jak nie przytyć w ciąży
Fotolia
Przebieg ciąży

Waga w ciąży - kiedy jest za mała, a kiedy za duża?

Pewnie nie jeden raz słyszałaś już pytanie: „Ile ważysz? lub „Ile przytyłaś?”. Sprawdź, czy twoja waga w ciąży mieści się w normach.

Twoja waga w ciąży powinna wzrosnąć do 9. miesiąca o 11,5–16 kg. Tyle powinnaś przytyć, jeśli przed ciążą ważyłaś w granicach normy.

Waga w ciąży – co ile waży?

Na przyrost wagi w ciąży składa się kilka elementów:

  • dziecko – waży 3,5 kg,
  • łożysko – waży 0,7 kg,
  • płyn owodniowy – waży 0,9 kg,
  • macica – waży 1 kg,
  • gruczoły piersiowe – ważą 0,25 kg,
  • objętość krwi – waży 2 kg,
  • tkanka tłuszczowa – waży 3 kg.


Nadmierny przyrost wagi w ciąży jest niekorzystny dla twojego zdrowia. Powinnaś kontrolować wagę, ale bez przesady. Pamiętaj, że wkrótce po porodzie większość matek wraca do wagi sprzed ciąży, szczególnie jeśli karmią piersią. W tym czasie wzrasta zapotrzebowanie organizmu na energię i w pewnym stopniu może być ono pokrywane z zapasów zgromadzonych w postaci tkanki tłuszczowej podczas ciąży.

Zobacz także
Co składa się na wagę w ciąży?

Co składa się na wagę w ciąży? Nie tylko dziecko!

nadwaga w ciąży, nadwaga w ciąży a dziecko, duża nadwaga w ciąży, jak walczyć z nadwagą w ciąży, tycie w ciąży

Nadwaga w ciąży zagraża nie tylko twojej figurze, ale również dziecku

Cukrzyca ciążowa - zobacz, co radzi ginekolog

Czy zachorujesz na cukrzycę?

Sprawdź, czy grozi ci cukrzyca [TEST]

Waga w ciąży – idealny przyrost wagi

Zajrzyj do naszego kalkulatora wagi w ciąży i dowiedz się, ile powinnaś ważyć w kolejnych tygodniach ciąży. Ogólne normy przybierania na wadze w ciąży wyglądają następująco: 

  • 0–14 tydzień ciąży – waga bez zmian lub nieznaczny przyrost
  • 14–20 tydzień ciąży – waga przyrasta ok. 2,5–3 kg,
  • 20–30 tydzień ciąży – przyrost wagi o ok. 5 kg,
  • 30–36 tydzień – przyrost wagi o ok. 2,5–3,5 kg,
  • 36–40 tydzień ciąży – nie powinno dojść do zwiększenia masy ciała.

Czy każda ciężarna powinna ważyć tyle samo?

Kalkulator BMI
Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl

Odpowiedź na to pytanie brzmi: „nie”. Kobiety bardzo szczupłe mogą przybrać na wadze więcej niż te, które wcześniej ważyły dużo. Aby sprawdzić, ile powinnaś przytyć podczas kolejnych 9. miesięcy, najpierw ustal swój indeks masy ciała (body mas index – BMI) sprzed ciąży. BMI to waga w kilogramach, podzielona przez wzrost wyrażony w metrach i podniesiony do kwadratu.


BMI = waga/wzrost do kwadratu
Jeśli przed ciążą ważyłaś 68 kg i masz 170 cm wzrostu, twój indeks masy ciała oblicza się tak: BMI= 68/1,70x1,70= 23,5. Taki wynik oznacza, że twoja waga w ciąży mieści się w granicach normy.

 

Waga przed ciążą Indeks  Waga w ciąży
niedowaga   mniejszy niż 19,8 kg 12,5–19 kg
waga prawidłowa 19,8 – 26 kg  11–16 kg
umiarkowana nadwaga     26–29 kg    26–29 kg
duża nadwaga    większy niż 29  6 kg


 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA