Boisz się cesarki? Wiemy, jak zmniejszyć ryzyko cesarskiego cięcia!
Boisz się, że przy porodzie dojdzie do komplikacji i konieczne będzie przeprowadzenie cesarskiego cięcia? Wiemy, jak – w prosty sposób – zmniejszyć ryzyko cesarki!
Z raportu Fundacji Rodzić po Ludzku wynika, że w 2016 roku aż 43% wszystkich porodów skończyło się cesarskim cięciem. Jak zmniejszyć ryzyko cesarki?
Jak uniknąć cesarskiego cięcia?
Badacze z Queen Mary University w Londynie przeanalizowali 36 badań z 16 krajów i doszli do wniosku, że aby zmniejszyć ryzyko cesarskiego cięcia o 10%, wystarczą zdrowa, dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Aktywność i zdrowe odżywianie hamują gwałtowny przyrost wagi w czasie ciąży i tym samym zmniejszają ryzyko powikłań (takich jak infekcje czy krwawienia), które mogłyby doprowadzić do cesarki.
Mniejsze ryzyko cesarki i nie tylko
"Nasze odkrycie jest ważne, bo często mówi się, że ciężarne nie powinny ćwiczyć, bo mogą zaszkodzić dziecku" – wyjaśnia profesor Shakila Thangaratinam, jedna z autorek badania. "Pokazujemy, że ćwiczenia fizyczne i zdrowe odżywianie nie szkodzą dziecku, wręcz przeciwnie: zmniejszają przyrost wagi, minimalizują ryzyko cukrzycy ciążowej i cesarskiego cięcia" – dodaje. Autorzy badania podkreślają, że młode mamy często jedzą za dwoje i dostarczają organizmowi za dużo kalorii. Co więcej, często jedzą niezdrowo, bo mają poczucie, że skoro i tak przytyją, to mogą sobie na więcej pozwolić. Zapominają, że śmieciowe jedzenie czy duże ilości niezdrowych słodyczy nie są dobre dla rozwijającego się w brzuszku dziecka.
Jak ćwiczyć w czasie ciąży? Zobacz film:
Jak dbałyście o siebie w czasie ciąży? Piszcie w komentarzach!
Zobacz także: Nie wiesz, który to tydzień ciąży? Sprawdź!
Źródło: qmul.ac.uk, huffingtonpost.co.uk