Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
Dziecko z aparatem słuchowym
Aktualności

Ta dziewczynka po raz pierwszy usłyszała od mamy: kocham cię!

Aleksandra Sobieraj
Herbata z cytryną
herbata
napoje
zdrowie kobiety

Herbata z cytryną jest szkodliwa? Zobacz kiedy!

Lubisz herbatę z cytryną? To bardzo dobrze! Ale trzeba ją odpowiednio zaparzyć.
Aleksandra Sobieraj
Alert smogowy
alergia
astma
zanieczyszczenie powietrza

Nasze dzieci wciąż oddychają rakotwórczym powietrzem! Sezon smogowy start

Polska to czarny punkt na smogowej mapie Europy - donosi najnowszy raport Europejskiej Agencji Środowiska. A WHO szacuje, że z powodu smogu przedwcześnie umiera 50 tys. Polaków.
Aleksandra Sobieraj
stop próchnicy
próchnica butelkowa
próchnica mleczaków
zęby mleczne

Dajesz dziecku słodkie napoje? Jego ząbki wkrótce mogą tak wyglądać!

Próchnica mlecznych zębów? To może dotyczyć także twojego dziecka. Jej przyczyną może być nie tylko zbyt długie picie z butelki.
Aleksandra Sobieraj
Jakie zwierzę widzisz
psychotest

Psychozabawa: Jakie zwierzę najpierw zobaczyłaś?

To, jakie zwierzę zobaczysz jako pierwsze, mówi coś o twoim charakterze. Tylko nie oszukuj!
Aleksandra Sobieraj
Dziecko, kot i astma
alergia
alergia wziewna
dzieci i zwierzęta

Naukowcy przekonują: dzieci mieszkające z kotami i myszami są zdrowsze!

To wcale nie sterylne warunki zapewniają dzieciom lepsze zdrowie. Jeśli w domu oprócz was mieszkają koty, myszy, a nawet… karaluchy (fuj!), jest większa szansa, że wasze dzieci unikną astmy - donoszą badacze z Uniwersytetu Waszyngtońskiego.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko w sklepie
dieta niemowlaka
produkty dla dzieci

Belgijskie ciastka dla niemowląt wycofane ze sklepów! Nie podawajcie ich dzieciom!

Główny Inspektorat Sanitarny właśnie wycofał ze sprzedaży ciasteczka dla niemowląt „Belkorn” Biskids 6+ z koncentratem jabłkowym. Jedna z partii zawiera niebezpieczną substancję.
Aleksandra Sobieraj
kalendarz ciąży
ciąża tydzień po tygodniu

Co się dzieje w 16. tygodniu ciąży? [WIDEO]

Początek drugiego trymestru ciąży jest przyjemny – mijają uciążliwe dolegliwości charakterystyczne dla pierwszego trymestru, a w ciebie wstępuje jakby nowa energia. Co się w tym czasie dzieje z dzieckiem? Sprawdź!
Aleksandra Sobieraj
Światowy Dzień Orderu Uśmiechu
Rzecznik Praw Dziecka
Marek Michalak

21 września to Światowy Dzień Orderu Uśmiechu – to oznaczenie zostało wymyślone w Polsce!

Obchodzimy go 21 września. Jednocześnie w 2017 roku upływa też 50 lat, odkąd dzieci zaczęły wręczać ten order dorosłym, którzy są ich najlepszymi przyjaciółmi. Liczba uhonorowanych przekroczyła już 1000.
Aleksandra Sobieraj
ciąża
kalendarz ciąży
rozwój płodu

Co się zdarzy w 8. tygodniu ciąży? [WIDEO]

Ósmy tydzień to już końcówka drugiego miesiąca ciąży. Twoje dziecko jest już kompletnym, choć miniaturowym człowiekiem. Chcesz wiedzieć, jak wygląda? I o czym sama powinnaś pamiętać? Sprawdź!
Aleksandra Sobieraj
Dziecko je jogurt
mleko modyfikowane
mleko krowie
mleko dla dzieci

Czy mleko można zastąpić jogurtem? Opinia pediatry

Niektóre roczne dzieci po odstawieniu od piersi nie chcą pić mleka modyfikowanego – bo też nigdy go nie piły. Chętnie za to jedzą jogurty. Czy można im na to pozwolić? Wątpliwości rozwiewa dr n. med. Grażyna Rowicka, pediatra z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie
Aleksandra Sobieraj
domowe przetwory
sezonowe warzywa i owoce
domowe przetwory

Czy janginizacja jest zdrowa dla dziecka? Wyjaśnia dietetyk

Janginizacja, czyli zamiast cukru trochę soli - to teraz modny sposób przygotowywania owocowych przetworów na zimę. Czy przetwory z solą są zdrowsze niż te z cukrem?
Aleksandra Sobieraj
domowe przetwory
domowe przetwory

W tym roku dżemy i kiszonki przygotuj w domu! Jak to zrobić?

Nigdy nie robiłaś sama dżemów czy przecierów warzywnych? Ani mrożonek? Spróbuj! Teraz jest najlepszy czas, by zatrzymać smaki i aromaty lata. Robienie domowych przetworów nie jest trudne, a smakują wyjątkowo i są zdrowe.
Aleksandra Sobieraj
Odkurzanie z dzieckiem
otyłość
bisfenol
otyłość u dzieci

Kurz domowy może być przyczyną… otyłości. Najbardziej zagrożone są dzieci!

Już nie tylko zła dieta i brak ruchu, ale także zgromadzone w kurzu domowym drobinki niektórych substancji mogą być odpowiedzialne za epidemię otyłości, która dotyka także polskie dzieci. Czy możemy się przed tym uchronić?
Aleksandra Sobieraj
dżem z czerwonej porzeczki

Dżem z czerwonej porzeczki

Dżem z czerwonej porzeczki jest tak prosty do zrobienia w domu, że naprawdę nie potrzebujesz żadnych kulinarnych talen†ow. W razie potrzeby możesz dodać więcej cukru.
Aleksandra Sobieraj
Sok porzeczkowy w ciąży
dieta w ciąży
przeziębienie w ciąży
sok owocowy

Czy w ciąży można pić sok z czarnej porzeczki?

Czarne porzeczki to jedne z najzdrowszych polskich owoców. Zawierają całe mnóstwo witaminy C - przyszła mama może więc bez obaw jeść porzeczki, a także pić sok z czarnych porzeczek.
Aleksandra Sobieraj
Sok z czarnej porzeczki

Sok z czarnej porzeczki

Sok z czarnej porzeczki z łatwością zrobisz sama w domu - zwłaszcza jeśli nie wykorzystałaś wszystkich kupionych porzeczek, np. do ciasta. Możesz go podawać dziecku do picia rozcieńczony wodą.
Aleksandra Sobieraj
Czerwone porzeczki
owoce dla dzieci
sezonowe warzywa i owoce

Dlaczego każde dziecko (i mama też) powinno jeść porzeczki?

Z trzech odmian porzeczek, to czarne zawierają rekordowe ilości witaminy C. Ale porzeczki są dobre dla każdego - już nawet dla niemowląt! I można z nich robić przetwory.
Aleksandra Sobieraj
Nocne karmienie piersią
karmienie piersią
odstawianie od piersi
jak długo karmić piersią

Kiedy zrezygnować z nocnych karmień? Wyjaśnia doradca laktacyjny

Nocne karmienia piersią są męczące, zwłaszcza dla mamy. Kiedy z nich zrezygnować? A może ograniczyć ich ilość? Czy to nie zaszkodzi dziecku? Wątpliwości rozwiewa doradca laktacyjny Joanna Kiełbasińska.
Aleksandra Sobieraj
zakażenia pasożytnicze
tasiemiec
pasożyty u dzieci
owsiki

Pasożyty na wakacjach – jak chronić dzieci przed owsikami, tasiemcami, glistami [WYWIAD]

Wzbudzają strach, a już na pewno obrzydzenie. Niektórzy rodzice chcą prewencyjnie odrobaczać dzieci. Tymczasem w Polsce większość chorób pasożytniczych to rzadkość, więc nie ma potrzeby aż tak się ich bać. Choć są pewne wyjątki... O zakażeniach pasożytami u dzieci rozmawiamy z dr n. med. Jolantą Popielską z Wojewódzkiego Szpitala Zakaźnego w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
sos sojowy zamiast soli
sól
dieta małego dziecka
zioła dla dziecka

Sos sojowy zamiast soli? Czym przyprawiać dania dla dzieci, wyjaśnia dietetyk

Sos sojowy, podobnie jak sól, nadaje potrawom słony smak, a niektórzy twierdzą, że jest zdrowszy od soli. Czy można dodawać go do dań dla dzieci zamiast soli, której dzieci nie powinny jeść w nadmiarze? Wyjaśnia dietetyk, dr inż. Anna Harton z SGGW w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
rozwój dziecka
integracja sensoryczna
terapia

Jak rozpoznać kłopoty z integracją sensoryczną? [WIDEO]

Nie lubi się huśtać, z trudnością opanowuje jazdę na rowerku, potyka się o własne nogi – to mogą być objawy zaburzeń integracji sensorycznej u malucha. Trudności można pokonać, ale najpierw trzeba je rozpoznać. Oto najczęstsze symptomy problemów z integracją sensoryczną u dziecka.
Aleksandra Sobieraj
programowanie żywieniowe
karmienie piersią
rozszerzanie diety
zdrowe żywienie

Czego nie wiesz o programowaniu żywieniowym?

Każda mama chce, żeby jej dziecko było zdrowe i szczęśliwe. Do szczęścia, oczywiście, warto dążyć, ale okazuje się, że zdrowie w dużym stopniu można zaprogramować dzięki odpowiedniemu żywieniu nie tylko niemowlaka i małego dziecka, ale także kobiety w ciąży.
Aleksandra Sobieraj
Dzień Ojca
młody tata
dobry tata

Co robią fajni ojcowie? [WIDEO]

Wszyscy ojcowie są fajni, ale każdy z pewnością chciałby być jeszcze fajniejszy. Zawsze można więcej, prawda? I to nie tylko w Dzień Ojca. Co robią fajni ojcowie? Sprawdź! I zobacz, jak być fajnym ojcem.
Aleksandra Sobieraj
woda dla dziecka
woda dla dziecka
dieta małego dziecka

Ile soku, a ile wody - co powinny pić dzieci podczas upałów?

Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że do gaszenia pragnienia najlepsza jest właśnie woda. Jednak małe dzieci mogą też pić soki owocowe. Jakie i ile? Wyjaśnia dietetyk dr inż. Anna Harton z SGGW w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
surowe warzywa dla niemowlaka
rozszerzanie diety niemowlaka

Od kiedy surowe warzywa dla niemowlaka? Radzi dietetyk

Warzywa to jedne z pierwszych nowości, które można podać niemowlakowi na początku rozszerzania diety. Początkowo gotowane, dopiero później surowe. Czy surową marchewkę może zjeść już niemowlak? Wyjaśnia dietetyk, dr inż. Anna Harton z SGGW w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
sen dziecka
płacz niemowlaka
płacz dziecka

Czy zostawiać dziecko, żeby się wypłakało? [WIDEO]

Czasami trudno trzymać nerwy na wodzy, gdy dziecko noc po nocy budzi się i płacze, prawda? Albo zasypia codziennie przez dwie godziny, marudząc przy tym okropnie. Masz czasem ochotę zostawić je, by samo się wypłakało. Nie rób tego! Zaraz zobaczysz dlaczego.
Aleksandra Sobieraj
zioła dla dziecka
zioła
herbatki ziołowe
zioła dla dziecka

Ziołowe napary lepsze niż herbata! Wywiad z zielarką

Rośliny stosowano leczniczo od zawsze – gdy nie było chemicznych lekarstw, leczono się tylko ziołami. Teraz wiele osób ziołom nie ufa, choć przemysł farmaceutyczne chętnie z nich korzysta. Jak to z tymi ziołami jest, pytamy dr Monikę Fijołek, autorkę książki „Zioła na odporność”.
Aleksandra Sobieraj
syrop glukozowo-fruktozowy
cukier
cukier w diecie
dodatki do żywności

Czy syrop glukozowo-fruktozowy powoduje otyłość?

Syrop glukozowo-fruktozowy jest dodawany do wielu produktów, np. soków, wód smakowych, serków homogenizowanych. Co to za substancja i jaki ma wpływ na organizm dziecka? Czy jest szkodliwy? Wyjaśnia dietetyk dr inż. Anna Harton, współpracująca z miesięcznikiem „Twoje Dziecko”.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko w sklepie

Czy dobrze czytasz datę ważności na produktach dla dzieci?

Choć to właśnie datę ważności Polacy sprawdzają najczęściej, to nie zawsze dobrze ją rozumieją. Nie ma nic łatwiejszego niż jej przeczytanie? Możesz być w błędzie, bo to wcale nie takie proste. Czy wiesz, czym się różni data minimalnej trwałości od terminu przydatności do spożycia?
Aleksandra Sobieraj