Ewa Janczak-Cwil

Z wykształcenia magister rehabilitacji ruchowej. Pracuje w przychodni rehabilitacyjnej pod Warszawą, gdzie zajmuje się dorosłymi i dziećmi. Przez wiele lat współpracowała z wydawnictwami, prowadząc m.in. rubrykę fitness w magazynie Shape, była zastępcą redaktor naczelnej w Be Active. Jest współtwórczynią jednego z największych polskich portali o tematyce fitness. Ukończyła m.in. kursy: FOI – Funkcjonalna Integracja i Osteopatia, kurs na pomocnika instruktora narciarskiego, młodszego ratownika wodnego, instruktora kulturystyki i aerobiku. Ma uprawnienia państwowe do wykonywania masażu leczniczego oraz zabiegów fizykoterapii. Jest mamą córki i syna, którym stara się przekazać miłość do przyrody i aktywności fizycznej.

Marta Żmuda-Trzebiatowska o samotności w macierzyństwie

Aktualności

„Macierzyństwo to samotność”, twierdzi Marta Żmuda-Trzebiatowska

Ewa Janczak-Cwil

szkoła

zwyczaje

zakończenie roku szkolnego

Poczet sztandarowy – znaczenie, zachowanie, komendy

Poczet sztandarowy jest w każdej szkole i bierze udział we wszystkich ważnych szkolnych uroczystościach. Tworzące go osoby muszą podczas pełnienia obowiązków odpowiednio się ubierać, nosić insygnia pocztu oraz zachowywać się w ściśle określony sposób.

Ewa Janczak-Cwil

wady postawy

Kręcz szyi u niemowlaka – jak się objawia, przyczyny, leczenie

Kręcz szyi u niemowlaka to najczęściej zmiany w mięśniu mostkowo-obojczykowo-sutkowym po jednej stronie szyi dziecka, które sprawiają, że główka odchylona jest w stronę jednego z barków i odwrócona w jego przeciwną stronę. Kręcz szyi nie boli, ale wywołuje nieprawidłowe ułożenie ciała niemowlęcia.

Ewa Janczak-Cwil

poród

news

Poród oczami położnej. Sprawdź, co ona wtedy myśli

Ten post spotkał się z dużym odzewem ze strony kobiet: na TikToku położna zamieściła filmik, na którym opowiada, co myśli, gdy odbiera poród i pomaga przystawić dziecko do piersi.

Ewa Janczak-Cwil

rozstępy

Rozstępy u nastolatków to wcale nie rzadkość. Jak sobie z nimi radzić?

Rozstępy u nastolatków mogą pojawić się w okresie dojrzewania na różnych częściach ciała. Występują zarówno u dziewczynek, jak i u chłopców. Leczenie rozstępów u nastolatków jest takie samo jak u dorosłych i przynosi podobne rezultaty.

Ewa Janczak-Cwil

ciąża

choroby

Małpia ospa już w Polsce! Dzieci i ciężarne w grupie wysokiego ryzyka

Doniesienia o małpiej ospie rozprzestrzeniającej się po świecie mogą budzić niepokój. Choroba dotarła już także do Polski – zanotowano jej pierwszy przypadek. Jednym z pytań, jakie zadają sobie ludzie jest to: Jak małpia ospa może wpłynąć na ciążę?

Ewa Janczak-Cwil

truskawki

pranie

domowe sposoby

Jak usunąć plamy z truskawek – skuteczne sposoby

Plamy z truskawek najlepiej usuwać od razu, zanim zaschną i staną się trudniejsze do wywabienia. Czasami po próbie sprania truskawek na ubraniu pojawiają się żółtawe ślady. Wtedy pozostaje już tylko użycie wybielacza lub dobrego odplamiacza.

Ewa Janczak-Cwil

powikłania w ciąży

Prawdziwy cud: wody odeszły 13 tygodni przed porodem, a dziecko przeżyło!

Mama Tymonka trafiła do szpitala w styczniu, gdy w 18. tygodniu ciąży odeszły jej wody. Lekarze walczyli o życie jej synka, choć szanse były niewielkie. Udało się. Tymek wraca z rodzicami do domu!

Ewa Janczak-Cwil

ukąszenia owadów

choroby

Harara – choroba po ugryzieniu meszki: objawy, leczenie

Harara zagraża niemowlętom oraz w bardzo rzadkich przypadkach osobom dorosłym. To choroba, która może się rozwinąć w wyniku ugryzienia meszki. Skrajne przypadki harary prowadzą do stanu zagrożenia życia. Sprawdź, co to jest harara i jak jej unikać.

Ewa Janczak-Cwil

zdrowie dziecka

Po porodzie to ojciec zauważył pierwszy, że Leoś nie ma ucha. Lekarze nie chcieli nic wyjaśnić

Półtoraroczny Leoś urodził się bez ucha. Niestety to nie koniec jego problemów zdrowotnych i kłopotów, z jakimi borykają się jego rodzice, którzy zapewniani byli podczas ciąży, że z dzieckiem wszystko jest w porządku.

Ewa Janczak-Cwil

alergia

uczulenie

komary

Uczulenie na komary – objawy, jak pomóc dziecku?

Uczulenie na komary objawia się obrzękiem w miejscu ukąszenia i złym samopoczuciem dziecka. W skrajnych przypadkach mogą pojawić się wymioty, gorączka i problemy z oddychaniem. Najprostszym sposobem uniknięcia uczulenia na komary jest zapobieganie kontaktowi z owadami. Co robić, jeśli nie uda się tego uniknąć. Jak radzić sobie z przykrymi objawami? Co stosować?

Ewa Janczak-Cwil

ukąszenia owadów

Ugryzienie szerszenia może być groźne (ale nie musi!)

Ugryzienie szerszenia nie jest groźniejsze od użądlenia osy czy pszczoły. Mimo sporych rozmiarów szerszeń podczas użądlenia wpuszcza do organizmu człowieka podobną ilość toksyn jak mniejsze od niego owady. Ugryzienie szerszenia może być jednak niebezpieczne w przypadku osób uczulonych lub wtedy, gdy atak na człowieka przypuści rój szerszeni.

Ewa Janczak-Cwil

koronawirus

Dzieci matek chorych na COVID inaczej się rozwijają

Jak wykazały badania, dzieci urodzone przez kobiety, które w ciąży przechodziły COVID-19, mogą mieć zaburzenia neurologiczne – donieśli naukowcy podczas 30. Europejskiego Kongresu Psychiatrycznego w Budapeszcie.

Ewa Janczak-Cwil

Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka podczas przewożenia go w foteliku rowerowym

jazda na rowerze

fotelik rowerowy

Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka podczas przewożenia w foteliku rowerowym

Bezpieczeństwo dziecka przewożonego w foteliku rowerowym zależy od wielu rzeczy. O najważniejszych z nich opowiada ratownik medyczny Kamil Kasiak, a my dodajemy od siebie garść dodatkowych porad. Sprawdź, w jakiej pozycji dziecko może spać podczas przejażdżki rowerowej, jak powinny być ułożone jego nóżki, a także jak należy jechać rowerem, kiedy wieziemy dziecko w foteliku.

Ewa Janczak-Cwil

nauka

szkoła podstawowa

Przedmioty w szkole podstawowej: wykaz i wymiar godzin

Przedmioty w szkole podstawowej pojawiają się w czwartej klasie, wcześniej w klasach 1-3 dzieci mają w planie zajęć tzw. edukację wczesnoszkolną. Między klasą 4. a 8. przedmioty w szkole podstawowej ulegają zmianie – niektóre się kończą, a pojawiają się inne, nowe. Sprawdź, jakie są przedmioty w poszczególnych klasach szkoły podstawowej.

Ewa Janczak-Cwil

program 500 plus

500 plus dla małżeństw. Ale nie dla wszystkich

Do Sejmu trafił projekt nowego świadczenia socjalnego. To tzw. 500 plus dla małżeństw. Jest to projekt obywatelski, podpisany przez tysiące Polaków. Jednak nie każde małżeństwo mogłoby otrzymać zakładane w nim 500 zł. Sprawdź, które małżeństwa mogłyby liczyć na wsparcie.

Ewa Janczak-Cwil

tradycje

Liczyrzepa – kim jest, jak brzmi legenda o Duchu Gór?

Liczyrzepa jest mitycznym duchem Karkonoszy, a przy tym bardzo ciekawą postacią o średniowiecznych korzeniach. Jego dwa wizerunki bardzo się od siebie różnią, ale nic dziwnego – jak na legendarnego bohatera przystało, jest bardzo tajemniczy. Nawet jego nazwa skrywa różne niespodzianki.

Ewa Janczak-Cwil

ciąża

prawo dla rodziców

Możliwe skutki wprowadzenia tzw. rejestru ciąż. „To narzędzie represji”

Politycy partii rządzącej uspokajają: to dla bezpieczeństwa pacjentek, a kobiety i prawnicy alarmują: to kolejny krok do zniewolenia kobiet w Polsce. Wyjaśniamy, jakie informacje będą gromadzone w rejestrze ciąż i czym to może grozić.

Ewa Janczak-Cwil

edukacja szkolna

Przemówienie na zakończenie 8 klasy – dwa przykłady

Przemówienie na zakończenie 8 klasy wygłasza dyrektor szkoły i przedstawiciel uczniów kończących szkołę. Jak sformułować każde z tych przemówień, aby było wystarczająco oficjalne, brzmiało dobrze, a przy tym wzbudzało dobre emocje? Podpowiadamy!

Ewa Janczak-Cwil

bezpieczeństwo dziecka

O krok od tragedii: „Najstraszniejszy moment w moim życiu”. Mama pokazała nagranie

O tym, że dziecka nie wolno spuszczać z oka nawet na moment, boleśnie przekonała się Victoria, mama z TikToka. Dramatyczny moment nagrała kamera zamontowana przy domu. Film trafił do sieci, aby był przestrogą dla innych rodziców.

Maria Nielsen

wysypka

poparzenia

Poparzenie pokrzywą: czy jest zdrowe, ile trwa, jak szybko złagodzić pieczenie?

Poparzenie pokrzywą jest nieprzyjemne. Pojawiają się bąble, zaczerwienienie i ból. Jest to reakcja organizmu między innymi na kwas mrówkowy zawarty we włoskach pokrzywy.

Ewa Janczak-Cwil

Kiedy zmienić niemowlakowi fotelik na większy

bezpieczeństwo dziecka

dziecko w foteliku

Kiedy zmienić niemowlakowi fotelik na większy? Spójrz w to miejsce i sprawdź, czy ruszać na zakupy?

Dzieci szybko rosną, dlatego dość szybko przychodzi czas na wymianę fotelika samochodowego. Kiedy zmienić niemowlakowi fotelik na większy? Możesz to sprawdzić w bardzo prosty sposób. Zdradza go ratownik medyczny Kamil Kasiak.

Ewa Janczak-Cwil

program 500 plus

Przestaną wypłacać 500 plus? Decyzja w najbliższy weekend!

Politycy partii rządzącej mogą w najbliższych dniach podjąć decyzję o dalszym losie programu 500 plus. Obecnie świadczenie warte jest tylko 371 zł. Mówi się o podniesieniu wartości świadczenia do 700 zł, ale czy to realne?

Ewa Janczak-Cwil

co wolno w ciąży

Ser feta w ciąży – czy to dobry pomysł?

Jeśli zastanawiasz się, czy ser typu feta jest dozwolony w ciąży, dobrze trafiłaś. Wyjaśniamy, na co zwracać uwagę, sięgając po ser tego typu, bo odpowiedź na to pytanie wcale nie jest oczywista i jednoznaczna. Choć jedzenie fety w ciąży może przynieść korzyści, w pewnych sytuacjach niesie ze sobą zagrożenie.

Ewa Janczak-Cwil

bezpieczeństwo dziecka

Czy można na chwilę zostawić śpiące dziecko w aucie?

Zastanawiasz się, czy można na chwilę zostawić śpiące dziecko w aucie? Ratownik medyczny Kamil Kasiak nie ma wątpliwości, jak należy zachować się w takiej sytuacji. Sprawdź, dlaczego pozostawianie śpiącego malucha w aucie wiąże się z poważnym ryzykiem dla jego zdrowia i życia.

Ewa Janczak-Cwil

zdrowie dziecka

„Powędrowaliśmy do piekła i z powrotem”. Błędna diagnoza o mało nie kosztowała życia kilkulatka

25-letnia Amie Tweed przeżyła prawdziwy horror. Lekarze objawy występujące u jej syna Teddy’ego zrzucali na karb zaparć, tymczasem chłopczyk cierpiał na obrzęk mózgu wywołany ropniem. To cud, że żyje.

Ewa Janczak-Cwil

zachcianki w ciąży

Chipsy w ciąży – czy można je jeść bez ryzyka dla dziecka?

Jedzenie chipsów w ciąży to jest zły pomysł. Tego typu przekąski nie są najlepszym wyborem dla ciężarnej. Choć wiele przyszłych mam ma w ciąży ochotę na chipsy, naukowcy wręcz przestrzegają przed ich jadaniem.

Ewa Janczak-Cwil

przemoc wobec dzieci

Warto reagować! Filmik ze znęcania się nad dzieckiem dowodem w sprawie

Na Facebooku pojawił się filmik, na którym widać, jak kobieta bije dziecko. Dzięki temu, że internauci nie pozostali obojętni i zgłosili materiał, sprawą zajęła się prokuratura.

Ewa Janczak-Cwil

czekolada

dieta matki karmiącej

Czekolada a karmienie piersią – czy można jeść czekoladę w czasie laktacji

Czy można jeść czekoladę, karmiąc piersią? A może w czasie laktacji dozwolone są tylko niektóre rodzaje czekolady? Wątpliwości karmiących mam wynikają z faktu, że czekolada uchodzi za produkt, który może przyczyniać się do występowania alergii. Sprawdzamy, czy i jaką czekoladę można jeść w czasie karmienia piersią.

Ewa Janczak-Cwil

karmienie butelką

mleko modyfikowane

Ile może stać mleko modyfikowane w różnych warunkach?

Zastanawiasz się, ile może stać mleko modyfikowane, które zostało już przygotowane dla dziecka? Wszystko zależy od tego, gdzie będzie przechowywane. Ogólna zasada jest taka: im wyższa temperatura otoczenia, tym krócej mleko zachowuje przydatność do spożycia. Sprawdź, ile może stać mleko modyfikowane w lodówce, w podgrzewaczu, lub postawione w butelce w temperaturze pokojowej.

Ewa Janczak-Cwil