Techniki relaksacyjne dla zestresowanych rodziców
W trakcie ataku kolki niemowlęcej męczy się nie tylko dziecko, ale także jego opiekunowie. Kto choć raz bezskutecznie próbował ulżyć w cierpieniu swojemu dziecku, ten doskonale zna to frustrujące uczucie bezsilności. Dobra wiadomość? To wszystko naprawdę w końcu minie!
Z kolkami nie jest jak z porodem – po czasie nie zapomina się, jak ciężkie były to chwile. Owszem, kolka występuje u wielu dzieci, jest powszechną dolegliwością wieku niemowlęcego, ale nie oznacza to, że możesz bagatelizować problem. Pierwszy atak kolki i nieutulonego płaczu to moment, w którym nieoceniony staje się cierpliwy, empatyczny pediatra. Wielu rodziców jest tak przestraszonych pierwszym atakiem kolki, że bez namysłu szuka pomocy – nawet jeśli wcześniej przeczytali mnóstwo artykułów na ten temat. Co innego czytać, a co innego doświadczyć. Nagły wybuch płaczu, prężenie się, niemożność uspokojenia dziecka? Nic dziwnego, że chcemy przynieść maluszkowi ulgę, a przede wszystkim potrzebujemy pilnego potwierdzenia, że wszystko jest w porządku i dziecku nic poważnego nie dolega. To dlatego wizyta u lekarza może być bardzo pomocna. Specjalista wyjaśni, czym jest kolka niemowlęca, jak przebiega, jak długo może się utrzymywać. Jeśli spodziewasz się dziecka lub jesteś już świeżo upieczoną mamą, koniecznie musisz poznać nasze techniki relaksacyjne dla zestresowanych rodziców. Przyniosą ulgę maluszkowi i wam: Po pierwsze: Zachowaj spokój To absolutnie normalne, że jesteś zaniepokojona, zdenerwowana i bezradna. Pamiętaj jednak, że dzieci wyczuwają nasze emocje, przez co zdecydowanie trudniej je uspokoić. Skoro tulenie i kołysanie nie pomaga, wypróbuj kangurowanie. Zdejmij bluzkę, a maluszka rozbierz do samej pieluszki. Usiądź wygodnie w pozycji półsiedzącej i połóż malca na sobie skórą do skóry. Niech poczuje bicie twojego serca, spokojny, równomierny oddech. W tle możesz puścić tzw. biały szum, np. włączając suszarkę lub specjalną zabawkę, która go emituje. Ważne, by dźwięk był monotonny – maluszki go uwielbiają. Zadbaj, by każdego dnia mieć chwilę dla siebie. Opieka nad małym dzieckiem, które w dodatku zmaga się z kolkami, jest naprawdę wyczerpująca. W takich chwilach nieoceniona jest pomóc drugiego rodzica czy dziadków. Jeśli jesteś notorycznie zmęczona i niewyspana, trudniej będzie ci zachować sposób, gdy nadejdzie wieczorny kryzys. Po drugie: Wprowadź nowe rytuały Jeśli zaobserwowałaś, że ataki kolki występują w określonym czasie (na ogół wieczorami), postaraj się zawczasu zadbać o odpowiednią atmosferę, sprzyjającą odpoczynkowi. Wyłącz telewizor, przygaś światło, sprzątnij zabawki. Chodzi o to, by jak najbardziej ograniczyć bodźce zewnętrzne. Zrób dziecku ciepłą kąpiel, która pomaga redukować objawy towarzyszące kolce, jak bóle brzuszka i gazy. Po myciu czas na relaksujący masaż. Możesz użyć do tego oliwki. Pamiętaj, żeby wykonywać powoli i delikatnie, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Po trzecie: Zapewnij komfortowe karmienie Aby minimalizować ryzyko wystąpienia kolki, warto zwrócić uwagę na kilka elementów w trakcie karmienia. Sprawdź, czy maluszek odpowiednio ssie pierś –obejmuje ustami całą brodawkę i nie zasysa niepotrzebnie powietrza. Zanim przystawisz dziecko do piersi upewnij się, że możesz spokojnie poświęcić tej czynności kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt minut. To ważne, by nie przerywać karmienia. Dziecko może zacząć płakać i w rezultacie połknie dużo powietrza. Jeśli karmisz butelką, rozważ zakup specjalnej, antykolkowej. Smoczek jest zaprojektowany tak, by nie gromadziło się w nim powietrze. Dzięki temu możesz zminimalizować ryzyko wystąpienia kolki. Po czwarte: Zadbaj o zdrowy brzuszek swojego dziecka Jedną z prawdopodobnych przyczyn występowania kolki jest zaburzona flora bakteryjna jelit. Dlatego twoją tajną bronią mogą okazać się probiotyki. Na rynku dostępne są przebadane suplementy diety, zawierające kilka różnych szczepów bakterii, które są całkowicie bezpieczne dla dziecka. Krople probiotyczne Vivomixx zawierają kompozycję aż 8 szczepów bakterii, które uzupełniają się i wzmacniają swoje działanie. Suplement, co potwierdziły badania, nie tylko skraca czas trwania nieutulonego płaczu w trakcie kolki, ale także wspomaga walkę z bólem brzuszka, wzdęciami czy zaparciami. I jak, znalazłaś swoją tajną broń w walce z kolką? Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Kolka niemowlęca znana jest nie od dziś i choć nawet w tym momencie zmagają się z nią tysiące dzieci na świecie, wciąż nie jest dolegliwością w pełni poznaną. Jak przerwać napad nieutulonego płaczu, co powoduje kolkę i czy niesie ona konsekwencje dla zdrowia? Czas rozwiać wątpliwości! Poznaj fakty i mity na temat kolki niemowlęcej.
Kolka niemowlęca charakteryzuje się napadowym płaczem, który najczęściej pojawia się wieczorami bez możliwej do zidentyfikowania przyczyny. Rodzice, których dziecko zmagało się z kolką niemowlęcą mówią czasem, że dziecko dosłownie „płacze wniebogłosy”. Istnieje wiele definicji kolki, ale najpowszechniej stosowana jest ta którą stworzył w 1954 roku Morris Wessel, amerykański pediatra: to napady nadmiernego płaczu u zdrowego dziecka, trwające dłużej niż 3 godziny dziennie, występujące powyżej 3 dni w każdym tygodniu przez 3 tygodnie, w wieku od 2 tygodni do 4 miesięcy. Ponieważ kolka niemowlęca bardzo często spędza rodzicom sen z powiek i jest przyczyną wizyt u lekarza, warto poznać fakty i mity na jej temat. FAKT: Nie wiadomo, co tak naprawdę powoduje kolkę To może nie być zbyt pocieszające, ale taka jest prawda – lekarze nie potrafią wskazać jednego winowajcy. Przyczyn upatruje się m.in. w niedojrzałości układu pokarmowego czy nerwowego, nadmiernej ilości połykanego w trakcie jedzenia powietrza, złych technikach karmienia, zaburzeniach mikroflory jelitowej, a nawet niepokoju rodziców, który udziela się maluszkowi. MIT: Jeśli dziecko ma kolkę, ma też nietolerancję na białko Zmiany w diecie, takie jak eliminacja białek mleka krowiego, są wskazane tylko w przypadku podejrzenia nietolerancji białka (np. historia rodzinna, zmiany skórne, powiązanie z innymi objawami ze strony przewodu pokarmowego, takimi jak wymioty lub biegunka). FAKT: Ataki kolki są charakterystyczne Można wskazać kilka charakterystycznych elementów. Ataki na ogół pojawiają się popołudniu lub wieczorami. Maluch nagle zaczyna bardzo mocno płakać bez żadnej przyczyny – jest nakarmiony, ma suchą pieluszkę. Zaciska piąstki, macha rączkami, ma wzdęty brzuch i podkurcza nóżki. Usilne próby uspokojenia go często nie przynoszą rezultatów. MIT: Kolka to choroba Kolka jest częstą przypadłością niemowlaków, a ich dokładna przyczyna nie jest znana. Wiadomo jednak, że nie ma żadnego długotrwałego wpływu na zdrowie dziecko. Chociaż ataki kolki są stresujące i budzą w rodzinach wiele obaw, pocieszający jest fakt, że wcześniej czy później po prostu przechodzą. MIT: Ataku kolki nie da się skrócić Istnieją różne sposoby, które mogą pomóc. Warto wypróbować każdy z nich. Niektórym maluchom pomaga zastosowanie tzw. białego szumu, czyli monotonnych dźwięków, np. suszarki czy odkurzacza. Innym ulgę przynosi masaż brzuszka (koniecznie zgodnie z ruchem wskazówek zegara), ciepły okład lub kangurowanie. View oEmbed on the source website Badania wykazały także, że skuteczne w skróceniu czasu trwania nieutulonego płaczu mogą być probiotyki. Ważne jednak, by był do produkt dedykowany niemowlętom i zawierający kilka szczepów dobrych bakterii. Probiotykiem o udokumentowanej skuteczności działania w kolce niemowlęcej jest np. Vivomixx krople. Ponieważ jedną z przyczyn występowania kolki jest niewystarczająco rozwinięta mikroflora jelitowa, wspomaganie mikrobioty odpowiednio dobranymi szczepami bakterii, które wzajemnie się uzupełniają, jest świetnym działaniem zarówno profilaktycznym jak i terapeutycznym. MIT: Ból brzuszka to na pewno kolka Kolka na ogół daje bardzo charakterystyczne objawy (nieutulony płacz, trwający kilka godzin, prężenie się, podciąganie nóżek), jednak podobne symptomy mogą powodować także dolegliwości czy choroby. Na podstawie wywiadu i badania fizykalnego lekarz może zadecydować o dalszej diagnostyce, np. w kierunku alergii pokarmowej czy refluksu. FAKT: Kolka niemowlęca jest poważnym obciążeniem dla całej rodziny Pojawienie się nowego członka rodziny samo w sobie wywraca życie do góry nogami. Wszystkiego trzeba się nauczyć, stworzyć nową, codzienną logistykę. Do tego dochodzą nieprzespane noce. Jeśli jeszcze dołożymy do tego trudny do wyciszenia płacz, trwający każdego dnia kilka godzin, mamy przepis na tragedię. Frustracja, uczucie bezsilności, strach o dziecko – wszystko to odbija się na psychice rodziców. Kolka niemowlęca nie ułatwia tworzenia bliskiej więzi z dzieckiem i często drastycznie odbiega od wizji rodzicielstwa, jaką sobie wykreowaliśmy. To ważne, by szukać wsparcia w trudnych chwilach, a nawet pomocy psychologicznej. Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Masaż antykolkowy – jak prawidłowo go wykonać?
Maluch rodzi się z bardzo dobrze rozwiniętym zmysłem dotyku. Za jego pomocą poznaje świat najbardziej intensywnie. Masaż to ten codzienny rytuał, który zaspokaja dziecięcą potrzebę bliskości. Daje również korzyści zdrowotne – maleńkie ciało jest bardziej zrelaksowane, rozluźnione. Masaż pomaga też łagodzić ból i napięcie związane z kolką niemowlęcą.
Fizjoterapeutka Joanna Mróz podkreśla, że przyczyny kolek nie są dokładnie znane, natomiast masaż jest potencjalną formą łagodzenia związanych z nimi dolegliwości bólowych u niemowląt. – Zanim przystąpisz do masażu, zadbaj o swój własny komfort. W pokoju, w którym będzie przeprowadzany masaż, powinno być ciepło, a dziecko powinno być położone na miejscu, które jest dla niego znane – tłumaczy ekspertka. Jak masować malucha? Należy pamiętać, aby masaż antykolkowy wykonywać pomiędzy kolejnymi atakami, a nie w ich trakcie. Warto pomyśleć o lekko nagrzanej wcześniej pieluszce lub rozgrzaniu dłoni – ciepło dodatkowo koi mały brzuszek. Pomóc może także delikatne zgięcie nóżek dziecka i przyciąganie ich do brzuszka na około 10 sekund. To ułatwi pozbycie się dokuczliwych gazów z jelit. Oprócz masażu… ...wsparciem w walce z kolką niemowlęcą mogą być probiotyki. Badania potwierdziły, że na rozwój kolki jelitowej może mieć wpływ m.in. zmieniony skład mikroflory jelitowej, niedojrzałość funkcjonalna układu pokarmowego lub nietolerancja laktozy. Krople probiotyczne Vivomixx to kompozycja 8 szczepów bakterii probiotycznych (formuła De Simone) dobranych w taki sposób, by uzupełniały się i wzajemnie wzmacniały swoje działanie. Żaden pojedynczy szczep ani żadna inna kombinacja nie zapewnia takiego efektu. Vivomixx jest preparatem, w którym dobroczynne bakterie są bezpiecznie umieszczone w szczelnej nakrętce, co zapewnia im lepszą przeżywalność: uwolnione do buteleczki z olejem tworzą gotową do użycia zawiesinę dopiero po otwarciu leku. Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Kolka niemowlęca okiem eksperta – co warto o niej wiedzieć?
Bolący malucha brzuszek to czas próby dla cierpliwości rodziców. Niezwykle ważne w tym czasie jest jednak nie tylko zachowanie spokoju, ale przede wszystkim znalezienie sposobów na ulżenie dziecku w trudnych momentach. Nie istnieje jedno uniwersalne i zawsze skuteczne rozwiązanie, ale nie jesteście wobec kolki bez szans!
Na kolkę niemowlęcą cierpi nawet co drugie niemowlę do 3. miesiąca życia. Jej objawy są charakterystyczne – to nagły i przeraźliwy płacz, trwający nawet do 3 godzin, twardy i napięty brzuszek, intensywnie podkurczane nóżki i zaczerwieniona buzia. Choć nie do końca wiadomo, co ją wywołuje, to dolegliwość, która mija samoistnie i nie pozostawia po sobie śladów. O tym, jak się uporać z emocjami i ulżyć maluchowi podczas fizycznego dyskomfortu mówi Joanna Mróz, fizjoterapeutka uroginekologiczna, wieloletnia wykładowczyni Szkoły Rodzenia, doula, a także ratownik medyczny. Redakcja: Nie każdy płacz oznacza kolkę niemowlęcą. Proszę powiedzieć, jak ją rozpoznać? Joanna Mróz: Na początku swojej drogi rodzicielskiej większość świadomych rodziców bardzo czujnie obserwuje dziecko. Uczy się jego reakcji, sygnałów, dźwięków, ruchów – każde z tych zachowań jest drogą, poprzez którą dziecko komunikuje się ze światem. Do takich komunikatów należy również płacz dziecka. W ten sposób wyraża ono swoje potrzeby takie jak głód, potrzeba bliskości, ciepła i przytulenia, czy najprostsze, fizjologiczne: żeby zmienić mu pieluszkę. Rodzice po pewnym czasie są w stanie samodzielnie odróżnić, co oznacza dany gest i rozszyfrowują kod komunikacyjny dziecka. To, na co powinni zwrócić szczególną uwagę, to długi, uciążliwy płacz przed ukończeniem 3–4. miesiąca życia, który bardzo trudno ukoić. Dziecko płacze intensywnie, na twarzy robi się czerwone, brzuszek jest twardy i napięty. Maluch często przyciąga nóżki do brzuszka. Płacz zwykle zaczyna się bez konkretnej przyczyny, często o tej samej porze w ciągu dnia. Zazwyczaj w godzinach późno popołudniowych. Warto też zwrócić uwagę, że przy rozpoznaniu kolki dziecko prawidłowo przybiera i rozwija się. Ostateczną diagnozę stawia jednak lekarz pediatra lub położna. Redakcja: Jakie są przyczyny kolki? I co sprawia, że tylko część maluchów nie doświadcza tego typu „brzuszkowych” problemów? Joanna Mróz: Mnie osobiście bardzo bliska jest teoria amerykańskiego pediatry Harveya Karpa, która mówi o podłożu kolki na tle emocjonalnym. Kolka to też oczywiście niedojrzałość układu pokarmowego. Dziś wiemy również o bardzo ubogiej mikrobiocie jelit ludzi, w tym także u noworodków, która również może być przyczyną kolki. Uważam, że niektóre dzieci nie doświadczają kolki jelitowej ze względu na optymalne warunki psychologiczno-środowiskowe i dobrą umiejętność radzenia sobie z czynnikami zewnętrznymi. Mówię tutaj o sytuacji w rodzinie i stanie psychicznym matki. Nie bez przyczyny dzieci matek o wysokim napięciu emocjonalnym płaczą częściej i częściej doświadczają kolek. Redakcja: Rodzice czasem obwiniają się, że przyczyniają się do powstawania objawów, np. nieprawidłowo karmiąc lub w przypadku mam, nie dbając o dietę. Czy to ma znaczenie? Joanna Mróz: To prawda, że rodzice się obwiniają, bo każdy chce jak najlepiej dla swojego dziecka. Warto popracować nad techniką karmienia. Mówię tutaj głównie o zbyt płytkim dostawieniu dziecka do piersi – wtedy łapie ono zbyt dużo powietrza, które dostaje się do układu pokarmowego i może powodować ból u tak małego człowieka. W przypadku karmienia butelką nieprawidłowe dobranie smoczka lub niekorzystanie z butelek antykolkowych może działać niekorzystnie. Warto pamiętać o odbiciu dziecka, zwłaszcza po karmieniu butelką, i częstym układaniu dziecka na brzuszku. Samo to powoduje naturalne pozbywanie się przez dziecko gazów i dużą ulgę dla maluszka. Natomiast dieta matki karmiącej nie istnieje. Czasami w przypadku łagodzenia dolegliwości kolkowych lekarz pediatra może zalecić odstawienie produktów z dużą zawartością laktozy. Jedną ze skutecznych metod w walce z kolką niemowlęcą jest masaż. O czym pamiętać, wykonując go? Joanna Mróz: Przede wszystkim o tym, że matka jest najważniejsza – parents first. Jeśli mama jest spokojna i jej potrzeby są zaspokojone, to będzie łagodniej i spokojniej wykonywała masaż i podchodziła do dziecka. Dziecko natychmiast wyczuwa napięcie emocjonalne u matki i nawet masaż wykonywany z największą dbałością, ale w napięciu, może nie przynieść zamierzonego skutku. Ważne jest też przećwiczenie masażu wcześniej w szkole rodzenia, np. na lalce. Zapewnienie bardzo ciepłego pomieszczenia, jeśli masaż ma być wykonywany bezpośrednio na skórę. Dzień przed masażem warto nanieść na ciało dziecka kroplę oleju, którym mamy zamiar masować i upewnić się, że dziecko nie ma na niego uczulenia. Dziecko nie powinno być głodne, nie powinno gorączkować. Nie wykonujemy też masażu podczas już trwającego napadu kolki. Czy inne naturalne metody mogą być skuteczne? Istnieją jakieś uniwersalne rozwiązania? Joanna Mróz: Skuteczne jest wzbogacenie mikrobioty jelit poprzez podawanie przebadanych preparatów probiotycznych np. takich jak Vivomixx. Warto pamiętać o zasadzie: karmienie tylko z jednej piersi na jedno karmienie. Nieprzekładanie dziecka od piersi do piersi. Mleko, które wypływa na samym początku karmienia ma dużą zawartość laktozy. Podając dziecko raz jedną pierś, a raz drugą w krótkich odstępach powodujemy, że dziecko ma dużą zawartość laktozy w jelitach – u dzieci z problemami trawiennymi tylko pogarszamy sytuację. Jak jeszcze można ulżyć maluchom zmagającym się z kolką niemowlęcą? Joanna Mróz: Ważne jest również zadbanie o wzbogacenie mikrobioty jelit matki, wprowadzenie rytuałów pielęgnacyjnych u dziecka, aby zbudować w nim cykliczność i rytm dnia. Ciepłe kąpiele z zasłonięciem przez wodę całego brzuszka, ciepłe okłady na brzuszek, otulanie, słuchanie białego szumu. Ale najważniejsze jest zadbanie o dobre relacje w domu. My, jako rodzice, musimy też pamiętać w tym czasie o sobie. Zadbać o odpoczynek i regenerację. Co jest tu najważniejsze? Joanna Mróz: To, żeby naprawdę o tym pamiętać. Każdy z nas żyje, pracuje w innym rytmie, każdy ma inne zasoby finansowe i środowiskowe. Podstawą jest rozmowa i wygospodarowanie czasu na regenerację dla matki i ojca. Dzielenie się obowiązkami domowymi po równo. Dla jednych to będzie dieta pudełkowa minimalizująca czas spędzany w kuchni, a dla innych spacer po lesie. Ważne, żeby znaleźć rozwiązanie, które satysfakcjonuje obie strony. Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Jak poradzić sobie z kolką niemowlęcą? [KONKURS]
Kolka niemowlęca to przypadłość, na którą cierpi nawet co drugie niemowlę do 3. miesiąca życia. Pojawia się zwykle około 4. tygodnia po urodzeniu i choć mija samoistnie, rodzice sięgają po różne rozwiązania, by przynieść dziecku ulgę w tych trudnych momentach. Napisz nam, co pomogło twojemu maluchowi podczas ataku kolki i zdobądź szansę na odbiór jednej z fantastycznych nagród!
Dziecko, które ma atak kolki, przeraźliwie płacze, krzyczy, podkurcza nóżki. Ale to również bardzo trudne doświadczenie dla jego rodziców, którzy bardzo chcą pomóc mu przetrwać trudny czas. Wielu z nich, zwłaszcza jeśli powitali na świecie pierwsze dziecko, nie do końca wie, jak przetrwać ten okres i jak ulżyć niemowlęciu. Dlatego warto powiedzieć głośno o tym, że maluchowi można pomóc. Jednak… ile maluchów, tyle sposobów na kolkę! Napisz nam, co pomogło twojemu dziecku i daj sobie szansę na wygraną! Sposoby na kolkę Jednym maluchom pomaga masaż, innym kołysanie, wielu rodziców decyduje się także na wsparcie w postaci probiotyków. Co mają probiotyki do kolki? Badania potwierdziły, że na rozwój kolki jelitowej może mieć wpływ m.in. zmieniony skład mikroflory jelitowej, niedojrzałość funkcjonalna układu pokarmowego lub nietolerancja laktozy. Krople probiotyczne Vivomixx to kompozycja 8 szczepów bakterii probiotycznych (formuła De Simone) dobranych w taki sposób, by uzupełniały się i wzajemnie wzmacniały swoje działanie. Żaden pojedynczy szczep ani żadna inna kombinacja nie zapewnia takiego efektu. Nagroda główna Najciekawszą odpowiedź nagrodzimy matą edukacyjną z lusterkiem z kolekcji BabiesBoo od Canpol babies. Mata pozwoli dziecku odkryć świat z różnych perspektyw. Wszystko za sprawą różnych tekstur materiałów, kontrastowych kolorów oraz łagodnych dźwięków. To doskonałe miejsce do zabawy, rozwijania zmysłów i odpoczynku już od pierwszego dnia maluszka. Nagrody dodatkowe Dla 3 laureatów przygotowaliśmy też zestawy pielęgnacyjne od marki NIVEA. Kosmetyki doskonale tonizują, oczyszczają i nawilżają skórę. Mogą okazać się świetnym prezentem dla młodej mamy. W skład zestawu wchodzą: NIVEA Derma Skin Clear żel oczyszczający przeciw niedoskonałościom NIVEA Derma Skin Clear peeling złuszczający na noc NIVEA Derma Skin Clear peeling przeciw niedoskonałościom NIVEA Derma Skin Clear tonik normalizujący Weź udział w konkursie Mata może okazać się też pomocna podczas kolki. Być może leżenie na niej na brzuszku, przyniesie malcowi ulgę? A kosmetyki? Z pewnością umilą wieczorną pielęgnację młodej mamy. Aby zdobyć jedną z nagród wystarczy, że napiszesz nam, co pomogło twojemu maluchowi podczas ataku kolki. Zapraszamy do udziału w konkursie! Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Jaki wpływ na kształtowanie odporności dziecka ma poród?
W czasie przyjścia na świat dziecko tak naprawdę po raz pierwszy styka się z szeregiem rożnych drobnoustrojów, które będą kluczowe dla jego dalszego rozwoju. Inne bakterie napotka rodząc się siłami natury, a inne, gdy urodzi się poprzez cesarskie cięcie. A to oznacza, że rodzaj porodu wpływa na odporność organizmu.
Na pewno wiele razy słyszałaś, że funkcjonowanie naszego układu odpornościowego w dużej mierze zależy od bilionów drobnoustrojów, zamieszkujących nasze jelita. Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Mikrobiom jelitowy jest złożonym ekosystemem milionów drobnoustrojów i uważa się, że jest ważny dla rozwoju układu odpornościowego. Brak ekspozycji na właściwe drobnoustroje we wczesnym dzieciństwie ma związek z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak astma, alergie i cukrzyca. Warto jednak wiedzieć, że bakterie kolonizują nasze jelita powoli, dopiero w momencie narodzin. Poród jest momentem, w którym organizm dziecka zostaje wystawiony na działanie różnych czynników, także mikroorganizmów. A te mogą różnić się w zależności od tego, w jaki sposób dziecko przyszło na świat. Naukowcy z Wellcome Sanger Institute, UCL, University of Birmingham* odkryli, że podczas gdy dzieci urodzone siłami natury otrzymywały większość bakterii jelitowych od matki, dzieci urodzone przez cesarskie cięcie nie, a zamiast tego miały więcej bakterii związanych ze środowiskiem szpitalnym. Forma porodu a mikrobiota dziecka Dzieci rodzą się zasadniczo bez mikrobiomu i rozwiniętego układu odpornościowego. Jedno i drugie rozwija się niemal jednocześnie. W trakcie porodu naturalnego dziecko przeciskając się przez kanał rodny, napotyka pierwsze drobnoustroje zamieszkujące organizm matki. Będą to bakterie z układu pokarmowego i dróg rodnych. To moment, w którym mikroorganizmy zaczynają kolonizować jelita czy jamę ustną. Dzieci urodzone poprzez cesarskie cięcie są wystawione na działanie drobnoustrojów w znacznie mniejszym stopniu. Na ogół są to bakterie bytujące na skórze matki. Jednak bez względu na to, w jaki sposób dziecko przyszło na świat, kluczowe w dalszym rozwoju jego mikrobioty jelitowej będzie karmienie. Eksperci są zgodni, że naturalny kobiecy pokarm jest najzdrowszym sposobem żywienia dziecka w ciągu pierwszych sześciu miesięcy jego życia. W mleku matki znajdują się m.in. takie składniki, które korzystnie wpływają na już bytujące w jelitach bakterie. Istotne jest także to, czy karmimy piersią czy odciągamy mleko. Przystawianie dziecka do piersi zwiększa ekspozycję na dobre bakterie i sprzyja procesowi kolonizacji jelit. W przypadku cesarskiego mogą też wystąpić problemy z laktacją, co również może zaburzyć szybki i sprawny rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej jelit. W takich sytuacjach kobiety powinny poprosić o wsparcie doradcę laktacyjnego. W przytoczonych wcześniej badaniach wykazano także, że różnice w mikrobiocie z czasem się wyrównały. Miało na to wpływ właśnie m.in. karmienie dziecka. Co się kryje w brzuszku w pierwszych miesiącach? Już od chwili narodzin układ pokarmowy twojego dziecka uczy się nowych czynności. Wypełnia się mikroorganizmami, zaczyna trawić pokarm i przyswajać składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju. To bardzo intensywny okres, często okupiony różnymi, brzuszkowymi dolegliwościami. Mogą pojawiać się bóle, wzdęcia, gazy, zaparcia, a także… kolka, która wielu rodzicom spędza sen z powiek. W takich przypadkach warto wspomóc się probiotykami, które osiedlają się w jelitach i wzbogacają naturalną mikroflorę jelitową. Krople probiotyczne Vivomixx zawierają kompozycję 8 szczepów bakterii probiotycznych (formuła De Simone) dobranych tak, by uzupełniały się i wzajemnie wzmacniały swoje działanie. Badania wykazały, że stosowanie 10 kropli dziennie w przypadku kolki niemowlęcej jest skutecznym i bezpiecznym sposobem skrócenia czasu trwania nieutulonego płaczu u niemowląt. Stosowanie wieloszczepowego preparatu jest efektywniejsze niż stosowanie jednego, wybranego rodzaju szczepu. Wspieranie tworzenia zdrowej mikrobioty jelitowej nie tylko zmniejszy dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale także wspomoże rozwój układu odpornościowego niezależnie o tego, w jaki sposób urodził się maluszek. * Yan Shao et al. Stunted gut microbiota and increased pathogen colonisation associated with caesarean birth. Nature, 2019 Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Mikrobiota jelitowa – co to takiego i jak o nią dbać?
Czy wiesz, że w jelitach znajduje się nawet kilkaset gatunków bakterii, które każdego dnia dbają o nasze zdrowie? Mikrobiota jelitowa jest jednak wrażliwa i trzeba prawidłowo o nią dbać. Jej skład może się zmieniać – czasem niekoniecznie na korzyść gospodarza. Co musimy wiedzieć o dobrych bakteriach w brzuszku naszego malucha?
Mikrobiota człowieka składa się z bilionów komórek, w tym bakterii, wirusów i grzybów. Największe populacje drobnoustrojów znajdują się w jelitach. Co ciekawe, organizm dziecka do chwili narodzin jest jałowy, choć najnowsze badania wykazały, że środowisko wewnątrzmaciczne nie jest sterylne. Chociaż wizja posiadania w organizmie tak wielu różnych drobnoustrojów może przerażać, są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Mówiąc w skrócie – są kluczowe dla zachowania zdrowia. Każdy człowiek ma swoją unikalną mieszkankę mikroorganizmów. Bywa jednak, że dochodzi do zachwiania równowagi między „dobrymi” i „złymi” bakteriami, dlatego o prawidłowy rozwój mikroflory jelitowej trzeba dbać już od najmłodszych lat. Mikrobiota jelitowa u dziecka – skąd się bierze? Pierwsze mikroorganizmy zaczynają zasiedlać organizm dziecka już w chwili porodu, a jego rodzaj ma duży wpływ na to, na jakie drobnoustroje będzie wystawione. W przypadku porodu naturalnego będą to bakterie z układu pokarmowego i rodnego matki. W przypadku cesarskiego cięcia flora bakteryjna dziecka będzie mniej zróżnicowana i na start będą w niej dominować bakterie skórne mamy. Każdy kolejny dzień życia dziecka będzie rozwijał ekosystem w jelitach głównie za sprawą karmienia. Kobiety po cesarskim cięciu miewają problemy z laktacją, co dodatkowo może wpływać na kolonizację bakteryjną jelit maluszka. Co potrafi mikrobiota? Jelita wchłaniają składniki odżywcze, które wspierają funkcje całego organizmu. Ale to jeszcze nie wszystko! Około 70 procent układu odpornościowego znajduje się w jelitach, a więc gra toczy się o wysoką stawkę. Sprawnie działający układ immunologiczny chroni przed zakażeniami, przewlekłymi stanami zapalnymi, czy nawet alergiami i zaburzeniami metabolicznymi. Mikrobiota może stać na straży zdrowia twojego dziecka, ale trzeba odpowiednio o nią dbać. Im bardziej urozmaicona dieta, tym lepiej rozbudowana flora bakteryjna jelit. Po co dziecku probiotyki? Rodzice najczęściej szukają informacji na temat probiotyków dopiero wtedy, kiedy dziecko dostaje pierwszy antybiotyk. Powszechnie widomo, że w trakcie kuracji i po jej zakończeniu należy przyjmować probiotyki, który mają zadbać o „dobre bakterie” w naszych jelitach. Jednak probiotyki mogą pełnić rolę nie tylko terapeutyczną, ale także profilaktyczną – np. w przypadku kolek u niemowląt. Układ pokarmowy małego dziecka, który jeszcze się rozwija i różnie reaguje na pokarm i jego trawienie, można wspomóc probiotycznymi kropelkami, np. Vivomixx, które zawierają aż 8 szczepów bakterii. Ich skuteczność i bezpieczeństwo potwierdzono w setkach naukowych publikacjach. W procesie tworzenia się mikrobioty maluszka warto postawić na wieloszczepowe probiotyki, a nie pojedyncze. To prosty sposób na wsparcie w kolkach, bólach brzucha, zaparciach czy wzdęciach, ale także wspieranie układu odpornościowego dziecka i zabezpieczenie jego organizmu przed infekcjami. Ponieważ w pierwszych miesiącach życia układ pokarmowy uczy się nowych umiejętności, brzuszek twojego maluszka wymaga szczególnej troski. Jak jeszcze wspierać rozwój mikrobioty? Nie bez powodu mówi się, że pokarm matki jest najlepszy dla dziecka. Wraz z nim maluch przyjmuje nie tylko składniki immunomodelujące jak np. przeciwciała, ale także również prawidłowo odżywia już bytujące w jelitach bakterie. Pierwsze 1000 dni życia dziecka to czas intensywnego rozwoju na wszystkich płaszczyznach. To też czas, gdy rozwija się mikrobiom jelitowy dziecka. Im bardziej urozmaicona będzie jego dieta, tym większe prawdopodobieństwo stworzenia silnej „społeczności” mikroorganizmów, zasiedlających jelita. Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Objawy kolki u niemowląt - poradnik dla młodej mamy
Tyle słyszałaś o kolkach, a teraz, gdy twoje dziecko płacze już którąś godzinę z rzędu sama nie wiesz, co właściwie mu dolega? Najprawdopodobniej będzie to właśnie kolka, dlatego warto znać jej charakterystyczne objawy i sposoby radzenia sobie z nią.
Za wami pierwszy miesiąc życia dziecka. Jeszcze się poznajecie, uczycie się siebie. Wszystkie czynności pielęgnacyjne wydają coraz łatwiejsze i coraz sprawniej je wykonujesz. Wiesz już, jak twój maluszek sygnalizuje głód lub mokrą pieluszkę. Nie umie mówić (i jeszcze sporo czasu upłynie zanim zacznie), więc może sygnalizować swoje potrzeby marudzeniem i płaczem. Wszystko to wiesz, a jednak przychodzi dzień, w którym mimo twoich starań bobas płacze i nic nie pomaga. To rodzi frustrację, a przede wszystkim strach. Pojawiają się pytania „czy z moim dzieckiem jest wszystko w porządku? Czy jest zdrowe?”. Zastanów się: - Czy dziecko płacze, chociaż jest nakarmione i ma suchą pieluszkę? - Czy pręży się, podciąga nóżki, zaciska rączki? - Czy od porodu minęły 4-6 tygodni? Najprawdopodobniej macie do czynienia z kolką. Tylko jak ją odróżnić od innych, potencjalnych dolegliwości? Kolka – „koszmar 100 dni”? Nie bez powodu właśnie tak bywa nazywana. Kolka najczęściej występuje u dziecka między 4. a 6. tygodniem życia (najwcześniej między 2. a 3.) i mija po około stu dniach, czyli 3 miesiącach. Kolka najczęściej rozpoczyna się w charakterystyczny sposób. Maluszek nieoczekiwanie zaczyna płakać, ma wzdęty brzuszek, zaciska piąstki i macha rączkami, próbuje podnieść nóżki do klatki piersiowej. Trudno go wówczas uspokoić, a próby zaspokojenia ewentualnych potrzeb fizjologicznych też nie przynoszą ukojenia. Ewidentnie nie chodzi o głód czy zmianę pieluszki. To naturalne, że zaczynasz się niepokoić i szukasz rozwiązania. W dodatku w ciągu najbliższych dni sytuacja się powtarza, zaczynasz zauważać, że dzieje się to np. wieczorami, po karmieniu lub w trakcie. To kolejny, charakterystyczny objaw. Niestety jednoznacznej przyczyny powstawania kolki nie udało się ustalić. Badania wykazały, że winne mogą być zmiany w mikroflorze bakteryjnej jelit, nieprzystosowany układ pokarmowy, który wciąż się rozwija czy też nadmierne połykanie powietrza. Warto więc zwrócić uwagę, czy dziecko prawidłowo ssie pierś, ulewa, łapczywie połyka pokarm. Jak sobie radzić z kolką? Tak naprawdę każdy rodzic musi znaleźć swój najlepszy sposób. To, że na jednego maluszka działa noszenie w chuście, nie musi działać na dziecko. Kangurowanie sprawdziło się u twojej koleżanki? Spróbuj, ale może w waszym przypadku może pomóc wożenie w wózku. Możesz także sięgnąć po probiotyki, dla maluszka najlepiej w formie kropelek, które wspomogą motorykę układu pokarmowego poprzez rozwój prawidłowej flory bakteryjnej jelit. Vivomixx to specjalnie skomponowana mieszanka 8 szczepów bakterii, które odpowiadają potrzebom małych brzuszków. Suplement, co potwierdziły badania, nie tylko skraca czas trwania nieutulonego płaczu w trakcie kolki, ale także wspomaga walkę z bólem brzuszka, wzdęciami czy zaparciami. Jeśli dodatkowo zaczniesz regularnie masować brzuszek swojego maluszka zgodnie z ruchem wskazówek zegara, pomożesz mu szybciej uporać się z uciążliwymi dolegliwościami i zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. View oEmbed on the source website A jeśli to nie kolka? Jeśli cokolwiek wzbudza twoje wątpliwości, powinnaś zawsze skonsultować się z pediatrą. Trudny do wyciszenia płacz, szczególnie płacz wniebogłosy, zaniepokoi każdego rodzica. Przyczyny mogą być różne, jak np. infekcja ucha czy układu moczowego, katar, a nawet zaparcie. Wizyta u lekarza pozwoli ocenić ogólny stan dziecka i sprawdzić, czy przybiera na wadze. Nawet jeśli specjalista potwierdzi, że mamy do czynienia ze „zwykłą kolką”, nie jest to czas stracony. Spokój rodzica jest nieoceniony w walce z bólem brzuszka. Konsultacja z pediatrą pomoże ci też rozpoznać, czy faktycznie twój maluch zmaga się z kolką. Zmęczenie i nieprzespane noce mogą utrudnić właściwą ocenę i fizjologiczne marudzenie można pomylić z kolką. Szczególnie, jeśli kłopoty pojawiają się popołudniami. Wieczorny niepokój dziecka wynika z przeciążenia jego niedojrzałego układu nerwowego. Nadmiar bodźców w ciągu dnia powoduje, że już po południu maluch zaczyna popłakiwać, odwraca głowę od światła czy hałasu. To jego sposoby na samouspokojenie się. Tu pomóc może kołysanie, przygaszenie świateł czy ssanie smoczka. Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
6 sprawdzonych sposobów na kolkę u niemowlaka. Znasz je wszystkie?
„Oby tylko nie miało kolki!” – jeszcze brzmią w twojej głowie słowa, wypowiedziane przez przyjaciółkę podczas baby shower, a teraz od godziny tulisz swoje płaczące dziecko i zachodzisz w głowę, co jeszcze możesz zrobić, by mu pomóc? Spokojnie! To TYLKO i AŻ kolka, a my znamy na nią sposoby.
Jeszcze w ciąży bardzo dużo czytałaś i doskonale wiesz, że maluszki często dotyka kolka. Skrycie liczyłaś, że was to nie spotka, a jeśli tak, zachowasz stoicki spokój. Tymczasem teraz pochylając się nad swoim dzieckiem, kompletnie nie wiesz, co robić. To normalne! O kolce mówimy, gdy dziecko płacze minimum 3 godzinny dziennie, 3 dni w tygodniu przez dłuższy czas. W dodatku pręży się, zaciska piąstki, podkurcza nóżki i trudno je uspokoić. Taki widok każdego rodzica może doprowadzić do frustracji. Na szczęście istnieją sposoby profilaktyczne i terapeutyczne, dzięki którym razem przetrwacie ten czas. Warto wiedzieć, że kolki ustępują w okolicach 4.-5. miesiąca życia dziecka. Pytanie brzmi – co robić do tego czasu? 1. Kojący dotyk pełen czułości Niemowlęta bardzo potrzebują dotyku i bliskości. Gdy twojego maluszka dopadnie kolka, możesz spróbować masażu brzuszka. Ważne, by wykonywać go zgodnie z ruchem wskazówek zegara – w ten sposób pomagamy gazom wydostać się z jelit, a jak twierdzą lekarze, to one mogą być jedną z przyczyn występowania kolki u niemowląt. Uważaj, by nie naciskać brzuszka zbyt mocno. Masaż możesz wykonywać także w trakcie kąpieli, ponieważ ciepła woda pomaga maluszkowi się zrelaksować. Warto powtarzać czynność kilka razy w ciągu dnia – nawet gdy nie występują żadne dolegliwości brzuszkowe. 2. Moc techniki „skóra do skóry” Kangurowałaś maluszka, gdy przyszedł na świat? A może robił to jego tata? Kangurowanie ma wielką moc – bliskość rodzica, ciepło jego skóry i bicie serca uspokajają dziecko. Rozbierz swoją pociechę do samej pieluszki, rozepnij swoją bluzkę i połóż do na sobie – tak, byście jak największym obszarem dotykali „skóra do skóry”. Możesz okryć się kocykiem lub pieluszką, żeby zapewnić ciepło bobasowi. Oddychaj spokojnie. Dziecko naprawdę wyczuwa twoje emocje. 3. „Biały szum” na wyciągnięcie ręki Mija kolejna godzina płaczu, a ty zastanawiasz się, dlaczego właściwie nie kupiłaś tej dziwnie szumiącej zabawki, którą polecała twoja znajoma? To nie czas na analizy – wykorzystaj to, co masz pod ręką. Tzw. „biały szum” możesz stworzyć np. włączając suszarkę lub odkurzacz. Chodzi bowiem o monotonne dźwięki. Wbrew pozorom potrafią zdziałać cuda! Wpływają kojąco na dziecięcy układ nerwowy i… może razem uda wam się przy nich zasnąć? 4. Dobroczynne kropelki Jak wskazują lekarze, jedną z przyczyn występowania kolki może być nierównowaga flory bakteryjnej jelit. Stosowanie probiotyków może zminimalizować ryzyko wystąpienia bolesnych dla dziecka kolek. Ważne jednak, by wybrać probiotyk bezpieczny i skuteczny, zapewniając maluszkowi jak najwięcej korzyści. Krople probiotyczne Vivomixx zawierają kompozycję aż 8 szczepów bakterii, które uzupełniają się i wzmacniają swoje działanie. Badania wykazały, że kolka może być spowodowana m.in. niedojrzałością funkcjonalną układu pokarmowego, zmianami mikroflory jelitowej, czy nietolerancją laktozy. Odpowiednio połączone w preparacie szczepy bakterii wspomogą prawidłową pracę brzuszka. Badania wykazały, że suplementacja Vivomixx w istotny sposób skraca czas trwania nieutulonego płaczu. 5. Antykolkowe sztuczki w czasie karmienia Twój maluszek je łapczywie? To również może sprzyjać występowaniu kolki. Spróbuj karmić go w lekko odchylonej pozycji – dzięki temu będzie pił wolniej. Sprawdź również, czy dziecko obejmuje ustami całą brodawkę. W przeciwnym razie może niepotrzebnie nałykać się powietrza. Niektórym dzieciom pomaga częstsze karmienie, ale za to w mniejszych ilościach. Karmisz butelką? Upewnij się, że smoczek nie ma zbyt dużego przepływu. Na rynku dostępne są specjalne, antykolkowe butelki. Nie zapomnij także o odbijaniu po karmieniu. 6. Pamiętaj o rytuałach Dzieci je uwielbiają, a i rodzicom bardzo się przydają. Wiele maluszków kolka dopada wieczorami – wtedy, kiedy ty jesteś zmęczona po całym dniu i marzysz o tym, żeby bobas szybko zasnął. Twój spokój i opanowanie są przez dziecko wyczuwalne. Podobnie jak stres, zdenerwowanie i frustracja. Wprowadzenie wieczornych rytuałów pomoże uspokoić was oboje. Ciepła kąpiel, masaż całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem brzuszka, spokojne karmienie – to sposoby na udany wieczór z niemowlęciem. Nie rozbawiaj maluszka po posiłku, staraj się go wyciszyć. Chociaż teraz zapewne wydaje ci się to bardzo odległe, pamiętaj, że kolki wcześniej czy później mijają, a co najważniejsze – nie niosą żadnych konsekwencji zdrowotnych. Wykorzystaj sprawdzone sposoby radzenia sobie z nimi i nie miej oporów, by prosić o pomoc, gdy sobie nie radzisz. Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Kalendarz szczepień obowiązkowych i zalecanych [WIDEO]
Rolą szczepień jest wyposażenie organizmu w narzędzia do walki z chorobami i infekcjami. Przeciwciała, bo o nich mowa, są bronią układu odpornościowego.
Podstawą wsparcia organizmu dziecka w budowaniu odporności są szczepienia obowiązkowe. Uzupełniać i zapewniać szerszą ochronę mają z kolei te zalecane, nie uwzględnione w programie szczepień obowiązkowych. Poznaj kalendarz szczepień obowiązkowych i zalecanych. Obejrzyj wideo! Pamiętaj! O podaniu szczepionki każdorazowo decyduje lekarz na podstawie wcześniej przeprowadzonej kwalifikacji.
Szczepienia skojarzone – co to takiego? [WIDEO]
Czy wiesz, czym są szczepienia wysokoskojarzone? Tak określa się nowoczesne szczepionki 4-, 5- lub 6-składnikowe. Dlaczego są popularne? Ich zaletą jest przede wszystkim to, że wymagają tylko jednego wkłucia, a chronią przed odpowiednio 4, 5 lub 6 różnymi chorobami zakaźnymi. Tym samym to doskonały sposób, by zmniejszyć ból podczas szczepienia u dziecka i związany z nim... stres u rodziców.
Szczepionki skojarzone są bezpieczne. To nie tylko mniej ukłuć i mniej bólu, ale także – dzięki mniejszej liczbie zawartych antygenów – rzadsze niepożądane odczyny poszczepienne – wyjaśnia dr Aneta Górska-Kot, ordynator Oddziału Pediatrycznego Szpitala Dziecięcego im. prof. dr med. Jana Bogdanowicza w Warszawie. Chcesz wiedzieć więcej na temat szczepień skojarzonych? Koniecznie obejrzyj nasze wideo! Pamiętaj! Przed podaniem szczepionki lekarz przeprowadza kwalifikację. To właśnie specjalista każdorazowo decyduje, czy można ją podać w danym momencie, czy też nie.
Szczepionka to preparaty, których podanie powoduje rozwój odporności. Jak to możliwe? Imitują one naturalną infekcję, dlatego też organizm nabywa ochronę, która później pomaga w walce z prawdziwym drobnoustrojem (bakterią lub wirusem).
Jak podkreśla dr Aneta Górska-Kot, Ordynator Oddziału Pediatrycznego Szpitala Dziecięcego im. prof. dr med. Jana Bogdanowicza w Warszawie: „Szczepionki możemy podawać na kilka sposobów: najczęściej mają formę zastrzyku domięśniowo lub podskórnie, ale mogą być również podawane doustnie czy donosowo w formie aerozolu.” Specjalistka dodaje również, że właśnie w ten sposób powstają przeciwciała, które podczas kolejnego kontaktu z antygenem chorobowym, namnażają się i dzięki temu chronią organizm przed chorobą. Chcesz wiedzieć więcej o działaniu szczepionek? Koniecznie obejrzyj nasze wideo! Pamiętaj! Przed podaniem szczepionki lekarz przeprowadza kwalifikację. To właśnie specjalista każdorazowo decyduje, czy można ją podać w danym momencie, czy też nie.
Co zabrać ze sobą na wizytę szczepienną? [WIDEO]
Przed wami szczepienie? Zastanawiasz się, jak przygotować malucha i... siebie? Podpowiadamy, co ze sobą zabrać na wizytę szczepienną, a także o czym pamiętać.
Zanim wybierzesz się z dzieckiem na szczepienie do przychodni, koniecznie pamiętaj o zabraniu dokumentów. Książeczka zdrowia malucha jest bardzo ważna! Oprócz tego ukochana zabawka i... zapasowe ubranko, bo wypadki się zdarzają! O czym jeszcze pamiętać? W miarę możliwości zadbaj również o to, żeby maluszek nie był głodny. Jeśli karmisz piersią, postaraj się przystawić niemowlę już po szczepieniu. Dzięki temu nie tylko napełnisz jego brzuszek, ale również złagodzisz stres, którego doświadczył podczas szczepienia. Zastanawiasz się, o czym jeszcze warto pamiętać? Koniecznie obejrzyj nasze wideo! Pamiętaj! Przed podaniem szczepionki lekarz przeprowadza kwalifikację. To właśnie specjalista każdorazowo decyduje, czy można ją podać w danym momencie, czy też nie.
Pierwsze szczepienie – jak się przygotować? [WIDEO]
Wizyty szczepienne, zwłaszcza ta pierwsza, to dla wielu rodziców nie lada stres. Wkłucie igły, ból, podanie dziecku preparatu… Podpowiadamy, co robić, aby wyeliminować niepokój i wątpliwości.
Przede wszystkim postaraj się znaleźć odpowiedzi na wszystkie nurtujące cię – nawet z pozoru błahe pytania. Położna środowiskowa, pielęgniarka wykonująca szczepienie i przede wszystkim lekarz pediatra odpowiedzą i pomogą cię uspokoić. O czym jeszcze pamiętać? Obejrzyj wideo! Pamiętaj! O podaniu szczepionki każdorazowo decyduje lekarz na podstawie wcześniej przeprowadzonej kwalifikacji.
Szczepienie przypominające. Dlaczego jest tak ważne? [WIDEO]
Rolą szczepień jest wzmocnienie układu odpornościowego, a także wsparcie w walce z drobnoustrojami, jeśli te pojawią się w organizmie. Aby uzyskać odpowiedni poziom ochrony wykonuje się szczepienie podstawowe. Po latach jednak ilość przeciwciał maleje i do uzyskania ich ponownego wzrostu, podaje się dawkę przypominającą.
Kiedy podać dawkę przypominającą? To zależy od rodzaju szczepionki. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, czy u twojego starszaka konieczne jest ponowne szczepienie, udaj się do waszego lekarza pediatry. Chcesz wiedzieć więcej o szczepieniach przypominających? Koniecznie obejrzyj nasze wideo! Pamiętaj! Przed podaniem szczepionki lekarz przeprowadza kwalifikację. To właśnie specjalista każdorazowo decyduje, czy można ją podać w danym momencie, czy też nie.
Żywe szczepionki. Co to takiego? [WIDEO]
Szczepionki mogą być ŻYWE lub ZABITE. Pierwsze z nich zawierają całe drobnoustroje, które pozbawiono ich zjadliwości. Z kolei te nieżywe, zawierają jak nazwa wskazuje martwe drobnoustroje lub ich fragmenty.
Szczepionki żywe zawierają odmiany drobnoustrojów, które potrafią wywołać zakażenie. Chociaż są bardziej odczynowe, to jednak wywołują silniejszą odporność. Dzięki wieloletnim badaniom i eksperymentom pozbawione są właściwości chorobotwórczych. Dlaczego nie warto się ich obawiać? – Szczepionki żywe są bezpieczne. Ich działania niepożądane występują bardzo rzadko – zdecydowanie rzadziej niż powikłania po naturalnym przebyciu chorób zakaźnych, przed którymi chronią – podkreśla dr Aneta Górska-Kot, ordynator Oddziału Pediatrycznego Szpitala Dziecięcego im. prof. dr med. Jana Bogdanowicza w Warszawie. Chcesz wiedzieć więcej na temat żywych szczepionek? Koniecznie obejrzyj nasze wideo! Pamiętaj! Przed podaniem szczepionki lekarz przeprowadza kwalifikację. To właśnie specjalista każdorazowo decyduje, czy można ją podać w danym momencie, czy też nie.
Szczepienie wymaga wcześniejszej kwalifikacji dziecka w… gabinecie dzieci zdrowych. Standardowo podczas takiej wizyty lekarz pediatra przeprowadzi skrupulatny wywiad o aktualnym stanie zdrowia dziecka. Wszystko po to, by stwierdzić, czy występują przeciwwskazania do szczepienia. Oprócz tego podczas konsultacji specjalista poinformuje o szczepieniach zalecanych oraz możliwości wystąpienia niepożądanych odczynów poszczepiennych.
Zwykle przeciwwskazania do szczepienia są przejściowe. Najczęściej są nimi: infekcja, katar, podwyższona temperatura czy zaostrzenie choroby przewlekłej. Jeśli zastanawiasz się, czy symptomy malucha są wskazaniem do odroczenia szczepienia, poinformuj o tym lekarza. To on podejmie decyzję, czy warto przełożyć wizytę i kiedy najlepiej wykonać w waszym przypadku szczepienie. Chcesz wiedzieć, jakie są przeciwwskazania do szczepienia? Koniecznie obejrzyj nasze wideo! Pamiętaj! Przed podaniem szczepionki lekarz przeprowadza kwalifikację. To właśnie specjalista każdorazowo decyduje, czy można ją podać w danym momencie, czy też nie.
Gdy za oknem deszcz, śnieg i zawierucha, nabieramy większej ochoty na słodycze. Co zrobić, aby były one zarówno pyszne, jak i stanowiły zdrowszą opcję dla tradycyjnych słodyczy?
Przerzuć się na pyszne i zdrowe ciasto… z warzyw! Smakuje doskonale, a jednocześnie pozwala przemycić sporo składników odżywczych, witamin i minerałów. Jeśli chcesz oszczędzić czas, zamiast świeżych warzyw sięgnij po wysokiej jakości mrożonki. Są tak samo smaczne i pełne witamin, a nie wymagają pracochłonnego mycia, obierania i krojenia. Przed użyciem trzeba tylko lekko je rozmrozić i odsączyć z nadmiaru wody. Podpowiadamy, jak przygotować najlepsze ciasta warzywne – marchewkowe, dyniowe, szpinakowe i kalafiorowe – na bazie dobrych mrożonek. Kultowe ciasto dyniowe z kremową polewą i orzechami Zacznijmy od klasyków. Na pierwszy ogień idzie pyszne, lekko wilgotne i przyjemnie ciężkie ciasto z dyni z rozpływającą się w ustach polewą śmietankową i prażonymi orzechami. Wygląda doskonale, a jednocześnie jest mało wymagające i wychodzi nawet początkującym cukiernikom. To dobry sposób na udane rozpoczęcie przygody ze zdrowymi wypiekami. Jakie wartości dostarcza nam dynia? Przede wszystkim sporo wapnia, potasu oraz witamin B1 i B31 Bez wątpienia warto uwzględnić ją w swoim menu. Składniki na ciasto dyniowe: ¾ szklanki puree z mrożonej dyni Hortex 200 g masła 225 g mąki pszennej 3 jajka 1 szklanka cukru (lub 1 i 1/3 szklanki erytrytolu) 2 łyżeczki cukru wanilinowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu ½ łyżeczki kardamonu ½ łyżeczki gałki muszkatołowej Składniki na polewę: 5 dag stopionego masła 5 dag słonego serka kanapkowego 7 dag cukru pudru garść posiekanych i uprażonych orzechów włoskich – do posypania Jak zrobić pyszne ciasto dyniowe? Do garnka włóż kawałki masła i delikatnie je podgrzej, aż całkiem się rozpuszczą. Dodaj oba rodzaje cukru (zwykły i wanilinowy) i całość dokładnie wymieszaj. Gdy masa będzie jednolita, zdejmij garnek z ognia. Mus z lekko rozmrożonej, delikatnie odciśniętej <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/dynia-kostka/" target="_blank" rel="noopener">dyni Hortex przełóż do większej miski. Dodaj roztopione masło z cukrem oraz żółtka jaj i wszystko starannie wymieszaj. Białka ubij na sztywną pianę. Do osobnej miski przesiej mąkę, proszek do pieczenia, sodę i przyprawy, a później delikatnie połącz suche i mokre składniki (mieszaj samą łyżką!). Pod koniec dodaj pianę z białek. Puszystą masę wylej do tortownicy (o średnicy ok. 23-24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Papier możesz dodatkowo posmarować cienką warstwą masła, aby ciasto nie przywierało do spodu. Tortownicę wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz ok. 40-45 minut. Przestudzone ciasto z dyni oblej polewą (wskazane wyżej składniki wystarczy utrzeć na gładką masę) i hojnie posyp prażonymi orzechami. Warzywny pewniak dla wymagających – ciasto marchewkowe z migdałami Kolejny klasyk na naszej liście to ciasto marchewkowe. Podobnie jak poprzednik, jest przyjemnie wilgotne, ciężkie i sprężyste, a dzięki obecności przypraw korzennych wprowadza w błogi, zimowy nastrój. Do jego przygotowania możesz użyć świeżej marchewki startej na średniej wielkości oczkach albo wartościowych mrożonek Hortex. Zarówno świeża, jak i mrożona marchewka są cennymi źródłami karotenoidów, zwłaszcza prowitaminy A oraz innych przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed działaniem wolnych rodników. Mają też sporo witaminy C i witamin z grupy B, a także dużo wapnia, potasu, magnezu, fosforu i błonnika2, który sprzyja redukcji zbędnych kilogramów. Same korzyści! Składniki na ciasto marchewkowe: 1 szklanka lekko rozmrożonej, delikatnie odciśniętej marchewki w kostce Hortex 1 szklanka cukru (lub 1 i 1/3 szklanki erytrytolu) 5 jajek 2 szklanki mąki ½ szklanki oleju ½ szklanki jogurtu naturalnego ½ szklanki posiekanych migdałów (może być nieco więcej) 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka przyprawy do piernika 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki na polewę: 110 g słonego serka kanapkowego 4 łyżki miodu 2 łyżki masła Dodatkowo: garść płatków migdałów do posypania Jak zrobić udane ciasto marchewkowe? Oddziel białka jaj od żółtek. Białka ubij z cukrem na sztywną pianę. Stopniowo dodawaj do niej żółtka, nie przestając mieszać (ustaw robot na wolne obroty). Do osobnej miski przesiej mąkę z przyprawami, sodą i proszkiem do pieczenia, a później dodaj je do masy. Na koniec dodaj <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/marchewka-kostka/" target="_blank" rel="noopener">marchewkę, migdały i jogurt. Gotowe ciasto wylej na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C na ok. 50 minut. Po upieczeniu zostaw je w piekarniku na 10-15 minut – uchyl tylko drzwiczki. Wystudzone ciasto marchewkowe udekoruj kremową polewą. Jak ją zrobić? Masło utrzyj na puch. Dodawaj do niego po łyżce serka, aż konsystencja będzie jednolita. Na koniec dołóż miód i starannie wymieszaj. Wierzch ciasta możesz dodatkowo obsypać płatkami migdałów. Pyszne ciasto szpinakowe – Leśny Mech z nutą wanilii Następny słodko-warzywny przebój to ciasto szpinakowe w formie leśnego mchu. Ta propozycja jest doskonała na zimę, bo… smakuje jak lato! Dzięki niemu możemy przenieść się w myślach do słonecznych wakacji i przywołać najcieplejsze wspomnienia. Poza sezonem świeże liście szpinaku bez wahania możesz zastąpić mrożonymi. Zawierają porównywalną ilość cennych wartości, zwłaszcza witaminy C, żelaza, potasu i magnezu i zapewniają ciastu odpowiednią konsystencję i charakterystyczny zielony kolor. Składniki na ciasto szpinakowe: 1 szklanka cukru (lub 1 i 1/3 szklanki erytrytolu) 400 g mrożonego szpinaku rozdrobnionego Hortex 3 duże jajka 1 szklanka mąki krupczatki 1 szklanka mąki tortowej 1 szklanka oleju 3 łyżeczki proszku do pieczenia 1/3 łyżeczki aromatu waniliowego Składniki na krem: 300 ml śmietany kremówki 30% 2 łyżki cukru pudru ½ opakowania cukru wanilinowego Dodatkowo: pestki granatu do posypania Jak zrobić pyszne ciasto ze szpinaku? Jajka ubij z cukrem, dodaj olej, aromat waniliowy, przesianą mąkę i proszek do pieczenia oraz lekko rozmrożony, delikatnie odciśnięty <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/szpinak-rozdrobniony/" target="_blank" rel="noopener">szpinak Hortex. Całość wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotową masę przelej do tortownicy (średnica 23-24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz ok. 60 minut w piekarniku rozgrzanym do 180°C. Przestudzone ciasto przekrój wzdłuż na dwa blaty. W międzyczasie przygotuj smakowity krem. Schłodzoną śmietankę połącz z dwoma rodzajami cukru i ubij na gładko. Przełóż ciasto kremem i posyp po wierzchu pestkami granatu. Pyszne ciasto czekoladowe z kalafiora z subtelną nutą chili Masz dość klasyków? Spróbuj obłędnie czekoladowego ciasta z… kalafiora! Tradycyjnie w zestawieniu zdrowych ciast czekoladowych króluje ciasto z buraka (zwane też buraczanym brownie), ale temu z kalafiora również warto dać szansę. Kalafior zawiera bowiem sporo wapnia i magnezu, a także witamin C i B63. Poza tym jest niskokaloryczny, więc można zajadać się nim bez wyrzutów sumienia. Co ważne, w cieście charakterystyczny smak i zapach kalafiora jest zupełnie niewyczuwalny. Dominują tu zniewalające nuty czekolady, migdałów i ostrzejszego chili. Składniki na smaczne ciasto z kalafiora: ½ szklanki daktyli ¼ szklanki wody 4 łyżki miodu 290 g ugotowanego kalafiora mrożonego Hortex 3 jajka ¾ szklanki mąki pszennej 1/3 szklanki kakao 1/3 szklanki zmielonych migdałów 2 łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka zmielonych suszonych płatków chili Składniki na polewę: 200 ml śmietany kremówki 30% 200 g gorzkiej czekolady 1 łyżeczka zmielonych suszonych płatków chili Jak upiec zdrowe ciasto czekoladowe z kalafiora? Daktyle zalej wrzątkiem i odłóż na pół godziny. Po odcedzeniu połącz je z ugotowanym <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/kalafior-rozyczki/" target="_blank" rel="noopener">kalafiorem, jajkami, miodem i wodą i zmiksuj na gładko. Dodaj resztę składników i wymieszaj całość szpatułką lub łyżką. Gotową masę przelej do tortownicy (o średnicy 23-24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez ok. 30-40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180°C. Gdy ciasto będzie się studzić, zabierz się za przygotowanie polewy. Zacznij od podgrzania śmietanki. Gdy będzie gorąca, zdejmij ją z palnika, dodaj pokruszoną czekoladę oraz chili i wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą. Lekko przestudzoną polewą oblej całe ciasto. Wierzch możesz delikatnie posypać płatkami chili – byle ostrożnie! Łatwo tu bowiem przesadzić. Smacznego! 1,2,3 Zob. Kunachowicz H., Nadolna I., Przygoda B., Iwanow K., Tabele składu i wartości odżywczej żywności, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005. Artykuł powstał z udziałem marki Hortex
Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy rosną obawy rodziców dotyczące odporności ich dzieci. Patrycja Olejarczyk, edukatorka żywieniowa, odpowiedziała na często zadawane w tym temacie pytania. Rozwiała wątpliwości mam dotyczące wspierania odporności i troski o dobrą formę maluchów.
Na początku spotkania dietetyczka podkreśliła, że równie ważne jak budowanie odporności dzieci, jest zaopiekowanie samych mam. Podkreśliła, że od kiedy ma synka, zdarza jej się spać mniej. – Wtedy na ratunek przychodzą warzywa i owoce bogate w antyoksydanty. One pomagają mi w regeneracji i rekompensują mniejszą ilość snu – mówiła Olejarczyk. Profilaktyka przede wszystkim Jak tłumaczyła ekspertka, we wspieraniu odporności malucha ważnych jest kilka kwestii. Przede wszystkim sen, spacery i odpowiedni ubiór. Podkreśliła także, jak na dietetyczkę przystało – kwestię posiłków. – Jeśli chodzi o dietę starszych dzieci, należy pamiętać o warzywach i owocach. I jak największej ilości naturalnych produktów. Starajmy się eliminować żywność wysoko przetworzoną – mówiła. Mikrobiom Nie mogło zabraknąć wątku mikrobiomu, kluczowego we wspieraniu odporności maluchów, zwłaszcza do trzeciego roku ich życia. Jak wyjaśniała Patrycja Olejarczyk: – Mikrobiom to mikroorganizmy zasiedlające organizm człowieka, w tym głównie, ale nie wyłącznie, przewód pokarmowy. Od struktury tej właśnie flory jelitowej zależy działanie układu odpornościowego człowieka. Prawidłowo ukształtowany mikrobiom tworzy wewnętrzną barierę mogącą chronić przed czynnikami zewnętrznymi – tłumaczyła. Ekspertka podkreśliła również, że ważne jest wspieranie prawidłowej flory jelit. W tym sięganie po odpowiednie produkty oraz probiotyki. Jak wybrać je właściwie? Warto poszukać preparatu, który ma w składzie: jeden z najlepiej przebadanych szczepów bakteryjnych, Lactobacillus rhamnosus GG, witaminę D3 wspierającą układ odpornościowy dziecka, beta-glukan. Ekspertka podkreśliła, że ważny jest również komfort podania. Dlatego w przypadku dzieci, najlepiej będzie sięgnąć po krople. Dobrze też, aby preparat nie musiał być przechowywany w lodówce. – Ja zwracam także uwagę na technologię mikroenkapsulacji – chroni bakterie Lactobacillus rhamnosus GG i pozwala im na skuteczne dotarcie do jelit, gdzie mogą uzupełniać naturalną florę jelitową dziecka – podkreślała ekspertka. A wy, w jakiś sposób wspieracie odporność waszych maluchów? Artykuł powstał z udziałem marki suplement diety Estabiom Junior
Spokój i pewność – nieważne, gdzie jesteś. To możliwe dzięki nowej niani elektronicznej Philips Avent
Gdyby ktoś zapytał (nie tylko) młodych rodziców, co jest najważniejsze dla ich maluszka, z pewnością większość odpowiedziałaby, że bezpieczeństwo. Mama i tata chcą być w stałym kontakcie z dzieckiem, stale nad nim czuwać, dlatego szukają rozwiązań, które mogą im to ułatwić bez rezygnacji z siebie czy chwili wolnego czasu. Taką możliwość daje niania elektroniczna.
Nowa inteligentna niania video Philips Avent Premium Full HD SCD923/26 pozwala cały czas cieszyć się kontaktem z dzieckiem, niezależnie jak daleko jesteś i co robisz. Niezwykły zasięg urządzenia Niania Philips Avent Premium Full HD łączy się z WiFi. Dodatkowo wyposażona jest w unikalny Secure Connect System, który używa połączenia P2P, gwarantując niezawodne działanie o zasięgu do 50 m w domu i do 400 m w okolicy domu. Jak większość tradycyjnych urządzeń tego typu, Philips Avent wyposażona jest w podgląd. Jednak… nawet rodzic przebywający poza domem może zobaczyć, co słychać u malucha! Wszystko dzięki możliwości połączenia urządzenia z aplikacją Baby Monitor+. Jest ona w pełni darmowa przez cały okres używania i bardzo intuicyjna, a wszystkie ustawienia i powiadomienia możesz personalizować tak, by otrzymywać tylko interesujące cię alerty. Doskonała jakość obrazu Choć wydawać by się mogło, że ze względu na odległość przesył traci na jakości – nic bardziej mylnego. Nadajnik dziecka korzysta z kamery o rozdzielczości Full HD z trybem nocnym i cyfrowym zoomem, dostarczając wyraźne obrazy z pokoju maluszka za dnia i w nocy. Dzięki jego połączeniu z dużym wyświetlaczem odbiornika 4,3”, zobaczysz każdy gest maluszka w najlepszej jakości. To jeszcze nie koniec. Zachwyca także czas pracy urządzenia – odbiornik umożliwia działanie do 12h na baterii w trybie eco, więc niania będzie gotowa do użycia nawet przez cały dzień. Śpij słodko, maluszku… Nowością, jaką oferuje model niani Premium, jest możliwość nagrywania własnego głosu. Można to zrobić także przez aplikację – na odległość! Bo nic nie działa tak kojąco na malucha, jak... głos rodzica właśnie. Można jednak skorzystać z którejś z 15 gotowych kołysanek lub opcji białego szumu, który ułatwi malcowi zasypianie. Kołysanki i melodie włączysz i wyłączyć z poziomu odbiornika lub aplikacji. To, co spodobać się może wielu rodzicom, to możliwość dwukierunkowej komunikacji w tym samym czasie. Co to oznacza? Można mówić do maluszka i słuchać go w tym samym czasie bez zbędnego opóźnienia, a nie na zasadzie walkie-talkie. To jeszcze nie koniec możliwości, jakie daje nowa niania Philips Avent Premium Full HD. Oprócz funkcji takich, jak wbudowany termometr, który monitoruje temperaturę w pomieszczeniu i powiadamia o jej zmianie, oraz wysyłanie alertu, gdy dziecko się poruszy, może zamienić się w lampkę nocną dającą kojące światło… Artykuł powstał z udziałem marki Philips
Ziaja Med Kuracja Dermatologiczna AZS pod lupą rodziców! Dowiedz się, jak kosmetyki wypadły w teście
Pielęgnacja skóry malucha to nie lada wyzwanie. Zwłaszcza gdy jest to skóra z problemami, np. przesuszona czy zaczerwieniona. Jeszcze większym wyzwaniem jest troska o małego atopika. Wtedy wybór produktów do pielęgnacji jest podstawą. Poprosiliśmy rodziców – członków Klubu Rodzica Recenzenta, aby wspólnie z maluchami przetestowali serię Ziaja Med Kuracja Dermatologiczna AZS. Jakie zebrała opinie?
Nie ma co ukrywać – seria Ziaja Med Kuracja Dermatologiczna AZS wypadła w teście doskonale. Zestaw wyjątkowych produktów Testujący rodzice otrzymali do testowania trzy kosmetyki: Natłuszczający olejek myjący do kąpieli i pod prysznic, Natłuszczającą emulsja do ciała, Szampon oczyszczający do wrażliwej skóry głowy i karku. Beata: Cała moja rodzina pokochała serię Kuracja Dermatologiczna AZS Ziaja Med od pierwszego dnia stosowania kosmetyków. Po długich poszukiwaniach odpowiednich preparatów nareszcie odkryliśmy wyjątkowe i skuteczne kosmetyki. A fakt, że moje dzieci tylko szukają teraz powodu, by zajrzeć do łazienki i umyć ręce np. olejkiem myjącym świadczy, że Ziaja to doskonały wybór dla dorosłych i dzieci. Szczególnie doceniony w tym zestawie został olejek. Rodzice podkreślali, że delikatnie natłuszcza, chroni przed wysuszeniem i zapobiega powstawaniu podrażnień. Ewelina: Olejek myjący Ziaja bardzo dobrze sprawdził się do pielęgnacji przesuszonej i wrażliwej skóry mojego dziecka. Ma przyjemny, lekko wyczuwalny zapach. Stosowaliśmy go wlewając bezpośrednio do wanny. Delikatnie myje, nawilża, łagodzi świąt skóry i podrażnienia. Niezwykle ważne dla mnie jest to, że kosmetyk ten jest przebadany dermatologicznie. Śmiało mogę go polecić innym mamom, których dzieci zmagają się z atopowym zapaleniem skóry. Podobne zdanie miała większość rodziców biorących udział w teście. Rodzice podkreślili, że po użyciu szamponu zauważyli, że skóra jest bardziej nawilżona i mniej skłonna do przesuszeń. Jest także oczyszczona i mniej swędząca. Sylwia: Włosy po szamponie są lśniące, nie przetłuszczają się za szybko oraz łatwo się rozczesują. Polecam produkt każdemu kto ma problem z wrażliwą skóra głowy i karku. Doceniono także Natłuszczającą emulsję do ciała. Testujący rodzice podkreślili, że zauważyli jej działanie nawilżające – po użyciu skóra była mniej sucha i szorstka. Emulsja w ich ocenie skutecznie łagodzi podrażnienia i zapobiega ich nawrotom. Kinga: Natłuszczająca emulsja do ciała kuracja dermatologiczna AZS Ziaja Med jest produktem, który mogę polecić z całego serca. Produkt wygodny w użyciu, a przy okazji bardzo wydajny. Opakowanie posiada pompkę, która pozwala nabrać wystarczajacą ilość produktu. Emulsja bardzo ładnie się rozprowadza, jest bezzapachowa, szybko się wchłania. Sprawia, że skóra jest odpowiednio zadbana przez bardzo długi czas. Produkt wegański. Mogą go stosować zarówno dorośli, jak i dzieci. Test zdany na piątkę Rodzice, po przetestowaniu zestawu kosmetyków Ziaja Med Kuracja Dermatologiczna AZS, pozytywnie ocenili wszystkie produkty, a najbardziej ich skuteczność. Katarzyna: Cała kuracja super się dopełnia. Skóra po użyciu kosmetyków jest mięciutka, delikatna, nie swędzi. I przede wszystkim przestaje być szorstka. Ziaja Med Kuracja Dermatologiczna AZS to profilaktyczna i kompleksowa seria przeznaczona do emoliencyjnej pielęgnacji i higieny. Rodzice przyznali, że kosmetyki zostaną z nimi na dłużej. Barbara: Kosmetyki Ziaja Med Kuracja Dermatologiczna AZS są super! Już przy pierwszym użyciu widać, jak pięknie nawilżają suchą skórę dziecka. Kąpiel przy użyciu olejku to czysta przyjemność. Wszystkie produkty spełniły w pełni moje oczekiwania, dlatego je z czystym sumieniem polecam. A wy, znacie już serię Ziaja Med Kuracja Dermatologiczna AZS? Artykuł powstał z udziałem marki Ziaja
Jak radzić sobie ze złym samopoczuciem w ciąży?
Ciąża to trudny dla organizmu kobiety czas - zmiany hormonalne i fizyczne realnie wpływają na ciało, powodując mniejsze lub większe dolegliwości. Czas oczekiwania na maluszka jest pełen radości i euforii, która jednak często jest przyćmiewana przez złe samopoczucie. Jak sobie z nim radzić? Jak poradzić sobie z osłabieniem, brakiem energii, złym nastrojem i sennością?
Samopoczucie w ciąży - na co uważać? Każda ciąża jest inna - niektóre kobiety aż do 8 miesiąca czują się wspaniale i promienieją. Mogą ćwiczyć, nie przybierają zbyt dużo na wadze, a także nie odczuwają dolegliwości 1 trymestru. Jednak duża część kobiet zmaga się z takimi problemami, jak mdłości, osłabienie, bóle pleców czy obrzęki nóg. Pamiętajcie, że każdą dolegliwość należy konsultować z lekarzem prowadzącym ciążę - nigdy nie bierzcie żadnych leków, suplementów czy nawet ziół bez konsultacji z lekarzem! W tym trudnym czasie odpowiadacie nie tylko za siebie, ale także Wasze maleństwo! Również gdy ciąża jest zagrożona, bezwzględnie należy przestrzegać zaleceń lekarskich i nie stosować nic na własną rękę! Przyczyny złego samopoczucia w ciąży Zmęczenie, brak energii i ogólna senność to najczęściej wynik zmian hormonalnych, które zachodzą w organizmie kobiety. Wysoki progesteron sprawia, że kobiety czują się osłabione, bez motywacji, a spadek ciśnienia może powodować także senność. Kolejną przyczyną może być wiek matki - nawet jeżeli kobieta była już wcześniej w ciąży, to kolejna może być kompletnie innym doświadczeniem. Im człowiek starszy, tym zmienia się jego ciało, hormony, wytrzymałość - dlatego też jedna ciąża mogła być bajką, a druga może okazać się skrajnie inna. Fot: Serial Niebła(c)he rozmowy o rodzicielstwie. W internetowej serii dedykowanym przyszłym rodzicom – serialu Niebła(c)he rozmowy o rodzicielstwie możecie posłuchać historii znanych mam, które wypowiedziały się o swoim samopoczuciu w ciąży. W pierwszej ciąży byłam ponoć jak na chmurce - zrelaksowana, z uśmiechem na twarzy. Nic nie mogło wyprowadzić mnie z równowagi - mówi Aleksandra Szwed. - A w tej? To są skrajnie inne doświadczenia. To nie tak, że teraz przechodzę gehennę, ale jest to nieporównywalnie inne samopoczucie, niż przy pierwszym dziecku. Podobne wspomnienia ma Małgorzata Socha. Z takim rozrzewnieniem wspominam moją pierwszą ciążę - mówi Małgorzata Socha. - Ja rzeczywiście miałam czas dla siebie. Ta pierwsza ciąża była pod tym względem wyjątkowa. Za drugim i za trzecim razem już tak nie było - bo zawsze najważniejsze były dzieci. Ciężko wytłumaczyć maluchom, że wy się tu pobawcie, a ja pójdę poleżeć. Albo że ja dzisiaj nic nie gotuję, bo nie chce mi się, bo bolą mnie nogi. Kolejne ciąże były po prostu inne, więc inaczej na nie reagowałam. Jak radzić sobie ze złym samopoczuciem w ciąży? Po pierwsze - pamiętaj że to minie. Większość dolegliwości mija po wejściu w 2 semestr, nazywany złotym okresem ciąży. Jednak miej na uwadze, że jeżeli wymiotujesz często, nie możesz normalnie jeść ani pić, musisz koniecznie umówić się do lekarza. Lekarz może przepisać Ci leki, które zniwelują wymioty. Poradź się także lekarza w przypadku zgagi - żeby mieć pewność, że możesz brać tabletki, dostępne bez recepty. To szkodliwy mit, że “ciąża musi boleć” czy “ciąża to nie choroba”. Nie zwracaj uwagi na osoby, które odwołują się do własnych doświadczeń i bagatelizują Twoje samopoczucie - jeżeli źle się czujesz, idź do lekarza, korzystaj z udogodnień, takich jak pierwszeństwo w kolejkach i darmowe toalety. Nie bój się dzwonić do ginekologa, jeżeli masz jakieś obawy - to jego rolą jest Ci pomóc, uspokoić lub leczyć. Nie jesteś z tym sama! Jeżeli pracujesz, a źle znosisz 1 trymestr (do tego stopnia, że uniemożliwia Ci pracę), poproś o zwolnienie lekarskie. Musisz o siebie zadbać! Jeżeli masz możliwość, dużo śpij. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu się, szczególnie jeśli wymiotujesz. Pij wodę, najlepiej niegazowaną. Dodawaj do niej owoce, jak cytryna czy maliny oraz miętę, żeby łatwiej przychodziło Ci regularnie picie. Dbaj też o dietę - jedz lekkostrawne rzeczy, w szczególności warzywa i owoce. Dostarczają dużo błonnika i witamin, które korzystnie wpływają na organizm. Nie oznacza to jednak, że masz rezygnować z pizzy czy hamburgerów - pamiętaj jednak, że istnieje coś takiego jak cukrzyca ciążowa, dlatego warto kontrolować swoją masę ciała i odżywiać się zdrowo (i to nie tylko w ciąży). Jeżeli tego domaga się organizm, to często chodź na drzemki. Podczas snu organizm najlepiej się regeneruje, dlatego nie rezygnuj z nich. Dbaj jednak o to, by nie rozregulować swojego zegara biologicznego - zamiast iść na drzemkę ok 19, postaraj się po prostu położyć wcześniej spać, żeby móc przespać całą noc. Spróbuj medytacji, jogi lub kąpieli przy świeczkach zapachowych. Lekka aktywność fizyczna, taka jak spacery, mogą pozytywnie wpłynąć na Twoją psychikę. Oprócz tego dotlenisz organizm, a gdy będziesz spacerować w słoneczne dni - zapewnisz sobie dodatkową dawkę witaminy D. A jeżeli nie ma przeciwwskazań, nie rezygnuj z ćwiczeń (zawsze jednak skonsultuj to z ginekologiem). Jeżeli złe samopoczucie dotyczy głównie Twoich nastrojów, skup się na relaksie. Wychodź na spotkania z przyjaciółmi, spróbuj ćwiczyć jogę, dużo odpoczywaj i rób to, co sprawia Ci przyjemność. Czytanie, spacerowanie, oglądanie seriali - to, co lubisz. Nie bój się dzwonić do lekarza, gdy pojawiają się dolegliwości medyczne - ginekolog prowadzący ciążę będzie wiedział, co zrobić, aby pomóc. A jeśli chcesz poznać więcej historii znanych rodziców, rozwiać wątpliwości i poszukać odpowiedzi na nurtujące pytania zachęcamy do śledzenia serialu Niebła(c)he rozmowy o rodzicielstwie, emitowanym na stronie internetowej dziecięcej marki Kinderkraft, która jest odpowiedzialna za ten projekt.
Wyczuwamy pismo nosem, czyli jak nie przeoczyć, że maluch ma problemy? [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
Podczas kolejnego spotkania w ramach akcji Miasteczko Zmysłów rozmowa była o… węchu. Dosłownie, a więc o zapachach i towarzyszącym im wspomnieniach, ale także o zachowaniach. O tym, jak „wyczuć” malucha, zrozumieć go, rozgryźć co go trapi, gdy niekoniecznie chce lub nie umie nam o tym powiedzieć. Wszystkie te wątpliwości rozwiewała Dorota Zawadzka – psycholożka i ambasadorka akcji Miasteczko Zmysłów.
Tym razem na tapet wzięto zmysł węchu. – Zmysł węchu rozwija się dosyć wcześnie, jeszcze w życiu płodowym malucha. Gdy noworodek przychodzi na świat, to poznaje go właśnie przede wszystkim przez zapach – rozpoczęła spotkanie Dorota Zawadzka. – Dzieci są bardzo wrażliwe na zapachy, dlatego warto być ostrożnym, jeśli chodzi o eksperymenty zapachowe w domu – dodała ekspertka. Pachnie, czy nie pachnie? Podczas spotkania padło wiele pytań o… jedzenie. Nie bez powodu – jak wyjaśniła ekspertka, zmysł smaku i węchu są ściśle ze sobą związane. Rodzice pytali, jak postępować z maluchem, któremu każde danie brzydko pachnie i jak zapachem regulować nastroje, emocje i zachowania. – Badania wykazały, że w pokoju dziecięcym bardzo dobrze sprawdza się delikatny zapach róży – mówiła Zawadzka. Podkreśliła jednak, żeby uważać na olejki zapachowe, kadzidełka i świece. Powinny być bezpieczne dla malucha i nie drażnić małych nosków. – Część z nich jest wyciszających, cześć z nich pobudzających. Należy na to zwrócić uwagę – zakończyła ekspertka. Nie do końca o zapachu W myśl powiedzenia o wyczuwaniu pisma nosem, uczestnicy liveczatu pytali obecną w studiu Dorotę Zawadzką o zachowania dzieci – czy można nauczyć się ich wyczuwania właśnie. Ekspertka podkreśliła, że niezwykle ważna jest obserwacja dziecka. – Jakie są jego potrzeby, jak ono się czuje, jak ono funkcjonuje i jakie ma emocje w danym momencie – to jest niezła szkoła dla rodzica. Ale to wiąże się także z naszymi uczuciami. Z tym, jak jesteśmy uważni na dziecko, na co jesteśmy wrażliwi, co chcemy zobaczyć. Zdarza się czasami, że rodzice przegapiają czasem takie rzeczy, uważając, że coś jest w porządku. Zawsze namawiam i przypominam: sięgajmy po książki o rozwoju człowieka, czyli o tym, czego oczekiwać i na co zwracać uwagę – tłumaczyła psycholożka. CAŁOŚĆ DO OBEJRZENIA RÓWNIEŻ NA NASZYM FANPAGE >>> TUTAJ Artykuł powstał z udziałem marki KINDER Niespodzianka
Gorzkie baterie w trosce o bezpieczeństwo maluchów
W przeciętnym gospodarstwie domowym znaleźć można średnio 23 urządzenia zasilane bateriami. Wiele z nich jest coraz mniejszych i wymaga również coraz mniejszych – choć nadal wydajnych – baterii. Każdy rodzic doskonale wie, że trudno się obejść w dzisiejszych czasach bez elektronicznego termometru, zegarka, czy szumiących lub edukacyjnych zabawek, które wspierają ich w troszczeniu się o dziecko. Ale malutkie baterie pastylkowe – bo o nich mowa – mogą stanowić dla rodziców również wyzwanie. Zdarza się, że dziecko może pomylić baterię pastylkową z cukierkiem bądź zabawką i przypadkowo włożyć ją do buzi. Z pomocą wszystkim troskliwym rodzicom przychodzi więc firma Duracell, która zabezpieczyła baterie pastylkowe o średnicy 2 cm nie tylko przed dostępem dzieci, ale również przed przypadkowym połknięciem tych wyjętych z urządzeń domowych.
Szacuje się, że w 2020 roku na całym świecie doszło do 10 000 przypadków połknięcia litowych baterii pastylkowych przez dzieci, z czego więcej niż 50% przypadków miało miejsce w Europie. Również w Polsce mamy do czynienia z tego typu sytuacjami. W ramach ostrego dyżuru mamy w naszym szpitalu kilku takich pacjentów miesięcznie, których hospitalizujemy i staramy się usunąć baterię endoskopowo lub operacją otwartą. Przypadków połkniętych mniejszych bateryjek jest kilkadziesiąt miesięcznie, ale one z reguły są już poza naszym zasięgiem endoskopii w jelitach, a do tego są mniej niebezpieczne. Takie dzieci idą do domu z odpowiednimi zaleceniami, jeżeli nie mają dolegliwości opowiada dr hab. med. Piotr Wojciechowski, specjalista chirurgii dziecięcej, kierownik Zakładu Dziecięcej Medycyny Ratunkowej CM UJ i Szpitalnego Oddziału Ratunkowego Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Krakowie. Czym może grozić połknięcie przez dziecko baterii? Szczególnym wyzwaniem są te o średnicy 2 cm, które mogą utknąć w dziecięcym przełyku. W 90% przypadków połknięcia baterii szkodliwość jest spowodowana różnicą potencjałów ładunku elektrycznego – po wejściu w kontakt ze śliną bateria, która utknie w przełyku może zamknąć obwód elektryczny i spowodować uszkodzenia okolicznych tkanek. Inną przyczyną jest działanie baterii jako dużego ciała obcego, które przebywając w jednym miejscu może spowodować mechaniczną odleżynę z perforacją. Aby uchronić dziecko przed połknięciem kluczowa jest profilaktyka, czyli unikanie rozbieralnych przedmiotów, które są zasilane bateryjnie lub akumulatorowo. Jeśli natomiast rodzic czy opiekun zauważy moment połknięcia, powinien możliwie jak najszybciej skontaktować się z lekarzem lub jechać do szpitala na SOR. Usunięcie połkniętej baterii powinno odbyć się niezwłocznie po rozpoznaniu mówi dr Wojciechowski. Profilaktyka jest kluczem do bezpieczeństwa w domu Warto myśleć zawczasu o rozwiązaniach, które mogą uchronić dziecko przed zagrażającymi mu sytuacjami i przedmiotami. Jednym z nich są baterie pastylkowe Duracell typu 2016, 2025 i 2032 z technologią Baby Secure, która zabezpiecza je na kilka różnych sposobów. Pierwszym z nich jest opakowanie o nazwie Child Safety Pack, które chroni baterię pastylkową dzięki wytrzymałemu, podwójnemu blistrowi, którego nie można otworzyć gołymi rękoma. Do otwarcia go potrzebne są nożyczki, z czym poradzi sobie tylko osoba dorosła*. Kolejnym zabezpieczeniem są naklejki bezpieczeństwa, przypominające rodzicom, by przechowywali litowe baterie pastylkowe poza zasięgiem dzieci. Ostrzeżenie jest nie tylko wygrawerowane na każdej baterii, ale również nadrukowane na opakowaniu. Trzecim i kluczowym zabezpieczeniem, szczególnie przydatnym w przypadku baterii, które już pracują w urządzeniach i mogą trafić w niepowołane ręce malucha jest specjalna, pokrywająca baterię warstwa supergorzkiej, a jednocześnie bezpiecznej dla dziecka substancji Bitrex, która wywołuje nieuniknioną i instynktowną reakcję u malucha, zmuszając go do jej wyplucia z buzi. Czym jest owa substancja? Dowiedz się więcej >>> TUTAJ Bitrex to nietoksyczna substancja o nazwie chemicznej benzoesan denatoiny, uznawany za najbardziej gorzką substancję na świecie. Jako lekarz SOR uważam, że pokrywanie nieszkodliwą substancją baterii guzikowych to świetny pomysł, tym bardziej, że Duracell wprowadził już tę ideę w życie i system ten działa, co sam już sprawdziłem. Wszystkie baterie guzikowe Duracella o średnicy 2 cm są już oznakowane brzdącem z językiem – z informacją o Bitrexie. Solidne opakowanie trudne do zdjęcia bez nożyczek i najbardziej gorzki z gorzkich Bitrex na powierzchni baterii to bardzo dobre rozwiązanie. Wachlarz baterii, jakie dziecko może połknąć jest bardzo duży. Najczęściej są to jednak właśnie ogniwa pastylkowe do zegarków, latarek, termometrów oraz różnego rodzaju zabawek i drobnych urządzeń elektronicznych. Najgroźniejsze są baterie litowe – bardzo długo utrzymują napięcie i potencjał elektryczny, te typu 2016, 2025 i 2032 są średnicy 2 cm, a dziecko może je swobodnie połknąć (może to zrobić każde chodzące już dziecko). Mała bateryjka pastylkowa – kilkumilimetrowej średnicy ma o 1,5 V mniejszą pojemność, szybko przedostanie się do jelita cienkiego i grubego, łatwo pokona odźwiernik i zastawkę Bauchina. Jednak baterie 2 cm mogą u mniejszych dzieci – poniżej 7 roku życia utknąć w przełyku czy żołądku i długo tam pozostawać, gdyż nie przejdą łatwo przez odźwiernik czy zastawkę Bauchina, a potencjał 3 V i długa żywotność baterii to są prawdziwe wyzwania wyjaśnia dr Piotr Wojciechowski. Nie należy jednak zapominać o tym, by baterie przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, a gniazda baterii w urządzeniach zabezpieczać dobrze przykręconymi śrubkami, czy nawet – w razie potrzeby – taśmą klejącą. Małe rączki ciekawego świata malucha mogą dotrzeć w wiele domowych zakamarków, a naszym – jako rodziców – zadaniem jest chronić je przed potencjalnymi zagrożeniami. Pomysł z gorzkim Bitrexem i solidnym, zabezpieczonym przed przypadkowym otwarciem opakowaniem Duracella uważam za świetny i wiem z praktyki chirurga dziecięcego, że pomoże małym pacjentom, rodzicom i opiekunom oszczędzić stresu i zapewnić bezpieczeństwo, a lekarzom SOR’u oszczędzić pracy. Trzeba przyznać, że technologia Duracell Baby Secure to ruch w bardzo dobrym kierunku – może uratować niejedno zdrowie i życiepodsumowuje dr Piotr Wojciechowski. *Wytrzymałość tego formatu została dokładnie przetestowana w badaniu opakowań zabezpieczonych przed dostępem dzieci, w którym wzięło udział 152 dzieci. Żadne z nich nie mogło otworzyć opakowania gołymi rękoma i uzyskać dostępu do baterii. Artykuł powstał z udziałem marki Duracell
Białka, tłuszcze, węglowodany – co kryje krowie mleko?
Mleko aż w 87,5% składa się z wody. Pozostałe 12,5% stanowią z kolei głównie białka, tłuszcze i węglowodany. Przyjrzyjmy się bliżej tym makroskładnikom występującym w mleku, które są nam niezbędne do codziennego funkcjonowania.
Białka – doskonały budulec Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Illinois z 2017 roku dowodzą, że mleko jest doskonałym źródłem białka dla dzieci. Jest to białko wysokiej jakości oraz pełnowartościowe – to znaczy zawiera odpowiednią ilość wszystkich aminokwasów egzogennych. Aminokwasy te nie mogą zostać przez organizm wytworzone samodzielnie z innych składników (w przeciwieństwie do aminokwasów endogennych), dlatego muszą być one dostarczane organizmowi w pożywieniu. Białka stanowią najczęściej 3,4% składu mleka. Tłuszcze – bogactwo różnorodności Na rynku bardzo łatwo dostać mleko o różnej zawartości tłuszczu. W zależności od potrzeb i preferencji można wybrać z pomiędzy kilku podstawowych rodzajów: Mleka pełnotłustego (około 3,2-3,7%) Mleka półtłustego (około 1,5-2%) Mleka chudego (0-0,5%) Ze względu na większą zawartość witamin A, D i E, dzieciom zaleca się picie mleka pełnotłustego. Warto również dodać, że w mleku dominują tłuszcze nasycone, które są łatwo spalane i nie prowadzą do otyłości. Węglowodany – zastrzyk energii Laktoza jest głównym węglowodanem mleka i stanowi 4,8% jego składu. Do jej trawienia niezbędny jest enzym zwany laktazą, który rozkłada laktozę na glukozę oraz galaktozę, które dają zastrzyk energii naszym organizmom. Spożywanie laktozy wpływa ponadto pozytywnie na florę bakteryjną jelit oraz prowadzi do zahamowania w nich rozwoju chorobotwórczych drobnoustrojów. Warto dodać, że osoby cierpiące na nietolerancję laktozy nie muszą całkowicie rezygnować z mleka. Obecnie istnieje bowiem coraz więcej produktów mlecznych „bez laktozy”. O innych wartościach mleka możecie przeczytać na stronie internetowej programu Dzieciaki Mleczaki oraz Facebooku. Dzieciaki Mleczaki to projekt edukacyjno-informacyjny skierowany do dzieci w wieku przedszkolnym oraz ich opiekunów, sfinansowany z Funduszu Promocji Mleka. Źródło: British Journal of Nutrition, Volume 117 - Issue 4 - 28 February 2017. Sfinansowany z Funduszu Promocji Mleka