Co powinny jeść pary, które planują zajść w ciążę a co kategorycznie nie powinno znaleźć się na ich talerzu? - Ogólny stan zdrowia, a co za tym idzie sposób odżywiania jest bardzo ważny dla par, które starają się o dziecko - mówi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności w Warszawie. - Szczególnie w sytuacji, kiedy tak wiele par w dzisiejszych czasach boryka się z problemem niepłodności . Dlatego warto przyjrzeć się swojej diecie . Dietetyk opowiada o zdrowych nawykach żywieniowych, czyli regularnych posiłkach i urozmaiconej diecie jako niezbędnym elemencie zdrowego odżywiania. Informuje również o składnikach , których nie powinno zabraknąć w diecie przyszłej mamy i taty, ale przestrzega również informując czego unikać przygotowując domowe posiłki planując zajście w ciążę. Czytaj także: Starasz się o dziecko? Zadbaj o dietę. To pomoże ci zajść w ciążę
Osoby starające się o dziecko powinny przyjrzeć się swojej diecie. Czy odżywianie ma rzeczywiście duże znaczenie przy zajściu w ciążę?
- Amerykańscy badacze stworzyli specjalny jadłospis i dokładnie argumentowali dlaczego spożywanie określonej grupy produktów a unikanie niewskazanych ma znaczny wpływ na płodność zarówno kobiet, jak i mężczyzn - mówi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności.
Porady dietetyka zamieszczone w filmie są wskazówkami dla przyszłych rodziców na tematy, które na co dzień nurtują pary starające się zajść w ciążę. Dotyczą one m.in.: Ile kawy dziennie może spożywać kobieta, która stara się o dziecko i co powinna jeść, by przygotować swój organizm na ciążę? Dlaczego tak ważne jest spożywanie przez przyszłe mamy nasion roślin strączkowych, pełnoziarnistych produktów zbożowych, a dlaczego niektóre z nas powinny unikać białej mąki i produktów typu "light" starając się o dziecko? W filmie znajdziesz również odpowiedź na pytanie: dlaczego tak ważna jest zawartość przeciwutleniaczy w diecie przyszłego taty i jakie produkty spożywane przez mężczyznę poprawią jakość nasienia?
Czytaj też: Starasz się o dziecko? Zadbaj o dietę. To pomoże ci zajść w ciążę.