Justyna Etenkowska

Jeżeli dotychczasowa sytuacja materialna, rodzinna albo finansowa zniechęcała cię do starań o dziecko i w wieku 40 lat czujesz, że jednak chcesz być matką, przygotuj się. Oto 5 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zajdziesz w ciążę.

Polecamy oryginalny deser o egzotycznym smaku. Polecamy ryż na mleku z mango.

Zupa owocowa to pomysł na letni obiad dla dziecka. Polecamy lekkie danie na upały.

Kotleciki z rozmarynem są dobrym pomysłem na obiad dla malucha. Podawaj je z ryżem i surówką.

Odchudzanie zwykle nie jest łatwe, zwłaszcza, gdy jesteś zajętą młodą mamą albo masz sporo do zrzucenia po ciąży. Jest jednak kilka sposobów, które pomogą ci schudnąć.

Depresja u świeżo upieczonego taty? Nie tylko mama może cierpieć na depresję poporodową. Często zdarza się, że u młodego ojca występują bardzo podobne objawy, które wiążą się z pojawieniem się w życiu potomka.

Czy grupa krwi ma kluczowe znaczenie dla tego, jak działa nasz organizm i co powinniśmy jeść, a co wykluczyć z naszego menu? Dieta zgodna z grupą krwi opiera się na zasadzie, że jeden schemat żywieniowy nie może być dobry dla wszystkich.

Frittata to omlet z warzywami i serem, idealny na śniadanie i jako dodatek do kanapek. Polecamy wypróbować przepis na pożywne śniadanie.

Sałatka ze szpinakiem, kukurydzą i serem feta to doskonała propozycja na lekką kolację. Polecamy podawać z grzankami.

Kanapki na ciepło, które dzieci uwielbiają. Na pewno sprawdzą się jako danie na śniadanie lub kolację.

Polecamy przepis na lekki i smaczny deser dla dzieci. Możesz posypać ciasto cukrem pudrem z cynamonem.

Zapraszamy 12 czerwca na bezpłatne badania diagnostyczne w ramach akcji „Płodna Polka”. Badania odbędą się w Warszawie i połączone są ze spotkaniem z lekarzem specjalistą z dziedziny niepłodności.

Przepis na kanapki z truskawkami to pomysłowa alternatywa dla deseru czy przekąski. Wykorzystaj sezon na te pyszne owoce!

Pożywny, zdrowy i smaczny - doskonały deser dla dzieci i rodziców. Polecamy wypróbować na podwieczorek.

Miękkie i aromatyczne gruszki w cieście francuskim - pyszny deser dla dorosłych i dla dzieci. Pyszny deser na lato i na zimę - wypróbuj przepis!

Kolorowa i zdrowa sałatka, którą można podać na przekąskę już rocznemu dziecku. Możesz użyć wyobraźni i układać z trzech kolorów rozmaite kompozycje.

Późne macierzyństwo jest coraz bardziej popularne. Coraz więcej kobiet decyduje się na ciążę po 30. czy nawet po 40. roku życia. Wiele z nich wspaniale znosi ciążę i twierdzi, że późniejsze macierzyństwo to doskonały sposób na przedłużenie młodości.

Wraz z rosnącym wiekiem mamy zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób czy komplikacji. Jak się okazuje, także depresja poporodowa częściej dotyka starszych mam.

Czasem mamy nie mogą się doczekać powrotu do pracy – chcą spełniać się zawodowo. Niektóre mamy wolałyby zostać w domu, ale nie mają wyjścia. Sprawdź, czego nie mówić pracującej mamie.

Polecamy wielkanocną babkę cytrynową - tradycyjne świąteczne ciasto z kwaśną nutą. Dobrze sprawdzi się nie tylko na wielkanocnym stole.

Polecamy zdrową sałatkę warzywną z jajkami. To świetna alternatywa dla ciężkich, świątecznych dań.

Kruche ciasto i czekolada - to nie może być złe połączenie! Polecamy mazurek czekoladowy dla dzieci i dorosłych.

Wielkanocny mazurek pełen bakalii i polany czekoladą to tradycyjna propozycja na Wielkanoc. Polecamy go nie tylko od święta!

O szkodliwości soli mówi się sporo, jednak wiele osób nic sobie z tego nie robi. Wydaje się, że posolenie pomidorów czy zupy to przecież punkty obowiązkowe w kuchni i od takiej ilości soli nic nie może nam się stać.

Niemal każda kobieta przynajmniej raz w życiu doświadczyła tej nieprzyjemnej dolegliwości. Sprzyja jej chłód, aktywność seksualna, niewystarczająca higiena, ale nie tylko. Sprawdź, skąd się bierze zapalenie pęcherza i jak sobie z nim radzić.

Niezależnie od tego, czy ciąża doda ci energii i uskrzydli, czy sprawi, że większość czasu spędzisz kursując między łóżkiem i toaletą, jest to piękny czas w życiu kobiety. I duży wysiłek dla organizmu. Sprawdź, jak się do niego przygotować.

Owsiane racuszki są daniem dobrym dla alergików, ale nie tylko. To znacznie zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych placuszków.

Polecamy zdrowy deser na bazie mleka i owoców. To zdrowa alternatywa dla kupowanych, gotowych produktów.

Mleko migdałowe to doskonała alternatywa dla mleka krowiego. Idealna propozycja dla alergików, wegetarian i tych, którzy chcą jeść zdrowo.