Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2026-03-26T12:20:28.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Czy wolno pokazywać narodziny dziecka w sieci? 20 lat temu nikt o to nie pytał
items: „Nie mam czasu na rytuały” – Ola Żebrowska stworzyła markę kosmetyczną dla matek
items: „Zanim powiesz: chcę być mamą” – o czułym przygotowaniu do ciąży bez presji i pośpiechu
items: Mała garderoba, wielka troska: jak dbać o ubrania dzieci, żeby służyły dłużej
items: Przygotuj się na poród z Canpol babies – praktyczny poradnik wyprawkowy
items: Tych prac domowych nie wolno wykonywać w ciąży: zapomnij o myciu okien i sprzątaniu łazienki!
items: Pesto pietruszkowe w ciąży i nie tylko: przepis na pyszne bogactwo witamin (+ właściwości dla zdrowia i urody)
items: Kwas foliowy w ciąży: tak, ma wpływ na późniejsze zdolności dziecka. Witamina B9 ma również inne zalety
items: Kalkulator ciąży: oblicz, który to tydzień ciąży i ile tygodni trwa ciąża
items: Kalkulator terminu porodu – oblicz termin porodu
items: Kalkulator dni płodnych
items: Wyprawkowe must-have! Oto 7 hitów, które pomogą świeżo upieczonym rodzicom
items: Naturalny sposób na poranne mdłości
items: O projekcie opieki telemedycznej dla kobiet w ciąży – „Halo Mamo!” – rozmawiamy z dr Katarzyną Pankiewicz [WYWIAD]
items: Jagody w ciąży – czy borówki leśne są bezpieczne dla ciężarnej? A jagody goi i accai?
items: Czy można jeść truskawki w ciąży? Tak, ale nie zawsze! (czy mogą wywołać uczulenie u dziecka?)
items: Wybierz odpowiedni wózek dla twojego dziecka
items: CRP w ciąży: po co wykonuje się to badanie, jakie są normy i co oznacza podwyższone CRP w ciąży
items: Czop śluzowy: jak wygląda, kiedy odchodzi?
items: Kąpiel noworodka: kiedy powinna się odbyć i jak ma wyglądać pierwsza oraz kolejne kąpiele noworodka?
items: Kolka nerkowa w ciąży: objawy, gdzie i jak długo boli, domowe sposoby, kiedy do lekarza
items: Połóg – jak wygląda naprawdę i jak się do niego przygotować? Wywiad z położną i edukatorką laktacyjną
items: Wyprawka pełna troski, czyli jak przygotować się do porodu i połogu
items: Jaki wpływ na kształtowanie odporności dziecka ma poród?
items: Cytrusy w ciąży to murowana alergia u dziecka? Sprawdzamy!

Czy wolno pokazywać narodziny dziecka w sieci? 20 lat temu nikt o to nie pytał
type: item
date: 2026-03-26T12:20:28.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Poród
subject: Ciąża
subject: film z porodu
subject: poród
description: 19 lat temu opublikowałam w internecie film z pierwszych chwil życia moich bliźniaczek. Dziś podobne nagrania wywołują burzę i pytania o granice. Co tak naprawdę się zmieniło?
encoded: Dziś nie publikuję wizerunku mojego dziecka i wierzę, że jego prywatność powinna być chroniona. Ten tekst nie jest próbą usprawiedliwienia tego, co robiłam kiedyś, tylko próbą zrozumienia, jak bardzo zmieniło się nasze myślenie o dzieciach i ich granicach. Nie mam wątpliwości, że rozmowa o granicach pokazywania dzieci w sieci jest potrzebna. Świat się zmienił i dziś wiemy więcej o tym, jak łatwo obraz może zostać wyrwany z kontekstu i użyty w sposób, którego nie kontrolujemy. Mam też poczucie, że w dyskusji wokół filmu z porodu Lil Masti wiele osób reaguje, zanim zobaczy, co właściwie ocenia. Ten film, niezależnie od tego, co myślimy o jego autorce, to coś więcej niż po prostu „pokazanie dziecka”. Jest on opowieścią o porodzie, emocjach i doświadczeniu, które przez lata było zamknięte za drzwiami sali porodowej. Dlaczego wtedy to pokazałam? Lata temu, zanim stało się to modne, prowadziłam bloga dla przyszłych rodziców bliźniąt. W tamtym czasie nie było przestrzeni, w której można było zobaczyć, jak naprawdę wygląda życie z noworodkami, a tym bardziej z bliźniętami. Była jedna książka o „podwójnym szczęściu” (wtedy tak bym tego nie nazwała, bo byłam absolutnie przerażoną mamą dwulatki z kolejną dwójką w drodze) przekazywana przez koleżanki z rąk do rąk. Czułam, że wszystkiego muszę uczyć się sama, najczęściej przez doświadczenie na własnych dzieciach. Stąd wziął się pomysł na założenie bloga, na łamach którego dzieliłam się swoją wiedzą. Nagranie z mojego porodu nie powstało z myślą o żadnej publikacji. Film nagrał mój ówczesny mąż – dla mnie na pamiątkę. Gdy leżałam unieruchomiona po cesarskim cięciu, nie widziałam, co dzieje się z moimi dziećmi. To był dla mnie jedyny sposób, żeby zobaczyć ich pierwsze chwile. Opublikowałam go później, bo pamiętałam to poczucie niewiedzy. Chciałam, żeby inne kobiety nie musiały się bać, tak jak ja się bałam. Nie publikowałam, żeby pokazać dzieci. Publikowałam, żeby pokazać doświadczenie, które może oswoić lęk innych kobiet. Co się …

zdjecie-glowne-1600-px-2c74318.jpg
width: 1600
height: 1200

„Nie mam czasu na rytuały” – Ola Żebrowska stworzyła markę kosmetyczną dla matek
type: item
date: 2025-12-17T11:01:19.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Wygląd i samopoczucie
subject: W ciąży
subject: Ciąża
subject: kosmetyki dla kobiet
description: LUCY to nowa marka kosmetyczna stworzona przez Olę Żebrowską, powołana do życia z myślą o kobietach, które w natłoku wyzwań macierzyństwa zapominają o najważniejszym: o samej sobie.
encoded: LUCY odpowiada na codzienne potrzeby przyszłych i świeżo upieczonych mam, oferując proste, skuteczne rytuały pielęgnacyjne, które można wykonać nawet wtedy, gdy obok towarzyszy niemowlę… a czasem także zabawki w bidecie i wdeptany w podłogę banan. Self-care, który rozumie mamy LUCY to marka powstała z doświadczeń zmęczonych, prawdziwych mam – tych, które wiedzą, że macierzyństwo to nie pastelowe kadry z internetu. To nieprzespane noce, chaos, kolki, popękane sutki, próby pogodzenia swojej dawnej tożsamości z nową rolą. To tęsknota za chwilą w toalecie bez towarzystwa. To świadomość, że nie wszystko jest kwestią organizacji – i że nie trzeba mieć wysprzątanego domu, żeby być świetną mamą. Geneza marki LUCY podyktowana została osobistym doświadczeniem Oli Żebrowskiej w roli mamy: "Pamiętam ten szczególny czas po moim pierwszym porodzie. Jak wiele się działo i jak jednocześnie nie działo się nic. Dni i noce zlewały się w jedno. Wszystko mnie bolało, ale najgorsze było poczucie samotności, mimo, że tak naprawdę nigdy nie byłam sama. Kiedy myślę o tej młodej mamie, to jestem z niej dumna, ale też trochę chce mi się płakać. Chciałabym jej powiedzieć, że te trudniejsze chwile miną. Że owszem, potem będzie jazda bez trzymanki, ale mimo wszystko, najfajniejsze chwile jej życia wydarzą się właśnie w tych kolejnych latach, po tym pierwszym porodzie. Powiedziałabym jej też: ‘Bądź dla siebie dobra, dziewczyno! Usiądź, posmaruj się czymś pachnącym i na chwilę zamknij oczy. Inne mamy też tak mają. Będzie super. You got this." — opowiada Ola Żebrowska, założycielka marki. Dlatego LUCY, zamiast 10-etapowej rutyny pielęgnacyjnej, na którą i tak nigdy nie ma czasu proponuje krótkie, ale pomocne rytuały, które pozwalają złapać oddech – choćby na 30 sekund w łazience. Naturalne formuły, delikatne dla mamy i dziecka Produkty LUCY zostały stworzone z najwyższej jakości, naturalnych składników, tak aby były bezpieczne, skuteczne i łagodne – również w kontakcie z wrażliwą skórą maluszka. Ka…

LUCY--nowa-marka-kosmetyczna-Oli-Zebrowskiej-ab66d59.jpg
width: 1600
height: 1200

„Zanim powiesz: chcę być mamą” – o czułym przygotowaniu do ciąży bez presji i pośpiechu
type: item
date: 2025-12-09T08:37:37.000Z
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: Ciąża
description: Myśl o posiadaniu dziecku stała się dla mnie impulsem, by zatrzymać się i spojrzeć na siebie z większą uważnością. Chciałam zadbać o wszystkie swoje potrzeby, ale bez odhaczania kolejnych punktów z listy i bez gonienia za terminami. Potrzebowałam spokoju i chwili dla siebie. Jednym z moich pierwszych kroków było wprowadzenie codziennego przyjmowania kwasu foliowego.
encoded: Gdy z mężem po raz pierwszy powiedzieliśmy na głos: „chcemy mieć dziecko”, nie ruszyłam od razu do apteki ani nie zaczęłam przeszukiwać internetu w poszukiwaniu informacji, jak przygotować się do ciąży. Na początku nie było działania, tylko refleksja. Jedno proste pytanie – „czy jestem gotowa naprawdę zadbać o siebie?” – stało się moim osobistym punktem zwrotnym. Odpowiedź była równie prosta: tak, ale tylko na moich warunkach. Usłyszałam wtedy po raz pierwszy o kwasie foliowym, nie jako o obowiązku, lecz jako o formie troski o siebie i o dziecko, które być może kiedyś się pojawi. Zyskałam jasność, poczucie sprawczości i zrozumienie, dlaczego nawet takie małe decyzje mają znaczenie. Świadomy wybór na starcie Zawsze miałam świadomość, że zdrowa dieta i ruch są ważne. Zastanawiałam się jednak, czy mogę zrobić coś jeszcze, żeby dobrze przygotować się na ten wyjątkowy moment w życiu. Dowiedziałam się, że cewa nerwowa dziecka – struktura, z której rozwija się mózg i rdzeń kręgowy – kształtuje się w pierwszych tygodniach ciąży, a obecność odpowiedniego poziomu kwasu foliowego w organizmie kobiety może wspierać jej prawidłowy rozwój¹. Przyjmowanie go przestało więc być kolejnym punktem do odhaczenia z listy – to był niepozorny, ale istotny sposób na zatroszczenie się o przyszłość. Dodatek do dobrze zbilansowanych posiłków Bardzo dbam o to, co jem. Uwielbiam warzywa – szczególnie sezonowe, świeże, pełne smaku i koloru. Pomidory, szparagi, brokuły czy zielony groszek często goszczą na moim talerzu. Oprócz dobrze zbilansowanej diety warto też jednak rozważyć dodatkowe wsparcie organizmu, szczególnie w kontekście przygotowań do ciąży. Foliany – czyli naturalna forma kwasu foliowego obecna w jedzeniu – mogą być bowiem nietrwałe. Wysoka temperatura, światło, zmiany pH w trakcie obróbki kulinarnej mogą zmniejszyć ich zawartość nawet o 70 procent², tymczasem minimalne zapotrzebowanie kobiet w ciąży na tę witaminę wynosi 400 µg dziennie³. Dlatego po lek zawierający kwas foliowy sięg…

AdobeStock1660695153-3fc5dc5.jpeg
width: 6720
height: 4480

Mała garderoba, wielka troska: jak dbać o ubrania dzieci, żeby służyły dłużej
type: item
date: 2025-11-24T11:02:26.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Zakupy
subject: W ciąży
subject: Ciąża
description: Czekasz na swoje maleństwo, a przed tobą góry prania i prasowania? To nie tylko codzienność – to rytuał pełen uroku. Nic nie wzrusza tak, jak delikatne prostowanie małych bodziaków, miękkich skarpetek czy pierwszych koszulek, które pachną nowym światem. Każdy zagięty mankiet, każda miniaturowa koszulka opowiada historię malutkich rączek, pierwszych spacerów i pierwszych uśmiechów. Z czasem tego pranie nie będzie ubywać. Bo przecież szczęśliwe dziecko to często dziecko brudne – w piaskownicy, przy kałuży, przy farbach, całe w radości i ciekawości. I to jest piękne. Warto tylko wiedzieć, jak dbać o te małe cuda garderoby, aby służyły dłużej i były bezpieczne dla delikatnej skóry.
encoded: Kiedy po raz pierwszy trzymasz w rękach maleńkie body, małe skarpetki czy koszulki z miękkiej bawełny, świat nagle zwalnia. Wydawałoby się, że pranie i prasowanie to tylko obowiązek, tymczasem staje się rytuałem – chwilą skupienia, drobnym aktem troski, który łączy cię z dzieckiem zanim jeszcze pierwszy raz założycie te małe cuda garderoby. Ubrania, które trafiają ze sklepu do domu, nie są sterylne. Mogą być zakurzone, pokryte resztkami chemikaliów i… bakterii. Pierwsze pranie w odpowiedniej temperaturze, a następnie prasowanie, to nie tylko kwestia estetyki czy komfortu – to przede wszystkim bezpieczeństwo maluszka. Brudne ubrania, zabawy na dworze i poszerzanie diety – jak je chronić, żeby służyły dłużej? Każdy dzień z małym dzieckiem to mała przygoda, a garderoba malucha staje się nieustannie testowana przez świat – piaskownicę, kałuże, farby do malowania czy niewinne plamy po pierwszym posiłku. To naturalne, że ubranka szybko się brudzą – i w tym tkwi ich urok: świadczą o tym, że dziecko rośnie, odkrywa i doświadcza świata. Ale jak sprawić, by mimo codziennego zużycia ubrania służyły dłużej i były bezpieczne dla delikatnej skóry? Postaw na naturalne materiały: miękką bawełnę, przewiewny len, delikatny dzianinowy miks. Naturalne tkaniny są przyjazne dla wrażliwej skóry, nie wywołują podrażnień i nie krępują ruchów. Pierz i prasuj – ale mądrze. Pierwsze pranie nowego ubranka to absolutny must-have. Wybieraj produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt – hipoalergiczne, bezbarwne i bez zapachu. Temperatura ma znaczenie: większość bawełnianych ubranek świetnie znosi 40–60°C. Prasowanie nie jest fanaberią: delikatne prasowanie małych body, pościeli usuwa bakterie i sprawia, że tkanina staje się bardziej miękka i przyjemna w dotyku. Pamiętaj też o odpowiednim doborze domowych pomocników. Pranie i prasowanie staje się przyjemniejsze, jeśli masz odpowiednie urządzenia, które dbają o ubrania i oszczędzają czas. Electrolux 700 SteamCare – pralka, która rozumie rodziców …

AdobeStock299472369-06c775b.jpeg
width: 4896
height: 3264

Przygotuj się na poród z Canpol babies – praktyczny poradnik wyprawkowy
type: item
date: 2025-08-04T13:22:43.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Poród
subject: Przygotowania do porodu
subject: Ciąża
description: Skompletowanie wyprawki do porodu to jeden z najważniejszych etapów przygotowań do narodzin dziecka. Dobrze zorganizowana torba to nie tylko komfort i spokój przyszłej mamy, ale także bezpieczeństwo i higiena, zarówno podczas pobytu w szpitalu, jak i w pierwszych dniach po powrocie do domu. Czego nie powinno w niej zabraknąć? W tym artykule podpowiadamy, jakie produkty warto spakować do torby porodowej.
encoded: Gotowe zestawy wyprawkowe – wygoda i oszczędność czasu Jeśli zależy Ci na czasie i pewności, że masz wszystko, co niezbędne, sięgnij po gotowe zestawy, np. Wyprawkę do szpitala w rozmiarze S/M od polskiej marki Canpol babies. Taki komplet zawiera wszystkie podstawowe produkty, których możesz potrzebować w szpitalu – od artykułów higienicznych po niezbędne akcesoria poporodowe. W zestawie znajdziesz m.in. chłonne i oddychające podkłady poporodowe – osobno na dzień i na noc. Zaleca się zabranie co najmniej dwóch paczek, ponieważ po porodzie krwawienie może być intensywne. Częsta wymiana podkładów to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim profilaktyka infekcji. Kolejnym must-have są miękkie i elastyczne majtki siateczkowe, które zapewniają swobodną cyrkulację powietrza, wspomagając gojenie ran i chroniąc bliznę po cesarskim cięciu. Wysoki stan i bezszwowy materiał to dodatkowe wsparcie dla wrażliwej skóry. Zestaw zawiera również superchłonne podkłady higieniczne w rozmiarze 90x60 cm*, które skutecznie zabezpieczają materac lub pościel. Cztery paski samoprzylepne utrzymują podkład we właściwej pozycji, co zwiększa komfort użytkowania. Nie zapomnij o wkładkach laktacyjnych. Te od Canpol babies są wyjątkowo cienkie i anatomicznie wyprofilowane, dzięki czemu świetnie dopasowują się do kształtu piersi. Podwójny pasek klejący utrzymuje je w miejscu, a oddychający materiał zmniejsza ryzyko podrażnień. Nowoczesne rozwiązania w laktacji Karmienie piersią to wyjątkowy czas, ale też duże wyzwanie. Wiele mam potrzebuje wsparcia – zwłaszcza jeśli decydują się na KPI (karmienie butelką wyłącznie odciąganym mlekiem). Dlatego właśnie marka Canpol babies stworzyła dwa nowoczesne laktatory: MilkShell i PowerPump. PowerPump – laktator na dobry start PowerPump to bezprzewodowy, wydajny laktator stworzony z myślą o mamach, które dopiero rozpoczynają przygodę z karmieniem piersią. Siła ssania aż do 42 kPa sprawia, że urządzenie skutecznie stymuluje laktację, co jest kluczowe w pie…

Cb-sesja-06-2024-0025-1a5c79b.jpg
width: 2000
height: 1333

Tych prac domowych nie wolno wykonywać w ciąży: zapomnij o myciu okien i sprzątaniu łazienki!
type: item
date: 2025-04-16T11:46:21.000Z
creator: Katarzyna Rapczyńska-Lubieńska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: Zdrowie w ciąży
subject: W ciąży
subject: Ciąża
subject: ciąża
subject: zdrowie w ciąży
description: Przyszłe mamy często zadają sobie pytanie – czy mycie okien w ciąży jest bezpieczne? Planując porządki, też pewnie zastanawiasz się, czy w ciąży można się schylać, odkurzać albo sprzątać łazienkę. I co z wieszaniem prania czy czyszczeniem toalety detergentami? Okazuje się, że nie wszystko można robić, i to nie tylko w 9. miesiącu ciąży, ale nawet w pierwszym trymestrze.
encoded: Czy w ciąży można sprzątać i myć okna? Nawet jeżeli czujesz się dobrze, niektóre prace domowe w ciąży są absolutnie zakazane. Choć kobietom czasem wydaje się, że sprzątanie w ciąży to dobry sposób na relaks, pod żadnym pozorem nie wolno ci myć okien, wieszać prania ani używać detergentów do pucowania łazienki. Oto lista obowiązków domowych, których lepiej nie wykonywać w ciąży: Mycie okien w ciąży W ciąży nie można myć okien. Dlaczego? W 1. trymestrze ciąży to niebezpieczne, bo łatwo o upadek z wysokości, np. kiedy w czasie sprzątania wejdziesz na parapet (tym bardziej, jeśli miewasz zawroty głowy). Mycie okien w 9. miesiącu ciąży jest wyjątkowo nierozważne. Środek ciężkości kobiety w ciąży ulega przesunięciu. Kiedy wejdziesz na krzesło i zakręci ci się w głowie, możesz zemdleć. Taki upadek to ryzyko odpłynięcia wód płodowych czy odklejenia łożyska, a w najgorszym wypadku poronienia. Ale mycie okien w zaawansowanej ciąży stwarza jeszcze dodatkowe ryzyko – podnoszenie do góry rąk, nieuniknione w trakcie mycia okien, może spowodować rozciąganie się mięśni brzucha i wywołać ból. Ponadto wysiłek związany z trzymaniem rąk w górze może sprawić, że więzadła podtrzymujące łożysko naciągną się lub uszkodzą. Odkurzanie i mycie podłóg w ciąży Schylanie się w ciąży, np. podczas odkurzania, może wywołać rwę kulszową, czyli bolesne zapalenie nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części pleców w dół całej nogi. Ból pojawia się wtedy, gdy nerw kulszowy – największy nerw naszego ciała, obsługujący mięśnie uda, łydki i stopy – jest czymś drażniony lub uciskany. Niestety, to powszechna dolegliwość w czasie ciąży, a powodem jest przyrost masy ciała i nacisk macicy na nerwy. Zrezygnuj też z mycia podłogi na kolanach. W ciąży to niebezpieczne, wiąże się z dużym wysiłkiem, poza tym łatwo o uraz brzucha. Prace, które wymagają pochylania się do przodu pod kątem, mogą bardzo zaszkodzić ciężarnej. „Czasami kobiety podczas wykonywania prac domowych czują się dobrze, ale po ich skończeniu o…

imgbejcpo-cec40fc.jpg
width: 2000
height: 1333

Pesto pietruszkowe w ciąży i nie tylko: przepis na pyszne bogactwo witamin (+ właściwości dla zdrowia i urody)
type: item
date: 2024-06-19T10:31:35.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Dieta w ciąży
subject: Wideo
subject: W ciąży
subject: Ciąża
subject: anemia w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: Monika Mrozowska
subject: przepisy dla kobiet w ciąży
subject: żelazo
subject: żywienie w ciąży
description: Pesto pietruszkowe to wspaniała alternatywa, dla włoskiego pesto z bazylii. W ciąży można jeść pesto, np. smarować nim ulubione świeże pieczywo lub grzanki albo dodać do makaronu. Wiadomo nie od dziś, że zielona pietruszka to bogactwo cennych witamin i składników mineralnych. Wiele z nich jest bardzo ważnych dla kobiet w ciąży. Ale nie tylko... Przekonaj się, że pesto z natki to pyszny sposób, by zadbać o zdrowie i urodę.
encoded: Czy w ciąży można jeść pesto i czy pesto pietruszkowe może być smaczne? Mamma mia, zielona pietruszka, oczywiście! Mało tego, może być jeszcze smaczniejsze, jeśli odkryjesz swój ulubiony przepis na tę zdrową potrawę. Polecamy pesto pietruszkowe zwłaszcza kobietom w ciąży, w profilaktyce anemii i walce z niedoborem żelaza. Spis treści: Zielona pietruszka w ciąży: wpływ na zdrowie (witaminy, właściwości) Pesto pietruszkowe na anemię w ciąży Pesto pietruszkowe z bazylią w ciąży Pesto pietruszkowe z kurczakiem dla kobiet w ciąży Zielona pietruszka w ciąży: wpływ na zdrowie (witaminy, właściwości) Natka pietruszki zawiera duże ilości żelaza i witaminy C, która wspomaga jego wchłanianie. Dlatego jest tak ważna w walce z anemią, która często może dotyczyć kobiet w ciąży. Zielona pietruszka jest również cennym źródłem: witaminy A (dla dobrego wzroku i zdrowej, pięknej skóry) witaminy B9, czyli kwasu foliowego witaminy K (niezbędnej dla właściwej krzepliwości krwi i odporności organizmu) miedzi (pomaga przyswajać żelazo, więc przeciwdziała anemii; niedobór powoduje osteoporozę i problemy z koncentracją) tryptofanu (pomaga regulować nastrój, wpływa na zdrowy sen). A przecież do pietruszkowego pesto dodamy nie tylko natkę, ale i wiele innych zdrowych produktów. Do wyczarowania pesto będziesz potrzebować oliwy i orzechów nerkowca, które śmiało można zastąpić pestkami słonecznika. Orzechy, pestki jak i oliwa to źródło cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych (chronią przed chorobami serca, miażdżycą, dbają o odporność całego organizmu) i witaminy E, zwanej witaminą młodości. Pesto pietruszkowe na anemię w ciąży Poniższy przepis to pomysł Moniki Mrozowskiej. To pesto pietruszkowe to znakomita potrawa na anemię w ciąży. Potrzebujesz: 1 duży pęczek zielonej pietruszki ok. 70 gramów sera typu parmezan 1 ząbek czosnku 2 płaskie łyżki stołowe migdałów (obranych) 1 łyżka pestek słonecznika sok z 1 cytryny 3 łyżki oliwy Pietruszkę drobno pokrój, ser zetrzyj, czosnek przeciśnij przez wy…

pietriuszkowe-pesto-9197f3c.png
width: 1200
height: 900

Kwas foliowy w ciąży: tak, ma wpływ na późniejsze zdolności dziecka. Witamina B9 ma również inne zalety
type: item
date: 2024-06-14T10:28:10.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Zdrowie w ciąży
subject: W ciąży
subject: Ciąża
subject: ciąża a kwas foliowy
subject: kwas foliowy
subject: kwas foliowy przed ciążą
subject: kwas foliowy w ciąży
description: Kwas foliowy przyjmowany w ciąży pozwala nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka w brzuchu mamy. Okazuje się, że maluch, którego mama dbała o to, by w jej diecie nie zabrakło witaminy B9... ma wyższy poziom inteligencji emocjonalnej. Do tego, jego rozwój mowy przebiega dużo sprawniej niż u innych dzieci.
encoded: Wiele kobiet przyjmuje kwas foliowy jeszcze przed zajściem w ciążę. Przyszłe mamy, już na pierwszej wizycie u lekarza słyszą, jak ważny jest kwas foliowy w pierwszym trymestrze ciąży. Coraz częściej zaleca się dbanie o obecność kwasu foliowego przez całą ciążę. Naukowcy nie mają wątpliwości: to właśnie kwas foliowy odpowiada za rozwój mózgu dziecka. Co więcej, po porodzie również warto dbać o to, by źródła witaminy B9 często gościły w diecie całej rodziny. Sprawdź, dlaczego. Spis treści: Kwas foliowy przyjmowany w ciąży a inteligencja i zdolności dziecka Kwas foliowy w ciąży: na co jeszcze dobrze działa witamina B9? Ciąża: naturalne źródła kwasu foliowego w diecie Kwas foliowy w ciąży a inteligencja i zdolności dziecka Pozytywnie wpływa na rozwój mózgu i połączenia nerwowe, dzięki czemu możemy uniknąć u nowo narodzonego dziecka wad cewy nerwowej powodującej bezmózgowie, przepukliny oponowe i oponowo-rdzeniowe. Już jakić czas temu naukowcy z Uniwersytetu w Ulster w Wielkiej Brytanii zbadali wpływ witaminy B9 (kwasu foliowego) na rozwój płodu. Dotąd kilkakrotnie badano jego działanie w pierwszym trymestrze ciąży. Postanowiono sprawdzić, czy dzieci, których mamy przyjmowały kwas przez całą ciążę, są lepiej rozwinięte niż pozostałe. Wyniki badań pokazują, że inteligencja emocjonalna jest o wiele wyższa u dzieci, których mamy przyjmowały kwas foliowy przez wszystkie trymestry ciąży. Oprócz tego łatwiej nawiązują relacje i przystosowują się do otaczającej je rzeczywistości. Kwas foliowy w ciąży a rozwój mowy dziecka Inni eksperci przedstawili w „Journal of American Medical Association” wyniki badań dotyczących związku kwasu foliowego w diecie ciężarnej i rozwoju mowy dzieci do 3. roku życia. Wzięło w nim udział 38 954 dzieci maluchów, których mamy dbały o obecność witaminy B9 w diecie i mamy, które nie przywiązywały do tego wagi. Wyniki były jednoznaczne. Dzieci mam, które przyjmowały kwas foliowy (wraz z innymi witaminami i pierwiastkami) w ciąży, budowały zdania o wiele…

kwas-foliowy-9bb2948.png
width: 1200
height: 900

Kalkulator ciąży: oblicz, który to tydzień ciąży i ile tygodni trwa ciąża
type: item
date: 2024-05-09T06:46:58.000Z
subject: Ciąża
description: Kalkulator ciąży obliczy, który to dzień i tydzień ciąży, a także poda przybliżoną datę porodu. Jeśli nie wiesz, w którym tygodniu ciąży jesteś, wystarczy, że wpiszesz datę ostatniej miesiączki. Poznasz przybliżony wiek ciąży. Dowiesz się, ile tygodni trwa ciąża i ile dni pozostało ci jeszcze do porodu.
encoded: Kalkulator tygodnia ciąży: który to tydzień ciąży? Aby obliczyć tydzień ciąży, wystarczy skorzystać z kalkulatora: wpisać w podane pola konkretną datę ostatniej miesiączki i sprawdzić, który to tydzień i dzień ciąży. W oparciu o datę ostatniej miesiączki wyznaczysz również datę porodu. Mimo że wiek ciąży obliczany za pomocą kalkulatora ciąży bywa jedynie szacunkowy, to bardzo ważne, by wiedzieć, w którym tygodniu ciąży jesteś. Przybliżony wiek ciąży pozwala zaplanować wszystkie ciążowe badania, lepiej przygotować się do porodu i zorganizować ewentualną pomoc dla wcześniaka. Wiarygodny kalkulator ciąży Kalkulator ciąży jest wiarygodny i dokładny. Warto jednak pamiętać, że podawany przez niego wieku płodu i data porodu to jedynie przybliżone dane. Dlaczego? Kalkulator tygodnia ciąży bierze pod uwagę datę ostatniej miesiączki, a nie rzeczywistą datę zapłodnienia, którą zwykle bardzo trudno ściśle określić. Poza tym nie każda kobieta ma regularne, 28-dniowe cykle miesiączkowe, i nie każda ciąża trwa dokładnie 40 tygodni. Dlatego wynik podany przez kalkulator ciąży zawsze należy traktować orientacyjnie. Ważne! Dokładny kalkulator tygodnia i dnia ciąży podaje skończony tydzień ciąży, a nie ten dopiero rozpoczęty. Jak obliczyć wiek ciąży? Zastanawiasz się, jak obliczyć wiek ciąży? Jest na to kilka sposobów. Dla obliczenia tygodnia ciąży najważniejsze jest pierwsze badanie USG. Warto je zrobić przed 10 tygodniem ciąży (najlepiej w 6-8 tygodniu). Podczas badania lekarz sprawdzi, czy zarodek jest prawidłowo zagnieżdżony w macicy, i określi wiek ciąży (z dokładnością do 7-10 dni). W tym celu zmierzy pęcherzyk ciążowy oraz wielkość zarodka. Jeśli zarodek będzie miał więcej niż 5 mm długości (ok. 6 tygodnia ciąży), usłyszysz bicie serca dziecka. Uwaga! 1-13 tydzień ciąży to najniebezpieczniejszy czas, w którym najczęściej dochodzi do poronień. Dlatego to ważne, by w tym okresie wykonać wszystkie zalecane badania, unikać stresu, odstawić używki i zadbać o zbilansowaną dietę. Inne…

Kalkulator-ciazy-014c11e.png
width: 931
height: 621

Kalkulator terminu porodu – oblicz termin porodu
type: item
date: 2024-05-09T05:28:17.000Z
subject: Ciąża
subject: Poród
subject: W ciąży
description: Kalkulator terminu porodu pomoże obliczyć, kiedy nastąpi poród. Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki i poznaj orientacyjną datę porodu. Kalkulator obliczy ją na podstawie reguły Naegelego.
encoded: Odpowiedź na pytanie: kiedy poród, to jedna z podstawowych informacji dla każdej ciężarnej. Sprawdź w naszym kalkulatorze terminu porodu, kiedy teoretycznie powinna wypaść data porodu. Kalkulator terminu porodu - jak działa? Zaznacz datę pierwszego dnia ostatniej miesiączki, wybierz długość swojego cyklu miesiączkowego i oblicz termin porodu. Kalkulator terminu porodu obliczy przybliżoną datę porodu, poda też, w którym tygodniu ciąży jesteś, ile dni zostało do porodu i jak rośnie twoje dziecko. Będziesz mogła sprawdzić, spod jakiego znaku zodiaku będzie twoje dziecko (o ile urodzi się w wyliczonym terminie), oraz które znane osobistości urodziły się tego dnia. Może to także właściwy czas na rozpoczęcie szukania imienia dla dziecka? Jak obliczyć termin porodu? Pamiętaj, że obliczenia z kalkulatora terminu porodu są orientacyjne. Kalkulator działa w oparciu o regułę Naegelego, która bazuje na pierwszym dniu ostatniej miesiączki - ten termin da się precyzyjnie ustalić i dlatego używa się go w kalkulatorach terminu porodu. Ciąża trwa 40 tygodni (280 dni), licząc od daty ostatniej miesiączki, jeżeli okres pojawiał się regularnie, tj. co 28-30 dni. Tak wygląda wzór w regule Naegelego: termin porodu = pierwszy dzień ostatniej miesiączki + rok – 3 miesiące + 7 dni Ze wzoru można obliczyć tzw. średni czas trwania ciąży prawidłowej. Przyjmuje się w nim, że trwa ona 9 miesięcy i 7 dni, czyli ok. 40 tygodni. Pamiętaj, że faktyczny termin porodu może wypaść w ciągu dwóch tygodni przed i dwóch tygodni po wyliczonym terminie. To aż 4 tygodnie, w ciągu których może urodzić się dziecko. Termin porodu przy nieregularnej miesiączce Jeśli odstępy między miesiączkami były dłuższe lub krótsze, to wyliczony według reguły Naegelego termin porodu może nie być precyzyjny. Dla kobiet, które mają regularne miesiączki, ale ich cykle trwają mniej lub więcej niż 28 dni, stosuje się rozszerzoną regułę Naegelego: data porodu = data pierwszego dnia ostatniej miesiączki – 3 miesiące + 7 dni =/–X X oz…

kalkulator-terminu-porodu-354a87a.png
width: 927
height: 620

Kalkulator dni płodnych
type: item
date: 2024-05-09T05:23:29.000Z
subject: Przed ciążą
subject: Ciąża
description: Kalkulator dni płodnych pomaga obliczyć, kiedy najłatwiej zajść w ciążę. Działa w oparciu o kalendarz miesiączkowy. Wyznacza dni płodne, dni niepłodne, owulację i określa, kiedy może dojść do zapłodnienia. Skorzystaj z naszego kalendarza dni płodnych i owulacji. Zobacz, jak wygląda twój cykl miesiączkowy. Oblicz dni płodne.
encoded: Kalkulator dni płodnych Kalkulator dni płodnych obliczy, kiedy możesz zajść w ciążę. To wiarygodna metoda obliczania dni płodnych przy regularnych cyklach miesiączkowych. Po podaniu daty ostatniej miesiączki i długości cyklu dowiesz się, kiedy masz dni płodne, owulację i dni niepłodne (pamiętaj, że to dni potencjalnie niepłodne, podczas nich istnieje prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, z tego względu kalendarz dni płodnych nie powinien być stosowany jako metoda antykoncepcji). Kalkulator dni płodnych najlepiej sprawdza się u kobiet, które mają regularny cykl miesiączkowy. Pomaga zajść w ciążę, ale nie daje stuprocentowej pewności, że jej unikniesz. Jak obliczyć dni płodne? Aby obliczyć dni płodne, wpisz do kalendarza dni płodnych dwie informacje: datę rozpoczęcia ostatniej miesiączki (to początek cyklu miesiączkowego) średnią długość cyklu miesiączkowego (co ile dni pojawia się u ciebie okres) Kalkulator dni płodnych obliczy, kiedy masz: dni płodne – kiedy istnieje prawdopodobieństwo zajścia w ciążę dni najbardziej płodne (owulacja) – szczyt płodności, kiedy organizm uwalnia komórkę jajową dni niepłodne – pozostałe dni w cyklu miesiączkowym początek cyklu miesiączkowego – pierwszy dzień miesiączki. Kalendarz dni płodnych i niepłodnych Dokładny kalendarz dni płodnych pokazuje zarówno dni, podczas których można zajść w ciążę, jak i czas, kiedy zapłodnienie nie jest możliwe: faza płodna – zaczyna się 7 dni przed owulacją i kończy 3-4 dni po jej zakończeniu. Komórka jajowa trafia do jajowodu i może zostać zapłodniona. faza niepłodności względnej – przypada na pierwsze dni po miesiączce. Jeśli cykl trwa 28 dni lub dłużej, kobieta jest w tym czasie bezpłodna. Jeśli cykl trwa 25-dni lub krócej, mogą to być dni płodne. faza niepłodności bezwzględnej – dni niepłodne przypadają ok. 14 dni po obumarciu komórki jajowej (jeśli nie dojdzie do zapłodnienia) i trwają do zakończenia kolejnej miesiączki. Co to jest owulacja? Owulacja jest czasem, kiedy u kobiety występuje szczyt płod…

kalulator-dni-plodnych-25cd2dd.png
width: 933
height: 624

Wyprawkowe must-have! Oto 7 hitów, które pomogą świeżo upieczonym rodzicom
type: item
date: 2024-04-16T17:10:34.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: W ciąży
subject: Zakupy
subject: wyprawka dla noworodka
description: Sprawdź koniecznie i dopisz do swojej listy to, czego jeszcze nie masz.
encoded: To nie będzie typowy przewodnik po tym, co powinnaś zapakować do torby szpitalnej. Bo to, że warto zabrać ubranka dla maluszka, pieluszki, ubrania dla siebie, kosmetyki, podkłady poporodowe, wkładki laktacyjne czy dokumenty, to już pewnie doskonale wiesz. W tym artykule mamy dla ciebie listę siedmiu nieoczywistych, ale jakże potrzebnych rzeczy, które ułatwią ci nie tylko pobyt w szpitalu, lecz także kolejne miesiące macierzyństwa. Gotowe? Zaczynamy! 1. Laktator Przyda się zaraz po porodzie. Dobry laktator potrafi rozkręcić laktację, poradzi sobie z nawałem pokarmu czy jego zastojem. Gdy mama i maluszek będą już w domu, laktator ułatwi odciąganie pokarmu na później lub po to, by ktoś inny niż mama nakarmił maluszka. Gdy zaś kobieta wraca po urlopie macierzyńskim do pracy, może przydać się do regularnego odciągania mleka, by uniknąć zapalenia piersi. Jaki laktator wybrać? Najlepiej elektryczny, dwu- lub czterofazowy, posiadający tryb stymulacji (do pobudzania laktacji) oraz odciągania mleka. Idealnie, jeśli urządzenie będzie łatwe w obsłudze, lekkie i poręczne. Taki właśnie jest laktator Philips Avent Essential. Jest lekki (waży jedynie 185 gramów) i poręczny. Zmieścisz go nawet w niewielkiej torebce. Ma aż cztery poziomy stymulacji i cztery poziomy odciągania pokarmu, co pozwala dobrać sposób odciągania do własnych preferencji. Urządzenie świetnie dopasowuje się do kształtu i rozmiaru większości piersi. Za to pokarm jest odciągany bezpośrednio do butelki, co sprawia, że korzystanie z laktatora jest proste. 2. Rogal do karmienia A skoro mowa o karmieniu… Podczas zajęć w szkole rodzenia pewnie pokazywano ci, jak właściwie przystawić noworodka do piersi, a także opowiadano o tym, jak ważna i potrzebna jest to czynność. Ta teoretyczna wiedza to jedynie początek. Gdy zobaczysz swoje dziecko po raz pierwszy, poczujesz pewnie mnóstwo niesamowitych emocji. Matki zwykle wspominają o wzruszeniu i bezwarunkowej miłości. Po porodzie pewnie będziesz chciała poświęcić maluszkowi n…

img5VBYz8-0d47e0e.jpg
width: 1132
height: 760

Naturalny sposób na poranne mdłości
type: item
date: 2024-02-01T12:25:00.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: mdłości w ciąży
description: Mdłości w czasie ciąży to dolegliwość, z którą zmaga się wiele przyszłych mam. Najczęściej pojawiają się na początku ciąży, ok. 4 tygodnia i zanikają ok. 12 tygodnia. Jednak nie jest to regułą, mogą również towarzyszyć przyszłej mamie prawie do końca ciąży. Według danych statystycznych mdłości są zmartwieniem dla 50-90% kobiet w ciąży. I nie są to tylko poranne mdłości. Dolegliwości kobieta może odczuwać w środku dnia, a także wieczorem. Przyczyną nudności jest wzrost poziomu hormonów ciążowych hCG oraz estrogenu.
encoded: Jak sobie radzić z mdłościami w czasie ciąży? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Prawie wszystkie preparaty nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Tylko lekarz prowadzący może w uzasadnionych przypadkach przepisać lek. Na szczęście istnieją metody naturalne, bez użycia środków farmakologicznych. Badania naukowe wykazały, że jedną z najskuteczniejszych metod niefarmakologicznych jest akupresura punktu P6. Angielskie opaski akupresurowe SEA-BAND to wyrób medyczny hamujący objawy choroby lokomocyjnej i mdłości o innym podłożu (w ciąży, migrenowe, po chemioterapii, po operacyjne). Opaski akupresurowe SEA-BAND są produktem naturalnym, skutecznym oraz wielokrotnego stosowania. Efekt leczniczy – zmniejszenie lub całkowite zniesienie nudności. • Bez środków farmakologicznych. • Bez skutków ubocznych. • Bez działań niepożądanych. • Bezpieczny sposób na mdłości u przyszłych mam. • Bez konsultacji z lekarzem. Działanie opasek oparte jest na akupresurze pkt P6 na nadgarstkach (zwanego punktem Nei-Kuan). Stosowanie opasek nie powoduje senności oraz innych skutków ubocznych. Opaski działają szybko (nawet po 2-5 min). Mogą być używane stale, w miarę potrzeby. Akupresura jest metodą naturalną, bezpieczną, skuteczną i nie dającą skutków ubocznych. STOSOWANIE: Umieść trzy środkowe palce na wewnętrznej stronie nadgarstka tak, aby krawędź trzeciego palca znajdowała się tuż poniżej pierwszej linii nadgarstka. Punkt Nei-Kuan znajduje się pod pierwszym palcem (wskazującym) pomiędzy dwoma wyczuwalnymi ścięgnami nadgarstka. Załóż opaskę tak, aby guzik uciskający skierowany był w kierunku nadgarstka dokładnie w punkcie Nei-Kuan. Powtórz czynność na drugim nadgarstku. Aby zapewnić optymalny efekt, należy zakładać opaski jednocześnie na obu nadgarstkach. Oryginalne angielskie opaski akupresurowe Sea-band to wyrób medyczny kompleksowo przebadany i sprawdzony o wysokiej skuteczności. Dostępny w Polsce już od 12 lat, w dobrych aptekach i online. Satysfakcja gwarantowana: wypróbuj opask…

imgb5wp9v-fdd1162.jpg
width: 2716
height: 1810

O projekcie opieki telemedycznej dla kobiet w ciąży – „Halo Mamo!” – rozmawiamy z dr Katarzyną Pankiewicz [WYWIAD]
type: item
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ciąża
description: Projekt „Halo Mamo! – pilotaż opieki telemedycznej dla kobiet w ciąży” pozwala lekarzom monitorować ciążę na odległość. Kobietom spodziewającym się dziecka daje poczucie bezpieczeństwa dzięki byciu w stałym kontakcie z personelem medycznym. Co dokładnie zakłada program, jak do niego dołączyć?
encoded: Telemedycyna dla kobiet w ciąży to nowoczesne rozwiązanie, lepiej znane Polkom od czasu pandemii koronawirusa. Teraz dzięki Funduszom Norweskim ten rodzaj opieki może zostać wdrożony w Polsce na dużą skalę. O projekcie „Halo Mamo!” rozmawiamy z dr n. med. Katarzyną Pankiewicz – specjalistą położnictwa i ginekologii, adiunktem w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie, koordynatorem medycznym projektu "Halo Mamo!". Małgorzata Górecka-Kosmala: „Halo Mamo!” to pilotaż opieki telemedycznej dla kobiet w ciąży. Czym dokładniej jest ten projekt? Dr n. med. Katarzyna Pankiewicz: Projekt „Halo Mamo!” zakłada, że do opieki nad kobietami ciężarnymi wykorzystujemy specjalnie stworzoną platformę internetową i aplikację, do której dostęp mają zarówno pacjentki, jak i personel medyczny, czyli lekarze i położne. Ciężarne pacjentki, zgłaszające się na wizyty ciążowe do ośrodków, które prowadzą ten projekt (Przychodnia Centrum Matki i Dziecka w Siedlcach, Przychodnia Zdrowia Dąbrówka w Mińsku Mazowieckim, Przychodnia Zdrowia w Dębem Wielkim, Przychodnia Zdrowia w Łukowie, przychodnia Zdrowia w Sterdyni i Przychodni Centrum Medyczne Józefów), otrzymują dostęp do aplikacji. To właśnie tam znajdują się informacje dotyczące przebiegu ciąży, poszczególnych wizyt czy wyniki badań. Aplikacja umożliwia też kontakt z lekarzami i położnymi. Głównym założeniem projektu „Halo Mamo!” jest polepszenie opieki okołoporodowe w obszarach, gdzie dostęp do specjalistów jest utrudniony. W tej chwili pilotażowy projekt obejmuje pacjentki z powiatów łukowskiego i siedleckiego. Projekt zakłada, udostępnienie niektórych wizyt w charakterze świadczenia telemedycznego, które podnosi wygodę pacjentki przy jednoczesnym zapewnieniu bieżącej opieki medycznej. Skąd pomysł na opiekę telemedyczną? Pandemia koronawirusa, której niedawno byliśmy świadkami, znacząco zmieniła podejście do opieki medycznej, również nad kobietami w ciąży. Prawda jest taka, że w Polsce do 2019 roku dominował …

imghK4PkQ-75adcad.jpg
width: 3000
height: 2000

Jagody w ciąży – czy borówki leśne są bezpieczne dla ciężarnej? A jagody goi i accai?
type: item
date: 2023-06-06T10:07:00.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: jagody
subject: owoce
description: Jagody, zwane też borówkami leśnymi, należą do najzdrowszych owoców świata. Są też smaczne i aromatyczne zarówno na surowo jak i przetworzone. Jagody w ciąży można jeść, ale tylko pod pewnymi warunkami.
encoded: Jagody (nazywane w niektórych regionach Polski również borówkami) warto jeść w okresie ciąży ze względu na ich walory odżywcze i prozdrowotne. Ponieważ są to owoce leśne, włączenie ich do diety może wiązać się z pewnym zagrożeniem dla zdrowia. Chodzi o możliwość skażenia owoców jagodowych jajami pasożyta – tasiemca bąblowca. Są jednak sposoby, które pozwalają to ryzyko ograniczyć lub całkiem wyeliminować. Zastosowanie ich sprawia, że jedzenie deserów z jagodami, picie soku lub sięganie po takie dania jak pierogi z jagodami będzie stuprocentowo bezpieczne w ciąży. Okazuje się, że nasze leśne jagody są o wiele bezpieczniejsze dla kobiet w ciąży od takich egzotycznych jagód jak acai czy goji. Spis treści: Czy można jeść jagody w ciąży? Borówki leśne w ciąży – czy mycie wystarcza? Jagody leśne – właściwości dla ciężarnej Egzotyczne jagody goji i acai – czy warto jeść je w ciąży? Czy można jeść jagody w ciąży? Jedzenie jagód jest zalecane w okresie ciąży ze względu na dobroczynny wpływ tych owoców na zdrowie i samopoczucie ciężarnej. Zawarte w czarnych jagodach antocyjany uszczelniają i poprawiają elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Usprawniają tym samym przepływ krwi, a przez to zapobiegają ciążowym obrzękom oraz pojawieniu się nadciśnienia. Czarnym borówkom przypisuje się działanie lecznicze w infekcjach przewodu pokarmowego. Jagody zawierają antocyjany i garbniki, które działają jak antybiotyk – niszczą bakterie chorobotwórcze w przewodzie pokarmowym, nawet te odporne na antybiotyki. Jagody na biegunkę to bardzo dobre rozwiązanie dla kobiet w ciąży, które nie powinny przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem. Trzeba natomiast podkreślić, że jedzenie surowych jagód niesie ze sobą pewne ryzyko. Chodzi o możliwość zakażenia chorobą zwaną bąblowicą. Na jagodach mogą znajdować się jaja tasiemca, który wywołuje bąblowicę. Czarne jagody można i należy jeść w ciąży, ale najlepiej jeśli owoce są poddane działaniu temperatury powyżej 60 stopni. Ciężarna bez obaw m…

imglRKpdh-c629316.jpg
width: 1200
height: 800

Czy można jeść truskawki w ciąży? Tak, ale nie zawsze! (czy mogą wywołać uczulenie u dziecka?)
type: item
date: 2023-06-05T07:18:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: Ciąża i poród
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: Wideo
subject: dieta w ciąży
subject: truskawki
description: Masz wielką ochotę na truskawki, ale jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy dziecko nie będzie miało na nie uczulenie? Zapytałyśmy ginekologa, czy jedzenie truskawek w ciąży jest bezpieczne.
encoded: Jedzenie truskawek w ciąży to z jednej strony dostarczanie sobie i maleństwu wielu witamin, a z drugiej... obawa o to, czy truskawki na pewno nie zaszkodzą dziecku. Może słyszałaś, że w ciąży nie można jeść truskawek, by nie wywołać u niego uczulenia. Wokół tematu alergii narosło wiele mitów. Razem z ginekologiem sprawdzamy, czy to prawda, że dziecko może uczulić się jeszcze przed narodzinami, kiedy jesz truskawki w ciąży. Spis treści: Czy można jeść truskawki w ciąży? Dlaczego warto jeść truskawki w ciąży Czy jedzenie truskawek w ciąży prowadzi do alergii u dziecka? Truskawki a ciąża — co jeszcze warto wiedzieć Czy można jeść truskawki w ciąży? W ciąży możesz jeść truskawki, jeśli akurat jest na nie sezon. Nie warto natomiast kupować ich np. zimą, bo wówczas z całą pewnością truskawki są pełne chemicznych dodatków. W Polsce truskawki zimą nie rosną, muszą być więc przewożone tysiące kilometrów, by w końcu mogły trafić na nasze półki sklepowe. Trzeba je odpowiednio zakonserwować, a takie owoce dla ciężarnych nie są wskazane. Jeśli w ciąży masz ogromną ochotę na truskawki poza sezonem, wówczas warto wybrać mrożone, najlepiej z domowych zapasów. Dlaczego warto jeść truskawki w ciąży? Truskawki są bogate w wiele witamin i innych składników niezbędnych przyszłej mamie. Zawierają: sporą dawkę witaminy C, dzięki czemu zwiększają odporność organizmu na infekcje; błonnik (w pestkach), dlatego dobrze działają na zaparcia w ciąży; magnez i witaminy z grupy B, więc działają jak antydepresanty; fosfor, wapń, krzem, przez co mają pozytywny wpływ na kości i wygląd zewnętrzny. Poza tym truskawki działają moczopędnie. Częste oddawanie moczu w ciąży ułatwia pozbywania się toksyn z organizmu, ale też zapobiega obrzękom rąk i nóg. Wysoka zawartość witaminy C w truskawkach pomaga również w przyswajaniu żelaza, pierwiastka, który jest bardzo cenny dla kobiet w ciąży. Jeśli nie masz uczulenia na truskawki, a obawiasz się anemii w ciąży — w czerwcu i lipcu sięgaj po truskawki jak najczęśc…

111833-339bfd9.jpg
width: 5508
height: 3672

Wybierz odpowiedni wózek dla twojego dziecka
type: item
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: W ciąży
subject: Wideo
subject: Zakupy
subject: jak wybrać wózek
subject: wózek
description: Spacer z maluchem jest dla wielu mam obowiązkowym, ale jednocześnie najprzyjemniejszym momentem dnia. To czas na złapanie oddechu – dosłownie i w przenośni. Dzieci niejednokrotnie korzystają z drzemki na świeżym powietrzu, a rodzice z możliwości spotkania się z innymi (nie tylko) rodzicami, zrobienia drobnych zakupów czy zwyczajnie pospacerowania w towarzystwie ukochanej playlisty lub nowego audiobooka. Kluczowym elementem jednak, niezależnie od upodobań spacerowych, jest wybór odpowiedniego wózka. Na jaki model warto się zdecydować?
encoded: Poszukując idealnego wózka dla malucha, w pierwszej kolejności zwrócić należy uwagę na komfort i bezpieczeństwo dziecka. Ważne są również potrzeby mamy i taty. Inaczej wybierać "dziecięcy pojazd" będą rodzice preferujący miejskie przestrzenie, inaczej ci spędzający przysłowiowy „kawał życia w podróży”. Z kolei inne elementy będą ważne dla fanów leśnych wycieczek. Jak zatem wybrać idealny wózek dla siebie i dla malucha? O czym warto pamiętać, podczas wyboru wózka dziecięcego? Lista najważniejszych kwestii jest długa i zależy głównie od rodziców. Oto najważniejsze aspekty, które warto wziąć pod uwagę: waga i wielkość wózka czy potrzebujemy wózka 3 w 1 czy niekoniecznie bezpieczeństwo malucha (pasy bezpieczeństwa, budka chroniąca przed promieniami słońca, podnóżek, oddychający materiał, moskitiera) gdzie najczęściej będziemy korzystać z wózka sposób składania czy potrzebujemy wózka dla jednego czy dwójki dzieci jak duża ma być budka chroniąca przed słońcem czy zależy nam na dużym koszu zakupowym Przedstawiamy wam aż 4 modele wózków, które z pewnością pokocha każdy rodzic... i maluszek. Wózek spacerowy Oyster 3 W dzisiejszych czasach, kiedy sporo się przemieszczamy, jednym z kryteriów poszukiwania wózka dla dziecka, jest jego niewielki rozmiar. <a class="linkowanie_wewnetrzne" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.czg8mNuP6kN8MTgB3u4kOVEXkdpsgePf0mMpfQkv0..s7/stparam=ncnrbifqqn/fastid=cdkrjsudsixhczfllpgkkifchnki/nc=0/url=www.marko-baby.pl/wozek-spacerowy-oyster-3-pepper-szary-stelaz,19472,p.html?utm_source=mamotoja&utm_medium=artykul-wozki&utm_campaign=mamotoja-artykul&utm_id=mamotoja-artykul-wozki" rel="nofollow noopener" target="_blank">Oyster 3 sprawdzi się idealnie. To wózek spacerowy, który składa się do wyjątkowo kompaktowych rozmiarów. Co więcej – można go złożyć nawet z zamontowanym siedziskiem. Dodatkowo Oyster 3 wyposażony jest w wysuwany uchwyt ułatwiający przenoszenie go, co sprawdzi się doskonale zarówno podczas przechowywania, jak i w czasie …

imgrtOVAy-b41cbde.png
width: 1059
height: 725

CRP w ciąży: po co wykonuje się to badanie, jakie są normy i co oznacza podwyższone CRP w ciąży
type: item
date: 2023-04-21T09:53:56.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: badania krwi
subject: badania w ciąży
description: CRP w ciąży to badanie, które pozwala stwierdzić, czy w organizmie ciężarnej rozwija się stan zapalny. Na podstawie wyniku badania lekarz prowadzący ciążę może zlecić dodatkową diagnostykę. Sprawdź, jaka jest norma CRP w ciąży i czy podwyższone CRP jest groźne.
encoded: Lekarz może zlecić badanie CRP w ciąży jako rutynowe, by wykluczyć stan zapalny, lub gdy kobieta ma określone objawy. Należą do nich: gorączka, anemia, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia pracy wątroby, problemy z układem moczowym, spadek masy ciała lub przedwczesne odejście wód płodowych. Przekonaj się, jakie CRP w ciąży stanowi powód do niepokoju, a jakie informuje wyłącznie o tym, że jesteś zdrowa. Spis treści: Po co wykonuje się badanie CRP w ciąży? Jak przygotować się do badania CRP w ciąży i jak wygląda badanie Wynik CRP w ciąży: norma a podwyższone CRP Po co wykonuje się badanie CRP w ciąży? CRP to białko, które wytwarzane jest w komórkach tłuszczowych i wątrobie. Stężenie CRP rośnie lub maleje w zależności od obecności stanu zapalnego. Wynik badania CPR jest ważną informacją, zwłaszcza gdy podejrzewane jest zakażenie. Lekarz kieruje na badanie CRP, chcąc sprawdzić ogólny stan zdrowia kobiety w ciąży. Może też poprosić o wykonanie badania, gdy istnieją powody, by podejrzewać u pacjentki stan zapalny. Wynik badania pozwala stwierdzić, czy należy poszerzyć diagnostykę. Podwyższone CRP w ciąży za każdym razem wymaga kolejnych badań, które pozwolą stwierdzić, gdzie dokładnie znajduje się stan zapalny, i rozpocząć leczenie. Jak przygotować się do badania CRP w ciąży i jak wygląda badanie Badanie CRP polega na pobraniu krwi z żyły łokciowej. By wynik był miarodajny, nie trzeba być na czczo. Jeśli jednak na skierowaniu kobieta w ciąży ma do wykonania więcej badań – wcześniej warto upewnić się, czy któreś z nich nie wymaga wykonywania przed pierwszym posiłkiem. By wynik badania CRP był jak najbardziej miarodajny, bezpośrednio przed pobraniem krwi warto wypić szklankę wody. Nie zaszkodzi też chwilkę odpocząć i rozluźnić się. Wynik CRP w ciąży: norma a podwyższone CRP Norma CRP w ciąży wynosi poniżej 10 mg/l. Uznaje się, że w przypadku ciężarnych wskaźnik ten może być wyższy niż u innych zdrowych ludzi (wynosi on poniżej 5 mg/l). Podwyższone CRP w ciąży do 40 mg/l w…

imgp96ayl-619e212.jpg
width: 3000
height: 2000

Czop śluzowy: jak wygląda, kiedy odchodzi?
type: item
date: 2023-03-30T07:30:00.000Z
subject: Ciąża
subject: Poród
subject: Przygotowania do porodu
subject: czop śluzowy
subject: odejście czopa śluzowego
subject: oznaki porodu
description: Czop śluzowy przez całą ciążę pełni bardzo ważną funkcję – chroni płód przed infekcjami. Zostaje wydalony, kiedy szyjka macicy mięknie i skraca się, przygotowując się do porodu. Sprawdź, o czym dokładnie świadczy odejście czopa śluzowego i kiedy należy jechać do szpitala.
encoded: Odejście czopa śluzowego (inaczej korka śluzowego) jest jednym z pierwszych objawów nadchodzącego porodu, ale nie oznacza, że trzeba od razu <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/porod-naturalny/porod-kiedy-juz-jechac-do-szpitala-wyjasnia-ginekolog-wideo-1129-r22/">jechać do szpitala. Czop nie zawsze też odchodzi w całości – zdarza się, że kobieta nawet nie zauważy tego zjawiska, jeśli zachodzi ono stopniowo. Zanim jednak to się stanie, warto wiedzieć, na co się przygotować, jeśli chodzi o wygląd czopa śluzowego: jego kolor, wielkość oraz to czy jest z krwią, czy bez. Spis treści: Czop śluzowy w ciąży – co to jest? Czop śluzowy – jak wygląda? Jak odchodzi czop śluzowy? Czop śluzowy – kiedy odchodzi przed porodem? Odejście czopa śluzowego – kiedy do szpitala? Czop śluzowy w ciąży – co to jest? Czop śluzowy to „korek” z gęstego śluzu, który znajduje się w szyjce macicy. Przez całą ciążę chroni płód przed drobnoustrojami, które mogłyby przedostać się do macicy i wywołać groźną dla płodu infekcję. Przed porodem zostaje wypchnięty na zewnątrz, aby zrobić miejsce rodzącemu się dziecku. Odejście czopa śluzowego oznacza, że szyjka macicy się rozwiera, a organizm zaczyna przygotowywać się do porodu. Od chwili wydalenia czopa śluzowego lepiej powstrzymać się od aktywności seksualnej, ponieważ istnieje duże ryzyko wystąpienia infekcji. Czop śluzowy – jak wygląda? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-proces…

109931-81cda01.jpg
width: 1200
height: 800

Kąpiel noworodka: kiedy powinna się odbyć i jak ma wyglądać pierwsza oraz kolejne kąpiele noworodka?
type: item
date: 2023-03-24T14:58:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: Nasze akcje
subject: O noworodku
subject: Poród
subject: Przygotowania do porodu
subject: emolienty
subject: kąpiel dziecka
subject: kąpiel nowoworodka
subject: noworodek
subject: pielęgnacja noworodka
subject: pielęgnacja pępka
description: Pierwsza kąpiel noworodka w niektórych krajach europejskich odbywa się dopiero po kilku tygodniach. U nas przeważnie ma to miejsce dużo wcześniej – maluchy są myte na oddziale szpitalnym już w pierwszej dobie po narodzinach. Wyjaśniamy, jak powinna wyglądać pierwsza kąpiel noworodka w domu.
encoded: Pierwsza kąpiel noworodka i odpowiedni moment na nią nigdzie nie są ściśle określone – zależy to wyłącznie od decyzji rodziców bądź lekarzy zajmujących się dzieckiem w szpitalu. Zwykle maluch zostaje umyty na oddziale szpitalnym w pierwszej dobie po narodzinach. Nie wszyscy rodzice wiedzą jednak, że kąpiel w szpitalu nie jest obowiązkiem. Jeśli w planie porodu zastrzeżesz, że chcesz zrobić to w domu, personel powinien uszanować twoją prośbę. Są jednak sytuacje, w których obmycie dziecka w szpitalu jest konieczne, np. gdy noworodek przyszedł na świat ubrudzony krwią i smółką. Spis treści: Kiedy pierwsza kąpiel noworodka? Pierwsza kąpiel noworodka w domu Jak kąpać noworodka? Jak trzymać noworodka do kąpieli? W jakiej temperaturze kąpać noworodka? Jak często należy kąpać noworodka? Kiedy kąpać noworodka: o której godzinie? Czy można o każdej porze? Kiedy kąpać noworodka: przed czy po jedzeniu? Kosmetyki do kąpieli noworodka Kiedy oczyszczać buzię dziecka? Czym smarować noworodka po kąpieli? Kiedy pierwsza kąpiel noworodka? Wiele mam zadaje sobie pytanie, kiedy powinno się umyć noworodka. W państwach takich jak Niemcy czy Wielka Brytania czeka się z tym nawet kilka tygodni, jednak w Polsce lekarze i położne uważają, że z pierwszym myciem należy zaczekać jedynie ok. 6 godzin od narodzin. Pierwsze obmycie dziecka mogą wykonać już położne czy pielęgniarki na oddziale w szpitalu. Noworodek jest zazwyczaj ubrudzony krwią, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/wody-plodowe-sklad-funkcje-niepokojace-objawy-28318-r1/" target="…

Ev0N5E-122893-e57e682.jpg
width: 1342
height: 1006

Kolka nerkowa w ciąży: objawy, gdzie i jak długo boli, domowe sposoby, kiedy do lekarza
type: item
date: 2023-03-24T07:21:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: infekcje intymne
description: Kolka nerkowa w ciąży to przypadłość, która powoduje nie tylko ból fizyczny, ale i niepokój przyszłej mamy. Sprawdź, czy grozi ci przedwczesny poród albo cesarskie cięcie. Na najczęstsze pytania o kolkę w ciąży odpowiada nasz ekspert, ginekolog położnik Renata Jaczyńska.
encoded: Kolka nerkowa (w ciąży i nie tylko) to objawy kamicy nerkowej (moczowej). Przy tej dolegliwości w nerkach zbiera się piasek, który za jakiś czas może (choć nie musi) przekształcić się w kamienie nerkowe. Jeśli jesteś w ciąży i dokucza ci kłujący ból nerek, przeczytaj, czy jest się czym martwić i co zrobić, by uniknąć przedwczesnego porodu albo cesarskiego cięcia. Spis treści: Kolka nerkowa w ciąży: przyczyny Kolka nerkowa w ciąży: gdzie boli? Objawy kolki nerkowej (w ciąży i nie tylko) Kolka nerkowa w ciąży: leczenie Kolka nerkowa w ciąży: przyczyny Kolka nerkowa w ciąży najczęściej jest spowodowana obecnością kamieni w drogach moczowych, czyli kamicą nerkową (moczową). Kamienie te raczej pojawiają się już wcześniej, jeszcze przed ciążą. Dopóki są niewielkie i pozostają w miedniczce, można o nich nawet nie wiedzieć. Kolka nerkowa w ciąży: gdzie boli? Ból przy kamicy nerkowej odczuwasz, gdy kamienie przesuwają się do moczowodu. Ból o różnym nasileniu odczuwany jest w dolnej części pleców, może promieniować do okolic krocza i pachwin. Czasem objawy kolki nerkowej pojawiają się u przyszłych mam, które nie mają kamicy nerkowej – macica uciska na prawy moczowód i dochodzi do zastoju moczu w nerce. Wtedy również możesz odczuwać dyskomfort oraz nieprzyjemny kłujący ból nerek. Objawy kolki nerkowej (w ciąży i nie tylko) Objawy kolki nerkowej to przede wszystkim ból w dole pleców. Jeśli ból wywołany jest uciskiem macicy na prawy moczowód — mija on wraz z oddaniem moczu. Do bólu czasem dołączają jednak inne objawy, takie jak gorączka, mdłości, a nawet wymioty. Objawy kamicy nerkowej — jeśli nie są groźne — powinny ustąpić po kilku godzinach lub najwyżej po kilku dniach. Jeśli jednak ból nie mija, dołączają inne objawy, musisz jak najszybciej zgłosić się do lekarza, by rozpocząć leczenie kolki nerkowej. Kolka nerkowa w ciąży: leczenie Kamicę nerkową w ciąży trzeba leczyć, bo sprzyja zakażeniu dróg rodnych. Infekcje intymne w ciąży mogą w efekcie doprowadzić do odmiedniczkowego…

imgkLK9pZ-e6156b2.jpg
width: 3000
height: 2000

Połóg – jak wygląda naprawdę i jak się do niego przygotować? Wywiad z położną i edukatorką laktacyjną
type: item
date: 2023-03-13T15:43:38.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Połóg
subject: Poród
subject: W ciąży
subject: Zakupy
subject: połóg
description: Czym właściwie jest połóg, jak się do niego przygotować i jak zadbać o mamę noworodka, rozmawiamy z Katarzyną Orawiec-Rymszewicz – położną, edukatorką laktacyjną i ekspertem marki Canpol babies.
encoded: Poród to duże obciążenie dla organizmu kobiety. Wszyscy skupiamy się wokół cudownego maluszka, który przywitał świat, jednak pamiętajmy, że jest to także wyjątkowo trudny i wymagający okres dla jego mamy. Połóg – to pojęcie, które nadal jest owiane tajemnicą niczym temat tabu. Czym dokładnie jest i jak przebiega? Połóg to okres w życiu każdej kobiety, która rodziła. Zaczyna się bezpośrednio po porodzie i trwa przez około 6 tygodni. W tym czasie nasz narząd rodny wraca do stanu sprzed ciąży. Oznacza to, że macica obkurcza się i zwija, goją się rany poporodowe — po pęknięciu/szyciu krocza lub blizna po cięciu cesarskim oraz rozwija się nasza laktacja. Czy połóg po cięciu cesarskim jest inny niż połóg po porodzie naturalnym? Zmiany, które zachodzą w ciele kobiety po porodzie drogą cesarskiego cięcia, są podobne jak po porodzie drogami natury. Macica po obu porodach sukcesywnie obkurcza się, natomiast krwawienie z dróg rodnych po cięciu cesarskim może trwać nieco krócej, a to z tego względu, że często w czasie cięcia cesarskiego wyłyżeczkowana jest jama macicy. Pielęgnacja rany po cięciu cesarskim i po pęknięciu/nacięciu krocza jest podobna, należy te miejsca utrzymywać w czystości i suchości, pozwalając na jak najczęstszy dostęp powietrza. Pamiętajmy również, że mobilność mamy po ciąży może znacząco różnić się w zależności od drogi porodu. Kobiety, które przeszły cięcie cesarskie, ze względu na przecięcie wielu struktur w brzuchu, mogą mieć na początku połogu problemy z poruszaniem się. Ból i strach o ranę po cięciu mogą utrudnić powrót do normalnego funkcjonowania i samodzielnego chodzenia. Należy korzystać z leków przeciwbólowych i instruktażu personelu medycznego w zakresie np. prawidłowego wstawania z łóżka czy podnoszenia dziecka. To ułatwi i usprawni mamom po cięciu cesarskim powrót do pełnej sprawności fizycznej. Czy możemy jakoś się przygotować do połogu? Najlepszym przygotowaniem do połogu jest świadomość młodej mamy, że czekają ją zmiany. Mam na myśli zarówno…

imgEbg0Ko-f98d4f5.jpg
width: 1280
height: 853

Wyprawka pełna troski, czyli jak przygotować się do porodu i połogu
type: item
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Poród
subject: Przygotowania do porodu
subject: Wideo
subject: ciąża i poród
description: Poród to zdecydowanie jeden z piękniejszych, ale i wymagających momentów w życiu każdej kobiety. To w końcu wtedy rodzi się długo wyczekiwany nowy człowiek. W jaki sposób ułatwić sobie pobyt w szpitalu oraz połóg? Na szczęście są sposoby, które mogą pomóc nam przejść ten trudny czas. Warto poznać je jeszcze przed porodem. Tylko wtedy ze spokojną głową będziemy mogły skupić się na dziecku oraz na sobie.
encoded: Rzadko mówi się o tym, że wraz z dzieckiem rodzi się na nowo jeszcze ktoś – jego mama. Po porodzie nie jesteśmy już tymi samymi osobami i to nie tylko dlatego, że stajemy się odpowiedzialne za maleństwo. Musimy nauczyć się wielu rzeczy na nowo, w tym – swojego ciała oraz emocji. Często jednak zapominamy o naszych potrzebach, ponieważ w centrum uwagi pojawia się od tej pory dziecko. Poród to prawdopodobnie najpiękniejsze doświadczenie w naszym życiu, ale jest również okupione ogromnym wysiłkiem. Organizm potrzebuje czasu i dobrych warunków, aby dojść do siebie. Połóg – o tym się nie mówi Połóg to naturalna kolej rzeczy, jednak jest w naszym społeczeństwie tematem tabu. Jest to okres, który rozpoczyna się tuż po porodzie i trwa około 6 tygodni. I często nie wygląda jak w filmach romantycznych – gdzie rozanielona mama tuli się do dziecka z uśmiechem na twarzy. To bardzo wymagający okres – okupiony zmianami fizycznymi i wahaniami nastroju. W tym czasie organizm mamy wraca do formy. Z każdym kolejnym dniem pozbywamy się dolegliwości, które towarzyszą nam po porodzie. To wstydliwy temat, bo związany z krwią, płynami fizjologicznymi, nieprzyjemnymi zapachami i bólem. To czas, w którym potrzebujemy najwięcej uwagi i czułości, bo jesteśmy bardzo zmęczone i może dopaść nas baby blues. Wsparcie rodziny i przyjaciół jest w tym okresie kluczowe. Nie bójmy się więc prosić bliskich o pomoc w ugotowaniu obiadu czy zajęciu się maleństwem. My w tym czasie możemy się przespać, wziąć prysznic lub coś zjeść. To proste czynności, o których mamy często zapominają w natłoku obowiązków i chęci bycia idealną oraz perfekcyjną opiekunką. Połogu nie należy się bać, ale warto się do niego odpowiednio przygotować, by przejść go jak najlepiej. Chcąc uniknąć dodatkowego stresu i bieganiny po sklepach na ostatnią chwilę, warto swoją torbę do szpitala i na czas połogu spakować nieco wcześniej – nawet 2 miesiące przed porodem. Zapewni to nam spokój ducha i pewność, że jesteśmy dobrze przygotowane. Wyp…

imgiGkzhR-44958f8.jpg
width: 2000
height: 1333

Jaki wpływ na kształtowanie odporności dziecka ma poród?
type: item
date: 2023-02-20T10:31:00.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Poród
subject: Poród naturalny
subject: poród
description: W czasie przyjścia na świat dziecko tak naprawdę po raz pierwszy styka się z szeregiem rożnych drobnoustrojów, które będą kluczowe dla jego dalszego rozwoju. Inne bakterie napotka rodząc się siłami natury, a inne, gdy urodzi się poprzez cesarskie cięcie. A to oznacza, że rodzaj porodu wpływa na odporność organizmu.
encoded: Na pewno wiele razy słyszałaś, że funkcjonowanie naszego układu odpornościowego w dużej mierze zależy od bilionów drobnoustrojów, zamieszkujących nasze jelita. Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Mikrobiom jelitowy jest złożonym ekosystemem milionów drobnoustrojów i uważa się, że jest ważny dla rozwoju układu odpornościowego. Brak ekspozycji na właściwe drobnoustroje we wczesnym dzieciństwie ma związek z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak astma, alergie i cukrzyca. Warto jednak wiedzieć, że bakterie kolonizują nasze jelita powoli, dopiero w momencie narodzin. Poród jest momentem, w którym organizm dziecka zostaje wystawiony na działanie różnych czynników, także mikroorganizmów. A te mogą różnić się w zależności od tego, w jaki sposób dziecko przyszło na świat. Naukowcy z Wellcome Sanger Institute, UCL, University of Birmingham* odkryli, że podczas gdy dzieci urodzone siłami natury otrzymywały większość bakterii jelitowych od matki, dzieci urodzone przez cesarskie cięcie nie, a zamiast tego miały więcej bakterii związanych ze środowiskiem szpitalnym. Forma porodu a mikrobiota dziecka Dzieci rodzą się zasadniczo bez mikrobiomu i rozwiniętego układu odpornościowego. Jedno i drugie rozwija się niemal jednocześnie. W trakcie porodu naturalnego dziecko przeciskając się przez kanał rodny, napotyka pierwsze drobnoustroje zamieszkujące organizm matki. Będą to bakterie z układu pokarmowego i dróg rodnych. To moment, w którym mikroorganizmy zaczynają kolonizować jelita czy jamę ustną. Dzieci urodzone poprzez cesarskie cięcie są wystawione na działanie drobnoustrojów w znacznie mniejszym stopniu. Na ogół są to bakterie bytujące na skórze matki. Jednak bez względu na to, w jaki sposób dziecko przyszło na świat, kluczowe w dalszym rozwoju jego mikrobioty jelitowej będzie karmienie. Eksperci są zgodni, że naturalny kobiecy pokarm jest najzdrowszym sposobem żywienia dziecka w ciągu pierwszych sześciu miesięcy jego życia. W mleku matki znajdują się m.in. takie …

T7meDx-121375-e258c50.jpg
width: 1280
height: 853

Cytrusy w ciąży to murowana alergia u dziecka? Sprawdzamy!
type: item
date: 2023-02-07T12:43:00.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: produkty zakazane w ciąży
description: Cytrusy w ciąży – zalecane czy raczej powinno się ich unikać? Wiele przyszłych mam słyszy, że w ciąży nie wolno wziąć do ust nawet kawałka pomarańczy lub mandarynki. O to, ile w tym prawdy, pytamy dietetyka.
encoded: Czy jedzenie cytrusów w ciąży to dobry pomysł? Wszak to owoce bogate w witaminę C, która pomaga przy wchłanianiu niezbędnego dla prawidłowej ciąży żelaza. Zdarza się, że ciężarne miewają na cytrusy ogromną ochotę – czy to pod postacią soku, sałatki, czy po prostu soczystych, kwaskowatych plasterków. Ba, istnieje nawet przekonanie (choć nie ma na to naukowych dowodów), że apetyt na pomarańcze czy inne cytrusy to oznaka, że urodzi się dziewczynka... Tymczasem wśród znajomych i na stronach internetowych można znaleźć informacje ostrzegające kobiety w ciąży przed jedzeniem grejpfrutów czy mandarynek. „Słyszałam, że w ciąży nie można jeść cytrusów, bo dziecko będzie miało uczulenie. Czy to prawda? Od kiedy zaczęły się chłodniejsze dni, mam dużą ochotę na pomarańcze, ale boję się je jeść” – pisze do nas Weronika z Krakowa. Jej wątpliwości rozwiewa Paulina Barros, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Maczfit. Spis treści: Czy można jeść cytrusy w ciąży? Cytrusy w ciąży: czy powodują alergię u dziecka? Jakie owoce zaliczamy do cytrusów? W ciąży warto to wiedzieć Czy można jeść cytrusy w ciąży? Zdaniem dietetyczki Pauliny Barros cytrusy powinny na stałe gościć w naszej diecie. Tłumaczy, że owoce cytrusowe to duża dawka witaminy C, beta-karotenu i likopenu (obfitują w nie zwłaszcza czerwone grejpfruty i pomarańcze). Podkreśla też, że to, co najlepsze, nie kryje się w soku, ale w białej, włóknistej części owocu, znajdującej się między skórką a miąższem, czyli albedo. Jest ono doskonałym źródłem flawonoidów i błonnika. Ale uwaga! Choć cytrusy nie są zakazane w ciąży, należy jeść je z umiarem (maksymalnie 2-3 pomarańcze dziennie lub porównywalną objętość innych tego rodzaju owoców) – wylicza Paulina Barros i dodaje: „Ze względu na kwasy organiczne, które są obecne w owocach cytrusowych, jedzenie cytrusów w ciąży może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub je nasilać. Szczególnie dotyczy to II i III trymestru”. Skutkiem nadmiernego delektowania się pomarańczami czy…

imgoyNfzY-287339c.jpg
width: 720
height: 546