Kiedy tylko dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, zaczęłaś sobie wyobrażać, jakie ono będzie – ukochane wyczekiwane – twoje maleństwo. Nie możesz się też doczekać pierwszych ruchów dziecka i badania USG. Czy wiesz jednak, że kształt i wielkość brzucha mogą powiedzieć Ci równie dużo o tobie i dziecku?
Pierwsze ruchy dziecka, których wyczekuje każda kobieta, choć bardzo delikatne, można poczuć już ok. 18. tygodnia ciąży, czyli w 5. miesiącu. Jednak jeśli zostaniesz mamą po raz pierwszy możliwe, że zauważysz je dopiero ok. 23. tygodnia. Dlaczego? Ponieważ kobiety, które jeszcze nie rodziły, często spodziewają się słynnych kopniaków czy kuksańców, tymczasem pierwsze ruchy malucha to zazwyczaj delikatne muśnięcia, łaskotanie lub przelewanie, które łatwo pomylić z… pracą jelit. Ok. 30. tygodnia ruchy dziecka stają się już tak wyraźne, że nie sposób je przeoczyć. Wsłuchaj się więc w swój organizm i spróbuj nawiązać więź z maluszkiem, zanim będzie mógł Ci odpowiedzieć. Masowanie brzuszka, mówienie do niego, wspólne słuchanie muzyki z nienarodzonym dzidziusiem - to wszystko stymuluje jego rozwój i zbliża Was do siebie. Z badań wynika, że już na początku 7. miesiąca ciąży, nienarodzone maluchy potrafią odróżnić głos mamy od głosów innych osób. Dlatego czym prędzej wraz z przyszłym tatą zacznijcie dialog z nowym członkiem rodziny, na którego tak czekacie.
Kolejną ważną sprawą, która zaprząta głowę przyszłej mamy, jest waga w ciąży. Ile przytyję, czy na pewno nie ważę zbyt mało lub zbyt dużo i czy po porodzie uda mi się wrócić do dawnej figury – to pytania, które zadaje sobie wiele kobiet. W pierwszym trymestrze ciąży przytyjesz ok. 1–2 kg, w drugim ok. 6 kg, a w trzecim – ok. 5 kg. W sumie wskaźnik na twojej wadze przesunie się o ok 11–16 kg do przodu. Jednak to nie powód do zmartwień – sporą część tych dodatkowych kilogramów stracisz przy porodzie. Przecież sam maluch waży ok. 3,5 kg, macica – ok. 1 kg, łożysko – ok. 0,5 kg, a płyn owodniowy to około 1 litra. Nad swoją figurą możesz zacząć pracować po rozwiązaniu, tymczasem w oczekiwaniu na swoje Maleństwo jedz racjonalnie i zdrowo - zapomnij o odchudzaniu! Przez najbliższe 9 miesięcy najważniejsze jest twoje dziecko, któremu powinnaś dostarczyć niezbędnych składników.
Zdrowa i zbilansowana dieta w ciąży jest bardzo ważna. Jeśli w twojej diecie jest dużo warzyw takich jak brukselka, szpinak, brokuły czy szparagi, które są bogate w foliany, to w wyniku ich obróbki termicznej ilości folianów maleją. A przecież foliany pełnią istotną rolę w tkankach, w których zachodzą intensywne podziały komórkowe - przyczyniają się do wzrostu tkanek przyszłej mamy, takich jak macica, piersi, krwinki czerwone oraz do powstawania łożyska. Warto również wiedzieć, że jak dowodzą badania, co druga kobieta w Polsce niedostatecznie metabolizuje kwas foliowy, czyli może nie osiągać korzyści z jego przyjmowania. Dlatego zaleca się, aby kobiety planujące i będące w ciąży profilaktycznie przyjmowały preparat zawierający kwas foliowy oraz jego aktywną formę, czyli Metafolin® (L-metylofolian wapnia), zwany potocznie metafoliną, która jest przyswajalna przez wszystkie kobiety. Kiedy tylko dowiesz się, że spodziewasz się dziecka (a tak naprawdę dużo wcześniej, jeśli planujesz zajść w ciążę), zacznij przyjmować preparat zawierający aktywne foliany, np. Femibion. Dzięki temu ze spokojem będziesz mogła obserwować jak zmienia się Twój brzuszek i rosnące w twoim łonie Maleństwo.
Kiedyś mówiło się, że z kształtu brzucha można wywróżyć płeć dziecka. Szeroki i okrągły miał zwiastować dziewczynkę, a wąski i spiczasty – chłopca. To oczywiście tylko zabawa, jednak z wyglądu twojego brzucha naprawdę można dowiedzieć się co nieco o tobie i dziecku.
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
18-letania Reanna Stephens chwali się w mediach, jak udaje się jej zachować taką figurę w ciąży . Choć, jak każda przyszła mama chciałaby usłyszeć, że wygląda pięknie, to Reanna stała się ofiarą hejterów. Ci twierdzą, że studentka z Karoliny Południowej w ogóle nie jest w ciąży. Nie brakuje komentarzy, że zagłodzi dziecko na śmierć lub że maluch urodzi się chory. Reanna jednak się nie poddaje i tłumaczy, że to wszystko zasługa zdrowego trybu życia, wegańskiej diety i ćwiczeń. Dziewczyna twierdzi, że ciąża jest pod opieką ginekologa i rozwija się prawidłowo, a maluszkowi nic nie dolega. W ten sposób chce udowodnić innym przyszłym mamom, że można mieć mały brzuch w ciąży. Tylko po co? Niebezpieczny trend Nie jest to pierwsza mama, która "promuje" mały brzuszek w ciąży. O ile niewielki brzuszek w ciąży jest możliwy i wcale nie musi wpływać niekorzystnie na zdrowie dziecka, to można zauważyć, że w sieci panuje swoista brzuski. Żadna z instagramowych fit mam nie wspomina jednak, że każda z nas ma pewne predyspozycje. Większości internetowych przypadków są to kobiety, które latami trenowały bardzo intensywnie . Reanna przed zajściem w ciążę trenowała boks, kickboxing, jujitsu, a do tego regularnie robiła trening obwodowy i trening siłowy oraz jogę i cardio, teraz w ciąży uprawia jogę i cardio. Post udostępniony przez MY FITNESS E BOOK AVAIL NOW👇🏼 (@sarahstage) Sie 22, 2017 o 10:31 PDT Modelka Sara Stage, zarówno w pierwszej, jak i drugiej ciąży wzbudziła duże zainteresowanie umieszczając zdjęcia na Instagramie. Kobieta prawie do samego końca ciąży nie maiła brzuszka! (powyżej w 31 tygodniu ciąży). Jej dzieci urodziły się zdrowe i wcale nie takie małe. - Są ludzie, którzy myślą, że ponieważ ćwiczę w ciąży, muszę mieć obsesję na punkcie swojego wyglądu. W rzeczywistości...
Kiedy na teście ciążowym zobaczysz upragnione dwie kreski, możesz być pewna jednego – czeka cię wiele zmian. Zmieni się zarówno twoje ciało, jak i twój sposób myślenia – odtąd będziesz troszczyć się już nie tylko o siebie, lecz także o tego małego człowieka , który rośnie pod twoim sercem. Ponieważ przez najbliższe 9 miesięcy maluszek może polegać tylko na tobie powinnaś zmienić także swoje przyzwyczajenia kulinarne . Dieta kobiet w ciąży obrosła wieloma mitami. Co z nich jest prawdą, a co można włożyć między bajki o diecie w ciąży ? 1. W ciąży trzeba jeść za dwoje MIT . Wśród kobiet w ciąży nadal pokutuje mit, że przyszła mama powinna jeść dwa razy więcej – za siebie i dziecko. To jednak nieprawda. W diecie w ciąży najważniejsza jest jakość , a nie ilość. Co z tego, że będziesz jeść kilkanaście obfitych posiłków dziennie, jeśli nie będą one dostarczały tobie i twojemu dziecku wszystkich niezbędnych substancji odżywczych ? Ponadto nadwaga zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, nadciśnienie i choroby związane z układem krążenie, a to z pewnością nie jest zdrowe dla dziecka. Mitem jest też to, że kobieta, która więcej przytyła, urodzi większe dziecko – waga mamy nie przekłada się na masę urodzeniową dziecka. Pamiętaj, że w 2-3 trymestrze ciąży twoje zapotrzebowanie na kalorie zwiększa się o około 300 kalorii, a więc dziennie powinnaś dostarczać swojemu organizmowi ok. 2400 dobrych kalorii. 2. W ciąży nie można się odchudzać PRAWDA . Wiele kobiet obawia się, że w ciąży straci swoja idealną figurę . Musisz jednak pamiętać, że przez najbliższe 9 miesięcy najważniejsze jest zdrowie twoje i twojego dziecka, dlatego w tym czasie nie wolno ci przechodzić na żadną specjalną dietę bez wyraźnego polecenia lekarza prowadzącego. Pamiętaj, że jeśli ty chodzisz głodna, twój maluszek też głoduje, a w dodatku...
Kształt brzucha w ciąży był kiedyś głównym kryterium oceny ciąży. Nasze prababcie opierały się często na wiedzy ludowej, niekoniecznie prawdziwej. Spoglądały na ciężarną i mówiły pewnym głosem: „Ty to urodzisz chłopca, bo masz mały, okrągły brzuszek”. I choć kształt brzucha niewiele ma wspólnego z płcią dziecka, to jednak czasem może wiele powiedzieć o zdrowiu mamy i dziecka. Czy lekarz ocenia kształt brzucha w ciąży? Kształt brzucha w ciąży nie ma już takiego znaczenia jak dawniej. Obecnie każda przyszła mama robi badania USG, podczas których lekarz sprawdza, czy ciąża rozwija się prawidłowo. W dalszym ciągu jednak ginekolog podczas każdej wizyty, dotykając odpowiednio brzucha, określa wysokość macicy w stosunku do pępka. Robi to po to, by skontrolować, czy wielkość ciąży odpowiada jej wiekowi . Dzięki takiemu badaniu potrafi ze sporą dokładnością określić, w którym tygodniu ciąży jesteś. Te pomiary pozostają w ścisłym związku z rozmiarem brzucha (im macica wyżej, tym jest on okazalszy). Pamiętaj, liczy się przede wszystkim nie wielkość i kształt brzucha w ciąży , a wysokość macicy. Nie sugeruj się więc wyglądem innych ciężarnych i nie utwierdzaj się na tej podstawie w przekonaniu, że masz dziwny kształt brzucha. Dopiero gdyby wysokość dna macicy okazała się zbyt mała w odniesieniu do wieku ciąży, ginekolog skieruje cię na USG. Czy mały brzuch w ciąży to powód do niepokoju? W pierwszych miesiącach ciąży kształt brzucha jest... całkiem zwyczajny. Ktoś, kto nie wie, że oczekujesz dziecka, nie jest w stanie domyślić się, że za kilka miesięcy zostaniesz mamą. Sytuacja zaczyna się zmieniać w drugim trymestrze. Brzuch powiększa się i coraz bardziej zaokrągla. To wszystko dlatego, że macica rozciąga się, by twoje maleństwo mogło swobodnie rosnąć i rozwijać się. A jeśli pomimo upływu czasu brzuch prawie w ogóle...
