uroda w ciąży, pielęgnacja ciała w ciąży
Panthermedia
Zdrowie w ciąży

Piękna w ciąży

Lubisz o siebie dbać? Nic nie stoi na przeszkodzie, byś również w ciąży relaksowała się w gabinetach kosmetycznych.

Wizyta w salonie piękności to idealny sposób na poprawę humoru – a przecież szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko! Dlatego rozpieszczaj się do woli w trakcie tych magicznych 9 miesięcy – potem, gdy bobas już będzie na świecie, będziesz miała dla siebie mniej czasu. Zanim jednak oddasz się w ręce kosmetyczek i masażystek, upewnij się, że dany zabieg jest dozwolony w czasie ciąży. Oto nasza mała ściąga jak dbać o siebie w ciąży – zapoznaj się z nią i… niech piękno będzie z tobą!

Zabiegi pielęgnacyjne, które mogą być wykonywane w trakcie ciąży

Zabiegi na twarz dla kobiet w ciąży

  • Oczyszczanie przy użyciu preparatów ziołowych – naturalne składniki doskonale poradzą sobie z krostkami, zaskórnikami i nierównym kolorytem  i są w pełni bezpieczne dla mamy i maleństwa.
  • Jeśli chcesz, by twoja buzia emanowała blaskiem, możesz skusić się na pysznie pachnącą maseczkę owocową. To bogate źródło witamin, polifenoli i flawonoidów, które skutecznie neutralizują działanie wolnych rodników.
  • W salonie możesz spytać o nieinwazyjne zabiegi dotleniające skórę, które rozjaśniają przebarwienia (lubiące pojawiać się w trakcie ciąży).
  • Mikrodermabrazja, czyli mechaniczne, łagodne ścieranie martwego także jest w pełni bezpieczne dla przyszłych mam.
  • Lubisz masaże? Zafunduj sobie przyjemność i skuś się na relaksacyjny masaż twarzy, dekoltu i szyi. Cudownie uspokaja i relaksuje. Jego zadaniem nie jest jednak tylko odstresowanie ciężarnej, ale także zadbanie o wygląd buzi. Taki masaż poprawia ukrwienie, nadaje skórze ładny koloryt.
  • Masz jasną oprawę oczu i do tej pory regularnie robiłaś hennę? W ciąży nie musisz z niej rezygnować!

Zobacz też: Kosmetyki dla kobiet w ciąży

Włosy i paznokcie

  • Przed ciążą farbowałaś włosy lub robiłaś trwałą? Martwisz się, że teraz chemiczne preparaty używanie przy ich wykonywaniu mogą zaszkodzić rozwijającemu się pod twoim sercem maleństwu? Nie denerwuj się, farba czy płyn do trwałej mają bezpośredni kontakt jedynie z włosem, który jest martwy, a nie z jego cebulką. Jeśli to cię nie przekonuje, skonsultuj się ze swoim ginekologiem
  • Pedicure i manicure możesz wykonywać także w trakcie ciąży. Zasady są takie same, jak przed – najważniejsza jest higiena. Zabiegi rób w porządnym salonie, gdzie przybory są dokładnie dezynfekowane (uwaga na grzybicę!). Warto zrezygnować z inwazyjnego wycinania skórek i usuwania zrogowaciałej skóry za pomocą ostrych narzędzi (ryzyko skaleczenia i infekcji). Pomieszczenie powinno być dobrze wentylowane, bo zapach lakieru do paznokci może ci przeszkadzać bardziej niż zwykle. I nie mamy tu na myśli wdychania „chemikaliów” – po prostu ciężarne są wyczulone na zapachy, które przed ciążą w ogóle im nie przeszkadzały (np. aromat kawy).

Zabiegi na ciało dla kobiet w ciąży

  • Refleksologia, peeling, masaże i nawilżanie skóry stóp to prawdziwe błogosławieństwo dla przyszłych mam, którym często puchną nogi. Masaż i chłodzący krem relaksuje, usuwa napięcie i zmęczenie. Taki „zabieg” możesz także zafundować sobie w domu. Sięgnij po preparat w żelu, który skutecznie relaksuje i usuwa uczucie „ciężkich” nóg.
  • Zabiegi zapobiegające rozstępom i cellulitowi pomogą ci zadbać o ciało, muszące przyzwyczaić się do nowego „lokatora”. Wiele salonów ma w ofercie zabiegi przygotowane specjalnie z myślą o ciężarnych. To ważne, byś korzystała właśnie z nich, nawet jeśli brzuszka jeszcze nie widać. Składniki wykorzystywane przy ich wykonywaniu są bezpieczne, a efekty na pewno poprawią ci humor. Uwaga: pamiętaj, że preparaty z kofeiną, likwidujące cellulit, są teraz nie dla ciebie!
  • Masz ochotę na masaż całego ciała? Możesz zrobić sobie tę przyjemność, tylko pamiętaj, by nie leżeć na brzuchu!

Z tego zrezygnuj, jeśli jesteś ciąży

(w dobrym salonie, gdy powiesz, że oczekujesz na przyjście na świat maleństwa, personel sam zadba o to, byś nie wybrała niczego, z czego czasowo nie powinnaś korzystać)

  • Lifting twarzy (zarówno chirurgiczny, jak i niechirurgiczny)
  • Drenaż limfatyczny, endermologia, liposukcja ultradźwiękowa
  • Zabiegi z retinolem, hormonami, kwasami, m.in. glikolowym czy migdałowym
  • Depilacja laserowa, wosk
  • Jonoforeza, jonoforeza, elektroforeza, mezoterapia igłowa
  • Makijaż permanentny, tatuaż
  • Sauna, solarium

wSPAniały wyjazd idealnie dla ciebie

Kilkudniowy wyjazd to naprawdę świetny pomysł! Gdy maleństwo już się narodzi, trudniej ci będzie znaleźć czas tylko dla siebie – zwłaszcza żeby gdzieś samej wyjechać. Teraz masz okazję zaszaleć z przyjaciółkami... Coraz więcej ośrodków SPA ma w ofercie programy pielęgnacyjne dla kobiet oczekujących dziecka. Ale nawet jeśli nie, i tak na pewno wybierzesz coś dla siebie (tylko nie zapomnij powiedzieć o ciąży!). Wypoczniesz, zrelaksujesz się i nabierzesz sił przed czekającymi cię zmianami.

Wygląd w ciąży a płeć dziecka. Czy to prawda, że syn dodaje ciężarnej urody, a córka ją odbiera?

masowanie brzucha w ciąży
Adobe Stock
Wygląd i samopoczucie
Masowanie brzucha w ciąży: dozwolone, jeśli omijasz jedno wrażliwe miejsce
Masowanie brzucha w ciąży nie szkodzi dziecku, jeśli robi się to umiejętnie. Dotykanie, głaskanie i wcieracie kosmetyków w ciążowy brzuch może budzić obawy, ale o skórę brzucha można zadbać w bezpieczny sposób.

Masaż brzucha w ciąży jest bardzo potrzebny: uelastycznia skórę i sprawia, że staje się mniej podatna na rozciąganie. Masowanie brzucha w ciąży może pomóc uchronić przed rozstępami albo sprawić, że blizny będą płytsze i przez to mniej widoczne. Niektóre kobiety obawiają się jednak, że dotykanie i masowanie brzucha w ciąży kosmetykami może źle wpłynąć na dziecko albo wywołać skurcze. Jak w takim razie bezpiecznie pielęgnować skórę na brzuchu w ciąży? Masowanie brzucha w ciąży: od kiedy można? Im wcześniej, tym lepiej. Idealnie, gdybyś zaczęła masować skórę na brzuchu jeszcze przed ciążą lub zaraz po tym, gdy zobaczysz dwie kreski na teście ciążowym . Od 3. miesiąca ciąży warto masować brzuch dwa razy dziennie. Ale aby nie doprowadzić do przedwczesnych skurczów , dwa tygodnie przed porodem lepiej zrezygnować z tej formy pielęgnacji. W jaki sposób masować brzuch w ciąży, by nie zaszkodzić dziecku? Przede wszystkim masowanie brzucha w ciąży należy wykonywać bardzo delikatnie,  omijając jego górną część – intensywne dotykanie tego miejsca może wywołać przedwczesne skurcze. Możesz robić  masaż punktowy  brzucha – dwoma palcami chwyć skórę i lekko unoś ją kawałek po kawałku, poruszaj i puść. Masaż możesz zakończyć chłodnym prysznicem, który spowoduje, że skóra stanie się bardziej jędrna i poprawi się krążenie krwi (to również dobrze wpływa na stan skóry i pomaga w walce z opuchlizną ). Co jest potrzebne do masażu brzucha w ciąży? Podczas masowania brzucha w ciąży warto wcierać w skórę olejki, np. migdałowy, z jojoby, z zarodków pszennych. Możesz wykorzystać także oliwkę dla niemowląt, a nawet oliwę z oliwek. Zawarte w nich składniki nawilżą skórę i sprawią, że stanie się miękka i elastyczna. W ciąży możesz również wykonywać masaż brzucha na sucho z...

kobieta, ciąża, brzuszek, ciało w ciąży
Panthermedia
Wygląd i samopoczucie
Piękne ciało w ciąży
Czas oczekiwania na maluszka to dla twojego ciała wyzwanie nie lada. Piersi, brzuch, biodra, uda – należy się im szczególna troska! W ciąży opiekuj się sobą wyjątkowo czule.

Jak dbać o piersi w ciąży Uroda w ciąży to mnóstwo zmian: buzują hormony, piersi powiększają się, przygotowują do karmienia. Obawiasz się rozstępów i tego, czy po porodzie biust zachowa dawną jędrność? Masuj go strumieniem prysznica, polewając na zmianę chłodną i ciepłą wodą. Po kąpieli wsmaruj w piersi balsam. Unikaj biustonoszy sztywnych lub podtrzymujących piersi tylko od dołu. Kup sobie staniki bawełniane, na grubych ramiączkach. W drugiej połowie ciąży możesz zauważyć, że z piersi wycieka żółtawy płyn – to siara, którą piersi produkują, zanim zaczną wytwarzać mleko właściwe. Jak dbać o brzuch w ciąży? W ciąży skóra na brzuchu (tkanka łączna) rozciąga się pod wpływem estrogenu, żeńskiego hormonu, którego poziom wciąż się zwiększa. Mogą przez to pojawić się rozstępy – różowe paski, które z czasem bledną i robią się biało-perłowe. Bardziej na nie narażone są kobiety o jasnej cerze (mają delikatniejszą skórę). Duże znaczenie odgrywają też skłonności dziedziczne. Stosuj jednak regularnie balsamy zapobiegające rozstępom , to jeden ze sposobów, by zmniejszyć ryzyko rozstępów . Możesz też brzuch delikatnie masować (balsamem lub oliwką), zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Na świąd pomoże mleczko do skóry przesuszonej. Jak zadbać o nogi w ciąży? Dźwigasz coraz większy ciężar, na nogach więc mogą pojawić się żylaki (pierwszym ich sygnałem są tzw. pajączki, rozszerzone naczynka krwionośne na łydkach i udach). Jeśli w rodzinie są do nich skłonności, lepiej im zapobiegaj! Pomogą antyżylakowe rajstopy (z apteki) oraz preparaty przeciw żylakom (od lekarza). W trzecim trymestrze nogi często puchną – stosuj chłodzące żele, rób chłodne okłady. Ogranicz w diecie sól, która odpowiada za zatrzymywanie wody. Chodź dużo boso. Obcasy? Tylko szerokie, do 5 cm. Wyższe mogą powodować skurcze łydek....

kobieta, mama, ciąża, brzuszek, bielizna, lustro
Wygląd i samopoczucie
Jak w ciąży dbać o całe ciało – zmienia się nie tylko brzuch!
Jesteś w ciąży, jesteś piękna. Jednak twoim piersiom, brzuchowi, biodrom czy udom należy się teraz szczególna troska, bo noszą większy ciężar, a skóra się rozciąga. Podpowiadamy, jak dbać o ciało w ciąży.

  Jak dbać o brzuch w ciąży Brzuch w ciąży rośnie i rośnie – zgodnie z kalendarzem rozwoju ciąży kształtuje się w nim dziecko. Tkanka łączna rozciąga się pod wpływem estrogenu, żeńskiego hormonu, którego poziom w ciąży się zwiększa. Na skórze mogą pojawić się rozstępy – różowe paski, które z czasem bledną i robią się biało-perłowe. Bardziej na nie narażone są kobiety o jasnej cerze (mają delikatniejszą skórę). Duże znaczenie odgrywają też skłonności dziedziczne (to, czy np. twoja mama ma rozstępy). Stosuj balsamy zapobiegające rozstępom, możesz brzuch delikatnie masować (balsamem lub oliwką), kolistymi ruchami, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Kosmetyki w ciąży i po porodzie - testy i opinie Skóra na brzuchu często też swędzi. Powiedz o tym lekarzowi, żeby wykluczył cholestazę . Na świąd skóry na brzuchu pomoże mleczko do skóry alergicznej i przesuszonej. Jak dbać o piersi w ciąży   Buzują hormony, piersi w ciąży zmieniają się – przygotowują się do karmienia i przede wszystkim powiększają się. Obawiasz się rozstępów i tego, czy po porodzie biust zachowa dawną jędrność? Masuj piersi strumieniem prysznica, polewając je na zmianę zimną i ciepłą wodą. Po kąpieli wsmaruj balsam. Jeśli bolą cię brodawki, możesz je czasem smarować oliwką dla niemowląt. Unikaj biustonoszy z szorstkiej koronki, sztywnych lub podtrzymujących piersi tylko od dołu. Kup sobie staniki bawełniane, na grubych ramiączkach. W sklepach jest duży wybór naprawdę ślicznych bawełnianych biustonoszy! W drugiej połowie ciąży możesz zauważyć, że z piersi wycieka żółtawy płyn – to siara (pierwszy pokarm), którą piersi produkują, zanim zaczną wytwarzać mleko właściwe.   Jak dbać o nogi w ciąży W ciąży nogi nie mają lekko. Noszą powiększający się ciężar całego...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko
Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!
Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka
Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem
Partner
Polecamy
Porady
imiona dla dzieci, imiona amerykańskie
Imiona
Imiona amerykańskie – żeńskie i męskie, stare, rzadkie i popularne
Magdalena Drab
Życzenia na Dzień Dziecka
Święta i uroczystości
Życzenia na Dzień Dziecka 2022: wierszowane, wzruszające, śmieszne, poważne
Milena Oszczepalińska
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse
Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]
Małgorzata Wódz
Podróż kleszczowy
Poród naturalny
Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka
Ewa Janczak-Cwil
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
co jeść w ciąży
Dieta w ciąży
Co jeść w ciąży, a czego lepiej unikać? Lista produktów
Małgorzata Wódz
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek
Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)
Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja
Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?
Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny
Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?
Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu
Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?
Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży
Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!
Joanna Biegaj