Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
sposoby na ciemieniuchę
Zdrowie

Sposoby na ciemieniuchę – co stosować: krem, szampon czy szczoteczkę?

Aleksandra Sobieraj
ciasta wielkanocne dla dzieci
przepisy dla dzieci
ciasta

Ciasta wielkanocne dla dzieci [PRZEPISY na babki, mazurki, sernik i inne wypieki dla dzieci]

Ciasta wielkanocne dla dzieci to świetna propozycja dla małych łasuchów, które podczas świąt czekają głównie na deser! Zobacz, jak przygotować wielkanocne ciasta, które nadają się dla małych dzieci: znajdziesz tu przepisy na mazurki, ciasta z wielkanocnymi motywami, babki piaskowe i inne wypieki.
Aleksandra Sobieraj
wielkanoc dla dzieci
wielkanoc
tradycje wielkanocne

Wielkanoc dla dzieci – jak wytłumaczyć dziecku symbole i tradycje wielkanocne?

Wielkanoc dla dzieci nie musi być mniej atrakcyjna niż Gwiazdka. Wiele zależy od ciebie. Rozmowy o symbolice świąt, o tradycjach oraz wielkanocne zabawy sprawią, że będzie to wyjątkowe i wesołe święto. By nie straciło jednak religijnego wymiaru, podpowiadamy, jak opowiedzieć dziecku o męce i zmartwychwstaniu Chrystusa.
Aleksandra Sobieraj
Jurek Owsiak WOŚP
pomoc charytatywna
akcja charytatywna
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy

5 powodów, by grać z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy. Już po raz 29.!

W tym roku już 29. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, która, jak powiedział Jurek Owsiak, pomaga nie od święta, ale właśnie na co dzień! Nikogo nie trzeba chyba przekonywać, dlaczego warto grać z Orkiestrą. Jeśli masz wątpliwości, ten tekst jest dla ciebie. Nie masz ich? Wzmocnij się w swoim przekonaniu jeszcze bardziej!
Aleksandra Sobieraj
prezent dla dziadka

Prezent dla dziadka: 8 TANICH pomysłów na ostatnią chwilę

Na prezent dla dziadka trzeba mieć dobry pomysł. Nie zawsze łatwo na niego wpaść, zwłaszcza gdy dziadek lubi niestandardowe upominki. Dlatego znalazłyśmy kilka gadżetów w sam raz na prezent dla każdego dziadka − niezależnie od wieku i upodobań. To prezenty na różne okazje, dobre na święta i na Dzień Dziadka.
Aleksandra Sobieraj
rodzinna wigilia
dieta małego dziecka

Tych 7 wigilijnych dań lepiej nie dawaj dziecku!

Kapusta z grzybami, kluski z makiem… To nie są dania dla dzieci! Czego jeszcze nie może jeść maluch?
Aleksandra Sobieraj
dziecko samo w domu
samodzielność

Dziecko samo w domu – przepisy prawa a gotowość dziecka

Odpowiedź na pytanie od ilu lat dziecko może zostać samo w domu nie jest jednoznaczna. Zgodnie z prawem zdrowe dziecko samo w domu może pozostawać po ukończeniu 7. lub 13. roku życia – to zależy od rodzaju przepisów. Jednak według specjalistów nie tylko wiek powinien o tym decydować. Sprawdź, od kiedy dziecko może zostać samo w domu i jak je na to przygotować.
Aleksandra Sobieraj
kapusta a karmienie piersią
dieta mamy karmiącej

Kapusta a karmienie piersią – czy można jeść bigos, kiszoną kapustę albo gołąbki

Kapusta i karmienie piersią – według wielu osób się wykluczają. Kapusta uważana jest za ciężkostrawną i wiatropędną, ale to nieprawda, że sprzyja gazom u niemowląt mam, które jadły to warzywo. Jeśli przygotuje się ją odpowiednio, jest zdrowa i pyszna, a karmiąca mama może ją jeść
Aleksandra Sobieraj
zabawki dla niemowlaka
zabawki

Bezpieczne zabawki dla dzieci: 7 zasad kupowania dla rodziców

Cechy bezpiecznych zabawek to wiedza obowiązkowa dla każdego rodzica. Bez znajomości zasad bezpieczeństwa nie ma co wyruszać na poszukiwania prezentu dla dziecka. Dlaczego bezmyślne kupowanie zabawek może być groźne? Bo pomysłowość malca i łatwość wymyślania nietypowych rozwiązań nie mają granic.
Aleksandra Sobieraj
śniadanie dla rocznego dziecka
śniadanie dla dziecka

Śniadanie dla rocznego dziecka: 26 pomysłów (także na zdrowe śniadanie bez mleka)

Śniadanie dla rocznego dziecka musi być odpowiednio skomponowane. Żeby maluch prawidłowo się rozwijał, zdrowe śniadanie powinno dostarczać aż 25 proc. dziennego zapotrzebowania na energię. Te pomysły na śniadania, także dla rocznych dzieci ze skazą białkową, zasmakują też reszcie domowników.
Aleksandra Sobieraj
jak nauczyć dziecko kolorów
przedszkolak
edukacja

Jak nauczyć dziecko kolorów? Propozycje zabaw

Jak nauczyć dziecko kolorów? Jest mnóstwo zajęć, które go do tego zachęcą. Świat, którego barwy nie tylko można zobaczyć, ale i nazwać, jest o wiele bardziej inspirujący. Na początek możesz zachęcić malucha do nauki kolorów np. kolorowymi flamastrami, wielobarwną plasteliną. Kiedy dziecko nazywa już kolory - ćwiczcie razem tę umiejętność podczas wspólnej zabawy.
Aleksandra Sobieraj
Świąteczne piżamy dla dzieci

Piżamy świąteczne dla dzieci: nowa tradycja na Boże Narodzenie! [CIEPŁE i ŚLICZNE MODELE]

Dziecięce piżamy w świąteczne wzory? Dlaczego nie! Każdy sposób jest dobry, by poczuć magię Świąt Bożego Narodzenia. Znalazłyśmy piękne piżamy z reniferem i Mikołajem, w świątecznych kolorach i do tego bardzo ciepłe − może u was też staną się świąteczną tradycją?
Aleksandra Sobieraj
Jamie Oliver Świąteczne przepisy
Boże Narodzenie

Jamie Oliver - świąteczne przepisy z jego książki [5 propozycji]

Jamie Oliver prezentuje świąteczne przepisy w nieco bardziej oryginalnej formie. Będą one miłym urozmaiceniem wśród tradycyjnych potraw. Ugotuj pięć dań razem ze słynnym brytyjskim szefem kuchni, zwłaszcza jeśli lubisz jego program „Wesołe święta Jamiego".
Aleksandra Sobieraj
jak zrobić łańcuch na choinkę
Boże Narodzenie
ozdoby choinkowe

12 pomysłów, jak zrobić łańcuch na choinkę [FILMY]

Łańcuch na choinkę można zrobić z papieru, bibuły, a nawet z szyszek, cukierków, papilotek i samoprzylepnych karteczek. Te filmowe instruktaże pokażą ci krok po kroku, jak zrobić 12 różnych łańcuchów choinkowych.
Aleksandra Sobieraj
Ćwiczenia logopedyczne dla 4-latka
zabawy logopedyczne

Ćwiczenia logopedyczne dla 4-latka (zabawy i wierszyki)

Ćwiczenia logopedyczne dla 4-latka wcale nie muszą być nudne i żmudne. Najlepiej, by ćwicząc mowę, dziecko dobrze się bawiło. Przedstawiamy propozycje zabaw i wierszyków do ćwiczeń logopedycznych dla przedszkolaków.
Aleksandra Sobieraj
terapia integracji sensorycznej
integracja sensoryczna

Terapia integracji sensorycznej: ćwiczenia i leczenie zaburzeń SI

Leczenie zaburzeń integracji sensorycznej polega na odpowiedniej terapii, podczas której dziecko wykonuje ćwiczenia - dostarczają mu one bodźców, których najbardziej potrzebuje jego system nerwowy.
Aleksandra Sobieraj
Przetwory z dyni dla dzieci
dynia

Przetwory z dyni dla dzieci. Najlepsze przepisy na dżemy i przeciery

Przetwory z dyni dla dzieci można przyrządzać na słono i na słodko. Przedstawiamy przepisy na konfitury, dżemy i przeciery z dyni dla niemowlaka i starszego dziecka, które warto zrobić na zimę i przechowywać w słoikach.
Aleksandra Sobieraj
domowy syrop dla dzieci
przeziębienie
kaszel
zdrowie dziecka

Domowy syrop dla dzieci - przepisy na syropy z cebuli, czosnku, buraka (i inne)

Niektóre warzywa i owoce mają wyjątkową moc. Domowy syrop dla dzieci pomoże na przeziębienie i kaszel. Świetnie zadziała również na wzmocnienie organizmu i doda maluchowi odporności.
Aleksandra Sobieraj
Ćwiczenia logopedyczne dla 5-latka
zabawy logopedyczne
ćwiczenia logopedyczne

Ćwiczenia logopedyczne dla 5-latka i wierszyki logopedyczne

Ćwiczenia logopedyczne wykonywane w formie zabawy doskonale wspomagają naukę prawidłowej wymowy. Przedstawiamy przykłady ćwiczeń logopedycznych dla 5-latka oraz krótkie wierszyki logopedyczne.
Aleksandra Sobieraj
Złote mleko
przeziębienie
mleko
infekcje u dzieci

Złote mleko - na co pomaga mleko z kurkumą, jak je zrobić [PRZEPIS]

Złote mleko z pastą z kurkumy to prosty sposób na przeziębienie. Mleko z kurkumą pomaga na kaszel, gorączkę, świetnie sprawdzi się również na bolące stawy. Kurkuma dobrze działa na układ immunologiczny, poprawia ukrwienie błony śluzowej, a to powoduje to lepsze wchłanianie substancji odżywczych, składników mineralnych oraz witamin.
Aleksandra Sobieraj
Dynia dla dzieci
dynia
sezonowe warzywa i owoce

Dynia dla dzieci: dlaczego jest lepsza od marchewki?

Dynia dla dzieci jest wskazana już od pierwszego dnia rozszerzania diety. Nie chłonie pestycydów, jest lekkostrawna i posiada mnóstwo witamin. Starszym dzieciom warto podawać nie tylko dania i przetwory z dyni, lecz także pestki dyni, ponieważ doskonale odrobaczają.
Milena Oszczepalińska
od kiedy jogurt i twarożek dla niemowlaka
rozszerzanie diety niemowlaka

Od kiedy jogurt, twarożek i inne produkty mleczne dla niemowlaka? Zasady rozszerzania diety

Produkty mleczne takie jak jogurt, kefir, twarożek czy serek to ważny element diety niemowlaka. Są doskonałym źródłem cennych składników, których potrzebuje organizm małego dziecka i lekcją nowych smaków. Niestety nie wszystkie jogurty czy serki nadają się dla dzieci w pierwszym roku życia. Trzeba wiedzieć, jak je wybierać i podawać.
Aleksandra Sobieraj
Niemowlę i owoce
dieta niemowlaka
rozszerzanie diety niemowlaka

Owoce dla niemowlaka dopiero po warzywach – ważne zasady rozszerzania diety 

Owoce w diecie niemowlaka powinny pojawić się, jeśli dziecko spróbowało już warzyw i zaakceptowało ich smak. Najlepiej podawać dziecku owoce sezonowe i świeże. Warto zacząć od tych, które uchodzą za bezpieczne, czyli najmniej uczulają. Najlepszy czas na dobre owoce to jesień, wtedy pojawią się najlepsze jabłka, gruszki czy śliwki.
Aleksandra Sobieraj
lamblie u dzieci objawy
pasożyty u dzieci

Objawy lamblii u dzieci – 10 sygnałów, że dziecko ma pasożyty

Lamblie u dzieci są podstępne i mogą nie dawać żadnych objawów. Dopiero gdy zakażenie jest zaawansowane, pojawiają się objawy w postaci dolegliwości układu pokarmowego – biegunki, bóle brzucha i wzdęcia. Dziecko może stać się osowiałe, bez energii, nie przybierać na wadze, a nawet chudnąć. Przez to, że pasożyty są trudne do zdiagnozowania, ich leczenie często jest utrudnione. A jest ono konieczne, aby u dziecka nie doszło m.in. do odwodnienia, anemii i zahamowania wzrostu.
Aleksandra Sobieraj
owsiki objawy u dzieci
owsiki

Owsiki – objawy u dziecka [WIDEO]

Objawy owsików u dziecka to przede wszystkim silne swędzenie okolic odbytu. Pojawia się najczęściej wieczorem i wtedy, gdy dziecko kładzie się spać. Właśnie wtedy samice owsików wydostają się przez odbyt, aby składać jaja. Istnieją też mniej oczywiste objawy owsicy.
Aleksandra Sobieraj
pasożyty w piaskownicy

Pasożyty w piaskownicy – czyhają na dziecko w pozornie czystym piasku

W piaskownicy mogą znajdować się pasożyty. Najczęściej dochodzi do skażenia piasku tasiemcem lub glistą, które bytują w ciałach psów i kotów. Zanieczyszczony odchodami zwierząt piasek może stać się przyczyną choroby pasożytniczej dziecka.
Aleksandra Sobieraj
co zabrać w góry z dzieckiem
wakacje z dzieckiem

Co zabrać w góry z dzieckiem: koniecznie apteczkę i pelerynę! Kompletna lista przydatnych rzeczy

Wakacje w górach z dzieckiem mogą być wspaniałą przygodą pod warunkiem, że odpowiednio się do nich przygotujesz. Zanim wyruszysz na górską wyprawę, przemyśl, co ze sobą zabrać, aby wędrówka była bezpieczna i została w pamięci na lata. Lista najpotrzebniejszych rzeczy wcale nie jest długa: na jej szczycie są oczywiście wygodne buty i coś przeciwdeszczowego.
Aleksandra Sobieraj
Angina a lody
angina u dzieci

Angina a lody – czy lody powodują anginę, a może ją leczą?

Lody mogą sprzyjać rozwojowi anginy, ale nie można stwierdzić, że ją powodują. Nagła zmiana temperatury w jamie ustnej u dziecka z osłabioną odpornością zwiększa ryzyko zachorowania. Hartowane cały rok gardło może jest jednak bardziej odporne na infekcje.
Aleksandra Sobieraj
lody dla dzieci
lody
desery
żywienie dziecka 1-3 lata

Lody dla dzieci: domowe przepisy na smaczne lody da najmłodszych

Lody dla dzieci powinny być zrobione z dobrych i naturalnych składników. Najlepiej, kiedy są to lody domowe, np. truskawkowe, śmietankowe, jogurtowe. Podajemy 5 przepisów na pyszne i zdrowe lody i sorbety dla dzieci
Aleksandra Sobieraj
ochrona przed burzą
bezpieczna podróż

Jak się zachować podczas burzy? (inaczej w lesie, w górach i w domu!)

Co roku od pioruna ginie w Polsce kilkadziesiąt osób! Można się jednak przed burzą ochronić, nawet jeśli zaskoczy was podczas jazdy samochodem, w górach, w lesie albo na spacerze.
Aleksandra Sobieraj