Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
alergia na pokarmy
Zdrowie

Naucz alergika, by sam pilnował diety - to możliwe!

Aleksandra Sobieraj
Lego Duplo

Jak rozwija się pamięć dziecka?

Choć Twoja dziecko, gdy podrośnie, prawdopodobnie nie będzie pamiętało pierwszych 3 lat swojego życia, to jego pamięć w tym okresie rozwija się bardzo intensywnie. Sprawdź, jak ją wspierać.
Partner
Dziewczynki jedzą podwieczorek
dieta małego dziecka

Co na podwieczorek dla malucha? 6 zdrowych podpowiedzi dietetyka

Małe dziecko powinno jeść 4-5 posiłków dziennie. Jednym z nich powinien być podwieczorek. Jak komponować podwieczorki dla dziecka, podpowiada dr inż. Anna Harton ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
Niemowlę patrzy na owoc
dziecko wegetarianin
dieta bez mięsa
dieta wegetariańska

Czy niemowlę może nie jeść mięsa? Wyjaśnia pediatra z IMiD

Sami nie jecie mięsa, tymczasem przychodzi czas na rozszerzanie diety dziecka, której elementem jest właśnie podawanie mięsa i to niemal na samym początku. Czy wasze malutkie dziecko może być wegetarianinem tak jak wy? Czy to bezpieczne? Wątpliwości wyjaśnia dr n. med. Grażyna Rowicka, pediatra z Zakładu Żywienia IMiD.
Aleksandra Sobieraj
dziecko ssie pierś
karmienie piersią
laktacja
brodawki piersiowe

Czy trzeba myć brodawki po karmieniu dziecka? Wyjaśnia doradca laktacyjny

Higiena sutków budzi emocje wielu mam: myć czy nie myć sutków po nakarmieniu dziecka? Wbrew pozorom sprawa jest prosta. Wątpliwości rozwiewa certyfikowany doradca laktacyjny Joanna Kiełbasińska, która współpracuje z miesięcznikiem „Twoje Dziecko”.
Aleksandra Sobieraj
czytanie etykiet w supermarkecie
zdrowa żywność
świadome zakupy
prawa konsumenta

6 powodów, by czytać etykiety na produktach dla dzieci

Z opakowania produktów spożywczych można dowiedzieć się naprawdę dużo. Naucz się czytać etykiety ze zrozumieniem, zwłaszcza produktów, które kupujesz dla swojego dziecka.
Aleksandra Sobieraj
dziecko mierzy poziom cukru
cukrzyca
cukrzyca u dzieci
objawy cukrzycy

Czy grozi nam epidemia cukrzycy wśród dzieci? Wywiad z diabetologiem

Najmłodsze dziecko, które zgłosiło się do Centrum Zdrowia Dziecka z cukrzycą typu 1, miało siedem miesięcy. I choć to wyjątek, liczba dzieci, u których wykrywa się cukrzycę, z roku na rok rośnie. Z dr n. med. Martą Wysocką-Mincewicz, pediatrą diabetologiem z CZD, rozmawiamy o tej trudnej chorobie.
Aleksandra Sobieraj
Niemowlę je zupkę
rozszerzanie diety
zakrztuszenie niemowlaka
zupka dla niemowlaka

Co robić, gdy niemowlak krztusi się zupką z grudkami?

Nowa konsystencja zupki i od razu problemy... Co robić gdy maluch krztusi się zupką z grudkami? Może nie jest jeszcze gotowy na inną konsystencje niż papka? Wyjaśnia dr n. med. Grażyna Rowicka, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko z ogórkiem kiszonym
witamina C
dieta małego dziecka

Czy dzieci mogą jeść ogórki konserwowe? Wyjaśnia dietetyk

Niektóre dzieci wprost rwą się do jedzenia ogórków konserwowych. Czy półtoraroczne maluchy mogą je jeść? A może lepsze są dla nich ogórki kiszone? Wątpliwości rozwiewa dietetyk, dr inż. Anna Harton z SGGW w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
czystość w domu
urlop macierzyński
opieka nad niemowlakiem

12 zdań, których lepiej nie mówić do mam domowych [WIDEO]

Jeśli zostałaś z dzieckiem w domu, pracujesz na pełen etat! A nawet więcej – bo 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. I jest to naprawdę ciężka praca! Ty dobrze o tym wiesz. Ale inni… niekoniecznie. Czy i ty usłyszałaś kiedyś jedno z takich wkurzających zdań?
Aleksandra Sobieraj
Dziecko i warzywa
piramida żywienia
zdrowe żywienie
owoce i warzywa

Co to jest Piramida Zdrowego Żywienia?

Zobacz, co przedstawia piramida i dlaczego warto pamiętać, co jest na poszczególnych jej piętrach.
Aleksandra Sobieraj
śmiech
rozwój niemowlaka
uśmiech dziecka

Jak śmieją się niemowlęta? [WIDEO]

Tuż po narodzinach dziecko uśmiecha się tylko przez sen - i w dodatku nieświadomie. Dopiero po kilku tygodniach będziesz w stanie sprawić, by maluszek się do ciebie uśmiechnął. A co potem? Jego poczucie humoru się rozwija!
Aleksandra Sobieraj
karmienie piersią
IMiD
witamina D dla niemowląt

Czy ty też popełniasz te błędy w karmieniu niemowląt? Najnowsze badanie IMiD [WIDEO]

Z najnowszego badania przeprowadzonego przez Instytut Matki i Dziecka wynika, że wciąż nie wiemy, jak karmić niemowlęta zgodnie z zaleceniami. I choć jest nieco lepiej w porównaniu z poprzednim badaniem z 2012 roku, to rodzice nadal popełniają błędy. Sprawdź, czy i ty ich nie popełniasz.
Aleksandra Sobieraj
karmienie piersią
odciąganie pokarmu
laktacja

Jak długo można przechowywać odciągnięty pokarm? [WIDEO]

Nie zawsze jest tak, że możesz podać dziecku mleko prosto z piersi. Jeśli chcesz karmić malucha tylko swoim mlekiem, możesz je odciągnąć laktatorem i zostawić, żeby podał je kto inny. Ale pokarm z piersi trzeba odpowiednio przechowywać. Czy wiesz jak?
Aleksandra Sobieraj
napoje dla dziecka

Czego nie powinny pić małe dzieci? [WIDEO]

Oto zakazana lista napojów dla małych dzieci. Produkty z niej nie powinny znaleźć się w diecie malucha do trzeciego roku życia - w trosce o jego zdrowie. Zobacz, czy przypadkiem nie dajesz dziecku do picia czegoś niezdrowego.
Aleksandra Sobieraj
warzywa z dipem

Dip czosnkowy do warzyw

Doskonałą i zdrową wegetariańską przekąską będą warzywa pokrojone w słupki z sosem czosnkowym. Wystarczy umyć, obrać i pokroić ulubione warzywa (marchewkę, ogórek, paprykę itp.) i postawić obok sos czosnkowy
Aleksandra Sobieraj
Niejadek neofobia
niejadek
karmienie dziecka
brak apetytu

Twoje dziecko to niejadek? A może to po prostu neofobia?

Niektóre dzieci nie chcą jeść, co bardzo martwi rodziców. Nawet jeśli jako niemowlęta jadły chętnie i próbowały bez problemów nowych produktów, to gdy skończyły dwa latka wszystko mogło się zmienić. Ich niechęć może wynikać z różnych powodów, ale bywa, że jest to po prostu neofobia. Ten termin wyjaśnia dr inż. Anna Harton, dietetyk z SGGW.
Aleksandra Sobieraj
Mleko kozie modyfikowane
karmienie butelką
mleko modyfikowane
mleko dla dzieci

Czy niemowlę może pić kozie mleko modyfikowane zamiast krowiego? Wyjaśnia pediatra z IMiD

Mleko modyfikowane kozie zamiast krowiego to realna alternatywa? Czy warto je podawać zamiast mieszanki modyfikowanej na bazie mleka krowiego i które dzieci mogą je pić, wyjaśnia dr n. med. Grażyna Rowicka, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
syrop z buraka
przeziębienie
kaszel u dziecka

Jak przygotować syrop z buraka?

Jest świetny na przeziębienie i dużo smaczniejszy niż syrop z cebuli. Jest też świetnym źródłem żelaza, co szczególnie ważne dla małych anemików. Oto szybko sposób na przygotowanie pysznego syropu z buraka dla dziecka.
Aleksandra Sobieraj
chodzik dla dziecka
nauka chodzenia
chodzik dla dziecka
chodzik pchacz

Zanim kupisz dziecku chodzik, przemyśl to! Źle wpływa na rozwój i jest niebezpieczny (wyjaśniamy dlaczego!)

Myślisz o zakupie chodzika? Odradzamy, nie pomoże dziecku w nauce chodzenia, a może poważnie zaszkodzić. Przeczytaj, dlaczego dzieci nie powinny używać klasycznych chodziki i co można im zaproponować w zamian!
redakcja mamotoja.pl
ziola na odpornosc.jpg
odporność u dziecka
preparaty na odporność
herbatki ziołowe

9 ziół dla dziecka na zwiększenie odporności

Zdrowie twojego dziecka jest dla ciebie ważne - to oczywiste. Wiele byś dała, żeby w końcu przestało chorować. Kluczem do zdrowia nie zawsze są jednak tabletki. Liczy się na pewno dobra dieta. Odporność możesz też wspomagać ziołami.
Aleksandra Sobieraj
Budyń z kaszy jaglanej z owocami

Budyń z kaszy jaglanej z owocami

Budyń z kaszy jaglanej jest zdrową alternatywą dla zwykłego budyniu. Możesz go zrobić z mlekiem roślinnym - wtedy będzie doskonały dla alergika. Dodaj do niego owoce. Oto przepis na budyń jaglany dla dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Tłusty Czwartek
przepisy na pączki
pączki

Pączki, oponki, faworki - przepisy na Tłusty Czwartek

Możesz oczywiście kupić pączki i faworki w cukierni – na pewno będą pyszne. Ale będą smakować jeszcze lepiej, jeśli zrobisz je sama w domu (albo z pomocą dziecka). To wcale nie jest takie trudne. A satysfakcja ogromna. Oto ponad 20 przepisów na Tłusty Czwartek, na różnego rodzaju pączki i chrusty. Jest w czym wybierać. Smacznego.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko chore na grypę
grypa
grypa u dziecka
odporność u dziecka

Nadciąga epidemia grypy! Jak chronić siebie i dziecko?

Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego - Państwowy Zakład Higieny w zeszłym tygodniu zarejestrowano ponad 363 tys. zachorowań i podejrzeń grypy, a sześć osób zmarło. Główny Inspektorat Sanitarny ocenia, że to już tzw. sezonowa epidemia.
Aleksandra Sobieraj
Zioła na laktację
karmienie piersią
dieta w ciąży
kryzys laktacyjny

Jakie zioła pobudzają laktację?

Także zioła mogą skutecznie pobudzać laktację - noszą one nazwę galaktogogów. Działają łagodnie i oprócz działania mlekopędnego mogą też korzystnie wpływać na organizm. Zobacz, jakie zioła na laktację poleca Joanna Kiełbasińska, położna i certyfikowany doradca laktacyjny.
Aleksandra Sobieraj
Ser i mleko
zdrowe zęby
wapń
mleko dla dzieci

Gdzie jest więcej wapnia: w mleku czy w żółtym serze?

Czy wiesz, że to wcale nie mleko jest najbogatszym źródłem wapnia w diecie małego dziecka? Oczywiście po 1. roku życia mleko nadal jest ważne, ale maluch może już jeść także inne produkty. Gdzie szukać wapnia, wyjaśnia dr inż. Anna Harton, dietetyk z SGGW.
Aleksandra Sobieraj
Olej kokosowy
tłuszcze roślinne
olej
zdrowe żywienie

Czy olej kokosowy jest dobry dla dziecka?

Ostatnio dużo się mówi o oleju kokosowym. Ale czy naprawdę jest tak wartościowy? Od kiedy dziecko może zacząć go jeść? Wyjaśnia dietetyk z SGGW dr inż. Anna Harton.
Aleksandra Sobieraj
Zabawki sensoryczne
zmysł dotyku
zabawki dla dzieci
rozwój słuchu

Zabawki sensoryczne dla malucha - 10 typów naszej redakcji

Zabawki sensoryczne rozwijają najważniejsze zmysły dziecka. Może się nimi bawić już całkiem malutkie dziecko. Warto je starannie wybrać - dzięki nim dziecko będzie się nie tylko bawić, ale także świetnie się rozwijać.
Aleksandra Sobieraj
witamina D dla dziecka
zdrowie dziecka
witamina D3
witamina D dla niemowląt

Ile witaminy D dla niemowlęcia? Odpowiada dr Grażyna Rowicka, pediatra z IMiD

Większość dzieci ma niedobory witaminy D, dlatego nie unikaj podawania jej zwłaszcza niemowlęciu. Jakie są aktualne zalecenia? Zobacz, co radzi dr n. med. Grażyna Rowicka, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
Nadwrażliwość na gluten
alergia
celiakia
dieta bezglutenowa

Co to jest nieceliakalna nadwrażliwość na gluten?

Do niedawna, jeśli dziecko źle tolerowało gluten, to lekarze albo stwierdzali alergię na gluten, albo celiakię. Okazuje się, że jest jeszcze jedna dolegliwość związana ze złą tolerancją glutenu w diecie.
Aleksandra Sobieraj