kobieta, mama, ciąża, kuchnia, odżywianie w ciąży
Dieta w ciąży

Czy jesz zdrowo?

Rozwiąż nasz test i dowiedz się, jaki jest Twój styl żywienia.

 

Zrezygnowałaś z frytek i chipsów, chrupiesz marchewkę i surowe brokuły? Pomożemy Ci sprawdzić, czy na pewno dobrze się odżywiasz! Rozwiąż nasz test i dowiedz się jaki masz styl żywienia!

1. Ile posiłków spożywasz w ciągu dnia:
A/ trzy obfite
B/ 5-6 mniejszych
C/ jem prawie bez przerwy

2. Najczęściej z mięsa jesz:
A/ wędlinę
B/ mięso pieczone lub gotowane
C/ smażone

3. Ile razy w tygodniu jesz ryby morskie, jak np. makrela, sardynka, śledź:
A/ sporadycznie
B/ co najmniej 1–2 razy w tygodniu
C/ nie lubię ryb i ich nie jem

4. Jak często pijesz napoje gazowane oraz energetyzujące:
A/ raz w tygodniu
B/ nigdy
C/ nie mogę się bez nich obejść

5. Ile razy w tygodniu sięgasz po słodycze (czekolada, ciasta, batony):
A/ codziennie
B/ 1–2 razy w tygodniu
C/ kilka razy dziennie

6. Jak często jesz pełnoziarniste pieczywo, płatki zbożowe, kasze:
A/ wolę od nich białe pieczywo, bułki, makarony
B/ codziennie 1–2 porcje
C/ staram się w ogóle nie spożywać posiłków zawierających węglowodany, by za dużo nie przytyć

7. Jakiego tłuszczu używasz do smażenia:
A/ oleju sojowego, słonecznikowego lub lnianego
B/ oliwy z oliwek, oleju rzepakowego
C/ masła, margaryny, smalcu

8. Jak często spożywasz produkty nabiałowe (słodkie lub fermentowane mleko, biały ser) lub przetworzone produkty sojowe (jeśli jesteś uczulona na mleko):
A/ kilka razy w tygodniu
B/ codziennie, co najmniej 1–2 porcje
C/ nie lubię nabiału ani produktów sojowych i w ogóle ich nie jem

9. Ile razy w tygodniu jesz orzechy (jeśli nie jesteś uczulona) i suszone owoce:
A/ 1-2 razy w tygodniu
B/ więcej niż 3 razy w tygodniu
C/ bardzo rzadko

10. Jak często sięgasz po warzywa:
A/ codziennie, ale są to wyłącznie warzywa gotowane
B/ 2-3 porcje dziennie, staram się,
by warzywa były różnorodne
C/ bardzo rzadko i są to wyłącznie pomidory i ogórki

Za każdą odpowiedź policz:
A/ 2 punkty
B/ 10 punktów
C/ 0 punktów
Zsumuj swój wynik i spójrz, do jakiej zaliczasz się kategorii.

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA