Karolina Stępniewska

Absolwentka Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej na Uniwersytecie Jagiellońskim, z mediami parentingowymi związana od 10 lat. W mamotoja.pl najczęściej pisze o sprawach związanych z psychologią i zdrowiem, pozostając w stałym kontakcie z uznanymi ekspertami z tych dziedzin. Na bieżąco śledzi naukowe doniesienia dotyczące zdrowia dzieci i ich matek oraz przygląda się współczesnym nurtom wychowawczym. Prywatnie mama Zoni i Tymona, zwolenniczka rodzicielstwa bliskości, Self-Reg i Porozumienia Bez Przemocy (NVC).

Mama

Randki samotnej mamy: kilka trudności do pokonania, potem z górki?

kryzys małżeński

związek po porodzie

związek po urodzeniu dzieci

Od porodu ciągle się kłócicie? Pora działać!

Czy wraz z pierwszym dzieckiem w związku pojawiają się kłopoty? Niestety, wyniki badań naukowych są bezlitosne: 2/3 par po narodzinach dziecka odczuwa spadek zadowolenia z bycia w związku. Dlaczego i jak sobie pomóc?

Karolina Stępniewska

samotne macierzyństwo dlaczego jest takie trudne

rozwód

samotna matka

życie po rozwodzie

Czy samotnym mamom żyje się trudniej?

Samotne mamy są superbohaterkami i prawdziwymi mistrzyniami wielozadaniowości. Niestety za tak wytężony wysiłek często płacą wysoką cenę. Niepokój, nerwowość, uzależnienie od własnych rodziców - to tylko niektóre problemy, z którymi muszą się zmierzyć. Przeczytaj, jaki wpływ na psychikę kobiety może mieć samotne macierzyństwo.

Karolina Stępniewska

mama wraca do pracy

mama zakupy

modne ubrania

Wracasz do pracy? TOP 5 ubrań, które musisz mieć w szafie

Powrót do pracy wymaga nie tylko odpowiedniego zorganizowania życia rodzinnego, znalezienia odpowiedniej opieki dla dziecka, ale także zaplanowania swojej garderoby. A kto nie kocha zakupów? Osobista stylistka Monika "Osa" Jurczyk podpowiada, jakich ubrań nie może zabraknąć w szafie pracującej mamy.

Karolina Stępniewska

sport

bieganie

powrót do formy

Zanim wyciągniesz rower i buty do biegania: o czym warto pamiętać?

Wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca i pączkami na drzewach, kiełkować zaczynają również myśli o aktywności fizycznej. Pora na rozwój osobisty! Chcemy wrócić do formy sprzed zimy, dobrze wyglądać w kostiumach kąpielowych, być zdrowsi. Zobacz, jak wygląda uprawianie sportów przez Polaków. Też tak masz?

Karolina Stępniewska

gorączka

mama w pracy

rodzice niewyspani małe dziecko

Dni, kiedy bycie rodzicem jest (nieco) mniej fajne

Nie zrozumcie mnie źle: lubię być mamą, nie zamieniłabym się z nikim i nie narzekam (szczególnie). Są jednak takie dni, kiedy bycie rodzicem daje popalić. Dni, kiedy wszystko idzie jak po grudzie i ani przez chwilę nie chce być łatwiej. Dni takie jak te.

Karolina Stępniewska

hałas

zdjęcia dzieci na facebooku

Tak ucisza się dzieci? Chciała zażartować, teraz ma na głowie policję

Pewna kobieta miała dość hałasu, więc zakneblowała dzieci taśmą, zrobiła im zdjęcie i wrzuciła fotkę na Facebooka. Tłumaczy, że zrobiła to dla żartu. Policji i internautom nie jest do śmiechu. Dzieciom raczej też nie...

Karolina Stępniewska

brzuch po ciąży

związek po porodzie

brzuch po porodzie

Mąż staje w obronie pociążowego brzucha żony i składa hołd matkom

"Powinniśmy wspierać i oklaskiwać mamy za to, co przeszły podczas ciąży, porodu i później" – mężczyzna składa hołd matkom, po tym, jak ktoś skrytykował brzuch jego żony. Przeczytajcie jego apel o poszanowanie kobiet i ich ciał po porodzie.

Karolina Stępniewska

ciąża

książka kucharska

Najfajniejszy kucharz świata, Jamie Oliver, będzie miał piąte dziecko!

Takie informacje zawsze cieszą: Jamie Oliver i jego żona ogłosili, że będą mieć dziecko! To będzie piąte dziecko Jools i znanego szefa kuchni. A jeszcze rok temu Jamie mówił, że nic z tego!

Karolina Stępniewska

makijaż

skurcze porodowe

etapy porodu

Szok... Nie uwierzycie, co ta kobieta robiła podczas porodu!

Malowała się podczas porodu i pokazała to w internecie. Głupota i próżność? Zanim ocenicie, przeczytajcie, co na ten temat ma do powiedzenia Alaha, sprawczyni zamieszania.

Karolina Stępniewska

Chłopcy znalezieni w kościołach w Katowicach i Sosnowcu

kościół

policja

porzucenie dziecka

Dwóch chłopców porzuconych w kościołach

Dwoje małych dzieci porzuconych w kościołach w Katowicach i Sosnowcu znalazła w ostatnich dniach policja – informuje TVN24. Porzucone dzieci to chłopcy.

Karolina Stępniewska

urlop macierzyński

mama wraca do pracy

powrót do pracy po urodzeniu dziecka

Jak szukać pracy po urlopie wychowawczym? 5 prostych kroków do sukcesu

Kończy ci się urlop macierzyński lub wychowawczy i myślisz o powrocie do pracy? Chcesz znaleźć coś nowego? Przeczytaj rady eksperta i dowiedz się, jak w pięciu krokach znaleźć pracę swoich marzeń.

Karolina Stępniewska

rodzina adopcyjna spotyka swoje dzieci po raz pierwszy

adopcja dziecka

adopcja międzynarodowa

Czekali na tę chwilę przez 4 lata... Macie chusteczki?

Ta rodzina ma tyle miłości i dobra do zaoferowania światu, że brak nam słów! Zobaczcie chwilę, w której rodzice nareszcie mogli przytulić swoich adoptowanych synów. Czekali na to spotkanie 4 lata... To miłość i tęsknota w czystej formie!

Karolina Stępniewska

związek po porodzie

udane małżeństwo

miłość po narodzinach dziecka

6 powodów, dla których wasz związek może rozkwitnąć po porodzie

Tyle mówi się o tym, że narodziny dziecka są trudną próbą dla pary, ale warto przyjrzeć się też temu, jak związek zyskuje po porodzie. Przeczytaj, co zmienia się na lepsze w waszej relacji, kiedy zostajecie rodzicami.

Karolina Stępniewska

Wielkanocne kolorowanki - wydrukuj i koloruj z dzieckiem

Wydrukuj nasze kolorowanki wielkanocne i nie martw się o atrakcje dla dziecka na Wielkanoc! Pokolorujcie razem wielkanocne zajączki, pisanki i kurczaczki.

Karolina Stępniewska

powrót do pracy

urlop macierzyński

nauka języków obcych

Podnieś kwalifikacje zawodowe podczas urlopu wychowawczego. To łatwe!

Jesteś na urlopie wychowawczym, ale już myślisz o tym, jak to będzie po powrocie do pracy? A może zastanawiasz się nad zmianą pracodawcy, ale boisz się, że po roku przerwy twoje CV nie będzie atrakcyjne? Zobacz, jak bez większego wysiłku możesz podczas przerwy w pracy podnieść swoje kwalifikacje.

Karolina Stępniewska

Matka postrzelona przez czteroletniego syna

fotelik samochodowy

dziecko w samochodzie

wypadek

Matka postrzelona przez swoje 4-letnie dziecko. Była fanką broni palnej

Mieszkanka Florydy w poniedziałek chwaliła się na Facebooku, że jej czteroletni syn coraz lepiej strzela do celu, a we wtorek została przez niego postrzelona w plecy, kiedy prowadziła samochód... Syn strzelił do niej z tylnego siedzenia, kula przebiła fotel kierowcy i trafiła kobietę w brzuch.

Karolina Stępniewska

szczęście

związek po porodzie

jak być szczęśliwą

Kochany mężu, oto 5 sposobów, żeby mnie uszczęśliwić (+1 bardzo dobry)

Nie potrzebuję futer, diamentów ani wycieczek dookoła świata. Chcę życzliwości, empatii i szczypty rozpieszczania. Porozmawiajmy teraz o tym, jak prostymi sposobami mężczyźni mogą uszczęśliwić swoje żony.

Karolina Stępniewska

związek po porodzie

brak ochoty na seks

podział obowiązków

Związek po porodzie: najczęstsze problemy (wiemy, jak je rozwiązać!)

Ono płacze, wy padacie na twarz... Nic dziwnego, że po porodzie może być wam trudniej jako parze! Przeczytaj, o co najczęściej kłócimy się po narodzinach dziecka i co zrobić, żeby to nie zaszkodziło waszemu związkowi.

Karolina Stępniewska

zmęczenie

samotna matka

życie po rozwodzie

Jak samotne mamy ułatwiają sobie życie: 6 sprawdzonych rad

Zastanawiasz się, jak innym samotnym mamom udaje się wszystko ogarnąć? Nam zdradzają swoje sposoby na to, by sprostać wyzwaniom samotnego macierzyństwa i rozkwitnąć.

Karolina Stępniewska

babcia

błędy wychowawcze

rozwój osobisty

"Nie garb się", "bo ja tak mówię" - też brzmisz jak swoja mama?

Ratunku, zamieniam się w swoją mamę! Czy tobie też zdarza się zastanawiać, czy to właśnie odezwałaś się ty, czy twoja mama? Witaj w klubie!

Karolina Stępniewska

zabawa z dzieckiem

czytanie dziecku

7 rzeczy, które rodzice robią w tajemnicy przed dziećmi (niektóre naganne)

Każdy z nas ma swoje małe rodzicielskie "grzeszki", do których nie chce się przyznać. Oto lista 7 rzeczy, które mamy i ojcowie robią w sekrecie przed dziećmi. Odnajdujesz się?

Karolina Stępniewska

powrót do pracy

urlop macierzyński

powrót mamy do pracy

Przestań się martwić: twój powrót do pracy nie skrzywdzi dziecka

Martwisz się, że dziecko ucierpi na twoim powrocie do pracy? To przestań! Naukowcy mówią, że nic mu nie będzie! Dla jego rozwoju liczy się coś innego. Co takiego?

Karolina Stępniewska

konflikty w związku

rozwiązywanie konfliktów

związek po porodzie

Wszystkie "prawdy" o związku, które warto raz na zawsze pożegnać

Dziecko nas zbliży, szczęśliwe pary się nie kłócą: oto przykłady głęboko zakorzenionych przekonań, które warto porzucić, żeby być szczęśliwym i przestać się szamotać. Co jeszcze jest mitem?

Karolina Stępniewska

przytulanie

noszenie dziecka

jak nosić niemowlę

Nosiłam, przytulałam i kołysałam, a teraz wiem, że miałam rację!

Naukowcy przekonują, że to nieprawda, że rozpieścisz dziecko, jeśli będziesz je nosić. "Zepsujesz" je, jeśli tego nie zrobisz! Tulcie się więc spokojnie i nie słuchajcie "życzliwych". Ja tak robiłam i teraz się cieszę!

Karolina Stępniewska

alergia

alergia pokarmowa

alergia u dzieci

Uwaga rodzice alergików: biały Nutramigen od 1 marca bez refundacji

Od 1 marca rodzice dzieci ze stwierdzoną alergią na białka mleka krowiego nie będą mogli kupić Nutramigenu 1 i 2 w refundacji. Co zamiast tego?

Karolina Stępniewska

wcześniak

kangurowanie

kangurowanie wcześniaka

Tak rodzi się miłość: mama przytula po raz pierwszy wcześniaka

Przytulanie wcześniaków ma moc terapeutyczną, ale na tym filmie widzimy coś niezwykłego: moment narodzin matczynej miłości. Przekonajcie się sami, że obok tego obrazu nie sposób przejść obojętnie.

Karolina Stępniewska

samotna matka

samotne matki

rozwój osobisty

„Nie poluję na męża!” - samotne mamy obalają mity na swój temat

Pora raz na zawsze rozprawić się z mitami o samotnym macierzyństwie. Przeczytaj dlaczego – zdaniem samotnych mam - nie warto im wierzyć.

Karolina Stępniewska

reklama

podział obowiązków

mama wraca do pracy

Reklama proszku do prania, która może zmienić życie naszych dzieci?

Dlaczego pranie to robota dla mamy? Sheryl Sandberg, dyrektorka ds. operacyjnych Facebooka, miała ważny powód, żeby podzielić się na swoim profilu reklamą proszku do prania. Ten film może zmienić sposób, w jaki wychowujemy swoje dzieci. Dla ich dobra!

Karolina Stępniewska

zakupy dla dziecka

zakupy dla dzieci

świadczenie rodzicielskie

Wiemy, na co rodzice wydadzą 500 zł od rządu!

Kupią jedzenie i ubrania, utworzą fundusz, dadzą kieszonkowe – przeczytaj, na co polscy rodzice wydadzą pieniądze z programu 500+. Czy ci najubożsi i najbogatsi mają takie same plany?

Karolina Stępniewska