„Nie mam czasu na rytuały” – Ola Żebrowska stworzyła markę kosmetyczną dla matek
LUCY to nowa marka kosmetyczna stworzona przez Olę Żebrowską, powołana do życia z myślą o kobietach, które w natłoku wyzwań macierzyństwa zapominają o najważniejszym: o samej sobie.
LUCY odpowiada na codzienne potrzeby przyszłych i świeżo upieczonych mam, oferując proste, skuteczne rytuały pielęgnacyjne, które można wykonać nawet wtedy, gdy obok towarzyszy niemowlę… a czasem także zabawki w bidecie i wdeptany w podłogę banan. Self-care, który rozumie mamy LUCY to marka powstała z doświadczeń zmęczonych, prawdziwych mam – tych, które wiedzą, że macierzyństwo to nie pastelowe kadry z internetu. To nieprzespane noce, chaos, kolki, popękane sutki, próby pogodzenia swojej dawnej tożsamości z nową rolą. To tęsknota za chwilą w toalecie bez towarzystwa. To świadomość, że nie wszystko jest kwestią organizacji – i że nie trzeba mieć wysprzątanego domu, żeby być świetną mamą. Geneza marki LUCY podyktowana została osobistym doświadczeniem Oli Żebrowskiej w roli mamy: "Pamiętam ten szczególny czas po moim pierwszym porodzie. Jak wiele się działo i jak jednocześnie nie działo się nic. Dni i noce zlewały się w jedno. Wszystko mnie bolało, ale najgorsze było poczucie samotności, mimo, że tak naprawdę nigdy nie byłam sama. Kiedy myślę o tej młodej mamie, to jestem z niej dumna, ale też trochę chce mi się płakać. Chciałabym jej powiedzieć, że te trudniejsze chwile miną. Że owszem, potem będzie jazda bez trzymanki, ale mimo wszystko, najfajniejsze chwile jej życia wydarzą się właśnie w tych kolejnych latach, po tym pierwszym porodzie. Powiedziałabym jej też: ‘Bądź dla siebie dobra, dziewczyno! Usiądź, posmaruj się czymś pachnącym i na chwilę zamknij oczy. Inne mamy też tak mają. Będzie super. You got this." — opowiada Ola Żebrowska, założycielka marki. Dlatego LUCY, zamiast 10-etapowej rutyny pielęgnacyjnej, na którą i tak nigdy nie ma czasu proponuje krótkie, ale pomocne rytuały, które pozwalają złapać oddech – choćby na 30 sekund w łazience. Naturalne formuły, delikatne dla mamy i dziecka Produkty LUCY zostały stworzone z najwyższej jakości, naturalnych składników, tak aby były bezpieczne, skuteczne i łagodne – również w kontakcie z wrażliwą skórą maluszka. Każdy kosmetyk wspiera kobietę w jej najbardziej wymagającej codzienności. W ofercie debiutują między innymi: Belly Oil – odżywczy olejek do pielęgnacji skóry w ciąży, Belly Sheet Mask – regenerująca maska w płacie na brzuch, Body Butter – bogate masło do ciała, Body Scrub – delikatny peeling do ciała, Suté - łagodzący wegański balsam na sutki, Boobs. Sheet Masks - łagodzące maseczki na piersi. To produkty stworzone po to, aby mamy mogły dać sobie chwilę bliskości – z samą sobą. Choćby w tle piętrzyły się kubki po kawie i stos misiów, a całość zdecydowanie nie wygląda jak kadr z Instagrama. You Got This – kampania, która pokazuje prawdę o macierzyństwie Wejściu marki na rynek towarzyszy kampania You Got This, której sercem jest poruszający film i zdjęcia bez cenzury w reżyserii Zuzy Krajewskiej. To autentyczna opowieść o codzienności młodej mamy – pełnej chaosu, mleka, nieładu i wszechobecnych zabawek. Bez filtra. Bez idealizacji. Z czułością i ze zrozumieniem. Film pokazuje, że pierwsze dni i tygodnie po porodzie mogą być jazdą bez trzymanki, ale też przypomina: nie jesteś w tym sama oraz to minie. — Bo bycie mamą to bałagan, którego nie musisz ogarniać. You got this. Kosmetyki LUCY są dostępne: - online w sklepie internetowym: www. lucy. pl - stacjonarnie w butiku Francis & Henry, przy ul. Bagateli 10 w Warszawie. LUCY – dla mam, które kochają być mamami, ale chcą też być sobą Marka powstała dla kobiet, które wiedzą, że mogą wdepnąć w okruszki na podłodze i nadal być świetnymi mamami. Dla tych, które cenią czas przeznaczony na małe rytuały, nawet w towarzystwie małych ciekawskich rączek. LUCY zachęca: bądź dla siebie dobra. Zatrzymaj się. Weź wdech. You got this. Więcej informacji oraz pełną ofertę produktów znajdziesz na: lucy.pl
Henna w ciąży: czy farbowanie włosów albo brwi henną w ciąży jest bezpieczne?
W ciągu ostatnich kilku lat coraz większą popularnością cieszy się farbowanie włosów henną, które zmienia ich kolor i dodatkowo znacznie je pogrubia i poprawia ich kondycję. Czy jednak henna w ciąży jest bezpieczna? Podpowiadamy.
Henna to tak naprawdę sproszkowana roślina o nazwie lawsonia bezbronna. Naturalny kolor takiej henny to… głęboki pomarańcz. Jej kolor może ulec zmianie, w zależności od dodatków do henny. Naturalna henna jest znacznie lepszym wyborem niż klasyczne farby zawierające amoniak i inne drażniące substancje. Wyjaśniamy, czy można robić hennę w ciąży i czy jest to bezpieczny zabieg. Czy można robić hennę w ciąży? Henna w ciąży jest bezpieczna, ale trzeba najpierw wykonać próbę uczuleniową, podobnie jak w przypadku zwykłej farby. Henna jest naturalnym składnikiem, co nie oznacza, że nie uczula. Pamiętaj też , że w ciąży szaleją hormony, które mogą uwrażliwiać skórę. Poza tym producenci naturalnej henny często dodają do niej jeszcze inne sproszkowane rośliny, takie jak indygo, cassia czy amla (dzięki temu można uzyskać czarny, brązowy, miedziany czy złocisty kolor na włosach), które też mogą być potencjalnie uczulające. WAŻNE! Część kobiet rezygnuje z farbowania włosów klasyczną farbą na czas ciąży ze względów bezpieczeństwa, ale i ze względu na charakterystyczny amoniakowy zapach. Musisz wiedzieć, że henna również ma specyficzny zapach, przypominający… glony. Jeśli jesteś nadwrażliwa na zapachy (np. w pierwszym trymestrze), zapach henny może wywołać u ciebie nudności. Henna pudrowa w ciąży: popularny zabieg na brwi Henna pudrowa jest bardzo popularna, ze względu na to, że podkreśla brwi, przez co niepotrzebne jest ich malowanie. Jednocześnie, daje bardzo naturalny efekt. Czy hennę pudrową można wykonywać w ciąży? Można, ale podobnie jak w przypadku naturalnej henny w proszku, należy wcześniej wykonać próbę uczuleniową. Skóra w ciąży staje się nadwrażliwa, bywa, że ciężarne nagle mają uczulenie na kremy, które wcześniej im służyły. Aby uniknąć reakcji alergicznej, pamiętaj o wykonaniu próby uczuleniowej. Farbowanie włosów henną w ciąży: jak to zrobić? Najważniejsze jest wykonanie próby uczuleniowej. Analogicznie jak przy zwykłej farbie nałóż na skórę na ręce odrobinę henny i poczekaj 24 godziny – jeśli nie pojawi się zaczerwienienie, możesz użyć henny do zafarbowania włosów. Proszek należy rozrobić z wodą w określonej przez producenta temperaturze. Co więcej, do hennowej papki można dodać kilka kropel oleju, np. ze słodkich migdałów, aby włosy były bardziej miękkie i lśniące. Włosy należy dwukrotnie umyć mocno oczyszczającym szamponem, po czym nałożyć na nie papkę z henny. Hennę, w zależności od odcienia i koloru wyjściowego, trzyma się na włosach od 30 minut do nawet dwóch godzin. Po tym czasie włosy należy umyć samą wodą, a pierwsze mycie szamponem powinno nastąpić dopiero po 48 godzinach po farbowaniu – dzięki temu kolor będzie miał szansę ściemnieć. Zobacz też: Farbowanie włosów w ciąży – czy można farbować, rozjaśniać, malować henną włosy w ciąży? Czy można farbować włosy w ciąży? Porady położnej [WIDEO] Hybryda w ciąży: czy w ciąży można robić paznokcie hybrydowe?
Jak powiedzieć o ciąży najbliższym? A jak pracodawcy? Poznaj sprawdzone sposoby
Wiele przyszłych mam zastanawia się, jak i kiedy powiedzieć o ciąży. Czy pochwalenie się ciążą w mediach społecznościowych to dobry pomysł? Nie powinnaś podejmować tej decyzji pod wpływem impulsu. Jednak to nie oznacza, że masz ukrywać ciążę aż do rozwiązania. Dowiedz się, jak i komu powiedzieć o ciąży.
Zasada numer jeden, naszym zdaniem, brzmi tak: to właśnie przyszły tata, a nie koleżanki z pracy czy nawet własna mama, powinien dowiedzieć się o ciąży jako pierwszy. Jak powiedzieć o ciąży? Oto garść rad, jak przekazać informację, że spodziewasz się dziecka najbliższym ci osobom. Jak powiedzieć o ciąży: mężowi lub partnerowi, jeśli wspólnie staraliście się o dziecko mężowi lub partnerowi, jeśli ciąża jest nieplanowana rodzicom dalszej rodzinie pracodawcy znajomym w mediach społecznościowych Jak powiedzieć mężowi lub partnerowi, że zostanie tatą? Sposób poinformowania o ciąży jest dowolny i zależy głównie od fantazji i pomysłowości. To sprawdzone pomysły, dla par, które wspólnie starały się o dziecko. Możesz zabrać męża lub partnera w miejsce, gdzie ci się oświadczył i w podobnych okolicznościach przyrody oświadczyć mu, że zostanie ojcem. Przez żołądek do serca? Możesz przygotować mu smaczną kolację i w trakcie jej trwania poinformować go o tej wspaniałej nowinie np. że jecie ją już we trójkę. Jeżeli w niedalekiej przyszłości twój mąż lub partner obchodzi jakieś święto (imieniny, urodziny), zrób mu prezent, a do środka włóż test ciążowy. Dobrym pomysłem jest ukrycie w domu np. smoczka, śpioszków lub malutkich bucików i zabawa w zimno-ciepło. Planujecie kolejne wakacje lub romantyczny wypad? Możesz powiedzieć półżartem, że tym razem powinniście wybrać miejsce przyjazne dzieciom. Zabawnym pomysłem będzie narysowanie na swoim brzuchu dzidziusia lub umieszczenie napisu: jestem tu, tato. Gdy partner lub mąż zobaczy twój brzuszek, na pewno nie będzie miał wątpliwości. Jak powiedzieć partnerowi o nieplanowanej ciąży? Sytuacja wygląda trudniej, gdy ciąża to naprawdę niespodzianka. W takim wypadku zrezygnuj z zaskakiwania kupnem skarpetek czy też maleńkich bucików. Bardziej wskazana jest szczera rozmowa. Jeżeli spotykasz się z partnerem długo i wiesz, że jesteście ze sobą szczęśliwi, możesz spodziewać się, że postąpi odpowiedzialnie. Musisz mu jednak uświadomić, że sytuacja jest tak samo niezwykła i zaskakująca dla ciebie, jak i dla niego. Pokaż mu, że ty także masz obawy, ale wierzysz, że razem dacie sobie radę ze wszystkim. Sprawa komplikuje się, gdy tworzycie luźny związek. Przed podzieleniem się wieścią z partnerem warto najpierw samej się z tym oswoić. Przysłowiowa „wpadka” to szok dla ciebie, więc i po partnerze możesz spodziewać się każdej reakcji. Bywa, że kobiety w pierwszych tygodniach starają się ukryć ciążę. Twierdzą, że to one winne są całej zaistniałej sytuacji. Jest to podstawowy błąd. Po pierwsze nie obwiniaj się, do poczęcia przyczyniły się dwie osoby w równej mierze. Po drugie, musisz jak najwcześniej poinformować o tym partnera, by mógł się z całą sytuacją oswoić. Jeżeli jest odpowiedzialnym mężczyzną, to podejmiecie wspólną decyzję o waszym dalszym życiu. Jeżeli natomiast stchórzy, to znak dla ciebie, że musisz przygotować się do samotnego macierzyństwa i zapewnić sądownie alimenty. Ale nie zakładajmy od razu czarnych scenariuszy... Jak powiedzieć rodzicom o ciąży? Zazwyczaj rodzice, czyli przyszli dziadkowie są kolejnymi, zaraz po ojcu dziecka, osobami, które dowiadują się, że niebawem na świecie pojawi się kolejna osoba w rodzinie. Jak zabawnie powiedzieć o ciąży rodzicom lub teściom? Jeśli zbliżają się Dzień Babci lub Dziadka, możesz w tym dniu złożyć im pierwsze życzenia. Rodzice z pewnością będą zaskoczeni! Sporo osób czeka z tą wiadomością do wyjątkowej okazji, takiej jak Boże Narodzenie czy urodziny mamy – a właściwie już babci. To dopiero prezent, prawda? A może zbliżają się twoje urodziny lub imieniny? To doskonała okazja, żeby zaprosić rodziców na wspólny obiad lub podwieczorek i poinformować o ciąży, np. wręczając im maciupkie skarpetki lub smoczek. Czujesz się skrępowana i nie wiesz, jak powiedzieć przyszłym dziadkom o ciąży? Często przyszli rodzice kupują na tę okazję swoim rodzicom kwiaty, szampana czy jakiś drobiazg – mała rzecz, a cieszy! Warto pamiętać, że niejedni rodzice, a właściwie już dziadkowie, mogą czuć się pokrzywdzeni, że nie dowiedzieli się o ciąży jako pierwsi. Może im się wydawać, że nie są już tak ważni czy że dzieci mają przed nimi tajemnice. Dlatego lepiej mieć w zanadrzu dobry powód, dlaczego dowiadują się o tym dopiero teraz. Jak powiedzieć o ciąży dalszej rodzinie? Większość par decyduje się powiedzieć najbliższym o ciąży dopiero po jakimś czasie. Dlaczego? Wolą przeczekać pierwszy trymestr, by mieć pewność, że wszystko jest w porządku i dziecko rozwija się prawidłowo. Chcą też sami nacieszyć się tą wiadomością, a potem móc zaskoczyć rodzinę, że już za pół roku pojawi się nowy człowiek. Często przyszli rodzice są już oswojeni z myślą o powiększeniu rodziny, a informację przekazują w sposób naturalny i spontaniczny. Najczęściej przyszli rodzice dzielą się tą wiadomością podczas wspólnych spotkań rodzinnych takich jak: Wigilia, Wielkanoc czy chrzciny. Jednak w tym przypadku należy pamiętać, aby informacja o ciąży nie przyćmiła imprezy, w której uczestniczycie. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku: ślubów, wesel czy wieczorów panieńskich. Mniej „odważni” informowanie bliskich o ciąży odkładają aż do momentu, gdy brzuszek będzie widoczny i sami się domyślą. Jak powiedzieć pracodawcy o ciąży? Kodeks pracy nie precyzuje, kiedy należy poinformować pracodawcę o ciąży. Mało tego, poinformowanie pracodawcy o ciąży to twój przywilej, a nie obowiązek. Jednak im szybciej dostarczysz lekarskie zaświadczenie o tym, że spodziewasz się dziecka, tym szybciej będziesz mogła skorzystać z praw, jakie przysługują przyszłej mamie. Zazwyczaj jednak ciężarne informują pracodawcę o ciąży po 12., a nawet po 14. tygodniu ciąży. Po zakończeniu I trymestru ciąży występuje mniejsze ryzyko poronienia, wykonane jest też pierwsze badanie prenatalne. Jak poinformować przełożonego o ciąży? Przede wszystkim nie czuj się winna i nie przepraszaj, że jesteś w ciąży. Mówiąc, postaw na konkrety. Powiedz: w którym tygodniu ciąży jesteś, kiedy przypada planowany termin rozwiązania, do kiedy planujesz pracować: co samego terminu porodu a czy może chcesz wykorzystać jeszcze w ciąży 6 tygodni przysługującego ci urlopu macierzyńskiego, zapewnij pracodawcę, że doki twój stan zdrowia na to pozwoli, będziesz wykonywać swoje obowiązki jak do tej pory. Jak poinformować o ciąży na Facebooku lub innych mediach społecznościowych? Wiele młodych mam chce podzielić się z całym światem radosną nowiną i przekazuje tę informację za pośrednictwem mediów społecznościowych. Możesz po prostu wrzucić zdjęcie USG twojego dziecka lub pokusić się o przygotowanie: kolażu zdjęć z USG twojego dziecka, możesz dodać też animacje, kolażu zdjęć zarówno twoich, przyszłego taty, jak i tych z USG – to będzie także wspaniała pamiątka!, filmiku, który przedstawia historię waszego związku i kończy informacją, że spodziewacie się powiększenia rodziny, filmku, który pokazuje, w jaki sposób przyszły tata zareagował na wiadomość o powiększeniu się rodziny. Jeśli to nie jest twoje pierwsze dziecko, możesz nagrać reakcję rodzeństwa. Publikując w przestrzeni publicznej, musisz liczyć się z tym, że nie zawsze ciąża będzie miała taki przebieg, jaki sobie wymarzyłaś. Zapraszając bliższych lub dalszych znajomych do swojego życia, musisz liczyć się z tym, że mogą oni oczekiwać aktualizacji informacji dotyczących ciąży. Mogą także mieć poczucie, że dajesz im przyzwolenie na pouczanie i udzielanie rad. Dlatego też pamiętaj, że poinformowanie o ciąży nie jest twoim obowiązkiem! Zobacz także: Rozejście spojenia łonowego – jak się objawia i leczy? Zupka chińska w ciąży – czy można ją jeść, będąc mamą? Przepuklina pępkowa w ciąży: objawy, czy jest groźna, czy sama zniknie?
Linea negra: czy to normalne, że na brzuchu pojawia się ciemna kreska?
Linea negra to brunatna kreska na brzuchu przyszłej mamy biegnąca od pępka w dół. Czy zawsze się pojawia? I kiedy znika?
Linea negra (nigra lub kresa ciemna), czyli brunatna kreska biegnąca od pępka w dół do wzgórka łonowego pojawia się u ciężarnych bardzo często. A im bliżej rozwiązania kresa ciemna jest... ciemniejsza. Należy jednak pamiętać, że jest to kwestia indywidualna. Brak linea negra w ciąży nie jest powodem do niepokoju. Po prostu każda ciąża przebiega inaczej. I to jest normalne. A jeśli w okolicy twojego pępka pojawiło się przebarwienie, sprawdź kiedy zniknie. Linea negra jako objaw ciąży Chociaż kresa ciemna jest jednym z objawów ciążowych, to jednak pojawia się ona na późnym etapie (najbardziej widoczna jest po 8. miesiącu ciąży), dlatego trudno ją uznać za jeden z pierwszych zwiastunów stanu błogosławionego. Jeśli jednak masz ciemną karnację i na wcześniejszym etapie ciąży zauważyłaś ciemnienie brodawek sutkowych lub zmianę koloru warg sromowych na ciemnobrunatne, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że pojawi się u ciebie także linea nigra. Linea negra – kiedy się pojawia? Brunatna kreska to efekt zmian hormonalnych zachodzących w organizmie przyszłej mamy. Wzrost poziomu progesteronu powoduje wzrost stężenia melaniny, czyli ciemnego barwnika w skórze. I tak pojawia się przebarwienie. Ciemna linia biegnąca środkiem brzucha – od spojenia łonowego aż po pępek, a nawet wyżej, pojawia się zazwyczaj w pod koniec drugiego trymestru ciąży, około 6. miesiąca ciąży wraz z rozciąganiem się powłok brzusznych. Linea negra – kiedy znika? Za pojawienie się kresy ciemnej odpowiedzialne są hormony ciążowe, dlatego też, gdy po porodzie gospodarka hormonalna się ustabilizuje, przebarwienie powinno zniknąć samoistnie. Jak długo trzeba czekać? Jest to kwestia indywidualna. U niektórych mam kresa znika już pod koniec połogu, a inne mamy muszą poczekać kilka, do kilkunastu miesięcy. Uwaga! W bardzo rzadkich przypadkach linea negra może pojawić się u osób niebędących w ciąży. Zobacz także: Ciąża zmienia mózg? Są na to dowody Ciąża geriatryczna: co to jest, jakie niesie ryzyko? Ciąża bez objawów: czy to w ogóle możliwe?! Konsultacja merytoryczna dr n. med. Bożena Kowalska-Raczyńska Specjalistka ginekologii i położnictwa, pracuje w klinice leczenia niepłodności Bocian
Opalanie w ciąży – dozwolone czy nie? Opinia dermatologa
Ciężarne nie powinny przebywać w słońcu. Opalanie w ciąży grozi nie tylko powstaniem przebarwień na skórze, ale może również doprowadzić do przegrzania organizmu, którego skutkiem będzie zasłabnięcie lub nawet poronienie. Wyjaśniamy, jak bezpiecznie korzystać ze słońca latem. Sprawdzamy też, czy ciężarna może opalać się na solarium lub używać samoopalacza.
Czy można się opalać w ciąży? Jakie skutki może mieć przebywanie w słońcu przez ciężarną? Czy w ciąży można używać kremów z filtrami UV? A jeśli tak, to jakich? Czy dozwolone jest korzystanie z solarium? Najważniejsze fakty o opalaniu w ciąży podajemy wspólnie z dermatologiem, dr Aleksandrą Jagielską. Spis treści: Czy można opalać się w ciąży? Opalanie w ciąży - kremy z filtrem UV Opalanie na solarium w ciąży Opalanie natryskowe w ciąży Minimalizowanie ryzyka podczas opalania w ciąży Czy można opalać się w ciąży? Przyszła mama nie powinna się zbyt długo przebywać w słońcu. Opalanie w ciąży może powodować podwyższenie temperatury ciała, którego skutkiem może być groźne dla ciężarnej przegrzanie organizmu. Skutki opalania w czasie ciąży to: przegrzanie, omdlenie, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/udar-sloneczny-objawy-leczenie-przegrzania-24875-r1/">udar słoneczny, krwawienie z dróg rodnych, pojawienie się czynności skurczowej poronienie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/porod-naturalny/porod-przedwczesny-przyczyny-porodu-przedwczesnego-jak-zapobiec-4380-r1/">przedwczesny poród. Przebywanie na słońcu grozi też pogorszeniem wchłaniania się kwasu foliowego, który szczególnie na początku ciąży jest ważny dla prawidłowego rozwoju płodu. Nie trzeba wychodzić na plażę, aby doświadczyć ryzyka przegrzania. Wystarczy podczas upału wybrać się na zakupy lub spacer w słońcu. Jeśli w ciąży spędzasz czas nad morzem, w środku dnia szukaj cienia i przyjemnego chłodu, a na plażę idź rano i wieczorem, gdy temperatura powietrza jest przyjemna. W ciąży najlepiej unikać przebywania w pełnym słońcu między godziną 11:00 a 16:00. W tym czasie promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze. W krajach Europy Południowej warto unikać słońca dłużej – od 9:00 do 18:00. Opalanie w ciąży - kremy z filtrem UV Kremy z filtrem UV ochronią przed oparzeniem słonecznym i fotostarzeniem się skóry – tak dermatolodzy nazywają zgubny wpływ promieniowania UV. Stosowanie kremów z filtrem w ciąży zapobiega także wystąpieniu nieestetycznych plam na twarzy. Pod wpływem słońca, którego trudno całkowicie uniknąć latem, zwiększa się aktywność komórek zawierających melaninę, czyli barwnik skóry odpowiedzialny za opaleniznę, ale również za powstawanie ciemniejszych nierównomiernie rozmieszczonych plam na twarzy. Dlatego przyszła mama nie tylko powinna unikać opalania w ciąży, ale przed wyjściem z domu smarować się <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/pielegnacja/krem-z-filtrem-mineralnym-fizycznym-co-to-takiego-14583-r1/">kremem z filtrem np. dla dzieci – zgodnie z zasadą: im jaśniejsza karnacja, tym mocniejszy filtr. Trzeba to robić również w celu ochrony przed <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/jestes-w-ciazy-uwazaj-na-pieprzyki-bo-moga-prowadzic-do-czerniaka-19777-r1/">czerniakiem. View Burdaffi on the source website Plamy po opalaniu w ciąży Najczęściej <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/ostuda-ciazowa-6-waznych-faktow-23166-r1/">ciążowe plamy pojawiają się pod wpływem słońca u ciężarnych posiadaczek ciemnych włosów i ciemnej karnacji. Nie znaczy to jednak, że jasnoskóre blondynki nie muszą się ich obawiać. Maska ciążowa (ostuda) jest bardzo częstą dolegliwością – miewa ją około 70 proc. przyszłych mam, u których pojawia się w różnej postaci: wokół nosa i ust (także tylko w ich kącikach lub nad górną wargą), na czole, nosie i policzkach. Przez ciemniejszy, czasem nawet brunatny kolor, osoba nią dotknięta wygląda, jakby była brudna. Plamy na twarzy zwykle zaczynają blednąć po porodzie, choć czasem utrzymują się przez kilka miesięcy, a nawet dłużej. W skrajnych przypadkach ostudę usuwa się w gabinecie kosmetycznym, np. laserem IPL. Do tego czasu można jednak skutecznie ukrywać plamy pod makijażem. Opalanie na solarium w ciąży W ciąży nie należy również korzystać z solarium. Opalanie w solarium, podobnie jak wylegiwanie się w słońcu, podnosi temperaturę ciała, co – przypomnijmy – grozi ciężarnej omdleniem lub pojawieniem się przedwczesnych skurczów. W czasie ciąży łatwiej tworzą się na skórze przebarwienia, które powstają nie tylko pod wpływem działania promieni słonecznych, ale również w trakcie korzystania z solarium. Istnieje też ryzyko poparzeń, ale przede wszystkim przyspieszenie procesu starzenia się skóry. Opalanie natryskowe w ciąży Opalanie natryskowe polega na rozprowadzeniu na skórze płynu brązującego. Podczas sesji nie dochodzi do wzrostu temperatury ciała, zatem nie ma ryzyka przedwczesnych skurczów. Czy jest to najlepsze rozwiązanie dla ciężarnych, które chcą poszczycić się piękną opalenizną? Niekoniecznie. Choć niektórzy specjaliści przekonują, że <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/opalanie-natryskowe-w-ciazy-zalety-i-wady-25267-r1/">opalanie natryskowe w ciąży jest bezpieczne, inni przypominają, że płyn brązujący aplikowany na skórę to substancja chemiczna. Zawiera dihydroaceton, który może niekorzystnie wpłynąć na rozwój płodu. Zanim umówimy się na opalanie natryskowe lepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę, czy taki zabieg będzie bezpieczny. Opalanie w ciąży - jak minimalizować ryzyko Jeśli nie jesteś w stanie odmówić sobie opalania w ciąży, stosuj się do następujących zaleceń: unikaj przesiadywania na słońcu w godzinach południowych; zawsze stosuj kremy z wysokim filtrem; pij dużo wody; zasłaniaj głowę kapeluszem, a oczy okularami; spróbuj wystawić na słońce tylko nogi (ale pamiętaj, że ryzykujesz pękającymi naczyńkami i żylakami); jeśli wystawiasz na działanie słońca całe ciało, okrywaj brzuch białym kawałkiem materiału (nie opalaj brzucha w ciąży); co jakiś czas schładzaj się, siadając w cieniu lub w wodzie. Konsultacja: dr n. med. Aleksandra Jagielska, dermatolog, właścicielka kliniki medycyny estetycznej Sthetic Klinika Dr Jagielskiej, www.sthetic.pl Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/pielegnacja/uczulenie-alergia-na-slonce-26824-r1/">Jak objawia się uczulenie na słońce? Czy można korzystać z solarium karmiąc piersią Czy opalanie jest zdrowe?
Piersi w ciąży – 12 pytań, które zadają przyszłe mamy
Piersi w ciąży przechodzą ogromne zmiany, które rozpoczynają się już od pierwszego dnia po połączeniu się komórki jajowej z plemnikiem. W ciągu kolejnych 9 miesięcy twoje piersi mogą powiększyć się o kilka rozmiarów, a z czasem brodawki sutkowe i ich otoczki zaczną ciemnieć. Może pojawić się także mrowienie czy swędzenie. Czy wiesz, jak zmieniają się piersi w ciąży?
W czasie ciąży piersi, pod wpływem zmian hormonalnych zachodzących w ciele, przechodzą prawdziwą rewolucję. Czy wiesz, że najtrudniejszym czasem dla piersi nie jest karmienie, ale właśnie ciąża? To właśnie w tym okresie biust przechodzi największą próbę wytrzymałości. Dlatego warto troszczyć się o niego od chwili, gdy dowiedziałaś się, że będziesz mamą. Spis treści: Pierś, sutek i brodawka – co to jest? Od którego tygodnia ciąży piersi zaczną rosnąć? Niepokojący ból, mrowienie i swędzące sutki w ciąży: czy to normalne? Jak wyglądają piersi w I trymestrze ciąży? Czy rozmiar biustu wpływa na wielkość piersi w ciąży? Czy piersi w ciąży powinno się hartować? Co robić, by piersi w ciąży nie zwiotczały? Wydzielina z sutka w ciąży: czy to normalne? Czy wklęsłe brodawki pozwolą na karmienie? Jak zmienia się wygląd sutków w ciąży? Jak zmieniają się brodawki na początku ciąży? Jakie zmiany w piersiach powinny niepokoić w ciąży? 1. Pierś, sutek i brodawka – co to jest? Wbrew pozorom nazewnictwo może przysporzyć nieco kłopotów, a potoczne nazewnictwo może wprowadzić w błąd. Naprawdę? Pierś to potoczna nazwa sutka (łac. mamma), ale można ją nazywać także gruczołem piersiowym (łac. glandula mammaria) lub gruczołem mlekowym (łac. glandula lactifera). Główzym zadaniem piersi, z biologicznego punktu widzenia, jest wytwarzanie mleka w pęcherzykach mlecznych, z których między innymi są zbudowane. Potoczne określenie sutka, czyli cylindrycznej lub stożkowatej wyniosłości znajdującej się na środku otoczki w nomenklaturze medycznej nosi miano brodawki sutkowej lub piersiowej (łac. papilla mammae, mammilla). Skóra na brodawce sutkowej jest nieregularna, lekko pomarszczona, a w główną jej funkcją jest ujście mleka. Natomiast to, co potocznie nazywamy brodawką, czyli otoczka sutka fachowo nazywa się otoczką brodawki sutkowej (łac. areola mammae) lub otoczką sutkową. Najczęściej jest w kolorze brodawki sutkowej lub zbliżonym, a jej powierzchnia lekko chropowata ze wzglądu na znajdujące się w jej obrębie gruczoły apokrynowe łojowe (gruczoły otoczki, tzw. gruczoły Montgomery’ego). Główną funkcją otoczki brodawki sutkowej jest nawilżanie brodawki sutkowej. 2. Od którego tygodnia ciąży piersi zaczną rosnąć? Już od pierwszych dni po zatrzymaniu miesiączki piersi stają się pełniejsze, jędrne, napięte, twardsze lub obrzmiałe i mogą nieco wystawać poza miseczkę biustonosza. Dla niektórych kobiet są to właśnie pierwsze objawy ciąży – mogą się pojawić już między 4 a 6 tygodniem ciąży, czyli do dwóch tygodni po zapłodnieniu. Z czasem, wraz z rozwojem zarodka, a następnie płodu, na piersiach będzie przybywać tkanki tłuszczowej, a pęcherzyki mleczne będą zwiększać swoją objętość. W końcowym etapie ciąży piersi mogą być o kilka rozmiarów większe. Jeśli masz delikatną i suchą skórę, możliwe, że zacznie cię ona swędzieć pod wpływem rozciągania. Stosuj wtedy kremy do pielęgnacji biustu. Możesz nakładać je również zapobiegawczo. 3. Niepokojący ból, mrowienie i swędzące sutki w ciąży: czy to normalne? Ból, wrażliwość, mrowienie czy swędzenie sutków, czyli brodawek sutkowych często pojawia się w I trymestrze ciąży. Dla niektórych kobiet ta bolesność i tkliwość jest jednym z pierwszych objawów, które pojawiają się zaraz po zapłodnieniu. U niektórych osób w ciąży takie „dziwne” odczucia promieniują na całe piersi. Jeśli odczuwasz mrowienie, napięcie, łaskotanie czy swędzenie piersi lub brodawek piersiowych w ciąży to z pewnością jest to oznaka, że w twoim organizmie zachodzą intensywne zmiany przygotowujące piersi do laktacji. Jednak nie zawsze jest to oznaka ciąży, ponieważ tkliwość i poczucie nabrzmiałych piersi pojawiają się także tuż przed miesiączką. Nie należy więc bólu sutków traktować jako jednoznacznego objawu ciąży. 4. Jak wyglądają piersi w I trymestrze ciąży? Wygląd i kształt piersi to sprawa indywidualna, więc nie można wskazać jednej odpowiedzi. Natomiast, niezależnie od wyglądu, już od momentu zapłodnienia zmiany hormonalne wpływają na budowę i strukturę twoich piersi. Pod skórą na piersiach zapewne zauważysz sploty żyłek. To efekt działania estrogenów, które rozszerzają naczynia krwionośne. W tej partii ciała krew krąży teraz intensywniej, by uaktywniły się gruczoły piersiowe: pęcherzyki i kanały mleczne, które są odpowiedzialne za laktację. Wzrośnie także poziom tkanki tłuszczowej – jest to magazyn energii. Zmiany hormonalne w ciąży przyczyniają się także do innych zmian w organizmie przyszłej mamy, np. szybszego wzrostu włosów. 5. Czy rozmiar biustu wpływa na wielkość piersi w ciąży? Nie. To kwestia predyspozycji genetycznych, indywidualnych cech danej osoby i tego, w jakim wieku zaszła w pierwszą ciążę – im później decyduje się na dziecko, tym większe prawdopodobieństwo, że piersi nie będą tak znacząco rosły. Ogromne­ znaczenie ma też apetyt przyszłej mamy. Zbyt szybkie przybieranie na wadze negatywnie odbija się na piersiach. Powiększają się wtedy nie tylko z przyczyn hormonalnych, ale też z nadmiaru tłuszczu, a to (poza skłonnością genetyczną) powoduje rozstępy. Skóra pod wpływem ciężaru rozciąga się za szybko. Dlatego warto od samego początku stosować zdrową dietę w ciąży. Dobre odżywianie doda ci energii i sprawi, że zmniejszy się ryzyko powstania rozstępów na piersiach. Możesz również stosować metody zapobiegające powstawaniu rozstępów w ciąży. 6. Czy piersi w ciąży powinno się hartować? Zależy, co się przez to rozumie. Nieprawdą jest, że trzeba je pocierać szorstką gąbką lub smarować spirytusem, by zgrubiały. To bzdura. Ze zgrubiałej brodawki maluchowi będzie trudniej jeść. Natomiast hartowanie piersi za pomocą prysznica... O tak, to jest dobry pomysł. Naprzemienny strumień ciepłej i letniej wody (mogą też być okłady) doskonale poprawia w nich krążenie. Dzięki temu zachowają jędrność. 7. Co robić, by piersi w ciąży nie zwiotczały? Warto kupić wygodny i dobry jakościowo biustonosz na grubych ramiączkach. Ważne jest, by miseczki obejmowały całe krągłości piersi i podtrzymywały je. Nie kupuj stanika za dużego. Nie podtrzyma biustu, a skóra pod wpływem ciężaru piersi rozciągnie się. Pomyśl jednocześnie o zakupie stanika do karmienia. Przyda ci się już niedługo. Dodatkowo: Natłuszczaj i nawilżaj skórę piersi codziennie. Kosmetyk nakładaj kolistymi ruchami, zaczynając od okolic pach, a kończąc na dekolcie. Postaw na aktywność. Pływanie wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, które jak rusztowanie podtrzymują piersi. 8. Wydzielina z sutka w ciąży: czy to normalne? W ciąży, a w szczególności w III trymestrze oraz podczas laktacji, może pojawić się samoistny wypływ wydzieliny z sutka, czyli brodawki sutkowej – jest to naturalne zjawisko i nie powinnaś się niepokoić. Zwykle wydzielina wydobywająca się z brodawki sutkowej w czasie ciąży to siara – pierwsze i najbardziej wartościowe mleko zawierające cenne mikroelementy. Ma ona kolor biały, mleczny i wydostaje się z obu piersi, najczęściej w nocy. Pojawienie się siary sygnalizuje, że sutki są przygotowane do karmienia. Jeśli po porodzie zauważysz, że wydzielina z brodawki sutkowej jest gęsta i ma żółty kolor, to może być to objaw tzw. połogowego ropnia sutka. Ta infekcja bakteryjna może pojawić się na każdym etapie laktacji, jednak najczęściej pojawia się między 2. a 6. tygodniem po porodzie w wyniku nieleczonego lub źle leczonego zablokowania kanalików mlecznych. W takiej sytuacji niezbędna jest konsultacja medyczna i włączenie antybiotykoterapii. 9. Czy wklęsłe brodawki pozwolą na karmienie? Tak, dziecko swoimi ustami obejmuje większą płaszczyznę niż tylko brodawkę sutkową. Ssanie piersi z wklęsłą brodawką sutkową, a nawet i otoczką brodawki sutkowej jest dla maluszka nieco trudniejsze, ale nie niemożliwe. Podczas pierwszych karmień maluszka będziesz musiała dość mocno ścisnąć otoczkę brodawki sutkowej, aby uformować z piersi coś na kształt smoczka. A co z zalecanym przez inne mamy rozciąganiem opuszkami palców otoczki wokół sutka? Czasami lekarz odradza taki masaż, ponieważ pobudza on wydzielanie oksytocyny, a ta z kolei wywołuje skurcze macicy, co może być przyczyną przedwczesnego porodu. Lepiej więc nie ryzykować. Można natomiast spróbować nakładek do korekcji brodawek (dostępne w aptekach). Nosi się je pod biustonoszem, mocno dopasowane do piersi, tak by brodawka wypełniała otwór w krążku. Jeśli jednak nie uda się wyciągnąć brodawek – nie przejmuj się. Jest szansa, że po porodzie same się uwypuklą. Sukces w karmieniu piersią zależy nie tylko od samych brodawek: duże znaczenie mają też inne rzeczy, np. twoje nastawienie i to, jak się odżywiasz po porodzie. 10. Jak zmienia się wygląd sutków w ciąży? W związku ze zmianami hormonalnymi zmienia się wygląd zarówno brodawki sutkowej, jak i otoczki brodawki sutkowej, chociaż przebieg zmian jest kwestią indywidualną. Zasadniczo twoje brodawki sutkowe mogą stać się: wypukłe, płaskie, wklęsłe. W ciąży otoczki sutkowe są bardziej nabrzmiałe i „chropowate”. Dzieje się tak wskutek wzrostu i pojawiającego się obrzęku gruczołów łojowych (guzki Montgomery’ego), których zadaniem jest wydzielanie oleistej, nawilżającej substancji, która będzie chroniła brodawki sutkowe przed wysychaniem i pękaniem podczas karmienia piersią. Niektóre osoby uskarżają się na suche brodawki sutkowe już w trakcie ciąży – wtedy wskazane jest odpowiednie ich nawilżanie, np. oliwką dla niemowląt lub specjalistycznymi kosmetykami do piersi dla ciężarnych i młodych mam. W przypadku płaskich i wklęsłych brodawek niektóre osoby rekomendują noszenie specjalistycznych nakładek (tzw. osłonek) formujących na brodawki, które mają na celu przystosowanie sutków do karmienia maluszka (naszym zdaniem to nie jest konieczne). 11. Jak zmieniają się brodawki na początku ciąży? Wygląd otoczki brodawki sutkowej powoli zmienia się pod wpływem hormonów w trakcie całej ciąży. Kolor brodawki sutkowej i jej aureoli na samym początku ciąży jest jasny: kremowy, cielisty, różowy, by pod koniec ciąży zmienić swój kolor na brązowy, a czasem nawet ciemnobrązowy. Kiedy ciemnieją brodawki w ciąży? Już od pierwszych tygodni, jednak jest to proces stosunkowo powolny, chociaż zazwyczaj największa zmiana przypada na II trymestr ciąży. W tym czasie brodawki sutkowe i ich otoczka powiększają się, ciemnieją, często także uwypuklają – twój organizm szykuje się na pojawienie się dziecka na świecie. Otoczki brodawki sutkowej mogą zmienić swój kolor na całej powierzchni lub punktowo – jest to kwestia indywidualna. Również w obrębie całych piersi, zewnętrznych narządów płciowych i wokół odbytu może zmienić się kolor skóry. To tzw. hiperpigmentacja pojawiająca się na skutek wzrostu melaniny, a za jej wzrost odpowiedzialne są hormony: progesteron i estrogen. Po zakończeniu laktacji kolor brodawki i jej otoczki zazwyczaj wraca do stanu sprzed ciąży, jednak u niektórych kobiet zmiany mogą być nieodwracalne. 12. Jakie zmiany w piersiach powinny niepokoić w ciąży? Wszelkie guzki i zgrubienia wyczuwalne pod skórą, a także zaczerwienienie jednej z brodawek sutkowych. Jeśli piersi (lub jedna z nich) staną się bardzo bolesne, a do tego pojawi się gorączka, może to świadczyć o toczącym się zapaleniu. Należy wtedy udać się do lekarza. Konsultacja medyczna będzie również konieczna w sytuacji, gdy zauważysz podbarwiony krwią wyciek z piersi. Na szczęście te zmiany zazwyczaj nie są groźne, co nie oznacza, że należy je bagatelizować. Zobacz także: Objawy ciąży w pierwszym tygodniu – 7 wczesnych oznak ciąży Objawy ciąży pozamacicznej – tłumaczy ginekolog z IMiD Pierwsze objawy ciąży – kiedy się pojawiają, pełna lista wczesnych objawów Konsultacja merytoryczna dr n. med. Leszek Lewandowski Ginekolog-położnik w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie
Farbowanie włosów w ciąży – czy można farbować, rozjaśniać, malować henną włosy w ciąży?
Farbowanie włosów w ciąży jest dozwolone nawet w pierwszym trymestrze. Jednak na początku ciąży farba z amoniakiem może powodować u ciężarnej mdłości ze względu na jej intensywny zapach. Niektórzy lekarze z tego względu zalecają odczekanie z koloryzacją do drugiego trymestru. Jak wynika z dostępnych badań, ilość chemikaliów w farbach do włosów nie jest jednak toksyczna dla płodu. Są za to zabiegi fryzjerskie, których należy unikać w ciąży.
Wiele przyszłych mam zastanawia się, czy można farbować włosy podczas ciąży, a jeśli tak, to jakich farb i innych środków do koloryzacji używać. W kwestii malowania włosów przez ciężarne nie istnieje dużo ograniczeń. Sprawdź, jakie zabiegi fryzjerskie dotyczące zmiany koloru włosów może wykonywać ciężarna i na co powinna uważać. Spis treści: Czy można farbować włosy w ciąży? Kiedy farbować włosy w ciąży? Czym farbować włosy w ciąży – jaka farba? Jak farbować włosy w ciąży? Czy można rozjaśniać włosy w ciąży? Dekoloryzacja włosów w ciąży Balejaż w ciąży – czy jest bezpieczny? Zabiegi fryzjerskie w ciąży – czego nie wolno? Czy można farbować włosy podczas karmienia piersią? Czy można farbować włosy w ciąży? Odpowiedź na pytanie, czy można farbować włosy w ciąży, brzmi: tak, można. Farbowanie włosów w ciąży nie wpływa negatywnie na płód, ponieważ składniki farby nie przedostają się do krwiobiegu. Jednak wiele przyszłych mam powstrzymuje się w czasie ciąży zarówno przed zmianą koloru, jak i przed zrobieniem trwałej. Szczególnie boją się tych zabiegów w pierwszym trymestrze. Okazuje się, że niepotrzebnie. Farbowanie włosów w ciąży jest bezpieczne zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla dziecka. Profesjonalne środki używane w salonach fryzjerskich nie przenikają do płodu. Niektóre przyszłe mamy obawiają się, że do płodu mogą przedostać się śladowe ilości amoniaku z farby. Do tej pory nie zostało jednak udowodnione, że amoniak z farby do włosów przenika do organizmu dziecka. Kiedy farbować włosy w ciąży? Pojawia się więc pytanie, kiedy farbować włosy w ciąży. Na początku ciąży, w <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/pierwszy-trymestr-ciazy-12-rad-na-pierwszy-trymestr-6034-r1/">pierwszym trymestrze, kształtują się narządy wewnętrzne płodu i ciężarne boją się, że jakiś składnik chemiczny mógłby ten proces zakłócić. Dostępne badania wykazują jednak, że farby do włosów i inne środki do koloryzacji nie zawierają silnie toksycznych substancji chemicznych, więc malowanie włosów przez ciężarną jest bezpieczne (do skóry przenika niewielka ich ilość, ale nie dostają się one do krwiobiegu matki ani płodu). Stąd wniosek, że nie musisz czekać z koloryzacją włosów w ciąży do drugiego lub trzeciego trymestru, możesz zdecydować się na to wcześniej. Przyszła mama może farbować włosy zarówno we wczesnej ciąży, jak i już znacznie bardziej zaawansowanej. Włosy można farbować przez cały czas trwania ciąży. Dozwolone jest także farbowanie włosów przed porodem. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://www.garnier.pl/artykul/koloryzacja/farbowanie-wlosow-w-domu" target="_blank" rel="noopener">Przeczytaj artykuł >>> Farbowanie włosów domowymi sposobami – wskazówki Czym farbować włosy w ciąży – jaka farba? W ciąży można użyć farby bez amoniaku (działają delikatniej) albo nałożyć na włosy hennę (bezpieczne farby do włosów w ciąży to również farby na bazie składników pochodzenia roślinnego). Niezależnie od tego, jaki masz kolor włosów – gdy jesteś w ciąży, bardzo dobrze sprawdzi się również szamponetka lub szampon koloryzujący. Oba produkty odświeżą kolor włosów, a przede wszystkim – możesz je zastosować samodzielnie w domu. Zazwyczaj są również tańsze od klasycznych farb do włosów i mają delikatniejsze działanie. View Burdaffi on the source website Ważne: Nie ma dowodów na to, że składniki zawarte w farbach do włosów niekorzystnie wpływają na płód. Nie jest też prawdą, że jeśli matka podczas ciąży zafarbuje włosy, jej dziecko będzie rude (to przesąd)! 1. Farby z amoniakiem Amoniak to związek chemiczny, który jest używany w przemyśle. W dużym stężeniu jest toksyczny i podrażnia skórę oraz błonę śluzową. Branża kosmetyczna coraz bardziej ogranicza jego ilość w produktach lub zastępuje innymi środkami. W farbach do włosów występują jego niewielkie ilości lub nie ma go wcale. Minimalne ilości amoniaku, które mogłaby wdychać przyszła mama podczas <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://www.garnier.pl/artykul/koloryzacja/farbowanie-wlosow-w-domu" target="_blank" rel="noopener">farbowania włosów, nie powinny stanowić realnego zagrożenia ani dla niej, ani dla płodu. Zapach amoniaku może jednak potęgować <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/mdlosci-w-ciazy-co-na-mdlosci-kiedy-mdlosci-w-ciazy-1221-r1/">ciążowe mdłości, dlatego zabieg farbowania włosów w ciąży powinien odbywać się w dobrze wietrzonym pomieszczeniu, a niektórzy – z tego względu – zalecają wstrzymanie się z farbowaniem do drugiego trymestru. 2. Farby bez amoniaku Jeżeli nie chcesz używać farb z amoniakiem, możesz zastosować te bez amoniaku. Mają skuteczne działanie, jednak w tym wypadku paleta barw jest nieco bardziej ograniczona – mimo to z pewnością przyszła mama znajdzie coś dla siebie. Farby bez amoniaku przeznaczone są dla osób, których skóra głowy jest wrażliwa i delikatna. Jeśli obawiasz się amoniaku, możesz malować włosy podczas ciąży farbą, która go nie zawiera. View Burdaffi on the source website 3. Naturalne farby do włosów i henna w ciąży Naturalne farby do włosów powstają na bazie ekstraktów z ziół oraz wyciągów roślinnych. Nie zawierają one szkodliwych substancji, które mogą wywołać podrażnienia. Będą idealne dla kobiet, które nie chcą używać chemicznych kosmetyków na swoje włosy. Dobrym, naturalnym sposobem jest także farbowanie włosów henną. Nie ma żadnych przeciwwskazań dotyczących stosowania henny na włosy w ciąży, zwłaszcza jeżeli aplikowałaś ją już wcześniej i nie wywoływała żadnych reakcji alergicznych. Jeżeli jeszcze tego nie robiłaś – zanim wykonasz zabieg, zrób test, czy henna nie powoduje u ciebie alergii. Henna zawiera sproszkowane liście lawsonii bezbronnej, ale wzbogacana jest w chemiczne środki przyspieszające farbowanie oraz barwniki. To one mogą wywołać reakcję alergiczną, na którą skóra ciężarnej może być bardziej narażona. Mniejsze ryzyko alergii występuje przy użyciu henny dobrej jakości lub w renomowanym zakładzie kosmetycznym, w którym i tak przed pierwszym użyciem trzeba wykonać test. Trwa on 48 godzin i polega na nałożeniu henny na skórę za uchem lub na przedramieniu, zmyciu jej i obserwacji, czy nie nastąpiło podrażnienie. Jeśli nic się przez dwie doby nie wydarzy, ciężarna może poddać się farbowaniu henną włosów, brwi czy rzęs. Jak farbować włosy w ciąży? Jeśli farbujesz włosy, będąc w ciąży, i robisz to sama w domu, warto zachować pewne środki ostrożności. Nie po to, żeby nie zaszkodzić dziecku (bo to z pewnością nie nastąpi, farbowanie w ciąży jest bezpieczne), ale aby nie zrobiło ci się niedobrze lub żeby nie podrażnić skóry: zakładaj rękawiczki, farbuj włosy w pomieszczeniu, które ma dobrą wentylację, trzymaj farbę na włosach nie dłużej, niż zaleca producent, dokładnie spłucz głowę po farbowaniu, uważaj, by nie uszkodzić skóry głowy (np. paznokciem) i nie nakładaj farby, jeśli skóra jest uszkodzona – wtedy farba łatwiej wnika do organizmu, a tego należy unikać! Przed koloryzacją pamiętaj o zrobieniu próby, aby mieć pewność, że farba cię nie uczuli, a uzyskany kolor zadowoli – włosy podczas ciąży mogą reagować na farbowanie inaczej. Czy można rozjaśniać włosy w ciąży? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://www.garnier.pl/artykul/koloryzacja/rozjasnianie-wlosow-w-domu" target="_blank" rel="noopener">Rozjaśnianie włosów w ciąży, tak jak farbowanie, jest bezpieczne. Oba zabiegi można powierzyć fryzjerowi (profesjonalne środki używane w salonach fryzjerskich również nie przenikają do płodu). Zawsze jednak warto poinformować fryzjera o tym, że jesteś w ciąży. Jeśli umawiasz się na koloryzację lub <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://www.garnier.pl/artykul/koloryzacja/rozjasnianie-wlosow-w-domu" target="_blank" rel="noopener">rozjaśnianie i farbowanie na blond <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/problemy-w-trzecim-trymestrze-ciazy-13598-r1/">w trzecim trymestrze ciąży, proś o robienie przerw, abyś nie musiała długo siedzieć bez ruchu. View Burdaffi on the source website Dekoloryzacja włosów w ciąży Dekoloryzacja w ciąży też nie jest zabroniona. Można ją przeprowadzić, jeżeli twoja skóra głowy nie jest wrażliwa, a włosy rozjaśniasz już od dawna. Jakieś 20-30 lat temu zagrożeniem mogły być opary w trakcie dekoloryzacji, jednak teraz istnieją środki najnowszej generacji, przy których użyciu takie zjawisko już nie zachodzi. Balejaż w ciąży – czy jest bezpieczny? Dobrym rozwiązaniem w ciąży jest zrobienie balejażu – wtedy farbę nanosisz jedynie na pasma włosów, a nie na całą głowę. Musisz jednak wówczas liczyć się z tym, że wizyta u fryzjera będzie trwała dłużej i dłużej będziesz unieruchomiona w fotelu. Pamiętaj o robieniu przerw i zmianie pozycji. Rady eksperta: dr n. med. Bożena Kowalska – <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/pielegnacja-wlosow-w-ciazy-przetluszczanie-wypadanie-farbowanie-7936-r1/">Jak dbać o włosy w ciąży Zabiegi fryzjerskie w ciąży – czego nie wolno? O ile farbowanie włosów i ich rozjaśnianie są bezpieczne w ciąży, o tyle istnieją zabiegi fryzjerskie, których lepiej unikać. Trwała ondulacja – robienie trwałej wiąże się z powstawaniem drażniących zapachów. Nie badano ich szkodliwości, wiadomo jednak, że mogą wywoływać mdłości u ciężarnych. Keratynowe prostowanie włosów – nie zaleca się go ciężarnym, ponieważ powoduje wydzielanie się lotnych związków azotu, o których wiadomo, że ciężarne powinny ich unikać. Czy można farbować włosy podczas karmienia piersią? Wiele mam zastanawia się również, czy podczas karmienia piersią dozwolone jest farbowanie włosów. Tu także nie ma żadnych przeciwwskazań. Składniki farb do włosów w żaden sposób nie przedostają się do pokarmu matki, nie mogą więc zaszkodzić dziecku. Warto jednak wziąć pod uwagę fakt, że podczas karmienia piersią włosy są osłabione, dlatego czasami lepiej poczekać z ich farbowaniem, ponieważ może ono jeszcze bardziej pogorszyć kondycję włosów. Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/ciaza-i-karmienie-mocno-oslabily-twoje-wlosy-ten-domowy-sposob-szybko-je-odzywi-2011-r22/">Ciąża i karmienie mocno osłabiły twoje włosy? Ten domowy sposób szybko je odżywi! Wypadanie włosów w ciąży [PRZYCZYNY i PIELĘGNACJA] ​<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/wypadanie-wlosow-po-ciazy-28357-r1/">Wypadanie włosów po ciąży – czy to normalne? Co na wypadanie włosów po ciąży?
Rozstępy na piersiach: jak wyglądają i jak się ich pozbyć? [KREMY + ZABIEGI]
Rozstępy na piersiach mogą pojawić się w ciąży, podczas karmienia, w okresie dojrzewania, a także jako wynik przybrania na wadze. Na szczęście da się z nimi walczyć domowymi sposobami. Pokazujemy, jak wyglądają rozstępy na piersiach i jak się ich pozbyć.
Rozstępy na piersiach bardzo często występują u młodych mam. Są efektem szybkiego rozciągania się skóry, która nie nadąża z produkcją kolagenu. Na ciele powstają wtedy delikatne, wklęsłe paseczki, które najpierw są różowe, czerwone lub nawet lekko fioletowe. Z czasem rozstępy na piersiach bledną i stają się białe – wtedy ich usunięcie jest już bardzo trudne. Poniżej pokazujemy zdjęcia: zobacz, jak wyglądają świeże rozstępy na piersiach i jak się zmieniają po latach. Spis treści: Rozstępy na piersiach: przyczyny powstawania Jak wyglądają rozstępy na piersiach? Co na rozstępy na piersiach: domowe sposoby Jak pozbyć się rozstępów na piersiach: usuwanie rozstępów zabiegami kosmetycznymi Rozstępy na piersiach: przyczyny powstawania Rozstępy na piersiach, tak jak podobne blizny na innych częściach ciała, tworzą się wtedy, gdy skóra nadmiernie się rozciąga. Głównymi przyczynami powstawania rozstępów są: Ciąża – pod wpływem zmian hormonalnych piersi się powiększają, stają się nabrzmiałe, a skóra napięta. Rozstępy w tym czasie to naturalny efekt odmiennego stanu. Karmienie piersią – w czasie laktacji biust może się zwiększyć nawet o kilka rozmiarów. Wiele mam zauważa pierwsze rozstępy właśnie wtedy, gdy piersi zaczynają produkować pokarm. Okres dojrzewania – piersi dopiero się kształtują i rosną, a skóra nie zawsze nadąża z produkcją kolagenu. W miejscach najsilniejszego rozciągnięcia możesz zauważyć pierwsze rozstępy. Przybieranie na wadze – gdy przybywa kilogramów, rośnie także biust, a skóra musi się rozciągnąć. Rozstępy na piersiach mogą pojawić się zwłaszcza wtedy, gdy tyjesz dużo w krótkim czasie. Niezdrowa dieta i picie zbyt małych ilości wody. Nieodpowiednia pielęgnacja, brak regularnego peelingowania, nawilżenia i masowania skóry. Czynniki genetyczne – jeśli twoja mama czy babcia mają rozstępy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że u ciebie też się pojawią. Ważne: w walce z rozstępami pomaga odpowiednie komponowanie jadłospisu i zdrowe odżywianie. Rozstępy na piersiach pojawią się z większym prawdopodobieństwem, jeśli masz niedobory cynku, który uczestniczy w syntezie kolagenu i poprawia kondycję skóry. Aby dostarczyć organizmowi cynk i zadbać o elastyczność skóry, jedz pestki dyni, kiełki pszenicy i ziarna sezamu. Rozstępy na piersiach i na innych częściach ciała mają to do siebie, że znacznie łatwiej im zapobiegać, niż je leczyć. View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website Jak wyglądają rozstępy na piersiach? Rozstępy na biuście powstają, gdy skóra nie jest w stanie dostatecznie szybko się rozciągnąć. W efekcie mogą pojawić się czerwone lub fioletowe rozstępy – są to świeże „pęknięcia” w fazie zapalnej. Z czasem uszkodzenia wypełnia tkanka łączna, a ciemne ślady zaczynają się goić i blednąć, sprawiając, że rozstępy robią się białe. Jak wyglądają fioletowe, świeże rozstępy na piersiach? fot. AdobeStock Jak wyglądają czerwone, świeże rozstępy na piersiach? fot. AdobeStock Jak wyglądają białe rozstępy na piersiach? fot. AdobeStock Co na rozstępy na piersiach: domowe sposoby Skóra na piersiach jest dość delikatna, dlatego to właśnie na biuście często pojawiają się rozstępy. Jeśli właśnie zaszłaś w ciążę, przechodzisz okres dojrzewania bądź przybrałaś ostatnio na wadze – przede wszystkim zadbaj o odpowiednią pielęgnację, która może pomóc zapobiec powstawaniu rozstępów lub zmniejszyć widoczność tych, które już się pojawiły: Szczotkuj piersi specjalną szczotką do masażu na sucho (włosie nie powinno być ostre i sztywne – wybierz szczotkę do biustu). Po szczotkowaniu wmasuj w piersi oliwkę lub balsam – skóra będzie dobrze odżywiona, a tym samym bardziej odporna na przyspieszone rozciąganie. Możesz wybrać specjalny olejek przeznaczony do pielęgnacji skóry z rozstępami lub zmniejszający ryzyko ich powstawania. Jeśli zauważysz pierwsze „pręgi”, czyli rozstępy na biuście – jak najszybciej działaj! Gdy rozstępy są czerwone lub fioletowe, masz największe szanse zwalczyć je domowymi sposobami w postaci specjalistycznych kosmetyków. Co wybrać na rozstępy na piersiach? Krem – jego skład powinien być bogaty w witaminy, kolagen oraz substancje natłuszczające takie jak oleje czy masła. Warto jednak podkreślić, że preparaty tego typu nie pomogą w walce z białymi, starszymi i zagojonymi rozstępami. View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website Zapobieganie rozstępom na piersiach i nie tylko nie zawsze jest możliwe. Jeśli masz predyspozycje genetyczne do powstawania rozstępów, mogą się one pojawić mimo szczotkowania, masażu czy stosowania odpowiednich kosmetyków. Jak pozbyć się rozstępów na piersiach: usuwanie rozstępów zabiegami kosmetycznymi Skuteczne w walce ze świeżymi rozstępami są zabiegi wykonywane w gabinecie kosmetycznym – rozstępy w pierwszym stadium są najbardziej podatne na regenerację i bardzo możliwe, że uda się wtedy zupełnie ich pozbyć. Usunięcie białych rozstępów jest już bardzo trudne, ale nie niemożliwe – skuteczność zabiegów zależy przede wszystkim od głębokości i ilości blizn oraz uwarunkowań twojego naskórka. Chociaż nie można całkowicie pozbyć się białych rozstępów, można zredukować ich widoczność nawet o 80 proc. Kremy i kosmetyki do użytku domowego nie odniosą tu już sukcesu. Niezbędna będzie pomoc w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym. Polecamy zabiegi takie jak: laser, wstrzykiwanie kolagenu, karboksyterapia, frakcyjna radiofrekwencja mikroigłowa. Lekarze medycyny estetycznej są jednak zgodni, że najlepsze efekty daje połączenie kilku metod. Należy podkreślić, że zabiegi te są kosztowne, a ich ceny wahają się od 2000 do nawet 10000 zł za całą serię. Uwaga! Kobiety w ciąży oraz w okresie karmienia nie mogą poddawać się większości inwazyjnych zabiegów kosmetologicznych i z zakresu medycyny estetycznej. Przed wizytą w gabinecie urody skonsultuj się ze swoim lekarzem. Zobacz też: Twoje ciało jest doskonałe! Nieważne, jaki nosisz rozmiar i czy masz rozstępy Masowanie brzucha w ciąży: dozwolone, jeśli omijasz jedno wrażliwe miejsce Kosmetyki zakazane w ciąży: jakich kosmetyków nie używać w ciąży?
Rozjaśnianie włosów w ciąży – czy jest bezpieczne?
Rozjaśnianie włosów w ciąży nadal budzi kontrowersje. Wynikają one z rozpowszechnianych mitów na ten temat. Wyjaśniamy, czy w ciąży można rozjaśniać włosy. Podpowiadamy także, jak można zrobić to domowymi sposobami.
Choć większość kobiet na co dzień rozjaśnia włosy i poddaje je innym zabiegom fryzjerskim, to w czasie ciąży zapala się im czerwona lampka: czy na pewno można to robić? Czy takie działania nie zaszkodzą dziecku? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości na ten temat. Czy w ciąży można rozjaśniać włosy? Rozjaśnianie, podobnie jak farbowanie włosów w ciąży, jest dozwolone i bezpieczne, zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla dziecka. Warto wiedzieć, że profesjonalne środki używane w salonach fryzjerskich, nie przenikają do płodu. Stosowany do rozjaśniania włosów nadtlenek wodoru dość szybko się rozpada, dzięki czemu nie przenika do krwiobiegu kobiety. Ciężarne powinny jednak unikać farb i rozjaśniaczy z amoniakiem, ponieważ może on potęgować ciążowe mdłości. Mit o tym, że nie powinno się rozjaśniać włosów w ciąży, wziął się stąd, że środki rozjaśniające używane dawniej przez fryzjerów tworzyły toksyczne opary. Było to jednak kilkadziesiąt lat temu. Teraz istnieją produkty najnowszej generacji, które nie szkodzą ciężarnym. Podczas wizyty u fryzjera warto jednak poinformować o tym, że jest się w ciąży. Podczas długich zabiegów: rozjaśniania czy koloryzacji przydadzą się przerwy na zmianę pozycji. Jest to szczególnie istotne w trzecim trymestrze ciąży, kiedy długie siedzenie bez ruchu nie jest komfortowe dla przyszłej mamy. Rozjaśnianie włosów w ciąży – opinie lekarzy Niektórzy lekarze odradzają rozjaśnianie włosów w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży z uwagi na zapach, który u części ciężarnych może powodować mdłości. Jeśli chcesz „dmuchać na zimne”, możesz odłożyć rozjaśnianie włosów do 12. tygodnia. To właśnie do tego czasu kształtują się najważniejsze organy płodu. Od czwartego miesiąca wybierzesz się do fryzjera z większym spokojem. Rozjaśnianie włosów w ciąży – naturalne sposoby Jeżeli chcesz uniknąć klasycznego rozjaśniania włosów w ciąży, możesz wypróbować domowe sposoby, np. rozjaśnianie włosów miodem lub cytryną. Pamiętaj jednak, że takie sposoby nie zastąpią klasycznego rozjaśniacza, tylko delikatnie rozjaśnią włosy. Miód, poza tym, że delikatnie rozjaśni włosy, to również wspaniale je odżywi. Możesz dodać go do odżywki do włosów, której używasz po każdym myciu. Taką mieszankę należy pozostawić na włosach przez ok. godzinę, a później dokładnie spłukać. Włosy rozjaśnisz także przy użyciu cytryny – wyciśnięty sok z cytryny należy wymieszać z wodą w proporcji 1:1 (tyle samo cytryny, co wody), a następnie nałożyć na suche włosy za pomocą atomizera. Pozostaw włosy do wyschnięcia, a następnie umyj. Zobacz także: Paznokcie żelowe w ciąży: czy można robić paznokcie żelowe i akrylowe w ciąży? Opalanie natryskowe w ciąży: czy jest bezpieczne? [PLUSY I MINUSY] Czego nie jeść w ciąży? [LISTA PRODUKTÓW ZAKAZANYCH]
Opalanie natryskowe w ciąży: czy jest bezpieczne? [PLUSY I MINUSY]
Opalanie natryskowe w ciąży wydaje się bezpieczne – przecież ciężarna nie wystawia się na działanie promieniowania słonecznego czy tego z lamp w solarium. Jednak zawarte w samoopalaczu substancje mogą okazać się groźne dla płodu, dlatego podczas ciąży zawsze warto sprawdzić skład środka używanego do opalania natryskowego.
Czy opalanie natryskowe w ciąży może być alternatywą dla plażowania? Zdania na ten temat są podzielone. Z pewnością nie wolno poddawać się temu zabiegowi zbyt często i zawsze trzeba uważnie czytać pełny skład preparatu do opalania natryskowego. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/czy-mozna-sie-opalac-w-ciazy-obalamy-mity-17641-r1/">Tradycyjne opalanie w ciąży jest raczej niewskazane, a niektóre samoopalacze mogą zawierać szkodliwe substancje. Czy opalanie natryskowe jest bezpieczne w ciąży? Nie zawsze. Spis treści: Zabieg opalania natryskowego w ciąży Czy opalanie natryskowe w ciąży jest bezpieczne? Czy w ciąży można używać samoopalacza w kremie? Koszt opalania natryskowego Zabieg opalania natryskowego w ciąży Opalanie natryskowe to zabieg przyciemniający skórę bez kontaktu z promieniowaniem UV. Polega on na zaaplikowaniu na ciało specjalnego płynu brązującego i jego równomiernym rozprowadzeniu. Preparat ten zawiera dihydroksyaceton (DHA) – jest to składnik pobudzający produkcję melaniny, dzięki której skóra nabiera ciemniejszego koloru. Zabieg trwa zwykle kilkanaście minut, a efekt opalonej skóry jest natychmiastowy. Opalenizna utrzymuje się na skórze od tygodnia do 10 dni, a następnie blednie. Opalanie natryskowe należy wykonywać w specjalnych kabinach, choć dostępne są również usługi z dojazdem do klienta, wówczas zabieg wykonuje się np. w łazience. Czy opalanie natryskowe w ciąży jest bezpieczne? Korzystanie z solarium natryskowego w ciąży budzi wiele wątpliwości wśród naukowców i lekarzy. Jedni uważają opalanie natryskowe za nieinwazyjną metodę przyciemniania skóry. Zdecydowanie jest ono bezpieczniejsze niż wystawianie ciała na promieniowanie słoneczne lub korzystanie z solarium, ponieważ: skóra podczas zabiegu nie jest wystawiana na promieniowanie ultrafioletowe (jest ono niezdrowe nie tylko w ciąży i może powodować raka skóry – <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/jak-wyglada-czerniak-24152-r1/">czerniaka, a intensywne opalanie w I trymestrze ciąży może prowadzić do odwodnienia, a w konsekwencji <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/utrata-dziecka-jak-ja-przezyc-radzi-ekspert-wideo-1580-r22/">poronienia); nie powoduje podnoszenia temperatury ciała, co mogłoby być przyczyną przedwczesnych <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/skurcze-przepowiadajace-porodowe-i-po-porodzie-7519-r1/">skurczów porodowych; pozwala na natychmiastowy efekt opalonej skóry. Przeciwnicy opalania natryskowego uważają, że korzystanie z samoopalaczy w formie natryskowej może zaszkodzić ciąży (ryzyko wad rozwojowych), a nawet utrudnić jej poczęcie. Wszystko to za sprawą wdychanych toksycznych substancji chemicznych zawartych w preparacie oraz potencjalną reakcję alergiczną (skóra w ciąży jest bardziej podatna na działanie alergenów) Specjaliści uważają, że lepszym rozwiązaniem jest umiarkowana ekspozycja na promieniowanie słoneczne. Ale! Należy zachować ostrożność: nie opalać się między godziną 11 a 16, stosować kremy z wysokim filtrem i zasłaniać brzuch. Niestety, nie ma żadnych badań naukowych, które potwierdzają lub wykluczają szkodliwość opalania natryskowego w ciąży. Przed podjęciem decyzji o opalaniu natryskowym w czasie ciąży warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę lub dermatologiem. Czy w ciąży można używać samoopalacza w kremie? Stosowanie samoopalaczy w kremie nie jest bezpieczne ze względu na zawarte w nich związki chemiczne, które mogą wnikać przez skórę lub drogi oddechowe do organizmu matki, a dalej do organizmu dziecka. Zdaniem naukowców samoopalacze (te drogeryjne, ale również stosowane przy opalaniu natryskowym) mogą zagrażać rozwijającemu się płodowi ze względu na wspomniany wyżej dihydroksyaceton zawarty w płynie brązującym. W 2012 naukowcy donosili, że dihydroksyaceton zawarty w samoopalaczu używanym do opalania natryskowego może powodować alergie, otyłość, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/cukrzyca-ciazowa-objawy-i-leczenie-7425-r1/">cukrzycę i <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/problemy-z-zajsciem-w-ciaze/nieplodnosc-a-bezplodnosc-przyczyny-roznice-leczenie-15208-r1/">bezpłodność, a u ciężarnych mogą zwiększyć ryzyko pojawienia się wad rozwojowych u dziecka. Dlatego przed poddaniem się opalaniu natryskowemu w ciąży warto zapytać osobę, która ma wykonać zabieg, o to, jaki samoopalacz jest dedykowany kobietom w ciąży lub poprosić o podanie pełnego składu produktu i sprawdzenie, czy nie ma na tej liście dihydroksyacetonu. Warto również udać się po poradę do dermatologa, a pełną listę składników na wszelki wypadek skonsultować z lekarzem. Koszt opalania natryskowego Jednorazowy zabieg opalania natryskowego jest dość drogi. Kosztuje od kilkudziesięciu złotych (gdy decydujemy się na opalenie tylko fragmentu ciała, np. rąk i nóg, dekoltu) do 200 złotych (w przypadku opalania całego ciała). Jednak zwłaszcza w ciąży przy wyborze metody opalania powinniśmy kierować się nie jej ceną, ale przede wszystkim bezpieczeństwem. Piękna, opalona skóra utrzyma się na krótko, żadna z dostępnych metod nie daje przecież trwałej opalenizny, a ewentualne wady rozwojowe płodu mogą być nieodwracalne! Więcej o pielęgnacji skóry w ciąży: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/samoopalacz-i-krem-z-filtrem-uv-w-ciazy-rady-dermatologa-17832-r1/">Ostrożnie z samoopalaczem i filtrem UV w ciąży! <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/jestes-w-ciazy-uwazaj-na-pieprzyki-bo-moga-prowadzic-do-czerniaka-19777-r1/">Jesteś w ciąży? Uważaj na pieprzyki, bo może z nich rozwinąć się czerniak! <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/pielegnacja-twarzy-kobiety-w-ciazy-latem-ostuda-przebarwienia-lojotok-14-r22/">Pielęgnacja skóry twarzy w ciąży: lato
Co to jest ostuda ciążowa i kiedy zniknie? [ZDJĘCIA]
Plamy na czole, policzkach, górnej wardze i podbródku – zastanawiasz się pewnie, skąd się wzięły. I dlaczego ta niezbyt miła dolegliwość dotknęła cię właśnie teraz, gdy jesteś w ciąży i czekasz na swoje wymarzone maleństwo? Wyjaśniamy, czym jest ostuda ciążowa i kiedy zniknie.
Większość zmian, które zachodzą w ciele kobiety podczas ciąży, jest wynikiem działania hormonów. Także ostuda ciążowa, czyli charakterystyczne przebarwienia, które mogą się pojawić na twarzy przyszłej mamy. Warto o nich wiedzieć więcej, żeby niepotrzebnie się nie martwić. Bo ostuda, choć mało estetyczna, nie jest groźna. Nie jest też trwała – w końcu znika. Spis treści: Co to jest ostuda ciążowa? Kiedy przebarwienia mogą się pojawić? Jakie są przyczyny ostudy? Kiedy ostuda zniknie? Czy ostudę można leczyć? Jak zapobiegać przebarwieniom w ciąży? Co to jest ostuda ciążowa? Ostuda, zwana też melasmą, to charakterystyczne dla kobiet w ciąży przebarwienia, które pojawiają się na twarzy w okolicach ust, na policzkach i na czole. Plamy mają zwykle kolor brązowy lub szary. Często pojawiają się symetrycznie, przez co mogą wyglądać jak tzw. maska ciążowa. Zobacz, jak mogą wyglądać przebarwienia na twarzy w ciąży: Kiedy przebarwienia mogą się pojawić? U przyszłych mam ostuda pojawia się zwykle na początku drugiego trymestru ciąży (około 12. tygodnia ciąży) i utrzymuje się aż do jej końca. Częściej mają ją kobiety o ciemnej karnacji. Przebarwienia na twarzy częściej pojawiają się latem, gdy nasłonecznienie jest większe, zimą zwykle bledną i są mniej widoczne. Jakie są przyczyny ostudy? Główną, choć nie jedyną, przyczyną ostudy ciążowej są hormony, zwłaszcza podwyższony poziom estrogenów. Ich nadmiar rozregulowuje produkcję melaniny (ciemnego barwnika skóry), pobudzając melanocyty (komórki produkujące melaninę) do szybszej pracy. Efekt ten jest wzmacniany przez działanie promieni słonecznych – właśnie dlatego ostuda jest bardziej widoczna latem. Pod ich wpływem nadmiar melaniny może nierównomiernie rozkładać się w naskórku, co powoduje tworzenie się plam, które mogą ciemnieć pod wpływem promieniowania UV. Kiedy ostuda zniknie? Ostuda ciążowa znika po porodzie. Zazwyczaj właśnie po urodzeniu dziecka rozpoczyna się proces blaknięcia plam na twarzy, które powstały podczas ciąży. W ciągu kilku lub kilkunastu tygodni po porodzie ostuda powinna całkowicie zaniknąć. W naprawdę rzadkich przypadkach proces ten może potrwać do roku. Czy ostudę można leczyć? Tak, ale w przypadku ostudy ciążowej leczenie jest wykluczone. Do likwidowania przebarwień używa się najczęściej preparatów rozjaśniających, które zawierają substancje (m.in. hydrochinon, retinoidy) zakazane albo niewskazane w ciąży. Nie powinnaś więc ich stosować. Gdy już je masz, możesz je maskować makijażem. Jeśli jesteś w ciąży, możesz natomiast spróbować zapobiec powstaniu ostudy. Jak zapobiegać przebarwieniom w ciąży? Niestety, nie masz wpływu na to, jak twoja skóra zareaguje na hormony ciążowe, ale spróbuj wyeliminować jeden z czynników sprzyjających ostudzie – czyli <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/opalanie-w-ciazy-i-opalanie-dzieci-porady-dermatologa-22891-r1/">działanie promieni słonecznych. Przede wszystkim unikaj długotrwałego przebywania na słońcu. Przed wyjściem z domu używaj kremu ochronnego z filtrem UV – co najmniej SPF 30, a nawet SPF 50+. Najlepiej, by był to filtr mineralny (fizyczny). Koniecznie sprawdź też, czy krem nie zawiera składników szkodliwych dla kobiet w ciąży. Stosuj go regularnie i pamiętaj, że promieniowania UV przenika nawet przez chmury! Nawet pochmurne dni nie są więc bezpieczne. Możesz też osłaniać twarz przed słońcem kapeluszem z dużym rondem. Jeśli masz skłonność do ostudy i chcesz jej skutecznie zapobiec, to kremów z filtrem UV musisz używać przez cały rok, a nie tylko podczas wakacyjnych miesięcy. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/czy-mozna-sie-opalac-w-ciazy-obalamy-mity-17641-r1/">Opalanie w ciąży – czy można opalać się w ciąży w solarium i na słońcu? Wyjaśnia dermatolog Obalamy mity o opalaniu! Solarium jest zdrowe? Kremy SPF uczulają? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/solarium-w-ciazy-czy-w-ciazy-mozna-chodzic-na-solarium-31382-r1/">Solarium w ciąży: czy w ciąży można chodzić na solarium?
Rozstępy w ciąży: jak wyglądają i kiedy się pojawiają? Co pomoże na rozstępy?
Rozstępy w ciąży wyglądają jak niewielkie blizny. Świeże rozstępy są czerwone, możesz zauważyć je na piersiach, brzuchu i pośladkach. Dobra wiadomość: wcale nie muszą się pojawić! Żeby jednak zapobiec rozstępom w ciąży, musisz działać zdecydowanie i regularnie.
Rozstępy w ciąży martwią wiele kobiet. Czy da się coś z nimi zrobić? Tak, świeże rozstępy w ciąży można zmniejszyć, a nawet zlikwidować! Radzimy jednak nie czekać, aż powstaną. Na rozstępy na piersiach, brzuchu i pośladkach najlepsza jest profilaktyka – odpowiedni masaż i regularne nawilżanie skóry. Spis treści: Czym są rozstępy w ciąży? Jak wyglądają rozstępy w ciąży? Gdzie pojawiają się rozstępy w ciąży? Rozstępy w ciąży: przyczyny Jak zapobiegać rozstępom w ciąży? Co na rozstępy w ciąży? Jak masować skórę, aby nie pojawiły się rozstępy w ciąży? Co jeść na rozstępy w ciąży? Jak pozbyć się rozstępów po ciąży? Czym są rozstępy w ciąży? Rozstępy w ciąży to najpierw czerwonawe, później białe prążki na skórze. Pojawiają się wtedy, gdy skóra nadmiernie się rozciąga, ale nie tylko: ogromne znaczenie mają także skłonności genetyczne, pielęgnacja, a nawet dieta. Jak wyglądają rozstępy w ciąży? Wiele kobiet dopiero w ciąży zaczyna zastanawiać się, co to są rozstępy. Zwykle łatwo je dostrzec: przypominają cienkie, równolegle ułożone niteczki. Może być ich wiele, ale czasem pojawia się zaledwie jedna lub dwie zmiany. Co ciekawe, wszystkie rozstępy na piersiach i brzuchu przybierają na początku barwę ciemnoróżową lub nawet sinofioletową. Świeże rozstępy w ciąży bywają czerwone. I na tym etapie można jeszcze skutecznie się ich pozbyć! Bo kiedy rozstępy w ciąży zbledną i staną się mniej widoczne, można tylko próbować zmniejszyć ich głębokość lub wielkość. Gdzie pojawiają się rozstępy w ciąży? Rozstępy mogą pojawić się w różnych miejscach. Podczas ciąży szczególnie narażone na ich wystąpienie są: brzuch, pośladki, piersi, uda. To tam skóra ulega najsilniejszemu rozciąganiu – może wtedy dojść do zerwania włókien kolagenu i elastyny w jej głębszej warstwie. Efektem tego są właśnie rozstępy na piersiach, brzuchu i pośladkach, czyli czerwone prążki, które uwidaczniają się pod powierzchnią naskórka. Rozstępy w ciąży: przyczyny Rozstępy mogą powstać w różnym wieku i z różnych przyczyn. Najczęściej czerwone blizny pojawiają się pod wpływem: zmian hormonalnych (np. związanych z dojrzewaniem), skłonności genetycznych (niektórzy ludzie są na nie znacznie bardziej podatni niż inni), sposobu odżywiania, niektórych lekarstw (np. sterydowych). W ciąży przyczyną rozstępów jest nadmierne rozciąganie skóry oraz tycie, pojawiają się więc one zazwyczaj w drugim trymestrze ciąży, gdy brzuszek się zaokrągla. Jak zapobiegać rozstępom w ciąży? Nie ma gwarancji, że unikniesz rozstępów w ciąży. Wiadomo jednak, że systematycznie pielęgnując ciało, można zmniejszyć ryzyko ich pojawienia się. Warto też dbać o formę, bo jeśli w ciąży przytyjesz nadmiernie, rozstępy masz jak w banku. Nie rezygnuj przy tym z aktywnego trybu życia (oczywiście jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza). Co na rozstępy w ciąży? Aby zapobiegać rozstępom, zadbaj o uelastycznienie skóry, aby była bardziej podatna na rozciąganie. Pomoże w tym masowanie ciała, np. pod prysznicem albo tuż po nim. Duże znaczenie mają też dieta i ogólna kondycja organizmu. Jak masować skórę, żeby zapobiegać rozstępom? Regularny masaż może zdziałać więcej niż cudowne składniki kosmetyków i wraz z nawilżaniem jest podstawą pielęgnacji skóry w ciąży! Zamiast więc zastanawiać się, jak zapobiec rozstępom w ciąży, zacznij działać jak najszybciej! Od 3. miesiąca ciąży masuj ciało dwa razy dziennie. Przerwij zabiegi 2 tygodnie przed terminem porodu, by nie doprowadzić do przedwczesnych skurczów. View Ediplayer on the source website Masaż na rozstępy w ciąży wykonuj delikatnie, omijając górną część brzucha (żeby niechcący nie wywołać przedwczesnych skurczów macicy). Możesz masować skórę, wcierając w nią kosmetyk, albo na sucho, posługując się szczotką. Uwaga, szczotkowanie na sucho jest dozwolone w ciąży. Zrezygnuj jednak z masażu brzucha szczotką w trzecim trymestrze ciąży. Wypróbuj też masaż punktowy: dwoma palcami chwyć skórę, unieś ją lekko, poruszaj i puść. Nie wiesz, co stosować na rozstępy w ciąży? Do masażu przydadzą się naturalne kremy, żele albo olejki, np.: z jojoby, migdałowy, z zarodków pszennych, oliwka dla niemowląt, oliwa z oliwek. Jeśli masujesz się w wannie lub kabinie prysznicowej, swoje zabiegi zakończ chłodnym prysznicem, który ujędrni ciało i pobudzi krążenie krwi. Aby kosmetyki lepiej wnikały w skórę, warto wcześniej wykonać delikatny peeling. View Burdaffi on the source website Co jeść na rozstępy w ciąży? Skórę możesz wzmocnić pełnowartościową, zróżnicowaną dietą, jedząc produkty bogate w witaminę E: oleje roślinne, awokado, szpinak, migdały, nasiona słonecznika. Jak pozbyć się rozstępów po ciąży? Jeśli już masz rozstępy po ciąży, same kosmetyki nie wystarczą, by się ich pozbyć. Zacznij działać zaraz po zakończeniu karmienia piersią (im szybciej, tym lepiej!). Na rozstępy po ciąży kosmetolodzy polecają specjalistyczne zabiegi. Pamiętaj, że dla najlepszych efektów trzeba ich zrobić co najmniej kilka. Peeling chemiczny: głębokie złuszczanie naskórka, najczęściej z użyciem kwasu glikolowego. Mezoterapia: wprowadzanie w głąb skóry koktajlu substancji leczniczych za pomocą cienkiej igły. Mikrodermabrazja: mechaniczne ścieranie naskórka, np. specjalnym aparatem z głowicą lub ultradźwiękami. Laseroterapia: złuszczanie naskórka poprzez jego podgrzanie i odparowanie. TMT: oddziaływania impulsami elektrycznymi na błonę komórkową skóry (zjawisko elektroforoporacji) i wprowadzanie w głąb skóry substancji leczniczych. ​Cryolift: metoda krioterapii połączona z dostarczeniem skórze witamin, minerałów i aminokwasów. Zobacz też: Ile możesz przytyć w ciąży? Jak zmieni się twoje ciało w II trymestrze ciąży? Piersi w ciąży: 8 pytań, które zadają przyszłe mamy
Peeling kawitacyjny w ciąży – czy można wykonywać kawitację w ciąży?
W ciąży nie należy rezygnować z dbania o urodę i poddawania się różnego rodzaju zabiegom. Warto jednak podchodzić do nich z większą ostrożnością. Sprawdź, czy peeling kawitacyjny jest dozwolony w ciąży.
Peeling kawitacyjny to zabieg, który zapewnia piękną i promienną cerę. To bezinwazyjna metoda odmłodzenia skóry poprzez rozbijanie komórek martwego naskórka. Podczas zabiegu wykorzystuje się zjawisko kawitacji – pod wpływem zmniejszenia ciśnienia dochodzi do przemiany cieczy w gaz. Peeling kawitacyjny w ciąży nie jest wskazany. Poniżej wyjaśniamy, z jakiego powodu nie należy go stosować, jeśli kobieta spodziewa się dziecka. Peeling kawitacyjny w ciąży Peeling kawitacyjny jest jednym z zabiegów, których działanie nie zostało zbadane na kobietach w ciąży. Zabieg wykorzystuje fale ultradźwiękowe, a ich wpływ na płód nie jest znany. Podejrzewa się, że zabiegi z zastosowaniem fal ultradźwiękowych mogą powodować skurcze macicy, lepiej więc ograniczyć ryzyko, nie podając się peelingowi kawitacyjnemu w ciąży (dotyczy to również wczesnej ciąży). Wiele kosmetyczek proponuje ciężarnym zastąpienie peelingu kawitacyjnego innym zabiegiem, który będzie jednoznacznie bezpieczny dla kobiety i dla jej dziecka. Dla swojego bezpieczeństwa przyszła mama podczas wizyty w salonie kosmetycznym powinna uprzedzić kosmetyczkę, że spodziewa się dziecka. Będzie to dla niej sygnałem, aby nie wykonywać zabiegów, które mogą wiązać się z ryzykiem dla ciężarnej. Ciąża jest okresem, kiedy lepiej „dmuchać na zimne” i nie poddawać się zabiegom, których działanie na płód nie zostało zbadane i potwierdzone jako bezpieczne. Niektóre z przeciwwskazań dotyczących kosmetyków, zabiegów pielęgnacyjnych czy zażywania leków podczas ciąży wynikają z faktu, że na kobietach ciężarnych nie przeprowadza się badań, które mogłyby potwierdzić lub wykluczyć bezpieczeństwo stosowania określonych produktów lub zabiegów. Zobacz także: Owoce morza: czy można jeść je w ciąży? Inhalacje w ciąży: na co pomagają i z czego je robić + przeciwwskazania ​Ból głowy w ciąży: przyczyny, leczenie, dozwolone leki
Trądzik w ciąży: kiedy się pojawia i kiedy mija? Domowe sposoby na trądzik w ciąży
Trądzik w ciąży bywa bardzo uciążliwy, zwłaszcza gdy pojawia się już na samym początku ciąży. Niektóre kobiety wierzą jednak, że trądzik wskazuje na płeć dziecka i... wcale się nim nie przejmują. Co pomoże na wypryski na twarzy i na plecach? Jeśli domowe sposoby zawodzą, warto wypróbować bezpieczne kosmetyki na trądzik w ciąży.
Trądzik w ciąży nie musi się pojawić, ale jeśli masz skłonność do wyprysków, licz się z tym, że na początku ciąży twoją skórę pokryją krostki. Jeśli trądzik w ciąży nie mija, a stany zapalne zauważysz nie tylko na twarzy, ale i na plecach, sięgnij po bezpieczne kosmetyki. W ciąży musisz stosować je ostrożnie! Polecamy również domowe sposoby na trądzik w ciąży – koniecznie je wypróbuj, bo są skuteczne. I sprawdź, czy trądzik w ciąży sugeruje płeć dziecka! Kiedy pojawia się trądzik w ciąży? Trądzik w ciąży to nieestetyczne zmiany i stany zapalne, głównie na twarzy i na plecach. Wypryski pojawiają się najczęściej na początku ciąży, bo właśnie wtedy gwałtownie rośnie poziom progesteronu i androgenów w organizmie przyszłej mamy. Pod wpływem hormonów gruczoły łojowe pracują intensywniej, a pory się zatykają. Jeśli dodatkowo na skórze namnożą się bakterie, powstanie trądzik. Inne przyczyny trądziku w ciąży to także zmiany immunologiczne i metaboliczne. Co ciekawe, większość kobiet, które zmagały się z trądzikiem przed ciążą, obserwuje nasilenie tej dolegliwości w ciąży. Kiedy mija trądzik w ciąży? Na szczęście trądzik w ciąży nie trwa wiecznie. To zwykle dolegliwość charakterystyczna dla pierwszego trymestru ciąży, która mija w drugim bądź w trzecim trymestrze dzięki działaniu estrogenów. A jeśli trądzik dokucza ci przez kilka miesięcy i stan cery się nie poprawia? Przyjrzyj się swojej diecie i ogólnemu stanowi zdrowia. Trądzik w ciąży nasilają: stres; nieprawidłowa dieta, nadmiar ostrych przypraw oraz cukru, np. czekolady. Zdarza się niestety, że trądzik nie mija po ciąży, ale jest nadal widoczny w czasie karmienia piersią. To zazwyczaj wina hormonów i podwyższonego poziomu prolaktyny w trakcie laktacji. Co stosować na trądzik w ciąży? Jeśli trądzik w ciąży wyjątkowo ci dokucza, a zmiany są rozległe, najpierw poradź się ginekologa albo dermatologa, który zaleci bezpieczne leczenie. W codziennej pielęgnacji zaś zwróć uwagę na dokładne oczyszczanie skóry, delikatne złuszczanie i nawilżanie. Domowe sposoby na trądzik w ciąży zrób maseczkę z drożdży; regularnie przemywaj zmiany skórne sokiem z cytryny lub olejkiem z drzewa herbacianego; pij napar z bratka lub napar z pokrzywy; dwa razy w tygodniu rób peeling enzymatyczny; dbaj o dietę bogatą w witaminy A, E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 (jedz ryby, orzechy, jaja, oleje roślinne, owoce i warzywa). Kosmetyki na trądzik w ciąży Używaj przede wszystkim delikatnych kosmetyków bezpiecznych w ciąży (sprawdzaj informacje na etykiecie!). Najlepsze na trądzik w ciąży są naturalne kosmetyki myjące (nie mydło!), płyny micelarne, peelingi enzymatyczne i kosmetyki mineralne do makijażu. Unikaj silnie wysuszających kosmetyków z alkoholem! W ciąży dopuszcza się przeprowadzenie zabiegów z kwasami – w gabinecie kosmetycznym pod kontrolą kosmetologa lub dermatologa. View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website Co jeszcze można stosować na trądzik w ciąży? kwas azelainowy 15% i 20%; nadtlenek benzoilu 2,5%-5%; kwas salicylowy do 2% (nie na duże powierzchnie); miejscowe antybiotyki (erytromycyna, azytromycyna, metronidazol); cynk (doustnie, w dawce nie większej niż 75 mg na dobę). View Burdaffi on the source website Uwaga, na trądzik w ciąży nie wolno stosować retinoidów (pochodnych witaminy A), antybiotyków, jak tetracykliny, ani leków na bazie izotretynoiny. Te substancje mogą poważnie zaburzać rozwój płodu. Na czas po zakończeniu laktacji odłóż też profesjonalne zabiegi w gabinecie kosmetycznym, takie jak mikrodermabrazja czy peeling kawitacyjny. Trądzik w ciąży a płeć dziecka Niektóre kobiety wierzą, że dziewczynka zabiera mamie urodę, a więc trądzik w ciąży oznacza, że urodzi się córka. To zabobon! Wygląd, w tym także trądzik albo wręcz przeciwnie – promienna cera, nie ma nic wspólnego z płcią dziecka. Czasem w ciąży cera się pogarsza, ale najczęściej przyczyną są wahania hormonalne. Zobacz też: Taki zabobon, że aż strach! W co kiedyś wierzyły ciężarne? Niektóre mamy mogą na 100 proc. mieć chłopca? Odkryto, dlaczego tak się dzieje Co na rozstępy w ciąży: 5 domowych sposobów
Kosmetyki w ciąży: jakich można używać, a jakie nie są bezpieczne?
Kosmetyki w ciąży to temat równie ważny co dieta czy kontrole lekarskie. Nie każda ciężarna wie, że bezpieczne kosmetyki w ciąży nie powinny zawierać niektórych składników, bo część z nich może szkodzić rozwojowi płodu. Kremy wyszczuplające, balsamy antycellulitowe czy silne kosmetyki z kwasami – lepiej o nich zapomnij w ciąży!
Kształt brzucha w ciąży: jaki jest normalny, a jaki dziwny?
Kształt brzucha w ciąży, tak samo jak jego wielkość, może wiele powiedzieć o twoim zdrowiu i rozwoju dziecka. Nie każda kobieta wie jednak, na co zwracać uwagę, oceniając wygląd swojego ciążowego brzuszka. Podpowiadamy, co powinno wzbudzić niepokój, a kiedy nie ma się czym martwić.
Kształt brzucha w ciąży był kiedyś głównym kryterium oceny ciąży. Nasze prababcie opierały się często na wiedzy ludowej, niekoniecznie prawdziwej. Spoglądały na ciężarną i mówiły pewnym głosem: „Ty to urodzisz chłopca, bo masz mały, okrągły brzuszek”. I choć kształt brzucha niewiele ma wspólnego z płcią dziecka, to jednak czasem może wiele powiedzieć o zdrowiu mamy i dziecka. Czy lekarz ocenia kształt brzucha w ciąży? Kształt brzucha w ciąży nie ma już takiego znaczenia jak dawniej. Obecnie każda przyszła mama robi badania USG, podczas których lekarz sprawdza, czy ciąża rozwija się prawidłowo. W dalszym ciągu jednak ginekolog podczas każdej wizyty, dotykając odpowiednio brzucha, określa wysokość macicy w stosunku do pępka. Robi to po to, by skontrolować, czy wielkość ciąży odpowiada jej wiekowi. Dzięki takiemu badaniu potrafi ze sporą dokładnością określić, w którym tygodniu ciąży jesteś. Te pomiary pozostają w ścisłym związku z rozmiarem brzucha (im macica wyżej, tym jest on okazalszy). Pamiętaj, liczy się przede wszystkim nie wielkość i kształt brzucha w ciąży, a wysokość macicy. Nie sugeruj się więc wyglądem innych ciężarnych i nie utwierdzaj się na tej podstawie w przekonaniu, że masz dziwny kształt brzucha. Dopiero gdyby wysokość dna macicy okazała się zbyt mała w odniesieniu do wieku ciąży, ginekolog skieruje cię na USG. Czy mały brzuch w ciąży to powód do niepokoju? W pierwszych miesiącach ciąży kształt brzucha jest... całkiem zwyczajny. Ktoś, kto nie wie, że oczekujesz dziecka, nie jest w stanie domyślić się, że za kilka miesięcy zostaniesz mamą. Sytuacja zaczyna się zmieniać w drugim trymestrze. Brzuch powiększa się i coraz bardziej zaokrągla. To wszystko dlatego, że macica rozciąga się, by twoje maleństwo mogło swobodnie rosnąć i rozwijać się. A jeśli pomimo upływu czasu brzuch prawie w ogóle nie zmienia rozmiarów? Najczęściej nie ma się czym niepokoić, bo przecież każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na ciążowe zmiany. Może mięśnie przyszłej mamy są na tyle silne, że mocno trzymają powiększającą się macicę i brzuch wydaje się mniejszy. Niekiedy powodem jest również nadmierna tusza ciężarnej: przy obfitych kształtach brzuch wydaje się mniej widoczny. Uwaga! Zdarza się, że brzuch w ciąży rośnie zbyt wolno. Najczęstsza przyczyna to małowodzie (zbyt mała ilość płynu owodniowego, bez którego prawidłowy rozwój maleństwa jest niemożliwy). Może ono wynikać z niektórych chorób przyszłej mamy (m.in. z nadciśnienia wywołanego ciążą i cukrzycy, która występowała jeszcze przed zajściem w ciążę) czy niektórych zażywania leków. Wolniejsze powiększanie się macicy bywa również rezultatem zahamowania wzrostu wewnątrzmacicznego płodu. Aby wykluczyć te ewentualności, wykonuje się badanie USG. O czym świadczy duży brzuch w ciąży? Brzuch staje się bardziej widoczny około 5-6 miesiąca ciąży. Wtedy już każdy zauważa twój odmienny stan. Bywa jednak i tak, że ciąża staje się widoczna wcześniej albo wydaje się bardziej zaawansowana, niż jest w rzeczywistości. Powiększony kształt brzucha w ciąży to niekiedy znak, że mieszkają w nim... bliźniaki. Brzuch mamy bliźniaków nie tylko rośnie szybciej, ale jest też znacznie większy niż w przypadku ciąży pojedynczej. Musi przecież pomieścić dwie istotki. Pozostałe przyczyny dużego brzucha w ciąży: Makrosomia płodu Jeśli brzuch staje się znacznie większy w trzecim trymestrze ciąży, to może być znak, że urodzisz duże dziecko. Waga dziecka przekraczająca cztery kilogramy pod koniec ciąży bywa wskazaniem do cesarskiego cięcia, bo poród drogami natury może być dla kobiety zbyt wyczerpujący i grozić powikłaniami. Wielowodzie Zdarza się też (na szczęście rzadko), że duże rozmiary brzucha świadczą o zwiększonej ilości płynu owodniowego, czyli wielowodziu. To poważna nieprawidłowość, której przyczyną mogą być m.in. cukrzyca przyszłej mamy czy wady rozwojowe płodu. Może też jednak występować w normalnie rozwijającej się ciąży. Kobiety z wielowodziem muszą być objęte specjalistyczną opieką, a czasem nawet przebywać w szpitalu. Ważne! Po wyglądzie ciążowego brzucha nie można wywnioskować, czy urodzisz dziewczynkę, czy chłopca. Kwestia „kształt brzucha w ciąży a płeć dziecka” bywa roztrząsana na wielu forach, nie ma jednak żadnych podstaw, by sądzić, że jedno z drugim ma cokolwiek wspólnego. Kształt brzucha w ciąży a ułożenie dziecka Brzuszki ciężarnych nie tylko różnią się wielkością, ale także kształtem. Wpływ na to ma m.in. ułożenie dziecka w macicy oraz... sprawność fizyczna przyszłej mamy. Maluch najczęściej leży ułożony pupą do góry lub do dołu, z nóżkami podgiętymi pod brodą. Jest zwinięty w kulkę, więc brzuch przypomina piłkę. Zgrabny brzuszek to także zasługa figury ciężarnej. U drobnej, szczupłej kobiety brzuszek jest zaokrąglony. Poza tym sprawne, silne mięśnie brzucha z łatwością podtrzymują rosnącą macicę. Takie właśnie mięśnie posiadają zwykle kobiety, które są młode, wysportowane i rodzą po raz pierwszy. Czasem bywa też tak, że dziecko układa się poprzecznie, czyli pupę ma po jednej stronie boku mamy, a główkę po drugiej. Wtedy najczęściej dobrze widać to po kształcie brzucha, który przypomina raczej owal, a nie piłkę. Taka sytuacja zdarza się częściej u kobiet, które urodziły już kilkoro dzieci (bo mają słabsze mięśnie i maluchowi zostaje więcej miejsca do robienia fikołków). Czasem to również wynik wad macicy czy miednicy kostnej (np. przy zwężonej miednicy), a także przodującego łożyska. W większości wypadków takie ciąże kończą się cesarskim cięciem. Tylko czasami w ostatnich tygodniach ciąży lekarz próbuje odwrócić płód. Ten zabieg wykonuje się zawsze pod kontrolą! Ważne! Kształt brzucha w drugiej i kolejnej ciąży może być inny, mniej regularny. Podczas kolejnych ciąż mięśnie często są już bardziej rozciągnięte i mniej sprawne (chyba że często się gimnastykujesz i stale utrzymujesz je w dobrej kondycji), dlatego brzuszek bywa większy i szerszy. Kształt brzucha pod koniec ciąży W trakcie ciąży zmienia się też położenie brzucha względem ciała. Przez większość miesięcy podnosi się on coraz wyżej. Dopiero pod koniec ciąży zaczyna się lekko obniżać. A to dlatego, że maluch, przygotowując się do narodzin, wpasowuje się do kanału rodnego, czyli przesuwa niżej (dno macicy obniża się na początku 37. tygodnia ciąży do wysokości z 32. tygodnia). Dlatego nasze babcie zwiastowały: „Niedługo urodzisz, bo brzuch zaczął się opuszczać”. Trochę w tym prawdy, ale obniżenie się brzucha może być tak nieznaczne, że nikt nie będzie w stanie tego zauważyć. Lepiej zatem w dziewiątym miesiącu spakować torbę do szpitala, zamiast czekać na zmianę położenia i kształtu brzucha. Bo choć jego wygląd może nam wiele powiedzieć, najważniejsze są wyniki badań i to, co mówi lekarz. Zobacz też: Pierwsze objawy porodu Jak dziecko układa się przed porodem – 5 pozycji Chiński kalendarz płci: zaplanuj płeć dziecka Konsultacja merytoryczna dr n. med. Renata Jaczyńska Specjalistka z zakresu położnictwa i ginekologii i perinatologii, specjalizuje się w diagnostyce prenatalnej. Pracuje na stanowisku Starszego Asystenta w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka
Co na rozstępy w ciąży: 5 domowych sposobów
Zastanawiasz się, co pomoże na rozstępy w ciąży? Zamiast z nimi walczyć, spróbuj do nich nie dopuścić. Inwestowanie w drogie kremy nie jest jedynym rozwiązaniem. Ładny wygląd skóry w ciąży może zapewnić i dieta, i odpowiednia bielizna, a nawet sposób, w jaki myjesz swoje ciało. Na rozstępy w ciąży polecamy też hit – specjalny masaż!
Wiele przyszłych mam głowi się, co zadziała na rozstępy w ciąży. A tymczasem znacznie prościej jest zapobiegać powstawaniu blizn, zanim się pojawią. Aby zadbać o zdrowy wygląd skóry, trzeba jednak zacząć działać wcześnie i robić to regularnie. Na rozstępy w ciąży szczególnie polecamy przyjemne masaże i naturalne kosmetyki. Dają rewelacyjne efekty! Co na rozstępy w ciąży? Zamiast zamartwiać się, co pomoże na rozstępy w ciąży, skup się na profilaktyce. To szczególnie ważne, jeśli masz genetyczną skłonność do rozstępów (ślady na skórze zachowały się u mamy albo babci). Przez całą ciążę kieruj się dwoma podstawowymi zasadami: Systematycznie nawilżaj skórę. Noś dobraną, wygodną bieliznę. Aby zapobiec rozstępom w ciąży, możesz również stosować kilka prostych, domowych metod, które pozwolą zatroszczyć się o ładny wygląd ciała. 1. Efektywny masaż na rozstępy w ciąży Zaczynaj dzień od przyjemnego masażu wodnego – dzięki niemu skóra zachowa sprężystość. Na zmianę polewaj ciało ciepłą i chłodną wodą. Ciśnienie wody nie powinno jednak być zbyt silne. Masuj strumieniem piersi, brzuch i biodra. Te miejsca są przede wszystkim narażone na pojawienie się rozstępów. Piersi masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, stopniowo przesuwając się do środka (staraj się przy tym omijać sutki). Potem skieruj strumień na brzuch i biodra. Następnie owiń się w miękki szlafrok frotté. Kiedy skóra wyschnie, nasmaruj ciało balsamem nawilżającym lub kremem. Jakikolwiek środek wybierzesz, będzie on skuteczny po chłodnym prysznicu. Taki prysznic (na zmianę ciepłą i letnią woda) należy zakończyć zawsze letnią wodą. Po tym zabiegu przystąp do kolejnego rodzaju masażu na rozstępy w ciąży. Masuj piersi i brzuszek okrężnymi ruchami zgodnymi z kierunkiem ruchu wskazówek zegarka. Niech twoja dłoń całkowicie przylega do skóry. Siłę nacisku rozkładaj równomiernie. W ostatnim trymestrze ciąży dodaj ruch od żeber w kierunku pępka – w ten sposób zadbasz o piękno skóry i rozluźnisz napięcie. 2. Oliwa i olejki na rozstępy w ciąży Oliwa z oliwek zawiera tyle witamin i mikroelementów, ile żaden inny olej. Dlatego Włoszki dodają go niemal do wszystkich potraw, a także do maseczek i kremów do włosów i skóry. Rezultat jest zdumiewający! Ty też możesz wykorzystać tę sprawdzoną metodę nawilżania i odżywiania skóry, jeśli chcesz przeciwdziałać rozstępom w ciąży. Najlepsza jest nierafinowana oliwa z zimnego tłoczenia (ma ciemnozielony kolor). Nanieś ją na dłoń i delikatnie masuj brzuch, biodra i piersi. Możesz również użyć kremu na świeże rozstępy. View Burdaffi on the source website Na rozstępy w ciąży sprawdzają się też olejki eteryczne. Wystarczy dodać kilka kropel do olejku, którym smarujesz ciało. Przechowuj gotowy środek w buteleczce z ciemnego szkła, żeby zachować wszystkie dobroczynne właściwości olejku. Polecamy mikstury: 50 ml olejku migdałowego zmieszaj z 5 kroplami olejku eterycznego z pomarańczy lub mandarynki. W olejku z dzikiej róży rozpuść 5 kropel olejku z mandarynki i 10 kropel olejku neroli. 3. Orzechy i płatki owsiane na rozstępy w ciąży Aby skóra nie miała rozstępów, wyglądała na zadbaną i zachowała elastyczność, niezbędna jest jej witamina E. Dobrze, jeśli w twoim ciążowym jadłospisie znajdują się orzechy – zarówno laskowe, jak i włoskie. Produkty zawierające witaminę E są źródłem wielu pożytecznych substancji. Wiele mikroelementów i witamin, które korzystnie wpływają na wygląd skóry i chronią przed rozstępami, zawierają również płatki owsiane. Przed pójściem pod prysznic możesz zrobić sobie owsianą mieszankę. Weź nieduży kawałeczek gazy (albo zszyj z niej woreczek) i wsyp tam parę garści płatków owsianych. Zawiń i oblej je wrzątkiem. Płatki rozmiękną i staną się lepkie. Tak przygotowaną witaminową mieszanką wysmaruj wszystkie problematyczne miejsca: piersi, brzuszek, biodra. Taki specyfik to kosmetyk 3 w 1: jednocześnie odżywia skórę, chroni przed rozstępami i bardzo delikatnie peelinguje. 4. Bielizna na rozstępy w ciąży W ciągu 9 miesięcy ciąży piersi mogą stać się cięższe nawet o kilogram i urosnąć o 2-3 rozmiary. Tak duże obciążenie dla skóry sprzyja rozstępom! Pomóż skórze, nosząc wygodny biustonosz z szerokimi ramiączkami. Na noc najlepszy będzie lekki top bez szwów lub elastyczny podkoszulek. Brzuchowi również potrzebne jest wsparcie. Warto kupić specjalne majtki dla kobiet w ciąży, które w kolejnych miesiącach ciąży stopniowo dopasowują się do ciała kobiety ciężarnej. Dzięki specjalnej konstrukcji podtrzymują brzuch, nie powodując ucisku. View Burdaffi on the source website Żeby uchronić swoją skórę przed rozstępami, dbaj o piersi również po urodzeniu dziecka. Pamiętaj jednak, że karmiącej mamie nie wolno stosować olejków eterycznych do masażu. Jeśli będziesz karmić piersią, możesz skorzystać z olejku oliwkowego lub oleju z zarodków pszenicy. Naczelna zasada to systematyczność: pielęgnuj skórę codziennie, a zachowa ona piękny wygląd. 5. Aby nie pojawiły się rozstępy, kontroluj wagę w ciąży Na pojawienie się rozstępów wpływa szybki przyrost wagi w ciąży. Dobrze, jeśli będziesz tyć równomiernie, nabierając kilogramów stopniowo. Twoja skóra zdoła przygotować się do zmian – obciążenie nie będzie zbyt gwałtowne. Zobacz też: Ile powinnaś utyć w ciąży? Czy można masować brzuch w ciąży? Piersi w ciąży - 8 pytań, które zadają przyszłe mamy
Jak zapobiec rozstępom w ciąży: co zrobić, żeby się nie pojawiły?
Jeśli zastanawiasz się, jak zapobiec rozstępom w ciąży, pamiętaj, że blizny na brzuchu i udach to często kwestia predyspozycji i elastyczności skóry. Nie zawsze mamy wpływ na to, czy rozstępy się pojawią. Na szczęście nawet w ciąży można próbować im przeciwdziałać.
Jak zapobiec rozstępom w ciąży – to pytanie wielu przyszłych mam. Jeśli tobie też spędza ono sen z powiek, spróbujemy pomóc. Na początek dobrze sobie uświadomić, że rozstępy łatwiej powstają, gdy skóra jest mało elastyczna. Często pojawiają się też pod wpływem zmian hormonalnych w ciąży. Można jednak starać się zapobiegać rozstępom lub przynajmniej ograniczyć ich widoczność, troskliwie masując swoje ciało i dbając o dietę. Jak zapobiec rozstępom w ciąży – czy to możliwe? Nie zawsze da się zapobiec rozstępom w ciąży. Wiele zależy od uwarunkowań genetycznych, ale duże znaczenie ma także kondycja twojej skóry. Pamiętaj, że rozstępy w ciąży mogą utworzyć się w różnych miejscach, głównie na brzuchu, pośladkach, piersiach, udach, czyli tam, gdzie skóra najbardziej się rozciąga. Gdy brzuch i piersi powiększają się, może dojść do zerwania włókien kolagenowych w głębszej warstwie skóry. Dobra wiadomość jest taka, że możesz temu zapobiegać. Byle z głową! W ciąży na rozstępy stosuj tylko bezpieczne metody, czyli przede wszystkim masaż, ale także sprawdzone kosmetyki i zdrową dietę. Jak zapobiec rozstępom za pomocą masażu? Masaż w ciąży sprawi, że skóra stanie się elastyczna, a przez to bardziej podatna na rozciąganie. Dermatolodzy uważają nawet, że samo masowanie pozwala zapobiec rozstępom lepiej niż cudowne składniki kosmetyków. Ważne jest, byś omijała górną część brzucha – masowanie tego miejsca mogłoby wywołać skurcze macicy. Jak zatem wykonywać masaż, by zapobiec rozstępom w ciąży? Możesz masować skórę, gdy wcierasz w nią kosmetyk, albo robić masaż na sucho, posługując się szczotką. Dobre efekty przynosi też masaż punktowy: dwoma palcami chwytaj skórę, lekko unoś ją kawałek po kawałku, poruszaj i puszczaj. View Burdaffi on the source website Najlepiej uelastyczniać skórę jeszcze przed zajściem w ciążę. Jeśli tego nie robiłaś, każdy moment jest dobry, by zacząć. Od trzeciego miesiąca ciąży masuj ciało dwa razy dziennie. Zrezygnuj z masażu dopiero dwa tygodnie przed porodem, żeby nie wywołać przedwczesnych skurczów. Jak zapobiec rozstępom przy pomocy kosmetyków? Spróbuj zapobiegać rozstępom za pomocą specjalnych kremów i żeli na blizny. Pamiętaj jednak, że nie wszystkie kosmetyki nadają się do smarowania brzucha w ciąży. Jeśli masz wątpliwości, co na rozstępy w ciąży nie zaszkodzi dziecku, wcieraj w skórę naturalne olejki, np. z jojoby, migdałowy, olejek z zarodków pszennych, a także oliwkę dla niemowląt i oliwę z oliwek. Te substancje zapewnią skórze wilgotność i sprawią, że stanie się ona elastyczna i miękka. View Burdaffi on the source website Po zakończeniu masażu olejkiem weź chłodny prysznic, który spowoduje, że skóra stanie się ujędrniona i lepiej ukrwiona. Warto wykonać też delikatny peeling ciała – sprawi, że kosmetyki pielęgnacyjne będą lepiej wnikać w skórę. Jak zapobiec rozstępom w ciąży odpowiednią dietą? Przemyślana dieta to oczywiście podstawa zdrowej ciąży. Ale dbając o formę i wybierając niektóre produkty, możesz też zapobiegać rozstępom na skórze. Jedz produkty bogate w witaminę E, np. oleje roślinne, awokado, szpinak, migdały, nasiona słonecznika. Staraj się nie przytyć ponad miarę (norma dla kobiety w ciąży to 11-16 kg), Nie rezygnuj z aktywnego trybu życia, o ile oczywiście twój lekarz na to pozwala. Zobacz też: Ania Lewandowska nie ma rozstępów po ciąży! „Ten sposób działa po 28 dniach" Jakich kosmetyków nie używać w ciąży? Lista zakazanych składników 4 rzeczy, które pomogą na rozstępy, jeśli już je masz
Samoopalacz w ciąży: czy w ciąży można używać balsamów brązujących?
Samoopalacz w ciąży to dobry pomysł, ale pod warunkiem, że wybierzesz kosmetyk bezpieczny dla ciężarnych lub delikatny balsam brązujący. Warto pamiętać, że ciąża to czas, gdy organizm może reagować inaczej na samoopalacze, kremy brązujące i kosmetyki do opalania. Wybrałyśmy najlepsze samoopalacze dla ciężarnych. Zapytałyśmy też dermatologa, jak bezpiecznie je stosować.
Samoopalacz w ciąży nie jest rozwiązaniem dla wszystkich ciężarnych, ale i tak to zdecydowanie lepszy pomysł niż opalanie. Wiadomo, że kobieta, która spodziewa się dziecka, nie powinna wylegiwać się w słońcu, bo przegrzewanie ciała może doprowadzić do przedwczesnych skurczów. Jeśli jednak przyszła mama nie chce mieć latem bladej skóry, może sięgnąć po bezpieczny balsam brązujący. Czy samoopalacz w ciąży jest bezpieczny? Wiele ciężarnych zastanawia się, czy można stosować samoopalacz w ciąży. Odpowiedź brzmi: tak, ale pod pewnymi warunkami. Samoopalacz w ciąży to proste rozwiązanie na uzyskanie ładnego kolorytu skóry, ale mało się mówi o tym, że stosowanie samoopalacza wymaga wiedzy. Zdaniem dermatologa, dr n. med. Aleksandry Jagielskiej, właścicielki kliniki medycyny estetycznej Sthetic, samoopalacze nie są bezpieczne w pierwszym trymestrze ciąży. „Głównym składnikiem samoopalaczy jest DHA-dihydroaceton. Teoretycznie cząsteczki tej substancji są zbyt duże, aby przenikać przez skórę, ale nie jest do końca pewne, czy są w pełni bezpieczne dla kobiet w ciąży. Samoopalacze mogą zawierać również inne substancje dodatkowe, które działają niekorzystnie. Niezadowalający bywa też efekt opalenizny. Jest ryzyko, że na skutek zmian hormonalnych w organizmie zamiast równomiernego kolorytu skóra będzie pokryta plamami” – wyjaśnia dr Jagielska. Jaki samoopalacz w ciąży? Dobry, czyli bezpieczny samoopalacz dla ciężarnych powinien: mieć krótki, naturalny skład; nie zawierać substancji zapachowych; mieć postać kremu lub balsamu; mieć działanie nawilżające i gładką konsystencję. W drugim i trzecim trymestrze ciąży wybieraj więc naturalne samoopalacze dla ciężarnych. Oto najlepszy wybór, jeśli wciąż zastanawiasz się, jaki samoopalacz kupić w ciąży. View Burdaffi on the source website Uwaga na samoopalacze w spreju! Podczas aplikacji istnieje ryzyko wdychania szkodliwych dla zdrowia oparów. W ciąży unikają więc kosmetyków w takiej formie. Balsam brązujący w ciąży: czy można używać? Kremy brązujące w ciąży są bezpieczne, bo ich działanie jest znacznie delikatniejsze niż w przypadku samoopalaczy. Balsam brązujący skutecznie zastępuje <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/czy-mozna-sie-opalac-w-ciazy-obalamy-mity-17641-r1/">opalanie w ciąży: zawiera mniej DHA i nie wnika głęboko w skórę, a do tego zazwyczaj silnie nawilża. W ciąży stosuj więc kremy brązujące bez obaw. A jeśli kupisz balsam brązujący bez DHA, możesz używać go nawet codziennie w większych ilościach. View Burdaffi on the source website Uwaga, póki jesteś w ciąży, wybieraj opaleniznę uzyskaną za pomocą kremów brązujących lub, ostatecznie, samoopalacza. Unikaj solarium i <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/opalanie-natryskowe-w-ciazy-zalety-i-wady-25267-r1/">opalania natryskowego! Samoopalacz i balsam brązujący w ciąży: nie zapomnij o filtrze UV! Jeśli stosujesz samoopalacz albo krem brązujący w ciąży, ale mimo to chcesz spędzić trochę czasu na słońcu, koniecznie kup krem z filtrem UV. Wybieraj rozsądnie! Stosowanie balsamów z filtrem w ciąży jest wskazane nie tylko po to, by ochronić skórę przed oparzeniem słonecznym, ale także po to, aby zapobiegać pojawieniu się nieestetycznych plam na twarzy. Smarując się przed wyjściem z domu kremem z filtrem przeciwsłonecznym, można chronić się przed powstaniem tzw. maski ciążowej, zwanej również ostudą. Przyszła mama, która sięga po taki kosmetyk, powinna jednak wiedzieć, że filtr filtrowi nierówny. „Dla kobiet w ciąży najbezpieczniejsze są kremy z filtrami mineralnymi o najwyższym faktorze. Tworzą one warstwę ochronną na skórze, odbijając i rozpraszając promieniowanie UV. W bezpieczny sposób chronią przed wystąpieniem nieestetycznych przebarwień i procesami starzenia się skóry” – mówi dr Aleksandra Jagielska. View Burdaffi on the source website Kremy z filtrami chemicznymi nie są wskazane w ciąży: „Niekiedy mogą podrażniać i uczulać skórę kobiet w ciąży, która jest wyjątkowo wrażliwa. Przenikają również w głąb naskórka i część z nich, np. benzofenony, jeśli są stosowane w nadmiarze (balsamy, kremy, spreje), może wykazywać działanie hormonalne, co nie jest korzystne dla rozwijającego się płodu” – dodaje dermatolożka. Na pocieszenie wszystkim spragnionym kąpieli słonecznych (oczywiście tych bezpiecznych, czyli z filtrami UV) oraz pięknej opalenizny wywołanej samoopalaczami przypominamy, że ciąża trwa tylko dziewięć miesięcy. Kolejne lato, jeśli tylko czas na to pozwoli, przyniesie już mniej kosmetycznych ograniczeń. Zobacz też: Opalanie w ciąży - co jest prawdą a co mitem? Czy można korzystać z solarium, karmiąc piersią? Na czym polega letnia pielęgnacja skóry twarzy w ciąży?
Joga w ciąży – asany dozwolone i zakazane [WIDEO]
Joga w ciąży to dobry pomysł pod warunkiem, że zajęcia prowadzi doświadczony instruktor, który potrafi dopasować praktykę jogi do potrzeb i możliwości ciężarnych. Dzięki jodze w ciąży można łagodzić ciążowe dolegliwości, zapobiegać im oraz z większą łatwością przetrwać poród. Jednak czy jogę w ciąży można praktykować już w pierwszym trymestrze? Sprawdź, jakie asany są dozwolone, a jakie zakazane oraz dowiedz się więcej o jodze w ciąży.
Joga w ciąży pomaga zadbać o sylwetkę, zrelaksować się, ale i przygotować do porodu. Joga to zestaw ćwiczeń zarówno dla wysportowanych pań, jak i kobiet, które dotychczas nie uprawiały żadnego sportu. Joga w ciąży dla początkujących jest zatem możliwa! Pozycje w jodze, tzw. asany, pomagają rozciągnąć, rozluźnić i wzmocnić ciało, ale i odprężyć umysł. Spis treści: Joga w ciąży Joga w ciąży – od którego tygodnia Joga w ciąży dla początkujących Asany zakazane w ciąży Joga w ciąży – Kobiety w ciąży w sposób szczególny zaczynają dbać o siebie, zmieniają swoje nawyki, stosują zdrową o dietę, a joga w ciąży idealnie wpasowuje się właśnie w taką dbałość nie tylko już o siebie, ale i dziecko – mówi Aleksandra Künstler, instruktorka i współwłaścicielka pracowni Yogamudra w Warszawie. Jakie zalety ma joga dla kobiet w ciąży? Pobudza krążenie, zwiększając przepływ krwi. Ułatwia oddychanie i przyczynia się do lepszego dotleniania nienarodzonego dziecka. Wzmacnia mięśnie i stawy, przez co zapobiega bólom kręgosłupa. Reguluje układ hormonalny. Uczy kontrolowania rytmu oddychania (przydaje się podczas porodu!). Pozwala nauczyć się technik relaksacyjnych. Przygotowuje organizm do porodu, wzmacniając dolną część brzucha, krocza i wewnętrznej strony ud. Joga w ciąży nie tylko wpływa na samopoczucie, ale i pomaga zniwelować dolegliwości ciążowe. – Joga wzmacnia moje ciało i dzięki niej nie odczuwam bólu pleców, nie mam spuchniętych nóg – mówi Katarzyna Waśniewska, przyszła mama uprawiająca jogę od 3 lat. – Ćwiczenia jogi w ciąży mnie relaksują, odprężają, wyciszają umysł. Joga w ciąży – od którego tygodnia jest bezpieczna Kobiety, które dotychczas były aktywne, uprawiały jogę lub inne sporty, a teraz zaszły w ciążę, mogą dalej ćwiczyć, w tym praktykować jogę w ciąży, wybierając odpowiednie asany (pozycje). Kobiety, które nie prowadziły aktywnego trybu życia przed ciążą, mogą zacząć ćwiczyć jogę po 12. tygodniu ciąży (po skończeniu pierwszego trymestru). Kobiety, które przechodzą okres ciąży bez żadnych komplikacji, powinny wykonywać odpowiednie ćwiczenia fizyczne, np. jogę prenatalną. Joga prenatalna dostosowana jest do potrzeb kobiety ciężarnej. Wpływa na poprawę elastyczności ciała, ale uczy także relaksu i oddychania w ciąży. Jej celem jest przygotowanie kobiety do łatwiejszego oraz bardziej harmonijnego porodu. Joga prenatalna zawiera techniki oddychania, a także ćwiczenia fizyczne. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z ginekologiem lub położną. Na zajęciach dostosowuj sposób wykonywania asan do własnej kondycji i swoich indywidualnych możliwości. Nie forsuj się! Joga w ciąży dla początkujących Poniżej na obrazku pokazujemy asany, które może wykonywać każda ciężarna, która nie dostała zakazu ćwiczeń od lekarza. Nadal jednak obowiązuje zasada, że kobiety nieaktywne do ciąży mogą rozpocząć praktykę jogi dopiero po ukończeniu pierwszego trymestru ciąży. Asany bezpieczne w ciąży. Rys. Adobe Stock Bardzo ważne jest, aby przygodę z jogą rozpoczynać pod okiem doświadczonego instruktora. Jest to szczególnie ważne w przypadku ciężarnych. Taki instruktor potrafi odpowiednio dobrać asany i ewentualnie zmodyfikować je tak, aby dopasować ich wykonanie do możliwości konkretnej kobiety. Na samodzielną praktykę jogi mogą pozwolić sobie wyłącznie kobiety ćwiczące od dłuższego czasu, a i one powinny po zajściu w ciążę poradzić się instruktora, jak wykonywać poszczególne asany, żeby nie zaszkodzić sobie ani dziecku. Asany zakazane w ciąży Chcesz ćwiczyć jogę w ciąży i zastanawiasz się, czego ci nie wolno? Przede wszystkim przyszła mama nie powinna się przemęczać i nadwyrężać, wykonywać skoków i ćwiczeń, które sprawiają ból. Asany zakazane w ciąży to: asany w pozycji leżącej na plecach (po 1. trymestrze ciąży) – mogą zmniejszyć przepływ krwi do macicy, asany, podczas których środek ciężkości ciała przesuwa się do przodu (od 2. trymestru ciąży), asany mocno angażujące brzuch, w których wykonuje się głębokie zgięcia i skręty tułowia, asany odwrócone (jeśli nie wykonywałaś ich wcześniej). Lista asan, których lepiej nie wykonywać w pierwszym trymestrze ciąży: Adho Mukha Vrksasana (pozycja stania na rękach), Paripurna Navasana (pozycja łodzi), Parivrtta Parsvakonasana i jej pochodne (pozycja odwróconego kąta i pochodne), Ardha Chandrasana (pozycja półksiężyca). Lista asan, których lepiej nie wykonywać w drugim trymestrze ciąży: Savasana (pozycje leżące na plecach), Bhujangasana (pozycja kobry), Urdhva dhanurasana (pozycja pełnego koła), Shalabhasana (pozycja świerszcza), Matsyasana (pozycja ryby). Lista asan, których lepiej nie wykonywać w trzecim trymestrze ciąży: Utkatasana (pozycja krzesła), Paschimottanasana (pochylanie tułowia w przód w siadzie prostym, pozycja rozciągania do przodu), Savasana (pozycje leżące na plecach), Bikram joga (joga wykonywana w pomieszczeniu o podwyższonej temperaturze) też jest zakazana. Joga w ciąży wymaga zmniejszenia liczby wykonywanych asan stojących. Dobrym pomysłem jest też wykonywanie ich, opierając się o ścianę, aby zachować równowagę. Zobacz także: Jak ćwiczyć jogę w czasie ciąży Czy joga jest dla dzieci? Wyjaśnia joginka i psycholog Joga z dzieckiem – sposób na zaśnięcie
Mięśnie Kegla – gdzie są i za co odpowiadają
Mięśnie Kegla – gdzie są w naszym ciele? Są to mięśnie położone na dnie miednicy, a ich zadaniem jest stworzenie stabilnego i elastycznego podparcia dla narządów wewnętrznych. Mięśnie Kegla powinno się ćwiczyć, by je wzmacniać.
Mięśnie Kegla to mięśnie dna miednicy, które otaczają cewkę moczową, pochwę, odbyt i podtrzymują narządy w jamie brzusznej. Ich nazwa pochodzi od nazwiska amerykańskiego ginekologa, Arnolda Kegla, autora ćwiczeń, które powinna znać każda kobieta. Ćwiczenia Kegla pozwalają na utrzymanie mięśni dnia miednicy w dobrej formie. Dlaczego to takie ważne? Dlatego, żeby nie groziło ci popuszczanie moczu. Ale nie tylko dlatego. Spis treści: Mięśnie Kegla – gdzie są Mięśnie Kegla – test siły Słabe mięśnie Kegla Do czego prowadzi osłabienie mięśni Kegla? Osłabienie mięśni Kegla – objawy Jak wzmocnić mięśnie Kegla (ćwiczenia) Mięśnie Kegla – gdzie są? Mięśnie Kegla rozpięte są między guzami kulszowymi (najniżej położone części kości miednicy; czujesz je, gdy siedzisz na twardym siedzisku), kością ogonową (najniżej położona część kręgosłupa, a dokładniej kości krzyżowej) a kośćmi łonowymi (kości, które wyczuwa się we wzgórku łonowym). Mięśnie Kegla tworzą elastyczne dno miednicy i podparcie dla narządów: macicy, pochwy, pęcherza moczowego i odbytnicy. Są trzy warstwy mięśni Kegla: położona najwyżej to mięsień dźwigacz odbytu, położona w środku – to mięsień poprzeczny krocza, a warstwę położoną najniżej tworzy mięsień zwieracz odbytu. Mięśnie Kegla – test siły Siłę mięśni Kegla możesz sprawdzić w prosty sposób – wsuwając dwa palce do pochwy i zaciskając mięśnie wokół niego. Jeśli uścisk jest silny – mięśnie nie są nadwyrężone, jeśli jest słaby – powinnaś je rehabilitować. Stan mięśni Kegla można też sprawdzić u ginekologa. Osłabione mięśnie Kegla po porodzie warto poddać rehabilitacji, którą pokieruje specjalista. Fachowo oceni ich stan i przygotuje plan ćwiczeń. Być może fizjoterapeuta zaleci również używanie specjalnych przyrządów: elektrostymulatora do biofeedbacku, balonika epino, kulek gejszy (ciężarków Kegla). Słabe mięśnie Kegla Na osłabienie mięśni dna miednicy mogą mieć wpływ: wiek ciąża zła postawa nieaktywny tryb życia długotrwały kaszel otyłość operacje w obrębie jamy brzusznej nieprawidłowe dźwiganie ciężkich przedmiotów. Czy wiesz, że aż przez 6 miesięcy po porodzie, nie powinnaś wykonywać ćwiczeń, podczas których intensywnie pracują mięśnie brzucha, ponieważ osłabisz w ten sposób mięśnie dna miednicy? Do czego prowadzi osłabienie mięśni Kegla? Skutkiem osłabionych mięśni Kegla jest wysiłkowe nietrzymanie moczu, czyli popuszczanie wywołane banalnym kichnięciem, głośnym śmiechem czy kaszlem. Zawodne mięśnie dna miednicy mogą prowadzić również do pojawienia się <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/hemoroidy-w-ciazy-jak-zapobiegac-i-leczyc-hemoroidy-w-ciazy-1207-r1/">hemoroidów w ciąży oraz wypadania narządów: pęcherza moczowego i pochwy. Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://polki.pl/opinie,wkladki-ntm-tena-lady-normal-night,38,produkt.html">Jakie wybrać podpaski NTM na noc? Opinie o TENA Lady Normal Night Najlepiej jest zapobiegać tym nieprawidłowościom zawczasu, poprzez dbanie o sprawność mięśni Kegla. Jednak gdy już do nich dojdzie, a stopień dolegliwości nie jest wysoki, ćwiczenia mięśni dna miednicy są głównym elementem fizjoterapii – przywracania sprawności i prawidłowego ustawienia narządów wewnątrz miednicy. Prawidłowo prowadzona rehabilitacja zapobiega pogarszaniu się stanu i pozwala uniknąć interwencji chirurgicznej. Osłabienie mięśni Kegla – objawy Do najczęstszych objawów, które mogą sugerować, że mięśnie dna miednicy są niesprawne, należy popuszczanie moczu w czasie podskoków, kichania, kaszlu czy dźwigania. Poza tym może pojawić się uczucie ciągłego parcia na mocz, nietrzymanie stolca lub gazów, uczucie ciężkości lub ucisku w pochwie, a także uczucie, że zaraz coś wypadnie z pochwy. Mięśnie Kegla należą do tzw. mięśni głębokich, które biorą udział w stabilizowaniu tułowia. Jeśli są słabsze, inne mięśnie zaczynają nadmiernie się napinać, wywołując dolegliwości, których można nie skojarzyć z mięśniami Kegla. Są to: bóle dolnej części kręgosłupa i okolicy stawów krzyżowo-biodrowych. Jak wzmocnić mięśnie Kegla (ćwiczenia) Do osłabienia mięśni dna miednicy można nie dopuścić, regularnie ćwicząc. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/miesnie-kegla-kiedy-i-jak-cwiczyc-28227-r1/">Trening mięśni Kegla to najlepsza profilaktyka <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/wysilkowe-nietrzymanie-moczu-przyczyny-i-leczenie-1214-r1/">wysiłkowego nietrzymania moczu. Nie jest zbyt forsowny, ale wymaga regularności. Polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśni Kegla. Zaciśnij mięśnie krocza tak, jakbyś chciała zacisnąć pochwę (z jednoczesnym podciągnięciem ku górze odbytu), Utrzymaj napięcie 3-4 sekundy i rozluźnij mięśnie. Ćwiczenia wykonuj rytmicznie, zaczynając od 5 do 10 powtórzeń i zwiększając ich liczbę po tygodniu do 20-30. Postaraj się także wydłużyć czas napięcia mięśni Kegla do 6-7 sekund za każdym razem. Trening mięśni Kegla najlepiej rozpocząć już na etapie planowania ciąży, a jeśli tego nie zrobiłaś – od początku ciąży. Nie ma złej pory ćwiczenie. Możesz robić to rano, wieczorem i w południe. Ponieważ gimnastyka jest dyskretna, możesz trenować, gdy siedzisz, stoisz, idziesz, leżysz czy pijesz popołudniową herbatę. Ważne, by robić to systematycznie. Najlepiej wybrać stały moment dnia, np. kiedy kładziesz się do łóżka, rano tuż po przebudzeniu albo wieczorem podczas oglądania TV. Trening mięśni Kegla stanie się nawykiem, a nie kłopotem, o którym trudno pamiętać. Uwaga! Częsty błąd przy ćwiczeniach mięśni Kegla to powstrzymywanie strumienia moczu. Samo zamknięcie cewki moczowej nie angażuje wszystkich mięśni Kegla! Zobacz też: Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy – 3 filmy z zestawami ćwiczeń? Jak uniknąć nacięcia krocza przed porodem? Pytania o seks po porodzie
Ustąp ciężarnej – nowe hasło wszystkich mam!
Chcemy, by hasło Ustąp Ciężarnej miało szerszy kontekst i nie odnosiło się tylko do ustępowania przyszłej mamie miejsca w komunikacji miejskiej. I by znał je i stosował każdy! Dajmy ciężarnym prawo do decydowania o sobie. One naprawdę wiedzą, co jest dla nich dobre.
Ciężarne są otaczane opieką, traktuje się je z wyrozumiałością, dba o nie, a przy okazji pozbawia prawa do samostanowienia. Dlatego stworzyłyśmy akcję Ustąp Ciężarnej (#UstąpCiężarnej), która ma pokazywać, że to przyszła mama decyduje. O czym? Poniżej kilka przykładów, ale można je mnożyć, uwierzcie! Praca w ciąży Nie chodzi tu tylko o pracę zawodową, ale tak naprawdę o każdą. Jedni wyrywają ci z rąk odkurzacz, bo nie możesz się przemęczać, inni mówią, że przecież ciąża to nie choroba, więc możesz pracować zawodowo praktycznie do samego porodu. I jedni, i drudzy guzik wiedzą. Bo o tym, co w zdrowej niezagrożonej ciąży możesz robić, a czego nie, decydujesz ty. Pewnie ktoś może złośliwie zapytać: „A jakby kobieta w 9 miesiącu ciąży chciała, dajmy na to, zjeżdżać na nartach, to też jej na to pozwolić?”. Odpowiadamy: „Niech nam ktoś pokaże laskę w 9 miesiącu ciąży na stoku z przypiętymi nartami, to się będziemy zastanawiać”. Prawda jest taka, że są ciężarne, które czują się świetnie i pracują do porodu, i takie, które ciążę znoszą słabo i nawet odkurzanie jest dla nich wyczynem. Dlatego właśnie #UstąpCiężarnej. Emocje w ciąży Nie będziemy udawać, że hormony nie mają na nas wpływu. Mają. I to zwłaszcza w ciąży! Przyszłe mamy płaczą na filmach, kłócą się o niewyniesione śmieci, zamartwiają się topniejącym lodowcem. Jedni przymykają oko i stwierdzają lekceważąco, że wiadomo – ciąża. Innych takie ciążowe nastroje wyprowadzają z równowagi, no bo… bez przesady. I jedni, i drudzy popełniają błąd. Przyszła mama przechodzi huśtawkę nastrojów, ale nie jest tak, że emocje pojawiają się bez powodu. Ciężarna ma prawo czuć to, co czuje. Ma prawo płakać ze wzruszenia, być zła na ten przepełniony śmieciami kosz, martwić się losami świata. Tym nastrojom często da się zaradzić (do czego zachęcamy, śmieci same wszak się nie wyniosą), ale nie dzieje się tak zawsze. Bywa, że przyszła mama czuje, że nie daje rady, że wszystko ją przytłacza i potrzebuje większego wsparcia (piszemy o tym w wywiadzie z psycholożką Bibianną Muszyńską-Czerewkiewicz). Nie można tych nastrojów bagatelizować albo wmawiać ciężarnej, że przecież powinna być najszczęśliwsza na świecie, bo zaraz urodzi dziecko. Ona wie, co czuje! Dlatego właśnie #UstąpCiężarnej. Zdrowie w ciąży Zauważyłaś, że odkąd jesteś w ciąży, twój brzuch niejako stał się dobrem narodowym? Każdy może podejść, dotknąć, a na dodatek dorzucić jakąś ważną uwagę, typu „Lepiej tego nie jedz, bo to sam cukier” czy „Nie możesz teraz biegać! Koleżanka biegała w ciąży i wcześniej urodziła”. Wszystko oczywiście w trosce o zdrowie dziecka, bo raczej nie o twoje (a już na pewno nie o zdrowie psychiczne). Są tacy, co ciągle będą ci czegoś zabraniać i tacy, którzy bez przerwy będą się odnosić do swoich doświadczeń. I jedni, i drudzy popełniają błąd. Bo to ty decydujesz, czy coś chcesz robić, czy nie. Czasem może i naginasz trochę rzeczywistość, ale kogo choć raz nie skusiły w ciąży czekolada, chipsy czy frytki! To ty decydujesz, bo to ty ponosisz konsekwencje swoich decyzji. Ktoś powie, że nie tylko ty, bo konsekwencje ponosi też dziecko. Tak, to prawda, ale przecież ty to wiesz i nikt chyba nie chce ci zarzucać, że się o dzidziusia w brzuchu nie troszczysz. Dlatego właśnie #UstąpCiężarnej. Po co to wszystko? A teraz chwilę o tym, dlaczego tak bardzo nam zależy, żeby ciężarnym ustępować w wielu kwestiach, czyli po prostu pozwolić im decydować! Uwaga, będzie medycznie! W organizmie przyszłej mamy zwiększa się poziom kortyzolu. To taka substancja, która często jest nazywana hormonem stresu. Skoro jej poziom rośnie w ciąży, stres dodatkowo ten poziom podnosi. A to niedobrze – dla mamy, dla dziecka i dla ciąży. Dlatego rozpoczęłyśmy akcję Szczęśliwa ciąża z Mamo, To Ja, której partnerami zostały dwie naukowe instytucje: Uniwersytet Jagielloński oraz Instytut Immunologii i Terapii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk. Chcemy, by ciężarne zrozumiały, że dbanie o swoje samopoczucie to nie egoizm, tylko zdrowy rozsądek. Chcemy też, by inni zrozumieli, że przyszła mama ma prawo do swoich decyzji i swoich wyborów. Dlatego w ramach akcji rozpowszechniamy hasło i hasztag #UstąpCiężarnej. Jeśli to hasło poznają wszyscy, ciężarne będą miały po prostu łatwiej. Uwaga! Z hasztagiem #UstąpCiężarnej zakładamy też zamkniętą grupę na Facebooku. Dołączysz? Zobacz też: Mama jest równie ważna jak dziecko – wywiad z Aleksandrą Żebrowską Jak stres wpływa na ciążę, płód i rozwój dziecka po narodzinach? Stres przed porodem: czy nerwy mogą wywołać poród? [WYJAŚNIA PSYCHOLOG]
Jaki krem na rozstępy w ciąży: co pomoże na świeże rozstępy? [DOBRE kosmetyki od 10 zł]
Krem lub olejek na rozstępy w ciąży ma zapobiec powstaniu blizn albo zmniejszyć te, które już są widoczne. Warto smarować świeże rozstępy, bo wtedy szansa na ich usunięcie jest największa. W ciąży możesz używać kremu, balsamu lub olejku na rozstępy nawet na zdrową skórę, by zmniejszyć ryzyko pojawienia się czerwonych blizn. Polecamy najlepsze kosmetyki na rozstępy w ciąży.
Krem na rozstępy to w ciąży must-have każdej kobiety. Nadmierne rozciąganie się skóry prowadzi do zerwania sieci włókien kolagenowych tworzących strukturę skórną. W efekcie powstają na ciele sine i czerwone pręgi − <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/rozstepy-na-piersiach-31177-r1/">rozstępy. Takie ślady pojawiają się u ok. 60 proc. ciężarnych. Jeśli spodziewasz się dziecka i czujesz, że skóra jest napięta lub swędzi, koniecznie zacznij działać! Kremy i maści na rozstępy mają działanie silnie nawilżające. Stosowanie ich na zdrową skórę może zapobiegać powstawaniu blizn! Jeśli jednak masz już świeże rozstępy, możesz je spłycić, wygładzić i sprawić, by były o wiele mniej widoczne. Jaki krem na rozstępy w ciąży kupić? Kremy na świeże rozstępy w ciąży Maści i olejki na rozstępy w ciąży Masaż na rozstępy w ciąży Jaki krem na blizny po rozstępach? Kremy na świeże rozstępy w ciąży Rozstępy, czyli sine i czerwone kreseczki na ciele, najczęściej pojawiają się na brzuchu, biodrach i piersiach, czyli tych częściach ciała, na których skóra w ciąży jest najbardziej napięta. To tym miejscom poświęć najwięcej uwagi. Niektórzy uważają, że skłonność do rozstępów jest genetyczna. Jest w tym wiele prawdy, ale zawsze warto poprawić elastyczność skóry, by skutecznie zapobiec powstaniu rozstępów. Zacznij smarować się kremami na rozstępy, zanim zauważysz pierwsze zmiany, najlepiej po <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/3-miesiac-ciazy-miesiace-ciazy-15176-r1/">3. miesiącu ciąży. I obowiązkowo wtedy, gdy masz świeże rozstępy. View Burdaffi on the source website Ważne! Rozciągająca się w ciąży skóra może swędzieć (to tam zwykle powstają rozstępy). Ale koniecznie zgłoś się do lekarza, jeśli swędzenie obejmuje całe ciało. Lekarz sprawdzi, czy nie jest to objaw cholestazy ciążowej. Nie tylko kremy: maści i olejki na rozstępy w ciąży Do zapobiegania rozstępom przydadzą się specjalne kremy na rozstępy, żele lub olejki. Takie kosmetyki zawierają najczęściej masło kakaowe, witaminę E, kolagen, elastynę i masło Shea. Ostatnio bardzo popularny w walce z rozstępami jest olej kokosowy, który zasługuje na miano superkosmetyku, gdyż ma wiele różnych zastosowań. W składzie kosmetyków na rozstępy w ciąży szukaj także olejków: z jojoby, migdałowego, z zarodków pszennych, oliwy z oliwek. Te substancje zapewnią skórze nawilżenie oraz sprawią, że stanie się ona elastyczna i miękka. Jeśli spodziewasz się dziecka, upewnij się, że kosmetyk jest przeznaczony dla kobiet w ciąży lub mam karmiących. Oprócz kremu na rozstępy: masaż Jeśli chcesz zlikwidować rozstępy powstałe w ciąży, pamiętaj: nawet superkosmetyk to za mało. Bardzo ważnym elementem ujędrniania skóry jest masaż ciała, np. podczas kąpieli pod prysznicem albo tuż po niej. W ciąży pamiętaj, by omijać górną część brzucha, żeby niechcący nie wywołać przedwczesnych skurczów macicy. Możesz masować skórę, wcierając w nią kosmetyk, albo <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/szczotkowanie-brzucha-na-sucho-efekty-29710-r1/">robić to na sucho, posługując się szczotką. Ewentualnie – wykonując masaż punktowy. W takim przypadku dwoma palcami chwytaj skórę i unoś ją lekko kawałek po kawałku, poruszaj i puszczaj. Nie bez znaczenia jest także zdrowa dieta i picie dużej ilości wody! View Burdaffi on the source website Jaki krem na blizny po rozstępach? Jeśli nie udało ci się zapobiec pękaniu skóry i rozstępom w ciąży, nie poddawaj się. Możesz sprawić, by rozstępy były jak najmniej widoczne. Warto wiedzieć, że im później zaczniesz walczyć z rozstępami, tym gorzej, bo blizna będzie coraz bardziej narastać. Rozróżniamy dwie fazy rozstępów: różową (wczesną), gdy kremy bogate w kolagen oraz masaż powinny dać sobie radę z likwidacją problemu, białą (bliznowatą, późną), gdy w miejscu pęknięcia pojawia się tkanka bliznowata. Jedyną metodą zwalczania rozstępów będą wtedy zabiegi i preparaty na blizny. View Burdaffi on the source website Zobacz także: Ania Lewandowska NIE MA rozstępów po ciąży. Ten sposób działa po 28 dniach. PRZETESTOWANE! Jak zmieni się twoje ciało w II trymestrze ciąży? Masowanie brzucha w ciąży: dozwolone, jeśli omijasz jedno wrażliwe miejsce
Wahania nastroju w ciąży: skąd się biorą humory i huśtawka nastrojów
Wahania nastroju w ciąży to zupełnie normalna rzecz, na którą jednak nie wszystkie kobiety są gotowe. Choć jesteś przygotowana, że ciąża zmieni twoje ciało, być może nie spodziewasz się, że tak bardzo może namieszać także w głowie.
Wahania nastroju to jeden z pierwszych objawów ciąży. Jest on zupełnie naturalny. Kobiety reagują zmiennymi nastrojami na wszelkie zaburzenia w równowadze hormonalnej. Humorki i prawdziwe humory pojawiają się np. przy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/poznaj-swoj-pms-4791-r1/">PMS-ie, po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych, a nawet przy restrykcyjnych dietach (zakłócają pracę organizmu). Ciąża, a szczególnie jej początek, to istny zalew hormonów. Twoje emocje zaczęły cię zaskakiwać? Zrób test ciążowy. Jeśli wyjdzie pozytywnie, sprawdź, kiedy i na co warto się przygotować. Spis treści: Humory w ciąży - kiedy się pojawiają? Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży Nastrój w 2 trymestrze W 3 trymestrze wracają humory Nastroje w ciąży: wszystko mnie cieszy Obniżony nastrój w ciąży: zwątpienie i czarne myśli Humory w ciąży: partner jest nieważny Lęk przed porodem Zmiany nastroju w ciąży: kiedy pojawiają się humorki? Bycie w ciąży czasami przypomina jazdę kolejką wysokogórską: nastroje raz wspaniałe, a po chwili ostro pikują w dół. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko przez hormony! Poza tym ciąża to nowa sytuacja, która niesie się ze sobą wielką życiową zmianę. Nic więc dziwnego, że w tym czasie pojawia się więcej refleksji, ale też obaw i niepokoju. Jeśli w jednej chwili śmiejesz się, a w kolejnej płaczesz, nie martw się: nie zwariowałaś, jesteś tylko w ciąży! Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży (pierwszy trymestr) W pierwszym trymestrze równie często występuje wielka ekscytacja i ciągła radość, jak czarne myśli, senność i zmęczenie. Każdy organizm jest inny i każdy będzie reagował inaczej: nie tylko na zmiany w psychice, ale także szalejące hormony. Jeśli zauważasz u siebie zachowania, które normalnie są dość nietypowe - mogą być one „skutkami ubocznymi” ciąży. Nastrój w drugim trymestrze ciąży „Myślałam, że kobiety w ciąży są słabe, szybko się męczą. Ja mogę góry przenosić, a energia wprost mnie rozpiera” - Beata Zazwyczaj po ospałym 1. trymestrze, w 2. trymestrze ciąży kobiet ma przypływ siły i chęci do życia. Nastrój wtedy jest dobry, a huśtawki nastroju i humory pojawiają się rzadziej. Przypływ energii w ciąży może być też wynikiem braku miesiączki i zmian hormonalnych, które towarzyszyły cyklowi menstruacyjnemu. Wreszcie możesz zapomnieć, jak dokuczliwy bywa PMS. Na lepszy nastrój wpływa również zdrowa dieta, wysypianie się i wyrównanie braków żelaza czy magnezu, gdy zażywasz przepisane przez lekarza <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/witaminy-w-ciazy-co-z-diety-co-z-tabletki-22466-r1/">witaminy i minerały dla ciężarnych. Trzeci trymestr: znowu humory w ciąży Zwykle pod koniec ciąży przychodzą bardziej negatywne nastroje: często dominuje lęk przed porodem, ale i przed nową rolą mamy, która nieubłaganie się zbliża. U większości kobiet lęk i negatywne myśli mieszają się z radością i ekscytacją. Nie ma niczego złego w odczuwaniu wszystkich tych emocji na raz. Nastroje w ciąży: wszystko mnie cieszy „Ciąża sprawiła, że często się śmieję, niczym się nie przejmuję. Kiedyś taka nie byłam...” - Marta Poprawa nastroju w ciąży może mieć kilka powodów: wreszcie spełnia się marzenie o dziecku, praca przestaje być taka ważna, pojawia się perspektywa długiego urlopu. Ale to nie wszystko – dobre samopoczucie zawdzięczasz też endorfinom, hormonom, które działają jak naturalne substancje przeciwbólowe i uspokajające. Dzięki nim dla niektórych kobiet <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/kiedy-pojawiaja-sie-pierwsze-objawy-ciazy-wiadomo-co-do-dnia-23486-r1/">pierwszym objawem ciąży jest właśnie dobry humor, który utrzymuje się aż do narodzin dziecka. Mózg zwiększa produkcję endorfin, abyś mogła lepiej znieść odmienny stan. Obniżony nastrój w ciąży: zwątpienie i czarne myśli „Ja chyba oszaleję – raz myślę, że będę świetną mamą, a zaraz potem skóra mi cierpnie z przerażenia, co zrobię, gdy dziecko będzie płakało” - Ola Nawet jeśli bardzo zależy ci na zostaniu mamą, chwilami możesz odczuwać zwątpienie i czarne myśli. Takie obniżenie nastroju to efekt działania progesteronu. To hormon odpowiedzialny m.in. za <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/zaplodnienie-jak-dochodzi-do-zaplodnienia-1046-r1/">zagnieżdżenia zarodka. Stwarza też w macicy warunki, aby dziecko mogło się rozwijać. Gdy poziom progesteronu obniża się wraz z rozwojem ciąży, zmienne nastroje ustępują. Mimo to pamiętaj: dopiero przymierzasz się do tego, co cię czeka. Na wczesnym etapie ciąży może ci się wydawać, że gdy dziecko przyjdzie na świat, niewiele się zmieni. Spędzisz w domu urlop macierzyński, potem znajdziesz opiekunkę i wrócisz do pracy. Nastawienie do opieki nad dzieckiem dopiero zacznie się kształtować. Jeśli jednak zauważasz, że twój negatywny nastrój uniemożliwia codzienne obowiązki, jesteś stale smutna, przytłoczona i nie cieszy cię to, co wcześniej - bądź czujna. To może być<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/depresja-w-ciazy-dotyka-az-25-proc-przyszlych-mam-24448-r1/"> ciążowa depresja, którą koniecznie należy skonsultować zarówno z psychologiem lub psychiatrą, jak i lekarzem prowadzącym ciążę. Humory w ciąży: partner jest nieważny „Im bliżej porodu, tym bardziej skupiam się na dziecku. Mąż skarży się, że nic więcej mnie nie obchodzi. Jest w tym trochę prawdy” - Jola Skupienie się przed porodem na dziecku to syndrom wicia gniazda albo pierwotne matczyne zaangażowanie. Kiedy się pojawia? W końcówce ciąży. W ostatnich tygodniach przed porodem wszystko jest podporządkowane potomstwu: zakupy (aby niczego mu nie zabrakło), sprzątanie (aby dziecko trafiło do czystego domu), przemeblowanie (aby maluchowi było wygodnie). Za taką zmianę nastawienia odpowiada wzrost poziomu oksytocyny, hormonu, który m.in. wpływa na to, co czujesz do dziecka. Lęk przed porodem „Zaczęłam bać się porodu. Popłakuję po kątach, bo boję się, że może stać mi się coś złego” - Sylwia Zmienny nastrój z początku ciąży może wrócić w <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/8-miesiac-ciazy-miesiace-ciazy-15181-r1/">8. miesiącu. Czekasz na swoje dziecko. Myślisz o nim, ale paraliżuje cię strach przed porodem. Gdy robisz porządki przed pójściem do szpitala, układasz rzeczy tak, jakbyś miała już do nich nie wrócić. To efekt hormonalnych zawirowań, jakie pojawiają się też pod koniec ciąży. Obawy przed porodem mogą czuć nawet najlepiej przygotowane do niego kobiety. Narodziny dziecka są wydarzeniem absolutnie przełomowym. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/tokofobia-czyli-paniczny-lek-przed-porodem-21994-r1/">Obawy przed porodem możesz czuć nawet jeśli już rodziłaś (np. jeśli poprzednio nie obyło się bez problemów albo ktoś z bliskich miał skomplikowany poród). W tym czasie warto szczególnie dbać o swoje dobre samopoczucie. Brak komfortu i poczucia bezpieczeństwa w końcówce ciąży sprzyjają wydzielaniu się adrenaliny, która hamuje poród i sprawia, że rodzi się trudniej. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/stres-w-ciazy-trudny-porod-porady-psychologa-16866-r1/">Jak stres w ciąży wpływa na poród? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/dieta-w-ciazy/ciazowe-zachcianki-7-ciazowych-zachcianek-co-znacza-13111-r1/">Ciążowe zachcianki to nie są zwykłe kaprysy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/na-hustawce-nastrojow-3699-r1/">Jak radzić sobie z hormonalną huśtawką w ciąży?
Przed i po ciąży – te akcesoria warto mieć!
W ostatnich tygodniach ciąży i tuż po porodzie ciało mamy potrzebuje dużego wsparcia. Ten czas daje się we znaki zwłaszcza kręgosłupowi. Dlatego warto zrobić wszystko, aby odciążyć jego wrażliwe i obolałe części. Te rozwiązania sprawdzą się idealnie!
Odciążanie pewnych partii mięśni poprzez stosowanie kilku prostych rozwiązań, to jednak nie tylko komfort i wygoda, ale i zdrowie przyszłej czy też świeżo upieczonej mamy. Tych 5 akcesoriów pokochają nie tylko one! Poduszka pierścień Comfi-Mum Zapewnia wsparcie na ostatnim etapie ciąży i jest rozwiązaniem niezwykle pomocnym po porodzie. Pomoże złagodzić ból i dyskomfort związany z siedzeniem, zwłaszcza tym mamom, które miały nacinane krocze. Podczas siedzenia poduszka bowiem nie uciska obolałych miejsc i dodatkowo wymusza na użytkowniczce utrzymanie prawidłowej postawy. Poduszka wykonana jest z pianki Memory Foam, która zapamiętuje kształt i nie odkształca się. Może być wykorzystywana jako podparcie pod plecy lub wsparcie podczas siedzenia i karmienia. Sprawdzi się na fotelach samochodowych, fotelach biurowych i wszelkich krzesłach. Poduszka Rogal Comfi-Mum 5w1 To rozwiązanie stworzone z myślą zarówno o mamie, jak i maluszku! Na etapie ciąży stanowi komfortowe oparcie wokół całego ciała ciężarnej podczas snu. Pomoże odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa i zapewni wygodną pozycję do leżenia, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. Może być również podparciem dla brzucha dzięki ergonomicznemu kształtowi oraz piance Memory Foam, która zapamiętuje kształt ciała, brzucha, łagodzi punkty napięcia i pozwala na spokojny sen lub karmienie. Po narodzinach dziecka, zapewni mamie wygodę podczas karmienia, powalając na rozluźnienie ramion, karku i pleców. Stabilizuje również pozycję dziecka podczas karmienia. Gdy zaś maluszek podrośnie, idealnie sprawdzi się jako pomoc w utrzymaniu właściwej pozycji podczas leżenia na brzuszku i będzie asekuracją, gdy brzdąc zacznie siadać. Poduszka do karmienia Comfi-Mum 5w1 bambus Ta poduszka to lekarstwo dla obolałych podczas karmienia ramion i kręgosłupa. Pomaga przede wszystkim łagodzić napięcie brzucha i bioder, podtrzymując pozycję i kształt ciała matki oraz dziecka oraz umożliwiając spokojne, komfortowe karmienie. Wszystkie trzy poduszki mają poszewki wykonane z hipoalergicznej i antybakteryjnej tkaniny bambusowej. Posiada ona właściwości bakteriobójcze i antygrzybiczne – nie gromadzi kurzu ani roztoczy. Posiada również właściwości kojące i przynosi ulgę podrażnionej skórze. Dodatkowo jest wodoodporna i można ją prać w pralce. To, co również docenią mamy, to piękny wygląd i wiele wzorów do wyboru! Chusta do noszenia dziecka Chustonoszenie to rozwiązanie pozwalające na odciążenie kręgosłupa i zmęczonych ciągłym noszeniem malucha rąk. W chuście maluszek czuje się bezpiecznie i często szybciej się uspokaja i zasypia. Nosząc dziecko blisko serca budujesz jednocześnie niezwykłą więź… Chusta sto jedno z tych akcesoriów, z których korzystać mogą oboje rodzice. Pozwala na bliskość z dzieckiem bez używania rąk, dzięki czemu mama czy tata mogą wykonywać swoje codzienne czynności będąc w ciągłym kontakcie z dzieckiem. Chusta Izmi wykonana jest z delikatnej, bambusowej tkaniny, która miękko przylega do ciała malucha (zero twardych części, powodujących ewentualny dyskomfort!). Może być używana już od narodzin dziecka (od 2.3 kg). Nosidełko ergonomiczne Izmi To rozwiązanie również przeznaczone dla obojga rodziców. Można bezpiecznie nosić w nim maluszka już od pierwszych dni jego życia! Nosidło Izmi wykonane jest z miękkiej tkaniny, która łatwo dopasowuje się do kształtu ciała i zapewnia maluszkowi komfort. Ponieważ nosidło jest lekkie, oferuje wsparcie dla kręgosłupa nie stanowiąc dla rodzica dodatkowego ciężaru. Pasy nosidełka warto regulować, dopasowując je do sylwetki. Co więcej, można nosić maluszka w czterech wygodnych pozycjach: przodem i tyłem do świata oraz z boku i na plecach rodzica, więc niezależnie od sytuacji dziecko zawsze będzie bezpieczne. Nosidło jest łatwe i intuicyjne w użyciu, a do zestawu dołączona jest torba do jego przechowywania, dzięki czemu możesz je bez problemu wszędzie ze sobą zabrać. Jeżeli zastanawiasz się czego potrzebujesz do idealnej wyprawki dla swojego dzidziusia, zapraszamy do bezpłatnych konsultacji telefonicznych lub online z ekspertem ds. wyprawki dla noworodka. Podzielimy się z Wami naszym doświadczeniem i przydatnymi poradami. Kliknij TUTAJ Artykuł powstał z udziałem Marko