uroda w ciąży, pielęgnacja ciała w ciąży
fot. Panthermedia

Piękna w ciąży

Lubisz o siebie dbać? Nic nie stoi na przeszkodzie, byś również w ciąży relaksowała się w gabinetach kosmetycznych.
uroda w ciąży, pielęgnacja ciała w ciąży
fot. Panthermedia
Wizyta w salonie piękności to idealny sposób na poprawę humoru – a przecież szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko! Dlatego rozpieszczaj się do woli w trakcie tych magicznych 9 miesięcy – potem, gdy bobas już będzie na świecie, będziesz miała dla siebie mniej czasu. Zanim jednak oddasz się w ręce kosmetyczek i masażystek, upewnij się, że dany zabieg jest dozwolony w czasie ciąży. Oto nasza mała ściąga jak dbać o siebie w ciąży – zapoznaj się z nią i… niech piękno będzie z tobą!

Zabiegi pielęgnacyjne, które mogą być wykonywane w trakcie ciąży

Zabiegi na twarz dla kobiet w ciąży
  • Oczyszczanie przy użyciu preparatów ziołowych – naturalne składniki doskonale poradzą sobie z krostkami, zaskórnikami i nierównym kolorytem  i są w pełni bezpieczne dla mamy i maleństwa.
  • Jeśli chcesz, by twoja buzia emanowała blaskiem, możesz skusić się na pysznie pachnącą maseczkę owocową. To bogate źródło witamin, polifenoli i flawonoidów, które skutecznie neutralizują działanie wolnych rodników.
  • W salonie możesz spytać o nieinwazyjne zabiegi dotleniające skórę, które rozjaśniają przebarwienia (lubiące pojawiać się w trakcie ciąży).
  • Mikrodermabrazja, czyli mechaniczne, łagodne ścieranie martwego także jest w pełni bezpieczne dla przyszłych mam.
  • Lubisz masaże? Zafunduj sobie przyjemność i skuś się na relaksacyjny masaż twarzy, dekoltu i szyi. Cudownie uspokaja i relaksuje. Jego zadaniem nie jest jednak tylko odstresowanie ciężarnej, ale także zadbanie o wygląd buzi. Taki masaż poprawia ukrwienie, nadaje skórze ładny koloryt.
  • Masz jasną oprawę oczu i do tej pory regularnie robiłaś hennę? W ciąży nie musisz z niej rezygnować!
Zobacz też: Kosmetyki dla kobiet w ciąży

Włosy i paznokcie
  • Przed ciążą farbowałaś włosy lub robiłaś trwałą? Martwisz się, że teraz chemiczne preparaty używanie przy ich wykonywaniu mogą zaszkodzić rozwijającemu się pod twoim sercem maleństwu? Nie denerwuj się, farba czy płyn do trwałej mają bezpośredni kontakt jedynie z włosem, który jest martwy, a nie z jego cebulką. Jeśli to cię nie przekonuje, skonsultuj się ze swoim ginekologiem
  • Pedicure i manicure możesz wykonywać także w trakcie ciąży. Zasady są takie same, jak przed – najważniejsza jest higiena. Zabiegi rób w porządnym salonie, gdzie przybory są dokładnie dezynfekowane (uwaga na grzybicę!). Warto zrezygnować z inwazyjnego wycinania skórek i usuwania zrogowaciałej skóry za pomocą ostrych narzędzi (ryzyko skaleczenia i infekcji). Pomieszczenie powinno być dobrze wentylowane, bo zapach lakieru do paznokci może ci przeszkadzać bardziej niż zwykle. I nie mamy tu na myśli wdychania „chemikaliów” – po prostu ciężarne są wyczulone na zapachy, które przed ciążą w ogóle im nie przeszkadzały (np. aromat kawy).
Zabiegi na ciało dla kobiet w ciąży
  • Refleksologia, peeling, masaże i nawilżanie skóry stóp to prawdziwe błogosławieństwo dla przyszłych mam, którym często puchną nogi. Masaż i chłodzący krem relaksuje, usuwa napięcie i zmęczenie. Taki „zabieg” możesz także zafundować sobie w domu. Sięgnij po preparat w żelu, który skutecznie relaksuje i usuwa uczucie „ciężkich” nóg.
  • Zabiegi zapobiegające rozstępom i cellulitowi pomogą ci zadbać o ciało, muszące przyzwyczaić się do nowego „lokatora”. Wiele salonów ma w ofercie zabiegi przygotowane specjalnie z myślą o ciężarnych. To ważne, byś korzystała właśnie z nich, nawet jeśli brzuszka jeszcze nie widać. Składniki wykorzystywane przy ich wykonywaniu są bezpieczne, a efekty na pewno poprawią ci humor. Uwaga: pamiętaj, że preparaty z kofeiną, likwidujące cellulit, są teraz nie dla ciebie!
  • Masz ochotę na masaż całego ciała? Możesz zrobić sobie tę przyjemność, tylko pamiętaj, by nie leżeć na brzuchu!
Redakcja poleca: Jak się malować w ciąży?
Kosmetyczka z warszawskiego salonu Studio Style, Izabela Czernuszczyk, podpowiada, jak robić makijaż w ciąży, żeby był bezpieczny i naturalny.

Z tego zrezygnuj, jeśli jesteś ciąży

(w dobrym salonie, gdy powiesz, że oczekujesz na przyjście na świat maleństwa, personel sam zadba o to, byś nie wybrała niczego, z czego czasowo nie powinnaś korzystać)

  • Lifting twarzy (zarówno chirurgiczny, jak i niechirurgiczny)
  • Drenaż limfatyczny, endermologia, liposukcja ultradźwiękowa
  • Zabiegi z retinolem, hormonami, kwasami, m.in. glikolowym czy migdałowym
  • Depilacja laserowa, wosk
  • Jonoforeza, jonoforeza, elektroforeza, mezoterapia igłowa
  • Makijaż permanentny, tatuaż
  • Sauna, solarium

wSPAniały wyjazd idealnie dla ciebie

Kilkudniowy wyjazd to naprawdę świetny pomysł! Gdy maleństwo już się narodzi, trudniej ci będzie znaleźć czas tylko dla siebie – zwłaszcza żeby gdzieś samej wyjechać. Teraz masz okazję zaszaleć z przyjaciółkami... Coraz więcej ośrodków SPA ma w ofercie programy pielęgnacyjne dla kobiet oczekujących dziecka. Ale nawet jeśli nie, i tak na pewno wybierzesz coś dla siebie (tylko nie zapomnij powiedzieć o ciąży!). Wypoczniesz, zrelaksujesz się i nabierzesz sił przed czekającymi cię zmianami.

Domowe SPA

Jeśli nie masz możliwości skorzystania z usług kosmetycznych w profesjonalnym salonie, nic nie stoi na przeszkodzie, byś sama została swoją kosmetyczką. Niektóre upiększające zabiegi (np. te na rozstępy) możesz wykonywać sama w domu. Które nie zaszkodzą maleństwu, a Tobie pomogą zadbać o sylwetkę?
  • Twarz. W ciąży cera potrafi się zmienić o 180 stopni. Do tej pory sucha, może stać się tłusta, trądzik to także nic niezwykłego. Do tego dochodzą typowe zmiany, takie jak pajączki czy ostuda – przebarwienia skóry, które zwykle znikają w ciągu trzech miesięcy po porodzie. By twarz była świetlista, pielęgnację dostosuj do jej indywidualnych potrzeb. Jeśli masz suchą skórę, nie oszczędzaj na kremie nawilżającym. Tłustą cerę przemywaj łagodnym tonikiem, który oczyści pory. I raz dziennie myj twarz łagodnym żelem bez mydła. Ponadto, możesz stosować maseczki z białej glinki, a zmiany skórne smarować na noc maścią cynkową.
  • Włosy. Podczas ciąży włosy często gęstnieją, stają się mocniejsze i szybko rosną. To dzięki podwyższonemu poziomowi estrogenu, który pobudza do pracy mieszki włosowe. Jak dbać o kosmetyki? Najprostsza odpowiedź brzmi: jak zawsze. Zainwestuj w dobrą odżywkę, nie myj ich w zbyt gorącej wodzie i nie przesuszaj suszarką. Niestety po ciąży przyjdzie moment, gdy włosy zaczną wypadać – to wina wysokiego poziomu hormonu prolaktyny (jest wysoki, gdy masz laktację). Po kilku tygodniach jednak to zjawisko powinno zniknąć. Jeśli tak się nie stanie i włosów będzie coraz mniej – zasięgnij porady dermatologa lub trychologa.
  • Piersi. Do piątego miesiąca ciąży powiększają się gruczoły mleczne. W efekcie rosną piersi i bardzo naciąga się skóra. Biust nadal będzie pięknie wyglądał, jeżeli zadbasz o dobre ukrwienie skóry. W tym celu (codziennie rano i wieczorem) nacieraj ją myjką zwilżoną zimną wodą. Można również robić piersiom prysznic – na przemian ciepły i chłodny (takim też strumieniem zakończ zabieg). Potem wetrzyj w skórę ujędrniający balsam (omijaj brodawki). Aby piersi nie uległy deformacji, noś dobrze dopasowane staniki i wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej. Najprostsze z nich to ściskanie rękami książki (dłonie złączone z przodu, ramiona ugięte w łokciach).
  • Uda, biodra, brzuch, pośladki. Największe zagrożenie to znienawidzone przez kobiety rozstępy. Ale to nie wszystko, gdyż zwiększony poziom estrogenów sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej i zatrzymywaniu wody. A stąd tylko krok do cellulitu... Niestety, rozstępów nie da się zlikwidować (przynajmniej nie domowymi sposobami). Tym bardziej warto więc im zapobiegać. Dobrym wstępem do wzmacniających skórę zabiegów jest peeling. Aby składniki preparatów kosmetycznych (kremów, mleczek) lepiej się wchłaniały, rób go co najmniej raz w tygodniu (na całe ciało). Masaż wykonuj po kąpieli, ponieważ ciepło powoduje rozpulchnienie skóry, dzięki czemu składniki (np. wyciąg z bluszczu, kasztanowca, migdałów) wnikają głębiej. Do masażu możesz też używać olejków, np. z jojoby, oliwki dla niemowląt, oliwy z oliwek. Codziennie warto także brać naprzemienne chłodne i ciepłe natryski (nie zimne ani gorące!).
  • Nogi. Dźwigasz coraz większy ciężar w postaci rozwijającego się pod sercem maleństwa zatem nie dziwne jest, że na nogach mogą pojawić się żylaki (pierwszym ich sygnałem są tzw. pajączki, rozszerzone naczynka krwionośne na łydkach i udach). Jeśli w rodzinie są do nich skłonności, lepiej im zapobiegaj! Pomogą antyżylakowe rajstopy (z apteki) oraz preparaty przeciw żylakom (od lekarza). W trzecim trymestrze nogi często puchną – stosuj chłodzące żele, rób chłodne okłady. Ogranicz w diecie sól, która odpowiada za zatrzymywanie wody. Chodź dużo boso. Obcasy? Tylko szerokie, do 5 cm. Wyższe mogą powodować skurcze łydek.
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy