Po porodzie
Fotolia
Połóg

Skurcze macicy i bóle krocza po porodzie

To normalne, że po porodzie czujesz się, jakbyś właśnie zeszła z ringu po ciężkiej walce. Boli brzuch, obkurczająca się macica, krocze. Znamy sposoby, by złagodzić poporodowe bóle.

Bóle poporodowe przez kilka pierwszych dni po porodzie są normalne, nie musisz się niepokoić. Obserwuj je jednak uważnie, by wykluczyć możliwość komplikacji. Mama po porodzie ma prawo jednak przez kilka tygodni czuć się nie najlepiej.

 

Poporodowe bóle i skurcze brzucha

Silne bóle i skurcze pojawiające się wyraźnie podczas karmienia piersią świadczą o tym, że obkurcza się macica i wraca do rozmiarów sprzed ciąży. Oksytocyna, hormon odpowiedzialny za wydzielanie mleka, stymuluje również czynność skurczową macicy.

Nie przejmuj się bólami i skurczami macicy. Karmisz piersią na zdrowie: dzięki temu macica szybciej wróci do dawnych rozmiarów. 
Ból i skurcze macicy możesz odczuwać silniej, jeśli urodziłaś kolejne dziecko, a także wtedy, gdy urodziłaś więcej niż jedno dziecko. 

Co robić, gdy skurcze i bóle są silne:
Jeśli skurcze przeszkadzają Ci się rozluźnić podczas karmienia piersią, porozmawiaj z lekarzem. Może zalecić łagodne środki przeciwbólowe (zwykle z paracetamolem). Pomaga też delikatne głaskanie brzucha. Możesz też zastosować zimny na okolice podbrzusza (np. ze zmoczonej w wodzie pieluszki).
Bóle i skurcze macicy powinny minąć w ciągu tygodnia od porodu.

Kiedy bóle i poporodowe skurcze macicy mogą wzbudzić niepokój: Jeżeli bólom i skurczom macicy towarzyszą cuchnące, krwiste odchody połogowe, albo bóle i skurcze macicy są silne i trwają dłużej niż tydzień, powiedz o tym ginekologowi. Być może wdała się bakteryjna infekcja i konieczne będzie jej leczenie.

 

 

Poporodowe bóle w okolicy krocza

Jeśli dziecko przyszło na świat w naturalny sposób, krocze jest spuchnięte i obolałe. Nic dziwnego: trzykilogramowy noworodek musiał przecież rozpychać się z całych sił, aby przecisnąć się przez malutki otwór. Gorzej, jeśli krocze pękło lub zostało nacięte podczas akcji porodowej – wtedy będziesz potrzebowała więcej czasu, aby dojść do siebie.
Rana powinna się zagoić mniej więcej w ciągu dziesięciu dni po porodzie, bez względu na to, czy powstała w wyniku samoistnego pęknięcia, czy nacięcia.

Jak pielęgnować okolice krocza
1. Jak najczęściej zmieniaj podpaski (najlepiej podczas każdej wizyty w toalecie).
2. Po każdym skorzystaniu z ubikacji starannie myj krocze ciepłą lub chłodną wodą (zimniejsza łagodzi ból). Pamiętaj o prawidłowym kierunku podmywania: z przodu do tyłu (nigdy odwrotnie!).

Kiedy skontaktować się z lekarzem: Natychmiast skontaktuj się z lekarzem w przypadku przeszywającego bólu w kroczu lub w razie rozwiązania się szwów. 

 

 

Jak uśmierzyć ból w okolicach krocza po porodzie

Podczas oddawania moczu staraj się, aby strumień omijał bolesne miejsce. Możesz też spróbować siusiać w trakcie brania prysznica – ciepła woda rozluźni Cię i jednocześnie zapobiegnie infekcji.
Przemywaj miejsca intymne kilka razy dziennie, a następnie dokładnie je osuszaj, najlepiej papierowymi ręcznikami.
Wietrz krocze jak najczęściej. Brak higieny to najczęstsza przyczyna infekcji ran krocza.

Gdy siedzisz, przyda Ci się małe dmuchane kółko (takie, jakiego dzieci używają na basenie), dzięki któremu unikniesz nacisku na ranę. Możesz też podczas siadania próbować zwierać ciasno pośladki, aby uniknąć podrażnienia krocza.
Aby przywrócić prawidłowe napięcie tkanek i krążenie krwi w okolicach podbrzusza, stosuj ćwiczenia Kegla.

 

 

 

 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA