Tatiana Audycka

Tatiana Audycka-Szatrawska

porządki, kobieta
Mama

6 sposobów na suchą skórę (azs)

Tatiana Audycka-Szatrawska
mamo tato kocham was cytaty mamotoja.pl Korczak mądry mem
wychowanie
Janusz Korczak

Dekalog dobrego rodzica Korczaka – memy do ściągnięcia

"Im mizerniejszy poziom duchowy, bezbarwniejsze moralne oblicze, większa troska o własny spokój i wygodę, tym więcej zakazów i nakazów, dyktowanych pozorną troską o dobro dziecka". To słowa Janusza Korczaka, był głosem dzieci.
Tatiana Audycka-Szatrawska
Dekalog Korczaka
wychowanie dziecka
Janusz Korczak

O co prosi Korczak w imieniu dziecka – memy do ściągnięcia

Janusz Korczak "Dekalog dobrego rodzica" spisał kilkadziesiąt lat temu. Zwrócił się do rodziców w imieniu dzieci, które znał jak mało kto. Ta prośba dziecka do dzisiaj jest aktualna. Sprawdź, o co Korczak prosił rodziców, by mądrze wychowywali swoje dzieci.
Tatiana Audycka-Szatrawska
1 procent
rozliczenie podatku

Czy wiesz, komu przekażesz 1 proc. podatku?

Czym kierować się, przekazując 1 proc. podatku? Czy tracimy coś, gdy w ramach rozliczeń z fiskusem przekazujemy część naszego podatku? Kiedy te pieniądze trafią do wskazanej przez nas organizacji? I czy możemy pytać, co się stało z naszymi pieniędzmi – na nasze pytania odpowiada Joanna Luberadzka-Gruca, szefowa Fundacji Polki Mogą Wszystko.
Tatiana Audycka-Szatrawska
mama czyta dzieciom
książki dla dzieci

Książki na Wielkanoc i nie tylko

Jak wytłumaczyć dziecku, że jest wiosna, gdy za oknem deszcz i chłód prawie zimowy? Co opowiedzieć o Wielkanocy, np. dlaczego malujemy wtedy jajka? I dlaczego akurat jajka? Warto sięgnąć po odpowiednie książki.
Tatiana Audycka-Szatrawska
ćwiczenia, kobieta, gimnastyka
przygotowanie do ciąży
Zosia Budkiewicz

Wzmocnij mięśnie grzbietu przed ciążą – trenuj z nami (filmy)

Ostatni zestaw ćwiczeń, który pozwoli ci przygotować do ciąży. Po ćwiczeniach na mięśnie dna miednicy i brzucha – czas na mięśnie grzbietu. Dzięki ich mocy twój kręgosłup bez problemu będzie niósł ciążowy brzuch. Mięśnie grzbietu ćwicz razem z Zosią Budkiewicz, instruktorką fitness i fizjoterapeutką.
Tatiana Audycka-Szatrawska
ćwiczenia, kobieta, gimnastyka
przygotowanie do ciąży
ćwiczenia przed ciążą
Zosia Budkiewicz

Wzmocnij mięśnie brzucha – trenuj z nami (filmy)

Mięśnie brzucha to kolejna grupa mięśni, która jest newralgiczna w czasie ciąży. Jej wzmocnienie jest ważne przede wszystkim dla kręgosłupa, dla którego najbliższe dziewięć miesięcy (a raczej drugi–trzeci trymestr) są sporym wyzwaniem. Mocne mięśnie brzucha to także szansa na ich szybki powrót do formy sprzed ciąży. Do ćwiczeń przed ciążą namawia Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness.
Tatiana Audycka-Szatrawska
ćwiczenia, kobieta, gimnastyka
przygotowanie do ciąży
ćwiczenia przed ciążą
Zosia Budkiewicz

Wzmocnij mięśnie dna miednicy – trenuj z nami (filmy)

Jeśli planujesz zajść w ciążę, pomyśl o wzmocnieniu tych partii mięśni, które w ciąży i w czasie porodu będą narażone na rozciąganie i wysiłek. Oto pierwsza część treningu – ćwiczenia mięśni dna miednicy. Prowadzi go Zofia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness, pracująca z kobietami w ciąży i po porodzie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
drapanie, skóra, kobieta
pielęgnacja ciała
skóra atopowa

Swędzi – czy to już AZS?

Choć atopowe zapalenie skóry kojarzy się z dziećmi, występuje też u dorosłych. Jakie objawy powinny zaniepokoić? Pytamy dr Magdalenę Łuczkowską, dermatolożkę.
Tatiana Audycka-Szatrawska
warsztaty Mamo, To Ja

Już dziś zapisz się na nasze warsztaty

Ruszamy z bezpłatnymi warsztatami! Na początek jedziemy do Olsztyna, później do Gdańska, Gdyni, Bydgoszczy... I jeszcze do 14 innych miast. Przez dwa miesiące będziemy prowadzić wykłady, zajęcia praktyczne dla przyszłych mam i świeżo upieczonych rodziców. Zapisz się już teraz.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kampania społeczna
dzieci niepełnosprawne

Włoży palec do nosa czy nie?

Oto kampania stowarzyszenia działającego na rzecz niepełnosprawnych. Na pierwszy rzut oka film pokazujący dzieci i ich rodziców, którzy robią różne miny, wydaje się zabawny, a po chwili... kontrowersyjny. Jednak po zastanowieniu się, trudno nie przyznać jego twórcom racji. Zobacz, co widzą dzieci, gdy patrzą na niepełnosprawnych?
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki

Pączki bez jajek i mleka

Nawet twój mały alergik może zjeść pączka w Tłusty Czwartek. Pod warunkiem, że przygotujesz pączki bez mleka i jajek - to możliwe. Oto przepis na pączki bez jajek i mleka.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki

Pączki bezglutenowe

Przygotuj pączki dla dziecka uczulonego na gluten lub z celiakią. Także twój mały alergik może się cieszyć Tłustym Czwartkiem. Oto przepis na bezglutenowe pączki dla dziecka.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek

Pączki z ciasta ziemniaczanego

Pączki z ciasta ziemniaczanego będą nieco cięższe i bardziej wilgotne niż klasyczne. Możesz je przygotować w formie pączków z dziurką, czyli oponek, lub jak klasycznie wyglądające pączki. Oto przepis na pączki z ciasta ziemniaczanego.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek z bitą śmietaną, pączki, przepisy na pączki

Podłużne pączki z bitą śmietaną

Przepis na podłużne pączki z bitą śmietaną
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek, pączek z różą

Pączki z różą

Przepis na pączki z różą, pączek z konfiturą z róży
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki z adwokatem, pączek

Pączki z adwokatem

Przepis na pączki z adwokatem
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki, przepisy na pączki

Pączki z polewą rumową

Przepis na pączek z polewą rumową
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączki serowe, pączki, przepisy na pączki

Pączki serowe

Przepis na pączki serowe
Tatiana Audycka-Szatrawska
pączek, pączek z różą
przepisy na pączki
pączki

Z różą, z bitą śmietaną rumowe, z adwokatem, serowe – jemy pączki!

Smakosze pączków dzielą się na tych, co lubią takie nadziane różą, i na tych, co przepadają za takimi z adwokatem. Prawda czy fałsz? Nieważne! Ważne, że w Tłusty Czwartek łakomstwo mamy odpuszczone. Oto przepisy na wymarzone pączki.
Tatiana Audycka-Szatrawska
narty, Dolina Stubai, Alpy
narty
wyjazd z dzieckiem

Dlaczego warto zabrać dzieci na narty do Doliny Stubai?

Pogody nikt nam nie zagwarantuje. Jak ma być mgła, to będzie. Możemy jednak zadbać o to, by wszystko inne było na piątkę z plusem. Zapraszam więc w Alpy, do Doliny Stubai w austriackim Tyrolu, który to region wielokrotnie zdobył tytuł najbardziej przyjaznego rodzinie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
nagroda IBBY 2014
książki dla dzieci

Najlepsze książki roku wybrane!

Od kilku tygodni czekano na werdykt jury nagrody "Książka Roku", tytułu przyznawanego przez polską sekcję IBBY – Stowarzyszenia Przyjaciół Książki dla Młodych. W tym roku przyznano ją po raz 26. Nagrodzono cztery książki, wyróżniono siedem.
Tatiana Audycka-Szatrawska
książka dla dziecka, prezent
prezent
Boże Narodzenie

Książka pod choinkę – czy to dobry prezent dla dziecka?

Jedni powiedzą, że tak, inni, że nie. Okazuje się, że jedni, i drudzy mają rację. Dlaczego? Pytamy o to Beatę Chrzanowską, psycholożkę dziecięcą ze Specjalistycznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej "Uniwersytet dla rodziców" w Warszawie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
gluten
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Starania o dziecko, Hashimoto a dieta eliminacyjna

Czy mając Hashimoto i starając się o dziecko, warto stosować dietę eliminacyjną? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pobranie krwi
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Test na nietolerancję przed ciążą?

Nie trzeba być alergikiem, by nie tolerować niektórych składników diety. Czy warto zrobić test na nietolerancję pokarmową, gdy planujemy dziecko? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
Kto ty jesteś? - ksiązka
wychowanie
patriotyzm

Czytamy o patriotyzmie

O patriotyzmie łatwiej mówić dziecku przy okazji świat narodowych, a także o tym, czym jest ojczyzna. Wprawdzie małe dziecko czy przedszkolak nie zrozumie tych abstrakcyjnych pojęć, warto, by już teraz nimi nasiąkał (jeśli nam na tym zależy). W nasiąkaniu patriotyzmem pomogą nam też książki.
Tatiana Audycka-Szatrawska
Edi_026660.jpg
prezent dla niemowlaka

Pakujemy prezent dla dziecka (i nie tylko)

Trudno się dziwić dzieciom, że cieszą się z grudnia. W tym miesiącu bowiem okazji do obdarowywania jest co najmniej dwie - 6 i 24. Żeby pakowanie przebiegło cichutko, przygotuj potrzebne rzeczy wcześniej.
Tatiana Audycka-Szatrawska
dieta, odchudzanie
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Jestem otyła, powinnam schudnąć przed ciążą

Lekarze zalecają otyłym przyszłym mamom, by przed ciążą zrzuciły kilka, a nawet kilkanaście kilogramów. Mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna, podpowiada, kiedy zacząć odchudzanie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
dieta oszczyszająca, detoks
dieta
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

Oczyszczanie przed ciążą?

Jeśli planujesz ciążę, masz szansę przygotować się do niej jak najlepiej, np. przeprowadzając dietę oczyszczającą. Jak to zrobić – radzi mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
kobieta, kubek mleka, odpoczynek
starania o dziecko
dieta na płodność

Coś na płodność – tłusty nabiał

Dlaczego starając się o dziecko, powinnyśmy jeść pełnotłusty nabiał? Ile go jeść dziennie, by nie wpłynęło to na wagę? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska