Ewa Janczak-Cwil

Z wykształcenia magister rehabilitacji ruchowej. Pracuje w przychodni rehabilitacyjnej pod Warszawą, gdzie zajmuje się dorosłymi i dziećmi. Przez wiele lat współpracowała z wydawnictwami, prowadząc m.in. rubrykę fitness w magazynie Shape, była zastępcą redaktor naczelnej w Be Active. Jest współtwórczynią jednego z największych polskich portali o tematyce fitness. Ukończyła m.in. kursy: FOI – Funkcjonalna Integracja i Osteopatia, kurs na pomocnika instruktora narciarskiego, młodszego ratownika wodnego, instruktora kulturystyki i aerobiku. Ma uprawnienia państwowe do wykonywania masażu leczniczego oraz zabiegów fizykoterapii. Jest mamą córki i syna, którym stara się przekazać miłość do przyrody i aktywności fizycznej.

Rozwój

Jak rozpoznać skoki rozwojowe?

Ewa Janczak-Cwil

szkoła

uczeń

Jak napisać życiorys do szkoły?

Wielu uczniów zastanawia się, jak napisać życiorys do szkoły, do której mają zamiar aplikować. Poniżej dowiesz się, co powinien zawierać życiorys dla ucznia, sprawdzisz, jak wygląda wzór takiego dokumentu oraz poznasz przykładowy życiorys do szkoły.

Ewa Janczak-Cwil

małe dziecko i zwierzęta

Chomik dla dziecka – kiedy i jakiego chomika kupić [ZDJĘCIA]

Chomik dla dziecka może być wielką atrakcją. Jednak nie zawsze spełnia oczekiwania i potrzeby malucha, bo tryb życia chomika nie sprzyja interakcjom za dnia. Sprawdź, czy pomysł kupienia chomika dla dziecka na pewno jest dobry w waszym przypadku.

Ewa Janczak-Cwil

bezpieczna podróż

podróże z dziećmi

koronawirus

Paszport covidowy – jakie kraje go honorują?

Paszport covidowy zacznie funkcjonować w UE już 1 lipca. Jakie kraje przystąpiły do programu, ułatwiając turystom zagraniczny wypoczynek? W tej chwili system działa już w 9 krajach, od 1 lipca zacznie funkcjonować w całej UE, a także w części krajów spoza Unii. Sprawdź, dokąd pojedziesz z paszportem covidowym.

Ewa Janczak-Cwil

piłka nożna

Piłka nożna – zasady gry, które rządzą na boisku

Piłka nożna staje się najbardziej popularna podczas EURO lub Mundialu – czyli piłkarskich mistrzostw Europy i świata. To wtedy pojawia się najwięcej pytań i wątpliwości dotyczące podstawowych zasad gry w piłkę nożną. Poniżej krótkie kompendium wiedzy z reguł, których muszą przestrzegać zawodnicy, trenerzy i organizatorzy turniejów.

Ewa Janczak-Cwil

ciąża pozamaciczna

zarodek

Ciąża heterotopowa – na czym polega, jak ją rozpoznać i leczyć?

Ciąża heterotopowa może zagrażać zdrowiu i życiu kobiety, dlatego powinna być jak najszybciej wykryta i leczona. Dochodzi do niej, gdy powstają dwa zarodki. Jeden z nich zagnieżdża się prawidłowo w jamie macicy, a drugi w nietypowym miejscu, np. w jajowodzie.

Ewa Janczak-Cwil

nauka

Jak zrobić zielnik – prosta instrukcja robienia zielnika i suszenia roślin

Zielnik może być pracą domową do szkoły, ale też pomysłem na wspólne spędzenie czasu z dzieckiem i naukę w jednym. Można wykonać go z ziół, kwiatów lub liści drzew liściastych. Podpowiadamy, jak zrobić zielnik krok po kroku.

Ewa Janczak-Cwil

piłka nożna

Pozycje w piłce nożnej – przewodnik dla małego i dużego

Piłkarze rozstawieni są na boisku na konkretnych pozycjach, z których powstają linie obrony, pomocy i ataku. Drużyna piłkarska składa się z 11 zawodników, ale nazw pozycji w piłce nożnej jest więcej.

Ewa Janczak-Cwil

nauka

pamięć dziecka

Dlaczego niemowlęta nie zawsze pamiętają, czego się nauczyły? Ogromną rolę odgrywa... ich nastrój!

Naukowcy odkryli bardzo ciekawą rzecz: pamięć niemowląt powiązana jest z ich nastrojem. Sprawdź, jak działa pamięć niemowlaków, żeby w razie potrzeby pomóc maluchowi w przypomnieniu sobie tego, czego od niego wymagasz!

Ewa Janczak-Cwil

piłka nożna

Co to jest spalony w piłce nożnej? Proste wyjaśnienie

Spalony w piłce nożnej to jeden z bardziej kontrowersyjnych momentów gry. Czasami decydują o nim niemal centymetry, a wtedy emocje na stadionie sięgają zenitu. Sprawdź, na czym polega spalony i dlaczego ma tak ogromne znaczenie.

Ewa Janczak-Cwil

leki w ciąży

Hydroksyzyna w ciąży – czy i jak ją stosować?

Według ulotki lekowej hydroksyzyna w ciąży jest przeciwwskazana. Choć można podawać ją nawet małym dzieciom, to u ciężarnych stosuje się ją tylko w wyjątkowych przypadkach i ściśle według zaleceń lekarza.

Ewa Janczak-Cwil

szkoła

Strój galowy – co może założyć dziecko na uroczystości szkolne?

Strój galowy wymagany jest w szkołach na specjalne okazje i w wielu domach budzi wątpliwości, jak dokładnie powinien wyglądać. Czy dziewczynka może założyć spodnie lub sukienkę, czy koniecznie musi mieć rajstopy lub podkolanówki? Jak na galowo powinien być ubrany chłopiec, czy dopuszczalne są czarne dżinsy z dziurami i sportowe buty? Oto uniwersalne zasady.

Ewa Janczak-Cwil

poród naturalny

Poród naturalny – jak przebiega, dlaczego warto rodzić naturalnie

Poród naturalny nie wiąże się obecnie z zagrożeniem dla matki i dziecka. Postęp medycyny sprawił, że można ocenić, czy poród siłami natury jest dla rodzącej bezpieczny, a w razie potrzeby podjąć niezbędne działania. Obecnie trwa walka o odmedykalizowanie porodu naturalnego. Wyjaśniamy, jak powinien przebiegać.

Ewa Janczak-Cwil

alergia

uspokajanie dziecka

Hydroksyzyna dla dzieci – kiedy podawać, w jakiej dawce, jakie skutki skutki uboczne?

Hydroksyzyna (hydroxyzinum) ma działanie uspokajające, przeciwlękowe, nasenne i przeciwalergiczne. Jest uznawana za skuteczny, bezpieczny i tani lek, który można podawać również dzieciom. Hydroksyzyna dla młodszych dzieci ma postać bezbarwnego syropu. Należy stosować go tylko w porozumieniu z lekarzem.

Ewa Janczak-Cwil

brzuch

W którym miesiącu ciąży widać brzuch?

Właśnie dowiedziałaś się, że będziesz miała dziecko i zastanawiasz się, w którym miesiącu ciąży pojawi się brzuch? Na to trzeba trochę poczekać, bo ciążę nie od razu widać na zewnątrz. Początkowo brzuch się nie zmienia, lecz kiedy się pojawia, rośnie z miesiąca na miesiąc. Sprawdź, w którym tygodniu ciąży widać brzuch.

Ewa Janczak-Cwil

nauka jedzenia

Uczysz dziecko samodzielnego jedzenia łyżeczką? Sprawdź, czy jest na to gotowe

Już wiadomo, jaki rodzaj interakcji między dzieckiem a opiekunem świadczy o tym, że maluch jest gotowy do rozpoczęcia nauki samodzielnego jedzenia łyżką. Sprawdź, czy twoje dziecko dorosło do tego etapu i zobacz, jak je wspierać w tej nauce.

Ewa Janczak-Cwil

bezpieczna podróż

koronawirus

Zaświadczenie o szczepieniu na COVID – jak pobrać, jak wydrukować?

Zaświadczenie o szczepieniu na COVID należy samodzielnie pobrać z Internetowego Konta Pacjenta. Jest to możliwe, ponieważ każda podana dawka szczepionki jest na bieżąco wprowadzana do elektronicznego systemu e-zdrowie. Podobne zaświadczenia mogą otrzymać również osoby, która poddały się testowi na COVID lub przebyły zakażenie COVID-19. Dokument ten ma postać kodu QR i potocznie nazywany jest paszportem szczepionkowym.

Ewa Janczak-Cwil

badania przesiewowe

autyzm u dziecka

Przełomowe odkrycie! Lekarze będą wykrywać autyzm już u noworodków?

Naukowcy pracują nad testem, który pozwoli wykrywać zaburzenia ze spektrum autyzmu już u noworodków. Ma do tego posłużyć badanie oparte na jednym ze zmysłów, które już rutynowo wykonuje się w szpitalach.

Ewa Janczak-Cwil

KTG

Skurcze porodowe na KTG – jak je rozpoznać?

Skurcze porodowe są widoczne podczas badania KTG. Urządzenie rejestruje je obok pracy serca dziecka. Charakterystyczny wykres pozwala precyzyjnie określić częstotliwość występowania skurczów, czas ich trwania oraz siłę. Parametry te zestawione z tętnem płodu pokazują, czy poród przebiega prawidłowo i nie ma zagrożenia dla dobrostanu dziecka.

Ewa Janczak-Cwil

karmienie piersią

pierwsze karmienie

Breast crawl może ratować życie noworodkom! Na czym polega ta metoda karmienia? [FILM]

Breast crawl to wrodzona umiejętność, w którą wyposażony jest każdy zdrowy noworodek. Polega ona na zdolności do odnalezienia piersi matki, samodzielnego przemieszczenia się do niej i rozpoczęcia ssania. Naukowcy twierdzą, że warto umożliwić dziecku ten wysiłek, gdyż przynosi on wiele korzyści.

Ewa Janczak-Cwil

bezpieczeństwo dziecka

porwanie

Jak uciec z auta porywacza? To nagranie musi zobaczyć każdy rodzic!

Użytkownik TikToka, Polak, nagrał film pokazujący, jak dziecko może uciec z samochodu porywacza. Widać na nim mężczyznę, który wciąga do samochodu dziewczynkę. Zanim on sam zdąży do niego wsiąść, dziewczynka ucieka. Jednak jak się okazuje, aby dziecko mogło to zrobić, musi o czymś wiedzieć.

Ewa Janczak-Cwil

zagrożenie

UWAGA! Znany market wycofuje ze sprzedaży popularne produkty! Sprawdź, czy masz je w domu

Dwa produkty dekoracyjne oferowane przez znany market budowlany OBI stanowią poważne niebezpieczeństwo dla małych dzieci. Na dodatek nie są prawidłowo oznaczone. Sieć wycofuje je ze sprzedaży.

Ewa Janczak-Cwil

urodziła w korytarzu teraz złożyła skargę

Urodziła w holu szpitala, potem trafiła na oddział. Złożyła SKARGĘ na szpital i wygrała!

Ciężarna urodziła w holu szpitala. Wszystko przez procedury związane z koronawirusem – kobiety nie wpuszczono przez SOR, bo przebywała tam zakażona pacjentka. Rodzącą odesłano do głównego wejścia, jednak nie zdążyła przez nie dotrzeć na oddział położniczy – zaczęła rodzić w holu. Teraz kobieta złożyła skargę na dyrekcję szpitala.

Ewa Janczak-Cwil

oksytocyna

Ile trwa poród wywołany oksytocyną?

To, ile trwa poród wywołany oksytocyną, zależy od tego, jak organizm kobiety zareaguje na ten hormon. Czasami akcja porodowa przebiega bardzo sprawnie, a czasami trwa kilkanaście godzin. Jest to więc sprawa bardzo indywidualna i nie można z góry przewidzieć, jak długo potrwa poród od momentu podania oksytocyny.

Ewa Janczak-Cwil

chłopcy wcześniaki starzeją się szybciej

płeć dziecka

przedwczesny poród

Wcześniaki płci męskiej szybciej się starzeją

Zegar biologiczny chłopców urodzonych jako wcześniaki o niskiej masie ciała pracuje inaczej niż ich rówieśników obojga płci. W wieku 30-35 lat, ich ciała są już średnio o ponad 4,5 roku starsze. Tego dowodzi jedno z najdłużej prowadzonych badań naukowych.

Ewa Janczak-Cwil

plamienie w ciąży

Plamienie implantacyjne – kiedy test ciążowy da wiarygodny wynik?

Wiele kobiet zastanawia się, kiedy wykonać test ciążowy – przed wystąpieniem plamienia implantacyjnego, jeszcze w trakcie czy już po nim? Odpowiedź nie jest oczywista. Wiele zależy od rodzaju testu i terminu wystąpienia plamienia.

Ewa Janczak-Cwil

początek ciąży

Plamienie implantacyjne a okres – różnice między nimi i objawy plamienia implantacyjnego

Plamienie implantacyjne i okres znacznie się różnią. Kobieta, która bardzo chce zajść w ciążę albo boi się w nią zajść, w momencie pojawienia się śladów krwi na bieliźnie może nabrać wątpliwości. Poznaj objawy plamienia implantacyjnego oraz dowiedz się, jak odróżnić krwawienie implantacyjne od miesiączki.

Ewa Janczak-Cwil

krwawienie w ciąży

seks w ciąży

plamienie w ciąży

Plamienie po stosunku w ciąży w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze – ile trwa i czy jest niebezpieczne?

Plamienie po stosunku w ciąży zdarza się dość często. I choć każde, nawet niewielkie krwawienie w ciąży wzbudza niepokój, to lekkie plamienie po stosunku nie oznacza, że z dzieckiem dzieje się coś złego.

Ewa Janczak-Cwil

krwawienie w ciąży

plamienie w ciąży

Plamienia na początku ciąży – przyczyny, postępowanie, zagrożenia

Plamienia na początku ciąży, w przeciwieństwie do krwawień, najczęściej nie są zwiastunem tego, że z dzieckiem dzieje się coś niepokojącego. Szacuje się, że nawet 40 proc. kobiet ma delikatne plamienie na początku ciąży. Jak ono wygląd?

Ewa Janczak-Cwil

kawa w ciąży

Kofeina w ciąży: ile kofeiny można pić w ciąży (w mg)? [Skutki przedawkowania]

Kofeina w ciąży nie jest zakazana. Badania sugerują jednak, aby ciężarna nie przyjmowała więcej niż 200-300 mg kofeiny dziennie. Warto wiedzieć, ile mg kofeiny zawierają różne popularne napoje, w tym kawa i herbata. Skutki przedawkowania kofeiny w ciąży mogą być fatalne, zwłaszcza w I trymestrze.

Ewa Janczak-Cwil