Wzmocnij mięśnie brzucha – trenuj z nami (filmy)

Mięśnie brzucha to kolejna grupa mięśni, która jest newralgiczna w czasie ciąży. Jej wzmocnienie jest ważne przede wszystkim dla kręgosłupa, dla którego najbliższe dziewięć miesięcy (a raczej drugi–trzeci trymestr) są sporym wyzwaniem. Mocne mięśnie brzucha to także szansa na ich szybki powrót do formy sprzed ciąży. Do ćwiczeń przed ciążą namawia Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness.
Tatiana Audycka-Szatrawska
Redakcja poleca: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha – część 2
Oto dwa ćwiczenia na wzmocnienie mięśni skośnych brzucha, i nie tylko. Można je wykonywać na piłce, ale uda się też na macie – przekonuje Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness.
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Popularne tematy