GRY
 
 

5 domowych sposobów, które uchronią cię przed rozstępami

Zamiast walczyć z rozstępami, spróbuj do nich nie dopuścić. Inwestycja w drogie kremy to nie jest jedyne rozwiązanie. Ładny wygląd skóry w ciąży zapewnić może i dieta, i odpowiednia bielizna, a nawet sposób, w jaki myjesz swoje ciało.

kobieta, mama, ciąża, lustro, brzuch
Prościej jest zapobiec rozstępom, niż z nimi walczyć. Aby przywrócić skórze zdrowy wygląd, kosmetolodzy zalecają specjalistyczne zabiegi w gabinetach. Sprawiają one, że blizny stają się mniej widoczne, ale nie zawsze je likwidują. Dlatego skupmy się na profilaktyce, czyli tym, możemy zrobić, by niechciane prążki się nie pojawiły. To szczególnie ważne, jeśli masz genetyczną skłonność do rozstępów (ślady na skórze zachowały się u mamy albo babci). Zacznijmy od tego, że przez całą ciążę warto kierować się dwoma zasadami:
  • Systematycznie nawilżaj skórę;
  • Noś dobraną, wygodną bieliznę.
Poza tym możęsz również stosować kilka innych prostych domowych metod, które pozwolą zatroszczyć się o ładny wygląd twojego ciała.

1. Efektywny masaż

Zacznij dzień od przyjemnego masażu wodnego – dzięki niemu skóra zachowa sprężystość. Na zmianę polewaj ciało ciepłą i chłodną wodą. Ciśnienie wody nie powinno jednak być zbyt silne. Masuj strumieniem piersi, brzuch i biodra. Te miejsca są przede wszystkim narażone na pojawienie się rozstępów. Piersi masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, stopniowo przesuwając się do środka (staraj się przy tym omijać sutki). Potem skieruj strumień na brzuch i biodra (czytaj również: Czy można masować brzuch w ciąży?). Następnie owiń się w miękki szlafrok frotte. Kiedy skóra wyschnie, nasmaruj ciało balsam nawilżającym lub kremem. Jakikolwiek środek wybierzesz, będzie on skuteczny po chłodnym prysznicu. Taki prysznic (na zmianę ciepła i letnia woda) należy zakończyć zawsze letnią wodą. Po tym zabiegu przystąp do kolejnego rodzaju masażu. Masuj piersi i brzuszek okrężnymi ruchami zgodnymi z kierunkiem ruchu wskazówek zegarka. Niech twoja dłoń całkowicie przylega do skóry. Siłę nacisku rozkładaj równomiernie. W ostatnim trymestrze ciąży, dodaj ruch od żeber w kierunku pępka, w  ten sposoób zadbasz o piękno skóry i rozluźnisz napięcie.

Polecamy: Jak zmienia się ciało w ciąży?
Redakcja poleca: Brafitterka lepsza niż chirurg plastyczny? [WIDEO]
Braffiting jest znany w Polsce od kilkunastu lat, nadal jednak niektórym ta nazwa jedynie obiła się o uszy lub kojarzy się z ciasną i niewygodną bielizną. Czym jest naprawdę i dlaczego każda kobieta powinna oddać się w ręce brafitterki, wyjaśnia ekspertka.


2. Oliwa i olejki

Oliwa z oliwek zawiera tyle witamin i mikroelementów, jak żaden inny olej. Dlatego Włoszki dodają go niemal do wszystkich potraw, a także do maseczek i kremów do włosów i skóry. Rezultat jest zdumiewający! Ty też możesz wykorzystać tę sprawdzoną metodę nawilżania i odżywiania skóry. Najlepsza jest nierafinowana oliwa z zimnego tłoczenia (ma ciemnozielony kolor). Nanieś ją na dłoń i delikatnie masuj brzuch, biodra i piersi. Wykorzystaj do pielęgnacji olejki eteryczne. Wystarczy dodać kilka kropel do olejku, którym smarujesz ciało. Przechowuj gotowy środek w buteleczce z ciemnego szkła, żeby zachować wszystkie dobroczynne właściwości olejku. np.:
  • 50 ml olejku migdałowego zmieszaj z 5 kroplami olejku eterycznego z pomarańczy lub mandarynki
  • w olejku z dzikiej róży rozpuść 5 kropel olejku z mandarynki i 10 kropel olejku neroli

3. Orzechy i płatki owsiane

Aby skóra wyglądała na zadbaną i zachowała elastyczność, niezbędna jest jej witamina E. Dobrze, jeśli w twoim menu znajdują się orzechy - zarówno laskowe jak i włoskie (poznaj też: 9 superproduktów, które warto jeść w ciąży). Produkty zawierające witaminę E są źródłem wielu pożytecznych substancji. Wiele mikroelementów i witamin, które korzystnie wpływają na wygląd skóry i chronią przed rozstępami zawierają również płatki owsiane. Przed pójściem pod prysznic możesz zrobić sobie owsianą mieszankę. Weź nieduży kawałeczek gazy (albo zszyj z niej woreczek) i wsyp tam parę garści płatków owsianych. Zawiń i oblej je wrzątkiem. Płatki rozmiękną i staną się lepkie. Tak przygotowaną witaminową mieszanką wysmaruj wszystkie problemowe miejsca: piersi, brzuszek, biodra. Ten środek można nazwać 3 w 1. Jest to jednocześnie odżywienie skóry, ochrona przed rozstępami i bardzo delikatny peeling.

4. Wparcie dla brzucha i piersi

W ciągu 9 miesięcy ciąży piersi mogą stać się cięższe nawet o kilogram i urosnąć o 2-3 rozmiary. To spore obciążenie dla skóry. Pomóż im, nosząc wygodny biustonosz z szerokimi ramiączkami. Na noc najlepszy będzie lekki top bez szwów lub elastyczny podkoszulek. Brzuchowi również potrzebne jest wsparcie. Warto kupić specjalne majtki dla kobiet w ciąży, które w kolejnych miesiącach ciąży stopniowo dopasowują się do ciała kobiety ciężarnej. Dzięki specjalnej konstrukcji podtrzymują brzuch, nie powodując ucisku. Żeby uchronić swoją skórę przed rozstępami, dbaj o piersi również i po urodzeniu dziecka. Jednakże pamiętaj o tym, że karmiącej mamie nie wolno stosować olejków eterycznych do masażu. Jeśli karmisz piersią, możesz skorzystać z olejku oliwkowego lub oleju z zarodków pszenicy. Naczelna zasada to systematyczność: pielęgnuj skórę codziennie, a zachowa ona piękny wygląd.

Czytaj też: Piersi w ciąży - 8 pytań, które zadają przyszłe mamy

5. Kontrola wagi

Na pojawienie się rozstępów wpływa szybki przyrost wagi. Dobrze, jeśli będziesz tyć równomiernie, nabierając kilogramów stopniowo. Twoja skóra zdoła przygotować się do zmian – obciążenie jakie na nią przypadnie, nie będzie zbyt gwałtowne.

Sprawdź w naszym kalkulatorze: Ile powinnaś utyć w ciąży?
 
Doładuj
Przeładuj