Ewa Janczak-Cwil

Z wykształcenia magister rehabilitacji ruchowej. Pracuje w przychodni rehabilitacyjnej pod Warszawą, gdzie zajmuje się dorosłymi i dziećmi. Przez wiele lat współpracowała z wydawnictwami, prowadząc m.in. rubrykę fitness w magazynie Shape, była zastępcą redaktor naczelnej w Be Active. Jest współtwórczynią jednego z największych polskich portali o tematyce fitness. Ukończyła m.in. kursy: FOI – Funkcjonalna Integracja i Osteopatia, kurs na pomocnika instruktora narciarskiego, młodszego ratownika wodnego, instruktora kulturystyki i aerobiku. Ma uprawnienia państwowe do wykonywania masażu leczniczego oraz zabiegów fizykoterapii. Jest mamą córki i syna, którym stara się przekazać miłość do przyrody i aktywności fizycznej.

Gry i zabawy

Rękawiczki narciarskie dla dzieci – jakie wybrać?

Ewa Janczak-Cwil

kolędy

Mizerna cicha – tekst, nuty, akordy i historia kolędy

Przypomnij sobie z dzieckiem tekst kolędy i poznaj jej historię. Możecie także nauczyć się ją grać na cymbałkach, flecie lub na gitarze.

Ewa Janczak-Cwil

kolędy

Do szopy, hej pasterze: historia, tekst, nuty i chwyty gitarowe

Podajemy tekst kolędy Do szopy, hej pasterze z alternatywną wersją refrenu. DO wykorzystania mamy też nuty oraz dwie wersje chwytów gitarowych.

Ewa Janczak-Cwil

kolędy

Gdy się Chrystus rodzi: tekst, nuty i historia kolędy

Tekst i melodia kolędy Gdy się Chrystus rodzi pochodzi z epoki Baroku, co słychać w melodii – ma zmienny rytm i charakter.

Ewa Janczak-Cwil

narty z dzieckiem

Buty narciarskie dla dzieci: rodzaje i jak wybrać te idealne

Dobór butów narciarskich dla dzieci jest kluczową sprawą. To od nich w dużej mierze zależy, czy dziecko będzie robić postępy w nauce jazdy.

Ewa Janczak-Cwil

narty z dzieckiem

Gogle narciarskie dla dzieci – jakie wybrać

Gogle narciarskie – niezbędny element wyposażenia każdego narciarza. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie gogli dla dzieci.

Ewa Janczak-Cwil

narty z dzieckiem

Gdzie na ferie z dziećmi: ośrodki narciarskie w Polsce i za granicą

Oto propozycje mniej typowych ośrodków narciarskich w Polsce i sprawdzone miejscówki za granicą. Tu zimą miło spędzisz czas z całą rodziną, także z najmłodszymi.

Ewa Janczak-Cwil

niemowlę

noworodek

wyprawka niemowlaka

Wyprawka malucha: co musi się w niej znaleźć?

Kompletowanie wyprawki to niezwykła przyjemność dla przyszłych rodziców. To jednocześnie masa decyzji, które trzeba podjąć. Butelki, smoczki, pieluszki, ubranka, akcesoria higieniczne czy kosmetyki – to wszystko będzie niemowlęciu potrzebne. Nie zapominaj również o przedmiotach, które zapewnią maluchowi spokojny sen. Sięgnij po te, które są bezpieczne i najlepsze dla noworodka, czyli wykonane z włókien bambusa.

Współpraca reklamowa

kolędy

W żłobie leży: nuty, tekst i historia kolędy

W żłobie leży jest popularną polską kolędą napisaną przez sławnego Piotra Skargę. Jej melodia i rytm to polski polonez, wzorowany na polonezie koronacyjnym.

Ewa Janczak-Cwil

Nauka jazdy na nartach dla dzieci

Nauka jazdy na nartach dla dzieci – prowadzona przez rodziców bywa wyzwaniem. Z kolei korzystanie ze szkółek jest kosztowne. Podpowiadamy, na co się zdecydować.

Ewa Janczak-Cwil

kolędy

Bóg się rodzi – tekst, historia i nuty

Kolęda Bóg się rodzi tak naprawdę nosi tytuł pieśń o narodzeniu Pańskim. Jej tekst powstał na zamówienie księżnej Izabeli Lubomirskiej.

Ewa Janczak-Cwil

kolędy

Lulajże, Jezuniu – tekst, historia i nuty kolędy

Lulajże, Jezuniu jest polską kolędą. Ma charakter kołysanki, pochodzi z XVIII wieku i jest jedną z ulubionych kolęd Polaków.

Ewa Janczak-Cwil

dinozaury

Dziecięca obsesja związana z dinozaurami ma same plusy

Jeśli twoje dziecko recytuje na wyrywki nazwy nawet najbardziej rzadkich dinozaurów, ma ich figurki na półkach i na ubrankach, to znaczy, że... masz powód do radości.

Ewa Janczak-Cwil

ferie zimowe

Ferie zimowe 2020 – terminy w poszczególnych województwach

Zaplanuj ferie zimowe w roku szkolnym 2019/2020. Sprawdź, na jaki termin przypadają w twoim województwie i zobacz, gdzie w Polsce w tym czasie dzień trwa najdłużej.

Ewa Janczak-Cwil

kwasy omega-3

Naturalne wzmocnienie odporności dziecka? Oto dobry sposób!

Jednym ze sposobów na wzmacnianie wewnętrznej mocy, czyli odporności dziecka, jest podawanie mu tranu. Z emulsjami pozbawionymi smaku i zapachu ryby, staje się to o wiele prostsze.

Współpraca reklamowa

grypa u dziecka

Zaczęło się: wzrost zachrowań na grypę!

Na Pomorzu w ostatnim tygodniu października zanotowano blisko 24 tysiące ostrych infekcji układu oddechowego. To więcej niż w tym samym czasie rok temu.

Ewa Janczak-Cwil

nieszczepione dzieci wypadną z kolejki do żłobka

żłobek

Ratusz nie wpuści nieszczepionych dzieci do żłobka

W Warszawie w kolejce na przyjęcie do miejskiego żłobka czeka 13 tysięcy dzieci. 2,6 tysiąca może z niej wypaść z powodu braku obowiązkowych szczepień.

Ewa Janczak-Cwil

zabawki dla dzieci

prezenty dla dzieci

Stolik edukacyjny – rodzaje i dobre oferty [Przegląd]

Stolik edukacyjny może być atrakcyjną zabawką dla dziecka w wieku 1-4 lata. Dzięki niemu maluch może nauczyć się wielu rzeczy, a przy okazji rozwijać sprawność manualną.

Ewa Janczak-Cwil

służba zdrowia

Szpitale zamykają oddziały położnicze – 400 łóżek mniej dla rodzących

Dzieci rodzi się mniej, ale nie o tyle, by likwidować porodówki. Mimo to, w ostatnich dwóch latach zniknęły z mapy Polski 24 oddziały położnicze. Powód? Braki kadrowe.

Ewa Janczak-Cwil

karmienie piersią

smutek

depresja

Smutek po odstawieniu dziecka od piersi? To może być depresja

To, że nigdy nie słyszałaś o depresji po odstawieniu dziecka od piersi, nie znaczy, że takie zjawisko nie istnieje. Istnieje i warto o nim wiedzieć nieco więcej.

Ewa Janczak-Cwil

wady postawy

prawidłowa postawa

rozwój niemowlaka

Najlepsza pozycja dziecka do karmienia butelką (nie ta na zdjęciu!)

Jeśli karmisz maluszka butelką, musisz wiedzieć, jak je układać. Od tego może zależeć, czy w przyszłości twoje dziecko będzie miało prawidłową postawę.

Ewa Janczak-Cwil

żywienie dziecka 1-3 lata

otyłość dzieci

Co zrobić, żeby mieć szczupłe dziecko

Na pewno zależy ci na tym, aby twoja pociecha była szczupła i zdrowa. Im wcześniej zaczniesz dbać o dietę, swoją i dziecka, tym lepiej.

Ewa Janczak-Cwil

drewniane zabawki

kreatywne zabawy

zabawki dla chłopca

Tor samochodowy dla dzieci [Przegląd]

Każde dziecko na pewnym etapie marzy o zabawie samochodami, o budowaniu toru samochodowego i puszczaniu nim samochodów. Podpowiadamy, jaki tor warto kupić.

Ewa Janczak-Cwil

czytanie książek

tolerancja

Na Harrym Potterze wychowują się lepsi ludzie?

Wbrew opinii niektórych, czytanie Harry’ego Pottera nie miesza dzieciom w głowach. Jest wprost przeciwnie, ale co poniektórzy i tak będą upierać się przy swoim.

Ewa Janczak-Cwil

cesarka

wskazania do cesarskiego cięcia

astma u dziecka

Cesarka a astma u dziecka – jest ryzyko, mówią naukowcy

Jeśli da się uniknąć cesarskiego cięcia, lepiej to zrobić. W grę wchodzi zdrowie dziecka, które czasem naraża się na ryzyko wyłącznie dla wygody lekarzy.

Ewa Janczak-Cwil

unicef

nadwaga u dzieci

Co trzecie dziecko w wieku 2-3 lat jest niedożywione!

Tyle jedzenia na świecie się marnuje, a aż 30 proc. dzieci na świecie jest niedożywionych. Trudno w to uwierzyć, ale raport UNICEF nie pozostawia złudzeń.

Ewa Janczak-Cwil

pomoc dzieciom

psychika

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży będzie nadal działał!

Udało się! Polacy zebrali 2 miliony złotych na linię 116 111 czyli Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Większość środków przekazała fundacja Dominiki Kulczyk.

Ewa Janczak-Cwil

nauka liczenia

Każde dziecko rodzi się ze zdolnościami matematycznymi. Co się z nimi, do licha, potem dzieje?

Chłopcy są uzdolnieni matematycznie, a dziewczynki językowo? Guzik prawda! Dzieci obu płci rodzą się z niezłym zmysłem matematycznym. Co się dzieje później?

Ewa Janczak-Cwil

ubranka dla niemowląt

dzieci gwiazd

Sara Boruc pokazała małego Noaha w ślicznej czapeczce!

Zobacz zdjęcie synka Sar Boruc w wyjątkowej czapeczce. Maluch wygląda w niej prześlicznie! U nas znajdziesz dla swojego dziecka podobną za mniej niż 30 zł!

Ewa Janczak-Cwil

powrót do formy po ciąży

trening

Jak szybko można wrócić do formy po cesarce? Szybko, bardzo szybko!

Właśnie odbywają się lekkoatletyczne Mistrzostwa Świata. Jedna ze startujących tam pań pobiła rekord świata – dosłownie i w tempie powrotu do formy po porodzie.

Ewa Janczak-Cwil