Sok z brzozy, zwany też oskołą lub bzowiną, to bardzo wartościowy napój. W 95% składa się z wody, a pozostałe 5% to wiele cennych składników mineralnych, kwasy organiczne oraz witaminy, np. witamina C w formie łatwo przyswajalnej dla człowieka.
Spis treści:
Sok z brzozy to życiodajny płyn, który zbiera się bezpośrednio z pnia drzewa, poprzez jego upuszczanie. Nie jest to groźne dla drzewa i trwale go nie uszkadza – po zebraniu soku drzewo samo się regeneruje.
Sok z brzozy, znany też pod nazwą oskoła lub bzowina, poprawia ogólny stan zdrowia, dobrze wpływa na trawienie, łagodzi podrażnienia jelitowe, a nawet wrzody żołądka. Wzmacnia odporność, zapobiegając infekcjom, na które jesteśmy narażeni zwłaszcza wiosną, gdy po zimie spada odporność. Świeży sok z brzozy wypłukuje toksyny z przewodu moczowego, poprawia pracę nerek, zapobiegając np. kamicy nerkowej.
Sok z brzozy można pić w okresie ciąży, ale ciężarna powinna zawsze ostrożnie podchodzić do wszelkich naturalnych diet i kuracji, których wcześniej nie stosowała. Nigdy przecież nie wiadomo, jak na nie zareaguje, a ciąża to nie jest dobry czas, żeby na sobie eksperymentować.
Najlepiej spróbować i sprawdzić swoją reakcję na sok z brzozy. Zwolennicy soku z brzozy zapewniają, że może go pić każdy, nawet małe dzieci i niemowlęta – choć akurat w ich przypadku zalecalibyśmy ostrożność ze względu na niedojrzały układ pokarmowy oraz to, że świeży sok z brzozy może zawierać zanieczyszczenia (bo nie jest pasteryzowany). Podobnie ostrożna powinna być kobieta w ciąży.
Zobacz też: Dozwolone, niedozwolone w ciąży
Świeżego soku z brzozy nie można poddawać obróbce termicznej, dlatego trzeba go pić na surowo. Świeży sok z brzozy najlepiej przechowywać w szklanym pojemniku, w lodówce, nie dłużej niż cztery dni od zebrania. Najlepiej pić go regularnie - choć świeży sok z brzozy dostępny jest tylko przez kilka tygodni w roku, to w sklepach dostępne są też pasteryzowane soki brzozowe. W swoim składzie zawierają jednak przeważnie cukier, syrop glukozowo-fruktozowy i kwas cytrynowy. Picie ich to już kwestia indywidualnego wyboru.
Zobacz też, jak zbiera się sok z brzozy:
Zanim sięgniesz po oskołę, czyli sok z brzozy, upewnij się, że nie dotyczy cię:
Jak w przypadku każdego nowego produktu wprowadzanego do diety w czasie ciąży – również w kwestii soku z brzozy najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Zobacz też:
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat na kolekcję SS24 Guess oraz Marciano by Guess, z wyłączeniem kolekcji kapsułowych i carryovers. Dostępny w sklepach stacjonarnych oraz online na www.guess.eu/pl. Nie dotyczy outletów.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Dieta kobiety ciężarnej i karmiącej piersią to – zdaniem dietetyka – prawidłowo zbilansowana dieta. – Jeśli tylko kobieta w ciąży nie cierpi na żadne schorzenia, nie ma żadnych nietolerancji pokarmowych, ani alergii, to nie ma powodu by stosowała jakąkolwiek dietę – mówi dr inż. Danuta Gajewska, prezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki w Warszawie. Zbilansowana dieta ciężarnej, czyli jaka? Zdaniem dietetyka wystarczy, że dieta kobiety w ciąży będzie odpowiednio zbilansowana. – Musi to być dieta, która zawiera wszystkie produkty z określonych grup – podpowiada dietetyk. – Oczywiście są produkty, których ciężarne powinny unikać, bo są niebezpieczne w tym stanie, ale wystarczy wyeliminować je ze swojego jadłospisu i to wystarczy. których".---#---Produkty, o których---#---Produkty o których">Produkty o których mówi dietetyk to: produkty z niepasteryzowanego mleka surowe mięso świeże owoce morza, niepoddane obróbce termicznej produkty zawierające w swym składzie kofeinę i alkohol. A co z alergizującymi owocami? Owoce sezonowe nie są przeciwskazaniem w żywieniu ani kobiet ciężarnych , ani kobiet karmiących. – Natomiast trzeba pamiętać, że są produkty, jak na przykład truskawki, które zawierają dużą ilość histaminoliberatorów, które sprawiają, że w połączeniu z innymi produktami mogą powodować jakieś nietolerancje pokarmowe, czy objawy alergii – uważa dr inż. Danuta Gajewska, prezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki. – Ale jeśli są konsumowane z umiarem, to nie powinny stanowić problemu zdrowotnego. Polecamy: Obalamy mity dotyczące diety w ciąży Co jeść w ciąży? - galeria Jaka dieta ciężarnej programuje zdrowie dziecka w przyszłości? [WIDEO]
Niektóre witaminy i minerały, które są potrzebne w ciąży, można bez problemu pozyskać w odpowiedniej ilości, zdrowo się odżywiając. Są też takie, o które musimy szczególnie dbać, łykając suplementy dla ciężarnych. O to, czy kwas foliowy powinien pochodzić z diety czy z tabletki, pytamy specjalistkę w zakresie żywienia, dr inż. Katarzynę Okręglicką z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Czy zdrowa dieta może zapewnić przyszłej mamie tyle kwasu foliowego, ile jej potrzeba? Kwas foliowy występuje w pożywieniu. I jest go nawet dość sporo, ale musielibyśmy naprawdę jeść bardzo duże ilości produktów, które go zawierają, by dostarczyć sobie odpowiednią porcję. Poza tym kwas foliowy jest witaminą dość wrażliwą na wszelkie działania w trakcie przygotowywania jedzenia. Jego ilość w przyrządzonym posiłku maleje, przez co nie jesteśmy w stanie zaspokoić zwiększonego zapotrzebowania, z którym mamy do czynienia w czasie ciąży. Niedobór kwasu foliowego zwiększa ryzyko pojawienia się wady cewy nerwowej, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie go tej witaminy w postaci suplementów, zwłaszcza że wpływa ona również na inne ważne przemiany zachodzące w naszym organizmie w czasie ciąży. Czy łykając kwas foliowy, nadal trzeba dbać, aby w diecie nie zabrakło produktów, które są jego źródłem? To że suplementujemy kwas foliowy, nie zwalnia nas ze stosowania dobrze zbilansowanej diety . Poza tym takie produkty jak: nasiona roślin strączkowych, kalafior, brokuły, warzywa kapustne są także źródłem innych składników pokarmowych. Nigdy nie możemy tłumaczyć naszej nie do końca idealnej diety tym, że uzupełniamy potrzebne składniki z suplementów. Prawidłowy sposób żywienia jest również konieczny. Zobacz też: Skąd się bierze kwas foliowy? Dieta bogata w kwas foliowy – gotowy jadłospis Ginekolog z IMID – Jakich...
Jedzenie truskawek w ciąży to z jednej strony dostarczanie sobie i maleństwu wielu witamin, a z drugiej... obawa o to, czy truskawki na pewno nie zaszkodzą dziecku. Może słyszałaś, że w ciąży nie można jeść truskawek, by nie wywołać u niego uczulenia. Wokół tematu alergii narosło wiele różnych mitów. Razem z ginekologiem sprawdzamy, czy to prawda, że dziecko może uczulić się jeszcze przed narodzinami, kiedy jesz truskawki w ciąży. Spis treści : Czy można jeść truskawki w ciąży? Dlaczego warto jeść truskawki w ciąży Czy jedzenie truskawek w ciąży prowadzi do alergii u dziecka? Truskawki a ciąża — co jeszcze warto wiedzieć Czy można jeść truskawki w ciąży? W ciąży możesz jeść truskawki, jeśli akurat jest na nie sezon. Nie warto natomiast kupować ich np. zimą, bo wówczas z całą pewnością truskawki są pełne chemicznych dodatków. W Polsce truskawki zimą nie rosną, muszą być więc przewożone tysiące kilometrów, by w końcu mogły trafić na nasze półki sklepowe. Trzeba je odpowiednio zakonserwować, a takie owoce dla ciężarnych nie są wskazane. Jeśli w ciąży masz ogromną ochotę na truskawki poza sezonem , wówczas warto wybrać mrożone, najlepiej z domowych zapasów. Dlaczego warto jeść truskawki w ciąży? Truskawki są bogate w wiele witamin i innych składników niezbędnych przyszłej mamie. Zawierają: dużą dawkę witaminy C , dzięki czemu zwiększają odporność organizmu na infekcje; błonnik (w pestkach), dlatego dobrze działają na zaparcia w ciąży ; magnez i witaminy z grupy B , więc działają jak antydepresanty; fosfor , wapń , krzem , przez co mają pozytywny wpływ na kości i wygląd zewnętrzny. Poza tym truskawki działają moczopędnie . Częste oddawanie moczu w ciąży ułatwia pozbywania się...
