Waga dziecka
Pulchniutkie niemowlę może wzbudzać zachwyt cioć i babć. Ale co za dużo, to niezdrowo. Lepiej czuwać, aby waga twojego dziecka mieściła się w granicach normy.
Najwięcej otyłych dzieci jest w USA. Ale polscy specjaliści ostrzegają, że u nas może być podobnie. To nie żarty. Zbyt duża waga w wieku dziecięcym to najczęstszy powód zespołu metabolicznego, który zwiększa w przyszłości ryzyko chorób układu krążenia i cukrzycy typu II.
Siatki centylowe
To wykresy drukowane na końcu każdej książeczki zdrowia. Pomogą one i tobie, i lekarzowi ocenić rozwój dziecka. Są przygotowane dla chłopców, dziewczynek, a nawet dla wcześniaków. Na osi poziomej oznaczany jest wiek, na pionowej – waga lub wzrost czy obwód głowy. Na siatce znajdują się linie oznaczające centyle. Środkowa to 50. centyl. Określa on, że u 50 proc. dzieci w danym wieku wartość wzrostu lub wagi jest większa, a u 50 proc. mniejsza. Gdy chcesz sprawdzić, ile powinno ważyć dziecko i gdzie znajdują się dane dotyczące twojego dziecka, odszukaj miejsce przecięcia linii wieku i linii określającej wzrost w centymetrach lub wagę w kilogramach.
Wszystko w normie
Optymalnie waga i wzrost powinny mieścić się między 25. a 75. centylem. To tzw. wąska norma. Szeroką są wartości od 10. do 90. centyla. Jeśli twoje maleństwo lokuje się w tych granicach, nie masz powodu do niepokoju. Rozwój jest harmonijny, gdy waga i wzrost znajdują się na tych samych lub sąsiednich centylach. Niewielkie wahania są dopuszczalne.
Przepis na szczupłe dziecko
Pod koniec drugiego kwartału życia niemowlę powinno podwoić wagę urodzeniową, a pod koniec pierwszego roku – potroić ją. Warto też pamiętać, że okrąglutkie dzieci szybko tracą tkankę tłuszczową , gdy zaczynają raczkować, a potem chodzić i biegać. Tak czy inaczej, warto przestrzegać podstawowych zasad, by zmniejszyć ryzyko nadwagi.
1. Karm piersią. Dzieci karmione sztucznie w przyszłości częściej miewają kłopoty z nadmiarem kilogramów.
2. Nie przyzwyczajaj do słodyczy. Podawaj do picia niesłodzoną wodę....