5 tajemnic sylwetki Ewy Chodakowskiej
Poznaj 5 tajemnic ćwiczeń Ewy Chodakowskiej, które pozwolą ci cieszyć się piękną sylwetką i doskonałym samopoczuciem!
Pij!
Bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, zwłaszcza, kiedy trenujesz i pocisz się więcej niż zwykle. Ewa nie jest zwolenniczką wmuszania w siebie wody na siłę - noszenie przy sobie butelki wody mineralnej powinno wejść w nawyk, popijaj z niej przez cały dzień, do posiłków nie zapominaj o świeżo wyciskanych sokach.
Czytaj też: Test - czy możesz być szczupła jak Ewa Chodakowska?
Bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, zwłaszcza, kiedy trenujesz i pocisz się więcej niż zwykle. Ewa nie jest zwolenniczką wmuszania w siebie wody na siłę - noszenie przy sobie butelki wody mineralnej powinno wejść w nawyk, popijaj z niej przez cały dzień, do posiłków nie zapominaj o świeżo wyciskanych sokach.
Czytaj też: Test - czy możesz być szczupła jak Ewa Chodakowska?
Co to jest kalkulator BMI - wyjaśnia Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica. Dlaczego warto kontrolować wskaźnik masy ciała planując zajście w ciążę, czy chcąc schudnąć po urodzeniu dziecka.
