Teraz pewnie cieszysz się (lub wkrótce będziesz się cieszyć), widząc, jak Twój brzuszek z każdym tygodniem staje się coraz większy – wraz z nim rośnie przecież dziecko. Ale gdy brzuch stanie się już naprawdę duży, możesz zacząć myśleć o nim z mniejszą czułością. Chyba że wcześniej odpowiednio się na to przygotujesz… Zobacz, jak dbać o siebie w ciąży!
W pierwszym trymestrze, kiedy brzuch wciąż jeszcze pozostaje prawie płaski, zauważysz, że pośrodku niego – od pępka do spojenia łonowego – biegnie ciemna linia. To tzw. linea nigra (kresa czarna), która pod wpływem hormonów ciążowych zastąpiła niewidoczną normalnie kresę białą (linea alba). Choć może nie wygląda najlepiej, nie martw się, zniknie po porodzie. Jest wyraźniejsza u kobiet o ciemnej karnacji, bo u nich pigmentacja jest silniejsza.
Dopiero pod koniec trzeciego miesiąca zacznie powoli zanikać Twoja talia. Jednak już od momentu, kiedy wiesz, że jesteś w ciąży, powinnaś dbać o skórę brzucha, by zapobiec rozstępom. Niestety, przydarzają się one aż 60 proc. (niektóre źródła podają, że nawet 90 proc.) kobiet. Pojawiają się pod wpływem gwałtownego rozciągnięcia naskórka lub też zmian hormonalnych nie tylko na brzuchu, ale też na biodrach i piersiach – w miejscach, które w ciąży powiększają się najbardziej. Najpierw wyglądają jak różowoczerwone kreseczki, ale w ciągu kilku miesięcy po porodzie bledną i stają się prawie niewidoczne.
Nie ma stuprocentowo skutecznego sposobu, aby im zapobiec, ale na pewno warto unikać nadmiernego przyrostu wagi (idealny to 10–12 kilogramów). Skóra powinna być dobrze nawilżona. Aby pozostała elastyczna, smaruj kremem brzuch, a także piersi. Możesz używać specjalnych kosmetyków przeciwko rozstępom (np. Avent, Mustela) albo wypróbować np. masło kakaowe lub olejek migdałowy.
W drugim trymestrze Twój brzuch wyraźnie się zaokrąglił – przestałaś już dopinać spodnie, bielizna stała się niewygodna, a bluzki zbyt opięte. Najwyższy czas, by skompletować garderobę na najbliższe miesiące.
Ubrania ciążowe zostały mądrze zaprojektowane. Ich zaletą jest odpowiedni krój, np. bluzki rozszerzają się ku dołowi i mają lekko wydłużony przód, w spodnie wszyte są wstawki bawełniane lub z elastycznego materiału, dzięki regulowanym zapięciom (sprzączki, rzepy) odzież dobrze leży i „rośnie” wraz z przyszłą mamą.
Nie kupuj zbyt wielu ciuchów – kilka mądrze wybranych zapewni Ci dobry wygląd aż do rozwiązania. Ważna jest wygodna bielizna: do wyboru masz majtki zakrywające brzuch lub pod brzuch. Spraw sobie też specjalne rajstopy. To nieprawda, że możesz kupić zwykłe, tylko w większym rozmiarze – brzuch się co prawda zmieści, ale materiał przy kostkach zwinie się w obwarzanki. Ciążowe rajstopy mają klin na brzuchu.
Kupując ubrania, skorzystaj z oferty specjalistycznych sklepików, kolekcji ciążowych dużych sieci (np. KappAhl, H&M) lub sklepów internetowych. Nie ma jednego określonego „stylu ciążowego”. Jeśli dotąd nie nosiłaś kwiecistych ubrań lub np. spodni ogrodniczek, nie musisz tego robić. Podobnie jest z fasonem: nie noś bluzek-namiotów, jeśli lubisz obcisłe. Ale jeżeli dotychczas specjalnie nie eksponowałaś ciała, ciąża to nie najlepszy moment na taką zmianę.
Zobacz też: Przeciwzmarszczkowy krem na noc Nivea Q10
Dyskutuj na forum: Będąc w ciąży i kupując ubrania na co bardziej stawiacie: wygodę czy modę?
@page { margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120% } a:link { so-language: zxx } Izabela Zwierzyńska należy do osób, które nie wstydzą się swojego ciała. W ciąży bardzo chętnie dzieliła się z fanami na Instagramie zdjęciami z coraz większym brzuszkiem, nieraz również odkrytym, a teraz, kiedy jej syn ma nieco ponad 2 tygodnie, bez skrępowania pokazała, jak wygląda jej brzuch po ciąży . Czy aktorka ma się czego powstydzić? Zgłoś się do testowania i zdobądź 1 z 200 opakowań Enfamil Premium 3 ! Jak wygląda brzuch Izabeli Zwierzyńskiej niecałe 3 tygodnie po porodzie? Aktorka wrzuciła do sieci zdjęcie, na którym nieco prowokacyjnie odsłania pociążowy brzuch . Choć pozuje do zdjęcia z synem , całą uwagę przyciąga rozchylona na brzuchu koszula. Czy gwiazda „Barw szczęścia” wróciła już do formy po porodzie? Zobaczcie: Cześć w czwartek! Tulimy 🦊 Hello Thursday! 19 days! 😍 #live #babyboy #hug #son #love #myson #proud #happy #happymom #jestemmama #fenek #kocham #najlepiej #tulimy #czulimy #lovimy Post udostępniony przez Izabela Zwierzyńska (@izabelazwierzynska) 26 Paź, 2017 o 2:28 PDT Wspomnieniem po niedawnym porodzie pozostaje widoczna wciąż wzdłuż brzucha czarna kresa, zwana linea negrą . Poza tym aktorka prezentuje się naprawdę dobrze. A co najważniejsze, z jej oczu bije szczęście. Nic dziwnego, że pod zdjęciem otrzymała mnóstwo gratulacji i komplementów. Izabela Zwierzyńska nie wstydzi się swojego ciała po ciąży Aktorka choć nie ma tak płaskiego brzucha, jakim chwaliła się Natalia Siwiec po porodzie , wcale się tym nie przejmuje. W ramionach trzyma największe szczęście – maleńkiego synka , czego trzeba więcej? Zresztą aktorka nie była jakoś przesadnie chuda i przed ciążą, więc pewnie nieco więcej ciała na brzuchu wcale jej nie przeszkadza. Poza tym...
Brzuch po porodzie nie od razu robi się płaski. Ten fakt może mocno dziwić kobiety rodzące pierwszy raz. Owszem, brzuch staje się mniej wypukły, niż był przed narodzinami dziecka, ale nadal może wyglądać tak, jak w 5 lub 6. miesiącu ciąży . Na brzuchu mogą być widoczne rozstępy, które pojawiły się pod koniec ciąży, a teraz wyraźnie zmniejszają jędrność skóry. Sprawdź, co można zrobić, aby brzuch po porodzie wrócił do stanu sprzed ciąży. Dowiedz się, z jakimi zmianami w obrębie brzucha należy się pogodzić po przyjściu dziecka na świat. Spis treści: Brzuch po porodzie naturalnym – jak wygląda? Brzuch po cesarskim cięciu Jak dbać o brzuch po porodzie? Ćwiczenia na brzuch po porodzie Jak długo obkurcza się brzuch po porodzie? Brzuch po porodzie naturalnym – jak wygląda? Wygląd brzucha po porodzie naturalnym w pewnym stopniu zależy od tego, jak kobieta dbała o siebie w czasie ciąży – ile przybrała na wadze, jak pielęgnowała swoją skórę i w jakim stanie są jej mięśnie. Warto zdawać sobie sprawę, że nie na wszystkie czynniki można mieć wpływ. Na przykład o tym, czy na skórze pojawiają się rozstępy, decydują również hormony i czynniki dziedziczne. Nie bez znaczenia jest także wiek, w którym kobieta zaszła w ciążę. Brzuch po porodzie zwykle jest: bardziej wystający niż przed ciążą – brzuch bardziej wystaje, gdy mięśnie brzucha są mniej jędrne, nieco obwisły – im gorsza jędrność skóry, tym większa tendencja do „zwisania” brzucha. Skóra na brzuchu po porodzie jest luźna – to zupełnie normalne zjawisko, bo skóra jest jeszcze rozciągnięta przez wcześniejsze rozmiary brzucha, pomarszczona – jeśli pojawiły się na niej rozstępy. Ryzyko wystąpienia rozstępów...
Mały, duży, okrągły i wystający lub ledwie co widoczny? Nie jest ważne, jak twój ciążowy brzuszek wygląda teraz z zewnątrz (bo przecież prawdziwie „ciążowy” stanie się pewnie dopiero około 20. tygodnia ciąży) – liczy się też jego niezwykle bogate wnętrze! Dlatego usiądź sobie wygodnie i poczytaj, co pomaga dziecku w twoim brzuchu tak wspaniale się rozwijać. Dziecko rosnące w brzuchu mamy Przeciętna waga dziecka w brzuchu mamy to pod koniec ciąży około trzech kilogramów. I, co ciekawe, waga dziecka to mniej więcej zaledwie połowa wszystkich ciężarów, jakie dźwiga przyszła mama . Patrząc na wyjątkowo potężny brzuch, nie martw się zatem, że twoje dziecko jest tak duże jak jego mieszkanko – rozmiar dziecka najczęściej nie ma związku z rozmiarem brzucha . Tylko w zaawansowanej ciąży, gdy twoje dziecko leży, możesz mieć bardziej płaski brzuszek, a gdy jest w pozycji porodowej ustalonej, brzuch „wysoki” i wystający. Pępowina, która łączy mamę i dziecko Łączy matkę i dziecko. Działa jak „linia życia”, przenosząc krew (pokarm i tlen) z łożyska do dziecka i (dwutlenek węgla) od dziecka do łożyska (jest w nim "umocowana" mniej więcej pośrodku). Pępowina i łożysko rosną, w miarę jak dziecko się rozwija. Dzięki temu choć na początku ciąży pępowina ma zaledwie kilka milimetrów, pod jej koniec może osiągnąć nawet metr długości! Jest otoczona galaretą Whartona, która nadaje jej sprężystość i zapobiega uciskowi. Dziecko może się jednak w nią zaplątać – w trakcie porodu albo dużo wcześniej – 30 proc. rodzących się dzieci ma pępowinę owiniętą wokół szyi lub ciała. Czasem powoduje to zmiany w zapisie KTG, świadczące o utrudnionym przepływie. To zaś może być przyczyną cięcia cesarskiego. Zobacz też: Wszystko o łożysku, płynie owodniowym i pępowinie...
