Ćwiczenia z bujania

Na kocyku, na piłce lub na kolanach. Rozkołysz maluszka – to dla niego świetna zabawa i gimnastyka.

Na kocyku, na piłce lub na kolanach. Rozkołysz maluszka – to dla niego świetna zabawa i gimnastyka. Ćwiczenia opracowała Bożena Borys, instruktor gimnastyki dla najmłodszych.

1. Kołyska
Maluszek wykonuje ją samodzielnie, najczęściej pięć razy w miesiącu. Dziecko leży na brzuchu na dość twardym podłożu, najpierw podpiera się rączkami, a potem unosi nóżki, ugina rączki i przyciąga je do tułowia. Wykonuje figurę przypominającą kołyskę. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie grzbietu.








2. Łódeczka na fali
Ułóż niemowlę na kocu lub ręczniku kąpielowym. Rodzice trzymają koc za rogi i delikatnie kołyszą w nim maluszka na boki lub opuszczając kocyk z góry w dół. Ćwiczenie dostarcza nowych wrażeń i można je wykonywać nawet z trzymiesięcznym niemowlęciem.







3. Ptaszek w gniazdku
Mama siedzi na podłodze po turecku i przytula do siebie maleństwo, trzymając je w ramionach jak ptaszka w gniazdku, buja się przy tym na boki, przekładając ciężar ciała z pośladka na pośladek. Może też jednocześnie śpiewać maluszkowi lub powtarzać: buju, buju.








4. Łapiemy równowagę
Do tego ćwiczenia potrzebna jest duża plażowa lub rehabilitacyjna piłka. Maluszka ułóż brzuszkiem na piłce i cały czas, przytrzymując go za tułów, poruszaj na boki, do przodu
i do tyłu. Niemowlę będzie próbowało utrzymywać równowagę, co uaktywnia wiele grup mięśniowych.







5. Dźwig
Tata leży na plecach na podłodze. Malucha układa
na brzuszku na swojej klatce piersiowej i dłońmi obejmuje jego tułów. Podnosi wyprostowane ręce, lekko je ugina i ponownie prostuje. Dzieci bardzo lubią zabawę z podnoszeniem i opuszczaniem. Najczęściej reagują na nią śmiechem.







6. Dzwon
To ćwiczenie dla dziecka, które już dobrze stoi. Rodzice siadają naprzeciw siebie w rozkroku. Maluch staje bokiem między nimi, prosto, z opuszczonymi rączkami. Bezwładnie opada na ręce mamy, a ona „odbija” go w kierunku taty. Ćwiczenie wyrabia równowagę, ale wymaga wiele odwagi.







Zobacz także: Bujamy niemowlę
Redakcja poleca: Piniata – jak ją zrobić? Instrukcja krok po kroku (film)
Piniata to coraz popularniejszy element dziecięcych przyjęć. Przedstawiamy prosty sposób, jak samodzielnie zrobić efektowną piniatę. Choć nie jest to skomplikowane, warto zabrać się do pracy z odpowiednim wyprzedzeniem, aby piniata zdążyła wyschnąć.
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy