Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
czekolada, mięta, czekolady, kakako
Żywienie

Dziś Dzień Czekolady! To jeden z najzdrowszych smakołyków

Aleksandra Sobieraj
Pieczemy ciasteczka
dieta małego dziecka

Pieczemy ciasteczka! 7 przydatnych gadżetów

Pieczenie ciasteczek z dzieckiem może być naprawdę niezłą zabawą! A przy okazji podczas zagniatania ciasta dziecko będzie ćwiczyć sprawność rączek. Choć wcale nie potrzebujesz do tego wielu sprzętów, są gadżety, które ułatwią i uprzyjemnią pieczenie ciasteczek.
Aleksandra Sobieraj
kobieta
pielęgnacja ciała
ciało po ciąży

Pokochaj swoje ciało

Jesteś zadowolona? A może nie do końca? Chciałabyś jak najszybciej uciec sprzed lustra? Nie rób tego. Twoje ciało może stać się twoim przyjacielem. Jeśli tylko na to pozwolisz. Jak pokochać siebie – mówi psycholożka.
Aleksandra Sobieraj
Stefan Hipp
ekologiczna żywność
HIPP

Stefan Hipp specjalnie dla Babyonline.pl: To logiczne, że ekologiczne jedzenie jest zdrowsze!

Czy wiesz, że w słoiczkach dla niemowląt firmy HiPP jest polska wołowina i jagnięcina, marchewka, ziemniaki i zboża? W ekologicznym gospodarstwie na Warmii i Mazurach produkowane są wszystkie te surowce! Z troską o środowisko naturalne i z poszanowaniem praw zwierząt. Właściciel firmy HiPP, pan Stefan Hipp, udzielił nam wywiadu.
Aleksandra Sobieraj
Dziewczynka z motylkiem
wakacje z dzieckiem

Jak zrobić motylka z paragonu i spinki? - film

Choć w wakacje można się bawić do woli, dzieci często się nudzą. Wtedy trzeba zorganizować im zabawę. I wcale nie musi to być trudne, bo bawić można się wszędzie i wszystkim. Jak ze spinki do włosów i starego rachunku zrobić motylka? Zobacz!
Aleksandra Sobieraj
Zdrowe sok
napoje dla dzieci

Co ty wiesz o sokach dla dziecka? – test

Aleksandra Sobieraj
Sery dla dzieci

Od kiedy serek topiony? 7 ważnych faktów o serach dla dziecka

Choć wszystkie sery produkowane są po prostu z mleka, to na świecie istnieje aż kilka tysięcy ich gatunków. Nie wszystkie jednak nadają się dla małych dzieci. Czy wiesz, jakie sery może jeść twoje dziecko i dlaczego akurat serek topiony nie jest specjalnie polecany dla dzieci?
Aleksandra Sobieraj
Co ty wiesz o cukrze?
słodycze
nadwaga
cukier w diecie

Co ty wiesz o cukrze? - test

Aleksandra Sobieraj
Rodzina na pikniku
wychowanie dziecka
wakacje z dzieckiem

Lato bez nudy - 7 pomysłów na rodzinne zabawy podczas wakacji

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje – nareszcie całą rodziną będziecie razem. I to 24 godziny na dobę. Cieszysz się? A może trochę cię to przeraża, bo nie wiesz, co będziecie robić przez cały ten czas? Po prostu spróbujcie dobrze się bawić!
Aleksandra Sobieraj
warzywa
owoce
żywienie dziecka 1-3 lata

6 najzdrowszych przekąsek dla dziecka

Pewnie nawet nie traktujesz przekąsek jak posiłku, a powinnaś. Bo przekąska może być całkiem sporą porcją energii. Gdy będzie zbyt kaloryczna, a do tego jeszcze niezdrowa, nie przysłuży się dziecku.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko w samolocie
podróż z dzieckiem
niemowlę w samolocie

Jak latać samolotem z dzieckiem?

Samolotem możesz polecieć na wakacje już z niemowlakiem, o ile tylko ma więcej niż trzy miesiące. Podróż z kilkulatkiem może być już czystą przyjemnością. Wszystko zależy od tego, jak się przygotujecie do podróży. Przewoźnicy mają też na pokładach samolotów całkiem dużo udogodnień i atrakcji dla najmłodszych. Wakacje nad cieplejszym niż Bałtyk morzem są w zasięgu waszej ręki.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko przy stole
zdrowe żywienie
sposób na niejadka

6 sposobów, jak uprzyjemnić dziecku posiłki

Zamiast martwić się, że maluch znów nie zjadł całej porcji, biegać za nim z miseczką, robić niemal teatralne przedstawienia albo co gorsza zmuszać do jedzenia, całkowicie zmień taktykę. Po prostu uprzyjemnij dziecku posiłki. Jest na to kilka niezłych sposobów.
Aleksandra Sobieraj
Światowy Dzień Pieczenia
słodycze dla dzieci

Światowy Dzień Pieczenia już 18 maja! Upiecz ciasto dla kogoś, kogo kochasz

Każda okazja jest dobra, by okazać bliskim swoje uczucia. A o miłości lub przyjaźni najpiękniej jest nie mówić, tylko zrobić coś, co ją wyrazi. Ciasto upieczone specjalnie dla męża lub mamy lub przyjaciółki jest niezłym pomysłem, prawda? Zwłaszcza jeśli lubisz piec. A może chcesz się nauczyć? Światowy Dzień Pieczenia obchodzony na świecie 18 maja. Dołącz!
Aleksandra Sobieraj
integracja sensoryczna
rozwój dziecka
zdrowie dziecka
piaskownica

Czy twoje dziecko ma kłopoty z integracją sensoryczną? Zrób test!

Aleksandra Sobieraj
Parada w Disneyland Paris
podróż z dzieckiem
wakacje dla dzieci

Podróż do świata magii. 5 powodów, by odwiedzić Disneyland Paris

Jeśli twoje dziecko marzy, by zostać choć na jeden dzień księżniczką, spotkać Myszkę Miki albo Spidermana, koniecznie pomyślcie o podróży do Disneylandu pod Paryżem. Tam spełniają się dziecięce marzenia! Dobrze będą się tam bawić nawet całkiem małe dzieci. Ich rodzice także!
Aleksandra Sobieraj
słodycze dla dziecka
owoce
słodycze dla dzieci
desery dla dzieci

6 ważnych faktów o słodyczach dla dzieci

Nie tylko dzieci lubią słodki smak... Jednak słodkości to jedno, a nadmiar cukru w diecie – drugie. Dzieciństwo bez deserów byłoby smutne, dlatego ważne jest, by dzieci jadły tylko te zdrowe i w odpowiednich ilościach. Czyli oparte na owocach i naturalnie słodkich produktach.
Aleksandra Sobieraj
Gotowanie dla dziecka
dieta wegetariańska
zdrowe karmienie
dieta małego dziecka

Gdzie szukać pomysłów na dania dla dziecka? 8 inspirujących książek

Nie raz i nie dwa zastanawiałaś się już, co ugotować dla dziecka? Jego dieta, nie dość że zdrowa, powinna być też urozmaicona. Poza tym dzieci szybko nudzą się, jeśli podajesz im wciąż to samo. W wymyślaniu dań dla dziecka pomogą ci książki.
Aleksandra Sobieraj
jak kupować zdrowe produkty
zdrowa żywność
karmienie dziecka
zakupy z dzieckiem

Jak zacząć zdrowiej jeść i karmić dziecko? 5 najważniejszych zasad

Zdobywanie i szykowanie jedzenia nie jest w naszych czasach jakimś szczególnym wyzwaniem. Są przecież supermarkety i restauracje. Trudność jest inna: wybór. I to mądry. Bo nie wszystko, co ładnie wygląda, jest zdrowe.
Aleksandra Sobieraj
Śpiworek czy rożek?
sen dziecka
pościel dla dzieci
śpiworek dla dziecka

Śpiworek, rożek, a może kocyk? Sprawdź, czym przykryć malutkie dziecko

Ciepło otulone dziecko powoli zamyka oczka i zasypia. Żeby się tylko nie rozkopało i nie obudziło... Czym je okryć, by zziębnięte nie zaczęło płakać w połowie nocy?
Aleksandra Sobieraj
Poradnik żywienia kobiet w ciąży
żywienie w ciąży

Poradnik żywienia kobiet w ciąży - ściągnij go za darmo!

Praktyczny poradnik opisujący zasady zdrowej diety w ciąży stworzyli eksperci, m.in. z Instytutu Matki i Dziecka. Można go bezpłatnie pobrać ze strony tej instytucji. To obowiązkowa lektura dla przyszłych mam. Nie przeocz!
Aleksandra Sobieraj
Dziecko przymierza buty
buty dla dzieci
pierwsze kroki dziecka
zdrowa stopa

Czy wiesz, jak wybrać idealne buciki dla dziecka? - test

Aleksandra Sobieraj
Mięsko dla dziecka

Jak podawać dziecku mięso? 5 sprawdzonych sposobów

Mięso jest niezbędne w diecie dziecka, ale nie wszystkie dzieci je lubią. Możesz je podawać na różne sposoby, w zależności od wieku i upodobań dziecka. Tylko wtedy mięso się dziecku nie znudzi.
Aleksandra Sobieraj
Napisz felieton
magazyn dla rodziców
okiem mamy

Konkurs na Felieton

Bycie rodzicem niekiedy zaskakuje... Patrzysz na to z dystansem i humorem? Pokaż, jak to robić! Felieton o objętości 2500 znaków przyślij wraz ze swoimi danymi (imię, nazwisko, adres, telefon) pod adresem: info@twojedziecko.pl. W tytule wiadomości napisz hasło: „Konkurs na Felieton”. Przysyłając tekst, zgadzasz się na jego nieodpłatne opublikowanie w miesięczniku „Twoje Dziecko”. Czekamy!
Aleksandra Sobieraj
Zdrowe niemowlę
rozszerzanie diety
dieta dziecka
dieta na odporność

9 produktów, które zwiększą odporność niemowlaka

Gdy przychodzi czas, zaczynasz rozszerzać dziecku dietę. Robisz to, bo niemowlakowi przestaje już wystarczać samo mleko. Nowe produkty oprócz tego, że wpływają na prawidłowy rozwój dziecka i dają mu energię, to także zwiększają jego odporność. Co więc podawać dziecku?
Aleksandra Sobieraj
Dziewczynka je kanapkę
tłuszcze roślinne
dieta dziecka
olej

Masło, margaryna czy oliwa? 7 ważnych faktów o tłuszczach dla dziecka

To nieprawda, że uboga w tłuszcze dieta jest zdrowa. Masło, oliwa i oleje roślinne są bardzo potrzebne w diecie dziecka. Ważne, by były to tłuszcze dobrej jakości i w odpowiednich do wieku dziecka ilościach. Sprawdź, o czym warto wiedzieć.
Aleksandra Sobieraj
Dzieci w ogrodzie
dieta dziecka
witamina C
dieta na odporność

Jak poprawić odporność? 6 najlepszych źródeł witaminy C

Witamina C nie tylko podnosi odporność, ale jest też niezbędna do przyswajania żelaza, które zapobiega anemii. To ważne, by dieta dziecka zawierała sporo bogatych w nią produktów zwłaszcza w sezonie infekcji.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko je przy stole
warzywa
niejadek
obiad

Jak przemycić warzywa i mięso do diety dziecka?

Jeśli dziecko nie chce jeść, mięsa, warzyw czy natki, wysil wyobraźnię i sprytnie ukryj je w potrawach. Zamiast płaczącego pełnego złości dzieckabędziesz mieć przy stole dziecko, które wcina, aż mu się uszy trzęsą. I swoje spokojne sumienie.
Aleksandra Sobieraj
Objawy zapalenia ucha u dziecka
gorączka
zapalenie ucha
ból brzucha

Jak poznać, że to zapalenie ucha? 6 ważnych objawów

Jakie są objawy zapalenia ucha u dziecka i po czym poznać, że z dzieckiem jak najszybciej należy iść do laryngologa? Poznaj najważniejsze objawy zapalenia ucha.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko pije ciepły napój
dieta dziecka

Rozgrzewający jadłospis dla dwulatka na cały dzień

Nie ma nic lepszego w mroźny zimowy dzień niż ciepły rozgrzewający posiłek. A już na pewno rozgrzewające danie przyda się, gdy wracacie z dworu po spacerze. Oto nasz rozgrzewający jadłospis na cały dzień.
Aleksandra Sobieraj
Kartoflanka

Kartoflanka z zacierkami

Kartoflanka z zacierkami - sprawdzony przepis dla dziecka.
Aleksandra Sobieraj