Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
Kampania GADKI
Wychowanie

Kampania GADKI przeciw wykorzystywaniu seksualnemu dzieci (filmy)

Aleksandra Sobieraj
Kampania GADKI
kampania społeczna
przemoc wobec dzieci
wykorzystywanie seksualne

Grzeczne dzieci 2 - Kampania GADKI Fundacji Dzieci Niczyje

Wystartowała kampania edukacyjna GADKI przeciw wykorzystywaniu seksualnemu dzieci. Zobacz drugi z pięciu filmów promujących tę kampanię.
Aleksandra Sobieraj
Kampania GADKI
kampania społeczna
przemoc wobec dzieci
wykorzystywanie seksualne

Grzeczne dzieci 4 - Kampania GADKI Fundacji Dzieci Niczyje

Wystartowała kampania edukacyjna GADKI przeciw wykorzystywaniu seksualnemu dzieci. Zobacz czwarty z pięciu filmów promujących tę kampanię.
Aleksandra Sobieraj
Kampania GADKI
kampania społeczna
przemoc wobec dzieci

Grzeczne dzieci 3 - Kampania GADKI Fundacji Dzieci Niczyje

Wystartowała kampania edukacyjna GADKI przeciw wykorzystywaniu seksualnemu dzieci. Zobacz trzeci z pięciu filmów promujących tę kampanię.
Aleksandra Sobieraj
Kampania gadki
przemoc wobec dzieci
wykorzystywanie seksualne

Kampania GADKI - film promujący akcję

Zobacz pięcioro dobrze wychowanych dzieci, które wiedzą jak chronić się przed wykorzystywaniem seksualnym. I naucz tego również swoje dzieci.
Aleksandra Sobieraj
Chłopiec FDN
kampania społeczna
przemoc wobec dzieci
wykorzystywanie seksualne

Grzeczne dzieci 5 - Kampania Gadki Fundacji Dzieci Niczyje

Wystartowała kampania edukacyjna GADKI przeciw wykorzystywaniu seksualnemu dzieci. Zobacz piąty z pięciu filmów promujących tę kampanię.
Aleksandra Sobieraj
Kampania gadki
kampania społeczna
przemoc wobec dzieci
Fundacja Dzieci Niczyje

Start kampanii GADKI przeciw wykorzystywaniu seksualnemu dzieci

Fundacja Dzieci Niczyje nauczy rodziców jak przekazać dziecku informacje o niebezpiecznych dla niego sytuacjach i sposobach reagowania na próby wykorzystywania seksualnego.
Aleksandra Sobieraj
Dziewczynka FDN
kampania społeczna
przemoc wobec dzieci
wykorzystywanie seksualne

Grzeczne dzieci 1 - Kampania GADKI Fundacji Dzieci Niczyje

Wystartowała kampania edukacyjna GADKI przeciw wykorzystywaniu seksualnemu dzieci. Zobacz pierwszy z pięciu filmów promujących tę kampanię.
Aleksandra Sobieraj
niemowlę, dziecko, ćwiczenia, masaż, masaż niemowlaka, napięcie mięśniowe
sen
kolka
ząbkowanie

Jak masować niemowlaka metodą shantala? [KURS OBRAZKOWY]

Czy wiesz, jak wiele korzyści może przynieść masowanie maleństwa? Masaż shantala pomoże na kolkę, bolesne ząbkowanie, spokojne zasypianie i zrelaksowanie się po dniu pełnym wrażeń. Ale to także sposób na wzmocnienie więzi między tobą a dzieckiem.
Aleksandra Sobieraj
Przepisy na dobry humor
zdrowe żywienie
dieta małego dziecka

6 przepisów na dobry humor dla dziecka - do druku

Dzięki diecie twoje dziecko może mieć lepszy nastrój i mnóstwo energii - to tak jakby codziennie wstawało prawą, a nie lewą nogą. Zobacz, co przygotować maluchowi, żeby przez cały dzień był w dobrym humorze.
Aleksandra Sobieraj
lodówka
kosmetyki
kobieta
uroda

Co Polki przechowują w lodówkach? Zaskakujące wyniki badań

Okazuje się, że lodówka nie służy tylko do przechowywania jedzenia. Kobiety w Polsce, Niemczech czy Wielkiej Brytanii trzymają tam też… swoje kosmetyki. Coraz częściej wydzielają też miejsce w lodówce na ubrania. A ty co przechowujesz w swojej lodówce?
Aleksandra Sobieraj
Czekolada dla dziecka?
miód
czekolada
herbata

Czekolada, miód, czarna herbata - czy to można dawać dziecku?

Dyskutowałaś już o tym wiele razy, prawda? Z babcią, koleżanką, ciocią. Informacje na temat szkodliwości i dobroczynnego działania jedzenia ciągle się zmieniają. Są produkty na indeksie i takie, które wychwala się pod niebiosa. Co warto dawać dziecku, a czego lepiej unikać?
Aleksandra Sobieraj
Dziecko u lekarza
dziecko w szpitalu
Rzecznik Praw Dziecka
prawa małego pacjenta

Czy znasz Kartę Praw Dziecka-Pacjenta?

Rzecznik Praw Dziecka wspólnie z Rzecznikiem Praw Pacjenta już jesienią 2014 roku przygotowali i rozesłali do szpitali specjalną planszę z prawami dziecka-pacjenta. Czy wisi również w waszym szpitalu? Pamiętaj, że zawsze możecie się na nią powołać.
Aleksandra Sobieraj
Dziewczynka z owocami
zdrowe żywienie
owoce w diecie
dieta małego dziecka

Co to jest programowanie żywieniowe?

Czy wiesz, że dzięki dobrej diecie masz wpływ na zdrowie swojego dziecka nie tylko teraz, ale i w przyszłości? To właśnie jest „programowanie żywieniowe”. Zobacz, na czym dokładnie ono polega i jak dzięki diecie zaprogramować zdrowie dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Chłopiec z myszką
zabawy dla dzieci

Jak zrobić myszkę z serwetek i frotek do włosów? - film

Twoje dziecko nudzi się w oczekiwaniu na lody w zatłoczonej kawiarni w nadmorskim kurorcie? Zorganizuj mu zabawę. Wystarczą serwetki i frotki do włosów. Bawić można się wszędzie i wszystkim. Zobacz, jak z serwetek i frotek zrobić myszkę i jak się nią bawić.
Aleksandra Sobieraj
Zabawka pająk
zabawy z dzieckiem
Halloween

Jak zrobić pająka z gazety i gumy do żucia? - film

Wakacje powoli dobiegają końca, ale z małym dzieckiem można wyjechać także we wrześniu. Tłumów nad morzem czy w górach pewnie już nie będzie, ale nuda może was dopaść zawsze. Jak ją przepędzić?
Aleksandra Sobieraj
Przepisy dla alergika
dieta alergika
dieta bezglutenowa
żywienie dziecka 1-3 lata

Przepisy bez mleka, jajek i glutenu dla alergika – do druku

Gotowanie dla dziecka z alergią pokarmową nie jest łatwe. Będzie prostsze, jeśli skorzystasz ze sprawdzonych przepisów, które poleca Katarzyna Jankowska, autorka książki „Mama alergika gotuje. Tradycyjnie”.
Aleksandra Sobieraj
Bransoletki z gumek

Bransoletki z gumek są bezpieczne! Gorąca informacja UOKiK

Żadna ze zbadanych próbek kolorowych gumek do wyplatania bransoletek pobranych z polskich sklepów nie jest groźna dla dzieci – informuje Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumenta. Jeśli bałaś się, że twoje dziecko bawi się niebezpiecznymi zabawkami, możesz być teraz spokojna.
Aleksandra Sobieraj
Dziewczynka śpi z misiem
zasypianie
kłopoty ze spaniem

Jak ułatwić dziecku zasypianie? 8 sprawdzonych patentów

Niektóre dzieci potrzebują naprawdę dużo czasu, by nauczyć się przesypiać całe noce – zdarza się, że dzieje się to dopiero w trzecim, a nawet w czwartym roku życia. Pewne jest jednak to, że w końcu prześpią całą noc. Oto kilka patentów, które pomogą dziecku spokojnie zasypiać.
Aleksandra Sobieraj
Papierowy łańcuch na choinkę
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe
zabawy z dzieckiem

Łańcuch na choinkę z samoprzylepnych karteczek - film (DIY)

Najprostszy ze świątecznych łańcuchów na choinkę i bardzo kolorowy – a dzieci to uwielbiają. Do robienia takiego łańcucha możesz zaangażować już w miarę sprawnego manualnie dwulatka. W tym roku wszyscy będziecie dumni ze swojego bożonarodzeniowego drzewka!
Aleksandra Sobieraj
Piankowy łańcuch na choinkę
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe
zabawy z dzieckiem

Łańcuch na choinkę ze słodkich pianek - film (DIY)

Piankowy łańcuch na choinkę jest tak prosty do wykonania, że po prostu nie możesz go nie zrobić. W dodatku taki smakowity! Po świętach dziecko z pewnością z chęcią go zje. Tym razem możesz mu pozwolić na takie niezdrowe łasuchowanie.
Aleksandra Sobieraj
Ciasteczkowy łańcuch na choinkę
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe
zabawy z dzieckiem

Pierniczkowo-wafelkowy łańcuch na choinkę - film (DIY)

Choć nie świeci i nie mieni się, pierniczkowy łańcuch na choinkę będzie pięknie pachniał w całym domu. Razem z zapachem bożonarodzeniowego drzewka stworzą cudowną świąteczna atmosferę. Zrób go razem z dzieckiem!
Aleksandra Sobieraj
Łańcuch na choinkę filcowy
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe
zabawy z dzieckiem

Łańcuch na choinkę z elementów filcowych - film (DIY)

Jeśli nie przepadasz za mieniącą się choinką lub w tym roku potrzebujesz lekkiej odmiany od kolorowego drzewka, zrób razem z dzieckiem filcowy łańcuch na choinkę. Jest łatwy do wykonania, a wygląda bardzo efektownie.
Aleksandra Sobieraj
Łańcuch cekinowy
choinka
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe

Cekinowy łańcuch na choinkę – film (DIY)

Złoty, błyszczący – będzie największą ozdobą waszego tegorocznego drzewka świątecznego. Dziecko będzie zachwycone, jeśli razem z tobą zrobi taki łańcuch na choinkę. Wystarczy, że kupisz w pasmanterii kilka drobiazgów.
Aleksandra Sobieraj
Łańcuch pasmanteryjny
święta
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe

Łańcuch na choinkę z elementów pasmanteryjnych – film (DIY)

Robienie choinkowych łańcuchów z dzieckiem to sposób na przygotowania go na nadchodzące święta, a także okazja, by ćwiczyło sprawność rączki. Sporo elementów tego łańcucha będziesz musiała wykonać sama, ale dziecko z pewnością chętnie ci pomoże. A efekt będzie oszałamiający!
Aleksandra Sobieraj
Chipsy nie są dla dzieci
żywienie dziecka 1-3 lata

Co to są produkty wysoko przetworzone i dlaczego dzieci nie powinny ich jeść?

Choć termin „produkt wysoko przetworzony” słyszałaś pewnie wiele razy, także w kontekście jedzenia dla dzieci (żeby im go nie podawać), warto przyjrzeć mu się bliżej, by dobrze go zrozumieć. Jedzenie wysoko przetworzone jest wokół nas... Czy to dobrze? Sprawdź!
Aleksandra Sobieraj
Marek Michalak Rzecznik Praw Dziecka
Rzecznik Praw Dziecka
prawa dziecka
przemoc wobec dzieci

Dzieci nie wolno bić! Wywiad z Rzecznikiem Praw Dziecka

Bicie dzieci jest prawnie zabronione, tymczasem aż 25 proc. rodziców uważa je za dobrą metodę wychowawczą. Przeczytaj wywiad z Markiem Michalakiem, Rzecznikiem Praw Dziecka, m.in. o tym jak reagować, gdy widzisz, że dziecko jest bite.
Aleksandra Sobieraj
Kiszone warzywa
dieta na odporność
zdrowe karmienie

Żeby nie chorować - kiszona kapusta, ogórki, buraki

Warzywa, które zostaną ukwaszone, stają się źródłem bardzo cennych substancji, czyli... dobroczynnych bakterii, które wspomagają odporność dziecka. Wbrew pozorom są one nie tylko w jogurcie i kefirze. Właśnie dlatego warto teraz jeść kwaszone ogórki, kapustę i buraki.
Aleksandra Sobieraj
Przyprawy rozgrzewające
dieta małego dziecka

Jak się rozgrzać w chłodne dni? 7 rozgrzewających przypraw dla dziecka

To oczywiste, że ciepły posiłek w chłodny dzień rozgrzewa równie doskonale jak owinięcie się ciepłym kocem. Ale czy wiesz, że niektóre przyprawy też mają takie działanie? Można je dodawać także do potraw dla dzieci, choć w niewielkich ilościach.
Aleksandra Sobieraj
Dzieci z marchewką
dieta na odporność
zdrowe karmienie
dieta małego dziecka

Co jeść jesienią? + jadłospis na odporność - do druku

Wokół zimno, mokro i nieprzyjemnie. Jedzenie powinno teraz pomóc nam przetrwać jesienny czas, a więc zwiększyć odporność, dostarczyć sporo energii i rozgrzewać. Podpowiadamy, co jeść w chłodne miesiące.
Aleksandra Sobieraj