Zagubiona i zmęczona, z dzieckiem w ramionach? Prawdziwe zdjęcia matek opanowują internet!

Są aktywne zawodowo, mają przyjaciół, podróżują, wychodzą do kina, teatru, a potem rodzi im się dziecko. To wtedy u młodych matek pojawia się poczucie utraty wolności i przekonanie, że ich świat ograniczył się do pieluch, karmienia, sprzątania i gotowania. Jednak nie musi tak być – jak to często w życiu bywa, wystarczy w tej sytuacji dostrzec drugą stronę medalu. To, co wydaje się opresją, może okazać się świetną okazją do małych i wielkich zmian. Na lepsze. Spis treści: Jak nie zamknąć się z dzieckiem w domu Utrata wolności? To tylko punkt widzenia Okazja do zmian Jak nie zamknąć się z dzieckiem w domu „Jak by to było super, jakbym znowu była wolna, mój dzień nie był podporządkowany i ograniczony do dziecka. (...) Oglądałam moje zdjęcia z podróży po świecie...wręcz się popłakałam. Sama myśl, że to nie wróci, że wszystko teraz jest pod dziecko. (...) Jak rano się budzę i wiem, że cały dzień w domu, ewentualnie dom-spacer-drzemka, to mi słabo" – tak o poczuciu utraty wolności mówią niektóre matki. „Czy rzeczywiście tak musi wyglądać każdy dzień, czy to musi być zamknięcie w czterech ścianach?’’ – zastanawia się psycholog. Jej zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest nawiązanie kontaktu z innymi mamami , które też są w podobnej sytuacji. „Mamy się organizują, jest wiele inicjatyw i możliwości spędzenia czasu z dzieckiem poza domem ’’ – radzi dr Śniegulska. Psycholog proponuje, aby nie myśleć w kategoriach, że coś jest już na zawsze, tylko wyznaczać sobie krótkie zadania. „Przyjmowanie perspektywy na tu i teraz jest bardzo wyzwalające. Dzisiaj mam wyjść na spacer, a co będzie jutro, zobaczymy ’’ – mówi. Utrata wolności? To tylko punkt widzenia Dr Śniegulska podkreśla, że należy na życie spojrzeć z nieco innej...

Język bez przemocy W raporcie przygotowanym na zlecenie marki Johnson’s widać wyraźnie, że młodzi rodzice szukają bliskości, życzliwości i łagodnego wsparcia. O tym jak ważna jest odpowiednia komunikacja i co oznacza rozwinięcie tajemniczego skrótu NVC mówiła podczas liveczatu na profilu Fb „MamoToJa” Anna Zdral, psycholog na co dzień współpracując z Fundacją Rodzić po Ludzku. Tłumaczyła jak mądrze, dobrze, po prostu łagodnie, dogadywać się i jak łagodnie oraz z czułością opiekować się dzieckiem. Wytłumaczyła, dlaczego to takie ważne. NVC, czyli nonviolent communication, a więc język łagodności, kieruje się – jak podkreśliła psycholog Anna Zdral – określonymi zasadami. „Jeśli będziemy je stosować to uda nam się tworzyć bardziej bezpieczne relacje, oparte na harmonii i poczuciu bezpieczeństwa. W przekonaniu, że akceptujemy siebie nawzajem. Żyrafa, a nie szakal Twórcą języka łagodności jest Marshall B. Rosenberg, który w swojej teorii przywołuje zwierzęta. „Szakal kojarzy nam się ze zwierzęciem agresywnym, które potrzebuje ofiar, żeby przeżyć. Język szakala jest oparty na ocenie, przesądach i porównaniach. To język, który czasami grozi i żąda.” – tłumaczy Zdral. „Z kolei żyrafa jest zwierzęciem roślinożernym, które nie potrzebuje ofiar, żeby przeżyć. W związku z tym jest łagodna, spokojna i zrównoważona. To język przede wszystkim oparty na empatii, czyli takiej wewnętrznej gotowości, aby spojrzeć na sytuację też z drugiej strony. Język żyrafy opiera się na mówieniu o swoich uczuciach i potrzebach. Ważne są w nim również spostrzeżenia, ale takie, które nie są zabarwione oceną.” Zapraszamy na nasz Fanpage MamoToJa na kolejne spotkania z ekspertami Internetowej Szkoły Rodzenia.   Materiał powstał we współpracy z marką Johnson’s