Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
Jak nauczyć dziecko korzystać z nocnika
Pielęgnacja

Jak nauczyć dziecko korzystać z nocnika? – szybko i bez stresu

Aleksandra Sobieraj
Dieta przy biegunce u dziecka
rotawirusy
biegunka u dziecka
dieta w czasie biegunki

Dieta przy biegunce u dziecka – co podawać, czego unikać?

Przy biegunce u dziecka najważniejsza jest odpowiednia dieta i zadbanie o to, aby chory maluch dużo pił. Leki podaje się jedynie pomocniczo. Co możesz przygotować dziecku do jedzenia w czasie choroby i po niej?
Ewa Janczak-Cwil
kiedy dziecko obraca się główką w dół
ułożenie pośladkowe
ułożenie dziecka do porodu

Kiedy dziecko obraca się główką w dół: do którego tygodnia powinno się obrócić?

Wiesz pewnie, że przed porodem dziecko obraca się główką w dół, ale zastanawiasz się, do którego tygodnia powinno się obrócić. To prawda, że ułożenie dziecka główką w dół jest najbardziej korzystne, ale nie każdy maluch układa się główkowo w terminie. Możesz jednak dużo zrobić, żeby dziecko się obróciło.
Aleksandra Sobieraj
upał: co jeść
dieta dziecka
obiad dla dziecka
upał

Co jeść w upały? Jadłospis na 3 gorące dni dla dziecka i całej rodziny

Podczas upałów posiłki powinny być lżejsze. Odpowiednio skomponowane menu pomoże przetrwać wysoką temperaturę. Podpowiadamy, co przygotować do zjedzenia na śniadanie, obiad i kolację w upalne dni.
Aleksandra Sobieraj
ryba dla dziecka
dieta niemowlaka

Ryba dla dziecka: jaka ryba dla niemowlaka i rocznego dziecka? (jak ją przygotować?)

Ryba dla dziecka musi być świeża i pochodzić z certyfikowanego źródła. Można ją podawać dziecku już od momentu rozszerzania diety, np. od siódmego miesiąca życia. Nie każdy gatunek ryby nadaje się jednak dla niemowlaka i małych dzieci. Najlepsze są ryby morskie, ale nie te drapieżne. Aby ryba smakowała dziecku, trzeba wiedzieć, jak ją przygotować. Polecamy dobre przepisy na ryby dla dzieci: dania rybne na parze, rybę pieczoną oraz przepis na zupę z rybą.
Aleksandra Sobieraj
desery dla dzieci brownie
dziecko
słodycze
przepisy dla dzieci

Desery dla dzieci – 10 propozycji zdrowych i szybkich deserów (także bez pieczenia!)

Desery dla dzieci powinny być lekkie i pyszne, bo maluchy na nie czekają – czasami to nagroda za zjedzenie obiadu. Choć deser dla dziecka może być słodki, wcale nie musi zawierać cukru. Wystarczy pomysł i dobre przepisy. Właśnie je znalazłaś.
Aleksandra Sobieraj
jakie krzesełko do karmienia ranking
rozszerzanie diety niemowlaka

Jakie krzesełko do karmienia: jakie wybrać i od którego miesiąca używać? [RANKING]

Krzesełko do karmienia umożliwia dziecku uczestniczenie we wspólnych posiłkach z całą rodziną. Najlepsze krzesełka do karmienia mają regulowany podnóżek, oparcie i podłokietniki oraz łatwy w czyszczeniu blat. Krzesełka do karmienia można używać najwcześniej od 6. miesiąca, a jeśli wybierzesz regulowany model, fotelik posłuży wam przez długi czas. Odpowiadamy na pytanie rodziców, jakie krzesełko do karmienia wybrać.
Aleksandra Sobieraj
co na grill dla dzieci
żywienie dziecka 1-3 lata

Co na grill dla dzieci – czy grill jest zdrowy?

Zastanawiasz się, co na grill dla dzieci? I słusznie, bo od tego wyboru zależy, czy twoje dziecko zje zdrowo. Nie musisz innych dań szykować dla dorosłych, a innych dla dzieci – to, co jest zdrowe dla dzieci, przysłuży się też zdrowiu dorosłych. Sprawdź, jakie przekąski i mięso z grilla dla dzieci będą najlepsze.
Aleksandra Sobieraj
Ułożenie dziecka w brzuchu
cesarskie cięcie
poród

Ułożenie dziecka w brzuchu: poprzeczne, miednicowe i główkowe

Ułożenie dziecka w brzuchu zależy od tego, jak jego ciała układa się względem długiej osi macicy. Istnieją trzy główne typy ułożenia dziecka w brzuchu matki oraz pięć podtypów. Najważniejsze jest to, jak układa się płód w ostatnich tygodniach ciąży, gdyż może mieć to wpływ na przebieg porodu.
Aleksandra Sobieraj
zabawy dla dzieci na dworze
dziecko
zabawa na dworze
rozrywka dla dzieci

Zabawy dla dzieci na dworze [19 pomysłów]

Zabawy dla dzieci na dworze, do których nie potrzeba wielu rekwizytów? Mamy to! Przedstawiamy 19 pomysłów na fajne zabawy na dworze. Do niektórych nie potrzebujecie żadnych do sprzętów, do innych przyda się np. kamyk albo kreda. Wyjdźcie na dwór z dziećmi!
Aleksandra Sobieraj
rozszerzanie diety niemowlaka
zasady żywienia
dieta alergika
metoda BLW

Rozszerzanie diety – NOWE ZALECENIA dla niemowląt

Rozszerzanie diety polega na stopniowym wprowadzaniu pokarmów stałych do diety niemowlaka. Zobacz, kiedy i jak według nowych zaleceń ekspertów od żywienia dzieci wprowadzać do diety niemowlęcia nowe pokarmy. Dzięki temu zrobisz to zgodnie z rozwojem dziecka i tak, aby zapewnić mu wszystko, czego potrzebuje do wzrostu i nabywania nowych umiejętności.
Małgorzata Wódz
orzeszki ziemne od kiedy dla dziecka
orzechy
zdrowie dziecka
alergia pokarmowa

Orzeszki ziemne - od kiedy dozwolone dla dziecka? [NOWE ZALECENIA]

Orzeszki ziemne - od kiedy są wskazane dla dziecka? Do tej pory dietetycy i lekarze zalecali, by orzechy podawać dzieciom dopiero po 2-3. roku życia. Wszystko dlatego, że orzechy, szczególnie ziemne, znajdują się na liście najbardziej uczulających alergenów. Najnowsze zalecenia mówią jednak coś zupełnie innego.
Joanna Biegaj
ile jajek może zjeść dziecko
jajko
dieta dla dziecka
rozszerzanie diety niemowlaka

Ile jajek może zjeść dziecko, jak często i w jakiej postaci?

Ile jajek może zjeść dziecko, aby mu nie zaszkodziły? Ważne jest jednak, by nie przekraczać dozwolonej liczby jajek tygodniowo na etapie rozszerzania diety i by przygotować je we właściwy sposób. Starsze dzieci mogą jeść więcej jajek. Wszystko to precyzują oficjalne zalecenia żywieniowe.
Aleksandra Zaborowska
białko w moczu u dziecka
zdrowie dziecka
badanie moczu
gorączka u niemowlaka

Białko w moczu u dziecka – co oznacza, normy, przyczyny białkomoczu

Białko w moczu u dziecka może występować fizjologicznie jedynie w małej ilości, zwykle niewykrywanej w badaniu. Przekroczenie norm, zwane także białkomoczem, może wynikać między innymi z problemów z nerkami. Pediatra z wieloletnim doświadczeniem, dr Andrzej Malinowski, wyjaśnia, czy białko w moczu u dziecka zawsze oznacza chorobę.
Ewa Janczak-Cwil
sposoby na ciemieniuchę
mycie głowy
pielęgnacja niemowlaka

Sposoby na ciemieniuchę – co stosować: krem, szampon czy szczoteczkę?

Niektóre sposoby na ciemieniuchę nie są już uważane za skuteczne. Najlepiej usuwać ją przed codzienną kąpielą dziecka po zmiękczeniu łusek – wówczas stają się miękkie i łatwiejsze do wyczesania. Skuteczny domowy sposób na ciemieniuchę to także oliwka nałożona na ciemieniuchę przed kąpielą. Poznaj inne sposoby na pozbycie się ciemieniuchy.
Aleksandra Sobieraj
wielkanoc dla dzieci
wielkanoc
tradycje wielkanocne

Wielkanoc dla dzieci – jak wytłumaczyć dziecku symbole i tradycje wielkanocne?

Wielkanoc dla dzieci nie musi być mniej atrakcyjna niż Gwiazdka. Wiele zależy od ciebie. Rozmowy o symbolice świąt, o tradycjach oraz wielkanocne zabawy sprawią, że będzie to wyjątkowe i wesołe święto. By nie straciło jednak religijnego wymiaru, podpowiadamy, jak opowiedzieć dziecku o męce i zmartwychwstaniu Chrystusa.
Aleksandra Sobieraj
Jurek Owsiak WOŚP
pomoc charytatywna
akcja charytatywna
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy

5 powodów, by grać z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy. Już po raz 29.!

W tym roku już 29. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, która, jak powiedział Jurek Owsiak, pomaga nie od święta, ale właśnie na co dzień! Nikogo nie trzeba chyba przekonywać, dlaczego warto grać z Orkiestrą. Jeśli masz wątpliwości, ten tekst jest dla ciebie. Nie masz ich? Wzmocnij się w swoim przekonaniu jeszcze bardziej!
Aleksandra Sobieraj
prezent dla dziadka

Prezent dla dziadka: 8 TANICH pomysłów na ostatnią chwilę

Na prezent dla dziadka trzeba mieć dobry pomysł. Nie zawsze łatwo na niego wpaść, zwłaszcza gdy dziadek lubi niestandardowe upominki. Dlatego znalazłyśmy kilka gadżetów w sam raz na prezent dla każdego dziadka − niezależnie od wieku i upodobań. To prezenty na różne okazje, dobre na święta i na Dzień Dziadka.
Aleksandra Sobieraj
rodzinna wigilia
dieta małego dziecka

Tych 7 wigilijnych dań lepiej nie dawaj dziecku!

Kapusta z grzybami, kluski z makiem… To nie są dania dla dzieci! Czego jeszcze nie może jeść maluch?
Aleksandra Sobieraj
Przepis na ciasteczka świąteczne dla dzieci
słodycze dla dzieci
zdrowe żywienie

Przepis na ciasteczka świąteczne dla dzieci i na wyśmienite pierniczki

Podajemy przepis na ciasteczka świąteczne dla dzieci i na aromatyczne pierniczki. Oprócz upieczenia ciastek warto je jeszcze udekorować, np. lukrem lub specjalnym pisakiem. Ponieważ mają być świąteczne, koniecznie użyj foremek w kształcie gwiazdek, aniołków, bałwanków itp.
Aleksandra Sobieraj
dziecko samo w domu
samodzielność

Dziecko samo w domu – przepisy prawa a gotowość dziecka

Odpowiedź na pytanie od ilu lat dziecko może zostać samo w domu nie jest jednoznaczna. Zgodnie z prawem zdrowe dziecko samo w domu może pozostawać po ukończeniu 7. lub 13. roku życia – to zależy od rodzaju przepisów. Jednak według specjalistów nie tylko wiek powinien o tym decydować. Sprawdź, od kiedy dziecko może zostać samo w domu i jak je na to przygotować.
Aleksandra Sobieraj
kapusta a karmienie piersią
dieta mamy karmiącej

Kapusta a karmienie piersią – czy można jeść bigos, kiszoną kapustę albo gołąbki

Kapusta i karmienie piersią – według wielu osób się wykluczają. Kapusta uważana jest za ciężkostrawną i wiatropędną, ale to nieprawda, że sprzyja gazom u niemowląt mam, które jadły to warzywo. Jeśli przygotuje się ją odpowiednio, jest zdrowa i pyszna, a karmiąca mama może ją jeść
Aleksandra Sobieraj
zabawki dla niemowlaka
zabawki

Bezpieczne zabawki dla dzieci: 7 zasad kupowania dla rodziców

Cechy bezpiecznych zabawek to wiedza obowiązkowa dla każdego rodzica. Bez znajomości zasad bezpieczeństwa nie ma co wyruszać na poszukiwania prezentu dla dziecka. Dlaczego bezmyślne kupowanie zabawek może być groźne? Bo pomysłowość malca i łatwość wymyślania nietypowych rozwiązań nie mają granic.
Aleksandra Sobieraj
śniadanie dla rocznego dziecka
śniadanie dla dziecka

Śniadanie dla rocznego dziecka: 26 pomysłów (także na zdrowe śniadanie bez mleka)

Śniadanie dla rocznego dziecka musi być odpowiednio skomponowane. Żeby maluch prawidłowo się rozwijał, zdrowe śniadanie powinno dostarczać aż 25 proc. dziennego zapotrzebowania na energię. Te pomysły na śniadania, także dla rocznych dzieci ze skazą białkową, zasmakują też reszcie domowników.
Aleksandra Sobieraj
jak nauczyć dziecko kolorów
przedszkolak
edukacja

Jak nauczyć dziecko kolorów? Propozycje zabaw

Jak nauczyć dziecko kolorów? Jest mnóstwo zajęć, które go do tego zachęcą. Świat, którego barwy nie tylko można zobaczyć, ale i nazwać, jest o wiele bardziej inspirujący. Na początek możesz zachęcić malucha do nauki kolorów np. kolorowymi flamastrami, wielobarwną plasteliną. Kiedy dziecko nazywa już kolory - ćwiczcie razem tę umiejętność podczas wspólnej zabawy.
Aleksandra Sobieraj
Świąteczne piżamy dla dzieci

Piżamy świąteczne dla dzieci: nowa tradycja na Boże Narodzenie! [CIEPŁE i ŚLICZNE MODELE]

Dziecięce piżamy w świąteczne wzory? Dlaczego nie! Każdy sposób jest dobry, by poczuć magię Świąt Bożego Narodzenia. Znalazłyśmy piękne piżamy z reniferem i Mikołajem, w świątecznych kolorach i do tego bardzo ciepłe − może u was też staną się świąteczną tradycją?
Aleksandra Sobieraj
Jamie Oliver Świąteczne przepisy
Boże Narodzenie

Jamie Oliver - świąteczne przepisy z jego książki [5 propozycji]

Jamie Oliver prezentuje świąteczne przepisy w nieco bardziej oryginalnej formie. Będą one miłym urozmaiceniem wśród tradycyjnych potraw. Ugotuj pięć dań razem ze słynnym brytyjskim szefem kuchni, zwłaszcza jeśli lubisz jego program „Wesołe święta Jamiego".
Aleksandra Sobieraj
jak zrobić łańcuch na choinkę
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe

12 pomysłów, jak zrobić łańcuch na choinkę [FILMY]

Łańcuch na choinkę można zrobić z papieru, bibuły, a nawet z szyszek, cukierków, papilotek i samoprzylepnych karteczek. Te filmowe instruktaże pokażą ci krok po kroku, jak zrobić 12 różnych łańcuchów choinkowych.
Aleksandra Sobieraj
Ćwiczenia logopedyczne dla 4-latka
zabawy logopedyczne

Ćwiczenia logopedyczne dla 4-latka (zabawy i wierszyki)

Ćwiczenia logopedyczne dla 4-latka wcale nie muszą być nudne i żmudne. Najlepiej, by ćwicząc mowę, dziecko dobrze się bawiło. Przedstawiamy propozycje zabaw i wierszyków do ćwiczeń logopedycznych dla przedszkolaków.
Aleksandra Sobieraj
terapia integracji sensorycznej
integracja sensoryczna

Terapia integracji sensorycznej: ćwiczenia i leczenie zaburzeń SI

Leczenie zaburzeń integracji sensorycznej polega na odpowiedniej terapii, podczas której dziecko wykonuje ćwiczenia - dostarczają mu one bodźców, których najbardziej potrzebuje jego system nerwowy.
Aleksandra Sobieraj