Absolwentka Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej na Uniwersytecie Jagiellońskim, z mediami parentingowymi związana od 10 lat. W mamotoja.pl najczęściej pisze o sprawach związanych z psychologią i zdrowiem, pozostając w stałym kontakcie z uznanymi ekspertami z tych dziedzin. Na bieżąco śledzi naukowe doniesienia dotyczące zdrowia dzieci i ich matek oraz przygląda się współczesnym nurtom wychowawczym.
Prywatnie mama Zoni i Tymona, zwolenniczka rodzicielstwa bliskości, Self-Reg i Porozumienia Bez Przemocy (NVC).
Aktualności
Świąteczne porządki: plan działania na 7 dni [+HARMONOGRAM do druku]
Karolina Stępniewska
Prezenty dla każdego członka rodziny - inspirujemy, podpowiadamy, doradzamy!
Od Mikołaja, Gwiazdora, Gwiazdki, Dzieciątka, Aniołka - dla każdego coś fajnego pod choinkę (oraz do skarpety!).
Choroba Heinego-Medina (polio) znana jest także jako nagminne porażenie dziecięce lub poliomyelitis. Jest chorobą zakaźną, którą wywołują wirusy polio (enterowirusy). Objawy początkowo przypominają zwykłe przeziębienie, ale polio może doprowadzić do porażenia mięśni, a także do kalectwa.
Karolina Stępniewska
prezent
dziadkowie
wiersze dla dzieci
Wierszyki na Dzień Babci: krótkie, łatwe, śmieszne i do druku
Krótkie wierszyki na Dzień Babci - w sam raz do nauczenia się na pamięć nawet dla 3-latków. Idealnie sprawdzą się też jako tekst laurki. Wykorzystaj nasze wierszyki, by twoje dziecko mogło sprawić radość babci w dniu jej święta.
Karolina Stępniewska
Mikołajkowe inspiracje dla dużych i małych
Gry, zabawy, wierszyki, kolorowanki, życzenia, prezenty - wszystko, czego potrzebujecie na Mikołajki!
Karolina Stępniewska
ozdoby świąteczne
święta z dzieckiem
świąteczna choinka
Lampki choinkowe, dziecko i bezpieczeństwo: co powinnaś wiedzieć?
Zanim ubierzesz choinkę, przeczytaj, co robić, żeby lampki choinkowe nie stanowiły zagrożenia dla dziecka i pozostałych domowników.
Karolina Stępniewska
Szczęśliwa ciąża z Mamo, To Ja: bo dbamy o mamy!
Jesteś w ciąży? Koniecznie zadbaj o swoje samopoczucie! Pomoże ci w tym nasza akcja Szczęśliwa ciąża z Mamo, To Ja.
Karolina Stępniewska
piosenki dla dzieci
zabawy zimowe
Piosenki o zimie dla dzieci [TEKSTY]
Piosenki o zimie łatwo wpadają w ucho i tworzą wyjątkowy świąteczny klimat. Przeczytaj, posłuchaj i zapisz teksty piosenek o zimie, które polubi każdy przedszkolak!
Karolina Stępniewska
sylwester
Szybkie dania na sylwestra: proste i niedrogie, na ciepło i na zimno
Przedstawiamy szybkie dania na sylwestra, które olśnią gości. Proponujemy m.in. tartę z francuskiego ciasta z pesto i mozarellą, wrapy z łososiem i odświętne kanapeczki ze śledziem. Z naszymi przepisami sprawisz, że nawet sylwester w domu będzie wykwintny i pyszny, a zajmie ci to dosłownie chwilę.
Karolina Stępniewska
Rozdajemy do testów 54 zwierzaki z serii Mali Odkrywcy od Tiny Love!
Weź udział w teście i przetestuj wraz ze swoim dzieckiem 1 z 54 interaktywnych zabawek z serii „Mali odkrywcy”
Karolina Stępniewska
leczenie azs
objawy azs
Jak leczyć AZS u niemowlaka?
Atopowe zapalenie skóry u niemowląt – podstawowe informacje.
Współpraca reklamowa
rodzinne święta
film dla rodziców
filmy dla rodziców
Filmy świąteczne: 14 propozycji dla rodziców!
Filmy świąteczne są wspaniałą propozycją na długie, zimowe wieczory. Gdy dzieci zasną, wyczerpane świątecznymi wrażeniami, wy przytulcie się do siebie na kanapie i zrelaksujcie się przy telewizorze! Oto 14 naszych ulubionych filmów na święta.
Karolina Stępniewska
Przetestuj z dzieckiem 1 z 36 REWELACYJNYCH mat edukacyjnych Tiny Love!
Karolina Stępniewska
koronawirus
Rodzicielstwo w czasie pandemii. Wskazówki dla rodziców od WHO i UNICEF [INFOGRAFIKI]
Koronawirus pozamykał nas w domach. Jak wyjść z tego obronną ręką? Wzmocnić więzi, zamiast oszaleć? Grupa psychologów z organizacji Parenting for Lifelong Health przy WHO i UNICEF stworzyła mądre wytyczne dla rodziców (nie tylko na czas pandemii!).
Karolina Stępniewska
Weź udział w ankiecie i zostań testerką 1 ze 100 genialnych otulaczy SwaddleUp™!
Karolina Stępniewska
test obciążenia glukozą
cukrzyca ciążowa
Objawy cukrzycy ciążowej: jak ją rozpoznać [OBJAWY]
Objawy cukrzycy ciążowej to m.in. częste korzystanie z toalety, nadmierne tycie i ciągłe uczucie zmęczenia. Potwierdzeniem cukrzycy ciężarnych jest test obciążenia glukozą, który wykonuje się między 24. a 28. tygodniem ciąży.
Karolina Stępniewska
Sepsa meningokokowa - jak się ustrzec?
Współpraca reklamowa
Przetestuj 1 ze 100 REWOLUCYJNYCH butelek Nanobébé!
Karolina Stępniewska
tolerancja
Polska szkoła nie potrzebuje Tęczowych Piątków. Nam potrzebne są Tęczowe Lata!
Tęczowy Piątek jest obchodzony w Polsce piąty raz. W tym roku obchody będą inne niż w poprzednich latach - wszystko przez naukę zdalną. Organizatorzy łączą siły ze Strajkiem Kobiet.
Karolina Stępniewska
Pomysły na Halloween: wzory na dynie, zabawy, przebrania, przekąski
Z tymi pomysłami zorganizujesz niezapomnianą rodzinną imprezę Halloween!
Karolina Stępniewska
masa solna
Jak zrobić aniołka z masy solnej? Instrukcja krok po kroku
Przedstawiamy instrukcję, jak zrobić aniołka z masy solnej w dziewięciu prostych krokach. Święta to dobra okazja, by obdarować kogoś własnoręcznie zrobionym prezentem. Taki aniołek może być piękną pamiątką i ozdobą domu.
Karolina Stępniewska
Halloween
przebranie na Halloween
stroje na Halloween
Przebrania dla dzieci na Halloween nie muszą być straszne! Te zdjęcia z Instagrama cię zainspirują
Halloween nie musi być tylko straszny, może też być bardzo... zabawny! Zobacz te zdjęcia przebranych na Halloween dzieci - są najlepsze na świecie!
Karolina Stępniewska
zmęczenie
emocje mamy
Budzisz się zmęczona? Sprawdź dlaczego i co z tym możesz zrobić
Niewyspanie i zmęczenie dostajemy w pakiecie z dzieckiem, ale zamiast ziewać do południa, możemy spróbować odczarować tę (senną) rzeczywistość!
Karolina Stępniewska
Chroń dziecko w pandemii: e-book. Konsultacja dr Grzesiowski
Wokół koronawirusa narosło mnóstwo mitów. Wiele nieprawdziwych teorii krąży także na temat odporności. „Mamo, To Ja” rozprawia się z nimi i daje rodzicom rzetelną, potwierdzoną przez ekspertów wiedzę w bezpłatnym e-booku „Odporność dziecka. Niezbędnik w czasie pandemii”
Karolina Stępniewska
przepisy kulinarne
dieta karmiącej mamy
karmienie piersią
Gotowe przepisy dla karmiących matek: zupy, obiady i inne dania
Te gotowe przepisy dla karmiących matek na obiady, zupy, sałatki, mięso i desery to idealna ściąga do komponowania diety dla na czas karmienia piersią. Ugotuj zupę pomidorową dla karmiącej mamy, odżywczą sałatkę i inne dania.
Karolina Stępniewska
dieta dla dziecka
5 porcji
jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw
Światowy Dzień Owoców i Warzyw: czy na twoim talerzu jest ich odpowiednia ilość?
Warzywa i owoce powinny stanowić główne źródło pożywienia w diecie każdego człowieka, także dziecka. Do tej pory mówiło się o 5 porcjach warzyw i owoców, ale teraz zaleca się, by zajmowały one połowę talerza przy każdym posiłku. Tak jest prościej (i zdrowiej!).
Karolina Stępniewska
miłość
związek po porodzie
miłość po narodzinach dziecka
Romantyczne gesty: po urodzeniu dziecka nawet zrobienie zakupów jest seksi!
Co z tymi romantycznymi gestami – czy po narodzinach dziecka nadal jest miejsce na miłosne liściki, kwiaty i czekoladki? Czy nasz związek zmienia się po porodzie? Sprawdź, co na to naukowcy i sami rodzice.
Karolina Stępniewska
Witamina C - co warto o niej wiedzieć?
Współpraca reklamowa
choroby w ciąży
Cholestaza ciążowa – objawy, przebieg i zagrożenia
Cholestaza ciążowa to choroba pojawiająca się u kobiet w ciąży. Typowym objawem cholestazy jest świąd skóry (zwłaszcza nóg). Chorobę wywołują zaburzenia hormonalne skutkujące problemami z wątrobą. Ciężka cholestaza ciążowa wymaga hospitalizacji ciężarnej.
Karolina Stępniewska
Domowe sposoby na infekcje
Złagodzisz objawy przeziębienia metodami naszych mam i babć. Poznaj je wszystkie!
