dziecko, tata, bałwanek, zima, śnieg
Panthermedia
Zdrowie

Alfabet odporności

Silny i zdrowy organizm o wiele łatwiej broni się przed wirusami i chorobotwórczymi bakteriami. Jak zatem wzmocnić małego smyka? Oto cały alfabet sprawdzonych sposobów.

A jak allicyna
Rozgnieciony ząbek czosnku wydziela allicynę, która ma działanie zbliżone do antybiotyku. Dlatego czosnek najlepiej jeść na surowo (od 3. roku życia). Zrób np. grzanki z masełkiem czosnkowym.

B jak bakterie
Uwielbiają nagrzane i suche pomieszczenia. W takich warunkach szybko się rozmnażają. By im przeszkodzić, raz dziennie rób przeciąg w mieszkaniu albo często je wietrz.

C jak chorowanie
Wielu lekarzy jest zdania, że nic tak nie wzmacnia odporności malucha jak drobne infekcje (smyk może ich mieć nawet 10 w ciągu roku). Każda z nich, to trening układu odpornościowego.

D jak drobnoustroje
W pierwszym roku życia smyk poprzez kontakt z drobnoustrojami ćwiczy swój układ odpornościowy. Dlatego nie wychowuj maluszka w sterylnych warunkach. Przesadą byłoby szorowanie wszystkich podłóg w mieszkaniu dezynfekującymi płynami. Tylko butelki i smoczki malca (do 6.miesiąca życia) muszą być wyparzane. Do sterylizacji możesz używać garnka z wrzątkiem, mikrofalówki lub sterylizatora parowego.

E jak emocje
Mają ogromny wpływ na odporność, o czym zazwyczaj nie pamiętamy. Nawet krótkotrwały, ale silny stres może osłabić maluszka. Kłótnie między rodzicami, przeprowadzka, pojawienie się nowej niani mogą sprawić, że organizm maluszka łatwiej podda się chorobie. Dlatego dbaj o spokojną, przyjazną atmosferę w domu, a wszelkie zmiany dotyczące opieki nad maluszkiem wprowadzaj pojedynczo.

G jak głęboki sen
To najlepszy sposób na zregenerowanie sił. Niewyspany maluch łatwiej się przeziębi, gdy przemoknie albo zmarznie. Małe dziecko potrzebuje ok. 12 godzin snu na dobę, w tym mniej więcej półtoragodzinnej drzemki w ciągu dnia. Wiele dzieci ma kłopoty z zasypianiem – nie chcą przerywać zabawy i rozstawać się z mamą. Dlatego bardzo przydaje się konsekwencja – usypianie o stałej porze i wyrobienie przyjemnych dla malca rytuałów układania do snu, np. czytanie książeczki, słuchanie bajki lub kołysanki z płyty CD itd.

H jak higiena
Zarazki często przenoszą się przez dotyk. Wystarczy, że malec będzie się bawił zabawką chorego kolegi, a potem jadł palcami. Dlatego ucz smyka, że trzeba myć rączki zawsze przed jedzeniem (nawet drobnej przekąski), po przyjściu z dworu i po korzystaniu z nocniczka. Jeśli twój szkrab dzieli się swoimi zabawkami z innymi maluchami (np. w żłobku), myj je lub przecieraj chusteczkami do dezynfekcji.

J jak jeżówka
To bardzo popularne zioło (Echinacea), które poprawia odporność organizmu. Ma działanie odkażające i przeciwzapalne. Najczęściej jeżówkę poleca się maluchom, które często się przeziębiają, chorują na zapalenie krtani i oskrzeli. Dzieciom, które mają więcej niż pół roku podawaj jeżówkę w kropelkach. Dla starszych dzieci są i krople do picia i tabletki do połykania.

K jak karmienie piersią
Najwięcej białek chroniących dziecko przed wirusami i bakteriami zawiera siara – pokarm wytwarzany w piersiach krótko po porodzie. Dzięki niemu nowonarodzone maleństwo jest lepiej przygotowane na kontakt ze światem zewnętrznym (poza brzuchem mamy). Znajdujące się w mleku przeciwciała powlekają błonę śluzową w nosie, gardle i w przewodzie pokarmowym maluszka i tam hamują rozwój chorobotwórczych zarazków. Nie dają jednak takiej odporności jak szczepionki czy przebycie choroby — wtedy przeciwciała pojawiają się nie tylko na powierzchni błon śluzowych, ale również we krwi.

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA