Masaż shantala
fot. Adobe Stock

Masaż Shantala na kolkę, ból brzuszka i ząbkowanie [INSTRUKTAŻ KROK PO KROKU]

Masaż Shantala to tradycyjna technika masażu niemowląt znana w wielu kulturach i przekazywana z pokolenia na pokolenie. Masowanie niemowlaka metodą Shantala pomoże na kłopoty z brzuszkiem, niepokój przy ząbkowaniu. Sprzyja wyciszeniu i budowaniu więzi z rodzicem.
Aleksandra Sobieraj
Masaż shantala
fot. Adobe Stock
Masaż Shantala rozpropagowała Vimala Schneider McClure, autorka popularnej książki „Infant Massage: A handbook for loving parents”. Masowanie niemowlaka (a potem także starszego dziecka) powinno przebiegać w spokojnej, ciepłej atmosferze. Możesz użyć do masażu oliwki, a nawet oleju jadalnego. Masaż Shantala pomaga na kolkę, niepokój, pozwala dziecku się odprężyć i spokojnie zasnąć. Jest jeszcze jedna zaleta masowania niemowląt: ten rytuał pogłębia więź między dzieckiem a rodzicem. 

Masaż Shantala:

Masaż Shantala krok po kroku

Masaż niemowlęcia metodą Shantala to coś zupełnie innego niż zwykły masaż. Musi być delikatny. Aby pobudzić krążenie dziecka, wystarczą delikatne muśnięcia ciałka. Twoje ruchy muszą być długie, powolne, rytmiczne. W miarę jak dziecko rośnie, można delikatnie zwiększać siłę dotyku. Powinien być na tyle silny, żeby działał pobudzająco, ale na tyle delikatny, by był dla dziecka przyjemny.

Wykonując masaż Shantala:
  • Zadbaj, by twoje dłonie były ciepłe i przyjemne w dotyku. Najlepiej zdejmij biżuterię.
  • Wybierz dobrą porę. Dziecko powinno być w dobrym humorze, nie może być głodne, ale też nie można masować tuż po jedzeniu.
  • Nie zmuszaj się do masowania. To powinno być przyjemne nie tylko dla maluszka, ale i dla ciebie. Zresztą dziecko wyczuje, gdy będziesz napięta i najpewniej i tak nic nie wyjdzie z waszej sesji.
  • Zadbaj o odpowiednią temperaturę. W pomieszczeniu powinno być ciepło (minimum 22 st. C) i przytulnie.
  • Włącz łagodną muzykę. To pomoże w stworzeniu atmosfery, która będzie sprzyjać rozluźnieniu się.
  • Do masażu użyj naturalnego oleju, np. słonecznikowego, migdałowego, kokosowego lub oliwy z oliwek.
Redakcja poleca: Fakty i mity o pielęgnacji włosów dziecka
Jak często myć dziecku włosy? Czy podcinanie włosów pływa na ich wzrost? Sprawdź porady eksperta dotyczące właściwej pielęgnacji włosów przedszkolaka.

Masaż Shantala: tutorial wideo

Zobacz masaż niemowlęcia w wykonaniu instruktorki masażu Agnieszki Grochowskiej:

 

Instruktaż obrazkowy: jak masować techniką Shantala?

Zobacz obrazkowy instruktaż eksperta Małgorzaty Czarneckiej, międzynarodowej instruktorki masażu dziecięcego techniką Vimali Schneider McClure, jak samodzielnie zrobić dziecku masaż Shantala:

Przeciwwskazania do masażu Shantala

Jeśli dziecko jest zdrowe, możesz je masować nawet kilka razy dziennie. Aby masaż Shantala przyniósł odpowiednie efekty, masuj maluszka regularnie. Są jednak sytuacje, kiedy nie należy tego robić:
  • Gorączka – z zasady nie masuje się dzieci, kiedy mają podwyższoną temperaturę. Chyba że za zgodą i pod kontrolą lekarza.
  • Choroba – chodzi o infekcje, choroby zakaźne przebiegające z gorączką. Jeśli dziecko ma jakie choroby przewlekłe czy wrodzone, najlepiej skonsultować się w tej sprawie z lekarzem. Masaż generalnie dobrze wpływa w przypadku takich chorób, ale lepiej się upewnić.
  • Płacz – to sygnał od dziecka, że coś jest nie tak i że coś mu dolega, np. głód, zmęczenie, ból. Jedynym wyjątkiem jest tu kolka, kiedy dziecko płacze z powodu bólu brzuszka. Masaż Shantala jest tu lekarstwem, ma przynieść ulgę. Lepiej jednak nie dopuszczać to momentu, kiedy dziecko rozdzierająco płacze z powodu kolki - po prostu nawet dzięki masażowi trudno będzie je uspokoić. Zanim zaczniesz masować dziecko, znajdź przyczynę płaczu, usuń ją i dopiero zacznij masaż. 
  • Szczepienie – warto przerwać masowanie dziecka na około 3 dni. Po szczepieniu organizm musi wytworzyć odporność, może wystąpić gorączka. Odczekaj z masowaniem tyle dni, do ilu może wystąpić gorączka. 
  • Problemy skórne – przeciwwskazaniem do masażu Shantala są też alergie skórne, egzemy, zapalenie skóry, mocne wysypki, świąd. Jeśli chcemy masować dziecko, skóra powinna być dobrze wyleczona, aby dotyk nie spowodował u dziecka dyskomfortu.

Na co pomaga masaż Shantala?

Regularne masowanie dziecka codziennie albo co najmniej 3-4 razy w tygodniu przynosi mnóstwo korzyści! I to zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Jak działa masaż Shantala:
  • pomaga uregulować sen niemowlęcia,
  • poprawia trawienie, w tym łagodzi kolkę
  • wycisza, uspokaja,
  • podnosi świadomość własnego ciała, jego granic; w ten sposób wzmaga poczucie bezpieczeństwa,
  • poprawia więź z rodzicem,
  • podnosi odporność, stymuluje układ hormonalny.

A jakie są korzyści z masowania maluszka dla mamy lub taty?
  • poprawia pewność siebie, wiarę w umiejętności opieki nad dzieckiem,
  • uspokaja,
  • łagodzi lub zapobiega depresji poporodowej u młodych mam,
  • zacieśnia i poprawia więź z dzieckiem,
  • pomaga w zrozumieniu dziecka, tego, co maluszek próbuje przekazać.

Masaż Shantala - czemu służy dotyk

Przewijanie, kąpiel, smarowanie, ubieranie, rozbieranie, karmienie – sens tych czynności to więcej niż pielęgnacja, bo wszystkie zaspokajają też potrzebę kontaktu dotykowego. I to nie tylko u maleńkiego dziecka, ale także u mamy. Dotyk jest jednym ze zmysłów, które rozwijają się u dziecka najwcześniej. I jest niezwykle ważny! Wpływa nie tylko na dobry rozwój fizyczny małego człowieka, ale także, a może nawet bardziej - na psychiczny. I to właśnie dzięki masażowi Shantala możesz wpłynąć na jeszcze lepszy rozwój swojego maleństwa, a przy okazji pogłębić więzi łączące cię z nim.

Podczas eksperymentu w Uniwersyteckim Centrum Medycznym w Miami (USA) dwadzieścioro wcześniaków masowano trzy razy dziennie po piętnaście minut. Okazało się, że w porównaniu z grupą kontrolną przybierały na wadze prawie o połowę więcej, były bardziej aktywne i czujne, a ich system nerwowy dojrzewał szybciej. W rezultacie opuszczały szpital średnio o 6 dni wcześniej! Okazuje się, że dzieci, które na co dzień doświadczają dotyku, przytulania, kołysania, czyli bliskiego kontaktu z matką, rozwijają się lepiej pod każdym względem. To daje im poczucie bezpieczeństwa, niezbędne do dobrego rozwoju.
U ludzi masaż niemowlęcia, np. masaż Shantala, spełnia podobną rolę do tej, jaką wylizywanie pełni u zwierząt – zapewnia potomstwu bardzo bliski kontakt dotykowy. Co sprawia, że czują się bezpieczne.

Historia masażu Shantala

Sprowadziła go z Indii do Stanów młoda Amerykanka, Vimala McClure. Podczas studiów i pracy w Indiach przekonała się, jak ważny dla rozwoju niemowlęcia jest tradycyjny masaż, bo np. uspokaja dzieci, pomaga rodzicom nawiązać bliską więź z nimi. Obserwowała, jak indyjskie mamy regularnie masują nie tylko swoje maluchy, ale też innych członków rodziny i przekazują te umiejętności swoim córkom. Zafascynował ją masaż niemowląt. Gdy urodził się jej synek, sama zaczęła go masować. A kiedy miał 7 miesięcy, stworzyła profesjonalny program masażu niemowląt i zapragnęła podzielić się nim z innymi. Tak właśnie powstało Międzynarodowe Towarzystwo Masażu Niemowląt, które zajęło się promowaniem masażu Shantala w wielu krajach.

Bibliografia: J. Kaczara, Masaż niemowlęcia, wyd. Astrum, Wrocław 2006; M. Fabritius, Masaż niemowląt i nie tylko, wyd. Novae Res, Gdynia 2016
   
Więcej o masażu dzieci:
Oceń artykuł

Ocena 6 na 3 głosy

Zobacz także

Popularne tematy