6 ćwiczeń dla mamy i niemowlaka

Po połogu chcesz zacząć ćwiczyć, ale co zrobić z dzieckiem? Ćwicz razem z nim! Proste ćwiczenia po porodzie możesz robić niemal z dzieckiem na rękach.
Magda Klimkowska
ćwiczenia po porodzie, ćwiczenia z niemowlakiem
fot. Jacek Pióro, styl. Katarzyna Misiak
Zdjęcie 3 z 9

Ćwiczenie wzmacniające ramiona

Robiąc wydech, wyprostuj ręce i rozluźnij mięśnie brzucha. Pamiętaj, by oddychać ustami.

Powtórz ćwiczenie przynajmniej 15 razy.

ZOBACZ TEŻ: Sekrety zrelaksowanych mam


Redakcja poleca: Ćwiczenia z dzieckiem w wózku – porady fit mamy
Jak wykorzystać spacer z dzieckiem do odzyskania figury sprzed ciąży? Zobacz porady instruktorki fitness Ani Dziedzic.
Oceń artykuł

Ocena 4 na 21 głosy

Zobacz także

Popularne tematy