Góry i narty w ciąży - czy to dobry pomysł?

Najważniejsze jest to, że rośnie w tobie nowe życie. Nie będziemy przekonywać kobiety w ciąży , że stan błogosławiony to coś niesamowitego, niedającego się porównać z niczym innym. To wiesz i bez nas. Chcemy jedynie zwrócić uwagę na drobiazgi, które mogą umilić czas oczekiwania na dziecko .      W ciąży cieszysz się szczególnymi względami Ludzie są dla ciebie mili: troszczą się o kobietę w ciąży , uśmiechają, podsuwają najlepsze kąski. Rzadko czegokolwiek odmawiają, bo kto by chciał się narazić na zjedzenie przez myszy? Nawet najzagorzalszy palacz-terrorysta nie odważy się zaciągnąć w twojej obecności (a jeśli się odważy, możesz z czystym sumieniem posłać go do diabła). Polecamy: Niebezpieczne działanie nikotyny         W pracy rozpostarto nad tobą parasol ochronny Ciężarna na zwolnieniu lekarskim  dostaje 100 procent wynagrodzenia, a nie jak przed ciążą – 80. Nie musi siedzieć ośmiu godzin przed komputerem, po czterech ma prawo zająć się czymś innym. Szef raczej nie wyśle cię w delegację do Kostomłotów ani nigdzie indziej (musisz wyrazić na to zgodę), nie może też zmusić cię, byś została po godzinach albo pracowała w nocy. Nie zwolni cię, jeśli masz umowę na czas nieokreślony (jedynie dyscyplinarnie). A jeżeli to umowa na czas określony lub na okres próbny dłuższy niż miesiąc, która uległaby rozwiązaniu po upływie trzeciego miesiąca ciąży , zostanie ona przedłużona do dnia porodu (nie dotyczy to umów na zastępstwo). Gdyby zaś w firmie były zwolnienia z przyczyn niedotyczących pracowników i pracodawca chciałby zmienić warunki umowy na twoją niekorzyść, i tak do końca urlopu macierzyńskiego będziesz otrzymywać tyle samo pieniędzy co dotąd. A jeśli dostałaś wypowiedzenie, zanim dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, pracodawca musi je anulować! Jedyną sytuacją, kiedy możesz dostać...

Chociaż ciąża to nie choroba, to dbać musisz o siebie szczególnie. Powiedzmy, jak o... malutkie dziecko – trening się przyda już teraz. O czym zimą powinnaś szczególnie pamiętać? Oto sprawy najważniejsze jak dbać o siebie w ciąży .   1. Zimą nie wychodź z domu bez śniadania Pierwszy posiłek zapewnia energię, zapobiega zmęczeniu i senności, chroni przed przeziębieniem. Zgodnie z zasadami głoszonymi przez dietetyków śniadanie powinno dostarczyć organizmowi węglowodanów, białka i witamin. Najlepszym źródłem tych składników są produkty zbożowe wraz z mlekiem i jego przetworami. Stąd kariera owsianki na mleku ! Miseczkę płatków albo muesli z mlekiem lub jogurtem uzupełnij kanapką z serem, chudą wędliną drobiową albo jajkiem ugotowanym na twardo. Wybieraj pełnoziarniste pieczywo : ciemne albo chrupkie  (ma więcej witamin i składników mineralnych niż białe bułki). Zobacz też: Co jeść w ciąży?   2. Będąc w ciąży, ubieraj się stosownie do pogody Wychłodzony organizm łatwiej łapie infekcje. Pamiętaj o rękawiczkach, ciepłym szaliku i czapce (aż 30 proc. ciepła ucieka przez głowę). Zamiast jednego grubego swetra lepiej włożyć dwa cienkie. Ubranie na cebulkę trzyma ciepło jak termos, a gdy będzie ci za gorąco, np. w pracy albo w sklepie, łatwo możesz zdjąć jedną warstwę. Dbaj o to, żeby się nie spocić. Rozgrzewanie i oziębianie organizmu sprzyja zakażeniom. Nie ubieraj się zbyt grubo „na wszelki wypadek". Przegrzanie – o czym zapominamy – częściej prowadzi do choroby niż oziębienie. Zobacz też: Jak leczyć przeziębienie w ciąży   3. Starannie dobieraj zimowe buty W zimie łatwo się poślizgnąć na mokrym lub oblodzonym chodniku czy na schodach. Żeby zmniejszyć ryzyko upadku, kupując obuwie, upewnij się, czy ma ono antypoślizgową podeszwę, z rowkami. Zwróć też uwagę, czy buty są wystarczająco ciepłe, lekkie...

Ferie zimowe w roku szkolnym 2016/2017 rozpoczną się 16 stycznia 2017 r. w województwach lubelskim, łódzkim, podkarpackim, pomorskim i śląskim. Ferie zimowe w tym roku szkolnym będą trwać do 26 lutego 2017 r. - wtedy zimowy odpoczynek zakończą uczniowie szkół podstawowych, gimnazjalnych i średnich z województw dolnośląskiego, mazowieckiego, opolskiego i zachodniopomorskiego. Sprawdź terminy rozpoczęcia i zakończenia ferii zimowych w poszczególnych województwach w roku szkolnym 2016/2017 i już teraz zaplanuj zimowy odpoczynek dla swojej rodziny . Kalendarz ferii zimowych 2016/2017 W 2017 r. uczniowie szkół podstawowych, gimnazjalnych i średnich będą mieć ferie zimowe w  następujących terminach:  16 – 29 stycznia 2017 r. lubelskie łódzkie podkarpackie pomorskie śląskie  23 stycznia – 5 lutego 2017 r. podlaskie warmińsko-mazurskie  30 stycznia – 12 lutego 2017 r. kujawsko-pomorskie lubuskie małopolskie świętokrzyskie wielkopolskie  13 – 26 lutego 2017 r. dolnośląskie mazowieckie opolskie zachodniopomorskie Na kiedy zaplanować zimowy wyjazd? Wiedząc, kiedy dzieci mają ferie zimowe, możesz z wyprzedzeniem zaplanować zimowy wyjazd dla swojej rodziny. Jeśli chcesz uniknąć tłumów, wybierz się z dzieckiem do województwa, które akurat ma ferie zimowe, jeśli chcesz wyjechać w góry , spodziewaj się, że przez cały okres trwania ferii zimowych, będą tam przebywać tłumy. Chcesz, żeby twoje dziecko nauczyło się w tym roku jeździć na nartach ? Jeśli chcesz uniknąć tłoków na stokach, zaplanuj wasz zimowy wypoczynek na okres przed lub po feriach zimowych w Polsce. Nie martw się, w marcu często także można z powodzeniem cieszyć się jazdą na nartach. źródło: MEN       Zobacz też: 3 zimowe sporty dla dziecka: łyżwy, narty, snowboard 10 pytań o zimowe...