Karmienie piersią dobrze brzmi w teorii, ale w praktyce często sprawia kłopoty. Znasz to, prawda? W ciąży nie wyobrażałaś sobie, że można inaczej. Podczas porodu nie mogłaś się już doczekać, aż po raz pierwszy przystawisz maleństwo do piersi. Ale po kilku tygodniach już nie możesz się doczekać końca. Spróbuj jeszcze powalczyć! Wciel w życie nasze rady, a może znajdziesz w karmieniu piersią to, czego nie udało ci się odkryć do tej pory: relaks i przyjemność.
Wykarmienie małego ssaka to zadanie trudne i ważne, dlatego w tym okresie nie powinnaś skupiać się na drobiazgach. Dlatego proś swojego partnera, mamę lub przyjaciół o pomoc w robieniu zakupów i innych pracach domowych. To ważne nie tylko w ciągu kilku pierwszych tygodni, podczas których ustali się twój cykl karmienia, lecz także w późniejszym okresie. Odsypiaj noce w ciągu dnia, nie przejmuj się bałaganem – rozpieszczaj siebie, a nie domowników. Zmęczenie to jeden z czynników hamujących laktację!
Poznaj porady eksperta, jak rozbudzić laktację
Wybierz swoje ulubione miejsce fotel, kanapę, łóżko lub inne miejsce, w którym czujesz się najbardziej komfortowo. Jeśli to pomoże ci się zrelaksować, podczas karmienia przygaś światła i włącz delikatną, kojącą muzykę. Podczas karmienia piersią powinnaś mieć podparte plecy i wygodnie ułożone nogi.
Sprawdź, jakie są najlepsze pozycje do karmienia piersią!
By unikać przerw w karmieniu, połóż w pobliżu: pieluszkę na wypadek, gdyby dziecku się ulało (czytaj więcej o ulewaniu dziecka), ciepły okład, by wspomóc odruch wypływu mleka, coś do jedzenia i picia oraz kilka poduszek, by wesprzeć ramiona i plecy. Wyłącz telefon, pozostawiając go jednak w zasięgu ręki.
Karmiące kobiety mogą odczuwać wzmożone pragnienie. Najlepszym napojem dla twojego organizmu jest woda. Zupa, sok owocowy, warzywny czy mleko także dostarczają płynów. Unikaj palenia papierosów, ogranicz kofeinę. W razie wątpliwości pytaj lekarza, położną lub pielęgniarkę.
Okres karmienia piersią to czas, w którym możecie cieszyć się swoim towarzystwem. Wykorzystaj go. Patrz dziecku jak najwięcej w oczy, mów do dziecka, śpiewaj piosenki i przytulaj jak najwięcej. Badania wykazały, że w takich chwilach wytwarza się oksytocyna (nazywana też hormonem bliskości), która po pierwsze: zawiaduje wypływem pokarmu, a po drugie: wyzwala u ciebie bardzo przyjemne także dla ciebie uczucia opiekuńcze. Sprawdź też, jakie ty masz korzyści z karmienia piersią.
Nawet jeżeli teraz karmienie zajmuje ci większą część dnia (masz wrażenie, że dziecko „wisi” na piersi non stop), pamiętaj, że wkrótce to się zmieni. Z biegiem tygodni niemowlę nauczy ssać się bardziej efektywnie – a karmienie stanie się bardzo proste i szybkie (o wiele bardziej czasochłonne będzie karmienie mieszanką: gotowanie wody, czekanie, aż wystygnie, mycie butelek, wyparzanie itd.). Musisz tylko przetrwać ten trudny okres!
Poznaj 5 rzeczy, których nikt ci nie powiedział o karmieniu piersią.
Rabat do -40% przy zakupie min. 2 sztuk na cały asortyment marki answear.LAB. Oferta dostępna na www.answear.com. Szczegóły na stronie.
-10% na zakupy za min. 99 zł lub -20% na zakupy za min. 199 zł. Rabaty nie łączą się z innymi promocjami oraz nie dotyczą produktów Hebe Partner. Oferta i szczegóły w aplikacji Hebe i na hebe.pl.
Rabat na całą kolekcję, zarówno rzeczy pełnowartościowych jak i przecenionych. Warunkiem skorzystania z promocji jest minimalny paragon o wartości 200 zł oraz okazanie/wpisanie kuponu dostępnego w wersji elektronicznej (online) Szaleństwa Zakupów oraz na stronach www partnerów Elle; Glamour; Viva.
Akcja nie łączy się z innymi akcjami/promocjami. Oferta i szczegóły dostępne w sklepach stacjonarnych i na diversesystem.com.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat 20% na biżuterię Artelioni dostępne w salonach i na apart.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
Bliźnięta przy piersi? Tak – karmienie naturalne dwójki maluchów jest możliwe! Co więcej – jest łatwiejsze, niż mogłoby się na początku wydawać. Jak je zorganizować – radzi dyplomowana konsultantka laktacyjna, dr Magdalena Nehring-Gugulska: 1. Mamo bliźniąt: wypróbuj równoczesne karmienie W pierwszych dniach po porodzie jednoczesne przystawianie bliźniąt do piersi jest bardzo trudne, dlatego w tym początkowym okresie zalecane jest karmienie po kolei: najpierw jedno dziecko, a potem drugie. Przygotuj się, że w pierwszych tygodniach po porodzie karmienie będzie zajmować ci praktycznie całe dnie, na szczęście jednak, kiedy już i ty, i dzieci, nabędziecie nieco doświadczenia, będziesz mogła karmić je w tym samym czasie: jedno z jednej piersi, a drugie z drugiej. Pamiętaj też, że im starsze dzieci, tym efektywniej ssą i szybciej się najadają, dlatego z miesiąca na miesiąc mleczne sesje będą coraz krótsze. 2. Znajdź wygodną pozycję do karmienia piersią: Tzw. pozycja spod pachy jest idealna przy karmieniu bliźniąt. Usiądź w fotelu lub na kanapie, pod plecy wsuń poduszkę. Z boku i na kolanach ułóż małe poduszki lub zrolowany koc, które będą podpierały dzieci i twoje ręce. Maluchy trzymaj tak, by ich główki znajdowały się na wysokości piersi, brzuszek zaś był przytulony do twojego boku, a nóżki leżały pod twoją pachą. Podtrzymuj dłonią główkę i kark, a przedramieniem ich plecy. Nie pochylaj się (szybko rozbolą cię plecy), raczej maluchy podnieś wyżej, tak abyś mogła siedzieć wyprostowana. Pozycja spod pachy jest wygodna nie tylko dla mam bliźniąt, wskazana jest także w zastoju pokarmu i zapaleniu piersi (gdy ogniska zapalne znajdują się w bocznych segmentach piersi). Pozycja klasyczna: usiądź w wygodnym fotelu lub na miękkim krześle. Jeżeli jesteś tuż po porodzie i czujesz jeszcze ból w okolicy krocza, usiądź na...
Chociaż lista zalet karmienia piersią jest znana każdej mamie i wciąż się wydłuża, to część z nas rezygnuje z karmienia piersią w pierwszych tygodniach życia dziecka. Dlaczego? Dla części jest to świadoma decyzja, że nie chcą karmić piersią i wybierają karmienie butelką , zaś część z nas rezygnuje, ponieważ napotyka po drodze problemy, z którymi nie może sobie poradzić. Co robić, gdy dziecko nie potrafi znaleźć piersi mamy? Jednym z powodów rezygnacji z karmienia piersią jest nasze zniechęcenie, kiedy widzimy, że dziecko "gubi" sutek i nie potrafi złapać piersi mamy. Co robić? Połaskocz górną część policzka maluszka, żeby skoordynować odruch ssania. Możesz też wycisnąć kilka kropel mleka i dać dziecku do powąchania. Kiedy maluszek zbyt gwałtownie macha rączkami i nie pozwala się przystawić do piersi, spróbuj przytulić dziecko, przekładając jego rączkę poza swoje plecy. Zwróć tylko uwagę, czy nie przyciskasz go zbyt gwałtownie, i nie utrudniasz dziecku swobodnego oddychania nosem. Co robić, gdy dziecko nie może się przyssać do piersi? Przystawianie dziecka do piersi wymaga zręczności i wprawy, których można się nauczyć. Gdy to opanujesz karmienie piersią będzie wam obojgu sprawiało przyjemność. Jednak nie zawsze to wygląda tak łatwo i bezproblemowo i wtedy zaczynają się nerwy. Noworodek zaczyna nerwowo kręcić się w poszukiwaniu jedzenia, przez co robi się coraz głodniejszy i płaczliwy. A ty razem z nim zaczynasz przeżywać tę sytuację. Doradcy laktacyjni mówią, że każde dziecko można nauczyć ssać, tylko trzeba poświęcić temu nawet kilka tygodni. Jak to zrobić? Usiądź wygodnie i umieść jedną poduszkę pod krzyżem, a drugą na swoich kolanach, tak, żebyś mogła położyć na niej niemowlę na wysokości swoich piersi. Ułóż dziecko w pozycji "brzuszkiem do mamy, noskiem do piersi", czyli nosek maluszka musi znaleźć...
Jedne mamy robią to intuicyjnie, inne potrzebują nieco więcej czasu. Z pewnością chciałabyś, aby pierwsze karmienie odbyło się zgodnie z twoimi wyobrażeniami. To, czego potrzebujesz, to pozytywne nastawienie i odrobina fachowej wiedzy. Wyjaśniamy zatem najbardziej nurtujące kwestie związane z pierwszym karmieniem. Kiedy powinno nastąpić pierwsze karmienie? Gdy twoje dziecko przyjdzie na świat, od pierwszej chwili starasz się otoczyć je opieką. Im wcześniej podasz dziecku pierś, tym większa szansa, że będziesz karmić długo i bezproblemowo. Pierwsze karmienie z reguły uruchamia laktację i rozpoczyna proces wytwarzania mleka. W ciągu pierwszych dwóch godzin po porodzie noworodek wykazuje dużą gotowość do ssania. Jeśli leży wówczas na brzuchu mamy, zaczyna pełznąć w kierunku piersi, a przystawiony do niej, zaczyna ssać. Bardzo ważne jest, by wykorzystać ten pierwszy okres. Pierwsze karmienie piersią po cesarskim cięciu i znieczuleniu Jeśli dziecko przyszło na świat poprzez cesarskie cięcie, pierwsze karmienie powinno nastąpić w pierwszej dobie – jak szybko się to wydarzy, zależy przede wszystkim od rodzaju znieczulenia, które otrzymałaś podczas zabiegu. Jeśli miałaś podane znieczulenie zewnątrzoponowe, będziesz mogła karmić prawdopodobnie od razu po urodzeniu dziecka. Po znieczuleniu ogólnym z pierwszym karmieniem będziesz musiała poczekać do wybudzenia i być może potrzebna będzie ci asysta położnej przy karmieniu. Może się zdarzyć, że po znieczuleniu podczas zabiegu cc, dziecko będzie senne i będzie przysypiać przy piersi. Nie zrażaj się, zachęcaj malucha do ssania. Bez względu na rodzaj porodu, kiedy maluszek ssie pierś, twój organizm wysyła do przysadki mózgowej sygnał do produkcji prolaktyny, hormonu potrzebnego do wytwarzania mleka. Gwarancją sukcesu jest częste przystawianie dziecka do piersi. Bardzo ważne jest, żebyś w pierwszych dniach po cesarskim...
