgosłupa. Natomiast rodzaj wypełnienia (sprężyny, pianka, włókno kokosowe albo gryczane) jest już w tym wypadku sprawą drugorzędną. Płaską poduszeczkę można podkładać pod główkę dopiero, gdy maluch skończy pół roku. Ale jeśli po jedzeniu zdarza mu się sporo ulać , poduszka przyda się wcześniej – włóż ją pod materac, żeby główka z ramionkami były ułożone nieco wyżej niż reszta ciała. Aby stworzyć niewielką różnicę poziomów, od wezgłowia...

Sen jest bardzo ważny, gdyż pozwala na regenerację. Jednak niemal każda przyszła mama wie, że znalezienie sobie wygodnej pozycji z brzuszkiem nie zawsze jest łatwym zadaniem. Ciało kobiety ulega zmianom i eksperci zauważają, że ciężarna powinna zwracać uwagę nie tylko na wygodę, ale i na bezpieczeństwo, gdyż nie każda pozycja do snu jest wskazana szczególnie w trzecim trymestrze. Ułóż się wygodnie  Jeśli lubisz spać na brzuchu lub plecach, zacznij się przyzwyczajać do leżenia na lewym boku. Jest to najbezpieczniejsza pozycja, rekomendowana przez specjalistów. Przestrzegaj tego zwłaszcza po 30. tygodniu ciąży , gdy zwiększa się ryzyko zaburzeń krążenia. Spanie na lewej stronie tułowia zwiększa ilość krwi i składników odżywczych dostarczanych do łożyska i dziecka. Zwrócić uwagę również na nogi, które powinny być ugięte w kolanach, a pomiędzy nimi warto umieścić poduszkę. Dla wygody drugą podłóż także pod brzuch. Unikaj spania na plecach Spanie na brzuchu jest niekorzystne dla przyszłych mam, ale z tym kobiety raczej nie mają problemu. Rosnąca macica automatycznie utrudnia układanie się w tej pozycji. Gorzej jest ze spaniem na plecach . Mogłoby się wydawać, że tak będzie najwygodniej, tymczasem jest to niewskazane dla przyszłej mamy. Macica z maleństwem w środku naciska na kręgosłup, jelita i żyłę główną dolną (to ona odpowiada za odpływ krwi z dolnej części ciała). To może być przyczyną bólów pleców , trudności z oddychaniem, hemoroidów, problemów z krążeniem krwi i dobrą pracą układu pokarmowego. Z tych samych powodów lepiej nie spać na prawym boku – żyła główna dolna znajduje się po prawej stronie kręgosłupa. Co zalecają eksperci w trzecim trymestrze? Najnowsze badania potwierdzają, że najbezpieczniejszą pozycją jest spanie przez przyszłą mamę na lewym boku . Jak donoszą eksperci na łamach "The...

Cosleeping , czy wspólne spanie wraz z dzieckiem w jednym łóżku ma swoich zwolenników, jak i przeciwników. Z jednej strony współspanie jest wygodne dla mamy karmiącej i daje poczucie bezpieczeństwa małemu dziecku, ale z drugiej może być też niebezpieczne . Co jakiś czas docierają do nas wiadomości o przygnieceniu dziecka przez śpiącego rodzica czy o wypadnięciu niemowlaka z łóżka. Jak temu zapobiec? Jeśli chcesz i lubisz spać z dzieckiem w jednym łóżku i jest to rozwiązanie najkorzystniejsze dla waszej rodziny, zapoznaj się z tymi zasadami bezpieczeństwa , stworzonymi przez Amerykańską Akademię Pediatryczną (AAP) Zalety spania z dzieckiem w jednym łóżku Spanie z niemowlęciem w jednym łóżku ma niewątpliwie wiele zalet, nie tylko dla dziecka, lecz także dla karmiącej mamy. Z badań naukowych na temat wspólnego snu z dzieckiem wynika, że naprawdę warto to robić. Współspanie: ​wzmaga poczucie bezpieczeństwa u dziecka, zaspokaja jego potrzebę bliskości, bywa wytchnieniem dla mamy, zmęczonej nocnym karmieniem. Wspólne spanie z dzieckiem: zasady bezpieczeństwa Aby spanie z dzieckiem w jednym łóżku było bezpieczne, rygorystycznie trzymaj się tych zaleceń dotyczących bezpieczeństwa: planuj z wyprzedzeniem – nie decyduj się na przenoszenie dziecka do łóżka pod wpływem impulsu, w środku nocy, kiedy jesteś niewyspana. Oceń sytuację z wyprzedzeniem. ogranicz pościel do minimum – wystarczy poduszka dla ciebie i koc lub kołdra, którą okryjesz się szczelnie i będziesz trzymać z dala od dziecka. jeden dorosły w łóżku – wg AAP w łóżku powinien przebywać tylko jeden dorosły, kiedy śpi w nim dziecko. łóżko, nie sofa! – badania wykazały, że spanie z dzieckiem na rozkładanej sofie jest najniebezpieczniejsze. Nie karm dziecka na kanapie, kiedy jesteś zmęczona i możesz zasnąć. twardy materac – miękkie materace...