niemowlę, nosek
Zdrowie

Jak zapobiec alergii u dziecka?

Lepiej zapobiegać alergii u dziecka, niż ją potem leczyć. Nasz ekspert podpowiada, jak to mądrze zrobić. Przeczytaj, co może być pomocne, i uwierz, że masz szanse ustrzec dziecko przed alergią.
Leszek Olchowik - pediatra, alergolog, pulmonolog
dr Leszek Olchowik
Konsultacja merytoryczna

Nie mamy pocieszających wiadomości: liczba alergików w ostatnich dziesięciu latach wzrosła prawie dwukrotnie. Naukowcy przewidują, że wkrótce na świecie będzie znacznie więcej osób uczulonych niż zdrowych. Czy jednak alergii da się jakoś zapobiec? I tak, i nie. Okazuje się bowiem, że mamy ją zakodowaną w genach. Rachunek wydaje się dość prosty: jeśli ani ty, ani mąż nie jesteście alergikami, istnieje aż 80% szans, że malec będzie zdrów. Za to gdy obydwoje macie np. atopowe zapalenie skóry, całoroczny katar lub astmę, to ryzyko, że wasze dziecko odziedziczy uczulenie, wzrasta aż do 90%! Zawsze jest jednak 10% szans, że wszystko będzie w porządku. Co więcej, możesz pomóc malcowi znaleźć się w tej dziesięcioprocentowej grupie szczęśliwców. Jak? Najlepiej zacząć działać, jeszcze zanim zajdziesz w ciążę. Wiele możesz zrobić także wówczas, gdy dzidziuś jest dopiero w brzuszku i w pierwszych miesiącach jego życia. A co konkretnie? Oto kilka najważniejszych rad alergologa. Staraj się zawsze o nich pamiętać!

Nie pal papierosów

Gdy zapalasz papierosa, dzidziuś w brzuszku też! A to dlatego, że wszystkie szkodliwe substancje z tytoniowego dymu przechodzą przez łożysko i zakłócają dojrzewanie płuc. Potem, gdy karmisz piersią, trujące składniki przenikają do Twojego mleka. Podobne konsekwencje ponosi dziecko, które przebywa w pokoju, gdzie palą inni. Dym niszczy oskrzela. Efekt? Malec częściej choruje na zapalenia gardła, oskrzeli, płuc. A zniszczone drogi oddechowe łatwiej przepuszczają alergeny. Koniecznie pomyśl o tym, zanim zapalisz kolejnego papierosa.

Zobacz też: Prof. Kuna: Alergia u dzieci jest coraz częstsza!

Nie stosuj diet

Niektórzy twierdzą, że w ciąży nie powinno się jeść tego, co najczęściej uczula: nabiału, cytrusów, ryb, orzechów. To nieprawda! Oczywiście, jeśli Ty sama masz na coś alergię, np. na mleko, pomarańcze czy orzeszki ziemne, wyklucz je ze swojej diety. Ale jeśli nie... jedz wszystko (oczywiście to, co zdrowe – unikaj fast foodów, słodyczy, produktów zawierających konserwanty). W ciąży najlepsze jest urozmaicone jedzenie. Monotonia prowadzi do niedoborów składników mineralnych i sprzyja rozwinięciu się u dziecka alergii. Również jeśli karmisz piersią i maluszek jest zdrowy, nie musisz być na diecie. Dopiero gdy lekarz stwierdzi u niego uczulenie na konkretne pokarmy, zrezygnuj z nich. Nie wcześniej: zubożona dieta mogłaby bardziej dziecku zaszkodzić niż pomóc.

Jedzcie probiotyki

W jogurtach, kefirach, kwaśnym mleku są bakterie kwasu mlekowego. Niektóre z nich, zwane probiotykami, mają szczególnie korzystny wpływ na zdrowie. Naukowcy sądzą, że bakterie te mogą zapobiegać alergiom. Erika Isolauri, profesor pediatrii Uniwersytetu w Turku i światowy ekspert, jeśli chodzi o probiotyki, twierdzi, że podawanie jednego z nich (Lactobacillus rhamnosus GG) kobietom w ciąży, a potem przez pół roku niemowlęciu, jest jak najbardziej wskazane – zmniejsza bowiem o połowę częstotliwość atopowego zapalenie skóry. Ten probiotyk zaleca się np. przyszłym mamom w Skandynawii.

Zobacz też: Prawdy i mity o probiotykach, czyli przyjaznych bakteriach​

Karm piersią

W Twoim mleku są m.in. immunoglobuliny chroniące przed alergią. Najwięcej jest ich w siarze, która pojawia się tuż po porodzie. Karm dziecko wyłącznie piersią przez całe pierwsze półrocze, a potem, pod osłoną Twojego mleka, wprowadzaj do jego diety nowe produkty. Nie przekarmiaj malca, szczególnie produktami bogatymi w białko (np. mięsem, nabiałem). Nie do końca strawione jego cząsteczki mogą uczulać. Nie podawaj też dziecku produktów wysoko przetworzonych zawierających konserwanty (np. chipsów, hamburgerów, coli). Staraj się za to, by jadło dużo kasz, warzyw, owoców.

Unikaj chemii

W pokoju niemowlęcia musi być czysto, ale... nadmiar chemii i higieny też może zaszkodzić! Układ odpornościowy człowieka jest bowiem tak skonstruowany, że musi walczyć. Jeśli nie ma wroga w postaci bakterii i wirusów, to zaczyna popełniać błędy i za nieprzyjaciół uznaje np. pyłek trawy czy białko mleka. Czy to oznacza, żeby nie sprzątać? Nie, ale używaj do tego dobrego odkurzacza (z filtrem HEPA lub wodnym), a nie bardzo silnych środków chemicznych.

Zostaw zwierzę

Dzieci, które od urodzenia mieszkają ze swoimi pupilami, nie uczulają się na nie – stwierdzili naukowcy. Powód: ich układ odpornościowy od początku zna alergeny i wcale mu one nie przeszkadzają. Warunek: zwierzę powinno być w domu już od pierwszych dni życia malca. Jeśli zatem jesteś w ciąży i masz psa lub kota, to nie pozbywaj się go.

Zobacz też: Kiedy dziecko wyrośnie z alergii pokarmowej? O co robić, żeby tak się stało? 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA