Ewa Janczak-Cwil

Z wykształcenia magister rehabilitacji ruchowej. Pracuje w przychodni rehabilitacyjnej pod Warszawą, gdzie zajmuje się dorosłymi i dziećmi. Przez wiele lat współpracowała z wydawnictwami, prowadząc m.in. rubrykę fitness w magazynie Shape, była zastępcą redaktor naczelnej w Be Active. Jest współtwórczynią jednego z największych polskich portali o tematyce fitness. Ukończyła m.in. kursy: FOI – Funkcjonalna Integracja i Osteopatia, kurs na pomocnika instruktora narciarskiego, młodszego ratownika wodnego, instruktora kulturystyki i aerobiku. Ma uprawnienia państwowe do wykonywania masażu leczniczego oraz zabiegów fizykoterapii. Jest mamą córki i syna, którym stara się przekazać miłość do przyrody i aktywności fizycznej.

Zdrowie

Erytrocyty w moczu u dziecka – normy, postępowanie

Ewa Janczak-Cwil

ząbkowanie

choroby niemowlęcia

Białe dziąsła u niemowlaka – o czym świadczą, jak leczyć?

Białe dziąsła u niemowlaka mogą oznaczać, że doszło do zakażenia grzybiczego, mogą też zapowiadać początek ząbkowania. Niektórzy rodzice obserwują również białe krostki na dziąsłach u dziecka. Sprawdź, jak rozpoznać przyczynę zmiany koloru dziąseł na biały i jak radzić sobie z takimi zmianami u niemowlęcia.

Ewa Janczak-Cwil

zabawki edukacyjne

Prezent dla 3-latka: prezenty dla chłopca, który skończył 3 lata (najlepsze pomysły)

Kupując prezent dla 3-latka, wybierz zabawkę, która wspiera jego rozwój, zamiast go rozpraszać, jak to się ma w przypadku zabawek elektronicznych. Znalazłyśmy najbardziej atrakcyjne i kreatywne prezenty dla chłopca na urodziny, święta lub Dzień Dziecka: gry, tablice edukacyjne, zabawki edukacyjne i logiczne. Oto propozycje idealne dla trzylatka.

Ewa Janczak-Cwil

Prezent na mikołajki dla dzieci w szkole

prezenty na mikołajki

prezent dla dziewczynki

prezent dla chłopca

Prezent na mikołajki dla dzieci w szkole: do 50 zł

Co kupić na mikołajki? Tu znajdziesz 21 świetnych (i tanich!) propozycji na prezent na mikołajki dla dzieci w szkole. Do wyboru: gry, gadżety i zabawki. Nie musisz wychodzić z domu, by je kupić!

Ewa Janczak-Cwil

picie dla niemowlaka

zioła dla dziecka

Melisa dla niemowlaka – od którego miesiąca można podawać, na co pomoże dziecku?

Napar z melisy może być pomocny przy leczeniu dolegliwości układu pokarmowego, ale też w stanach nadmiernego pobudzenia. Lekarz może zgodzić się na podanie melisy niemowlakowi przy problemach z zasypianiem lub dolegliwościach trawiennych. Melisa wykazuje działanie uspokajające, pomaga przy kolce i bólach brzucha. Działa m.in. rozkurczowo i moczopędnie. Sprawdź, od kiedy i jak zgodnie z aktualnymi zaleceniami można podawać melisę dziecku.

Ewa Janczak-Cwil

pierwszy trymestr

Nietypowe objawy ciąży – 29 symptomów, które mogą wskazywać na ciążę

Nietypowe objawy ciąży łatwo zrzucić na karb trybu życia lub innych dolegliwości. Nie występują u wszystkich kobiet w ciąży, ale większość doświadcza przynajmniej części z nich. Zapchany nos, wzdęcie, krwawienie z nosa i wiele innych dolegliwości i zjawisk może świadczyć o wczesnej ciąży lub towarzyszyć jej na dalszych etapach.

Ewa Janczak-Cwil

rozwój niemowlaka

rozwój ruchowy dziecka

Wysoki podpór u niemowlaka – jak wygląda, kiedy się pojawia?

Wysoki podpór u niemowlaka pojawia się po tym, gdy dziecko opanuje podpór na przedramionach i nauczy się w tej pozycji przenosić ciężar ciała na jedną lub drugą rączkę i wyciągać jedną z nich po zabawkę. Po wysokim podporze przychodzi czas na czworakowanie.

Ewa Janczak-Cwil

dieta w ciąży

co wolno w ciąży

Sushi w ciąży – można jeść czy nie?

Tak, w ciąży można zjeść sushi. Jednak nie każde sushi będzie bezpieczne dla mamy i dziecka. Jaki rodzaj sushi wybrać? Podpowiadamy!

Ewa Janczak-Cwil

badania w ciąży

Krzywa cukrowa w ciąży – przygotowanie, badanie, normy

Krzywą cukrową w ciąży wykonuje się w ramach badań obowiązkowych, refundowanych. To ważne badanie, które pozwala wykryć nieprawidłowości mogące świadczyć o cukrzycy i ryzyku poważnych powikłań.

Ewa Janczak-Cwil

kalendarz adwentowy

Kalendarz adwentowy dla przedszkolaka – 6 efektownych pomysłów, które zachwycą malucha

Kalendarz adwentowy dla przedszkolaka można zrobić wspólnie z dzieckiem w przedszkolu lub samodzielnie i zaskoczyć nim malucha. W takim kalendarzu ukryć można nie tylko słodycze, ale na przykład zadania do wykonania – wszystko zależy od celu, jakiemu ma służyć: dla przyjemności czy może także edukacji.

Ewa Janczak-Cwil

dieta dziecka

Ser pleśniowy dla dzieci – czy to dobry pomysł?

Ser pleśniowy uchodzi za przysmak, ale nie wszyscy mogą go jeść. Ser pleśniowy nie jest wskazany dla małych dzieci. I są dwa powody, aby maluchowi takich serów nie podawać. Nie chodzi tylko o to, że robi się go z niepasteryzowanego mleka, ale i o sól, którą może zawierać.

Ewa Janczak-Cwil

przygotowanie do porodu

Spinning babies – jak ma pomóc w porodzie?

Spinning babies to koncepcja przygotowania i podejścia do porodu. Bazuje na przebiegu naturalnego, fizjologicznego porodu, podczas którego dziecko w kanale rodnym obraca się, aby dopasować się do jego krzywizn. Twórczynią tej metody jest położna Gail Tully, która do ułatwienia porodu chciała zaprząc samą naturę, zamiast technologii.

Ewa Janczak-Cwil

zabawki dla dzieci

roczne dziecko

bepieczne zabawki

Prezent na roczek dla chłopca: 13 pomysłów na mądre zabawki

Prezent na roczek dla chłopca może być praktyczny, zabawny i edukacyjny. Każdy zainteresuje roczne dziecko. Postaraj się jedynie, by był w dobrym guście. Unikaj też prezentów tandetnych i szkodliwych dla rozwoju małego dziecka. W naszym zestawieniu polecamy najlepsze zabawki edukacyjne dla rocznego chłopca.

Ewa Janczak-Cwil

książka

dziecko

Harry Potter: wszystkie części książek i filmów – kolejność

Części sagi Harry'ego Pottera od lat wywołują rumieńce na policzkach czytelników i widzów. Harry Potter to seria siedmiu książek fantasy napisanych przez J. K. Rowling. Pierwsza część ukazała się w 1997 roku, a ostatnia w 2007 roku. Na podstawie książek powstały filmy. Zarówno książkowy, jak i filmowy Harry Potter stał się już ikoną, a dzieci na całym świecie za nim przepadają. Sprawdź, jakie są części przygód Harry'ego Pottera i w jakiej kolejności je czytać (i oglądać).

Ewa Janczak-Cwil

szczepienia zalecane

Szczepienia przeciwko COVID dla dzieci – aktualne informacje

Do niedawna można było szczepić przeciwko COVID tylko dzieci powyżej 5. roku życia. Teraz ochroną przed zachorowaniem objęte zostaną także młodsze dzieci, dla których przeznaczono dwa preparaty w odpowiedniej zmniejszonej dawce. Podajemy najnowsze informacje dotyczące szczepienia dzieci na COVID.

Ewa Janczak-Cwil

oryginalne imiona

Irlandzkie imiona – męskie i żeńskie plus znaczenie i wymowa. 62 propozycje

Irlandzkie imiona brzmią w większości pięknie, a ich znaczenie albo podkreśla urodę dziecka, albo niesie ze sobą moc, którą rodzice chcieliby obdarzyć swoje dziecko. Często związane są też z naturą i przyrodą.

Ewa Janczak-Cwil

badania w ciąży

morfologia krwi

Neutrofile w ciąży – normy, przyczyny nieprawidłowości

Neutrofile stanowią istotny element walki z infekcjami, dlatego utrzymanie prawidłowego poziomu neutrofili w ciąży jest bardzo ważne. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom neutrofili wymaga dalszej diagnostyki i podjęcia ewentualnego leczenia. Zazwyczaj jednak odchylenia od normy nie oznaczają poważnego zagrożenia dla ciężarnej i płodu.

Ewa Janczak-Cwil

prawa dziecka

Łamanie praw dziecka – przykłady, jak reagować na łamanie praw dziecka?

Łamanie praw dziecka jest łamaniem praw człowieka. Prawa dziecka muszą być respektowane i nie są zależne od tego, czy dziecko wywiązuje się ze swoich obowiązków. Niestety w Polsce notuje się wiele przypadków łamania praw dziecka, a najczęściej chodzi o prawo do życia w rodzinie i nietykalności fizycznej.

Ewa Janczak-Cwil

czy rodzic ma prawo zabrać dziecku telefon

dziecko

telefon komórkowy

Czy rodzic ma prawo zabrać dziecku telefon?

Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, czy mają prawo zabrać dziecku telefon. Albo komputer. Zwykle dzieje się tak wtedy, gdy sposób, w jaki dziecko z nich korzysta, budzi obawy o stan zdrowia (fizycznego i psychicznego) córki lub syna. Sprawdź, czy w świetle prawa rodzic może zabrać dziecku telefon.

Ewa Janczak-Cwil

przepisy dla dzieci

Placuszki bananowe dla dzieci i niemowląt – ekspresowe przepisy: z jogurtem, bez jaj i mleka

To pyszna propozycja na śniadanie lub podwieczorek, którą polubią zarówno dzieci, jak i dorośli. A co z niemowlętami? Czy placuszki bananowe są odpowiednim daniem dla niemowlaka? Tak, o ile przyrządzone są w jeden, konkretny sposób. Podpowiadamy, jak przyrządzić placuszki dla niemowlaka i starszych członków rodziny!

Ewa Janczak-Cwil

szkoła

Lex Czarnek 2.0 – co to oznacza dla polskiego szkolnictwa?

Lex Czarnek 2.0 to zmodyfikowany projekt ustawy, który w marcu 2022 zawetował prezydent. Teraz wraca jako projekt poselski, co może ułatwić wprowadzenie prawa ograniczającego samodzielność szkół. W dodatku nowe przepisy mogą być gwoździem do trumny dla edukacji domowej.

Ewa Janczak-Cwil

prezenty dla dzieci

edukacyjne zabawki

Mikołajki

Prezent na mikołajki w przedszkolu: zabawki do 40 zł

Nie masz pomysłu na prezent na mikołajki dla przedszkolaka? Mikołajki w szkole z limitem do 20 lub 40 zł? To nie problem: podpowiadamy, co można kupić do 40 z. To naprawdę fajne i wartościowe zabawki.

Ewa Janczak-Cwil

zwierzęta

Ciekawostki o jeżach – dla dzieci i nie tylko

20 ciekawostek o jeżach pozwoli ci lepiej poznać te wyjątkowo sympatyczne zwierzęta. Sprawdź, ile kolców ma jeż, czy jego ryjek ma coś wspólnego z ryjem świń i co stanowi dla jeży największe zagrożenie.

Ewa Janczak-Cwil

zabawki dla dzieci

prezenty dla przedszkolaka

kreatywna zabawa

Przegląd kolejek elektrycznych dla dzieci: która jest najlepsza?

Chyba każde dziecko w pewnym momencie marzy o tym, aby ją mieć! Kupno takiej zabawki da mu radość i pomoże rozwijać wiele umiejętności. Kolejka elektryczna to wymarzony prezent wielu dzieci – zarówno chłopców, jak i dziewczynek. Zobacz nasze propozycje najlepszych kolejek elektrycznych dla dzieci.

Ewa Janczak-Cwil

śpiewanie

patriotyzm

dzień niepodległości

Rota – tekst polskiej pieśni patriotycznej (5 zwrotek)

Tekst Roty napisała Maria Konopnicka, muzykę skomponował Feliks Nowowiejski. Poetka stworzyła Rotę pod wpływem oburzenia prześladowaniami Polaków w zaborze pruskim. Było to w 1908 roku na Śląsku Cieszyńskim. Słowa Roty przez lata ulegały różnym modyfikacjom. Podajemy oryginalny tekst tego utworu.

Ewa Janczak-Cwil

praca

7 godzin w pracy. Czy mamy szanse na skrócony 35-godzinny tydzień pracy?

7-godzinny czas pracy przy zachowaniu wysokości wynagrodzenia to propozycja partii Razem i posłów Lewicy, która trafiła właśnie do sejmu. Ale nie tylko ci politycy widzą w pomyśle skrócenia czasu pracy sposób na uporanie się z różnymi problemami. Czy 35-godzinny tygodniowy czas pracy wejdzie w życie i ucieszy rodziców oraz pozostałych pracowników?

Ewa Janczak-Cwil

wzrost dziecka

waga dziecka

Prawidłowa waga i wzrost dziecka – normy dla wieku dziecka

Prawidłowa waga i wzrost dziecka mieszczą się w widełkach określonych dla konkretnego wieku. Warto kontrolować, czy dziecko rośnie zgodnie z normą, a jego masa ciała nie jest zbyt wysoka lub za niska. Sprawdź tabele wzrostu i wagi dziecka.

Ewa Janczak-Cwil

czosnek

Czarny czosnek – co to, właściwości, przeciwwskazania

Czarny czosnek to zwykły czosnek poddany fermentacji. W czasie jej trwania ząbki czosnku nabierają bardzo ciemnego koloru, aż w końcu mogą stać się właściwie czarne. Co ciekawe, nie tracą właściwości świeżego czosnku, jest wprost przeciwnie – zyskują nowe. Sprawdź, jak smakuje czarny czosnek, na co warto go stosować dla zdrowia.

Ewa Janczak-Cwil

przeziębienie

domowe sposoby

Gałganek Aliny – do czego służy, jak go stosować?

Gałganek Aliny nie zawdzięcza nazwy jakiejś Alinie, ale substancji, którą zwiera czosnek – alliinie. Pochodzi z medycyny ludowej, naturalnej i wiele osób potwierdzi, że działa. Sprawdź, na co go stosować i jak przygotować.

Ewa Janczak-Cwil

morfologia krwi

Erytrocyty w ciąży – normy, o czym świadczą nieprawidłowości

Erytrocyty w ciąży oznacza się przy każdym badaniu krwi kobiety spodziewającej się dziecka. Erytrocyty to czerwone krwinki, które obecne są we krwi każdego człowieka. Ich liczba, gdy jest zbyt niska lub zbyt wysoka, może wskazywać na nieprawidłowości w stanie zdrowia.

Ewa Janczak-Cwil