„Zanim powiesz: chcę być mamą” – o czułym przygotowaniu do ciąży bez presji i pośpiechu
Myśl o posiadaniu dziecku stała się dla mnie impulsem, by zatrzymać się i spojrzeć na siebie z większą uważnością. Chciałam zadbać o wszystkie swoje potrzeby, ale bez odhaczania kolejnych punktów z listy i bez gonienia za terminami. Potrzebowałam spokoju, chwili dla siebie i sprawdzonej wiedzy. Jednym z pierwszych kroków było wprowadzenie suplementacji – forma świadomej troski o ciało i przygotowanie się na nadchodzące zmiany.
Gdy z mężem po raz pierwszy powiedzieliśmy na głos: „chcemy mieć dziecko”, nie ruszyłam od razu do apteki ani nie zaczęłam przeszukiwać internetu w poszukiwaniu informacji, jak przygotować się do ciąży. Na początku nie było działania, tylko refleksja. Jedno proste pytanie – „czy jestem gotowa naprawdę zadbać o siebie?” – stało się moim osobistym punktem zwrotnym. Odpowiedź była równie prosta: tak, ale tylko na moich warunkach. Wiedziałam, że nie chcę decydować się na macierzyństwo pełna lęku i pod presją oczekiwań – swoich, cudzych, społecznych. Dlatego najpierw zdecydowałam się na spokojną rozmowę z lekarzem. To wtedy usłyszałam po raz pierwszy o suplementacji, nie jako o obowiązku, lecz jako o formie świadomej troski o siebie i o dziecko, które być może dopiero kiedyś się pojawi. Nie było w tym żadnego przymusu. Przeciwnie – poczułam się spokojniejsza. Zyskałam jasność, poczucie sprawczości i zrozumienie, dlaczego nawet te małe decyzje mają znaczenie. Świadomy wybór na starcie Zawsze wiedziałam, że zdrowa dieta i ruch są ważne. Nie miałam jednak pojęcia, jak duże znaczenie ma moment rozpoczęcia suplementacji. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca, by kwas foliowy zacząć przyjmować co najmniej 12 tygodni przed planowanym zajściem w ciążę. Może się wydawać, że to za wcześnie. Ale gdy lekarz wyjaśnił mi, że cewa nerwowa dziecka – struktura, z której rozwija się mózg i rdzeń kręgowy – kształtuje się właśnie w pierwszych tygodniach ciąży, wszystko stało się jasne. To właśnie wtedy obecność odpowiedniego poziomu kwasu foliowego w organizmie kobiety może zminimalizować ryzyko poważnych wad rozwojowych. Statystyki mówią same za siebie: wady cewy nerwowej występują w Polsce u dwóch–trzech noworodków na każde 1000 urodzeń¹. Wiedząc to, nie mogłam zignorować roli, jaką odgrywa suplementacja. To nie był już tylko kolejny punkt z listy – to był niepozorny, ale istotny sposób na zatroszczenie się o przyszłość. Dieta może nie wystarczyć Zawsze dbałam o to, co jem. Uwielbiam warzywa – szczególnie sezonowe, świeże, pełne smaku i koloru. Pomidory, szparagi, brokuły czy zielony groszek często gościły na moim talerzu. Dlatego byłam zaskoczona, gdy usłyszałam, że mimo dobrze zbilansowanej diety mogę nie dostarczać organizmowi wystarczającej ilości kwasu foliowego. Dlaczego tak się dzieje? Foliany – czyli naturalna forma kwasu foliowego obecna w jedzeniu – są bardzo nietrwałe. Wysoka temperatura, światło, zmiany pH w trakcie obróbki kulinarnej mogą zmniejszyć ich zawartość nawet o 70 procent². W praktyce oznacza to, że nawet jeśli jem zdrowo, to i tak mogę mieć niedobory. Minimalne zapotrzebowanie kobiet w ciąży na tę witaminę wynosi 400 µg dziennie³. To poziom, który trudno osiągnąć samą dietą. Dlatego suplementacja stała się dla mnie logicznym i naturalnym wyborem – nie obowiązkiem, ale formą troski o siebie. Zaczęłam ją jeszcze przed zajściem w ciążę – właśnie po to, by zbudować bezpieczne warunki na samym początku. Troska o siebie – coś więcej niż rutyna Dbanie o siebie w okresie planowania ciąży nie powinno być luksusem. To fundament. Nie chodzi tylko o zdrowie fizyczne, ale też o emocjonalne przygotowanie do ogromnej zmiany. W trakcie jednej z wizyt usłyszałam, że przewlekły stres może zaburzać przepływ składników odżywczych do łożyska – wpływając tym samym nie tylko na rozwój płodu, ale też na moje samopoczucie. Nie chciałam przechodzić przez ciążę w napięciu i stresie. Zamiast więc obsesyjnie śledzić każdy objaw czy scrollować wpisy na forach, wprowadziłam do codzienności coś, co dawało mi spokój – spacery, kilka pozycji z jogi, wieczorne rytuały wyciszające. Podobnie traktowałam suplementację – jako rytuał, a nie przymus. Wybrałam lek Folik, który jest dostępny bez recepty i zawiera 0,4 mg kwasu foliowego⁴. To był mały, ale znaczący gest – dla mnie i dla przyszłego dziecka. Wszystko w swoim czasie Wiele rzeczy w życiu da się zaplanować. Ale są takie momenty, których nie można przewidzieć – można się do nich tylko przygotować najlepiej, jak potrafimy. Nie potrzebowałam do tego aplikacji, checklist, newsletterów z poradami. Potrzebowałam tylko wewnętrznego przekonania, że jestem gotowa zadbać o siebie. Kiedyś myślałam, że ciąża to coś, co dzieje się nagle – jak sprint, który wymaga natychmiastowej zmiany trybu życia. Teraz wiem, że to raczej spokojna droga, która swój początek ma dużo wcześniej. I że warto pytać siebie: czego potrzebuję, by dobrze wejść w ten nowy etap życia? Dla mnie jedną z tych odpowiedzi była suplementacja kwasu foliowego – nie jako obowiązek, ale jako wyraz czułości dla siebie i świadomego podejścia do przyszłego macierzyństwa. W moim tempie. Bez presji. Bez strachu. ¹ E. Matuszczak, W. Dębek, A. Hermanowicz, Metody usprawniania i rehabilitacji dzieci urodzonych z przepukliną oponowo-rdzeniową, „Neurologia Dziecięca” 2012, vol. 21, nr 43, s. 59–63. ² Mgr Alicja Świątek – Foliany – właściwości i źródła folacyny i kwasu foliowego – https://www.doz.pl/czytelnia/a16384-Foliany__wlasciwosci_i_zrodla_folacyny_i_kwasu_foliowego ³ Stanowisko Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie suplementacji aktywnych folianów, choliny i witamin B6 i B12 w okresie przedkoncepcyjnym, ciąży i połogu (04.2024). ⁴ Charakterystyka Produktu Leczniczego Folik (Acidum folicum), data aktualizacji: 2024.11.07 Materiał promocyjny marki Gedeon Richter KEDP/DAFTMB 01.12.2025
Mała garderoba, wielka troska: jak dbać o ubrania dzieci, żeby służyły dłużej
Czekasz na swoje maleństwo, a przed tobą góry prania i prasowania? To nie tylko codzienność – to rytuał pełen uroku. Nic nie wzrusza tak, jak delikatne prostowanie małych bodziaków, miękkich skarpetek czy pierwszych koszulek, które pachną nowym światem. Każdy zagięty mankiet, każda miniaturowa koszulka opowiada historię malutkich rączek, pierwszych spacerów i pierwszych uśmiechów. Z czasem tego pranie nie będzie ubywać. Bo przecież szczęśliwe dziecko to często dziecko brudne – w piaskownicy, przy kałuży, przy farbach, całe w radości i ciekawości. I to jest piękne. Warto tylko wiedzieć, jak dbać o te małe cuda garderoby, aby służyły dłużej i były bezpieczne dla delikatnej skóry.
Kiedy po raz pierwszy trzymasz w rękach maleńkie body, małe skarpetki czy koszulki z miękkiej bawełny, świat nagle zwalnia. Wydawałoby się, że pranie i prasowanie to tylko obowiązek, tymczasem staje się rytuałem – chwilą skupienia, drobnym aktem troski, który łączy cię z dzieckiem zanim jeszcze pierwszy raz założycie te małe cuda garderoby. Ubrania, które trafiają ze sklepu do domu, nie są sterylne. Mogą być zakurzone, pokryte resztkami chemikaliów i… bakterii. Pierwsze pranie w odpowiedniej temperaturze, a następnie prasowanie, to nie tylko kwestia estetyki czy komfortu – to przede wszystkim bezpieczeństwo maluszka. Brudne ubrania, zabawy na dworze i poszerzanie diety – jak je chronić, żeby służyły dłużej? Każdy dzień z małym dzieckiem to mała przygoda, a garderoba malucha staje się nieustannie testowana przez świat – piaskownicę, kałuże, farby do malowania czy niewinne plamy po pierwszym posiłku. To naturalne, że ubranka szybko się brudzą – i w tym tkwi ich urok: świadczą o tym, że dziecko rośnie, odkrywa i doświadcza świata. Ale jak sprawić, by mimo codziennego zużycia ubrania służyły dłużej i były bezpieczne dla delikatnej skóry? Postaw na naturalne materiały: miękką bawełnę, przewiewny len, delikatny dzianinowy miks. Naturalne tkaniny są przyjazne dla wrażliwej skóry, nie wywołują podrażnień i nie krępują ruchów. Pierz i prasuj – ale mądrze. Pierwsze pranie nowego ubranka to absolutny must-have. Wybieraj produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt – hipoalergiczne, bezbarwne i bez zapachu. Temperatura ma znaczenie: większość bawełnianych ubranek świetnie znosi 40–60°C. Prasowanie nie jest fanaberią: delikatne prasowanie małych body, pościeli usuwa bakterie i sprawia, że tkanina staje się bardziej miękka i przyjemna w dotyku. Pamiętaj też o odpowiednim doborze domowych pomocników. Pranie i prasowanie staje się przyjemniejsze, jeśli masz odpowiednie urządzenia, które dbają o ubrania i oszczędzają czas. Electrolux 700 SteamCare – pralka, która rozumie rodziców Każdy rodzic wie, że pranie dziecięcych ubranek to niekończąca się przygoda. Electrolux 700 SteamCare nie tylko ułatwia codzienną walkę z zabrudzeniami, ale sprawia, że pranie staje się szybkie, higieniczne i bezpieczne dla delikatnej skóry dziecka. Czym wyróżnia się to urządzenie? Innowacyjny silnik Inverter Motor+ działa cicho, energooszczędnie i wydajnie. To ogromna zaleta dla rodziców, którzy często piorą nocą lub podczas drzemki, gdy dziecko już śpi, albo chcą uniknąć hałasu w mieszkaniu. Wyższa wydajność i cichsza praca sprawiają, że możesz włączyć pralkę w każdym momencie dnia, bez zakłócania snu malucha. Programy dostosowane do codziennych potrzeb: QuickCare 69 min – skuteczne pranie mieszanych wsadów w 30°C. W kilka chwil body, śliniaki i pieluszki są świeże i gotowe do użycia, co ratuje w sytuacjach, gdy pranie nagle stało się pilne. Rapid 20 – trzy kilogramy prania w 20 minut. Idealne, gdy rano zauważysz, że zabrakło ulubionego sweterka lub skarpetek. Bezpieczne pranie dla delikatnej skóry i alergików: Program Hygiene Para+ usuwa ponad 99,99% bakterii i wirusów, a dodatkowo redukuje pyłki i alergeny. Perfekcyjne rozwiązanie dla maluszków i całej rodziny, szczególnie w sezonie infekcyjnym. Certyfikat Woolmark Blue pozwala bezpiecznie prać najbardziej delikatne ubranka, np. wełniane sweterki czy ubrania z metką „pranie ręczne”, bez ryzyka filcowania czy zmechacenia. SensiCare – pralka, która myśli za ciebie: automatycznie dostosowuje ilość wody, czas i energię do wielkości wsadu, dzięki czemu pierzesz efektywnie i oszczędnie – czy to pojedyncze body, czy pełny wsad kurtek i śpiworków. Dzięki Electrolux 700 SteamCare codzienne obowiązki rodzica stają się mniej uciążliwe. Malutkie ubranka są zawsze świeże, pachnące i miękkie. A co jeśli rodzice lub dziecko potrzebuje jedynie odświeżenia ubrania? Funkcja odświeżania parowego SteamRefresh dzięki delikatnej parze pralka usuwa zagniecenia i nieprzyjemne zapachy. Idealne na szybkie przygotowanie do wyjścia lub w ciągu dnia. Żelazko parowe Beko – codzienny sprzymierzeniec rodzica Każdy rodzic zna te poranki: wieczorem, gdy dziecko zasypia, a ty odkrywasz, że ulubiona sukienka nadaje się do prasowania przed jutrzejszą uroczystością w przedszkolu. W takich chwilach przydaje się żelazko, które nie tylko prasuje, ale także ułatwia życie i daje poczucie bezpieczeństwa – takim urządzeniem jest żelazko parowe Beko. Podświetlane pokrętło to koniec z niepewnością, czy żelazko jest gotowe. Wystarczy spojrzeć na delikatne światło w pokrętle, aby wiedzieć, że można rozpocząć prasowanie małych body, sukienek czy spodni. Podświetlenie sygnalizuje też aktywację trybu automatycznego wyłączania – praktyczne, gdy w międzyczasie musisz podnieść dziecko lub przywołać malucha do posiłku. Automatyczne wyłączanie „strażak” to funkcja dla każdego rodzica. Zdarzyło ci się zostawić żelazko na desce, gdy dziecko zaczęło nagle płakać? Wszystkie żelazka Beko mają w standardzie system automatycznego wyłączania tzw. "strażak". Dzięki temu żelazko pozostawione w pozycji poziomej wyłączy się automatycznie już po 30 sekundach, a w pozycji pionowej po 8 minutach, co zapewnia bezpieczeństwo przeciwpożarowe i oszczędność energii. Stopa SoftGlide – idealna dla rodziców, którzy prasują szybko i intensywnie. Ceramiczna stopa SoftGlide gwarantuje nie tylko równomierny rozkład ciepła i efektywną dystrybucję pary, ale również doskonały poślizg i zwiększoną odporność na ścieranie i uszkodzenia spowodowane przez suwaki i guziki. Duży zbiornik 350 ml to długie prasowanie pościeli czy kurteczek po spacerze staje się łatwiejsze, bo nie trzeba co chwilę dolewać wody. Każdy rodzic doceni możliwość spokojnego wyprasowania kilku ubranek bez przerwy. Za to długi kabel 2,5 m i stabilna konstrukcja to praktyczne rozwiązania, które ułatwiają manewrowanie żelazkiem wokół deski. Dzięki tym funkcjom prasowanie przestaje być uciążliwym obowiązkiem, a staje się codziennym rytuałem, który pozwala dbać o ubrania dziecka w sposób szybki, bezpieczny i komfortowy. Nie zapominajmy też o rodzicu, który nadal jest człowiekiem i też ma potrzebę bycia "ładnym". To żelazko sprawdzi się idealnie. Braun CareStyle 9 – generator pary, który rozumie tempo rodziców Każdy rodzic wie, że prasowanie dziecięcych ubranek potrafi być prawdziwym wyzwaniem – body zagniecione po wyciągnięciu z pralki, sukienki z falbankami, które trzeba dopasować na szybko przed wyjściem na kinder bal, czy ulubione spodnie, które „przytuliły” resztki błota po spacerze. W takich chwilach przydaje się sprzęt, który nie tylko prasuje, ale rozumie potrzeby rodzica – takim urządzeniem jest Braun CareStyle 9. AutoSteam to zaawansowany system automatycznie wytwarza parę i uwalnia idealną jej ilość zgodnie z ruchami ręki, bez konieczności wciskania przycisku. Dzięki temu szybkie prasowanie przebiega sprawnie i bez stresu. Za to PowerSteam to intensywna moc pary usuwa najbardziej uporczywe zagniecenia w kilka sekund. Tryb Turbo poradzi sobie z najbardziej uporczywymi zagnieceniami, a Eco pozwoli oszczędzić aż do 55% energii przy delikatnych tkaninach, np. sukienkach czy legginsach dziecka, bez utraty jakości prasowania. Ważna jest też ergonomia z certyfikatem 4 gwiazdek. Odwrócona, otwarta rączka zmniejsza obciążenie nadgarstka, co jest szczególnie ważne, gdy prasujesz kilka ubranek z rzędu – body, śliniaki, sukienki, spodnie – a w międzyczasie kończysz robić obiad lub sprzątasz pokój. iMode OLED i iCare to inteligentny system sterowania, który pokazuje, jaki tryb wybrać i automatycznie dostosowuje temperaturę do każdego materiału. Nie trzeba już sortować ubrań ani martwić się, że przypadkowo uszkodzisz delikatne body lub wełniany sweterek. Dzięki innowacyjnej technologii AutoClean AutoClean generator pary rozpoznaje, kiedy potrzebne jest odkamienianie i wykonuje je automatycznie w nieco ponad 2 minuty. Wykorzystaj w 100% skuteczniejsze odkamienianie*, aby cieszyć się niezawodną pracą i długą wydajnością urządzenia. *vs Braun CS1 Braun CareStyle 9 sprawia, że prasowanie przestaje być codziennym stresem i staje się sprzymierzeńcem rodzica – ubrania dziecka są gładkie, świeże i gotowe do kolejnych przygód. Dzięki nowoczesnym technologiom i praktycznym rozwiązaniom możesz skupić się na tym, co najważniejsze – na uśmiechu malucha i wspólnych chwilach w domu. Czas z dzieckiem jest najważniejszy Dbając o ubrania dziecka, dbasz o jego komfort i bezpieczeństwo. Ale jeszcze ważniejsze jest to, by nie gubić w codziennym pędzie tego, co naprawdę się liczy: wspólnych zabaw, spacerów i rozmów. Dobre urządzenia – pralka Electrolux, żelazko Beko, generator pary Braun – nie zastąpią tych chwil, ale potrafią je uwolnić, przejmując część obowiązków. D Materiał promocyjny RTV Euro AGD
Przygotuj się na poród z Canpol babies – praktyczny poradnik wyprawkowy
Skompletowanie wyprawki do porodu to jeden z najważniejszych etapów przygotowań do narodzin dziecka. Dobrze zorganizowana torba to nie tylko komfort i spokój przyszłej mamy, ale także bezpieczeństwo i higiena, zarówno podczas pobytu w szpitalu, jak i w pierwszych dniach po powrocie do domu. Czego nie powinno w niej zabraknąć? W tym artykule podpowiadamy, jakie produkty warto spakować do torby porodowej.
Gotowe zestawy wyprawkowe – wygoda i oszczędność czasu Jeśli zależy Ci na czasie i pewności, że masz wszystko, co niezbędne, sięgnij po gotowe zestawy, np. Wyprawkę do szpitala w rozmiarze S/M od polskiej marki Canpol babies. Taki komplet zawiera wszystkie podstawowe produkty, których możesz potrzebować w szpitalu – od artykułów higienicznych po niezbędne akcesoria poporodowe. W zestawie znajdziesz m.in. chłonne i oddychające podkłady poporodowe – osobno na dzień i na noc. Zaleca się zabranie co najmniej dwóch paczek, ponieważ po porodzie krwawienie może być intensywne. Częsta wymiana podkładów to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim profilaktyka infekcji. Kolejnym must-have są miękkie i elastyczne majtki siateczkowe, które zapewniają swobodną cyrkulację powietrza, wspomagając gojenie ran i chroniąc bliznę po cesarskim cięciu. Wysoki stan i bezszwowy materiał to dodatkowe wsparcie dla wrażliwej skóry. Zestaw zawiera również superchłonne podkłady higieniczne w rozmiarze 90x60 cm*, które skutecznie zabezpieczają materac lub pościel. Cztery paski samoprzylepne utrzymują podkład we właściwej pozycji, co zwiększa komfort użytkowania. Nie zapomnij o wkładkach laktacyjnych. Te od Canpol babies są wyjątkowo cienkie i anatomicznie wyprofilowane, dzięki czemu świetnie dopasowują się do kształtu piersi. Podwójny pasek klejący utrzymuje je w miejscu, a oddychający materiał zmniejsza ryzyko podrażnień. Nowoczesne rozwiązania w laktacji Karmienie piersią to wyjątkowy czas, ale też duże wyzwanie. Wiele mam potrzebuje wsparcia – zwłaszcza jeśli decydują się na KPI (karmienie butelką wyłącznie odciąganym mlekiem). Dlatego właśnie marka Canpol babies stworzyła dwa nowoczesne laktatory: MilkShell i PowerPump. PowerPump – laktator na dobry start PowerPump to bezprzewodowy, wydajny laktator stworzony z myślą o mamach, które dopiero rozpoczynają przygodę z karmieniem piersią. Siła ssania aż do 42 kPa sprawia, że urządzenie skutecznie stymuluje laktację, co jest kluczowe w pierwszych dniach po porodzie. Laktator oferuje aż 60 poziomów siły ssania (15 w każdym z 4 trybów), co pozwala na dopasowanie parametrów do indywidualnych potrzeb. Panel sterowania z podświetleniem umożliwia wygodne użytkowanie także w nocy. Dzięki miękkiej otoczce i anatomicznemu kształtowi lejka, urządzenie dobrze przylega do piersi i zmniejsza ryzyko wycieku pokarmu. W razie potrzeby można dobrać odpowiedni rozmiar reduktora, co jeszcze bardziej zwiększa wygodę użytkowania. MilkShell – laktator dla aktywnych mam Innowacyjny, muszlowy laktator MilkShell to idealne rozwiązanie dla mam, które chcą pogodzić laktację z aktywnym trybem życia. Dzięki swojej ergonomicznej i dyskretnej formie, umożliwia odciąganie mleka bez konieczności przerywania codziennych czynności. Ultralekka konstrukcja i technologia PerfectFIT sprawiają, że muszla ściśle przylega do piersi, zapewniając maksymalne dopasowanie i minimalizując ryzyko wycieków. Laktator oferuje cztery tryby pracy inspirowane naturalnym rytmem ssania piersi przez dziecko oraz aż 48 ustawień siły ssania (12 poziomów w każdym trybie). Urządzenie zapamiętuje ostatnie ustawienia, co ułatwia codzienne użytkowanie. Dodatkowym atutem urządzenia jest lejek o kącie nachylenia 140°, który minimalizuje dyskomfort podczas odciągania pokarmu. Zestaw zawiera reduktory w czterech rozmiarach, dzięki czemu każda mama może idealnie dopasować urządzenie do swoich potrzeb. Dzięki kompaktowemu pilotowi na smyczce, który można zawiesić na szyi lub schować do kieszeni, sterowanie urządzeniem jest łatwe i intuicyjne. Cichy tryb pracy (poniżej 50 dB) pozwala korzystać z laktatora nawet w nocy, bez zakłócania snu dziecka. Pojemność każdej muszli wynosi aż 180 ml, a specjalny otwór w górnej części umożliwia wygodne przelanie mleka do butelki. Bezpieczeństwo i higiena PowerPomp i MilkShell to laktatory łatwe w czyszczeniu. Składają się z niewielu elementów, które można szybko umyć i wysterylizować. Każda część mająca kontakt z mlekiem jest wolna od BPA, co gwarantuje pełne bezpieczeństwo dla dziecka i mamy. Spakuj się z głową Kompletując wyprawkę do porodu, warto zadbać o każdy szczegół. Gotowe zestawy, odpowiednie produkty higieniczne oraz sprawdzone laktatory to inwestycja w komfort i dobre samopoczucie. Z Canpol babies masz to wszystko w zasięgu ręki! *Producent – Changzhou Dailys Care Products Co. Itd. Upoważniony przedstawiciel – Kingsmead Service B.V Podmiot prowadzący reklamę – Canpol babies Wielofunkcyjne podkłady higieniczne to wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj ich zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skontaktuj się ze specjalistą. Materiał promocyjny marki Canpol babies.
Tych prac domowych nie wolno wykonywać w ciąży: zapomnij o myciu okien i sprzątaniu łazienki!
Przyszłe mamy często zadają sobie pytanie – czy mycie okien w ciąży jest bezpieczne? Planując porządki, też pewnie zastanawiasz się, czy w ciąży można się schylać, odkurzać albo sprzątać łazienkę. I co z wieszaniem prania czy czyszczeniem toalety detergentami? Okazuje się, że nie wszystko można robić, i to nie tylko w 9. miesiącu ciąży, ale nawet w pierwszym trymestrze.
Czy w ciąży można sprzątać i myć okna? Nawet jeżeli czujesz się dobrze, niektóre prace domowe w ciąży są absolutnie zakazane. Choć kobietom czasem wydaje się, że sprzątanie w ciąży to dobry sposób na relaks, pod żadnym pozorem nie wolno ci myć okien, wieszać prania ani używać detergentów do pucowania łazienki. Oto lista obowiązków domowych, których lepiej nie wykonywać w ciąży: Mycie okien w ciąży W ciąży nie można myć okien. Dlaczego? W 1. trymestrze ciąży to niebezpieczne, bo łatwo o upadek z wysokości, np. kiedy w czasie sprzątania wejdziesz na parapet (tym bardziej, jeśli miewasz zawroty głowy). Mycie okien w 9. miesiącu ciąży jest wyjątkowo nierozważne. Środek ciężkości kobiety w ciąży ulega przesunięciu. Kiedy wejdziesz na krzesło i zakręci ci się w głowie, możesz zemdleć. Taki upadek to ryzyko odpłynięcia wód płodowych czy odklejenia łożyska, a w najgorszym wypadku poronienia. Ale mycie okien w zaawansowanej ciąży stwarza jeszcze dodatkowe ryzyko – podnoszenie do góry rąk, nieuniknione w trakcie mycia okien, może spowodować rozciąganie się mięśni brzucha i wywołać ból. Ponadto wysiłek związany z trzymaniem rąk w górze może sprawić, że więzadła podtrzymujące łożysko naciągną się lub uszkodzą. Odkurzanie i mycie podłóg w ciąży Schylanie się w ciąży, np. podczas odkurzania, może wywołać rwę kulszową, czyli bolesne zapalenie nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części pleców w dół całej nogi. Ból pojawia się wtedy, gdy nerw kulszowy – największy nerw naszego ciała, obsługujący mięśnie uda, łydki i stopy – jest czymś drażniony lub uciskany. Niestety, to powszechna dolegliwość w czasie ciąży, a powodem jest przyrost masy ciała i nacisk macicy na nerwy. Zrezygnuj też z mycia podłogi na kolanach. W ciąży to niebezpieczne, wiąże się z dużym wysiłkiem, poza tym łatwo o uraz brzucha. Prace, które wymagają pochylania się do przodu pod kątem, mogą bardzo zaszkodzić ciężarnej. „Czasami kobiety podczas wykonywania prac domowych czują się dobrze, ale po ich skończeniu odczuwają silny ból” – mówi prof. nadz. Hope Ricciotti z Harvard Medical School w Bostonie. Sprzątanie łazienki detergentami w ciąży Sprzątanie toalety tradycyjnie wiąże się z używaniem chemikaliów, z którymi przyszłe mamy nie powinny mieć kontaktu. Wdychanie chemii w ciąży może być groźne. Leslie Reichert, autorka książki „The Joy of Green Cleaning”, wyznaje zasadę: „Jeśli jakiś produkt ma bardzo intensywny zapach, należy trzymać się od niego z daleka”. Przy użyciu niedrogich składników, takich jak soda, sól lub sok z cytryny, można samemu zrobić ekologiczne środki czystości. Sprzątanie octem w ciąży również jest bezpieczne. Zapach octu nie jest toksyczny i szybko się ulatnia, a zawarte w occie kwasy zabijają drobnoustroje i rozpuszczają tłuszcz. Wymiana kociego żwirku w ciąży Czy w ciąży można sprzątać kuwetę? Największe kocie zagrożenie dla ciężarnych to toksoplazmoza oraz infekcje pasożytnicze – bardzo groźne dla płodu. Pasożyty te mogą znajdować się w kocim kale. Aby uniknąć ryzyka zarażenia, ciężarna nie powinna sama czyścić kociej kuwety. Jeżeli jednak musisz zrobić porządek w kuwecie dla kota, koniecznie załóż rękawiczki, a po wymianie żwirku dokładnie umyj ręce. Wieszanie zasłon i czyszczenie żyrandola w ciąży Wieszanie firanek, podobnie jak mycie okien, wiąże się z koniecznością trzymania rąk w górze, co może doprowadzić do zaburzeń krążenia, a to z kolei do utraty równowagi albo omdlenia. Tego rodzaju czynności wymagają wspinaczki, przez co stają się ryzykowne wraz ze zwiększającym się obwodem brzucha. View Burdaffi on the source website Wieszanie prania w ciąży Wydawać by się mogło, że wieszanie prania nie jest szczególnie męczącym zajęciem. Lepiej jednak odpuścić sobie zarówno pranie, jak i wieszanie. Pamiętajmy, że dźwiganie kosza z bielizną, kucanie i schylanie się, stanowią zagrożenie dla ciąży. Może się zdarzyć, że podczas takiej pozornie lekkiej pracy wystąpią u ciebie symptomy przedwczesnego porodu, takie jak odklejanie się łożyska czy nagły wzrost ciśnienia we krwi. Pamiętaj, że ciąża to również nieprzyjemne dolegliwości i osłabienie organizmu, a zbytnie forsowanie się w tym stanie stanowi realne zagrożenie dla zdrowia oraz życia matki i dziecka. Jeżeli ciąża jest zagrożona, sprzątanie jest absolutnie zakazane. Źródło: fitpregnancy.com Zobacz też: Czy można jeść truskawki w ciąży? Tak, ale nie zawsze Hybryda w ciąży: czy w ciąży można robić paznokcie hybrydowe? Farbowanie włosów w ciąży – czy można farbować, rozjaśniać, malować henną włosy w ciąży?
Pesto pietruszkowe w ciąży i nie tylko: przepis na pyszne bogactwo witamin (+ właściwości dla zdrowia i urody)
Pesto pietruszkowe to wspaniała alternatywa, dla włoskiego pesto z bazylii. W ciąży można jeść pesto, np. smarować nim ulubione świeże pieczywo lub grzanki albo dodać do makaronu. Wiadomo nie od dziś, że zielona pietruszka to bogactwo cennych witamin i składników mineralnych. Wiele z nich jest bardzo ważnych dla kobiet w ciąży. Ale nie tylko... Przekonaj się, że pesto z natki to pyszny sposób, by zadbać o zdrowie i urodę.
Czy w ciąży można jeść pesto i czy pesto pietruszkowe może być smaczne? Mamma mia, zielona pietruszka, oczywiście! Mało tego, może być jeszcze smaczniejsze, jeśli odkryjesz swój ulubiony przepis na tę zdrową potrawę. Polecamy pesto pietruszkowe zwłaszcza kobietom w ciąży, w profilaktyce anemii i walce z niedoborem żelaza. Spis treści: Zielona pietruszka w ciąży: wpływ na zdrowie (witaminy, właściwości) Pesto pietruszkowe na anemię w ciąży Pesto pietruszkowe z bazylią w ciąży Pesto pietruszkowe z kurczakiem dla kobiet w ciąży Zielona pietruszka w ciąży: wpływ na zdrowie (witaminy, właściwości) Natka pietruszki zawiera duże ilości żelaza i witaminy C, która wspomaga jego wchłanianie. Dlatego jest tak ważna w walce z anemią, która często może dotyczyć kobiet w ciąży. Zielona pietruszka jest również cennym źródłem: witaminy A (dla dobrego wzroku i zdrowej, pięknej skóry) witaminy B9, czyli kwasu foliowego witaminy K (niezbędnej dla właściwej krzepliwości krwi i odporności organizmu) miedzi (pomaga przyswajać żelazo, więc przeciwdziała anemii; niedobór powoduje osteoporozę i problemy z koncentracją) tryptofanu (pomaga regulować nastrój, wpływa na zdrowy sen). A przecież do pietruszkowego pesto dodamy nie tylko natkę, ale i wiele innych zdrowych produktów. Do wyczarowania pesto będziesz potrzebować oliwy i orzechów nerkowca, które śmiało można zastąpić pestkami słonecznika. Orzechy, pestki jak i oliwa to źródło cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych (chronią przed chorobami serca, miażdżycą, dbają o odporność całego organizmu) i witaminy E, zwanej witaminą młodości. Pesto pietruszkowe na anemię w ciąży Poniższy przepis to pomysł Moniki Mrozowskiej. To pesto pietruszkowe to znakomita potrawa na anemię w ciąży. Potrzebujesz: 1 duży pęczek zielonej pietruszki ok. 70 gramów sera typu parmezan 1 ząbek czosnku 2 płaskie łyżki stołowe migdałów (obranych) 1 łyżka pestek słonecznika sok z 1 cytryny 3 łyżki oliwy Pietruszkę drobno pokrój, ser zetrzyj, czosnek przeciśnij przez wyciskarkę lub poszatkuj nożem. Natkę, ser i czosnek oraz pestki słonecznika i migdały umieść zblenduj. Do masy dodaj sok z cytryny i oliwę. Pesto pietruszkowe z bazylią w ciąży A co powiesz na pietruszkowe pesto z nutą bazylii? Swym aromatem nawiązywać będzie do klasycznego pesto, a jednocześnie wzbogacone będzie o zapach i smak natki. Potrzebujesz: duży pęczek zielonej pietruszki listki świeżej bazylii (objętościowo tyle samo, co natki) 2 ząbki czosnku 1/2 szklanki orzechów nerkowca lub pestek słonecznika 3 łyżki oliwy sól do smaku Poszatkuj zieloną pietruszkę i bazylię. Zblenduj z resztą składników. Dopraw do smaku solą. Pesto pietruszkowe z kurczakiem dla kobiet w ciąży By danie było bardziej sycące (dzięki wyższej zawartości białka), pesto pietruszkowe można jeść z obsmażonymi kawałkami piersi kurczaka. Wystarczy usmażyć posoloną i pokrojoną pierś na patelni i dodać do makaronu z pesto pietruszkowym lub pietruszkowo-bazyliowym. Jeśli chcesz, przed usmażeniem możesz zamarynować kurczaka w oleju i ulubionych ziołach. Taki obiad to doskonała propozycja dla kobiet w ciąży, które dbają o odpowiedni poziom żelaza w diecie lub walczą z anemią. Zobacz także: Ile można przytyć w ciąży? Co jeść w ciąży – 1 trymestr Kofeina w ciąży – ile można pić kawy?
Kwas foliowy w ciąży: tak, ma wpływ na późniejsze zdolności dziecka. Witamina B9 ma również inne zalety
Kwas foliowy przyjmowany w ciąży pozwala nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka w brzuchu mamy. Okazuje się, że maluch, którego mama dbała o to, by w jej diecie nie zabrakło witaminy B9... ma wyższy poziom inteligencji emocjonalnej. Do tego, jego rozwój mowy przebiega dużo sprawniej niż u innych dzieci.
Wiele kobiet przyjmuje kwas foliowy jeszcze przed zajściem w ciążę. Przyszłe mamy, już na pierwszej wizycie u lekarza słyszą, jak ważny jest kwas foliowy w pierwszym trymestrze ciąży. Coraz częściej zaleca się dbanie o obecność kwasu foliowego przez całą ciążę. Naukowcy nie mają wątpliwości: to właśnie kwas foliowy odpowiada za rozwój mózgu dziecka. Co więcej, po porodzie również warto dbać o to, by źródła witaminy B9 często gościły w diecie całej rodziny. Sprawdź, dlaczego. Spis treści: Kwas foliowy przyjmowany w ciąży a inteligencja i zdolności dziecka Kwas foliowy w ciąży: na co jeszcze dobrze działa witamina B9? Ciąża: naturalne źródła kwasu foliowego w diecie Kwas foliowy w ciąży a inteligencja i zdolności dziecka Pozytywnie wpływa na rozwój mózgu i połączenia nerwowe, dzięki czemu możemy uniknąć u nowo narodzonego dziecka wad cewy nerwowej powodującej bezmózgowie, przepukliny oponowe i oponowo-rdzeniowe. Już jakić czas temu naukowcy z Uniwersytetu w Ulster w Wielkiej Brytanii zbadali wpływ witaminy B9 (kwasu foliowego) na rozwój płodu. Dotąd kilkakrotnie badano jego działanie w pierwszym trymestrze ciąży. Postanowiono sprawdzić, czy dzieci, których mamy przyjmowały kwas przez całą ciążę, są lepiej rozwinięte niż pozostałe. Wyniki badań pokazują, że inteligencja emocjonalna jest o wiele wyższa u dzieci, których mamy przyjmowały kwas foliowy przez wszystkie trymestry ciąży. Oprócz tego łatwiej nawiązują relacje i przystosowują się do otaczającej je rzeczywistości. Kwas foliowy w ciąży a rozwój mowy dziecka Inni eksperci przedstawili w „Journal of American Medical Association” wyniki badań dotyczących związku kwasu foliowego w diecie ciężarnej i rozwoju mowy dzieci do 3. roku życia. Wzięło w nim udział 38 954 dzieci maluchów, których mamy dbały o obecność witaminy B9 w diecie i mamy, które nie przywiązywały do tego wagi. Wyniki były jednoznaczne. Dzieci mam, które przyjmowały kwas foliowy (wraz z innymi witaminami i pierwiastkami) w ciąży, budowały zdania o wiele lepiej niż ich rówieśnicy, których mamy o to nie dbały. Zdaniem naukowców, przyjmowanie kwasu foliowego i innych witamin aż o 45 procent obniżyła ryzyko problemów z rozwojem mowy. Kwas foliowy w ciąży: na co jeszcze dobrze działa witamina B9? Witamina B9 (kwas foliowy) zalecana jest nie tylko przez naukowców zajmujących się jej wpływem na prawidłowy rozwój ciąży oraz zdolności dziecka. Wiele dobrego mają na jej temat do powiedzenia również dietetycy i kosmetolodzy. Zalety kwasu foliowego to również: dłuższa młodość skóry (ochrona szkodliwym działaniem promieni słonecznych i stanami zapalnymi skóry), ochrona przed anemią, możliwe przeciwdziałanie chorobie Alzeimera i depresji (osoby cierpiące na te choroby zwykle mają niedobór witaminy B9). Wynika z tego, że produkty bogate w kwas foliowy powinny znaleźć się w codziennym menu nie tylko przyszłych mam, ale i całej rodziny. Ciąża: źródła kwasu foliowego w diecie Uwaga: suplementację (zwłaszcza planując ciążę i w ciąży) należy skonsultować z lekarzem. To specjalista ustala dawkę, którą powinnyśmy przyjmować. Wpływa na to sporo czynników, dlatego nie dla wszystkich będzie ona taka sama (wiek, ciąża, choroby przewodu pokarmowego, przyjmowane leki) Za to spokojnie możemy zadbać o to, by w naszej codziennej diecie nie zabrakło produktów, które są naturalnym źródłem kwasu foliowego. Należą do nich: soczewica, ciecierzyca, fasola, natka pietruszki, brokuły, szpinak, jarmuż, awokado, brukselka. Źródło: mp.pl, salaterka.pl, rynekzdrowia.pl, poradnikzdrowie.pl Zobacz także: Jak prawidłowo myć truskawki – płukanie wodą i inne sposoby Dieta na dobry wzrok: co najbardziej lubią nasze oczy? Orzechy w ciąży – czy można je jeść, jakie i ile? Które są najzdrowsze?
Kalkulator ciąży: oblicz, który to tydzień ciąży i ile tygodni trwa ciąża
Kalkulator ciąży obliczy, który to dzień i tydzień ciąży, a także poda przybliżoną datę porodu. Jeśli nie wiesz, w którym tygodniu ciąży jesteś, wystarczy, że wpiszesz datę ostatniej miesiączki. Poznasz przybliżony wiek ciąży. Dowiesz się, ile tygodni trwa ciąża i ile dni pozostało ci jeszcze do porodu.
Kalkulator tygodnia ciąży: który to tydzień ciąży? Aby obliczyć tydzień ciąży, wystarczy skorzystać z kalkulatora: wpisać w podane pola konkretną datę ostatniej miesiączki i sprawdzić, który to tydzień i dzień ciąży. W oparciu o datę ostatniej miesiączki wyznaczysz również datę porodu. Mimo że wiek ciąży obliczany za pomocą kalkulatora ciąży bywa jedynie szacunkowy, to bardzo ważne, by wiedzieć, w którym tygodniu ciąży jesteś. Przybliżony wiek ciąży pozwala zaplanować wszystkie ciążowe badania, lepiej przygotować się do porodu i zorganizować ewentualną pomoc dla wcześniaka. Wiarygodny kalkulator ciąży Kalkulator ciąży jest wiarygodny i dokładny. Warto jednak pamiętać, że podawany przez niego wieku płodu i data porodu to jedynie przybliżone dane. Dlaczego? Kalkulator tygodnia ciąży bierze pod uwagę datę ostatniej miesiączki, a nie rzeczywistą datę zapłodnienia, którą zwykle bardzo trudno ściśle określić. Poza tym nie każda kobieta ma regularne, 28-dniowe cykle miesiączkowe, i nie każda ciąża trwa dokładnie 40 tygodni. Dlatego wynik podany przez kalkulator ciąży zawsze należy traktować orientacyjnie. Ważne! Dokładny kalkulator tygodnia i dnia ciąży podaje skończony tydzień ciąży, a nie ten dopiero rozpoczęty. Jak obliczyć wiek ciąży? Zastanawiasz się, jak obliczyć wiek ciąży? Jest na to kilka sposobów. Dla obliczenia tygodnia ciąży najważniejsze jest pierwsze badanie USG. Warto je zrobić przed 10 tygodniem ciąży (najlepiej w 6-8 tygodniu). Podczas badania lekarz sprawdzi, czy zarodek jest prawidłowo zagnieżdżony w macicy, i określi wiek ciąży (z dokładnością do 7-10 dni). W tym celu zmierzy pęcherzyk ciążowy oraz wielkość zarodka. Jeśli zarodek będzie miał więcej niż 5 mm długości (ok. 6 tygodnia ciąży), usłyszysz bicie serca dziecka. Uwaga! 1-13 tydzień ciąży to najniebezpieczniejszy czas, w którym najczęściej dochodzi do poronień. Dlatego to ważne, by w tym okresie wykonać wszystkie zalecane badania, unikać stresu, odstawić używki i zadbać o zbilansowaną dietę. Inne metody obliczania wieku ciąży Kalkulator miesiąca, tygodnia i dnia ciąży można wspomóc własnymi obserwacjami. Najbardziej popularne jest: 1. określenie momentu wyczucia pierwszych ruchów dziecka (w pierwszej ciąży czuć je ok. 20 tygodnia ciąży, a w kolejnej ciąży ok. 18 tygodnia − to jednak duże uogólnienie i niedokładna metoda obliczania tygodnia ciąży); 2. sprawdzenie wysokości dna macicy (uzyskany wynik może być nieprecyzyjny): koniec 16 tygodnia ciąży – jeden-dwa palce ponad spojeniem łonowym, koniec 20 tygodnia ciąży – dwa-trzy palce poniżej pępka, koniec 24 tygodnia ciąży – na wysokości pępka, koniec 28 tygodnia ciąży – dwa-trzy palce powyżej pępka, koniec 32 tygodnia ciąży – w połowie odległości pomiędzy pępkiem a wyrostkiem mieczykowatym (dolna część mostka), koniec 36 tygodnia ciąży – przylega do łuków żebrowych, koniec 40 tygodnia ciąży – jeden-dwa palce poniżej łuków żebrowych. Kalkulator ciąży od dnia zapłodnienia Jeśli zastanawiasz się, kiedy doszło do zapłodnienia, kalkulator ciąży pomoże ci w przybliżeniu określić wiek ciąży (tydzień, miesiąc i trymestr ciąży), ale nie wskaże dokładnej daty poczęcia. Za początek ciąży uznaje się pierwszy dzień ostatniej miesiączki. Kalkulator ciąży nie podaje więc wieku ciąży od zapłodnienia, ale o ok. 2 tygodnie większy. Dla wielu kobiet to mylące. Pamiętaj jednak, że lekarz też będzie obliczał wiek ciąży właśnie w ten sposób. Kalkulator ciąży wykorzystuje regułę Naegelego, a więc opiera się na założeniu, że ciąża trwa 9 miesięcy kalendarzowych (10 miesięcy księżycowych, każdy po 28 dni), czyli 280 dni. W rzeczywistości ciąża trwa ok. 38 tygodni, czyli 266 dni (od momentu zapłodnienia do porodu). Mowa oczywiście o ciąży donoszonej, która nie zakończyła się porodem przedwczesnym ani nie była ciążą przenoszoną. Moment zapłodnienia możesz zaś obliczyć na kalkulatorze zapłodnienia (to także przybliżona data). Ważne! Zaawansowany ginekologiczny kalkulator ciąży pozwala na wyliczenie najważniejszych terminów dla twojej ciąży. Na kalkulatorze obliczysz tydzień ciąży, dzień ciąży oraz datę porodu. Kalkulator ciąży a data porodu Należy pamiętać, że termin porodu wyznaczony dzięki regule Naegelego jest jedynie prawdopodobny. Poród może odbyć się 2 tygodnie wcześniej lub 2 tygodnie później od wyznaczonej w ten sposób daty. Jedynie 5 proc. kobiet rodzi dokładnie w wyznaczonym terminie. Możesz też samodzielnie obliczyć przybliżoną datę porodu, biorąc pod uwagę fakt, że ciąża trwa 280 dni od daty ostatniej miesiączki: Termin porodu = pierwszy dzień ostatniej miesiączki + 7 dni - 3 miesiące + 1 rok + X dni (X dni = różnica w czasie trwania twojego cyklu w porównaniu do cyklu wzorcowego 28-dniowego) Bibliografia: Chazan B., Ustalenie terminu porodu, W: red. nauk. Bręborowicz G.H., Położnictwo i ginekologia. t.1. Wydawnictwo Lekarskie PZWL Warszawa 2007, s. 56-57
Kalkulator terminu porodu – oblicz termin porodu
Kalkulator terminu porodu pomoże obliczyć, kiedy nastąpi poród. Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki i poznaj orientacyjną datę porodu. Kalkulator obliczy ją na podstawie reguły Naegelego.
Odpowiedź na pytanie: kiedy poród, to jedna z podstawowych informacji dla każdej ciężarnej. Sprawdź w naszym kalkulatorze terminu porodu, kiedy teoretycznie powinna wypaść data porodu. Kalkulator terminu porodu - jak działa? Zaznacz datę pierwszego dnia ostatniej miesiączki, wybierz długość swojego cyklu miesiączkowego i oblicz termin porodu. Kalkulator terminu porodu obliczy przybliżoną datę porodu, poda też, w którym tygodniu ciąży jesteś, ile dni zostało do porodu i jak rośnie twoje dziecko. Będziesz mogła sprawdzić, spod jakiego znaku zodiaku będzie twoje dziecko (o ile urodzi się w wyliczonym terminie), oraz które znane osobistości urodziły się tego dnia. Może to także właściwy czas na rozpoczęcie szukania imienia dla dziecka? Jak obliczyć termin porodu? Pamiętaj, że obliczenia z kalkulatora terminu porodu są orientacyjne. Kalkulator działa w oparciu o regułę Naegelego, która bazuje na pierwszym dniu ostatniej miesiączki - ten termin da się precyzyjnie ustalić i dlatego używa się go w kalkulatorach terminu porodu. Ciąża trwa 40 tygodni (280 dni), licząc od daty ostatniej miesiączki, jeżeli okres pojawiał się regularnie, tj. co 28-30 dni. Tak wygląda wzór w regule Naegelego: termin porodu = pierwszy dzień ostatniej miesiączki + rok – 3 miesiące + 7 dni Ze wzoru można obliczyć tzw. średni czas trwania ciąży prawidłowej. Przyjmuje się w nim, że trwa ona 9 miesięcy i 7 dni, czyli ok. 40 tygodni. Pamiętaj, że faktyczny termin porodu może wypaść w ciągu dwóch tygodni przed i dwóch tygodni po wyliczonym terminie. To aż 4 tygodnie, w ciągu których może urodzić się dziecko. Termin porodu przy nieregularnej miesiączce Jeśli odstępy między miesiączkami były dłuższe lub krótsze, to wyliczony według reguły Naegelego termin porodu może nie być precyzyjny. Dla kobiet, które mają regularne miesiączki, ale ich cykle trwają mniej lub więcej niż 28 dni, stosuje się rozszerzoną regułę Naegelego: data porodu = data pierwszego dnia ostatniej miesiączki – 3 miesiące + 7 dni =/–X X oznacza, o ile dni różni się długość cyklu od 28 dni. Przy cyklach krótszych, odejmuje się wartość X, przy dłuższych – dodaje wartość X. Termin porodu liczony od dnia zapłodnienia Przypada na 266 dzień od momentu, gdy plemnik wniknie do komórki jajowej (to dokładnie 38 tygodni). Zazwyczaj jednak bardzo trudno stwierdzić, kiedy doszło do zapłodnienia, dlatego używa się daty ostatniej miesiączki i dolicza się do niej 40 tygodni. Termin porodu z USG Najdokładniejszy termin porodu lekarz może prognozować na podstawie wyników badania USG, które przeprowadza na wczesnym etapie ciąży, zwykle w 7-8 jej tygodniu. W czasie badania lekarz sprawdzi tzw. CRL, czyli długość płodu od szczytu główki do końca pośladków (długość ciemieniowo-siedzeniowa). Na tym etapie ciąży wszystkie zdrowe płody rozwijają się w takim samym tempie, dlatego można dość precyzyjnie określić wiek ciąży na podstawie tego jednego wymiaru. Zwykle jednak lekarz bierze pod uwagę termin wyliczany wg reguły Naegelego i ewentualnie koryguje go, opierając się na wyniku pomiaru CRL. W przypadku kobiet nieregularnie miesiączkujących najdokładniejszy termin porodu wyznaczany jest na podstawie pierwszego badania USG, gdyż CRL pozwala z dużym przybliżeniem określić, kiedy doszło do zapłodnienia. Inne metody wyznaczania terminu porodu Pomiar CRL na późniejszych etapach ciąży nie pozwala już precyzyjnie określić wieku ciąży, a co za tym idzie i terminu porodu. Dlatego u kobiet, które dopiero w zaawansowanej ciąży trafiają do lekarza, termin porodu wylicza się według daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki, a jeśli kobieta go nie pamięta, lekarz może próbować ocenić wiek ciąży i termin porodu po następujących objawach: między 2 a 8 tygodniem ciąży dochodzi do rozpulchnienia szyjki macicy od 10 tygodnia ciąży aparatura wykrywa bicie serca płodu od 18 tygodnia serce płodu można już wysłuchać przez stetoskop od 20 tygodnia pierwszej ciąży (i 18 tygodnia ciąży kolejnej) wyczuwane są ruchy płodu w 24 tygodniu ciąży dno macicy jest na wysokości pępka.
Kalkulator dni płodnych pomaga obliczyć, kiedy najłatwiej zajść w ciążę. Działa w oparciu o kalendarz miesiączkowy. Wyznacza dni płodne, dni niepłodne, owulację i określa, kiedy może dojść do zapłodnienia. Skorzystaj z naszego kalendarza dni płodnych i owulacji. Zobacz, jak wygląda twój cykl miesiączkowy. Oblicz dni płodne.
Kalkulator dni płodnych Kalkulator dni płodnych obliczy, kiedy możesz zajść w ciążę. To wiarygodna metoda obliczania dni płodnych przy regularnych cyklach miesiączkowych. Po podaniu daty ostatniej miesiączki i długości cyklu dowiesz się, kiedy masz dni płodne, owulację i dni niepłodne (pamiętaj, że to dni potencjalnie niepłodne, podczas nich istnieje prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, z tego względu kalendarz dni płodnych nie powinien być stosowany jako metoda antykoncepcji). Kalkulator dni płodnych najlepiej sprawdza się u kobiet, które mają regularny cykl miesiączkowy. Pomaga zajść w ciążę, ale nie daje stuprocentowej pewności, że jej unikniesz. Jak obliczyć dni płodne? Aby obliczyć dni płodne, wpisz do kalendarza dni płodnych dwie informacje: datę rozpoczęcia ostatniej miesiączki (to początek cyklu miesiączkowego) średnią długość cyklu miesiączkowego (co ile dni pojawia się u ciebie okres) Kalkulator dni płodnych obliczy, kiedy masz: dni płodne – kiedy istnieje prawdopodobieństwo zajścia w ciążę dni najbardziej płodne (owulacja) – szczyt płodności, kiedy organizm uwalnia komórkę jajową dni niepłodne – pozostałe dni w cyklu miesiączkowym początek cyklu miesiączkowego – pierwszy dzień miesiączki. Kalendarz dni płodnych i niepłodnych Dokładny kalendarz dni płodnych pokazuje zarówno dni, podczas których można zajść w ciążę, jak i czas, kiedy zapłodnienie nie jest możliwe: faza płodna – zaczyna się 7 dni przed owulacją i kończy 3-4 dni po jej zakończeniu. Komórka jajowa trafia do jajowodu i może zostać zapłodniona. faza niepłodności względnej – przypada na pierwsze dni po miesiączce. Jeśli cykl trwa 28 dni lub dłużej, kobieta jest w tym czasie bezpłodna. Jeśli cykl trwa 25-dni lub krócej, mogą to być dni płodne. faza niepłodności bezwzględnej – dni niepłodne przypadają ok. 14 dni po obumarciu komórki jajowej (jeśli nie dojdzie do zapłodnienia) i trwają do zakończenia kolejnej miesiączki. Co to jest owulacja? Owulacja jest czasem, kiedy u kobiety występuje szczyt płodności i ma ona największe szanse na zajście w ciążę. Owulacja polega na uwolnieniu dojrzałej komórki jajowej ze znajdującego się w jajniku pęcherzyka Graafa. Od tego momentu komórka jajowa jest już gotowa na zapłodnienie. W zetknięciu z plemnikiem dochodzi wtedy do zapłodnienia. U zdrowej kobiety owulacja, czyli jajeczkowanie, występuje w danym cyklu miesiączkowym tylko raz. Przyjmuje się, że owulacja ma miejsce 14 dni przed rozpoczęciem krwawienia miesiączkowego (jeśli cykl trwa 28 dni). Nie tylko w trakcie owulacji może dojść do zapłodnienia. W okresie okołoowulacyjnym, który występuje +/- 2 dni od owulacji, występują dni płodne. Ich obliczenie jest jednak kwestią indywidualną i zależy od kilku czynników: wieku kobiety, regularności cyklu miesiączkowego, długości cyklu miesiączkowego. Kiedy są dni płodne? Kalendarz dni płodnych pomaga w określaniu najlepszego momentu na zapłodnienie. Osoby planujące ciążę powinny podjąć próbę współżycia na dzień przed owulacją – do zapłodnienia dochodzi bowiem najłatwiej, gdy plemniki oczekują w drogach rodnych na komórkę jajową. Wiele kobiet zastanawia się, kiedy dokładnie są dni płodne po okresie. Pierwszy dzień okresu jest początkiem cyklu. Dni płodne zależą od żywotności plemników (które mogą przeżyć nawet do 7 dni). Dni płodne wypadają więc na 7-15 dzień cyklu (czyli 7-15 dni po pierwszym dniu miesiączki). To, kiedy są dni płodne po okresie również zależy od długości i regularności cyklu miesiączkowego. Jakie są objawy dni płodnych? Do najczęstszych objawów dni płodnych należy: wzrost podstawowej temperatury ciała, zmiana śluzu szyjkowego – staje się przejrzysty, rozciągliwy i jest go więcej. U niektórych kobiet występują także mniej spotykane objawy, np. plamienie lub bolesność piersi. Niekiedy pojawia się także ból owulacyjny, polegający na kłuciu z jednej strony brzucha (zazwyczaj w okolicy jajnika, z którego zostaje uwolniona komórka jajowa). Objawy dni niepłodnych Dni niepłodne są okresem, kiedy kobieta nie powinna zajść w ciążę. Ryzyko zajścia w ciążę jest wtedy niskie, jednak nie zerowe. Podczas dni niepłodnych kobieta może odczuwać suchość w pochwie. Śluz w tym okresie nie jest śliski ani elastyczny. Śluz niepłodny utrudnia zajście w ciążę, ponieważ nie przepuszcza on plemników do komórki jajowej, przez co nie może dojść do zapłodnienia. W tym czasie w organizmie kobiety wzrasta także poziom progesteronu. Metody obliczania dni płodnych Do znanych metod wyliczania dni płodnych, poza kalendarzem dni płodnych, należą: Monitorowanie cyklu miesiączkowego – odbywa się ono podczas konsultacji u ginekologa. Metoda ta polega na obserwacji jajników poprzez wykonywanie badania USG w ściśle określonych dniach cyklu – dni te są dobierane indywidualnie dla każdej pacjentki i zależą od długości całego cyklu. Test owulacyjny – jest to narzędzie służące do sprawdzania płodności. Pozwala określić, kiedy u kobiety wystąpi jajeczkowanie. Jest to możliwe, ponieważ w organizmie kobiety podczas cyklu miesiączkowego następują zmiany hormonalne. Test bada poziom hormonu luteinizującego w organizmie kobiety (jego poziom wzrasta przed jajeczkowaniem). Test owulacyjny mierzy jego stężenie w moczu. Metoda termiczna – metoda ta polega na codziennym mierzeniu temperatury ciała przez kobietę. Powinno się ono odbywać zawsze o tej samej porze – chwilę po przebudzeniu (najlepiej, gdy kobieta znajduje się jeszcze w łóżku). Wyniki powinny być codziennie zapisywane i porównywane z wynikami z innych dni. Regularne i dokładne pomiary temperatury są ważne, ponieważ podczas dni płodnych temperatura jest zazwyczaj o 0,2 st. C wyższa niż w innych dniach. Metoda ta nie zadziała jednak np. w przypadku przeziębienia, które odpowiada za to, że temperatura ciała kobiety jest podwyższona. Metoda Billingsów – polega na obserwacji zmian zabarwienia konsystencji śluzu szyjkowego. W różnych fazach cyklu śluz różni się konsystencją oraz zabarwieniem. Po okresie jest on lepki i pojawia się w małych ilościach. W trakcie dni płodnych jest ciągnący się i przezroczysty, a także jest go więcej. Sprzyja to transmisji plemników do komórki jajowej, co ułatwia zapłodnienie. W kolejnych dniach wzrasta ilość śluzu, a najwięcej jest go w czasie owulacji. Świadczy to o największym prawdopodobieństwu zajścia w ciążę. W następnej fazie cyklu jest już go mniej oraz jest gęstszy, co utrudnia plemnikom dostanie się do komórki jajowej. Metoda objawowo-termiczna – jest to metoda łącząca kalkulator owulacji z metodą termiczną oraz obserwacją charakterystycznych objawów, które towarzyszą owulacji. Dni płodne i niepłodne oznaczane są na podstawie wszystkich znanych objawów płodności: mierzeniu temperatury ciała, obserwowaniu zmiany śluzu szyjkowego. Bierze się pod uwagę także inne objawy wskazujące na rozpoczęcie owulacji, np. pogorszone samopoczucie lub ból brzucha. Zobacz także: Zapłodnienie: objawy (po czym poznać, że doszło do zapłodnienia) Jak obliczyć dni płodne przy nieregularnym okresie Dni płodne - objawy, które świadczą o owulacji Zapłodnienie: objawy (po czym poznać, że doszło do zapłodnienia)
Wyprawkowe must-have! Oto 7 hitów, które pomogą świeżo upieczonym rodzicom
Sprawdź koniecznie i dopisz do swojej listy to, czego jeszcze nie masz.
To nie będzie typowy przewodnik po tym, co powinnaś zapakować do torby szpitalnej. Bo to, że warto zabrać ubranka dla maluszka, pieluszki, ubrania dla siebie, kosmetyki, podkłady poporodowe, wkładki laktacyjne czy dokumenty, to już pewnie doskonale wiesz. W tym artykule mamy dla ciebie listę siedmiu nieoczywistych, ale jakże potrzebnych rzeczy, które ułatwią ci nie tylko pobyt w szpitalu, lecz także kolejne miesiące macierzyństwa. Gotowe? Zaczynamy! 1. Laktator Przyda się zaraz po porodzie. Dobry laktator potrafi rozkręcić laktację, poradzi sobie z nawałem pokarmu czy jego zastojem. Gdy mama i maluszek będą już w domu, laktator ułatwi odciąganie pokarmu na później lub po to, by ktoś inny niż mama nakarmił maluszka. Gdy zaś kobieta wraca po urlopie macierzyńskim do pracy, może przydać się do regularnego odciągania mleka, by uniknąć zapalenia piersi. Jaki laktator wybrać? Najlepiej elektryczny, dwu- lub czterofazowy, posiadający tryb stymulacji (do pobudzania laktacji) oraz odciągania mleka. Idealnie, jeśli urządzenie będzie łatwe w obsłudze, lekkie i poręczne. Taki właśnie jest laktator Philips Avent Essential. Jest lekki (waży jedynie 185 gramów) i poręczny. Zmieścisz go nawet w niewielkiej torebce. Ma aż cztery poziomy stymulacji i cztery poziomy odciągania pokarmu, co pozwala dobrać sposób odciągania do własnych preferencji. Urządzenie świetnie dopasowuje się do kształtu i rozmiaru większości piersi. Za to pokarm jest odciągany bezpośrednio do butelki, co sprawia, że korzystanie z laktatora jest proste. 2. Rogal do karmienia A skoro mowa o karmieniu… Podczas zajęć w szkole rodzenia pewnie pokazywano ci, jak właściwie przystawić noworodka do piersi, a także opowiadano o tym, jak ważna i potrzebna jest to czynność. Ta teoretyczna wiedza to jedynie początek. Gdy zobaczysz swoje dziecko po raz pierwszy, poczujesz pewnie mnóstwo niesamowitych emocji. Matki zwykle wspominają o wzruszeniu i bezwarunkowej miłości. Po porodzie pewnie będziesz chciała poświęcić maluszkowi niemal każdą chwilę, a karmienie piersią będzie symbolem budowania bliskości. I chociaż początki mlecznej drogi mogą być różne, o czym pisałyśmy wyżej, to warto podjąć starania, by z dnia na dzień było coraz lepiej. Żeby ułatwić sobie karmienie (zarówno piersią, jak i butelką), pomyśl o rogalu, czyli poduszce o specjalnym kształcie, która umożliwi wygodne ułożenie dziecka. Gwarantujemy, że dzięki temu gadżetowi karmienie będzie komfortowe zarówno dla ciebie, jak i maleństwa. 3. Otulacz Da poczucie bezpieczeństwa, bliskości i ciepła przy jednoczesnej wygodzie. Umożliwi też naturalny sen maluszka – z rączkami w górze. Otulanie dzieci to nie żadna moda, ale dawna metoda nie tylko na usypianie niemowląt, lecz także opiekę nad nimi. Dziś świadomość rodziców na temat potrzeb emocjonalnych niemowląt jest coraz większa. Wiemy, że na dobrostan najmłodszych składa się zaspokojenie ich fizjologicznych i psychologicznych potrzeb. Bliskość i bezpieczeństwo są więc tak samo ważne jak pełny brzuszek czy czysta pieluszka. 4. Elektroniczna niania Mama i tata chcą być z dzieckiem niemal ciągle, stale nad nim czuwać, dlatego szukają rozwiązań, które mogą im to ułatwić bez rezygnacji z siebie czy chwili wolnego czasu. Taką możliwość daje elektroniczna niania. Pomoże monitorować sen dziecka czy (gdy maluszek jest już starszy) zabawę w pokoju. Jaką nianię wybrać? Naszym ulubieńcem jest model Philips Avent Premium Full HD, który łączy się z Wi-Fi. Urządzenie zapewnia możliwość monitorowania dziecka, nawet gdy rodzic jest poza domem. Elektroniczna niania korzysta z kamery o rozdzielczości Full HD z trybem nocnym i cyfrowym zoomem, dostarczając wyraźne obrazy z pokoju maluszka za dnia i w nocy. Co ciekawe, rodzic może nagrać własny głos, a nawet rozmawiać z dzieckiem na odległość lub skorzystać z 15 gotowych kołysanek. To zdecydowanie niesamowity pomocnik. 5. Łóżeczko dostawne Wielu rodziców zakłada, że ich noworodek od razu będzie spał w swoim łóżeczku, w swoim pokoju. Nie zawsze jednak się to udaje. Dlaczego? Wszystko przez potrzeby bezpieczeństwa, którą odczuwa nie tylko maluszek, lecz także mama. Noworodki budzą się co kilka godzin na karmienie. Żeby ułatwić mamie funkcjonowanie i nocne budzenie się, warto pomyśleć o łóżeczku dostawnym, a więc takim, które możemy połączyć z łóżkiem rodziców. Jedną barierkę (tę sąsiadującą z łóżkiem rodziców) można złożyć, by mieć na oku maluszka i nie biegać z sypialni do jego pokoju zawsze, gdy się wybudzi. To nie tylko ułatwienie takich czynności jak nocne karmienie czy przewijanie, lecz także zapewnienie spokoju i poczucia bezpieczeństwa zarówno maluszkowi, jak i jego mamie. 6. Torba dla mamy Wizyta w przychodni, a może wyjście na gordonki do pobliskiej bawialni? Doskonale wiemy, że mamy lubią być dobrze przygotowane na wszystkie ewentualności, a każde wyjście z domu to prawdziwy popis logistyki. Ubranka na zmianę, pieluszki, chusteczki nawilżane, ulubiona przytulanka, książeczka kontrastowa, smoczek, smoczek awaryjny… ta lista jest długa. Większość klasycznych kobiecych torebek może sobie z tym nie poradzić. Na liście wyprawkowych must-have’ów powinna więc znaleźć się pojemna torba lub plecak dla mamy i maluszka. Chodzi o coś takiego, co pomieści praktycznie wszystko. Dobrze, jeśli w takiej torbie lub plecaku znajdą się: wiele przegródek, m.in. taka z termoizolacją (na wodę czy posiłek), wodoodporna kieszeń na mokre ubrania, kieszeń na chusteczki, zawiasy z mocowaniem do wózka oraz poręczna mata do przewijania. 7. Termometr Dobry termometr bezdotykowy z pewnością przyda się rodzicom na każdym etapie rozwoju dziecka. Kontrola temperatury ciała po szczepieniu czy w trakcie ewentualnych infekcji to nieunikniona proza życia niemal każdej mamy i każdego taty. Dlatego warto zdecydować się na intuicyjny i prosty w użyciu termometr, który pozwoli szybko sprawdzić stan dziecka. To tylko niektóre z wyprawkowych hitów. Co jeszcze dopisałabyś do tej listy? Materiał promocyjny marki Philips.
Mdłości w czasie ciąży to dolegliwość, z którą zmaga się wiele przyszłych mam. Najczęściej pojawiają się na początku ciąży, ok. 4 tygodnia i zanikają ok. 12 tygodnia. Jednak nie jest to regułą, mogą również towarzyszyć przyszłej mamie prawie do końca ciąży. Według danych statystycznych mdłości są zmartwieniem dla 50-90% kobiet w ciąży. I nie są to tylko poranne mdłości. Dolegliwości kobieta może odczuwać w środku dnia, a także wieczorem. Przyczyną nudności jest wzrost poziomu hormonów ciążowych hCG oraz estrogenu.
Jak sobie radzić z mdłościami w czasie ciąży? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Prawie wszystkie preparaty nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Tylko lekarz prowadzący może w uzasadnionych przypadkach przepisać lek. Na szczęście istnieją metody naturalne, bez użycia środków farmakologicznych. Badania naukowe wykazały, że jedną z najskuteczniejszych metod niefarmakologicznych jest akupresura punktu P6. Angielskie opaski akupresurowe SEA-BAND to wyrób medyczny hamujący objawy choroby lokomocyjnej i mdłości o innym podłożu (w ciąży, migrenowe, po chemioterapii, po operacyjne). Opaski akupresurowe SEA-BAND są produktem naturalnym, skutecznym oraz wielokrotnego stosowania. Efekt leczniczy – zmniejszenie lub całkowite zniesienie nudności. • Bez środków farmakologicznych. • Bez skutków ubocznych. • Bez działań niepożądanych. • Bezpieczny sposób na mdłości u przyszłych mam. • Bez konsultacji z lekarzem. Działanie opasek oparte jest na akupresurze pkt P6 na nadgarstkach (zwanego punktem Nei-Kuan). Stosowanie opasek nie powoduje senności oraz innych skutków ubocznych. Opaski działają szybko (nawet po 2-5 min). Mogą być używane stale, w miarę potrzeby. Akupresura jest metodą naturalną, bezpieczną, skuteczną i nie dającą skutków ubocznych. STOSOWANIE: Umieść trzy środkowe palce na wewnętrznej stronie nadgarstka tak, aby krawędź trzeciego palca znajdowała się tuż poniżej pierwszej linii nadgarstka. Punkt Nei-Kuan znajduje się pod pierwszym palcem (wskazującym) pomiędzy dwoma wyczuwalnymi ścięgnami nadgarstka. Załóż opaskę tak, aby guzik uciskający skierowany był w kierunku nadgarstka dokładnie w punkcie Nei-Kuan. Powtórz czynność na drugim nadgarstku. Aby zapewnić optymalny efekt, należy zakładać opaski jednocześnie na obu nadgarstkach. Oryginalne angielskie opaski akupresurowe Sea-band to wyrób medyczny kompleksowo przebadany i sprawdzony o wysokiej skuteczności. Dostępny w Polsce już od 12 lat, w dobrych aptekach i online. Satysfakcja gwarantowana: wypróbuj opaski Sea-Band. Jeśli nie będziesz zadowolona z ich działania, gwarantujemy zwrot pieniędzy (na zasadach zgodnych z regulaminem https://opaskinanudnosci.pl/pliki/gwarancja-satysfakcji-lub-zwrot-gotowki.pdf). Koszt to 45 pln za parę opasek. Więcej informacji: https://opaskinanudnosci.pl Link do zakupu: https://opaskinanudnosci.pl/gdzie-kupic Podmiot Prowadzący Reklamę: EFEKT DIGITAL M. SKIBIŃSKA - NETCZUK SPÓŁKA KOMANDYTOWA ul. Bobrowiecka 3a/53 00-728 Warszawa NIP 5213970966 Producent: SALUS INTERNATIONAL SP. Z O.O. ul. Pułaskiego 9 40-273 Katowice Tel.: +48 32/788-55-41 Materiał promocyjny marki SEA-BAND.
O projekcie opieki telemedycznej dla kobiet w ciąży – „Halo Mamo!” – rozmawiamy z dr Katarzyną Pankiewicz [WYWIAD]
Projekt „Halo Mamo! – pilotaż opieki telemedycznej dla kobiet w ciąży” pozwala lekarzom monitorować ciążę na odległość. Kobietom spodziewającym się dziecka daje poczucie bezpieczeństwa dzięki byciu w stałym kontakcie z personelem medycznym. Co dokładnie zakłada program, jak do niego dołączyć?
Telemedycyna dla kobiet w ciąży to nowoczesne rozwiązanie, lepiej znane Polkom od czasu pandemii koronawirusa. Teraz dzięki Funduszom Norweskim ten rodzaj opieki może zostać wdrożony w Polsce na dużą skalę. O projekcie „Halo Mamo!” rozmawiamy z dr n. med. Katarzyną Pankiewicz – specjalistą położnictwa i ginekologii, adiunktem w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie, koordynatorem medycznym projektu "Halo Mamo!". Małgorzata Górecka-Kosmala: „Halo Mamo!” to pilotaż opieki telemedycznej dla kobiet w ciąży. Czym dokładniej jest ten projekt? Dr n. med. Katarzyna Pankiewicz: Projekt „Halo Mamo!” zakłada, że do opieki nad kobietami ciężarnymi wykorzystujemy specjalnie stworzoną platformę internetową i aplikację, do której dostęp mają zarówno pacjentki, jak i personel medyczny, czyli lekarze i położne. Ciężarne pacjentki, zgłaszające się na wizyty ciążowe do ośrodków, które prowadzą ten projekt (Przychodnia Centrum Matki i Dziecka w Siedlcach, Przychodnia Zdrowia Dąbrówka w Mińsku Mazowieckim, Przychodnia Zdrowia w Dębem Wielkim, Przychodnia Zdrowia w Łukowie, przychodnia Zdrowia w Sterdyni i Przychodni Centrum Medyczne Józefów), otrzymują dostęp do aplikacji. To właśnie tam znajdują się informacje dotyczące przebiegu ciąży, poszczególnych wizyt czy wyniki badań. Aplikacja umożliwia też kontakt z lekarzami i położnymi. Głównym założeniem projektu „Halo Mamo!” jest polepszenie opieki okołoporodowe w obszarach, gdzie dostęp do specjalistów jest utrudniony. W tej chwili pilotażowy projekt obejmuje pacjentki z powiatów łukowskiego i siedleckiego. Projekt zakłada, udostępnienie niektórych wizyt w charakterze świadczenia telemedycznego, które podnosi wygodę pacjentki przy jednoczesnym zapewnieniu bieżącej opieki medycznej. Skąd pomysł na opiekę telemedyczną? Pandemia koronawirusa, której niedawno byliśmy świadkami, znacząco zmieniła podejście do opieki medycznej, również nad kobietami w ciąży. Prawda jest taka, że w Polsce do 2019 roku dominował model wizyt stacjonarnych, chociaż na świecie, np. w Stanach Zjednoczonych czy w Europie Zachodniej, model wizyt hybrydowych rozwijał się wcześniej. W Polsce dopiero pandemia pokazała, że część wizyt z powodzeniem może odbywać się zdalnie. Dla nas ma to szczególne znaczenie na tych obszarach naszego kraju, gdzie dostęp do specjalistycznej opieki medycznej jest utrudniony . Dotyczy to obszarów wiejskich, gdzie zdarza się, że kobiety muszą przebyć nawet kilkadziesiąt kilometrów do najbliższej poradni położniczo-ginekologicznej. Jakiej pomocy mogą spodziewać się ciężarne? Z jakimi problemami mogą się zgłaszać? Do programu mogą zgłaszać się wszystkie pacjentki w ciąży - zarówno te w ciążach fizjologicznych, niepowikłanych, jak i te, które są w ciążach powikłanych, np. z cukrzycą czy nadciśnieniem. My gwarantujemy opiekę przez całą ciążę. Program daje też możliwość szybkiej konsultacji między pacjentką i lekarzem, a także z ośrodkiem specjalistycznym trzeciego stopnia referencyjności, jakim jest Instytut Matki i Dziecka w Warszawie, który koordynuje program „Halo Mamo!”. Ciężarne mogą się zgłaszać z różnymi objawami, jak np. bóle brzucha, wymioty, nudności, krwawienie. Wtedy personel medyczny może poradzić – na tyle na, ile się da zdalnie, co kobieta powinna zrobić. Czy kobiety w ciąży chętnie korzystają z telemedycyny? Czy Polki oswoiły się z tym rodzajem wizyt lekarskich? Rozwój technologii sprawił, że pacjentki chętniej korzystają z tych dobrodziejstw. Widać to już w gabinetach ginekologicznych. Kobiety chętnie korzystają m.in. z aplikacji monitorujących np. ich cykl miesiączkowy. Pacjentki w ciąży też chętnie wybierają to udogodnienie. Z dwóch powodów. Po pierwsze: nie muszą tak często jeździć na wizyty. Po drugie: mogą znaleźć w aplikacji części informacji dotyczących nurtujących je kwestii. Kobiety w ciąży są przyzwyczajone do teczek i segregatorów z wynikami badań oraz zaleceniami z wizyt stacjonarnych. Czy po takiej telekonsultacji pozostaje jakiś ślad, a więc opis wizyty, do której można wrócić po czasie? Tworząc aplikację, wzorowaliśmy się na dokumencie – karcie ciąży, którą kobiety otrzymują zwykle, gdy mają rozpoznaną ciążę. Taka klasyczna karta ma formę książki i zawiera wszystkie ważne informacje, dane pacjentki, badania, kolejne wizyty. W programie „Halo Mamo!” te informacje są zawarte w aplikacji. Mamy do tego całodobowy dostęp. Aplikacja jest tak skonstruowana, że pacjentki przed wizytą wypełniają ankietę na temat aktualnego stanu zdrowia. Położne wprowadzają do systemu wyniki badań, a także przebieg wizyty. W przypadku, kiedy wystąpią jakieś nieprawidłowości lub pacjentki zgłaszają dolegliwości czy są nieprawidłowe wyniki badań, aplikacja wyświetla alerty dla personelu medycznego, które pozwalają szybko reagować. Pacjentki mogą też korzystać ze zdalnego KTG, które w projekcie pilotażowym jest monitorowane całodobowo przez wykwalifikowany personel medyczny. Częścią projektu są też zajęcia edukacyjne na wzór szkoły rodzenia, które też odbywają się w ramach platformy internetowej. Jak można było dołączyć do projektu „Halo Mamo!”? Były jakieś wymogi formalne? W pilotażu biorą udział pacjentki z 6 POZ: Przychodnia Centrum Matki i Dziecka w Siedlcach, Przychodnia Zdrowia Dąbrówka w Mińsku Mazowieckim, Przychodnia Zdrowia w Dębem Wielkim, Przychodnia Zdrowia w Łukowie, przychodnia Zdrowia w Sterdyni i Przychodni Centrum Medyczne Józefów. Zgłaszająca się pacjentka podpisywała deklarację uczestnictwa w pilotażu i od razu uzyskiwała dostęp do aplikacji, świadczeń telemedycznych, jak telewizyty, zdalnego badania KTG, szkoły rodzenia i do szeregu informacji i materiałów w aplikacji. Od czerwca 2022 roku pilotażem zostało objętych już 320 pacjentek. Jakie są ich historie i opinie? Na dzień dzisiejszy jest to aż 320 pacjentek. Było już kilka istotnych interwencji w ramach programu, kiedy pacjentki zostały skierowane do izby przyjęć albo na konsultację do Instytutu Matki i Dziecka, bo rozwinęły się jakieś istotne powikłania. Teraz w Instytucie mamy na oddziale perinatologii pacjentkę z programu "Halo Mamo!", – mimo wczesnej ciąży rozwinęły się u niej istotne powikłania, które należy leczyć w warunkach szpitalnych. Dzięki szybkiej interwencji kobieta znalazła się w szpitalu, otrzymała leczenie i dalej jest w ciąży. Część pacjentek z programu „Halo Mamo!” już urodziła. Kobiety są bardzo zadowolone z zajęć edukacyjnych, z tego, że jest możliwość wykonania zdalnego KTG, że część wizyt mogą przeprowadzić zdalnie i że mają dostęp do dodatkowych informacji.
Jagody w ciąży – czy borówki leśne są bezpieczne dla ciężarnej? A jagody goi i accai?
Jagody, zwane też borówkami leśnymi, należą do najzdrowszych owoców świata. Są też smaczne i aromatyczne zarówno na surowo jak i przetworzone. Jagody w ciąży można jeść, ale tylko pod pewnymi warunkami.
Jagody (nazywane w niektórych regionach Polski również borówkami) warto jeść w okresie ciąży ze względu na ich walory odżywcze i prozdrowotne. Ponieważ są to owoce leśne, włączenie ich do diety może wiązać się z pewnym zagrożeniem dla zdrowia. Chodzi o możliwość skażenia owoców jagodowych jajami pasożyta – tasiemca bąblowca. Są jednak sposoby, które pozwalają to ryzyko ograniczyć lub całkiem wyeliminować. Zastosowanie ich sprawia, że jedzenie deserów z jagodami, picie soku lub sięganie po takie dania jak pierogi z jagodami będzie stuprocentowo bezpieczne w ciąży. Okazuje się, że nasze leśne jagody są o wiele bezpieczniejsze dla kobiet w ciąży od takich egzotycznych jagód jak acai czy goji. Spis treści: Czy można jeść jagody w ciąży? Borówki leśne w ciąży – czy mycie wystarcza? Jagody leśne – właściwości dla ciężarnej Egzotyczne jagody goji i acai – czy warto jeść je w ciąży? Czy można jeść jagody w ciąży? Jedzenie jagód jest zalecane w okresie ciąży ze względu na dobroczynny wpływ tych owoców na zdrowie i samopoczucie ciężarnej. Zawarte w czarnych jagodach antocyjany uszczelniają i poprawiają elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Usprawniają tym samym przepływ krwi, a przez to zapobiegają ciążowym obrzękom oraz pojawieniu się nadciśnienia. Czarnym borówkom przypisuje się działanie lecznicze w infekcjach przewodu pokarmowego. Jagody zawierają antocyjany i garbniki, które działają jak antybiotyk – niszczą bakterie chorobotwórcze w przewodzie pokarmowym, nawet te odporne na antybiotyki. Jagody na biegunkę to bardzo dobre rozwiązanie dla kobiet w ciąży, które nie powinny przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem. Trzeba natomiast podkreślić, że jedzenie surowych jagód niesie ze sobą pewne ryzyko. Chodzi o możliwość zakażenia chorobą zwaną bąblowicą. Na jagodach mogą znajdować się jaja tasiemca, który wywołuje bąblowicę. Czarne jagody można i należy jeść w ciąży, ale najlepiej jeśli owoce są poddane działaniu temperatury powyżej 60 stopni. Ciężarna bez obaw może jeść wszystkie rodzaje przetworów z jagód – dżemy, kompoty, wypieki, a także pierogi z jagodami i zupę jagodową. Zjedzenie skażonych bąblowcem jagód nie zagraża rozwojowi płodu, ale zdrowiu ciężarnej. Choroba nie musi rozwinąć się natychmiast. Rozwój bąblowicy w wielu przypadkach trwa latami. Zakażeniu sprzyja obniżenie odporności, która w ciąży zwykle jest słabsza. Borówki leśne w ciąży – czy mycie wystarcza? Mycie zmniejsza ryzyko zarażenia bąblowcem, ale nie redukuje go do zera – chyba że jagody będą myte bardzo gorącą wodą. Warto wiedzieć, że mrożenie jagód także nie likwiduje jaj tasiemca bąblowca, gdyż są one w stanie przetrwać do temperatury minus 30 stopni C. Jagody w ciąży najlepiej jeść w postaci przetworzonej, a nie surowej. Zasadę tę powinny wziąć sobie do serca nie tylko kobiety w ciąży, ale wszyscy amatorzy jagód. Jagody leśne – właściwości dla ciężarnych Jagody (borówki leśne) to skarbnica cennych dla zdrowia składników. Zawierają: witaminy: C, A, B, PP, minerały : selen, miedź, cynk i mangan, błonnik, który usuwa z układu pokarmowego cholesterol, toksyny i kwasy żółciowe, fitoestrogeny – hormony roślinne, powstrzymujące enzymy odpowiedzialne za powstawanie nowotworów hormonozależnych (np. wątroby, czy tarczycy), kwasy foliowy i elagowy, działają podobnie do fitoestrogenów, antyoksydanty – zwalczają wolne rodniki, które sprzyjają procesom starzenia i nowotworom, glukokininy – wspomagające działanie insuliny, garbniki – pomagają uszczelniać błonę śluzową żołądka, neutralizują szkodliwe produkty przemiany materii. Wyciągi z jagód mają działanie przeciwbólowe i uspokajające. Redukują poziom złego cholesterolu (LDL). Zapobiegają przywieraniu chorobotwórczych bakterii do ścian pęcherza moczowego, działając przeciwzapalnie na drogi moczowe. Egzotyczne jagody goji i acai — czy warto jeść je w ciąży? Przyszłe mamy często zastanawiają się też, czy mogą spokojnie jeść takie jagody, takie jak goji czy acai. Okazuje się, że dużo bezpieczniejszym wyborem są rodzime, leśne borówki. Mimo że jagody acai i goji to prawdziwe witaminowe bomby — wpływ tych owoców na zdrowie kobiet w ciąży nie został dokładnie przebadany. W związku z tym eksperci zalecają zrezygnować z nich zarówno w czasie ciąży, jak i podczas karmienia piersią. Przeczytaj też: Jak myć jagody? Jagody a karmienie piersią – czy można je jeść? Sernik jagodowy – superprzepis
Czy można jeść truskawki w ciąży? Tak, ale nie zawsze! (czy mogą wywołać uczulenie u dziecka?)
Masz wielką ochotę na truskawki, ale jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy dziecko nie będzie miało na nie uczulenie? Zapytałyśmy ginekologa, czy jedzenie truskawek w ciąży jest bezpieczne.
Jedzenie truskawek w ciąży to z jednej strony dostarczanie sobie i maleństwu wielu witamin, a z drugiej... obawa o to, czy truskawki na pewno nie zaszkodzą dziecku. Może słyszałaś, że w ciąży nie można jeść truskawek, by nie wywołać u niego uczulenia. Wokół tematu alergii narosło wiele mitów. Razem z ginekologiem sprawdzamy, czy to prawda, że dziecko może uczulić się jeszcze przed narodzinami, kiedy jesz truskawki w ciąży. Spis treści: Czy można jeść truskawki w ciąży? Dlaczego warto jeść truskawki w ciąży Czy jedzenie truskawek w ciąży prowadzi do alergii u dziecka? Truskawki a ciąża — co jeszcze warto wiedzieć Czy można jeść truskawki w ciąży? W ciąży możesz jeść truskawki, jeśli akurat jest na nie sezon. Nie warto natomiast kupować ich np. zimą, bo wówczas z całą pewnością truskawki są pełne chemicznych dodatków. W Polsce truskawki zimą nie rosną, muszą być więc przewożone tysiące kilometrów, by w końcu mogły trafić na nasze półki sklepowe. Trzeba je odpowiednio zakonserwować, a takie owoce dla ciężarnych nie są wskazane. Jeśli w ciąży masz ogromną ochotę na truskawki poza sezonem, wówczas warto wybrać mrożone, najlepiej z domowych zapasów. Dlaczego warto jeść truskawki w ciąży? Truskawki są bogate w wiele witamin i innych składników niezbędnych przyszłej mamie. Zawierają: sporą dawkę witaminy C, dzięki czemu zwiększają odporność organizmu na infekcje; błonnik (w pestkach), dlatego dobrze działają na zaparcia w ciąży; magnez i witaminy z grupy B, więc działają jak antydepresanty; fosfor, wapń, krzem, przez co mają pozytywny wpływ na kości i wygląd zewnętrzny. Poza tym truskawki działają moczopędnie. Częste oddawanie moczu w ciąży ułatwia pozbywania się toksyn z organizmu, ale też zapobiega obrzękom rąk i nóg. Wysoka zawartość witaminy C w truskawkach pomaga również w przyswajaniu żelaza, pierwiastka, który jest bardzo cenny dla kobiet w ciąży. Jeśli nie masz uczulenia na truskawki, a obawiasz się anemii w ciąży — w czerwcu i lipcu sięgaj po truskawki jak najczęściej. Czy jedzenie truskawek w ciąży prowadzi do alergii u dziecka? Zdaniem dr Marzeny Jurczak Czaplickiej, ginekolog położnik z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie, jedzenie truskawek w ciąży i innych potencjalnych alergenów nie ma związku ze zwiększeniem ryzyka alergii u dziecka. „Wiadomo, że w przypadku części owoców największym problemem są substancje konserwujące i wydłużające ich przydatność do spożycia. Najkorzystniej jest więc jeść owoce bez chemii, czyli sezonowe, takie, które są naturalnie dostępne w naszej strefie klimatycznej i o danej porze roku. Jeśli ciąża przypada akurat na czerwiec i lipiec, nic nie stoi na przeszkodzie, aby jeść truskawki po ich dokładnym umyciu” – wyjaśnia ekspertka. Truskawki a ciąża – co jeszcze warto wiedzieć? Truskawki nie mają grubej skóry, dlatego łatwo mogą chłonąć wszelkie substancje, którymi bywają pryskane, aby szybko się nie psuły. Jeśli chcesz mieć pewność, że nie jesz owoców z chemią, kupuj je w sprawdzonym miejscu, np. prosto z ekologicznej plantacji albo w zaufanym warzywniaku. Zawsze dopytuj, skąd pochodzi towar. Jeśli masz wątpliwości, kieruj się zapachem – zdrowe owoce, warzywa również, intensywnie pachną nawet po umyciu. Wszystko, co piszemy na temat truskawek, dotyczy również poziomek. W tym przypadku jednak warto wiedzieć, że najwięcej składników odżywczych mają świeże poziomki zebrane w lesie, a nie hodowane w ogródkach czy na masową skalę. Jak myć truskawki, jeśli jesteś w ciąży? Zastanawiasz się, jak należy myć truskawki? Wbrew pozorom nie wystarczy umyć ich samą wodą. Tak możesz postępować tylko z truskawkami z własnego ogródka lub tymi z upraw ekologicznych. Co jednak w pozostałych przypadkach, gdy truskawki były spryskiwane środkami chemicznymi? Należy je umyć w dwóch roztworach: kwasowym i zasadowym. Pozwoli to pozbyć się pestycydów i chorobotwórczych drobnoustrojów. Następnie trzeba jeszcze opłukać je wodą (czytaj też: Jak myć truskawki). Czy truskawki wywołują u dzieci tzw. znamiona truskawkowe? Będąc w ciąży, możesz też spotkać się z przesądem, że truskawki wywołują "truskawkowe znamiona" na skórze dzieci. Spokojnie, powstawanie naczyniaków (czyli czerwonych znamion w różnych kształtach) nie ma nic wspólnego z jedzeniem truskawek — ani w ciąży, ani podczas karmienia piersią. Karmienie piersią a jedzenie truskawek Kiedy urodzisz dziecko i zdecydujesz się karmić je naturalnie, jeśli nie jesteś uczulona — nie musisz odmawiać sobie truskawek. Podobnie jak w ciąży, możesz cieszyć się nie tylko smakiem truskawek soute, ale i pierogów czy lekkich ciast z truskawkami. Zobacz też: Czy w ciąży można pić zieloną herbatę? Czego nie jeść w ciąży – ranking zakazanych produktów Czy można jeść grzyby w ciąży? Tak, ale zawsze istnieje ryzyko
Wybierz odpowiedni wózek dla twojego dziecka
Spacer z maluchem jest dla wielu mam obowiązkowym, ale jednocześnie najprzyjemniejszym momentem dnia. To czas na złapanie oddechu – dosłownie i w przenośni. Dzieci niejednokrotnie korzystają z drzemki na świeżym powietrzu, a rodzice z możliwości spotkania się z innymi (nie tylko) rodzicami, zrobienia drobnych zakupów czy zwyczajnie pospacerowania w towarzystwie ukochanej playlisty lub nowego audiobooka. Kluczowym elementem jednak, niezależnie od upodobań spacerowych, jest wybór odpowiedniego wózka. Na jaki model warto się zdecydować?
Poszukując idealnego wózka dla malucha, w pierwszej kolejności zwrócić należy uwagę na komfort i bezpieczeństwo dziecka. Ważne są również potrzeby mamy i taty. Inaczej wybierać "dziecięcy pojazd" będą rodzice preferujący miejskie przestrzenie, inaczej ci spędzający przysłowiowy „kawał życia w podróży”. Z kolei inne elementy będą ważne dla fanów leśnych wycieczek. Jak zatem wybrać idealny wózek dla siebie i dla malucha? O czym warto pamiętać, podczas wyboru wózka dziecięcego? Lista najważniejszych kwestii jest długa i zależy głównie od rodziców. Oto najważniejsze aspekty, które warto wziąć pod uwagę: waga i wielkość wózka czy potrzebujemy wózka 3 w 1 czy niekoniecznie bezpieczeństwo malucha (pasy bezpieczeństwa, budka chroniąca przed promieniami słońca, podnóżek, oddychający materiał, moskitiera) gdzie najczęściej będziemy korzystać z wózka sposób składania czy potrzebujemy wózka dla jednego czy dwójki dzieci jak duża ma być budka chroniąca przed słońcem czy zależy nam na dużym koszu zakupowym Przedstawiamy wam aż 4 modele wózków, które z pewnością pokocha każdy rodzic... i maluszek. Wózek spacerowy Oyster 3 W dzisiejszych czasach, kiedy sporo się przemieszczamy, jednym z kryteriów poszukiwania wózka dla dziecka, jest jego niewielki rozmiar. <a class="linkowanie_wewnetrzne" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.czg8mNuP6kN8MTgB3u4kOVEXkdpsgePf0mMpfQkv0..s7/stparam=ncnrbifqqn/fastid=cdkrjsudsixhczfllpgkkifchnki/nc=0/url=www.marko-baby.pl/wozek-spacerowy-oyster-3-pepper-szary-stelaz,19472,p.html?utm_source=mamotoja&utm_medium=artykul-wozki&utm_campaign=mamotoja-artykul&utm_id=mamotoja-artykul-wozki" rel="nofollow noopener" target="_blank">Oyster 3 sprawdzi się idealnie. To wózek spacerowy, który składa się do wyjątkowo kompaktowych rozmiarów. Co więcej – można go złożyć nawet z zamontowanym siedziskiem. Dodatkowo Oyster 3 wyposażony jest w wysuwany uchwyt ułatwiający przenoszenie go, co sprawdzi się doskonale zarówno podczas przechowywania, jak i w czasie podróży. Oyster 3 ma możliwość rozłożenia siedziska całkowicie na płasko, więc będzie idealny, gdy maluch zaśnie. Co więcej, budkę i szelki można regulować na wysokość, aby dostosować je do rosnącego dziecka. Warto także docenić system regulacji podnóżka. Maksymalne bezpieczeństwo malucha w podróży zapewnia 5-punktowa uprząż bezpieczeństwa z nakładkami naramiennymi i zagłówkiem. Z kolei na komfort spaceru zapewne będą mieć wpływ takie elementy jak rozpinana budka z ochroną przeciwsłoneczną UV 50+, wysuwany daszek przeciwsłoneczny i siatka wentylacyjna, szczególnie przydatna podczas upalnych, letnich dni. View Ediplayer on the source website I wreszcie, prezentując model Oyster 3 nie sposób pominąć aspektu designu i eleganckiego wzornictwa. Niezwykle stylowy i precyzyjnie wykonany stelaż wózka został bardzo starannie wykończony ręcznie obszytym pałąkiem dla dziecka i rączką z teleskopową regulacją dla rodzica. Poliuretanowe koła piankowe i zawieszenie na każde z nich zapewniają, że wózek doskonale prowadzi się w każdym terenie. Dodatkowym ułatwieniem jest fakt, że obrotowe koła blokuje się za pomocą jednego przełącznika. Wózek Oyster Zero Gravity Nowa i prosta technologia składania wózka sprawia, że Oyster Zero Gravity jest perfekcyjnym wózkiem dla dzieci od momentu narodzin, aż do osiągnięcia wagi 22 kg. Posiada on bardzo przestronne, wygodne i w pełni regulowane siedzisko do pozycji całkowicie leżącej, dzięki czemu idealnie sprawdzi się zarówno jako pierwszy wózek w systemie podróżnym, jak i następna spacerówka na późniejszym etapie rozwoju dziecka. Co wyróżnia Oyster Zero Gravity? Wózek składa się w niezwykle wygodny sposób. Wystarczy nacisnąć specjalne pedały składania, które umieszczone są przy tylnych kołach i… pojazd składa się sam! Po złożeniu Oyster Zero Gravity jest wolnostojący. Oznacza to, że nie dotyka ziemi, więc nie ma ryzyka uszkodzenia bądź ubrudzenia jego elementów. Po złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca i jest łatwy w przenoszeniu. Dodatkowo - waży zaledwie 8,5 kg! Oyster Zero Gravity sprawdzi się perfekcyjnie zarówno podczas miejskich spacerów, jak i na parkowo-leśnych alejkach. Zawieszenie na wszystkich kołach zapewnia pełny komfort jazdy po nierównym terenie, z kolei skrętne i odporne na przebicia przednie koła mają dodatkową możliwość blokady skręcania, dzięki czemu wózek lekko prowadzić się będzie także po piasku, a nawet plaży! Ponad wszystko jednak wózek jest bezpieczny (wyposażony w 5-cio punktową uprząż bezpieczeństwa z nakładkami naramiennymi), zapewnia maluchowi komfort podróży, a rodzicom wygodę użytkowania Co ważne, bardzo duża składana budka z wysoką ochroną przeciwsłoneczną UV 50+ zabezpieczy przed nisko świecącym słońcem, a siateczka wentylacyjna usprawni dopływ powietrza. Rodzice z pewnością docenią wspomniany już system składania, spory kosz na zakupy czy małą kieszonkę na przechowywanie drobiazgów np. telefonu lub kluczy. Wózek do tego jest piękny! Stylowy stelaż w szarym kolorze, wysokiej jakości materiały oraz rączka i pałąk pokryte materiałem z eko skóry dodają Oyster Zero elegancji i szyku. Wózek Bumprider Connect 2 Od teraz spacer z dwójką dzieci w podobnym wieku przestanie być problemem! To rewolucyjny i jedyny w swoim rodzaju wózek dający możliwość łączenia ze sobą za pomocą specjalnych, innowacyjnych magnesów dwóch pojedynczych wózków. Opatentowany system blokujący sprawia, że Bumprider Connect 2 jest jedynym wózkiem na świecie, który w kilka sekund można zmienić z wózka pojedynczego w taki dla dwójki dzieci. Co więcej – można na niego zamontować zarówno gondolę, jak i fotelik samochodowy. Wózek jest niezwykle lekki i zwinny. Małe, lecz super zwrotne koła, umożliwiają płynną jazdę. Choć są skrętne – można je zablokować. Składanie, rozkładanie i prowadzenie go możliwe jest za pomocą jednej ręki. Na potrzeby transportu – samochodem czy samolotem, magnesy mogą być dezaktywowane, co czyni podróżowanie jeszcze prostszym i przyjemniejszym. Po złożeniu wózka następuje jego blokada, uniemożliwiająca samoczynne rozłożenie się. Jednocześnie jednak Bumprider jest niezwykle stabilny dzięki nowej, ulepszonej konstrukcji ramy. Została ona także dodatkowo wzmocniona, dzięki czemu maksymalne obciążenie wózka wynosi 25 kg! View Ediplayer on the source website Wózek wyposażony jest w 5-punktowe szelki bezpieczeństwa oraz podnóżek z regulacją wysokości. Rodzice z pewnością docenią także sprawny, nożny hamulec oraz sporą, niegniotącą się budkę. Dodatkowo Bumprider ma duży kosz pod siedziskiem – pomieści to, co konieczne podczas spaceru dla rodziców i dziecka. Wózek Mima Xari Ten model docenią w szczególności rodzice lubiący wyróżniać się w tłumie. <a class="linkowanie_wewnetrzne" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.czg8mNuP6kN8MTgB3u4kOVEXkdpsgePf0mMpfQkv0..s7/stparam=ncnrbifqqn/fastid=cdkrjsudsixhczfllpgkkifchnki/nc=0/url=www.marko-baby.pl/index.php?pg=produkty&all=0&szukaj=1&query=mima%25xari&utm_source=mamtoja&utm_medium=artykul-wozki&utm_campaign=mamotoja-artykul&utm_id=mamotoja-artykul-wozki" rel="nofollow noopener" target="_blank">Mima Xari to wózek będący połączeniem praktycznej i innowacyjnej estetyki, który można spersonalizować kolorystycznie. Jednak oprócz niezwykłego designu Mima Xari to także nowoczesna funkcjonalność. Zawiera kompaktową gondolę umieszczoną w siedzisku wózka. Możliwość łatwej zamiany tego siedziska w gondolę i odwrotnie pozwala na korzystanie z wózka już od pierwszych dni życia maluszka, aż do osiągnięcia wagi 22 kg. Wózek zwyczajnie rośnie razem z dzieckiem. W zależności od tego, czego maluch aktualnie potrzebuje, istnieje możliwość ustawienia siedziska przodem lub tyłem do kierunku jazdy, a także regulacji kąta jego nachylenia – do dyspozycji są trzy poziomy. Co ważne, wózek może być złożony bez wypinania siedziska. Mima Xari jest bezpieczny i komfortowy dla malucha – wyposażony został w miękką wkładkę z 5-cio punktowymi szelkami oraz bardzo odporne, demontowalne koła z technologią „sports shoe”: nigdy nie doświadczysz „kapcia”. View Ediplayer on the source website Ten model to także designerskie akcesoria, jak choćby śpiworek wyściełany miękkim polarem, parasolka chroniąca przed słońcem oraz moskitiera. Stylowa oś ramy, pokrywy na kosze oraz worek ze ściągaczem wbudowany w tylnym koszu to detale wpływające na całą estetykę wózka. Wózek Mima Xari MAX To większa wersja kultowego wózka Mima Xari. Wózek w wersji MAX jest głębszy i spokojnie sprawdzi się w przypadku większych dzieci. Ten wózek to synonim stylu i nowoczesności. Pięknie wygląda, ma skórzane elementy, a niecodzienna konstrukcja robi niesamowite wrażenie. Na uwagę zasługuje też nieduża waga. Wózek to jedynie 13,3 kg, więc jest niezwykle lekki i mobilny. Daszek spacerówki, jest w całości z materiału, dodatkowo jest większy, zapewniając dodatkowy cień. Kosz na zakupy oraz podnóżek również zostały powiększony dla wygody i komfortu użytkownika. Odwracalne siedzisko można ustawić w 3 kątach nachylenia. Co więcej, poduszka siedziska posiada 5-punktowe pasy bezpieczeństwa. To co, gotowi na spacer?
CRP w ciąży: po co wykonuje się to badanie, jakie są normy i co oznacza podwyższone CRP w ciąży
CRP w ciąży to badanie, które pozwala stwierdzić, czy w organizmie ciężarnej rozwija się stan zapalny. Na podstawie wyniku badania lekarz prowadzący ciążę może zlecić dodatkową diagnostykę. Sprawdź, jaka jest norma CRP w ciąży i czy podwyższone CRP jest groźne.
Lekarz może zlecić badanie CRP w ciąży jako rutynowe, by wykluczyć stan zapalny, lub gdy kobieta ma określone objawy. Należą do nich: gorączka, anemia, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia pracy wątroby, problemy z układem moczowym, spadek masy ciała lub przedwczesne odejście wód płodowych. Przekonaj się, jakie CRP w ciąży stanowi powód do niepokoju, a jakie informuje wyłącznie o tym, że jesteś zdrowa. Spis treści: Po co wykonuje się badanie CRP w ciąży? Jak przygotować się do badania CRP w ciąży i jak wygląda badanie Wynik CRP w ciąży: norma a podwyższone CRP Po co wykonuje się badanie CRP w ciąży? CRP to białko, które wytwarzane jest w komórkach tłuszczowych i wątrobie. Stężenie CRP rośnie lub maleje w zależności od obecności stanu zapalnego. Wynik badania CPR jest ważną informacją, zwłaszcza gdy podejrzewane jest zakażenie. Lekarz kieruje na badanie CRP, chcąc sprawdzić ogólny stan zdrowia kobiety w ciąży. Może też poprosić o wykonanie badania, gdy istnieją powody, by podejrzewać u pacjentki stan zapalny. Wynik badania pozwala stwierdzić, czy należy poszerzyć diagnostykę. Podwyższone CRP w ciąży za każdym razem wymaga kolejnych badań, które pozwolą stwierdzić, gdzie dokładnie znajduje się stan zapalny, i rozpocząć leczenie. Jak przygotować się do badania CRP w ciąży i jak wygląda badanie Badanie CRP polega na pobraniu krwi z żyły łokciowej. By wynik był miarodajny, nie trzeba być na czczo. Jeśli jednak na skierowaniu kobieta w ciąży ma do wykonania więcej badań – wcześniej warto upewnić się, czy któreś z nich nie wymaga wykonywania przed pierwszym posiłkiem. By wynik badania CRP był jak najbardziej miarodajny, bezpośrednio przed pobraniem krwi warto wypić szklankę wody. Nie zaszkodzi też chwilkę odpocząć i rozluźnić się. Wynik CRP w ciąży: norma a podwyższone CRP Norma CRP w ciąży wynosi poniżej 10 mg/l. Uznaje się, że w przypadku ciężarnych wskaźnik ten może być wyższy niż u innych zdrowych ludzi (wynosi on poniżej 5 mg/l). Podwyższone CRP w ciąży do 40 mg/l wskazuje na łagodną infekcję wirusową lub niegroźne zakażenie bakteryjne. W III trymestrze ciąży może okazać się, że u ciężarnej występuje naturalnie podwyższone białko CRP – póki wskaźnik nie przekracza 40 mg/l, z reguły nie ma powodu do niepokoju. Wysokie CRP w ciąży (ponad 40 mg/l) może wskazywać na poważniejsze stany zapalne. Tym poważniejsze – im wyższy jest wskaźnik białka CRP. Na przykład w przypadku nowotworu CRP może wynosić więcej niż 100 mgl/l. Zobacz także: Badania w ciąży: kiedy zrobić, jakie są obowiązkowe [harmonogram] Glukoza w moczu w ciąży – co oznacza, jakie objawy jej towarzyszą? Bakterie w moczu w ciąży – objawy, przyczyny, leczenie ZUM
Czop śluzowy: jak wygląda, kiedy odchodzi?
Czop śluzowy przez całą ciążę pełni bardzo ważną funkcję – chroni płód przed infekcjami. Zostaje wydalony, kiedy szyjka macicy mięknie i skraca się, przygotowując się do porodu. Sprawdź, o czym dokładnie świadczy odejście czopa śluzowego i kiedy należy jechać do szpitala.
Odejście czopa śluzowego (inaczej korka śluzowego) jest jednym z pierwszych objawów nadchodzącego porodu, ale nie oznacza, że trzeba od razu <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/porod-naturalny/porod-kiedy-juz-jechac-do-szpitala-wyjasnia-ginekolog-wideo-1129-r22/">jechać do szpitala. Czop nie zawsze też odchodzi w całości – zdarza się, że kobieta nawet nie zauważy tego zjawiska, jeśli zachodzi ono stopniowo. Zanim jednak to się stanie, warto wiedzieć, na co się przygotować, jeśli chodzi o wygląd czopa śluzowego: jego kolor, wielkość oraz to czy jest z krwią, czy bez. Spis treści: Czop śluzowy w ciąży – co to jest? Czop śluzowy – jak wygląda? Jak odchodzi czop śluzowy? Czop śluzowy – kiedy odchodzi przed porodem? Odejście czopa śluzowego – kiedy do szpitala? Czop śluzowy w ciąży – co to jest? Czop śluzowy to „korek” z gęstego śluzu, który znajduje się w szyjce macicy. Przez całą ciążę chroni płód przed drobnoustrojami, które mogłyby przedostać się do macicy i wywołać groźną dla płodu infekcję. Przed porodem zostaje wypchnięty na zewnątrz, aby zrobić miejsce rodzącemu się dziecku. Odejście czopa śluzowego oznacza, że szyjka macicy się rozwiera, a organizm zaczyna przygotowywać się do porodu. Od chwili wydalenia czopa śluzowego lepiej powstrzymać się od aktywności seksualnej, ponieważ istnieje duże ryzyko wystąpienia infekcji. Czop śluzowy – jak wygląda? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/jak-wyglada-czop-sluzowy-konsystencja-kolor-niepokojace-objawy-26623-r1/">Jak wygląda czop śluzowy? Składa się z gęstego, ciągliwego śluzu (gęstszego niż w typowych wydzielinach z pochwy). Gdy czop odejdzie – na bieliźnie możesz zaobserwować galaretowatą, bezwonną kulkę o wielkości od 2 do 5 centymetrów. Wiele kobiet przed odejściem czopa śluzowego zastanawia się, „ile tego jest”, a potem nie zauważa momentu odejścia czopa, ponieważ pod koniec ciąży dochodzi do zwiększenia ilości wydzieliny z pochwy. Czop śluzowy może mieć różny kolor. Może być przezroczysty, ale także różowy lub brązowy z uwagi na zawartą w nim krew. Zazwyczaj ma lekko żółtą lub beżową barwę. Jeśli czop jest zielony, powinnaś skonsultować się z lekarzem – to może wskazywać na potencjalną infekcję lub inne dolegliwości. Pozostałe kolory nie powinny wzbudzać niepokoju. Czop śluzowy – prawidłowy kolor: przezroczysty, różowy, brązowy, beżowy, lekko żółty. Jeśli poród jest blisko, czop śluzowy najprawdopodobniej będzie mieć różowe, czerwone lub brązowe zabarwienie. Czop śluzowy może być z krwią lub bez. Czop śluzowy bez krwi przypomina galaretowatą wydzielinę, bezbarwną lub w jasnych kolorach (np. lekko żółtym). Czop śluzowy z krwią może być lekko różowy — w przypadku gdy przybiera czerwoną barwę, należy skontaktować się z lekarzem. Jak odchodzi czop śluzowy? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/odejscie-czopu-sluzowego-31417-r1/">Odejście czopu śluzowego związane jest z rozwarciem szyjki macicy, która wydalając czop śluzowy, robi miejsce dla rodzącego się dziecka. Jest to naturalne zjawisko pod koniec ciąży. Czop śluzowy może odejść w jednym kawałku, przypominając korek uformowany z wydzieliny o wielkości od 2 do 5 centymetrów. Wtedy kobieta z pewnością go zauważy. Czop śluzowy odchodzi na raty Zdarza się, że <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/czop-sluzowy-odchodzi-na-raty-31393-r1/">czop śluzowy odchodzi na raty. Nie przyjmuje on wtedy postaci „korka” z gęstego śluzu, lecz po prostu gęstej wydzieliny, którą kobieta może dostrzec na bieliźnie. Jeśli czop śluzowy w ciąży odchodzi stopniowo – przyszła mama może nawet nie zauważyć tego zjawiska. Czop śluzowy – kiedy odchodzi przed porodem? Czop śluzowy odchodzi pod koniec ciąży, ale u każdej kobiety może dziać się to w innym czasie. Moment odejścia czopa śluzowego to sprawa indywidualna. U niektórych ciężarnych czop odchodzi kilkanaście dni przed porodem, u innych – kilka godzin przed rozpoczęciem akcji porodowej. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/czop-sluzowy-porod-31416-r1/">Odejście czopu śluzowego zapowiada poród, jednak nie jest powodem, aby od razu jechać do szpitala. W miarę zbliżania się terminu porodu, oprócz odejścia korka śluzowego, możesz spodziewać się także innych objawów. Są to: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/skurcze-przepowiadajace-jak-odroznic-skurcze-braxtona-hicksa-6012-r1/" target="_self" rel="noopener">skurcze przepowiadające, obniżenie brzucha, ból brzucha przypominający ból miesiączkowy, ból krzyża. Nie martw się, jeśli nie zauważysz odejścia czopu śluzowego – dziecko nadal jest bezpieczne, ponieważ chronią go wody płodowe. Prawdziwe objawy porodu trudno przegapić! Odejście czopu śluzowego – kiedy do szpitala? Koniecznie zgłoś się do lekarza, jeśli: czop śluzowy został wydalony przed 36. tygodniem ciąży, był zabarwiony krwią i towarzyszyły mu nagłe, nasilone skurcze, do odejścia czopu doszło zbyt wcześnie, a masz już za sobą poród przedwczesny. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/wody-plodowe-kolor-wod-plodowych-odejscie-wod-plodowych-1052-r1/">Jak wyglądają wody płodowe i jak je rozpoznać? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/jak-wyglada-sluz-w-ciazy-24465-r1/">Jak powinien wyglądać prawidłowy śluz w ciąży? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/tak-zmierzysz-skurcze-porodowe-26032-r1/">Jak liczyć skurcze porodowe, by nie spóźnić się do szpitala?
Kąpiel noworodka: kiedy powinna się odbyć i jak ma wyglądać pierwsza oraz kolejne kąpiele noworodka?
Pierwsza kąpiel noworodka w niektórych krajach europejskich odbywa się dopiero po kilku tygodniach. U nas przeważnie ma to miejsce dużo wcześniej – maluchy są myte na oddziale szpitalnym już w pierwszej dobie po narodzinach. Wyjaśniamy, jak powinna wyglądać pierwsza kąpiel noworodka w domu.
Pierwsza kąpiel noworodka i odpowiedni moment na nią nigdzie nie są ściśle określone – zależy to wyłącznie od decyzji rodziców bądź lekarzy zajmujących się dzieckiem w szpitalu. Zwykle maluch zostaje umyty na oddziale szpitalnym w pierwszej dobie po narodzinach. Nie wszyscy rodzice wiedzą jednak, że kąpiel w szpitalu nie jest obowiązkiem. Jeśli w planie porodu zastrzeżesz, że chcesz zrobić to w domu, personel powinien uszanować twoją prośbę. Są jednak sytuacje, w których obmycie dziecka w szpitalu jest konieczne, np. gdy noworodek przyszedł na świat ubrudzony krwią i smółką. Spis treści: Kiedy pierwsza kąpiel noworodka? Pierwsza kąpiel noworodka w domu Jak kąpać noworodka? Jak trzymać noworodka do kąpieli? W jakiej temperaturze kąpać noworodka? Jak często należy kąpać noworodka? Kiedy kąpać noworodka: o której godzinie? Czy można o każdej porze? Kiedy kąpać noworodka: przed czy po jedzeniu? Kosmetyki do kąpieli noworodka Kiedy oczyszczać buzię dziecka? Czym smarować noworodka po kąpieli? Kiedy pierwsza kąpiel noworodka? Wiele mam zadaje sobie pytanie, kiedy powinno się umyć noworodka. W państwach takich jak Niemcy czy Wielka Brytania czeka się z tym nawet kilka tygodni, jednak w Polsce lekarze i położne uważają, że z pierwszym myciem należy zaczekać jedynie ok. 6 godzin od narodzin. Pierwsze obmycie dziecka mogą wykonać już położne czy pielęgniarki na oddziale w szpitalu. Noworodek jest zazwyczaj ubrudzony krwią, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/wody-plodowe-sklad-funkcje-niepokojace-objawy-28318-r1/" target="_self" rel="noopener">wodami płodowymi i innymi wydzielinami z organizmu. W szpitalu wystarczy jednak szybkie obmycie. „Prawdziwa” pierwsza kąpiel noworodka z reguły odbywa się dopiero w domu. Pierwsza kąpiel noworodka w domu Umycie dziecka w wannie (wanience) po powrocie ze szpitala nie jest zwykłą czynnością pielęgnacyjną. Choć <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/noworodek-pokryty-mazia-plodowa-zobacz-fascynujace-zdjecie-22433-r1/" target="_self" rel="noopener">maź płodowa, z którą maluszki przychodzą na świat, stanowi dla skóry ochronę, w domu najlepiej ją zmyć. Wraz z nią dziecko pozbędzie się groźnych drobnoustrojów, które – chcąc nie chcąc – przyniosło ze sobą ze szpitala. Choć będziecie podekscytowani i zmęczeni, warto znaleźć czas na umycie dziecka pierwszego dnia po powrocie do domu. Są rodzice, którzy w pierwszych dniach życia noworodka decydują się na tzw. kąpiele na sucho. Oznacza to, że nie kąpią dziecka w wanience z wodą, a układają na przewijaku i delikatnie przemywają ciało dziecka zwilżoną wodą myjką (bawełnianą szmatką). Podobnie jak po kąpieli noworodka w wanience, trzeba zadbać o dokładne osuszenie skóry dziecka. Podczas pierwszych kąpieli noworodka warto używać samej wody lub płynów do kąpieli przeznaczonych dla dzieci od 1. dnia życia. Pamiętaj! Ze względu na niebezpieczne chorobotwórcze bakterie szpitale nie są miejscem przyjaznym dzieciom. Dlatego po powrocie do domu nie warto zwlekać z kąpielą noworodka. Jak kąpać noworodka? Jak trzymać noworodka do kąpieli? Pierwsza kąpiel noworodka powinna trwać maksymalnie 2-3 minuty. Wiedz, że nie musi ona odbywać się w łazience. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby wanienkę ustawiać w dziecięcym pokoju albo w sypialni rodziców. Żeby rozebranemu dziecku nie było za chłodno (noworodki często płaczą w kąpieli dlatego, że jest im zimno), w pokoju powinno być cieplej niż zazwyczaj. Idealna temperatura powietrza do kąpieli to ok. 24°C. Instrukcja kąpieli noworodka: To ważne, by niemowlaka trzymać pewnie, a jednocześnie delikatnie. Przy myciu niemowlaka jedną rękę podłóż pod pośladki, a drugą podtrzymuj kark i głowę. Teraz oprzyj je na swoim przedramieniu. Powoli zanurzaj dziecko w wodzie. Zacznij od pupy, potem włóż nogi, a na koniec plecy. Wyjmij rękę spod pupy malucha dopiero wówczas, gdy stabilnie opiera się ono o dno wanienki albo leży na leżaczku. Polewaj wodą brzuch dziecka. Teraz możesz użyć delikatnego preparatu do mycia. Dokładnie masuj ciało dziecka, nie omijając pachwin i pach. Zacznij od góry i przesuwaj się powoli aż do pupy. Rodzice zastanawiają się też, czy pierwsza kąpiel nie zaszkodzi pępkowi noworodka. Nie powinno się tak zdarzyć. Do dziecięcej wanny należy nalać tyle wody, aby <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/kiedy-odpada-pepek-noworodka-tlumaczy-pediatra-22301-r1/" target="_self" rel="noopener">kikut pępowinowy znajdował się nad jej powierzchnią. Jeśli mimo wszystko pępek noworodka zamoczy się, wystarczy dokładnie osuszyć go wacikiem. W jakiej temperaturze kąpać noworodka? Optymalna <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/pielegnacja/pierwsza-kapiel-noworodka-2434-r1/">temperatura wody dla noworodka powinna mieć ok. 37°C. Można ją sprawdzić „na oko”, łokciem, jednak bezpieczniejszy jest do tego termometr do wody – można je znaleźć w większości hipermarketów, drogerii czy sklepów dziecięcych. Warto też zadbać o to, aby w wanience nie było zbyt dużo wody – przez pierwsze kilka miesięcy wystarczy zaledwie ok. 10 cm wody. Jak często należy kąpać noworodka? Dziecka nie trzeba kąpać codziennie; według zaleceń nowo narodzone dziecko powinno być kąpane minimum dwa, trzy razy w tygodniu, a w pozostałe dni można oczyszczać jego ciało myjką. Specjaliści zwracają jednak uwagę, że kąpiel w wanience jest lepsza od mycia poza nią i pełni nie tylko rolę zabiegu pielęgnacyjnego, ale także pomaga dziecku się odprężyć i wyciszyć, a potem lepiej i dłużej spać. Kiedy kąpać noworodka: o której godzinie? Czy można o każdej porze? Możesz kąpać noworodka o każdej porze. Najważniejsze, aby wybierać taki moment w ciągu dnia, który odpowiada rodzicowi oraz jest odpowiedni dla dziecka. Na początku pewnie trudno uwierzyć, że mycie może być dla dziecka zabiegiem odprężającym, ponieważ podczas pierwszych kąpieli większość noworodków głośno płacze. Ale gdy tylko dziecko przyzwyczai się do zanurzania w wanience, zauważysz, że po kąpieli i nakarmieniu lepiej śpi. Kiedy kąpać noworodka: przed czy po jedzeniu? Warto pamiętać jednak o jednej zasadzie.Nie kąp dziecka bezpośrednio po jedzeniu, może to skończyć się ulaniem lub wymiotami. Najlepiej będzie, jeśli odczekasz godzinę po posiłku, albo wykąpiesz malucha przed jedzeniem. Jeśli twoje dziecko będzie bardzo głodne i niespokojne, możesz dać mu odrobinę pokarmu i zacząć je kąpać. Ważne! Jeśli chcesz kąpać je rano albo w południe, planuj dzień w ten sposób, by nie wychodzić później na spacer – może to sprzyjać przeziębieniom. Kosmetyki do kąpieli noworodka <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/pielegnacja/w-czym-kapac-noworodka-29538-r1/">W czym kąpać noworodka? Do kąpieli noworodka używaj płynnych środków myjących, które są polecane dla dzieci od pierwszego dnia życia (powinny mieć taką informację na opakowaniu). Najlepsze są <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/pielegnacja/co-to-sa-emolienty-8794-r1/">emolienty, czyli preparaty, które myją i chronią skórę przed wysuszeniem (kupuje się je w aptece). Jeśli wlałaś do kąpieli emolient, nie używaj już mydła, żeby nie zniweczył działania emolientu. Warto pamiętać, że skóra noworodka po użyciu płynu i innych kosmetyków do kąpieli jest śliska i należy zachować szczególną ostrożność, by dziecko nie wypadło nam z rąk. Uwaga! Nie zaleca się już kąpania noworodków w roztworze nadmanganianu potasu, potocznie zwanym kali. Stosuje się go tylko na zlecenie dermatologa. Kiedy oczyszczać buzię dziecka? Buzię dziecka najlepiej oczyszczać na przewijaku przed kąpielą lub po niej. Do pielęgnacji buzi noworodka potrzebna jest przegotowana letnia woda, płyn do mycia ciała i wacik, którym delikatnie przeciera się twarz. Ważne jest umycie oczu dziecka. Prawidłowo robi się to wacikiem nasączonym solą fizjologiczną, każde oko osobnym. Należy jednym ruchem przetrzeć oczko dziecka w kierunku od zewnątrz do wewnątrz, nigdy odwrotnie. Główka dziecka jest wrażliwa na działanie kosmetyków, więc do szóstego miesiąca najlepiej myć włosy płynem do kąpieli. Szampon może wysuszać skórę na główce dziecka. Można też stosować produkty 2w1, przeznaczone zarówno do ciała, jak i do skóry głowy noworodka. View Burdaffi on the source website Czym smarować noworodka po kąpieli? Po kąpieli trzeba delikatnie osuszyć ciałko dziecka, pamiętając, aby nie trzeć skóry ręcznikiem – wystarczy ją po prostu dotykać przez materiał. Dziecko o zdrowej skórze smaruj po kąpieli kremem nawilżającym lub balsamem przeznaczonym dla dzieci od pierwszego dnia życia albo nie używaj niczego. Jeśli dziecko ma suchą, pękającą i złuszczająca się skórę, smaruj ją tłustymi kremami nawet dwa razy dziennie. Rodzaj kremu najlepiej skonsultować z lekarzem dermatologiem. Pamiętaj! Obecnie odchodzi się od stosowania oliwki po kąpieli, ponieważ może ona wysuszać skórę dziecka. Warto jej jednak używać jako kosmetyku do masażu. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/jak-czesto-kapac-noworodka-co-ile-dni-kapac-latem-i-zima-zalecenia-37921-r1/">Jak często kąpać noworodka? Co ile dni kąpać latem i zimą? Zalecenia <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/kiedy-odpada-pepek-noworodka-tlumaczy-pediatra-22301-r1/">Kiedy wreszcie odpadnie pępek? Co robić, gdy to się stanie? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/codzienna-pielegnacja-noworodka-4422-r1/">Pielęgnacja noworodka: jak dbać o dziecko po urodzeniu <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/internetowa-szkola-rodzenia/o-noworodku/wyprawka-dla-noworodka-wideo-1694-r22/">Wyprawka dla noworodka - ubranka, kosmetyki i akcesoria [WIDEO] Konsultacja merytoryczna Prof. dr hab. n. med. Ewa Helwich Specjalistka neonatologii i chorób płuc, Konsultant Krajowy w dziedzinie neonatologii, ponadto konsultantka w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie oraz członkini Rady Naukowej IPCZD. Jej głównymi kierunkami zainteresowań są wczesne uszkodzenia mózgu, ich ewolucja kliniczna i wpływ na rozwój
Kolka nerkowa w ciąży: objawy, gdzie i jak długo boli, domowe sposoby, kiedy do lekarza
Kolka nerkowa w ciąży to przypadłość, która powoduje nie tylko ból fizyczny, ale i niepokój przyszłej mamy. Sprawdź, czy grozi ci przedwczesny poród albo cesarskie cięcie. Na najczęstsze pytania o kolkę w ciąży odpowiada nasz ekspert, ginekolog położnik Renata Jaczyńska.
Kolka nerkowa (w ciąży i nie tylko) to objawy kamicy nerkowej (moczowej). Przy tej dolegliwości w nerkach zbiera się piasek, który za jakiś czas może (choć nie musi) przekształcić się w kamienie nerkowe. Jeśli jesteś w ciąży i dokucza ci kłujący ból nerek, przeczytaj, czy jest się czym martwić i co zrobić, by uniknąć przedwczesnego porodu albo cesarskiego cięcia. Spis treści: Kolka nerkowa w ciąży: przyczyny Kolka nerkowa w ciąży: gdzie boli? Objawy kolki nerkowej (w ciąży i nie tylko) Kolka nerkowa w ciąży: leczenie Kolka nerkowa w ciąży: przyczyny Kolka nerkowa w ciąży najczęściej jest spowodowana obecnością kamieni w drogach moczowych, czyli kamicą nerkową (moczową). Kamienie te raczej pojawiają się już wcześniej, jeszcze przed ciążą. Dopóki są niewielkie i pozostają w miedniczce, można o nich nawet nie wiedzieć. Kolka nerkowa w ciąży: gdzie boli? Ból przy kamicy nerkowej odczuwasz, gdy kamienie przesuwają się do moczowodu. Ból o różnym nasileniu odczuwany jest w dolnej części pleców, może promieniować do okolic krocza i pachwin. Czasem objawy kolki nerkowej pojawiają się u przyszłych mam, które nie mają kamicy nerkowej – macica uciska na prawy moczowód i dochodzi do zastoju moczu w nerce. Wtedy również możesz odczuwać dyskomfort oraz nieprzyjemny kłujący ból nerek. Objawy kolki nerkowej (w ciąży i nie tylko) Objawy kolki nerkowej to przede wszystkim ból w dole pleców. Jeśli ból wywołany jest uciskiem macicy na prawy moczowód — mija on wraz z oddaniem moczu. Do bólu czasem dołączają jednak inne objawy, takie jak gorączka, mdłości, a nawet wymioty. Objawy kamicy nerkowej — jeśli nie są groźne — powinny ustąpić po kilku godzinach lub najwyżej po kilku dniach. Jeśli jednak ból nie mija, dołączają inne objawy, musisz jak najszybciej zgłosić się do lekarza, by rozpocząć leczenie kolki nerkowej. Kolka nerkowa w ciąży: leczenie Kamicę nerkową w ciąży trzeba leczyć, bo sprzyja zakażeniu dróg rodnych. Infekcje intymne w ciąży mogą w efekcie doprowadzić do odmiedniczkowego zapalenia nerek, a to może być przyczyną porodu przed czasem. Niektóre mamy obawiają się, że z powodu kolki nerkowej ich poród może zakończyć się cesarką. Jednak cesarskie cięcie robi się z innych wskazań. Kolka nerkowa w ciąży – domowe sposoby leczenia Jeśli już odczuwasz kłujący ból, ale nie jest on długotrwały, zażyj leki rozkurczowe i połóż się w łóżku z termoforem, by rozgrzać bolące miejsce — może okazać się, że to odblokuje moczowód. Kolka nerwowa w ciąży – kiedy do lekarza Czasem jednak kolka nerkowa jest bardziej dokuczliwa i towarzyszą jej: gorączka, mdłości, wymioty. Te objawy kolki nerkowej w ciąży to znak, że musisz udać się do lekarza. W takich przypadkach zaleca się również przyjmować duże ilości płynów, by wypłukać piasek czy kamienie z nerek. Można również przyjmować niewielkie ilości leków przeciwbólowych. Kiedy konieczne będzie udanie do szpitala? Kiedy ból nie mija lub jest wyjątkowo dokuczliwy, najprawdopodobniej kamienie są zbyt duże, by organizm sam je wydalił. Wówczas potrzebna jest konsultacja chirurgiczna i usunięcie kamieni nerkowych. Zobacz też: Zapalenie pęcherza w ciąży – jakie ma przyczyny, objawy i skutki? Jak je leczyć? Żurawina w ciąży: czy można ją spożywać i czy pomaga na pęcherz? Ból pleców w ciąży: przyczyny, jak sobie z nim radzić
Połóg – jak wygląda naprawdę i jak się do niego przygotować? Wywiad z położną i edukatorką laktacyjną
Czym właściwie jest połóg, jak się do niego przygotować i jak zadbać o mamę noworodka, rozmawiamy z Katarzyną Orawiec-Rymszewicz – położną, edukatorką laktacyjną i ekspertem marki Canpol babies.
Poród to duże obciążenie dla organizmu kobiety. Wszyscy skupiamy się wokół cudownego maluszka, który przywitał świat, jednak pamiętajmy, że jest to także wyjątkowo trudny i wymagający okres dla jego mamy. Połóg – to pojęcie, które nadal jest owiane tajemnicą niczym temat tabu. Czym dokładnie jest i jak przebiega? Połóg to okres w życiu każdej kobiety, która rodziła. Zaczyna się bezpośrednio po porodzie i trwa przez około 6 tygodni. W tym czasie nasz narząd rodny wraca do stanu sprzed ciąży. Oznacza to, że macica obkurcza się i zwija, goją się rany poporodowe — po pęknięciu/szyciu krocza lub blizna po cięciu cesarskim oraz rozwija się nasza laktacja. Czy połóg po cięciu cesarskim jest inny niż połóg po porodzie naturalnym? Zmiany, które zachodzą w ciele kobiety po porodzie drogą cesarskiego cięcia, są podobne jak po porodzie drogami natury. Macica po obu porodach sukcesywnie obkurcza się, natomiast krwawienie z dróg rodnych po cięciu cesarskim może trwać nieco krócej, a to z tego względu, że często w czasie cięcia cesarskiego wyłyżeczkowana jest jama macicy. Pielęgnacja rany po cięciu cesarskim i po pęknięciu/nacięciu krocza jest podobna, należy te miejsca utrzymywać w czystości i suchości, pozwalając na jak najczęstszy dostęp powietrza. Pamiętajmy również, że mobilność mamy po ciąży może znacząco różnić się w zależności od drogi porodu. Kobiety, które przeszły cięcie cesarskie, ze względu na przecięcie wielu struktur w brzuchu, mogą mieć na początku połogu problemy z poruszaniem się. Ból i strach o ranę po cięciu mogą utrudnić powrót do normalnego funkcjonowania i samodzielnego chodzenia. Należy korzystać z leków przeciwbólowych i instruktażu personelu medycznego w zakresie np. prawidłowego wstawania z łóżka czy podnoszenia dziecka. To ułatwi i usprawni mamom po cięciu cesarskim powrót do pełnej sprawności fizycznej. Czy możemy jakoś się przygotować do połogu? Najlepszym przygotowaniem do połogu jest świadomość młodej mamy, że czekają ją zmiany. Mam na myśli zarówno nieprzespane noce, pobolewania w dole brzucha przy obkurczaniu się macicy, jak i zmiany w obrębie psychiki. Noworodek to wyzwanie – dla całej rodziny, ale szczególnie dla mamy. Mierzy się ona ze wszystkimi obowiązkami, jednocześnie nie czując się najlepiej fizycznie. Jeśli do tego dojdą problemy z karmieniem piersią (zastój lub nawał pokarmu) czy właśnie ból krocza, to niestety siłą rzeczy nie będzie ona tryskała entuzjazmem. Odpowiednia świadomość sytuacji to pierwszy krok do tego, by nas ona nie przerosła. Kiedy i w jakie elementy powinna się wyposażyć mama na ten czas okołoporodowy? Wyprawkę do porodu i na czas połogu kompletujemy jeszcze w czasie ciąży. To pozwala nam na poczucie bezpieczeństwa i przygotowania do nowej sytuacji. Warto wybierać dobre jakościowo i sprawdzone produkty, które sprawdzą się w tym wyjątkowym czasie. Taka „wyprawka pełna troski", z najważniejszymi rzeczami dla mamy, które poprawią jej komfort życia w czasie połogu to: · Podkłady poporodowe — najlepiej wysokochłonne, które idealnie sprawdzą się w nocy, w pierwszych dniach po porodzie. Powinny charakteryzować się przyjemnym w dotyku materiałem, przepuszczalnością powietrza i wygodą w użyciu oraz możliwością przymocowania do bielizny. · Wkładki laktacyjne, które będą chłonne i przyjemne w dotyku dla naszych piersi oraz przewiewne – to zapewni komfort użytkowania i odpowiednią higienę. Warto by były wyposażone w pasek samoprzylepny, dzięki któremu nie będą się przemieszczać i zapewnią mamie uczucie suchości. · Siateczkowe majtki poporodowe. Ważne, by nie podrażniały skóry i zapewniały swobodny dopływ powietrza – to przyspieszy gojenie się rany po cięciu cesarskim i pęknięciu/nacięciu krocza. Canpol babies ma w ofercie różne rozmiary, dzięki czemu możemy je idealnie dopasować. · Podkłady higieniczne, które sprawdzą się w czasie codziennych zabiegów pielęgnacyjnych malucha, ale też zabezpieczą nasze łóżko na początku krwawienia poporodowego. · Laktator, który może się przydać już w pierwszych dniach po porodzie. Ważne, by wybrać model dwufazowy i z regulacją siły ssania. Lepiej mieć go w wyprawce, by na ostatnią chwilę nie kupować przypadkowego sprzętu. Wszystkie powyższe akcesoria przyszłe mamy znajdą w ofercie Canpol babies. Są to produkty, które od wielu lat szczerze rekomenduję swoim pacjentkom. Oczywiście oprócz produktów wymienionych powyżej mama powinna zdecydowanie zadbać o wygodne ubranie po porodzie, najlepiej mieć wcześniej przygotowane i pomrożone posiłki (dzięki temu zaoszczędzimy wiele czasu, kiedy w domu pojawi się maluszek). Czy jest coś, co powinno wzbudzić niepokój u mamy lub taty w czasie połogu? Pamiętajmy, że narodziny malucha to wielkie przeżycie i wydarzenie nie tylko dla mamy, ale i dla taty. Uczucia, jakie nam towarzyszą to euforia, szczęście i spełnienie, ale również stres i obawy, a także świadomość, że jesteśmy w 100% odpowiedzialni za tego małego człowieka. Zastanawiamy się, czy wszystko robimy prawidłowo i wystarczająco. Dodatkowo dochodzi permanentne uczucie zmęczenia. Większość młodych mam po narodzinach dziecka dopada baby blues (smutek poporodowy związany z nową rolą i obowiązkami). Jest to prawidłowa reakcja naszego organizmu na ilość zmian w tak krótkim czasie. Należy jednak pamiętać, że jeśli ten stan obniżonego nastroju utrzymuje się dłuższy czas, najlepszym wyjściem będzie zgłoszenie się do swojej położnej środowiskowej lub lekarza rodzinnego, lub udać się na poradę psychologiczną. Ci specjaliści mogą potwierdzić ryzyko wystąpienia depresji poporodowej. Szybko wdrożona pomoc psychologa i/lub psychiatry pomoże młodej mamie radzić sobie z trudnościami i cieszyć się tymi dobrymi momentami w macierzyństwie. Czy istnieją sposoby, by osoby z otoczenia mogły poprawić świeżo upieczonej mamie nastrój? Myślę, że warto to zawrzeć w takiej liście polecanych i zakazanych praktyk czy słów w stosunku do mamy. Oto lista tego, czego nie mówimy i nie robimy w stosunku do młodej mamy: - nie oceniamy jej wyglądu: mówienie, że wygląda na zmęczoną lub że widać jej jeszcze zbędne kilogramy jest bardzo przykre, mało motywujące i nie na miejscu; - nie udzielamy dobrych rad na siłę, lepiej świeżo upieczoną mamę zapytać, czy możemy coś zasugerować, niż zalewać ją milionem naszych mądrości; - nie wtrącamy się w sposób karmienia dziecka, nie krytykujemy, jeśli mama zrezygnowała z karmienia piersią, nie oceniamy, a jeśli walczy o laktacje, dodajmy słowo otuchy, zamiast oceniać w myśl hasła kampanii „Canpol babies, bo mamy wiedzą najlepiej” Natomiast to, co młodej mamie w czasie połogu jest potrzebne, to na pewno: - wsparcie otoczenia; - unikanie dodatkowego stresu niezwiązanego z nową sytuacją; - odbarczenie choćby na okres połogu od obowiązków domowych; - możliwość spędzenia chwili bez maluszka u boku, czyli moment sam na sam dla mamy. Jako położna, edukatorka laktacyjna i mama, wszystkim młodym mamom życzę spokoju i szybkiego powrotu do balansu emocjonalnego. Okres połogu to wyjątkowy, a zarazem dość trudny czas dla Kobiety, wsparcie bliskich jest nieocenione. To zaangażowanie najbliższych w nadejście nowego członka rodziny pozwoli mamom cieszyć się urokami macierzyństwa i szybko przezwyciężać trudności. Więcej informacji na temat przygotowania do porodu, połogu i pierwszych dni po porodzie znajdziemy w najnowszym odcinku Canpol Ladies, na kanale YouTube marki Canpol babies. Ania Dereszowska oraz Justyna Kozłowska rozmawiają w nim z ekspertką Katarzyną Orawiec-Rymszewicz na wrażliwe tematy dotyczące połogu, macierzyństwa i opieki nad noworodkiem po wyjściu ze szpitala. To prawdziwa skarbnica wiedzy dla młodej mamy oraz kobiety spodziewającej się dziecka. To także doskonała społeczność dla wszystkich przyszłych i obecnych mam, które szukają wsparcia i wiedzy w trudach i blaskach macierzyństwa. View oEmbed on the source website Źródło: Biuro Prasowe Canpol Babies
Wyprawka pełna troski, czyli jak przygotować się do porodu i połogu
Poród to zdecydowanie jeden z piękniejszych, ale i wymagających momentów w życiu każdej kobiety. To w końcu wtedy rodzi się długo wyczekiwany nowy człowiek. W jaki sposób ułatwić sobie pobyt w szpitalu oraz połóg? Na szczęście są sposoby, które mogą pomóc nam przejść ten trudny czas. Warto poznać je jeszcze przed porodem. Tylko wtedy ze spokojną głową będziemy mogły skupić się na dziecku oraz na sobie.
Rzadko mówi się o tym, że wraz z dzieckiem rodzi się na nowo jeszcze ktoś – jego mama. Po porodzie nie jesteśmy już tymi samymi osobami i to nie tylko dlatego, że stajemy się odpowiedzialne za maleństwo. Musimy nauczyć się wielu rzeczy na nowo, w tym – swojego ciała oraz emocji. Często jednak zapominamy o naszych potrzebach, ponieważ w centrum uwagi pojawia się od tej pory dziecko. Poród to prawdopodobnie najpiękniejsze doświadczenie w naszym życiu, ale jest również okupione ogromnym wysiłkiem. Organizm potrzebuje czasu i dobrych warunków, aby dojść do siebie. Połóg – o tym się nie mówi Połóg to naturalna kolej rzeczy, jednak jest w naszym społeczeństwie tematem tabu. Jest to okres, który rozpoczyna się tuż po porodzie i trwa około 6 tygodni. I często nie wygląda jak w filmach romantycznych – gdzie rozanielona mama tuli się do dziecka z uśmiechem na twarzy. To bardzo wymagający okres – okupiony zmianami fizycznymi i wahaniami nastroju. W tym czasie organizm mamy wraca do formy. Z każdym kolejnym dniem pozbywamy się dolegliwości, które towarzyszą nam po porodzie. To wstydliwy temat, bo związany z krwią, płynami fizjologicznymi, nieprzyjemnymi zapachami i bólem. To czas, w którym potrzebujemy najwięcej uwagi i czułości, bo jesteśmy bardzo zmęczone i może dopaść nas baby blues. Wsparcie rodziny i przyjaciół jest w tym okresie kluczowe. Nie bójmy się więc prosić bliskich o pomoc w ugotowaniu obiadu czy zajęciu się maleństwem. My w tym czasie możemy się przespać, wziąć prysznic lub coś zjeść. To proste czynności, o których mamy często zapominają w natłoku obowiązków i chęci bycia idealną oraz perfekcyjną opiekunką. Połogu nie należy się bać, ale warto się do niego odpowiednio przygotować, by przejść go jak najlepiej. Chcąc uniknąć dodatkowego stresu i bieganiny po sklepach na ostatnią chwilę, warto swoją torbę do szpitala i na czas połogu spakować nieco wcześniej – nawet 2 miesiące przed porodem. Zapewni to nam spokój ducha i pewność, że jesteśmy dobrze przygotowane. Wyprawka przyszłej mamy Zacznijmy od początku, czyli od tego, w co się spakujemy. Do szpitala warto zabrać torbę lub walizkę na kółkach, której nie będziemy musiały dźwigać. Przestrzeń w walizce możemy podzielić na dwie części – do jednej wkładamy rzeczy, które przydadzą się mamie, a w drugiej części umieszczamy wszystkie niezbędne gadżety dla maluszka. Co powinno znaleźć się w torbie? wygodne i wykonane z dobrych materiałów ubrania, przede wszystkim koszula do porodu (może to być nasza koszula nocna lub oversizowa koszulka partnera); powinna sięgać mniej więcej do kolan i w miarę możliwości mieć krótkie rękawy; dobrym pomysłem jest też rozpinany tył, który przyda się w razie konieczności podania znieczulenia w okolice kręgosłupa; po porodzie natomiast warto przebrać się w świeży strój, przystosowany do karmienia piersią i tzw. kangurowania wsuwane kapcie gumka do włosów coś, co pomoże zająć nam myśli w czasie oczekiwania, np. książka lub słuchawki, dzięki którym będzie można posłuchać muzyki, zrobić medytację lub obejrzeć serial duża butelka wody zdrowe przekąski (banany, lekkie biszkopty, sucharki czy mała porcja owoców sezonowych) Niezbędnik poporodowy Gdy już urodzimy nasze maleństwo, na wagę złota będą produkty, które pomogą nam zadbać o odpowiednią higienę. Dlatego warto zabrać ze sobą również: Podkłady poporodowe Podczas pierwszych nocy po porodzie nieocenioną pomocą będą podkłady poporodowe marki Canpol babies – większe, dużo bardziej chłonne i delikatne. Mają za zadanie szybko pochłaniać płyny (wydzielinę połogową, krew), zatrzymywać wilgoć, zapewniać uczucie suchości i pomagać w gojeniu się rany poporodowej. Szeroki i profilowany kształt zapewnia komfort użytkowania, miękka i przyjemna powłoka wewnętrzna nie rozwarstwia się i nie przylega do skóry (co zapobiega powstawaniu podrażnień), a szeroki pasek samoprzylepny utrzymuje podkład we właściwym miejscu. Jedno opakowanie zawiera 10 sztuk. Warto zaopatrzyć się w kilka paczek i jedną zabrać do szpitala, a resztę trzymać w domu. Na pewno się przydadzą. Siateczkowe majtki poporodowe Inny must have na początku to połogu są wielorazowe siateczkowe majtki poporodowe, które podtrzymują podkład na właściwym miejscu. Zapewniają swobodny dopływ powietrza, nie podrażniają skóry i przyspieszają gojenie rany po cesarskim cięciu lub pęknięciu bądź nacięciu krocza. Są wykonane z trwałej, nylonowej siateczki i nie posiadają szwów. Majtki można prać (tylko ręcznie), więc nadają się do wielokrotnego użytku. W opakowaniu znajdują się dwie sztuki. Canpol babies ma w ofercie różne rozmiary, dzięki czemu da się je idealnie dopasować, ale dobrym pomysłem jest wybór trochę większych majtek, bo po porodzie brzuch może być większego rozmiaru niż przed ciążą. Wkładki laktacyjne Podstawową funkcją wkładek laktacyjnych jest ochrona ubrania przed poplamieniem przez przeciekający pokarm. Po porodzie to akcesorium pierwszej potrzeby. Szczególnie trudne są pierwsze tygodnie, podczas których mleko wytwarzane jest bez przerwy, nawet krótko po karmieniu. Dobre wkładki laktacyjne, a takie proponuje marka Canpol babies, powinny być chłonne, miękkie, przyjemne dla skóry i przewiewne – to zapewni komfort użytkowania i odpowiednią higienę. Warto, by były wyposażone w pasek samoprzylepny, dzięki któremu nie będą się przemieszczać. Dodatkowo chłonny wkład żelujący, zatrzymuje wyciekający pokarm oraz da świeżo upieczonej mamie poczucie suchości i świeżości przez długi czas. Podkłady higieniczne Stanowią dodatkowe zabezpieczenie przed zabrudzeniami i wilgocią. Świetnie zabezpieczą pościel i materac na początku krwawienia poporodowego oraz doskonale sprawdzą się podczas codziennych zabiegów pielęgnacyjnych dziecka na przewijaku, a także później na etapie nauki odpieluchowywania. Wielofunkcyjne podkłady higieniczne marki Canpol babies mają wodoodporną warstwę izolacyjną, miękką i delikatną dla skóry zewnętrzną powłokę i superchłonny wkład, który zatrzymuje wilgoć wewnątrz i dodatkowo neutralizuje zapachy. Połóg to naturalny proces, który musi przejść każda świeżo upieczona mama. Oczywiście nie jest to najłatwiejszy czas, jednak naprawdę możemy zadbać o to, by się dobrze do niego przygotować. Warto zrobić wszystko, aby był jak najprzyjemniejszy i po latach przywoływał dobre wspomnienia, pełne bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Nie uda się to jednak bez obecności kochających i wspierających bliskich oraz odpowiedniego przygotowania wyprawki.
Jaki wpływ na kształtowanie odporności dziecka ma poród?
W czasie przyjścia na świat dziecko tak naprawdę po raz pierwszy styka się z szeregiem rożnych drobnoustrojów, które będą kluczowe dla jego dalszego rozwoju. Inne bakterie napotka rodząc się siłami natury, a inne, gdy urodzi się poprzez cesarskie cięcie. A to oznacza, że rodzaj porodu wpływa na odporność organizmu.
Na pewno wiele razy słyszałaś, że funkcjonowanie naszego układu odpornościowego w dużej mierze zależy od bilionów drobnoustrojów, zamieszkujących nasze jelita. Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Mikrobiom jelitowy jest złożonym ekosystemem milionów drobnoustrojów i uważa się, że jest ważny dla rozwoju układu odpornościowego. Brak ekspozycji na właściwe drobnoustroje we wczesnym dzieciństwie ma związek z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak astma, alergie i cukrzyca. Warto jednak wiedzieć, że bakterie kolonizują nasze jelita powoli, dopiero w momencie narodzin. Poród jest momentem, w którym organizm dziecka zostaje wystawiony na działanie różnych czynników, także mikroorganizmów. A te mogą różnić się w zależności od tego, w jaki sposób dziecko przyszło na świat. Naukowcy z Wellcome Sanger Institute, UCL, University of Birmingham* odkryli, że podczas gdy dzieci urodzone siłami natury otrzymywały większość bakterii jelitowych od matki, dzieci urodzone przez cesarskie cięcie nie, a zamiast tego miały więcej bakterii związanych ze środowiskiem szpitalnym. Forma porodu a mikrobiota dziecka Dzieci rodzą się zasadniczo bez mikrobiomu i rozwiniętego układu odpornościowego. Jedno i drugie rozwija się niemal jednocześnie. W trakcie porodu naturalnego dziecko przeciskając się przez kanał rodny, napotyka pierwsze drobnoustroje zamieszkujące organizm matki. Będą to bakterie z układu pokarmowego i dróg rodnych. To moment, w którym mikroorganizmy zaczynają kolonizować jelita czy jamę ustną. Dzieci urodzone poprzez cesarskie cięcie są wystawione na działanie drobnoustrojów w znacznie mniejszym stopniu. Na ogół są to bakterie bytujące na skórze matki. Jednak bez względu na to, w jaki sposób dziecko przyszło na świat, kluczowe w dalszym rozwoju jego mikrobioty jelitowej będzie karmienie. Eksperci są zgodni, że naturalny kobiecy pokarm jest najzdrowszym sposobem żywienia dziecka w ciągu pierwszych sześciu miesięcy jego życia. W mleku matki znajdują się m.in. takie składniki, które korzystnie wpływają na już bytujące w jelitach bakterie. Istotne jest także to, czy karmimy piersią czy odciągamy mleko. Przystawianie dziecka do piersi zwiększa ekspozycję na dobre bakterie i sprzyja procesowi kolonizacji jelit. W przypadku cesarskiego mogą też wystąpić problemy z laktacją, co również może zaburzyć szybki i sprawny rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej jelit. W takich sytuacjach kobiety powinny poprosić o wsparcie doradcę laktacyjnego. W przytoczonych wcześniej badaniach wykazano także, że różnice w mikrobiocie z czasem się wyrównały. Miało na to wpływ właśnie m.in. karmienie dziecka. Co się kryje w brzuszku w pierwszych miesiącach? Już od chwili narodzin układ pokarmowy twojego dziecka uczy się nowych czynności. Wypełnia się mikroorganizmami, zaczyna trawić pokarm i przyswajać składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju. To bardzo intensywny okres, często okupiony różnymi, brzuszkowymi dolegliwościami. Mogą pojawiać się bóle, wzdęcia, gazy, zaparcia, a także… kolka, która wielu rodzicom spędza sen z powiek. W takich przypadkach warto wspomóc się probiotykami, które osiedlają się w jelitach i wzbogacają naturalną mikroflorę jelitową. Krople probiotyczne Vivomixx zawierają kompozycję 8 szczepów bakterii probiotycznych (formuła De Simone) dobranych tak, by uzupełniały się i wzajemnie wzmacniały swoje działanie. Badania wykazały, że stosowanie 10 kropli dziennie w przypadku kolki niemowlęcej jest skutecznym i bezpiecznym sposobem skrócenia czasu trwania nieutulonego płaczu u niemowląt. Stosowanie wieloszczepowego preparatu jest efektywniejsze niż stosowanie jednego, wybranego rodzaju szczepu. Wspieranie tworzenia zdrowej mikrobioty jelitowej nie tylko zmniejszy dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale także wspomoże rozwój układu odpornościowego niezależnie o tego, w jaki sposób urodził się maluszek. * Yan Shao et al. Stunted gut microbiota and increased pathogen colonisation associated with caesarean birth. Nature, 2019 Materiał powstał przy udziale firmy Pharmabest
Cytrusy w ciąży to murowana alergia u dziecka? Sprawdzamy!
Cytrusy w ciąży – zalecane czy raczej powinno się ich unikać? Wiele przyszłych mam słyszy, że w ciąży nie wolno wziąć do ust nawet kawałka pomarańczy lub mandarynki. O to, ile w tym prawdy, pytamy dietetyka.
Czy jedzenie cytrusów w ciąży to dobry pomysł? Wszak to owoce bogate w witaminę C, która pomaga przy wchłanianiu niezbędnego dla prawidłowej ciąży żelaza. Zdarza się, że ciężarne miewają na cytrusy ogromną ochotę – czy to pod postacią soku, sałatki, czy po prostu soczystych, kwaskowatych plasterków. Ba, istnieje nawet przekonanie (choć nie ma na to naukowych dowodów), że apetyt na pomarańcze czy inne cytrusy to oznaka, że urodzi się dziewczynka... Tymczasem wśród znajomych i na stronach internetowych można znaleźć informacje ostrzegające kobiety w ciąży przed jedzeniem grejpfrutów czy mandarynek. „Słyszałam, że w ciąży nie można jeść cytrusów, bo dziecko będzie miało uczulenie. Czy to prawda? Od kiedy zaczęły się chłodniejsze dni, mam dużą ochotę na pomarańcze, ale boję się je jeść” – pisze do nas Weronika z Krakowa. Jej wątpliwości rozwiewa Paulina Barros, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Maczfit. Spis treści: Czy można jeść cytrusy w ciąży? Cytrusy w ciąży: czy powodują alergię u dziecka? Jakie owoce zaliczamy do cytrusów? W ciąży warto to wiedzieć Czy można jeść cytrusy w ciąży? Zdaniem dietetyczki Pauliny Barros cytrusy powinny na stałe gościć w naszej diecie. Tłumaczy, że owoce cytrusowe to duża dawka witaminy C, beta-karotenu i likopenu (obfitują w nie zwłaszcza czerwone grejpfruty i pomarańcze). Podkreśla też, że to, co najlepsze, nie kryje się w soku, ale w białej, włóknistej części owocu, znajdującej się między skórką a miąższem, czyli albedo. Jest ono doskonałym źródłem flawonoidów i błonnika. Ale uwaga! Choć cytrusy nie są zakazane w ciąży, należy jeść je z umiarem (maksymalnie 2-3 pomarańcze dziennie lub porównywalną objętość innych tego rodzaju owoców) – wylicza Paulina Barros i dodaje: „Ze względu na kwasy organiczne, które są obecne w owocach cytrusowych, jedzenie cytrusów w ciąży może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub je nasilać. Szczególnie dotyczy to II i III trymestru”. Skutkiem nadmiernego delektowania się pomarańczami czy mandarynkami może być np. uciążliwa zgaga w ciąży, która często i tak daje się we znaki ciężarnym. Dietetyczka przypomina również, że cytrusy zawierają sporo cukru (to kolejny ważny powód, dla którego nie należy przesadzać z ich ilością), a ponieważ mogą być pokryte środkami ochrony roślin – przed jedzeniem zawsze należy je dokładnie umyć, a najlepiej sparzyć. Cytrusy w ciąży: czy powodują alergię u dziecka? To prawda, że cytrusy należą do produktów silnie alergizujących, ale ich spożywanie nie powinno powodować alergii u dziecka – wyjaśnia ekspertka. Jeśli przyszła mama sama nie jest uczulona na cytrusy, nie musi rezygnować z urozmaicania nimi swojej diety. Jakie owoce zaliczamy do cytrusów? W ciąży warto to wiedzieć Do owoców cytrusowych należą: cytryny, limonki, pomarańcze, grejpfruty, mandarynki, yuzu, bergamotka, pomelo, kumkwaty, klementynki. Zobacz też: 5 zakazanych napojów w ciąży Imbir w ciąży – czy na pewno jest bezpieczny? Czy w ciąży można jeść truskawki? Konsultacja merytoryczna Paulina Barros Specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Maczfit
Co na mdłości w ciąży: domowe sposoby na mdłości w ciąży
Szukasz skutecznych sposobów na mdłości w ciąży? Przede wszystkim pamiętaj, że przyszła mama nie powinna brać na własną rękę żadnych lekarstw przeciwwymiotnych. Z mdłościami można jednak z powodzeniem poradzić sobie domowymi sposobami.
Co pomoże na mdłości w ciąży? – to pytanie, które zadaje sobie wiele kobiet w ciąży borykających się z tą nieprzyjemną dolegliwością. Jest kilka produktów, które mogą pomóc przy ciążowych mdłościach. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej. Warto przetestować, co u ciebie będzie najbardziej skuteczne. Przedstawiamy sposoby na mdłości w ciąży. Spis treści: Co jeść na mdłości w ciąży? Co pić na mdłości w ciąży? Domowe sposoby na mdłości w ciąży Mdłości w ciąży: jak sobie radzić? Sposoby na mdłości w ciąży: mniej pracy i stresu Co jeść na mdłości w ciąży? By pozbyć się mdłości w ciąży, przede wszystkim powinnaś jeść odpowiednie produkty, takie jak: siemię lniane, warzywa, ciemny ryż, kasza jaglana, migdały, banany. Zdecydowanie należy jednak wykluczyć z diety cukier. Mdłości mogą nasilać się po spożyciu tłustych, ciężkostrawnych dań. Warto też unikać potraw o charakterystycznym zapachu lub smaku oraz woni, które w czasie ciąży sprawiają, że robi ci się dobrze (dym papierosowy, zapach benzyny na stacji benzynowej, intensywne perfumy koleżanki i inne). Co pić na mdłości w ciąży? Aby uniknąć porannych mdłości, jeszcze przed wstaniem z łóżka możesz wypić szklankę wody mineralnej. Z uczuciem mdłości może mieć związek nawet gwałtowne wstawanie z łóżka – zwraca uwagę Karolina Madej, dietetyk z firmy Maczfit. Z tego względu wodę najlepiej pić w pozycji półleżącej. Po wypiciu warto poleżeć jeszcze przez 15 minut, a dopiero potem wstać i zjeść lekkie śniadanie. Zdaniem Karoliny Madej picie wody w ciąży jest ważne nie tylko po przebudzeniu. Jeśli chcemy pokonać mdłości, powinnyśmy popijać ją w ciągu całego dnia. Jako przyszła mama powinnaś przecież dostarczyć swojemu organizmowi ponad 2 litry płynów. Dietetyczka radzi, aby pić wodę małymi łyczkami. To najlepiej pomoże zniwelować mdłości. Ważne jest również, aby unikać przyjmowania zbyt dużej ilości płynu po posiłku. Inne zalecane napoje na mdłości w ciąży to: napar z rumianku, herbata miętowa, woda imbirowa (z cytryną lub bez), woda gazowana. Domowe sposoby na mdłości w ciąży Jakie są domowe sposoby na mdłości w ciąży? Jednym ze sposobów, który często pomaga przyszłym mamom, jest jedzenie większej liczby bananów. Jak mówi Karolina Madej, choć w przypadku niektórych ciężarnych ten sposób jest skuteczny, dobroczynne działanie bananów w tej kwestii nie zostało udokumentowane. Być może banany pomagają ciężarnym na mdłości, bo zawierają witaminę B6, której niedobór może sprzyjać nudnościom. Owoce te są również bogate w inne cenne składniki odżywcze. Zdaniem dietetyczki warto sięgnąć po inne sprawdzone sposoby: migdały, miętę, rumianek i imbir. Korzeń imbiru na nudności to sprawdzony sposób naszych babć. Plasterek świeżego korzenia zalej wrzątkiem i parz 10 minut pod przykryciem. Napój możesz posłodzić miodem, dodać do niego cytryny. Świeży imbir utarty na tarce możesz stosować też jako przyprawę do sałatek lub potraw na ciepło (wrzucaj w ostatniej chwili). Gdy nudności cię budzą, trzymaj przy łóżku suszone owoce, krakersy. Zjedz je i wolno wstań z łóżka, a mdłości nie powinny się pojawić. Mdłości w ciąży: jak sobie radzić? Mdłości w ciąży może nasilać pełny żołądek, dlatego najlepiej jeść co trzy godziny. Nie warto też się przegładzać, bo w ten sposób również narażamy się na mdłości. Noś przy sobie przekąski, by głód nie zaskoczył cię poza domem, i nie chodź głodna spać. Tuż przed zaśnięciem wypij lub zjedz coś ciepłego: szklankę ciepłego mleka, herbatkę ziołową, grzankę z miodem. Potrawy, które je ciężarna, powinny być lekkie, bez dodatku ostrych przypraw. Warto również unikać intensywnych zapachów czy smaków – przypomina nasza ekspertka. Sposoby na mdłości w ciąży: mniej pracy i stresu Zdaniem Karoliny Madej mdłości może nasilać również praca. Chodzi przede wszystkim o wykonywanie przez ciężarną pracy, która wywołuje stres lub takiej, która wymaga dużego zaangażowania emocjonalnego. Nie zapominaj, że podczas ciąży powinnaś nieco zwolnić obroty i starać się dużo wypoczywać. View Burdaffi on the source website Mdłości w ciąży to normalny objaw. Jeżeli jednak poza mdłościami pojawią się tzw. niepowściągliwe wymioty, które trwają cały dzień i przez dłuższy czas, zgłoś się do lekarza. Takie dolegliwości mogą stanowić zagrożenie dla ciebie i dziecka. Zobacz też: Sposoby na zgagę w ciąży 10 rzeczy zalecanych w ciąży Migrena w ciąży: objawy i jak sobie radzić [domowe sposoby]
Happy rodzice, to happy dziecko! Dziennikarka Agnieszka Hyży rozmawia o macierzyństwie z tancerką Lenką Klimentovą
Tym razem naszym gościem jest znana z tanecznego show „Dancing with the stars. Taniec z gwiazdami” tancerka Lenka Klimentova, która niedawno została mamą i wraz z mężem Janem, wychowuje syna Cristiana. Zobacz nasze wideo i dowiedz się, jak odnajdują się w nowych rolach!
Agnieszka Hyży: Wyglądałaś pięknie w ciąży, ale czy też się tak czułaś? – To też jest tak, że kobiety w ciąży różnie się czują. Muszę powiedzieć, że każdej kobiecie życzę takiej ciąży, jaką ja miałam, bo ona była super. Każda kobieta mówiła mi, że będzie trudno i dawała mi wiele rad, ale ja np. nie miałam żadnych zachcianek i nie wymiotowałam – mówi Lenka Klimentova. Tancerka opowiedziała nam także m.in. o swoim przygotowaniu i przebiegu porodu, o tym, jak się czuje w połogu, a także o rodzicielstwie. Zobacz nasze wideo!