Dziś rodzice nie uczą dobrych manier? „Dzieci przyjaciółki zdewastowały mi mieszkanie”
Zdarza się, że jedno spotkanie potrafi zweryfikować nasze przekonania o wychowaniu. Miałam spędzić miłe popołudnie z przyjaciółką i jej dziećmi – zamiast tego zostałam z bałaganem, poczuciem niesmaku i pytaniem, czy dobre maniery przestały być czymś oczywistym.
„Przecież to tylko dzieci” – słowa, które usprawiedliwiają wszystko? Odwiedziła mnie przyjaciółka z dwójką dzieci. Ja – kawa i chwila oddechu, dzieci – zabawa z moją córką. Prosty plan, który rozsypał się szybciej niż klocki na mojej podłodze. Zanim zdążyłam nalać kawy, jej młodszy syn zrzucił książki z półki i ułożył z nich rampę. Starsza córka otworzyła moje szuflady i sięgnęła po przybory do pracy, po chwili zostawiając na parkiecie kolorowe „dzieło”. Przyjaciółka spojrzała, uśmiechnęła się i rzuciła: „Oj tam, przecież to tylko dzieci – nie spinaj się”. Ja sama mam dziecko – 5-letnią córkę. I wiem, że w tym wieku trudno o pełną kontrolę impulsów, ale od zawsze uczę ją podstawowych zasad: pytania o zgodę, szacunku do cudzych rzeczy, odkładania na miejsce. Widzę, jak bardzo tego potrzebuje, bo sama czuła się zagubiona, kiedy syn przyjaciółki zaczął wyrywać jej zabawki i biegać po mieszkaniu, robiąc z niego plac zabaw. Spojrzała na mnie ze smutkiem, jakby pytała wzrokiem, dlaczego ktoś może robić to, czego jej nie wolno. To był moment, w którym poczułam, że nie chodzi o złośliwość dzieci – tylko o brak kierunku. O to, że nikt im nie powiedział: „Zatrzymaj się, to nie twoje”. Czy dobre maniery stały się opcjonalne? Zastanawiam się, kiedy zasady zaczęły być traktowane jak zamach na „swobodę dziecka”. Wiele razy słyszałam argument, że maluch musi się „wyszaleć”, że nie wolno go ograniczać, bo to hamuje kreatywność. Tylko że kreatywność bez granic często zmienia się w chaos – a czasem w zwykłą nieuprzejmość. Moja córka potrafi bawić się intensywnie, ale wie, że w czyimś domu obowiązują czyjeś zasady. Widzę, że dzięki temu czuje się pewniej, bo wie, czego się od niej oczekuje. Widziała jednak, że dzieci przyjaciółki robią, co chcą, a ich mama nawet nie pomyśli, by je stopować. I to ją naprawdę poruszyło – pytała później, czy zrobiła coś złego, że zabierano jej zabawki. A mnie po prostu zrobiło się przykro. Szacunek nie jest staroświecki – jest potrzebny Kiedy po wizycie zamknęłam drzwi i spojrzałam na salon, który wyglądał jak po przejściu huraganu, poczułam, że to nie chodzi o bałagan. Z tym sobie poradzę. Chodzi o poczucie, że granice – moje, mojej przestrzeni, mojego dziecka – zostały kompletnie zignorowane. Nie chcę żyć w świecie, w którym oczekiwanie szacunku odbiera się jako „spinę”. Nie chcę też, by moja córka dorastała w przekonaniu, że wszystko wolno, bo „jest dzieckiem”. Widzę, że dobre maniery dają jej pewność i poczucie bezpieczeństwa. Zasady nie ograniczają – one uczą, jak być w relacji z drugim człowiekiem. Dlatego coraz częściej myślę, że to nie dzieci mają problem. Dzieci potrafią się nauczyć wszystkiego. To dorośli czasem rezygnują z uczenia – w imię wygody, luzu albo lęku przed byciem ocenionym. A później dziwią się, że inni czują się z tym źle. Tak jak ja tego dnia, kiedy zamiast miłego spotkania dostałam lekcję… że nie każda zasługuje na powtórzenie. Zobacz także: „Nie potrafią trzymać ołówka ani iść do toalety”. Nauczyciele załamani współczesnymi dziećmi
Nauczycielka: „Tuż po 21 dostałam SMS-a od matki ucznia. Zdumiało mnie jej żądanie”
Na redakcyjną skrzynkę trafił e-mail od nauczycielki klas 1–3 z jednej z warszawskich podstawówek. Napisała, bo chciała podzielić się sytuacją, która – jak przyznała – zaskoczyła ją bardziej niż jakakolwiek szkolna wywiadówka. Po 21:00 dostała SMS-a od matki jednego z uczniów. „Myślałam, że chodzi o coś poważnego. Tymczasem to, co przeczytałam, wprawiło mnie w osłupienie” – pisze nauczycielka.
Dzień miałam wyjątkowo długi. Zostałam po lekcjach, bo przygotowywałam dekoracje na szkolną uroczystość. To było zaraz przed 11 listopada, przed apelem. Do domu wróciłam zmęczona, z bolącą głową i planem, że wieczór spędzę bez zerkania w ekran. Około 21:10 telefon jednak zawibrował. Zobaczyłam imię i nazwisko mamy jednego z moich drugoklasistów i pomyślałam, że stało się coś poważnego. Otworzyłam wiadomość i… zamarłam. Pisała mniej więcej: „Pani Aniu, mam taką sprawę. Młodszy synek się rozchorował, muszę iść rano z nim do przychodni. Nie mam jak odprowadzić jutro Stasia. Może podejdzie Pani rano do nas? Mieszka Pani przecież niedaleko. Proszę o potwierdzenie”. Przeczytałam raz. Przeczytałam drugi. I nadal nie wierzyłam, że ta prośba jest na serio. To jest praca, a nie dyspozycyjność 24/7 Od lat jestem nauczycielką, a rodziców uczniów lubię i szanuję. Z wieloma mam świetny kontakt, szanujemy swój czas, przestrzegamy granic, a dobro dzieci zawsze stawiamy na pierwszym miejscu. Ale żeby ktoś oczekiwał, że wyjdę rano z domu, pójdę na inne osiedle i odprowadzę czyjeś dziecko do szkoły? To nie była prośba typu „czy może Pani przypilnować na korytarzu?” albo „czy może Pani wysłać zadanie jeszcze raz?”. To było pełnoprawne żądanie prywatnej przysługi, która wykracza poza jakiekolwiek granice zawodowe. Wieczór. Mój prywatny numer telefonu. I oczekiwanie, że o 7:30 będę pod czyimś blokiem, trzymając za rękę ucznia, którego zadaniem jest po prostu dotrzeć do szkoły z rodzicem lub opiekunem. Jestem nauczycielką, a nie prywatną opiekunką Nie chciałam być niemiła. Rozumiem – choroba małego dziecka, stres, brak wsparcia. Pamiętam, jak moje nastolatki były maluchami. Ale to, że mieszkam trzy ulice dalej, nie oznacza, że można traktować mnie jak sąsiadkę, która wyświadczy przysługę, albo – co gorsza – jak darmową pomoc domową... W odpowiedzi napisałam krótko: „Niestety nie mogę spełnić tej prośby. To wykracza poza moje obowiązki i czas pracy. Proszę poszukać innego rozwiązania”. Następnego dnia Staś normalnie przyszedł do szkoły – z tatą. Czyli jednak dało się znaleźć inne wyjście. Gdzie przebiega granica? Ta sytuacja dała mi do myślenia. W naszej pracy coraz częściej mamy poczucie, że niektórzy rodzice zaczynają traktować nauczycieli jak osoby dostępne całą dobę – od odpisywania na wiadomości o 22:00 po załatwianie prywatnych spraw ich rodzin. A ja mam swoje życie. Swoje dzieci. Swoje obowiązki. Nie jestem w stanie – i nie chcę – być dostępna 24/7. I na pewno nie mogę zastępować rodzica w tak podstawowej sprawie, jak odprowadzenie dziecka do szkoły. Napisz do nas: redakcja@mamotoja.pl Zobacz także: Przykre, kto uczy dziś w szkołach. „Wiadomość od nauczycielki w Librusie mnie zażenowała”
Przykre, kto uczy dziś w szkołach. „Wiadomość od nauczycielki w Librusie mnie zażenowała”
Matka ucznia klasy siódmej była zaskoczona, gdy zobaczyła w Librusie wiadomość od nauczycielki historii. „To był moment, w którym naprawdę zwątpiłam, kto dziś uczy nasze dzieci” – pisze Anna w mailu do naszej redakcji.
Kiedy zobaczyłam powiadomienie w Librusie, myślałam, że to zwykła informacja o zadaniu czy sprawdzianie. Niestety, po otwarciu wiadomości poczułam wstyd, złość i żal. Nauczycielka historii opublikowała w niej listę uczniów „notorycznie przeszkadzających na lekcji”, podając ich nazwiska i dodając, że „ostatecznie ostrzega”, bo „sytuacja zaczyna przekraczać granice”. Wśród tych nazwisk widniało również imię mojego syna. I to właśnie wtedy zrozumiałam, jak bardzo w szkołach brakuje dziś uważności, delikatności i zwykłego ludzkiego podejścia. Bo znam swoje dziecko. Publiczne piętnowanie zamiast rozmowy Nie potrafię pojąć, w jaki sposób nauczycielka — osoba z wieloletnim doświadczeniem — mogła uznać, że publiczne piętnowanie uczniów jest właściwą drogą. To nie była wiadomość do jednego rodzica, nie próba wyjaśnienia sytuacji, nie prośba o współpracę. To była lista nazwisk wysłana do wszystkich dorosłych mających dostęp do klasy. Jaki był cel? Zawstydzenie? Próba pokazania „kto tu rządzi”? Na pewno nie było to budowanie relacji ani zaufania. Nauczycielka jest osobą starszą, od lat pracuje w tej samej szkole i wyraźnie widać, że jest już zmęczona i sfrustrowana. Dla niej uczeń idealny to ten, który siedzi cicho, patrzy w tablicę i nie zadaje pytań. Każde odstępstwo od tej reguły to „przeszkadzanie”. Jej słynna fraza „proszę nie filozofować” pada podobno na każdej lekcji. Mój syn nie przeszkadzał. Mój syn… pytał Najbardziej boli mnie to, że moje dziecko zostało wrzucone do jednego worka z uczniami, którzy faktycznie przeszkadzają innym. Mój syn jest ciekawy świata. Uwielbia historię – do tego stopnia, że sam szuka informacji, ogląda dokumenty, czyta książki dla młodzieży. Jeśli zadaje pytania na lekcji, to nie po to, by przeszkadzać, ale po to, by zrozumieć więcej. I tak, czasem są to pytania pogłębione, dociekliwe, trudne. Tymczasem nauczycielka uznała je za „utrudnianie prowadzenia zajęć”. Gdy zapytałam syna, co dokładnie się wydarzyło, odpowiedział tylko: „Mamo, ona nie lubi, jak ktoś się interesuje tematem bardziej, niż ona chce”. I to mnie przeraziło najbardziej. Wstyd zamiast współpracy Wiadomość w Librusie nie była prośbą o pomoc czy szukaniem rozwiązania. Była pokazem siły. Przypomniała mi czasy, w których nauczyciel miał być nieomylny, a dzieci – posłuszne. A przecież szkoła powinna być miejscem dialogu. Miejscem, w którym wspólnie szuka się rozwiązań, a nie publicznie strofuje uczniów przed całą klasą i ich rodzicami. Po tej sytuacji napisałam do wychowawczyni. Nie po to, by robić aferę, ale by zrozumieć, co się dzieje. Usłyszałam tylko: „Ona tak ma. Zawsze tak pracowała”. I chyba właśnie to jest najgorsze. Bo jeśli ktoś przez lata nie zmienia swoich metod, to nawet nie zauważy, że przestają działać. Od redakcji: Rodzice i nauczyciele często patrzą na szkolne sytuacje z zupełnie różnych perspektyw. Choć wiadomości publiczne z nazwiskami mogą budzić kontrowersje i prowadzić do nieporozumień, warto pamiętać, że współpraca i rozmowa są fundamentem dobrej edukacji. Wspólne szukanie rozwiązań zawsze przynosi lepsze efekty niż wzajemne pretensje. Napisz do nas: redakcja@mamotoja.pl Zobacz także: Groźna gra na WhatsApp zalewa podstawówki. Tak dzieci poniżają rówieśników
Gdy dziecko się złości, nie mów „uspokój się”. Zamiast tego użyj jednej z 7 „magicznych” fraz
Reem Raouda, uznana ekspertka w dziedzinie świadomego rodzicielstwa, ujawnia 7 „magicznych” fraz, które potrafią niemal natychmiast zakończyć każdy napad złości. Oto konkretne słowa, które uruchamiają u dzieci mechanizmy samoregulacji.
Reem Raouda, autorka i ekspertka w dziedzinie świadomego rodzicielstwa, pracowała z ponad 200 dziećmi i setkami rodzin. Jak pokazują jej obserwacje i badania, podczas emocjonalnego przeciążenia dzieci tracą dostęp do logicznego myślenia. Dzieje się tak, ponieważ kora przedczołowa – obszar mózgu odpowiedzialny za rozumowanie i język – zostaje czasowo „wyłączona”. Dlatego właśnie popularne zwroty typu „uspokój się” czy „powiedz, co się stało” nie przynoszą efektów. Dziecko w stanie silnego wzburzenia emocjonalnego nie umie poprawnie przetwarzać słów. Potrzebuje wtedy przede wszystkim poczucia bezpieczeństwa i kontaktu z regulującym go dorosłym układem nerwowym. Co zamiast „uspokój się”: 7 zdań, które rozładowują emocjonalny chaos Raouda twierdzi, że zamiast słów, w pierwszym etapie histerii kluczowa jest fizyczna i emocjonalna obecność. Cisza – wbrew intuicji – bywa najpotężniejszym narzędziem. Siedząc blisko dziecka i zachowując spokój, dorosły wysyła niewerbalny sygnał: „Jesteś bezpieczny, damy sobie z tym radę”. Na liście przygotowanej przez ekspertkę milczenie jest numerem 1. Oto pozostałe frazy, które działają jak „emocjonalna kotwica” w czasie napadu złości: „(Milczenie)” – cisza jako forma komunikatu „Jesteś bezpieczny, jestem obok”. „Jestem tutaj” – sygnał obecności, który reguluje układ nerwowy dziecka. „To bardzo silne uczucie, prawda?” – uznanie emocji pomaga dziecku je zidentyfikować. „Możesz być zły. Nie wolno bić” – oddzielenie emocji od zachowania. „Zróbmy razem przerwę” – wspólna pauza lepiej działa niż izolacja. „Widzę, jak bardzo ci na tym zależało” – zrozumienie rozczarowania gasi potrzebę dalszego krzyku. „Możesz się złościć. Nadal cię kocham” – zapewnienie bezwarunkowej miłości. Każda z tych fraz aktywuje inne mechanizmy regulacyjne i wpływa kojąco na pobudzony układ limbiczny dziecka. Słowa dobrane przez Raoudę nie są przypadkowe. Każda z magicznych fraz działa na poziomie neurologicznym. Poprzez poczucie bezpieczeństwa i uznanie emocji, dziecko przestaje czuć się zagrożone i może „wyłączyć” tryb walki lub ucieczki. Frazy te wspierają rozwój odporności emocjonalnej. Uczą, że emocje – nawet silne i trudne – są do przyjęcia, a granice można stawiać z miłością, a nie gniewem. Czego unikać, gdy dziecko krzyczy i płacze? Reem Raouda stanowczo odradza klasyczne reakcje: moralizowanie, grożenie, karanie, izolację. Dziecko w emocjonalnym kryzysie nie potrzebuje korekty, lecz kontaktu. Próby wyciszenia dziecka krzykiem lub groźbami mogą nasilić lęk i poczucie wstydu. Zamiast mówić „nie przesadzaj” czy „uspokój się natychmiast”, lepiej jest milczeć i być obok. Siła tkwi w prostych zdaniach, które zamiast kontrolować – łączą. To właśnie łączy magiczne frazy na histerię u dzieci: wzmacniają więź i uczą, że każda emocja jest do uniesienia, jeśli tylko jesteśmy razem. Źródło: cnbc.com Zobacz także: 1 błąd toksycznych rodziców rani na całe życie. Te dzieci nigdy nie zbudują zdrowego związku
Polonistka: „Bezczelny SMS od matki wytrącił mnie z równowagi. Zaraz mamy wrzesień”
Niektórzy rodzice, zamiast kończyć kompletować wyprawkę i wspierać dzieci przed nowym rokiem szkolnym, w głowie mają tylko jedno: oceny, osiągnięcia edukacyjne, zbliżające się egzaminy. Napisała do nas Ewa, polonistka z Warszawy. SMS od matki uczennicy ją zasmucił. Oto mail od Ewy.
Sierpień dobiega końca. Większość nauczycieli stara się jeszcze naładować baterie przed wrześniem, cieszyć się chwilą ciszy, zanim zacznie się szkolna gonitwa. To czas, kiedy staramy się zebrać siły, bo każdy rok szkolny to wyzwanie. Ja również miałam taką nadzieję. Niestety, kilka dni temu otrzymałam SMS-a, który całkowicie wytrącił mnie z równowagi. Bezczelna wiadomość, która obnaża duży problem Na prywatny numer telefonu – tak, prywatny, bo rodzice lubią go zdobywać różnymi kanałami – dostałam wiadomość od matki mojej uczennicy. Brzmiała mniej więcej tak: „Dzień dobry, czy mogłaby Pani przesłać dokładną listę lektur dla 6 klasy? Chcę, żeby moja córka zaczęła rok przygotowana. Szósta klasa to już nie przelewki, trzeba myśleć o egzaminie ósmoklasisty”. Nie mogłam uwierzyć w to, co czytam. Jest koniec wakacji, dzieci powinny jeszcze odpoczywać, cieszyć się swobodą, a rodzice już chcą im organizować dodatkowe czytanie „pod egzamin”. Do tego dochodzi fakt, że ktoś uznał, że może napisać do mnie prywatnie, jakby byłam dostępna 24/7, poza szkołą i obowiązkami. To nie była uprzejma prośba – to było roszczenie, wyrażone w tonie, który można streścić tak: „daj mi, bo mi się należy”. Ten SMS pokazuje coś więcej niż tylko brak granic między pracą a życiem prywatnym nauczyciela. On obnaża problem współczesnej szkoły i rodzicielstwa: dzieci nie mogą być dziećmi. Zamiast cieszyć się ostatnimi dniami wakacji, mają już „myśleć o egzaminie”. Zamiast stopniowo poznawać nowe lektury, muszą czytać z wyprzedzeniem, by „być najlepsze”. A później rodzice dziwią się, że młodzi są przemęczeni, że nie mają motywacji, że nauka kojarzy im się z przykrym obowiązkiem, a nie z odkrywaniem świata. Nauczyciel też jest człowiekiem Przykre jest również to, że rodzice coraz częściej przekraczają granice. Oczekują, że nauczyciel zawsze będzie pod ręką, dostępny przez telefon czy e-dziennik. Nie szanują faktu, że mamy swoje życie prywatne, rodziny, chwile, kiedy nie pracujemy. Taki SMS w wakacje to jak wbicie szpilki: przypomnienie, że wrzesień przyniesie kolejną falę oczekiwań, żądań i pretensji. Wielu rodziców nie rozumie, że lista lektur nie jest czymś tajnym ani ukrytym – jest w podstawie programowej, można ją znaleźć na stronach MEN. Ale łatwiej napisać do nauczyciela, niż samodzielnie poszukać. Tylko że taki gest – „niech pani da” – nie jest drobiazgiem. To odbieranie nauczycielowi prawa do odpoczynku i normalności. Wrzesień zbliża się wielkimi krokami. Spotkam moich uczniów, którzy pewnie też czują stres przed nowym rokiem. I będę się starała, żeby szkoła nie była dla nich tylko wyścigiem. Chciałabym, żeby lektury nie były listą do odhaczenia, lecz okazją do rozmowy i przeżycia czegoś wspólnie. Nie jestem maszyną do rozdawania materiałów i układania planów pod każde życzenie. Jestem nauczycielką, ale też człowiekiem. I chciałabym, żeby rodzice to wreszcie zauważyli – zanim kolejne roczniki stracą dzieciństwo w imię wiecznej gonitwy za wynikiem. Napisz do nas: redakcja@mamotoja.pl Zobacz także: 1 września zabieram dzieci na all inclusive w Turcji. Nauczyciele powinni mi dziękować Nauczycielka: „Pracuję w szkole od 15 lat. Smutne, co rodzice mówią o wycieczkach” Wyznanie nauczycielki: „Na myśl o wrześniu pocą mi się dłonie. Nowoczesne matki mnie zaszczują”
Rozpoczęcie roku szkolnego inaczej niż zwykle. Takiej daty nie było od lat
Choć wakacje wciąż trwają, wielu rodziców i uczniów już teraz zastanawia się, kiedy zaczyna się rok szkolny 2025 i jak będzie wyglądał kalendarz roku szkolnego 2025/2026. Dobrze zaplanowany wrzesień to mniej stresu i chaosu w pierwszych tygodniach nauki. Sprawdź najważniejsze daty, zmiany i przygotuj się na rozpoczęcie roku szkolnego 2025 bez pośpiechu.
W 2025 roku rozpoczęcie roku szkolnego będzie wyglądało inaczej, ale spokojnie: uczniowie i uczennice wrócą do ławek na początku września. Dokładna data powrotu do szkół jest jednak dość wyjątkowa. Kiedy wypada rozpoczęcie roku szkolnego 2025? Kiedy jest rozpoczęcie roku szkolnego 2025? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców i uczniów myślących już o powrocie do codziennych obowiązków. Zgodnie z harmonogramem roku szkolnego przygotowanym przez MEN rozpoczęcie roku szkolnego 2025/2026 wypada w poniedziałek, 1 września 2025 roku. Tego dnia uczniowie wrócą do szkół po letniej przerwie, uczestnicząc w oficjalnych uroczystościach inaugurujących nowy rok nauki. To termin wyjątkowy, ponieważ od ponad 10 lat 1 września wypadał w dni inne niż poniedziałek. Ostatni raz uczniowie wracali do szkół w poniedziałek 1 września w 2014 roku. Warto pamiętać, że zgodnie z przepisami rozpoczęcie roku szkolnego zawsze odbywa się 1 września, chyba że ten dzień przypada w sobotę lub niedzielę – wtedy przesuwa się na najbliższy poniedziałek. W 2023 roku rozpoczęcie roku szkolnego przesunięto na 4 września, ponieważ 1 września wypadał w piątek. Harmonogram roku szkolnego 2025/2026 – ważne daty Ministerstwo Edukacji Narodowej ogłosiło już oficjalny harmonogram roku szkolnego 2025/2026. Prezentuje się on następująco: Rozpoczęcie roku szkolnego: 1 września 2025 Zimowa przerwa świąteczna: 22 grudnia – 31 grudnia 2025 Ferie zimowe w trzech turach: 19 stycznia – 1 lutego 2026: województwa mazowieckie, pomorskie, podlaskie, świętokrzyskie, warmińsko-mazurskie 2 lutego – 15 lutego 2026: województwa dolnośląskie, kujawsko-pomorskie, łódzkie, zachodniopomorskie, małopolskie, opolskie 16 lutego – 1 marca 2026: województwa podkarpackie, lubelskie, wielkopolskie, lubuskie, śląskie Wiosenna przerwa świąteczna (Wielkanoc): 2–7 kwietnia 2026 Egzamin ósmoklasisty 2026: termin ustala dyrektor Centralnej Komisji Egzaminacyjnej Matura 2026: termin ustala dyrektor Centralnej Komisji Egzaminacyjnej Zakończenie roku szkolnego: 26 czerwca 2026 Wakacje: 27 czerwca – 31 sierpnia 2026 W nowym roku szkolnym będą również standardowe dni wolne od szkoły, m.in. 1 listopada, 11 listopada, 6 stycznia oraz długie weekendy w maju i czerwcu. Harmonogram roku szkolnego 2025/2026 można pobrać z oficjalnej strony MEN. Jak przygotować dziecko na rozpoczęcie roku szkolnego 2025? Powrót do szkoły po wakacjach bywa trudny, zwłaszcza dla najmłodszych. Warto już w drugiej połowie sierpnia stopniowo wprowadzać szkolny rytm – wcześniejsze wstawanie, ograniczenie ekranów, porządkowanie wyprawki. Nie zapomnij o sprawdzeniu, co trzeba kupić do szkoły – wyprawka szkolna 2025 może wyglądać inaczej niż rok temu, zwłaszcza w pierwszych klasach. Pamiętaj jednak, że wielu nauczycieli ma własne wymagania dotyczące wyprawki. Aby nie wyrzucać pieniędzy w błoto, zaopatrz dziecko w plecak (lub torbę), piórnik z podstawowymi przyborami, materiały plastyczne, przybory geometryczne. Z zakupem zeszytów możesz się jednak wstrzymać: często nauczyciel na pierwszej lekcji informuje, jaki typ zeszytu będzie potrzebny na danym przedmiocie. Przy kompletowaniu wyprawki możesz wesprzeć się pieniędzmi ze świadczenia Dobry Start (tzw. 300 plus). Jak się ubrać na rozpoczęcie roku szkolnego? Ubiór na rozpoczęcie roku szkolnego przede wszystkim powinien być schludny i... wygodny. Choć przez lata przy tego typu uroczystościach obowiązywał strój galowy (biała koszula, spódnica lub spodnie w kolorze granatowym albo czarnym), współczesne dzieci i współcześni rodzice nie trzymają się tych zasad tak rygorystycznie. Jeśli chcesz, możesz przygotować dziecku tradycyjny strój galowy, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, żeby dziecko założyło: koszulę z krótkim rękawem w stonowanym kolorze, koszulkę polo w stonowanym kolorze, sukienkę, lnianą koszulę, spodnie kuloty, ulubione trampki lub sneakersy. Pamiętaj, że rozpoczęcie roku szkolnego bywa dla dzieci i nastolatków stresującym momentem. Jeśli nie zgadzasz się z dzieckiem w kwestii ubioru do szkoły, bo na siłę wciskasz mu białą koszulę i lakierki, a ono chce odsłaniające brzuch bojówki, znajdźcie kompromis. Być może dodatek w postaci przypinek z ukochanym anime, ekstrawagancka biżuteria albo glany pozwolą dziecku czuć się sobą, kiedy będzie miało na sobie wybrany przez mamę odświętny strój. Zobacz także: Czy wrócą obowiązkowe prace domowe? Nowacka mówi o konkretnej dacie Nauczyciel nie kupi już sobie kawki. „W końcu zabiorą się do roboty i przestaną plotkować” Córka chciała przeczytać w wakacje lekturę i przeżyła wstrząs. Od razu oddałam ją do biblioteki
Piosenki patriotyczne dla dzieci na 11 listopada [TEKSTY DO DRUKU]
Z okazji Święta Niepodległości warto przypomnieć sobie piosenki patriotyczne na 11 listopada. Możecie zaśpiewać je całą rodziną, a przy okazji opowiedzieć dziecku, jakie wydarzenia z historii Polski opisują. Piosenki patriotyczne dla dzieci pomogą przybliżyć maluchom historię naszego kraju. Co się śpiewa 11 listopada?
Piosenki patriotyczne dla dzieci mogą odegrać ważną rolę w domowej lekcji historii. Święto Niepodległości jest dobrą okazją, aby opowiedzieć dziecku o historii Polski, zaszczepić w maluchu chęć nauki i ciekawość świata oraz pokazać, że zgłębianie losów kraju może być bardzo ciekawe. Sprawdź słowa piosenek patriotycznych na 11 listopada. Pełne teksty polskich pieśni narodowych wydrukujesz z naszej strony. Pamiętaj, że piosenki patriotyczne wcale nie muszą być smutne. Poniżej znajdziesz polskie piosenki patriotyczne dla dzieci i młodzieży, także te śpiewane współcześnie. Spis treści: Co się śpiewa 11 listopada? Polskie pieśni patriotyczne dla dzieci – teksty My, Pierwsza Brygada (Legiony) Czerwone maki na Monte Cassino Rota Szara piechota Przybyli ułani pod okienko Warszawianka Pierwsza kadrowa Wojenko, wojenko O mój rozmarynie Żeby Polska była Polską Jak uczyć dziecko patriotyzmu Co się śpiewa 11 listopada? Polskie piosenki patriotyczne opowiadają o dziejach narodu polskiego, o drodze do odzyskania upragnionej wolności. Odnoszą się one najczęściej do wydarzeń historycznych, które odcisnęły największe piętno w historii kraju. Historia pierwszych polskich utworów patriotycznych sięga aż średniowiecza – mowa o Bogurodzicy, która za czasów panowania dynastii Jagiellonów była oficjalnym hymnem narodowym. Piosenki patriotyczne powstawały zwłaszcza w okresie przed rozbiorami i po nich, a także w czasie wojen. Dziś również powstają, jednak ich wydźwięk i kontekst historyczny jest znacznie inny. Polskie pieśni patriotyczne dla dzieci – teksty Proponowane przez nas piosenki i pieśni patriotyczne są dobrze znane, dziecko może je śpiewać z całą rodziną. Babcia i dziadek, kuzyn, sąsiadka – wszyscy chętnie się włączą do wspólnego świętowania. Dziecięce wykonanie utworów patriotycznych będzie wspaniałym dowodem pamięci o historii naszego kraju. Dla tych niepewnych niektórych zwrotek przygotowaliśmy piosenki patriotyczne do pobrania – wystarczy kliknąć w obrazek i wydrukować tekst. My, Pierwsza Brygada (Legiony) Legiony Polskie były pierwszą polską formacją wojskową w XX w. Skupiły w sobie oddziały „Strzelca” Józefa Piłsudskiego, Drużyny Strzeleckie, Polowe Drużyny Sokoła oraz inne organizacje paramilitarne działające przed I wojną światową. Najsłynniejszą pieśnią Legionów Polskich utworzonych przez Józefa Piłsudskiego jest „Marsz Pierwszej Brygady". https://www.youtube.com/watch?v=_k24j4F2o9w Tekst: Legiony to żołnierska nuta, Legiony to ofiarny stos, Legiony to żołnierska buta, Legiony to straceńców los. My, Pierwsza Brygada, Strzelecka gromada, Na stos - rzuciliśmy swój życia los, Na stos, na stos. Mówili, żeśmy stumanieni, Nie wierząc nam, że chcieć to móc! Laliśmy krew osamotnieni, A z nami był nasz drogi Wódz! Cały tekst „Legionów” na wydruku. Czerwone maki na Monte Cassino „Czerwone maki na Monte Cassino” to polska pieśń wojskowa związana z bitwą o Monte Cassino. Powstała w 1944 roku, na kilka godzin przed zdobyciem klasztoru w siedzibie Teatru Żołnierza Polskiego w Campobasso. Autorem słów był Feliks Konarski, zainspirowany prowadzonymi w pobliżu walkami. https://www.youtube.com/watch?v=Iab33qfDW-g Tekst: Czy widzisz te gruzy na szczycie? Tam wróg twój się kryje jak szczur. Musicie, musicie, musicie Za kark wziąć i strącić go z chmur. I poszli szaleni, zażarci, I poszli zabijać i mścić, I poszli, jak zawsze uparci, Jak zawsze za honor się bić.Czerwone maki na Monte Cassino Zamiast rosy piły polską krew. Po tych makach szedł żołnierz i ginął Lecz od śmierci silniejszy był gniew. Przejdą lata i wieki przeminą, Pozostaną ślady dawnych dni I wszystkie maki na Monte Cassino Czerwieńsze będą, bo z polskiej wzrosły krwi. Runęli przez ogień straceńcy, Niejeden z nich dostał i padł, Jak ci z Samosierry szaleńcy, Jak ci spod Racławic sprzed lat. Runęli impetem szalonym I doszli. I udał się szturm. I sztandar swój biało-czerwony Zatknęli na gruzach wśród chmur. Refren: Czerwone maki... Cały tekst „Czerwonych maków” na wydruku. Rota Najbardziej znaną w naszym kraju pieśnią patriotyczną jest „Rota”. Autorką słów jest Maria Konopnicka, natomiast autorem obecnej muzyki jest Feliks Nowowiejski. „Rota” miała być protestem pisarki przeciw wywłaszczeniom w zaborze pruskim. https://www.youtube.com/watch?v=o_VL6ZYv2bE Tekst: Nie rzucim ziemi skąd nasz ród! Nie damy pogrześć mowy. Polski my naród, polski lud, Królewski szczep Piastowy. Nie damy, by nas zgnębił wróg! Tak nam dopomóż Bóg! Tak nam dopomóż Bóg! Do krwi ostatniej kropli z żył Bronić będziemy ducha, Aż się rozpadnie w proch i w pył Krzyżacka zawierucha. Twierdzą nam będzie każdy próg! Tak nam dopomóż Bóg! Tak nam dopomóż Bóg! Cały tekst „Roty” na wydruku. ​ Szara piechota Nie wiemy, kiedy dokładnie powstała pieśń (większość opracowań podaje rok 1918). Historycy mają też wątpliwości co do autorstwa melodii i tekstu. W czasie II wojny światowej wykorzystano melodię „Szarej piechoty” do wielu nowych piosenek partyzanckich, żołnierskich, powstańczych i jenieckich. https://www.youtube.com/watch?v=4Y3Oqzz8sx8 Tekst: Nie noszą lampasów, lecz szary ich strój, Nie noszą ni srebra, ni złota, Lecz w pierwszym szeregu podąża na bój, Piechota, ta szara piechota. Lecz w pierwszym szeregu podąża na bój, Piechota, ta szara piechota. Maszerują strzelcy, maszerują, Karabiny błyszczą, szary strój, A przed nimi drzewce salutują, Bo za naszą Polskę idą w bój! Idą, a w słońcu kołysze się stal, Dziewczęta zerkają zza płota, A oczy ich dumnie utkwione są w dal, Piechota, ta szara piechota. A oczy ich dumnie utkwione są w dal, Piechota, ta szara piechota. Cały tekst „Piechoty” na wydruku. Przybyli ułani pod okienko „Przybyli ułani pod okienko” to pieśń wojskowa. Jej autorem najprawdopodobniej jest legionista Feliks Gwiżdż, który napisał 6 zwrotek. Z biegiem czasu żołnierze sami zaczęli dodawać pozostałe zwrotki pieśni. Piosenka patriotyczna „Przybyli ułani pod okienko” była bardzo popularna w czasie I wojny światowej. Obecnie również jest jedną z najbardziej znanych pieśni wojskowych. https://www.youtube.com/watch?v=lpBhBxazKmg Tekst: Przybyli ułani pod okienko Przybyli ułani pod okienko Pukają, wołają: – Puść, panienko! Pukają, wołają: – Puść, panienko! – O Jezu, a cóż to za wojacy? – Otwieraj, nie bój się to czwartacy Cały tekst „Przybyli ułani” na wydruku. Warszawianka Oto dziś dzień krwi i chwały, Oby dniem wskrzeszenia był! W tarczę Franków Orzeł Biały Patrząc, lot swój w niebo wzbił. A nadzieją podniecany Woła do nas z górnych stron: Powstań Polsko, skrusz kajdany, Dziś twój tryumf albo zgon. Hej, kto Polak na bagnety, Żyj swobodą, Polsko żyj. Takim hasłem cnej podniety Trąbo nasza wrogom grzmij. Trąbo nasza wrogom grzmij. Droga Polsko, dzieci twoje, Dziś szczęśliwszych doszły chwil. Niźli gdy ich sławne boje, Wieńczył Kremlin Tybr i Nil. Lat dwadzieścia nasze męże Los po obcych ziemiach siał. Dziś o Matko, kto polęże, Na twym łonie będzie spał. Hej, kto Polak na bagnety, Żyj swobodą, Polsko żyj. Takim hasłem cnej podniety Trąbo nasza wrogom grzmij. Trąbo nasza wrogom grzmij. Grzmijcie bębny! Ryczcie działa. Dalej dzieci w gęsty szyk. Wiedzie hufce Wolność Chwała, Tryumf błyska w ostrzu pik. Leć nasz Orle w górnym pędzie, Sławie Polsce światu służ. Kto przeżyje, wolnym będzie, Kto umiera wolnym już. Hej, kto Polak na bagnety, Żyj swobodą, Polsko żyj. Takim hasłem cnej podniety Trąbo nasza wrogom grzmij. Trąbo nasza wrogom grzmij. Pierwsza kadrowa Raduje się serce, raduje się dusza, Gdy Pierwsza Kadrowa na wojenkę rusza. Oj da, oj da dana, kompanio kochana, Nie masz to jak Pierwsza, nie! Chociaż do Warszawy mamy długą drogę, Przecież jednak dojdziem, byle by iść w nogę. Oj da, oj da dana... Gdy Moskal, psia wiara, drogę nam zastąpi, Kulek z manniichera nikt mu nie poskąpi. Oj da, oj da dana... Kiedy wybijemy po drodze Moskali, Ładne warszawianki będziem całowali. Oj da, oj da dana... Chociaż w butach dziury i na portkach laty, To Pierwsza Kadrowa pójdzie na armaty. Oj da, oj da dana... A gdy się szczęśliwie zakończy powstanie, To Pierwsza Kadrowa gwardyją zostanie. Oj da, oj da dana... Wojenko, wojenko Wojenko, wojenko, cóżeś ty za pani, Że za tobą idą, że za tobą idą Chłopcy malowani? Chłopcy malowani, sami wybierani, Wojenko, wojenko, wojenko, wojenko, Cóżeś ty za pani? Na wojence ładnie, kto Boga uprosi, Żołnierze strzelają, żołnierze strzelają, Pan Bóg kule nosi. Maszeruje wiara, pot się krwawy leje, Raz dwa stąpaj bracie, raz dwa stąpaj bracie, Bo tak Polska grzeje. Wojenko, wojenko, co za moc jest w tobie? Kogo ty pokochasz, kogo ty pokochasz W zimnym leży grobie. Ten już w grobie leży z dala od rodziny, A za nim pozostał, a za nim pozostał Cichy płacz dziewczyny. O mój rozmarynie O mój rozmarynie, rozwijaj się O mój rozmarynie, rozwijaj się Pójdę do dziewczyny, pójdę do jedynej Zapytam się Pójdę do dziewczyny, pójdę do jedynej Zapytam się A jak mi odpowie: nie kocham cię, A jak mi odpowie: nie kocham cię, Ułani werbują, strzelcy maszerują Zaciągnę się Ułani werbują, strzelcy maszerują Zaciągnę się Dadzą mi konika cisawego Dadzą mi konika cisawego I ostrą szabelkę, i ostrą szabelkę Do boku mego I ostrą szabelkę, i ostrą szabelkę Do boku mego Dadzą mi manierkę z gorzałczyną Dadzą mi manierkę z gorzałczyną A żebym nie tęsknił, ażebym nie tęsknił Za dziewczyną A żebym nie tęsknił, ażebym nie tęsknił Za dziewczyną A kiedy już wyjdę na wiarusa A kiedy już wyjdę na wiarusa Pójdę do dziewczyny, pójdę do jedynej Po całusa Pójdę do dziewczyny, pójdę do jedynej Po całusa Żeby Polska była Polską Z głębi dziejów, z krain mrocznych, z puszcz odwiecznych, pól i stepów nasz rodowód, nasz początek, hen, od Piasta, Kraka, Lecha. Długi łańcuch ludzkich istnień połączonych myślą prostą: żeby Polska, żeby Polska, żeby Polska była Polską. Wtedy, kiedy los nieznany rozsypywał nas po kątach, kiedy obce wiatry gnały obce orły na proporcach, przy ogniskach wybuchała niezmożona nuta swojska: żeby Polska, żeby Polska, żeby Polska była Polską. Zrzucał uczeń portret cara, ksiądz Ściegienny wznosił modły, opatrywał wóz Drzymała, dumne wiersze pisał Norwid. I kto szablę mógł utrzymać, ten formował legion wojska, żeby Polska, żeby Polska, żeby Polska była Polską. Matki, żony, w mrocznych izbach wyszywały na sztandarach hasło: ,,Honor i Ojczyzna”, i ruszała w pole wiara. I ruszała wiara w pole od Chicago do Tobolska, żeby Polska, żeby Polska, żeby Polska była Polską! Jak uczyć dziecko patriotyzmu <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/swieta-i-uroczystosci/patriotyzm-czy-to-samo-co-nacjonalizm-definicja-znaczenie-przyklady-38831-r1/">Patriotyzm i ojczyzna to pojęcia abstrakcyjne. Nie możesz więc oczekiwać od przedszkolaka, że zrozumie na sto procent, co to znaczy patriotyzm, co to jest ojczyzna, ale nie znaczy to, że nie możesz o tym już z nim rozmawiać. Ważne, by pokazywać, że Polska ma długą i wspaniałą historię. Świetną okazją do takich rozmów są historyczne rocznice i święta narodowe. Np. o Dniu Niepodległości możesz mówić w kontekście historycznym, że to na pamiątkę odzyskania niepodległości, oraz że obchodzi się to święto co roku. Spróbuj wytłumaczyć, co to jest honorowa zmiana wart, dlaczego pojawia się na niej prezydent, o czym są przemówienia. Śpiewanie piosenek patriotycznych będzie dla dzieci przedszkolnych oraz młodszych maluchów miłym akcentem nauki o polskiej historii. Dla dziecka ważne są nie tylko opowieści, ale i to, co rodzice robią, co czują i jak chcą uhonorować ten dzień. W nasiąkaniu patriotyzmem pomogą też książki. Powiedz dziecku również, jak należy się zachować, gdy jest grany <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/swieta-i-uroczystosci/hymn-polski-historia-i-pelen-tekst-27704-r1/">hymn Polski, że należy wstać i wysłuchać go w ciszy i w skupieniu. Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/swieta-i-uroczystosci/wiersze-patriotyczne-dla-dzieci-30166-r1/">Wiersze patriotyczne dla dzieci: 12 pięknych wierszy o Polsce i niepodległości <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/gry-i-zabawy/symbole-narodowe-kolorowanki-dla-dzieci-30163-r1/">Symbole narodowe: kolorowanki do wydruku <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/film-polak-maly-pokazuje-dzieciom-czym-sa-polskie-symbole-narodowe-26303-r1/">Święto Niepodległości: symbole narodowe – film dla dzieci
Jak wybrać odpowiednią szczoteczkę do zębów?
Wybór szczoteczki do zębów to wcale nie taka prosta sprawa. W sklepach znajdziemy całe mnóstwo propozycji. Włosie miękkie, twarde, szczoteczki elektryczne, soniczne, dla dzieci, dla dorosłych – zdecydowanie można się zgubić. Jak wybrać tę odpowiednią dla siebie? Podpowiadamy!
Rodzaj włosia Zadaniem każdej szczoteczki jest oczyszczenie zębów z osadu nazębnego i resztek pokarmu. Do wyboru mamy włosie miękkie, średniotwarde oraz twarde. Z czego włosie twarde, pomimo łatwej dostępności w drogeriach, nie powinno być używane przez nikogo. Takie szczoteczki nie są bardziej skuteczne w usuwaniu płytki czy osadu nazębnego, a niestety mogą wyrządzić spore szkody dla dziąseł. Warto wiedzieć, że zarówno szczoteczki miękkie, jak i średniotwarde dobrze poradzą sobie z oczyszczeniem naszych zębów. Jeśli jednak cierpimy na nadwrażliwość dziąseł, bądź paradontozę – powinniśmy wybrać włosie miękkie, które nie będzie dodatkowo podrażniało. Wersja ze średnią twardością to dobra propozycja dla wszystkich tych, którzy mają zdrowe dziąsła i zęby. Rodzaj szczoteczki Manualna, elektryczna czy może soniczna? Na przestrzeni lat firmy prześcigają się w nowych propozycjach do zadbania o higienę jamy ustnej. Szczoteczka manualna to najbardziej podstawowa wersja, która wymaga od użytkownika największego zaangażowania – nie wykonuje żadnych dodatkowych funkcji, przez co jesteśmy zmuszeni wykonać samodzielnie wszystkie niezbędne do oczyszczenia zębów ruchy wymiatające. Taką szczoteczką jesteśmy w stanie wykonać maksymalnie 200 ruchów na minutę. Szczoteczka elektryczna to zmechanizowany system, który pomaga w krótszym czasie dobrze oczyścić zęby – najczęściej są to szczoteczki z okrągłymi główkami, które obracają się nawet do kilku tysięcy razy na minutę. Szczoteczka soniczna natomiast to najnowsza technologia, która ma tradycyjne końcówki (takie jak w wersji manualnej) w postaci płaskich główek. Wykonuje jeszcze więcej ruchów na minutę niż szczoteczka elektryczna, a dodatkowo płaska główka pozwala oczyścić w tym samym czasie większą powierzchnię zębów. Wybór idealny Jeśli szukacie szczoteczki zaprojektowanej z myślą o codziennej pielęgnacji, to szczoteczka GUM® SONIC DAILY zapewnia wyjątkowo dogłębne, delikatne oczyszczenie, które pomaga utrzymać dziąsła i zęby w dobrej kondycji. Wykonuje 12 tysięcy sonicznych wibracji na minutę, docierając poniżej linii dziąseł i między zęby. Dzięki temu doskonale oczyszcza nie tylko zęby, ale również przestrzenie międzyzębowe. Szczoteczka nie będą podrażnione, a zęby pozostaną dobrze oczyszczone. Do wyboru mamy również wersję dla GUM® SONIC DAILY to połączenie miękkiego włosia z super efektywnością, dzięki czemu nasze dziąsła wrażliwców - GUM SONIC SENSITIVE - to szczoteczka wyposażona w super miękkie włosie, która pozwala na zachowanie jeszcze większej delikatności w higienie jamy ustnej. Dbanie o higienę jamy ustnej i regularne oczyszczanie zębów oraz przestrzeni międzyzębowych, to nie tylko klucz do białego uśmiechu, ale też zdrowia i zmniejszenia ryzyka próchnicy. Musimy jednak pamiętać, że samo szczotkowanie, nawet najlepszą szczoteczką do zębów nie wystarczy! Zdecydowanie trzeba w podstawowej higienie jamy ustnej uwzględnić nici dentystyczne i szczoteczki do przestrzeni międzyzębowych. Świetnie sprawdzą się GUM® SOFT-PICKS®, czyli gumowe szczoteczki, które oczyszczą ciasne i trudno dostępne miejscach między zębami. Nieefektywne oczyszczanie zębów sprzyja namnażaniu się bakterii z pozostałości pokarmów, co prowadzi do gromadzenia się na nich osadu, kamienia nazębnego, a także powstawania próchnicy. Dlatego zadbajmy o dobrą pielęgnację jamy ustnej i cieszmy się zdrowym uśmiechem na co dzień. Więcej na oficjalnej stronie Sunstar GUM.
Roczniak przy świątecznym stole. Jakie potrawy wigilijne można podać małemu dziecku? [PRZEPIS]
Święta Bożego Narodzenia to moment spotkań z bliskimi. Rodzina dużo czasu spędza przy stole, na którym – przede wszystkim w wigilijny wieczór – można znaleźć wiele tradycyjnych pyszności. Nie wszystkie świąteczne dania są jednak odpowiednie dla dziecka po 1. roku życia, ponieważ brzuszek roczniaka wciąż jest delikatny i wrażliwy. Mimo dużego zainteresowania potrawami spożywanymi przez mamę i tatę, maluch nie jest jeszcze gotowy na posiłki dorosłych. Co zatem można podać dziecku z wigilijnego stołu? Podpowiadamy!
Duże potrzeby małego brzuszka Dziecko po 1. roku życia w oczach bliskich może wydawać się już naprawdę „dorosłe”. Stawia pierwsze kroki, wypowiada kolejne słowa i jest niezwykle ciekawe świata. Chętnie poznaje też nowe smaki i z zainteresowaniem przygląda się temu, co jedzą jego rodzice. Brzuszek roczniaka wciąż jednak jest bardzo delikatny i wrażliwy, a tym samym niegotowy na dania z dorosłego stołu. Dlaczego? Jak wynika z badań, dieta dorosłego mieszkańca Polski zawiera zbyt mało warzyw, owoców, kasz, ryb, mleka i jego przetworów, a za dużo soli, cukru czy słodzonych napojów, których w codziennym menu małego dziecka należy unikać. Dodatkowo jadłospis dorosłych zazwyczaj jest też bardziej ciężkostrawny[1]. Dlatego nieodpowiednim wyborem dla małego dziecka w czasie świąt będzie np. karp. Lepiej unikać dań dosalanych i dosładzanych, smażonych na głębokim tłuszczu, doprawianych, np. octem, czy gazowanych napojów. 1000 pierwszych dni życia to czas tzw. programowania żywieniowego. To moment, w którym kształtują się nawyki żywieniowe malucha, wpływające na dokonywane przez niego w dorosłym życiu wybory. Właśnie dlatego prawidłowo zbilansowana dieta, dostarczająca niezbędne witaminy i składniki mineralne, to najlepszy sposób na wsparcie rozwoju dziecka. Jak więc układać jadłospis malucha, zwłaszcza w tak wyjątkowym czasie w roku? W tym zadaniu pomocny może być np. opracowany przez ekspertów z Instytutu Matki i Dziecka modelowy talerz żywieniowy[2], który wskazuje orientacyjną liczbę i wielkość porcji, z uwzględnieniem różnych produktów spożywczych, które roczniak, a także dwu- i trzylatek powinien spożywać w ciągu dnia. Zgodnie z tymi wskazówkami dziecko w wieku od 1. do 3. roku życia każdego dnia powinno otrzymywać 5 porcji produktów zbożowych i warzyw, 4 porcje owoców, 3 porcje mleka i produktów mlecznych i od 1 do 2 porcji mięsa, ryb, jajek oraz tłuszczów. Świąteczne menu dla malucha Święta to czas, w którym na rodzinnych stołach znaleźć można prawdziwe rarytasy. Roczniak może być żywo zainteresowany daniami, których nigdy nie widział, a które ochoczo zajadają jego bliscy. Jak poradzić sobie w takiej sytuacji, aby dziecko przy rodzinnym stole nie czuło się wykluczone? Warto przygotować posiłki specjalnie dla niego. Dobrze, aby wigilijne menu dla małego dziecka zawierało potrawy bezpieczne (np. bez ości) i zaspokajające potrzeby jego organizmu. Odpowiedni dla roczniaka będzie barszcz czerwony z kawałkami buraków, doprawiony sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. W czasie świąt niemal wszyscy zajadają się tradycyjną sałatką jarzynową. Rodzice mogą przygotować jej wersję dla malucha: z pokrojonymi w kostkę marchewką, ziemniakiem i jabłkiem, z dodatkiem groszku oraz jogurtu naturalnego zamiast majonezu. Kiedy dziecko chciałoby zjeść rybę, warto podać mu ugotowany na parze filet, np. z łososia. Do picia najlepsza jest woda, jednak roczniak może skosztować odrobinę niesłodzonego kompotu z suszu. Odpowiednia dla małego smakosza będzie także dietetyczna wersja ryby po grecku, przygotowana np. z filetem z dorsza pod marchewkową pierzynką. Może się również zdarzyć, że dziecko chciałoby zjeść deser. Słodki, polany lukrem makowiec może nie być najlepszym wyborem. Odpowiedniejsza będzie np. dopasowana do wieku kaszka z dodatkiem rodzynek lub sernik z odżywczą formułą na bazie mleka. Taki deser może zasmakować także dorosłym! Jak przygotować sernik dla juniora? Składniki na tortownicę o średnicy 21 cm: Masa serowa: 500 g półtłustego twarogu, 180 ml (ok. ¾ szklanki) odżywczej formuły na bazie mleka Bebiko Junior 3 NUTRIflor Expert przygotowanej zgodnie z opisem na opakowaniu, 5 g (łyżeczka) agar-agar, 100 ml (10 łyżek) przegotowanej gorącej wody, 15 g (1,5 łyżki) miodu, 150 g (3 garście) borówek. Spód: 140 g (3 garście) daktyli, 100 ml (10 łyżek) przegotowanej ciepłej wody, 80 g (8 łyżek) płatków owsianych błyskawicznych, 1,5 łyżeczki ciemnego kakao bez cukru, 1,5 łyżki masła. Sposób przygotowania: Spód: Przed rozpoczęciem przygotowania sernika namocz daktyle w ciepłej wodzie. Po upływie 20 minut umieść daktyle w malakserze lub misie blendera, dodaj kakao oraz masło, a następnie zmiksuj do połączenia się składników. Do uzyskanej masy dodaj płatki owsiane, całość wymieszaj szpatułką, a następnie umieść na całej powierzchni dna tortownicy (wcześniej delikatnie natłuszczonej). Masa serowa: Do miseczki wlej gorącą wodę i rozpuść w niej agar-agar – odstaw do ostygnięcia (do uzyskania temperatury 35-40 stopni Celsjusza). W malakserze lub misie blendera umieść twaróg, rozpuszczony i wystudzony agar-agar, miód oraz przygotowaną wcześniej odżywczą formułę na bazie mleka – całość zmiksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Gotową masę serową przelej do tortownicy na przygotowany wcześniej spód. Na wierzchu masy serowej rozłóż borówki. Gotowy sernik umieść w lodówce do schłodzenia i całkowitego stężenia na około 2 godziny. To warto wiedzieć Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają kontynuowanie karmienia piersią dziecka po 1. roku życia – pokarm mamy powinien być elementem codziennej diety malucha nawet do 2. roku życia lub dłużej, tak długo, jak będzie chciała tego i mama, i dziecko[5].Jeśli jednak kontynuowanie karmienia piersią nie jest możliwe, po 1. roku życia warto sięgnąć po dopasowaną do potrzeb malucha odżywczą formułę na bazie mleka (dawniej mleko modyfikowane typu Junior), wzbogaconą w witaminy i składniki mineralne. Warto wiedzieć, że już 2 kubki Bebiko Junior 3 NUTRIflor Expert (2 x 200 ml) każdego dnia pomagają w pokryciu zapotrzebowania rocznego dziecka na ważne składniki. M.in.: 89% dziennego zapotrzebowania na witaminę D, 74% dziennego zapotrzebowania na żelazo, 71% dziennego zapotrzebowania na wapń i jod[6]. Produkt zawiera również witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz kwas ALA (omega 3) dla wsparcia prawidłowego rozwoju mózgu i tkanki nerwowej. Dodatkowo w porównaniu do mleka krowiego 2% Bebiko Junior 3 NUTRIflor Expert zawiera aż 17 razy więcej witaminy C i 163 razy więcej witaminy D, które są ważne w diecie juniora. Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza. [1] https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2019/K_106_19.PDF [2] Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia. Praktyczne zastosowanie norm i zaleceń żywieniowych pod red. H. Weker i wsp. Instytut Matki i Dziecka, 2020. [3] W przeliczeniu na kg masy ciała zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie pod red. M. Jarosz i in. NIZP-PZH, 2020. [4] Komentarz do artykułu Stosowanie mleka modyfikowanego dla młodszych dzieci, oprac. prof. Piotr Socha, STANDARDY MEDYCZNE/PEDIATRIA, 2022/T19. [5] World Health Organization, Infant and young child feeding, 2009.
Powstanie trzeci w Polsce Dom Ronalda McDonalda
Trzeci w Polsce Dom Ronalda McDonalda ma powstać przy Instytucie „Pomnik–Centrum Zdrowia Dziecka” w Międzylesiu. Uroczysty list intencyjny o współpracy na rzecz jego budowy został podpisany 12 grudnia br.
Nowy Dom Ronalda McDonalda będzie miejscem pobytu dla rodziców dzieci, których proces leczenia wymaga najdłuższych pobytów w oddziałach Instytutu „Pomnik–Centrum Zdrowia Dziecka”. W ten sposób Fundacja będzie wspierać szpital i jego zespół w opiece nad pacjentami i ich najbliższymi. Wybudowanie i prowadzenie Domu odbędą się zgodnie z najlepszymi światowymi standardami opieki skoncentrowanej na całej rodzinie dziecka hospitalizowanego – Family-Centered Care, wiedzą innych Domów i polskimi doświadczeniami Domów w Krakowie i w Warszawie. List intencyjny o współpracy na rzecz budowy nowego Domu podpisali dr n. med. Marek Migdał, Dyrektor Instytutu „Pomnik–Centrum Zdrowia Dziecka” oraz w imieniu Fundacji prof. Adam Jelonek, Honorowy Prezes Zarządu i Katarzyna Rodziewicz, Prezes Zarządu i Dyrektor Wykonawcza Fundacji Ronalda McDonalda. Przedstawiciele obu instytucji zgodnie oświadczyli, że łączą ich wartości realizowanej przez Fundację misji „Aby rodzina mogła być razem” i idea opieki skoncentrowanej na całej rodzinie dziecka hospitalizowanego. Trzeci w Polsce Dom Ronalda McDonalda powstanie na terenie Instytutu zlokalizowanego w Warszawie przy Alei Dzieci Polskich 20, w najbliższym sąsiedztwie Instytutu. Zgodnie z podpisanym listem intencyjnym, okres użyczenia jest planowany na 40 lat a opisano go „do 40 lat, jednak nie krócej niż 20 lat”. Czas opisany w liście to nawiązanie do światowych standardów najlepszych szpitali, gdzie partnerstwa dla programów Domów właśnie teraz mają już nawet ponad 45 lat. – Podpisanie listu intencyjnego o współpracy na rzecz budowy trzeciego Domu w Międzylesiu przechodzi do historii dzięki obecności Przyjaciół i Wolontariuszy, Rodziców, Zespołów medycznych, Sąsiadów i społecznego otoczenia miejsca, w którym powstanie Dom, to wielkie wspólne dzieło – podkreśla Katarzyna Rodziewicz, Prezes Zarządu i Dyrektor Wykonawcza Fundacji Ronalda McDonalda. – To dla nas ogromnie ważne, że nasz Partner, Instytut „Pomnik–Centrum Zdrowia Dziecka” doskonale rozumie ogromny wpływ programu Domu Ronalda McDonalda na poczucie komfortu dziecka-pacjenta, poczucie bezpieczeństwa jego rodziny, w tym rodzeństwa. Rola bliskości rodziny dla wyników nie tylko procesu leczenia dziecka, ale także zdrowia fizycznego i odporności emocjonalnej dorosłych na wyzwania związane z chorobą w Domach stoi zawsze w centrum uwagi – mówi prof. Adam Jelonek. – Budując trzeci Dom odpowiadamy jako Fundacja na ogromną potrzebę IPCZD i tych wszystkich dzieci, które przyjeżdżają tu z całej Polski po pomoc. – Odpowiedzialnością dorosłych jest stworzyć dziecku, które walczy z chorobą, jak najlepsze warunki. Każdy Dom Ronalda McDonalda jest bardzo blisko infrastruktury szpitalnej, a mimo tego ma wszystkie cechy prawdziwej domowej przestrzeni. Takie rozwiązania są na świecie najlepszym, sprawdzonym modelem realizacji idei Family-Centered Care – opieki nad całą rodziną dziecka długo hospitalizowanego – zaznacza Katarzyna Rodziewicz. W Domach Ronalda McDonalda zatrzymują się rodzice dzieci, które w procesie leczenia wymagają długich lub częstych pobytów w szpitalu. Z zasady są to pacjenci z oddziałów onkologicznych, hematologicznych, oczekujący na przeszczepy, neonatologicznych, pochodzący z najodleglejszych od szpitala miejsc. Pod dachem każdego Domu mogą mieszkać całe rodziny, aby zaoszczędzić dziecku silnego stresu związanego z długą rozłąką z najbliższymi. Dla rodziców możliwość mieszkania w komfortowych warunkach Domu, blisko dziecka, to najlepszy sposób na poradzenie sobie ze stresem i zadbanie o kondycję reszty rodziny. Za codziennością Domu stoją ludzie Fundacji, zawsze z doświadczeniem wolontariackim w innych programach – Domów i Pokoi Rodzinnych Ronalda McDonalda. Pierwszy w Polsce Pokój Rodzinny działa od 2009 roku w IP CZD i jest domową przestrzenią w środku szpitala dla ponad 10 000 rodziców rocznie. – Jesteśmy dumni, że to właśnie przy Instytucie, w którym leczone są najciężej chore dzieci z całego kraju zostanie wybudowany trzeci Dom Ronalda McDonalda w Polsce. Będzie to miejsce pobytu dla rodziców dzieci leczonych w naszym szpitalu. Cenimy wieloletnią współpracę z Fundacją Ronalda McDonalda, której początki sięgają 2009 roku. Wspólne wartości, które wyznajemy, jak i obustronne, ogromne zaangażowanie sprawia, iż patrzymy w przyszłość z bardzo dużą dozą optymizmu – podkreśla dr n. med. Marek Migdał, Dyrektor IPCZD Dom w Międzylesiu będzie trzecim Domem Ronalda McDonalda w Polsce. W Krakowie, przy Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym, Dom z dwudziestoma pokojami dla rodzin działa od października 2015 roku. Drugi, nieco większy, przy Dziecięcym Szpitalu Klinicznym UCK WUM w Warszawie, został oddany do użytku w czerwcu 2021 roku i jednocześnie może gościć 25 rodzin. Domy wspierają rodziny hospitalizowanych dzieci bezpłatnie. Czas zamieszkania w Domu dla rodziców i rodzeństwa jest związany z czasem pobytu chorego dziecka na oddziale. Jak w każdym domu, oprócz komfortowych sypialni z łazienkami, Domy to duża wspólna kuchnia, jadalnia, miejsca spotkań, ogród, biblioteka, pralnia. Wspólne dbanie o Dom to dla rodzin ważny element normalności. Warszawski Dom, w pierwszym roku swojej działalności, przyjął ponad 140 rodzin, niektóre z nich wielokrotnie, natomiast najdłuższy pobyt rodziny w Domu w Krakowie trwał 382 dni. Atmosfera tych miejsc to największa wartość pomocy – jak podkreślają domownicy. Po kilku dniach wszyscy czują się jak u siebie. Domy zawsze wspierają najważniejsze publiczne szpitale pediatryczne, bo praca Fundacji służy publicznej medycynie. O Fundacji Ronalda McDonalda „Aby rodzina mogła być razem” – to misja powołanej w Polsce w 2002 roku Fundacji Ronalda McDonalda. Jest częścią międzynarodowej organizacji Ronald McDonald House Charities, wspierającej medycynę pediatryczną w 65 krajach na świecie. W centrum uwagi Fundacji znajduje się profilaktyka zdrowotna dzieci oraz opieka skoncentrowana na rodzinie w czasie ciężkiej choroby jej najmłodszych członków, wiążącej się z ich pobytem w szpitalu. Skala tych działań obejmuje cały kraj, a organizacji pomagają firmy, osoby prywatne i wolontariusze. Najważniejsze programy Fundacji to Domy Ronalda McDonalda – komfortowe, bezpłatne miejsca dla rodzin długo leczonych dzieci oraz Pokoje Rodzinne Ronalda McDonalda w szpitalach pediatrycznych, gdzie rodziny i opiekunowie hospitalizowanych maluchów mogą korzystać z nowoczesnej przestrzeni socjalnej: kuchni, salonów rodzinnych, pralni i łazienek. Działania mające na celu poprawę warunków pobytu rodziny z dzieckiem w szpitalu dopełnia projekt „Łóżko dla Rodzica”. Wyglądem przypominające fotel, pełni funkcję siedzenia i wygodnego, rozkładanego spania. Od łóżka często zaczyna się długa lista zmian w szpitalu, na oddziale, które służą dzieciom i rodzinom. Kolejnym kluczowym obszarem działań Fundacji jest profilaktyka onkologiczna. Służy temu między innymi ogólnopolski program bezpłatnych badań USG o nazwie „NIE nowotworom u dzieci”, realizowany na pokładzie mobilnych ambulansów medycznych. Powstał jako odpowiedź na potrzebę wczesnej diagnostyki chorób nowotworowych wieku dziecięcego, łącząc wiedzę i doświadczenie wybitnych ekspertów w dziedzinie pediatrii, onkologii i hematologii dziecięcej oraz radiologii, którzy czuwają nad najwyższą jakością programu. Partnerami programu są ALAB laboratoria, MAN Polska i Fundacja Powszechnego Czytania. Partnerem medycznym programu w latach 2005-2021 był TOP Medical, a od 2022 r. jest nim Centrum Medyczne Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Finansowane przez Fundację szkolenia lekarzy POZ i lekarzy rodzinnych we wczesnym wykrywaniu nowotworów, wykłady prowadzone wspólnie z IFMSA Poland i specjalistyczne wydawnictwa dla lekarzy i rodziców poświęcone profilaktyce onkologicznej uzupełniają listę działań Fundacji w obszarze wczesnej diagnostyki zmian onkologicznych u najmłodszych. Fundacja wybudowała i prowadzi w Polsce 2 Domy Ronalda McDonalda. W Krakowie, przy Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym, Dom z dwudziestoma pokojami dla rodzin działa od października 2015 roku. Drugi, nieco większy, przy Dziecięcym Szpitalu Klinicznym UCK WUM w Warszawie, został oddany do użytku w czerwcu 2021 roku i jednocześnie może gościć 25 rodzin. Domy wspierają rodziny hospitalizowanych dzieci nie tylko poprzez bezpłatny pobyt w czasie leczenia dziecka w szpitalu, ale przede wszystkim zapewniając stałą bliskość rodziców i rodzeństwa w tym trudnym czasie. Jak w każdym domu, oprócz komfortowych sypialni z łazienkami, jest tu duża wspólna kuchnia, jadalnia, miejsce spotkań, ogród i obszerna biblioteka. Wspólne dbanie o dom to dla rodzin namiastka normalności. Warszawski Dom, w pierwszym roku swojej działalności, przyjął ponad 140 rodzin, niektóre z nich wielokrotnie, natomiast najdłuższy pobyt rodziny w Domu w Krakowie trwał 382 dni. Atmosfera tych miejsc sprawia, że po kilku dniach wszyscy czują się domownikami. Każdy może pomóc w utrzymaniu programów Fundacji, przekazując 1,5% podatku, darowiznę finansową i rzeczową lub dołączając do wolontariatu. Zapraszamy na naszą stronę www, oraz na nasze profile na Linkedinie, Facebooku, Instagramie i Youtubie.
Nie wyrzucaj jedzenia po Świętach! Ciesz się doskonałym smakiem świątecznych potraw przez dłuższy czas – z tym patentem to możliwe
Co roku obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej i w Święta nic się nie zmarnuje – i co roku jest to samo… Na szczęście jest na to sposób!
Znasz to uczucie, kiedy wchodzisz do sklepu i zastanawiasz się, po co właściwie przyszłaś? Zaczynasz wrzucać do koszyka kolejne produkty, by w domu zorientować się, że masz zapas makaronu czy ryżu na pół roku, ale o tym jednym składniku, którego potrzebujesz do obiadu dla całej rodziny na następny dzień, akurat zapomniałaś… W czasie przedświątecznym takie chaotyczne, nieprzemyślane zakupy są jeszcze bardziej zdradliwe: tracimy czas, energię i pieniądze na produkty, które później trafiają do kosza… Mądre zakupy to podstawa Zamiast buszować w chaosie pomiędzy sklepowymi półkami, jeszcze w domu przygotuj szczegółowy plan świątecznych dań i wypieków, razem z listą produktów, które będą Ci potrzebne do ich przygotowania. Taką listę możesz spisać na kartce lub w aplikacji w telefonie. Zakupy będą o wiele spokojniejsze, a przy tym możesz mieć pewność, że kupisz tyle produktów, ile będziesz potrzebować. Odpowiednie przechowywanie – by potrawy dłużej pozostały świeże Choć zakupy z listą produktów na podstawie dań to świetny trik, nie ma co oszukiwać – większość z nas i tak pokusi się o kilka świątecznych przysmaków ekstra. Tak dla spokoju ducha – żeby dla wszystkich starczyło i niczego nie zabrakło. A może odwiedzą nas niezapowiedziani goście? By mieć pewność, że jedzenie długo pozostanie świeże i smaczne, kluczowe jest odpowiednie przechowywanie. Z pomocą przychodzi marka Bosch i systemy próżniowego przechowywania żywności. System przekształca blender ręczny, mikser ręczny lub blender marki Bosch w wydajne urządzenie do pakowania próżniowego. Możesz go kupić również osobno – pasuje do każdego blendera ręcznego Bosch z linii ErgoMixx. Przechowywanie próżniowe – gwarancja smaku i świeżości System przechowywania próżniowego Bosch pozwala zachować smak i wartości odżywcze potraw, a przy tym utrzymać ich świeżość do 2 razy dłużej*. Jak to działa? System usuwa tlen ze specjalnego pojemnika próżniowego lub torebki próżniowej, w których umieszczona jest żywność. Wytwarza on ciśnienie niższe od atmosferycznego i zamyka hermetycznie zawartość opakowań. Pakowanie próżniowe pozwala przechowywać gotowe potrawy i półprodukty o wiele dłużej niż w przypadku klasycznych pojemników czy torebek. Dzięki temu przed Świętami zaoszczędzisz sporo czasu – przygotowując część składników, np. farsz do pierogów wcześniej – ale też unikniesz marnowania żywności! Wystarczy, że gotowe potrawy zapakujesz próżniowo z wykorzystaniem systemu Bosch. System przechowywania próżniowego Bosch: ogranicza marnowanie żywności, pozwala dłużej zachować świeżość warzyw i owoców, przyspiesza marynowanie i zapobiega przemrożeniu produktów. Z systemem przechowywania próżniowego uratujesz pierogi, uszka, bigos czy rybę, która została po wigilijnej kolacji. Tak przechowywane potrawy zachowują swój smak, więc nie musisz się martwić – następnego dnia będą smakować równie dobrze! Pojemniki są wielorazowego użytku, nie chłoną zapachów, można je myć w zmywarce i bezpiecznie odgrzewać w nich potrawy w mikrofalówce. Co więcej, można ustawić na nich datę zapakowania. Torebki, podobne jak pojemniki, również są wielokrotnego użytku – wystarczy je wypłukać po użyciu i wykorzystać po raz kolejny. Możesz ich używać nie tylko do przechowywania jedzenia, ale również marynowania. Potrawy przygotowane w ten sposób zachwycą smakiem! *Przechowywane w pojemnikach i torebkach próżniowych, w porównaniu ze zwykłymi niepróżniowymi metodami przechowywania, badanie przeprowadzone przez niezależne laboratorium w okresie 09/2018, 6/2019 i 12/2019.
Wypadające włosy po ciąży? Te sposoby pomogą ci zwalczyć kłopotliwy problem!
Po porodzie włosy słabną i zaczynają wypadać – to naturalne. Można jednak skutecznie ograniczyć wypadanie, a przy tym pobudzić wzrost nowych włosów. I problem z głowy!
Dzięki wysokiemu poziomowi estrogenów w czasie ciąży przyszłe mamy cieszą się niezwykle pięknymi włosami. Gdy po porodzie poziom hormonów reguluje się, włosy zaczynają wypadać – zdarza się, że kobieta traci nawet 30 proc. włosów. Aby uniknąć krótkiego cięcia i zawalczyć o mocne, zdrowe włosy, wystarczy zastosować trzy kroki: zmienić codzienne nawyki, wzbogacić dietę o składniki odżywcze i zastosować odpowiednią pielęgnację. Domowe sposoby na wypadanie włosów Aby ograniczyć wypadanie włosów po ciąży, konieczne jest przyjrzenie się swoim codziennym nawykom. Po każdym myciu suszysz włosy suszarką? To błąd! Postaraj się suszyć włosy naturalnie, a jeśli musisz skorzystać z suszarki, użyj chłodnego nawiewu. Zacznij olejować włosy. Dobierz olej pod kątem porowatości włosów (do włosów wysokoporowatych użyj oleju lnianego lub z pestek dyni, do średnioporowatych – oleju ze słodkich migdałów lub oleju słonecznikowego, do niskoporowatych – oleju kokosowego) i pozostaw go na całej długości włosów minimum na godzinę, a najlepiej na całą noc. Stosuj naturalne płukanki. Najlepiej sprawdzi się płukanka ze skrzypu polnego i pokrzywy. Jak ją przygotować? Garść suszu ziołowego skrzypu polnego i garść suszu pokrzywy zalej litrem wrzątku i zaparzaj kilkanaście minut. Wystudź. Zaaplikuj na włosy, najlepiej bezpośrednio po myciu. Włosów nie należy spłukiwać. Odpowiednia dieta W walce o zdrowe, piękne, lśniące włosy niezwykle istotna jest również dieta. Zadbaj o to, by w Twoim jadłospisie nie zabrakło witamin i pierwiastków, które naturalnie wspierają wzrost włosów i ograniczają ich wypadanie. Na Twoim talerzu powinny się znaleźć produkty bogate w: witaminy z grupy B – ryboflawina (B2), niacyna (B3), kwas pantotenowy (B5) i biotyna (B8, inaczej witamina H) – znajdziesz je w wątróbce wołowej, sardynkach, orzechach włoskich, migdałach, kalafiorze, pełnoziarnistym pieczywie, brązowym ryżu, otrębach; witaminę E – bogate w nią produkty to olej rzepakowy, oliwa z oliwek, papryka, natka pietruszki, szpinak, marchew, czosnek, sałata, brukselka; krzem – znajdziesz go w orzeszkach ziemnych, migdałach, chlebie razowym i ziołach, np. skrzypie polnym i pokrzywie; magnez – źródłami magnezu są czekolada (najlepiej o jak najwyższej zawartości kakao!), pestki dyni, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, kasza gryczana, soja; miedź – jej źródłem są grzyby, drożdże piekarskie, ziarna sezamu, pestki dyni, płatki owsiane, pełnoziarniste produkty zbożowe, kakao; żelazo – zawierają je zielone warzywa liściaste, strączki, pestki dni oraz mięso czerwone, a szczególnie podroby (serce, wątroba). Prawidłowa pielęgnacja Ostatnim krokiem, ale równie ważnym, jest prawidłowa pielęgnacja włosów. Sięgnij po specjalistyczne kosmetyki stymulujące wzrost włosów. Produkty z serii H-STIMUPURIN Pharmaceris są bogate w składniki aktywne, takie jak kofeina, alantonina czy biotyna, które działają pobudzająco na mikrokrążenie i właściwe dotlenienie mieszków włosowych, stymulując je do budowy nowego włosa, przyspieszając ich naturalny wzrost oraz zagęszczenie. Produkty są bezpieczne dla każdego rodzaju skóry, w tym wrażliwej. Zostały opracowane z myślą o wszystkich osobach borykających się z problemem wypadania włosów – w tym o kobietach po ciąży. Mogą używać ich również kobiety i mężczyźni, którzy zauważają u siebie nasilone wypadanie włosów spowodowane nadmiernym stresem, długotrwałym przyjmowaniem leków, osłabieniem organizmu. Pomagają również w walce z łysieniem o podłożu genetyczno-hormonalnym (łysienie androgenowe). Pharmaceris H-STIMUPURIN Specjalistyczny szampon stymulujący wzrost włosów Połączenie Naturalnego Czynnika Wzrostu FGF oraz kofeiny hamuje proces wypadania włosów i jednocześnie stymuluje ich odrastanie. Składniki kompleksu działają na poziomie komórkowym, aktywując geny odpowiedzialne za proces budowy nowego włosa. Przy tym pobudzają aktywność życiową istniejących mieszków włosowych, przyspieszają naturalny wzrost włosów i wydłużają ich cykl życia. Szampon: stymuluje wzrost włosów, zwiększa gęstość włosów, zwiększa grubość włosów, łagodzi podrażnienia, ma działanie wygładzające, wzmacniające, oczyszczające. Szampon można stosować codziennie, przy każdym myciu włosów. Dla uzyskania najlepszych efektów poleca się używać go min. 3 razy w tygodniu. Pharmaceris H-STIMULINUM Odżywka stymulująca wzrost włosów Dzięki unikalnej kombinacji składników – dwóch składników czynnych: naturalnego czynnika wzrostu FGF oraz kofeiny – odżywka opóźnia procesy starzenia komórkowego, wydłużając cykl życia włosa, zapobiegając przedwczesnemu łysieniu i przerzedzeniu włosów. Produkt działa pobudzająco na mikrokrążenie mieszków włosowych oraz odpowiednio je dotlenia, stymulując je do budowy nowego włosa, przyspieszając ich naturalny wzrost oraz zagęszczenie. Receptura wzbogacona w składniki wzmacniające i łagodzące (wit. PP, D-Pantenol, biotynę) przywraca włosom ich naturalną objętość i zdrowy wygląd. Odżywka nie obciąża włosów i może być stosowana codziennie, każdorazowo po myciu włosów. Pharmaceris H-STIMUFORTEN Preparat do kuracji stymulującej wzrost włosów Specjalistyczny preparat o unikalnym połączeniu składników aktywnych Naturalnego Czynnika Wzrostu FGF oraz kofeiny działa dwukierunkowo: wstrzymuje proces wypadania włosów, a także stymuluje wzrost nowych. Kompleks składników aktywnych działa na poziomie cebulek włosowych, poprawia mikrokrążenie i dotlenienie komórek. Spowalnia starzenie się włosów, przyspieszając ich naturalny wzrost i wydłużenie cyklu życia włosa (faza anagenu). W efekcie hamuje przedwczesny proces wypadania, przerzedzenia oraz łysienia o różnej etiologii. Preparat można aplikować na skórę głowy codziennie.
„Avatar: Istota wody” w kinach od 16 grudnia. Daj się porwać niezwykłej przygodzie
Przygotuj się na zapierającą dech w piersiach podróż do wodnego świata – Metkayiny. Razem z bohaterami znanymi z pierwszej części filmu „Avatar” przemierzaj niezwykły ląd. Ta kontynuacja kultowego już filmu zachwyca możliwościami współczesnej kinematografii, ale też pokazuje, jak ważna jest rodzina – zabierz więc dzieciaki do kina, by wspólnie uczestniczyć w tej niezapomnianej przygodzie!
Od premiery filmu „Avatar” Jamesa Camerona minęło już 13 lat. Fani filmu – a wielu z nich było wtedy nastolatkami – w końcu mogą poznać dalszą część przygód Jake’a i Neytiri. Udaj się w podróż do niezwykłego świata Akcja filmu „Avatar: Istota wody” rozgrywa się ponad dekadę po wydarzeniach z pierwszej części filmu. Jake i Neytiri są kochającymi rodzicami, żyjącymi szczęśliwie na ukochanej Pandorze. W następstwie nieprzewidzianych zdarzeń bohaterowie zostają zmuszeni do opuszczenia domu. Ostatecznie trafiają na rafę klanu Metkayina. Robią wszystko, by zapewnić sobie, swojej rodzinie i całemu plemieniu bezpieczeństwo – a po drodze czeka ich wiele trudnych walk i niebezpiecznych doświadczeń. Muszą nauczyć się żyć w wodnym świecie, w którym czyha na nich wiele niebezpieczeństw, a przy tym zjednać sobie lokalną społeczność. Aby przeżyć, są gotowi do wielu poświęceń, nigdy jednak nie zapominają o wartościach, które są w życiu najważniejsze. „Avatar: Istota wody” to najlepsza rozrywka dla całej rodziny „Avatar: Istota wody” to nie tylko poruszająca, pełna emocji historia, ale również niezwykłe doświadczenie. Dzięki wykorzystaniu najnowszych technologii widzowie mogą niemalże poczuć się tak, jakby towarzyszyli bohaterom w podróży po fascynujących zakątkach Pandory. „Wchodząc do kina, widz zostaje przeniesiony do fantastycznego świata. Im bardziej zechce w niego uwierzyć, tym będzie miał większą frajdę. Można powiedzieć, że zostaje zawarta umowa między filmem a widzami – chwyćmy się za ręce i wskoczmy razem do świata Pandory. Będzie fajnie” – mówił o filmie James Cameron. W filmie wyreżyserowanym przez Jamesa Camerona, wyprodukowanym przez Camerona i Jona Landau, występują: Zoe Saldaña, Sam Worthington, Sigourney Weaver, Stephen Lang, Cliff Curtis, Joel David Moore, CCH Pounder, Edie Falco, Jemaine Clement i Kate Winslet. Film „Avatar: Istota wody” wejdzie do kin już 16 grudnia 2022 r. Przygotuj się na widowisko, jakiego jeszcze nie było! Przed seansem zobacz zwiastun. Film dostępny będzie w wersjach z napisami i dubbingiem. View oEmbed on the source website
Ciasteczka z mąki kukurydzianej: jak zrobić maślane ciasteczka? Przepis
Ciasteczka z mąki kukurydzianej to znane wszystkim bezglutenowe krążki z nadzieniem – najczęściej z dżemem lub marmoladą. Wyjaśniamy, jak zrobić maślane ciasteczka, by wyszły złociste i smaczne.
Ciasteczka z mąki kukurydzianej to bezglutenowy przysmak, w dodatku bardzo prosty do wykonania. Upieczone na złoty kolor wyglądają obłędnie, a wielu rodzicom kojarzą się ze słodkim dzieciństwem. Warto dać je do spróbowania maluchom! Te maślane ciastka mogą jeść osoby z celiakią, ale tak naprawdę – zasmakują każdemu. Poniżej podajemy szybki przepis na bezglutenowe ciasteczka. Przepis na maślane ciasteczka z mąki kukurydzianej 1/2 kg mąki kukurydzianej 3 jajka pół kostki masła 3 łyżki mąki ziemniaczanej lub skrobi kukurydzianej (Corn Starch) – można ją dostać w niektórych supermarketach lub sklepach dla alergików pół szklanki cukru 2 czubate łyżki kwaśnej śmietany Oddziel białka od żółtek, utrzyj miękkie masło z żółtkami i cukrem, dodaj białka i dalej ucieraj do uzyskania jednolitej konsystencji. Połącz śmietanę ze skrobią kukurydzianą i dobrze wymieszaj. Stopniowo dodawaj mąki kukurydzianej – około pół kilograma, tyle, ile przyjmie ciasto. Wyrabiaj, aż będzie odstawać od ręki. Odrywaj małe kawałki i wałkuj dość cienko, wykrawaj kieliszkiem małe ciastka. Piecz w piekarniku nagrzanym do 150°C przez 10 minut (nabiorą złotawego koloru). Część ciasteczek możesz upiec z marmoladą: wtedy przed pieczeniem nałóż na środek odrobinę marmolady lub dżemu. Zobacz też: Jak objawia się alergia na gluten? Co to jest nieceliakalna nadwrażliwość na gluten? Wkrótce koniec uczulenia na gluten? Coraz bliżej przełomu!
Planujesz ciążę? Zadbaj o siebie i swojego partnera, jeszcze zanim zobaczycie wymarzone dwie kreski
Odpowiednie przygotowanie do ciąży to inwestycja, która z pewnością się opłaci. Planując ciążę, należy przyjrzeć się swojej diecie, aktywności fizycznej i codziennym nawykom. W tym wyjątkowym czasie warto wspierać organizm suplementami – najlepiej tymi, które idealnie wpasowują się w potrzeby przyszłej mamy i przyszłego taty.
PrenaCare® START dla kobiet PrenaCare® START dla kobiet to kompleksowe wsparcie dla kobiet planujących ciążę. Produkt zawiera składniki rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników (PTGiP): witaminę D i kwas foliowy w postaci aktywnego folianu. Oprócz tego skład wzbogacono w dodatkowe substancje odżywcze, które korzystnie wpływają na płodność i prawidłowe funkcje rozrodcze1, pomagają zachować równowagę hormonalną2 oraz właściwy poziom homocysteiny3, przywracając równowagę organizmu w tak ważnym dla każdej przyszłej mamy etapie życia. Przygotuj się do ciąży razem z PrenaCare® START dla kobiet na trzech płaszczyznach: 1. Uzupełnij braki folianów W produkcie zastosowaliśmy tylko jedną, najbardziej biodostępną formę kwasu foliowego w postaci folianu 5-MTHF Qauatrefolic®, w najwyższej dawce 800µg/kaps. Folian Quatrefolic® jest od razu aktywny i gotowy do działania! Nie musi być najpierw przekształcany do aktywnej formy chemicznej, jak ma to miejsce w przypadku tradycyjnego kwasu foliowego. Dlatego uzupełnia poziom folianów w organizmie zaraz po przyjęciu, a jego wysoka biodostępność została potwierdzona licznymi badaniami. 2. Zwiększ odporność organizmu i mineralizację kości Ciąża to czas zwiększonego zapotrzebowania na witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także wspomaga układ kostny, w tym okresie szczególnie narażony na przeciążenia i demineralizację. Każda kapsułka PrenaCare® START dla kobiet to 2000 j.m. witaminy D, w postaci dobrze przyswajalnego, naturalnego cholekalcyferolu (witamina D3). 3. Zapanuj nad homocysteiną Zbyt wysoki poziom homocysteiny podczas ciąży może wpływać niekorzystnie zarówno na matkę, jak i na rozwijające się dziecko, przyczyniając się do powstania poważnych wad płodu. Dlatego już przed planowanym poczęciem warto zadbać o niski poziom tego niepożądanego składnika w organizmie. PrenaCare® START dla kobiet dostarcza zestaw synergicznie działających składników, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny – witaminę B6 (fosforan-5-pirydoksalu), witaminę B12 (metylokobalamina) oraz aktywny folian Quaterfolic®. PrenaCare® START jako jeden z nielicznych produktów przeznaczonych dla kobiet planujących ciążę został wzbogacony w wysoką dawkę dobrze przyswajalnego inozytolu, przy zachowaniu optymalnej proporcji izomerów myo- i D-chiro- równej 40:1. To w połączeniu z pozostałymi, starannie dobranymi składnikami aktywnymi sprawia, że PrenaCare® START stanowi skuteczną i innowacyjną propozycję suplementacji przedkoncepcyjnej. PrenaCare® START dla kobiet dostępny jest na stronie https://aliness.pl/ w cenie 59,90 zł. 1) Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i funkcji rozrodczych 2) Witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej 3) Witaminy B6 i B12 oraz foliany pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny PrenaCare® START dla mężczyzn PrenaCare® START dla mężczyzn to suplement diety stworzony z myślą o mężczyznach starających się o dziecko. Produkt zawiera zestaw witamin, minerałów i naturalnych składników roślinnych, które pozytywnie wpływają na płodność i męskie funkcje seksulane1,2,3 – poprawiają erekcję, zwiększają objętość nasienia i stymulują libido4 oraz pomagają w zachowaniu naturalnej aktywności seksualnej.2 Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i funkcji rozrodczych. Maca wpływa na poprawę płodności i pomaga w zachowaniu naturalnej aktywności seksualnej. Palma sabałowa wpływa korzystnie na męskie zdrowie i pomaga w zachowaniu prawidłowych funkcji męskiego układu rozrodczego. Szafran stymuluje libido, poprawia erekcję i przyczynia się do zwiększenia objętości nasienia. Popraw odporność, metabolizm i funkcjonowanie organizmu PrenaCare® START dla mężczyzn to również działanie nastawione na poprawę odporności, metabolizmu oraz ogólnego funkcjonowania męskiego organizmu. Dlatego zawiera wysoką dawkę naturalnej witaminy D w postaci dobrze przyswajalnego cholekalcyferolu, która wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego oraz naturalnej witaminy E, która jako silny antyoksydant, chroni komórki organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Ponadto produkt wzbogacono w koenzym Q10 oraz dwa ważne dla każdego mężczyzny aminokwasy – L-argininę oraz L-karnitynę PrenaCare® START dla mężczyzn to także maksymalna dawka witaminy B12 w formie aktywnej metylokobalaminy, która bierze udział w procesie podziału komórek oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Produkt dostarcza również aktywne foliany, które wraz z witaminą B12 regulują metabolizm homocysteiny i pomagają utrzymać niski poziom tego szkodliwego związku we krwi. W produkcie zastosowano tylko jedną, najbardziej biodostępną formę kwasu foliowego w postaci folianu 5-MTHF Quatrefolic®, w wysokiej dawce 400µg/kaps. Folian Quatrefolic® jest od razu aktywny i gotowy do działania! Nie musi być najpierw przekształcany do aktywnej formy chemicznej, jak ma to miejsce w przypadku tradycyjnego kwasu foliowego. Dlatego uzupełnia poziom folianów w organizmie zaraz po przyjęciu, a jego wysoka biodostępność została potwierdzona licznymi badaniami. PrenaCare® START dla mężczyzn dostępny jest na stronie https://aliness.pl/ w cenie 59,90 zł.
Dzięki temu jednemu urządzeniu lepiej zadbasz o swoją rodzinę. Zwłaszcza jesienią i zimą!
Jesienią i zimą szczególnie troszczymy się o zdrowie dzieci: dbamy, by w ich diecie pojawiały się produkty wzmacniające odporność, pamiętamy o aktywności fizycznej, ciepło je ubieramy. Zdarza się jednak, że to za mało, a dziecko przychodzi z przedszkola czy szkoły zakatarzone. By jeszcze skuteczniej zmierzyć się z infekcją, zdezynfekuj pościel, ręczniki i zabawki i skorzystaj z generatora pary Tefal. Czy wiesz, że usuwa on aż 99,9 proc. bakterii, wirusów i drobnoustrojów?
Generator pary przypomina tradycyjne żelazko, jednak posiada on właściwości stacji parowej lub parownicy. Jedną z najważniejszych funkcji generatorów pary Tefal jest możliwość dezynfekcji ubrań oraz innych tkanin, a także dziecięcych zabawek. Prasując przy pomocy generatora pary, możesz mieć pewność, że ubrania, ręczniki, kocyki czy pieluchy będą idealnie wyprasowane i zdezynfekowane, a samo prasowanie zajmie o wiele mniej czasu niż przy użyciu zwykłego żelazka. To ogromna oszczędność czasu, który będziesz mogła spędzić na zabawie z rodziną! Jak wspomóc walkę z infekcjami? Generatory pary Tefal pozwalają wyeliminować do 99,9 proc. bakterii, a także liczne grzyby i alergeny – znakomicie sprawdzą się w sezonie zwiększonej zachorowalności, a także w domu małego (lub dużego!) alergika i w przypadku każdego rodzica, który dba o to, by ubranka i przedmioty, z których korzysta na co dzień dziecko, zawsze były jak najbezpieczniejsze. Dzięki użyciu generatorów pary Tefal możesz: używać łagodniejszych (i tym samym bezpieczniejszych) detergentów, co zmniejszy ryzyko wystąpienia podrażnień na delikatnej skórze dziecka; prać ubrania w niższych temperaturach i krótszych cyklach, gdyż drobnoustroje zostaną wyeliminowane na etapie prasowania – to podwójna oszczędność, czasu i pieniędzy. W Instytucie Matki i Dziecka wnikliwie badamy sprzęt, który w założeniu ma pomóc w opiece nad niemowlętami i małymi dziećmi. Analiza dokumentacji badań mikrobiologicznych potwierdziła, że kombinacja wysokiej temperatury i silnego wyrzutu gorącej pary stwarza warunki do niszczenia nie tylko bakterii, ale też grzybów, alergenów i innych drobnoustrojów w tkaninach – Ewa Łukasik, główny specjalista ds. opiniowania wyrobów użytkowych w Instytucie Matki i Dziecka, dla marki Tefal Generatory pary Tefal – zupełnie nowa jakość prasowania Dezynfekujące właściwości pary to tylko jeden z powodów, dla których warto zamienić tradycyjne żelazko na generator parowy Tefal. Inne zalety generatora pary TEFAL Pro Express Vision GV9820: Intuicyjne prasowanie – automatyczny system Smart Steam uwalnia parę, gdy urządzenie znajduje się w pozycji poziomej, i blokuje, gdy jest odstawione. Silny wyrzut pary (aż 750 g/min!) pozwala pozbyć się zagnieceń, z którymi tradycyjne żelazko mogłoby sobie nie poradzić. Funcja Smart LED Vision – światło LED pozwala doświetlić tkaninę, gdy urządzenie znajduje się w pozycji pionowej. Dzięki temu prasowanie jest łatwiejsze – nawet w słabo oświetlonych pomieszczeniach! Prasowanie w pionie i poziomie – generator działa jak klasyczne żelazko, ale sprawdzi się również, gdy potrzebujesz szybko odświeżyć odzież lub np. zdezynfekować pluszaka. Ochrona przed kamieniem – specjalna szufladka Calc Collector mieści do 10 razy więcej cząsteczek kamienia, dzięki czemu urządzenie dłużej zachowuje sprawność. Urządzenie jest niezwykle ciche, a przy tym emituje tzw. różowy szum, który pomaga dzieciom zasnąć. Różowy szum to jednostajny dźwięk podobny do tego, który dziecko słyszało w okresie płodowym, w łonie matki. Różni się on od białego szumu tym, że ograniczone są w nim wyższe częstotliwości, jest nieco bardziej „przytłumiony”. Choć różnica między różowym a białym szumem może wydawać się minimalna, to ten pierwszy jest uznawany za przyjemniejszy w odbiorze. Więcej o generatorze pary Tefal dowiesz się z poniższego filmu oraz ze strony producenta. View oEmbed on the source website
Zamiast marnować godziny w kuchni, spędź czas z rodziną. To urządzenie ci w tym pomoże!
Gdyby tylko istniała czarodziejska różdżka, dzięki której świąteczne przygotowania byłyby łatwiejsze… Na szczęście żeby poczuć magię Świąt, wcale jej nie potrzebujesz! Wystarczy, że przygotujesz dobry plan działania, podzielisz obowiązki na wszystkich domowników i zdasz się na… technologię.
Święta Bożego Narodzenia powinny być czasem spędzonym w rodzinnym gronie – na długich rozmowach, zabawie, śmiechu. Dzięki tym trikom właśnie takie będą – unikniesz niepotrzebnego rozgardiaszu, długich godzin spędzonych w kuchni i stresu! Zrób dokładny plan By uniknąć niepotrzebnego stresu, już dziś zaplanuj, co masz do zrobienia w ciągu najbliższych tygodni. Skorzystaj z notatnika w swoim smartfonie lub przygotuj kartkę papieru i długopis. Spisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy: mycie okien, robienie świątecznych zakupów, kupowanie prezentów, ubieranie choinki i przygotowywanie dekoracji. Następnie zastanów się, które z wypisanych zadań możesz zacząć już teraz. Dzięki dobremu planowi unikniesz przedświątecznego chaosu, robienia zakupów na ostatnią chwilę czy gorączkowego lepienia pierogów w wigilijny poranek – dzieciaki będą zachwycone, że mogą spędzić z Tobą więcej czasu na zabawie, śpiewaniu świątecznych piosenek i oglądaniu filmów. Podziel obowiązki na wszystkich domowników Zwykle wszystkie świąteczne przygotowania spoczywają na barkach jednej osoby – mamy. Choć zdarzają się wyjątki, w wielu domach to właśnie mamy muszą pamiętać o świątecznych porządkach, zakupach, kupowaniu i pakowaniu prezentów dla pozostałych członków rodziny. Zamiast urabiać się po łokcie, zrób listę zadań i podziel je na wszystkich domowników. W świąteczne przygotowania możesz zaangażować nawet kilkulatka! Maluch będzie miał mnóstwo radości, odmierzając odpowiednią ilość mąki do przygotowania pierniczków, sprzątając przy pomocy małej szufelki i zmiotki czy robiąc kolorowe dekoracje z papieru. Ileż przy tym może być zabawy! Nie spędzaj długich godzin w kuchni Nie trać godzin na gotowanie świątecznych potraw – urządzenie wielofunkcyjne Tefal Cook4me touch zrobi to za Ciebie! Cook4me to urządzenie wielofunkcyjne z wgraną bazą kilkuset przepisów. Przygotowywanie świątecznych potraw nigdy nie było tak łatwe i… szybkie. Dzięki funkcji gotowania pod ciśnieniem świąteczny bigos wyczarujesz w zaledwie 30 minut. Nie bój się, będzie smakował równie dobrze, jak ten gotowany przez długie godziny w zwykłym garnku. A jaka oszczędność czasu! Nie musisz się też martwić, czy jedzenia starczy dla wszystkich: dzięki dużej pojemności urządzenia jednorazowo przygotujesz potrawy nawet dla sześciu osób. To jednak nie wszystko: dzięki aplikacji Tefal możesz „doglądać” przygotowywanej potrawy z dowolnego miejsca w domu. Nie musisz co chwilę przerywać zabawy z dziećmi – aplikacja podpowie Ci, czy danie jest już gotowe. Zalety urządzenia wielofunkcyjnego Tefal Cook4me touch: Pyszny i zdrowy obiad przygotujesz dosłownie w kwadrans – urządzenie posiada 250 wbudowanych przepisów, z czego ponad 100 zajmuje nie więcej niż 15 minut. Przygotowywanie posiłków nigdy nie było tak łatwe – inteligentny szybkowar Tefal posiada aż 12 automatycznych programów, w tym umożliwia duszenie, gotowanie na parze, gotowanie pod ciśnieniem i smażenie. Wszystko w jednym urządzeniu! A jedzenie… zawsze jest perfekcyjne! Wewnętrzny garnek o pojemności 6 litrów pozwala przygotować potrawy nawet dla sześciu osób – to idealne rozwiązanie, gdy masz dużą rodzinę lub spodziewasz się gości. W urządzeniu wbudowany jest tablet z ekranem dotykowym. Dzięki połączeniu z WiFi możesz monitorować postępy w przygotowywaniu posiłków ze swojego smartfona – wystarczy, że pobierzesz bezpłatną aplikację Tefal. Aplikacja umożliwia zapisywanie własnych przepisów i dzielenie się nimi z zaangażowaną społecznością. View oEmbed on the source website Więcej o urządzeniu wielofunkcyjnym do gotowania pod ciśnieniem Tefal Cook4me touch dowiesz się z oficjalnej strony producenta.
Maślane ciasteczka serduszka dla dzieci – pyszne, przekładane żurawiną
Nie ma lepszego zapachu od wyjętych prosto z piekarnika ciasteczek. Wypróbuj nasz przepis na ciasteczka maślane z żurawiną – idealne na święta!
Macie ochotę na szybkie i proste słodkości? Ciasteczka serduszka będą idealne – są maślane, kruche, a zarazem bardzo delikatne. Z pewnością przypadną do gustu wszystkim członkom rodziny. Możecie przygotować je wspólnie z dziećmi – spędzicie razem czas, a maluchy będą mieć bardzo dużo frajdy z pomagania. Podpowiadamy, jak zrobić ciasteczka maślane. Ciasteczka maślane – przepis dla dzieci Potrzebne składniki: 2 szklanki mąki, 20 dkg masła, 2/3 szklanki cukru pudru, 1 żółtko, gęsta konfitura żurawinowa. Wykonanie: Ze wszystkich składników (oprócz konfitury) należy przygotować w malakserze ciasto kruche i chłodzić je w lodówce przez minimum godzinę. Po wyjęciu z lodówki ciasto trzeba cienko rozwałkować i wycinać foremką ciasteczka – pełne i z dziurką. Następnie należy nagrzać piekarnik do 180 stopni, wyłożyć blachę papierem do pieczenia i przełożyć wycięte ciasteczka. Piec 10-12 minut, do zezłocenia. Po przestudzeniu przełożyć konfiturą, oprószyć cukrem pudrem. Smacznego! Przepis nadesłany na konkurs "Świąteczne wypieki z Babyonline.pl" nadesłany przez Ag. Zobacz także: Ciasteczka drożdżowe gwiazdki Bezglutenowe ciastka orzechowe Pierniczki Gwiazdki Śniegowe
Ciasteczka gwiazdki: kruche i pyszne [PRZEPIS]
Szykujesz się do świąt? Dobrym pomysłem jest przygotowanie pysznych maślanych ciasteczek w kształcie gwiazdek, które mogą być zjedzone chwilę po wyjęciu z piekarnika. Podajemy sprawdzony przepis na kruche ciasteczka gwiazdki – z łatwością możesz przygotować je z dziećmi.
Ciasteczka gwiazdki nie wymagają wielkich przygotowań. Do ich wykonania potrzebujesz zaledwie kilku składników, które na pewno masz w swojej lodówce czy w spiżarni. Ciasteczka będą najlepsze, jeśli użyjesz do ich przygotowania prawdziwego masła (minimum 80% tłuszczu) i ziaren z laski wanilii. Jeśli nie masz tych składników w domu, możesz użyć cukru wanilinowego i margaryny, choć pewnie wtedy kruche gwiazdki nie będą już tak wybornie smakować. Ciasteczka kruche gwiazdki – przepis Składniki: 3 szklanki mąki kostka masła pół szklanki cukru pudru jajko żółtko 2 łyżki wody ziarnka prawdziwej wanilii albo aromat waniliowy białko Przygotowanie: mąkę, cukier, masło, jajka, wanilię włóż do miski i posiekaj nożem, dodaj wodę, szybko ugnieć na gładką masę. Zawiń w folię i włóż do lodówki na 2–3 godziny. Rozwałkuj ciasto na cienkie placki. Wykrawaj foremką gwiazdki i ułóż je na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce. Posmaruj je białkiem, by pięknie się błyszczały. Wstaw do gorącego piekarnika i piecz aż do lekkiego ozłocenia. Jeszcze ciepłe zsuń z blaszki. Kruche gwiazdki: najlepsze będą z lukrem! Ciasteczka gwiazdki z lukrem będą prezentowały się fantastycznie. Jak przygotować lukier? Potrzebujesz pół szklanki cukru pudru, łyżeczkę soku z cytryny i białko. Cukier wsyp do wysokiego naczynia, wlej do niego białko i sok z cytryny. Ubijaj na niskich obrotach do momentu, kiedy lukier będzie bardzo gęsty i lśniący. Postaraj się, aby go za bardzo nie napowietrzyć. Po ubiciu lukier jest gotowy do dekoracji. Najłatwiej jest użyć rękawa cukierniczego. Jeśli go nie masz, użyj kwadratowego/prostokątnego woreczka plastikowego, wlej do niego lukier i odetnij niewielki róg. Woreczek wówczas będzie działał dokładnie tak, jak rękaw cukierniczy. Dodatkowo kruche gwiazdki z lukrem można ozdobić perełkami cukierniczymi czy innymi wybranymi przez siebie ozdobami do ciast. Zobacz też: Łamańce z makiem – przepis na ciasto i masę makową Kruche ciasteczka dla dzieci: najlepszy przepis! Ciasteczka dla niemowląt – zdrowe i smaczne, dla alergików
Łamańce z makiem – przepis na ciasto i masę makową
Łamańce z makiem są polską tradycją, mniej popularną obecnie, ale bardzo pyszną. Warto je przygotować i cieszyć się tym wspaniałym świątecznym deserem, który z powodzeniem może zastąpić tradycyjny makowiec. Sprawdź, jak zrobić łamańce z makiem.
Dawniej bez łamańców z makiem nie było świąt. Zostały jednak wyparte przez makowce, a szkoda, bo to staropolska świąteczna tradycja, którą warto pielęgnować. Przepis na łamańce jest prosty, a przygotowanie szybkie. Nie ma też ryzyka, że nie uda się masy makowej zawinąć w ciasto. W dodatku każdy sam może decydować, ile masy makowej dodać do swojego ciasteczka. Jak zrobić łamańce z makiem? Oddzielnie przygotowuje ciasteczka oraz specjalnie przyprawioną słodką masę makową. Ciasteczka nie są nadziewane – łasuchy samodzielnie nabierają sobie ciasteczkiem słodką makową masę. Palce lizać! Przepis na ciasto na łamańce Składniki: 2/3 szklanki mąki 100 g masła 2 łyżki cukru pudru 1 żółtko łyżka masła do wysmarowania blachy Wykonanie: Masło posiekaj z mąką, dodaj cukier i żółtko. Starannie zagnieć ciasto i włóż do lodówki. Po 30 minutach wyjmij ciasto i cienko rozwałkuj. Wytnij kształty ciasteczek (kółka, kwadraty, romby – co chcesz!) i układaj na blasze dokładnie posmarowanej masłem. Ciasteczka można delikatnie obsypać makiem i docisnąć go do ciasta lub wmieszać w ciasto niewielką ilość maku podczas ugniatania – wtedy ciasteczka będą miały apetyczne makowe „piegi”. Piecz przez 10 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Ciasteczka są dobre, kiedy mają jasnozłoty kolor. Przepis na masę makową Składniki: szklankę maku 2 szklanki mleka lub wody do sparzenia maku 2/3 szklanki miodu 120 g namoczonych rodzynków 120 g sparzonych i obranych migdałów opcjonalnie: skórka pomarańczowa Wykonanie: Mak opłucz i sparz kilka razy wrzątkiem lub gotuj ok. 15 minut w mleku (na najmniejszym ogniu). Odsącz na drobnym sicie i zmiel 2-3 razy w maszynce (lub utrzyj w makutrze). Jeśli nie masz ochoty parzyć i mielić, możesz kupić w sklepie mak mielony i ominąć te wstępne kroki szykowania maku. Zmielony mak połącz z miodem, rodzynkami, posiekanymi migdałami i skórką pomarańczową (starta na cienkich oczkach). Można dodać niewielką ilość słodkiej śmietanki dla lekkiego rozrzedzenia masy. Jak podawać łamańce z makiem Masę makową przełóż do szerokiej salaterki, nie uklepuj jej, niech będzie „poczochrana”. Ciasteczka podaj na oddzielnym talerzu albo wbijaj pionowo w masę makową. Taka najeżona ciasteczkami masa wygląda bardzo apetycznie. Z pewnością każdy będzie chętnie sięgał po ciasteczka, którymi można sobie nabierać masy makowej. Sprawdź też: Ciasteczka bezglutenowe i bezmleczne (zamiast pierniczków) Choinka z piernika – jak zrobić, jak dekorować Jak zrobić domek z piernika?
Kruche ciasteczka dla dzieci: najlepszy przepis!
Kruche ciasteczka to coś, co dzieci kochają chrupać. Nie kupuj jednak gotowych ciasteczek, tylko wypróbuj jeden z naszych sprawdzonych przepisów na pyszne i zdrowe kruche ciasteczka, które można upiec razem z dzieckiem. Podajemy przepis bazowy na ciasteczka, a także przepis na kruche ciasteczka bez cukru oraz kruche ciasteczka orzechowe dla dzieci.
Kruche ciasteczka to pyszny i słodki deser. Doskonale smakują solo, jednak najsmaczniejsze są w towarzystwie kubka gorącego kakao. Zrobienie kruchych ciasteczek jest dziecinnie proste – dlatego też do ich wykonania warto zaangażować dzieci, które z pewnością z radością pomogą w przyrządzeniu słodkości. Przedstawiamy sprawdzone przepisy na pyszne i co równie ważne, naprawdę kruche ciasteczka, które można jeść chwilę po wyjęciu ich z piekarnika. Kruche ciasteczka dla dzieci: przepis podstawowy, który zrobisz razem z dzieckiem Składniki: 3 szklanki mąki (pszennej albo orkiszowej) kostka masła 3/4 szklanki cukru pudru 2 żółtka łyżka gęstej śmietany cukier waniliowy Przygotowanie: daj dziecku mąkę do przesiania, a potem dodajcie do niej kostkę masła i cukier. Całość posiekaj. Połącz ciasto z żółtkami i śmietaną. Krótko wyrób, włóż na pół godziny do lodówki. Następnie pomóż maluchowi rozwałkować je na grubość ok. 1/2 cm i pozwól wycinać różne kształty. Możecie używać foremek lub robić palcami placuszki, lub wałeczki. Kruche ciasteczka piecz 15 minut w temperaturze 200 st. C. Kruche, zdrowe ciasteczka bez cukru dla dzieci: przepis Chcesz, by dziecko zjadło bardziej zdrowe ciasteczka? Wypróbuj poniższy przepis, w którym w ogóle nie ma cukru! Składniki: 2 szklanki mąki (pszennej albo orkiszowej) pół kostki masła 5 łyżek miodu/syropu klonowego/syropu z agawy żółtko łyżka gęstej śmietany Przygotowanie: daj dziecku mąkę do przesiania, a potem dodajcie do niej masło i miód. Następnie dodaj do ciasta żółtka ze śmietaną. Zagnieć całość ręcznie, a jeśli masz możliwość, zagnieć je krótko w robocie planetarnym. Ciasto włóż na pół godziny do lodówki. Po tym czasie wyjmij ciasto z lodówki i rozwałkuj je z dzieckiem na 0,5 cm grubości. Pozwól dziecku wyciąć ciasteczka w dowolnym kształcie – najłatwiej wyciąć je za pomocą foremek. Kruche ciasteczka piecz 15 minut w piekarniku nagrzanym do 200 st. C. Kruche ciasteczka orzechowe dla dzieci: szybki przepis Kruche ciasteczka są pyszne, ale wzbogacenie ich o orzechy sprawi, że będą jeszcze bardziej aromatyczne i zdrowe, bo przecież orzechy zawierają mnóstw ocennych witamin i minerałów. Oto jak je przygotować: Składniki: 2 szklanki mąki (pszennej lub orkiszowej) pół kostki masła ½ szklanki cukru pudru żółtko dwie łyżki masła orzechowego (dowolnego) garstka posiekanych orzechów (np. włoskich, pekan, ziemnych) Przygotowanie: daj dziecku mąkę do przesiania, a potem dodajcie do niej masło i cukier. Do masy dodaj żółtka wraz z masłem orzechowym i posiekanymi drobno orzechami. Całość zagnieć do uzyskania gładkiej masy i wstaw do lodówki na minimum pół godziny. Po tym czasie rozwałkuj z dzieckiem do 0,5 cm grubości. Wytnijcie razem ciasteczka i ułóżcie je na blasze. Piecz je przez 15 minut w temperaturze 200 stopni C. Zobacz też: Ciasteczka dla niemowląt – zdrowe i smaczne, dla alergików Kolorowe pierniczki – przepis na ciasto i dekorację Pierniczki bombki na choinkę: sprawdzony przepis na ozdoby choinkowe
Kolorowe pierniczki – przepis na ciasto i różne sposoby dekorowania
Kolorowe pierniczki są idealne na świąteczny stół lub jako ozdoba na choinkę. Ich przygotowanie jest proste, a możliwości dekoracji wiele. Podpowiadamy, jak sprawić, aby świąteczne pierniczki zyskały wspaniałe kolory.
Zastanawiasz się, jak zrobić kolorowe pierniczki? Kluczem jest tutaj ich dekoracja, bo ciasto na pierniczki zawsze wychodzi mniej lub bardziej brązowe. Kolory pierniczkom nada barwny lukier. Można też użyć kolorowych posypek. Warto poeksperymentować i znaleźć taki sposób dekorowania pierniczków, który najlepiej sprawdzi się w twoim domu. Kolorowe pierniczki – przepis Poniżej prosty klasyczny przepis na tradycyjne pierniczki. Jeśli szykujesz ciasteczka dla niemowląt, skorzystaj z przepisu odpowiedniego dla małych dzieci. Składniki na klasyczne ciasto na pierniczki: 125 g masła, 500 g mąki, 200 g cukru pudru, 200 g płynnego miodu, 1 jajko, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 opakowanie przyprawy do pierników, 2 łyżeczki kakao. Wykonanie: Do miski włóż wszystkie składniki, wymieszaj mikserem. Ciasto przełóż na podsypany mąką stół i zagniataj aż będzie gładkie. Tak przygotowane ciasto zawiń w folię spożywczą i włóż do lodówki na 2 godziny. Schłodzone ciasto wałkuj na grubość około 0,5 cm na podsypanym mąką stole. Pierniczki układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piecz około 10 minut w temperaturze 180 stopni. Przepis na pierniczki nadesłany na konkurs "Świąteczne wypieki z Babyonline.pl" przez Anastazję. Jak zrobić kolorowy lukier Schłodzone pierniczki polukruj za pomocą tytki i rękawa cukierniczego. Możesz użyć gotowych barwnych lukrów, które kupisz w sklepie, oraz barwnych posypek (posypuj nimi pierniczki, gdy lukier jeszcze nie zastygł). Jednak zrobienie kolorowego lukru samodzielnie nie jest trudne. Przepis 1: lukier z białek Przygotuj: 2 białka, 2,5 szklanki cukru pudru. Wykonanie: Jajka dokładnie umyj i sparz wrzątkiem. Oddziel żółtka od białek. Białka i puder umieść w suchej i czystej misie miksera. Ubijaj do otrzymania gładkiego lukru. Na koniec ubijania możesz dodać barwniki spożywcze. Możesz podzielić lukier na kilka porcji i do każdej dodać inny barwnik. Przepis 2: lukier na bazie wody Przygotuj: szklanka cukru pudru przesianego przez sitko, 2 łyżeczki wody. Wykonanie: Wymieszaj składniki bardzo dokładnie, w razie potrzeby dodawaj wodę po kilka kropli. Lukier powinien być dość gęsty, aby nie spłynął z pierniczków. Dodaj wybrany barwnik, wymieszaj i maluj pierniczki. Naturalne barwniki do lukru W sklepach kupisz barwniki spożywcze w wielu kolorach. Domowymi sposobami także można nadać lukrowi kolor. I tak: sok z wiśni, aronii lub jagód – zabarwi lukier na czerwono lub różowo, sok z marchwi – nada mu kolor pomarańczowy, kurkuma zabarwi lukier na żółto, zmiksowane liście mięty nadadzą mu kolor zielony. Trzeba jednak pamiętać, że tak barwiony lukier nie będzie miał bardzo intensywnego koloru (chyba że użyjesz soków zamiast wody, wtedy kolor będzie mocniejszy), a lukier nabierze smaku dodatku, jakiego użyjesz. Nie każdemu może to odpowiadać. Sprawdź też: Ciasteczka bezglutenowe i bezmleczne (zamiast pierniczków) Choinka z piernika – jak zrobić, jak dekorować Jak zrobić domek z piernika?
Pierniczki z mąki pełnoziarnistej (żytniej lub pszennej) – przepis na świąteczne fit ciasteczka
Świąteczne pierniczki są aromatyczne i smakują rewelacyjnie. Warto nieco odnowić stare przepisy i część białej mąki zastąpić mąką pełnoziarnistą. Przekonaj się, że pierniczki pełnoziarniste są nie tylko zdrowsze, ale i pyszniejsze od klasycznych!
Czy wiesz, że dawniej do wypieku pierników i pierniczków powszechnie używano pełnoziarnistej mąki żytniej? To właśnie ona nadawała ciasteczkom jeszcze ciemniejszy kolor i wyrazistszy smak. Nic nie stoi na przeszkodzie, by wrócić do tej tradycji, jednocześnie stawiając na nowoczesne, zdrowsze podejście do wypieków. Przedstawiamy dwa sprawdzone przepisy na pierniczki pełnoziarniste. To prawdziwe ciasteczka w wersji fit. Pierniki pełnoziarniste: przepis nr 1 Składniki: 300 g mąki pszennej, 100 g mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej (jeśli chcesz, możesz użyć 200 gram mąki jasnej i 200 g mąki ciemnej), 2 duże jajka, 130 g cukru pudru (niekoniecznie, jeśli po upieczeniu planujesz polukrować pierniczki), 100 g masła, roztopionego i lekko przestudzonego, 100 g łagodnego miodu np. akacjowego, 1 łyżka przyprawy do piernika, 1 łyżka kakao, 1 łyżeczka sody oczyszczonej. Sposób przygotowania świątecznych pierniczków pełnoziarnistych: Wszystkie składniki wsyp do naczynia, wymieszaj i wyrób do otrzymania gładkiego ciasta (można mikserem). Ciasto może być klejące, nie trzeba dodawać kolejnych porcji mąki. Wyrobione ciasto rozwałkuj na grubość 4 mm (nie cieniej), podsypując je małą ilością mąki — tylko tyle, by ciasto nie kleiło się do stolnicy. Wykrawaj różne kształty pierniczków. Układaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w niewielkich odstępach. Piecz w temperaturze 180ºC przez około 8 do 10 minut (długość pieczenia zależy od wielkości pierniczków, mniejsze pieczemy nawet krócej). Wyjmij, wystudź na kratce. Dowolnie dekoruj. Przepis nadesłany na konkurs "Świąteczne wypieki z Babyonline.pl" nadesłany przez nataliairobert87. Pierniki mocno pełnoziarniste – przepis nr 2 Składniki: 500 g mąki pełnoziarnistej pszennej (np. 1850) 250 g miodu 1 łyżeczka sody oczyszczonej 120 g masła (roztopionego, przestudzonego) 3 jaja 1 opakowanie przyprawy piernikowej 1-2 łyżeczki kawy Inki lub gorzkiego kakao Sposób przygotowania: Połącz ze sobą suche składniki (mąkę, przyprawę piernikową, Inkę/kakao, sodę). Dodaj masło, miód, jaja i zacznij wyrabiać ciasto. Wyrobione ciasto piernikowe rozwałkuj na stolnicy (na grubość 4-5 mm) i wykrawaj dowolne kształty. Piecz w 180ºC przez około 10-12 minut. Jeśli pierniki są duże (np. wielkie, piernikowe serca) wydłuż czas pieczenia do 17 minut (opcja góra-dół, bez termoobiegu). Zobacz także: Ciasteczka na choinkę: 3 proste przepisy na ozdobne ciastka Ciasteczka świąteczne dla dzieci: proste i sprawdzone przepisy Jak zrobić domek z piernika: przepis krok po kroku [plus SZABLON]
„Wielki Zielony Krokodyl Domowy” w kinach już od 2 grudnia. Dzieci go pokochają!
„Wielki Zielony Krokodyl Domowy” to ekranizacja serii książek dla dzieci autorstwa Bernarda Wabera, z udziałem zdobywcy Nagrody Akademii® Javiera Bardema, Constance Wu i Shawna Mendesa.
Kiedy rodzina Primmów przeprowadza się do Nowego Jorku, ich syn, Josh z trudem przystosowuje się do nowej szkoły i nowych przyjaciół. Wszystko to zmienia się, kiedy chłopiec poznaje Lyle’a – śpiewającego krokodyla (Shawn Mendes), który uwielbia kąpiele, kawior i muzykę i mieszka na strychu ich domu. Dwójka szybko się zaprzyjaźnia, ale kiedy na Lyle'a czycha zły sąsiad, pan Grumps (Brett Gelman), Primmowie muszą połączyć siły z właścicielem Lyle'a, Hectorem P. Valenti (Javier Bardem), aby pokazać światu, że nie ma nic złego w wielkim śpiewającym krokodylu o wspaniałej osobowości. W filmie usłyszymy oryginalne piosenki w wykonaniu Shawna Mendesa, napisane przez autorów piosenek do filmu "Król rozrywki", Benjego Paska i Justina Paula. Za reżyserię i produkcję filmu odpowiadają: Will Speck i Josh Gordon, a scenariusz napisał Will Davies. Zobacz zwiastun: View oEmbed on the source website W jednej z głównych zobaczymy Javiera Bardema jako magika Hectora P. Valentiego, właściciela Lyle’a, który jest zmuszony zostawić swojego ukochanego zwierzaka w nowojorskiej kamienicy, gdzie rodzina Primmów znajduje Lyle'a po wprowadzeniu się do domu. Kiedy Hector musi podróżować, jest zmuszony zostawić krokodyla na strychu, obiecując mu powrót – zostawia go z odtwarzaczem pełnym jego ulubionych piosenek. Lyle radzi sobie na poddaszu kamienicy, ciesząc się kąpielami i muzyką, aż do momentu, gdy rodzina Primm wprowadza się do domu i on wkracza w ich życie. Jako była autorka książek kucharskich, pani Primm jest przyzwyczajona do odmierzania składników i podążania za przepisami, więc tańczenie w kuchni nie jest tym, czego pani Primm się spodziewała, ale okazuje się najlepszą rzeczą, jakiej doświadcza. Twórcy filmu zdecydowali, że Lyle będzie postacią, która ma wiele do powiedzenia, ale nie może mówić – może wyrażać się jedynie poprzez muzykę i fizyczne gesty. „To w tym, jak poruszają się jego oczy, jego ogona, jak wykorzystuje przestrzeń fizyczną. Jest bardzo nieśmiałym stworzeniem, ale jednocześnie promieniuje ciepłem, niezależnie od tego, czy łamie ci serce, czy śpiewa Stevie Wondera”. Częścią tej historii jest to, że Lyle jest urodzonym i wychowanym nowojorczykiem. W książkach on i Primmowie odwiedzają ikoniczne miejsca Wielkiego Jabłka, od Central Parku, przez Tiffany'ego, Bloomingdale's po Times Square. Polska premiera filmu już 2 grudnia!
Te składniki są ważne! Dowiedz się, na które z nich zwrócić uwagę przy wyborze mleka następnego
Mleko mamy zawiera kluczowe składniki odżywcze w odpowiednich ilościach i proporcjach, które razem tworzą wyjątkową kompozycję, korzystnie wpływającą na harmonijny rozwój organizmu dziecka. To właśnie dlatego eksperci rekomendują karmienie piersią jako najlepszy sposób żywienia niemowląt. Zdarza się jednak, że podawanie dziecku matczynego pokarmu jest utrudnione lub niemożliwe. Wówczas z pomocą pediatry rodzice powinni wybrać dopasowane do potrzeb dziecka mleko następne. Na co warto zwrócić uwagę, szukając mleka modyfikowanego? Podpowiadamy!
Wyjątkowe mleko mamy Ważny dla rozwoju okres 1000 pierwszych dni życia to czas liczony od poczęcia przez pierwsze lata życia. Jest to etap wyjątkowo intensywnego wzrostu i rozwoju dziecka. Aby młody organizm mógł prawidłowo się rozwijać i funkcjonować, niemowlę każdego dnia wraz z dietą powinno otrzymywać odpowiednią ilość składników odżywczych. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rekomendują, aby przez 6 pierwszych miesięcy życia niemowlę było wyłącznie karmione piersią[1], ponieważ mleko mamy jest najlepszym źródłem składników odżywczych, w tym składników mineralnych i witamin. Karmienie mlekiem mamy można i warto kontynuować nawet do ukończenia przez malucha 2. roku życia lub dłużej, jeśli chcą tego i mama i dziecko, przy jednoczesnym wprowadzaniu pokarmów uzupełniających. Zaawansowana i kompletna kompozycja Kobiecy pokarm to najlepsze, co może dostać niemowlę. Nie dziwi więc fakt, że aż 96% mam deklaruje, że karmią lub wcześniej karmiły piersią (przynajmniej przez pewien okres lub w trybie mieszanym), a 83% kobiet w ciąży planuje karmić piersią po urodzeniu dziecka[2].Jakie składniki sprawiają, że mleko mamy jest tak wyjątkowe? Można podzielić je na kilka grup. Źródłem energii dla niemowlęcia są węglowodany. W mleku mamy występują w postaci laktozy, czyli cukru mlecznego. To drugi co do ilości stały składnik kobiecego pokarmu, który pokrywa aż 40% dziennego zapotrzebowania dziecka na energię[3]. W kobiecym pokarmie występuje też inny rodzaj węglowodanów – oligosacharydy. To bardzo złożone związki, które odżywiają i stymulują wzrost dobroczynnych bakterii bytujących w przewodzie pokarmowym niemowlęcia, wspierając tym samym rozwój i funkcjonowanie układu odpornościowego. Dla rozwoju dziecka, w tym jego układu nerwowego czy odpornościowego, kluczowe znaczenie mają wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Należą do nich niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które nie są produkowane przez organizm dziecka, dlatego tak ważne jest, aby były dostarczane wraz z dietą – m.in. właśnie z mlekiem mamy. Wyróżnia się kwasy tłuszczowe z grupy omega 6 (LA) oraz omega 3 (np. ALA i DHA). Co ważne, kwas ALA przekształca się w organizmie człowieka w kwas DHA, który jest głównym materiałem budulcowym kory mózgowej i siatkówki oka[4]. Pokarm kobiecy jest niezwykle zaawansowaną kompozycją różnych składników, w tym witamin. To najlepsze źródło witamin A i C dla niemowlęcia. Jedyny wyjątek stanowią witaminy D i K, które należy suplementować zgodnie z zaleceniami lekarza[5]. Warto wiedzieć, że witaminy A, C i D mają kluczowe znaczenie dla układu odpornościowego dziecka, który rozwija się nawet do ok. 12. roku życia, dlatego nie powinno zabraknąć ich w diecie – najpierw niemowlęcia, a później małego dziecka. Istotną rolę w matczynym mleku odkrywają również składniki mineralne. Wapń wspiera prawidłowy rozwój kości i zębów dziecka, żelazo jest ważne dla prawidłowego składu krwi czy rozwoju poznawczego, a cynk ma duże znaczenie dla rozwoju młodego organizmu. Zdarza się jednak, że pojawiają się trudności w karmieniu piersią. W takiej sytuacji warto skonsultować się z doradcą laktacyjnym lub położną, którzy zdiagnozują problem i pomogą go rozwiązać. Być może wystarczy zmiana techniki karmienia lub pobudzanie laktacji poprzez odciąganie pokarmu. Czasami jednak mimo podejmowanych prób karmienie piersią po prostu staje się niemożliwe. Wybór mleka następnego Gdy mimo podejmowanych starań mama nie może karmić piersią, rozwiązaniem może być podawanie dziecku dopasowanego do jego potrzeb mleka następnego. Jak wybrać taki produkt? Ważne jest, aby kompozycja składników mleka następnego była jak najbardziej zbliżona do mleka mamy. Najnowsze badania nad składem pokarmu kobiecego pozwalają na stworzenie zaawansowanych formuł mlek modyfikowanych, które pomagają wspierać prawidłowy rozwój dziecka. Odkrycie naukowców Nutricia Zespół ekspertów Nutricia od ponad pół wieku bada właściwości mleka mamy. Efektem ich pracy jest najbardziej zaawansowana formuła[7] Bebilon PROfutura DUOBIOTIK 2 dla wsparcia rozwoju i układu odpornościowego dziecka[8], gdy kobieta dokarmia dziecko[9] lub gdy karmienie piersią nie jest możliwe. To mleko następne łączy m.in. unikalną kompozycję GOS/FOS, która odwzorowuje kompozycję oligosacharydów mleka matki z HMO 3’GL[10] i HMO 2’FL – oligosacharydami naturalnie występującymi w kobiecym pokarmie. Produkt posiada również wyjątkowy profil kwasów tłuszczowych: omega 3 (DHA i ALA) dla rozwoju mózgu, omega 6 (AA), naturalnie występujący w mleku matki, OPO[11], naturalnie występujący w mleku matki. Jak wprowadzić mleko modyfikowane do diety niemowlęcia? Dziecko przyzwyczajone jedynie do smaku mleka mamy może na początku zareagować niezadowoleniem z powodu zmiany pokarmu. Wprowadzając mleko następne do diety dziecka, warto zastosować się do kilku porad. Przydatne może okazać się zastąpienie jednego karmienia piersią dziennie karmieniem butelką z mlekiem mamy. Dopiero kolejnym krokiem powinno być całkowite zastąpienie pokarmu mamy mlekiem modyfikowanym. Warto kilkukrotnie powtarzać podawanie dziecku butelki. Dziecko musi nauczyć się inaczej ssać, by mleko z butelki wypłynęło. Stopniowo, po kilku próbach, niemowlę nauczy się nowej umiejętności. Karmiąc niemowlę, dobrze jest zadbać o wygodną – zarówno dla maluszka, jak i dla jego opiekuna – pozycję. Ważna jest również ciepła i przyjazna atmosfera. Rodzic może przygotować ulubiony kocyk maluszka lub przytulankę. Warto także obserwować nastrój dziecka. Rozdrażnienie czy marudność, związane np. ze skokiem rozwojowym, mogą utrudnić wprowadzenie mleka następnego do diety. Nie trzeba też się spieszyć. Ważne, aby dziecko mogło spokojnie zjeść, nie odczuwając przy tym stresu i napięcia. Dobrze, aby moment karmienia nie kończył się od razu po zjedzeniu przez dziecko zawartości butelki. Dzięki temu niemowlę będzie mogło czuć bliskość i nacieszyć się obecnością najbliższych mu osób. Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza. [1] World Health Organization, Infant and young child feeding, 2009. [2] Badanie przeprowadzone dla programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia” na grupie 3461 mam i kobiet w ciąży w 2020 roku. [3] https://www.bebiprogram.pl/dziecko-rozwoj-i-zywienie/zywienie/skladniki-w-diecie-niemowlecia [4] Tamże. [5] Rusińska A., Płudowski P. i wsp. Zasady suplementacji i leczenia witaminą D – Nowelizacja 2018 r., Postępy Neonatologii 2018;24(1). [6] Rozporządzenie delegowane komisji (UE) 2016/127 z dnia 25 września 2015 r. uzupełniające rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 609/2013 w odniesieniu do szczegółowych wymogów dotyczących składu preparatów do początkowego żywienia niemowląt i preparatów do dalszego żywienia niemowląt oraz informacji na ich temat, a także w odniesieniu do informacji dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci. [7] Wśród mlek następnych Nutricia. [8] Zgodnie z przepisami prawa zawiera witaminy A, C, D i cynk dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz jod i żelazo dla prawidłowego rozwoju poznawczego. [9] Bebilon PROfutura DUOBIOTIK 2 jest również odpowiedni jako uzupełnienie karmienia piersią, jeśli zaistnieje konieczność dokarmiania. [10] 3’GL powstaje w wyniku unikalnego procesu. [11] Struktura tłuszczu zawierająca β-palmitynian, naturalnie występujący w mleku matki.