Aleksandra Sobieraj mamotoja.pl

Aleksandra Sobieraj

Redaktorka prowadząca miesięcznika „Mamo, To Ja” oraz magazynu „Przedszkolak” . Publikuje na Mamotoja.pl.  Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W redakcjach parentingowych pracuje od 16 lat. Autorka książki na temat żywienia dzieci „Twoje dziecko – zdrowa dieta 0–3 lata” (wyd. Edipresse, 2012) konsultowanej z pediatrą żywieniowcem z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wiedzę na temat żywienia i diety dzieci oraz niemowląt zdobywała, ściśle współpracując ze specjalistami z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka oraz Katedry Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.  Jest zafascynowana wpływem prawidłowej diety na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka, a także jej rolą w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Bliskie są jej również tematy związane z ciążą oraz rozwojem małych dzieci.  Lubi gotować (rodzina i znajomi twierdzą, że z dobrym skutkiem). Jest przekonana, że każda mama powinna mieć czas tylko dla siebie, a dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje.  Prywatnie mama Michaliny i Olka oraz właścicielka dwóch puchatych kocurów brytyjskich. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 12.0px Times; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}
Niejadek neofobia
Żywienie

Twoje dziecko to niejadek? A może to po prostu neofobia?

Aleksandra Sobieraj
Mleko kozie modyfikowane
karmienie butelką
mleko modyfikowane
mleko dla dzieci

Czy niemowlę może pić kozie mleko modyfikowane zamiast krowiego? Wyjaśnia pediatra z IMiD

Mleko modyfikowane kozie zamiast krowiego to realna alternatywa? Czy warto je podawać zamiast mieszanki modyfikowanej na bazie mleka krowiego i które dzieci mogą je pić, wyjaśnia dr n. med. Grażyna Rowicka, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
syrop z buraka
przeziębienie
kaszel u dziecka

Jak przygotować syrop z buraka?

Jest świetny na przeziębienie i dużo smaczniejszy niż syrop z cebuli. Jest też świetnym źródłem żelaza, co szczególnie ważne dla małych anemików. Oto szybko sposób na przygotowanie pysznego syropu z buraka dla dziecka.
Aleksandra Sobieraj
ziola na odpornosc.jpg
odporność u dziecka
preparaty na odporność
herbatki ziołowe

9 ziół dla dziecka na zwiększenie odporności

Zdrowie twojego dziecka jest dla ciebie ważne - to oczywiste. Wiele byś dała, żeby w końcu przestało chorować. Kluczem do zdrowia nie zawsze są jednak tabletki. Liczy się na pewno dobra dieta. Odporność możesz też wspomagać ziołami.
Aleksandra Sobieraj
Budyń z kaszy jaglanej z owocami

Budyń z kaszy jaglanej z owocami

Budyń z kaszy jaglanej jest zdrową alternatywą dla zwykłego budyniu. Możesz go zrobić z mlekiem roślinnym - wtedy będzie doskonały dla alergika. Dodaj do niego owoce. Oto przepis na budyń jaglany dla dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Tłusty Czwartek
przepisy na pączki
pączki

Pączki, oponki, faworki - przepisy na Tłusty Czwartek

Możesz oczywiście kupić pączki i faworki w cukierni – na pewno będą pyszne. Ale będą smakować jeszcze lepiej, jeśli zrobisz je sama w domu (albo z pomocą dziecka). To wcale nie jest takie trudne. A satysfakcja ogromna. Oto ponad 20 przepisów na Tłusty Czwartek, na różnego rodzaju pączki i chrusty. Jest w czym wybierać. Smacznego.
Aleksandra Sobieraj
Dziecko chore na grypę
grypa
grypa u dziecka
odporność u dziecka

Nadciąga epidemia grypy! Jak chronić siebie i dziecko?

Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego - Państwowy Zakład Higieny w zeszłym tygodniu zarejestrowano ponad 363 tys. zachorowań i podejrzeń grypy, a sześć osób zmarło. Główny Inspektorat Sanitarny ocenia, że to już tzw. sezonowa epidemia.
Aleksandra Sobieraj
Zioła na laktację
karmienie piersią
dieta w ciąży
kryzys laktacyjny

Jakie zioła pobudzają laktację?

Także zioła mogą skutecznie pobudzać laktację - noszą one nazwę galaktogogów. Działają łagodnie i oprócz działania mlekopędnego mogą też korzystnie wpływać na organizm. Zobacz, jakie zioła na laktację poleca Joanna Kiełbasińska, położna i certyfikowany doradca laktacyjny.
Aleksandra Sobieraj
Olej kokosowy
tłuszcze roślinne
olej
zdrowe żywienie

Czy olej kokosowy jest dobry dla dziecka?

Ostatnio dużo się mówi o oleju kokosowym. Ale czy naprawdę jest tak wartościowy? Od kiedy dziecko może zacząć go jeść? Wyjaśnia dietetyk z SGGW dr inż. Anna Harton.
Aleksandra Sobieraj
Zabawki sensoryczne
zmysł dotyku
zabawki dla dzieci
rozwój słuchu

Zabawki sensoryczne dla malucha - 10 typów naszej redakcji

Zabawki sensoryczne rozwijają najważniejsze zmysły dziecka. Może się nimi bawić już całkiem malutkie dziecko. Warto je starannie wybrać - dzięki nim dziecko będzie się nie tylko bawić, ale także świetnie się rozwijać.
Aleksandra Sobieraj
witamina D dla dziecka
zdrowie dziecka
witamina D3
witamina D dla niemowląt

Ile witaminy D dla niemowlęcia? Odpowiada dr Grażyna Rowicka, pediatra z IMiD

Większość dzieci ma niedobory witaminy D, dlatego nie unikaj podawania jej zwłaszcza niemowlęciu. Jakie są aktualne zalecenia? Zobacz, co radzi dr n. med. Grażyna Rowicka, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
Aleksandra Sobieraj
Nadwrażliwość na gluten
alergia
celiakia
dieta bezglutenowa

Co to jest nieceliakalna nadwrażliwość na gluten?

Do niedawna, jeśli dziecko źle tolerowało gluten, to lekarze albo stwierdzali alergię na gluten, albo celiakię. Okazuje się, że jest jeszcze jedna dolegliwość związana ze złą tolerancją glutenu w diecie.
Aleksandra Sobieraj
Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten
alergia
alergia pokarmowa
celiakia

Ani alergia na gluten, ani celiakia? To może być NCNG!

Lekarz wykluczył u ciebie alergię i celiakię, a ty mimo to po zjedzeniu glutenu czujesz się źle? Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NCNG) - choć nazwa tej dolegliwości brzmi strasznie, to tłumaczy wiele kłopotów, które ze spożywaniem glutenu mają niektóre osoby. Zobacz, co to w ogóle jest.
Aleksandra Sobieraj
Ola poleca
drewniane zabawki
przytulanki
prezenty świąteczne

12 zabawek, którymi dzieci kochają się bawić, czyli pomysły na prezenty

Jak poznać, że zabawka jest edukacyjna? Najprościej: obserwując, czy dziecko lubi się nią bawić. Bo jeśli lubi, to znaczy również, że czegoś się uczy, trenuje jakąś umiejętność. Takie zabawki warto kupować – na co dzień, a zwłaszcza jako prezent pod choinkę. Oto podpowiedzi redaktor prowadzącej miesięcznika „Twoje Dziecko”.
Aleksandra Sobieraj
Zimowe zupy dla dziecka
zimowa dieta
obiad dla dziecka
przepisy dla dzieci

7 sprawdzonych przepisów na zimowe zupy dla dziecka – do druku

Zimowa zupa powinna być nie tylko gorąca, ale i pożywna. To doskonały sposób na rozgrzewkę po spacerze! Oraz okazja, by dziecko zjadło trochę warzyw. W dodatku wcale nietrudno ją ugotować. Oto kilka pomysłów na pyszne zupy dla malucha.
Aleksandra Sobieraj
Dynia marynowana

Delikatna dynia marynowana

Delikatną dynię marynowaną może zjeść nawet całkiem małe dziecko - odrobina octu (tylko tyle, żeby dynia zbyt szybko się nie zepsuła) nie powinna zaszkodzić maluchowi. Taka dynia świetnie nadaje się do kanapek z wędliną czy serem i jako dodatek do innych mięs. Zobacz, jak zrobić delikatną dynię marynowaną dla dziecka.
Aleksandra Sobieraj
Przetwory z dyni
dynia
dynia na Halloween

Co można zrobić z dyni? Pomysły na dania i przetwory z dyni

Sezon na dynię wciąż trwa - jesień i wczesna zima to idealny czas na zrobienie przetworów z tego pysznego i wartościowego warzywa: dżemy, konfitury, dynia marynowana, musy. Nie mówiąc już o pysznych zupach i pieczonej dyni. Oto nasz raport o przetworach i daniach z dyni. Co pysznego dziś ugotujesz?
Aleksandra Sobieraj
Mleko ryżowe

Mleko ryżowe

Mleko ryżowe doskonale komponuje się w deserach i koktajlach, stanowi dobrą podstawę zdrowego śniadania, a także godnie zastąpi mleko krowie w ciastach i innych wypiekach. Oto przepis na mleko ryżowe.
Aleksandra Sobieraj
Kozie mleko modyfikowane
alergia
mleko modyfikowane
mleko następne

Kozie mleko modyfikowane zamiast krowiego? Jest taka alternatywa!

Podobnie jak krowie, również kozie mleko nadaje się dla dzieci. Świeże dopiero po pierwszym roku życia, ale modyfikowane mogą pić już niemowlęta. Mleko kozie nie może być jednak mleczną alternatywą dla... alergików.
Aleksandra Sobieraj
Lale pod choinkę
przytulanka
zabawki dla dzieci
prezenty świąteczne

Miękkie lalki szmacianki – którą wybierzesz dla dziecka?

To nieprawda, że lalkami mogą się bawić tylko dziewczynki. Chłopcy też chętnie się z nimi zaprzyjaźnią. Tym razem wybraliśmy dla was miękkie lalki, popularnie zwane szmaciankami. To dobry pomysł na prezent pod choinkę dla malucha.
Aleksandra Sobieraj
zupa dyniowa, dynia, potrawa, danie, kuchnia

Pierwsza zupka z dyni

Dynia jest delikatna, lekkostrawna, dlatego bardzo dobrze nadaje się dla niemowlęcia. Ta zupa z dyni na pewno posmakuje zarówno niemowlęciu, jak starszemu dziecku.
Aleksandra Sobieraj
łóżeczka dla dziecka
bezpieczeństwo dziecka
sen niemowlaka
łóżeczko dla dziecka

Łóżeczko dla niemowlaka – przegląd najnowszych modeli

Łóżeczko to miejsce, w którym maleńkie dziecko spędza najwięcej czasu w pierwszych miesiącach życia. Dobrze więc, żeby było wygodne. Zobacz, w czym możesz położyć spać niemowlaka i wybierz najwygodniejszą opcję dla maluszka. I dla siebie, oczywiście.
Aleksandra Sobieraj
dynie
dynia
Halloween
quiz

Jaka to dynia? Sprawdź się! Quiz

Aleksandra Sobieraj
kobieta w pracy 500+
wydatki
drugie dziecko
świadczenia rodzinne

500+ nie ma wpływu na bezrobocie kobiet - twierdzi ministerstwo. A jakie są wasze obserwacje?

Rynek pracy w Polsce ma się dobrze, a 500+ nie wpływa na wzrost bezrobocia wśród kobiet - to komentarz minister Rafalskiej do najnowszych danych o bezrobociu w naszym kraju. Czyżby przewidywania ekspertów się nie sprawdziły?
Aleksandra Sobieraj
Mięso dla niemowlaka
zasady żywienia
mięso
metoda BLW

Od kiedy podawać niemowlakowi mięso? Zasady 2019

Jeśli niemowlę zaczęło jeść warzywa i owoce, a także ewentualnie kaszki, przychodzi czas na mięso. Zacznij podawać je dziecku niedługo po tym, jak wprowadzisz warzywa.
Aleksandra Sobieraj
Facet kontra dziecko
ekspert

Facet kontra Dziecko

Jak na rodzicielstwo patrzy facet? Spójrz na tacierzyństwo oczami Rafała Witka, autora książek dla dzieci, laureata nagrody literackiej im. Kornela Makuszyńskiego, współpracownika magazynu „Świerszczyk”, taty Mai i... entuzjasty torbaczy (patrz: „Koala nie pozwala”).
Aleksandra Sobieraj
Felieton Niedoskonałej Matki
ekspert

Felieton Nieidealnej Matki

Sprawdź, co o macierzyństwie sądzi matka nieidealna, ale wystarczająco dobra. Swoimi przemyśleniami dzieli się Antonina Kozłowska, pisarka, tłumaczka, mama Kuby i Zosi, właścicielka dwóch kotów i autorka trzech powieści, z których ostatnia, „Kukułka”, opowiada o trudnej walce o macierzyństwo.
Aleksandra Sobieraj
dziecko na rowerze
bezpieczeństwo dziecka
rower dla dziecka
małe dziecko

Na co zwrócić uwagę, kupując rower dla dziecka?

Odpowiednie zabezpieczenia regulacji siodełka czy osłony na łańcuch – czy wiesz na co jeszcze zwrócić uwagę kupując dziecku rower? Zobacz infografikę.
Aleksandra Sobieraj
słodycze dla dziecka w nagrodę
czekolada
wychowanie dzieci
słodycze dla dzieci

Czy można nagradzać dzieci słodyczami? I karać ich brakiem?

Niezwykle ważne jest, jakiego stosunku do jedzenia uczysz dziecko. Dotyczy to także słodyczy. Czy podajesz je w nagrodę, pocieszasz nimi, czy ich brak jest karą. Nie tylko dieta wpływa na to, czy maluch będzie miał w przyszłości nadwagę czy też nie.
Aleksandra Sobieraj
kolejnosc rozszerzania diety
owoce
owoce i warzywa
rozszerzanie diety niemowlaka

Rozszerzanie diety po nowemu - w jakiej kolejności podawać nowości? Zasady 2019

Dietę niemowlaka trzeba zacząć rozszerzać najpóźniej, gdy skończy pół roczku. Choć nie ma już sztywnych zaleceń dotyczących kolejności podawania nowych produktów, to obowiązują jednak pewne zasady. Zobacz, jak możesz to zrobić, by jedzenie dla dziecka było przyjemnością.
Aleksandra Sobieraj