GRY

14 produktów zakazanych dla dzieci

Menu rocznego dziecka powoli zaczyna przypominać jadłospis dorosłych. Są jednak dania, których maluch nie powinien jeść. Sprawdź, czym je zastąpić.

dziecko, kuchnia, frytki
fot. Panthermedia

Nieraz już pewnie słyszałaś, że małe dzieci powinny unikać fast foodów, napojów typu cola czy pizzy. Ale są również takie produkty, których pewnie nie wpisałabyś na listę tych zakazanych. Dlatego przygotowaliśmy dla ciebie ściągę. Dzięki niej karmienie dziecka stanie się łatwiejsze.

Chleb tostowy

Z reguły chleb tostowy zawiera konserwanty, które przedłużają jego trwałość. A one nie są dobre dla małego brzuszka.
Co w zamian: miękkie grzanki ze zwykłego chleba lub bułki podpieczone lekko w piekarniku.
Redakcja poleca: Dieta rocznego dziecka - film
Kiedy wprowadzać nowe pokarmy do diety niemowlaka? Czy to prawda, że roczne dziecko może jeść niemal wszystko? Posłuchaj porad pediatry.

Dżemy niskosłodzone

Mają mało cukru, ale za to dużo substancji żelujących, a także konserwanty, np. benzoesan sodu.
Co w zamian: domowe dżemy, miód, a od czasu do czasu także dżem wysokosłodzony.

Frytki

Są ciężkostrawne, a mrożone, które można piec w piekarniku, nasączono tłuszczem, zawierają antyutleniacze zapobiegające jełczeniu oleju.
Co w zamian: od czasu do czasu upiecz obrane ziemniaki. Podaj je z masłem, kefirem, natką.

Gotowe sałatki

Nie wiadomo, w jakich warunkach były przygotowywane i przechowywane, więc trudno ocenić, czy są świeże i co do nich dodano, by zachowały trwałość.
Co w zamian: starta na drobnej tarce marchewka z jabłkiem, drobno pokrojona sałata lodowa z odrobiną oliwy i cytryny lub sałatka z pomidorów (bez skórki).

Wypróbuj 6 przepisów na sałatki dla dzieci.

Hamburgery

Są tłuste, ciężkostrawne, zawierają sztuczne dodatki.
Co w zamian: od czasu do czasu możesz podać dziecku kotlecik z mięsa zmielonego w domu lub hot doga z parówką przeznaczoną dla dzieci. Kotlecik lub parówkę wystarczy włożyć do ogrzanej bułeczki. Odrobina keczupu nie zaszkodzi, ale nadmiar jest niezdrowy – keczup bowiem zawiera sztuczne dodatki.

Kisiel, budyń z torebki

W takich deserach są sztuczne dodatki oraz syntetyczny kwasek cytrynowy. Podobnie jest ze śmietanką w proszku do ubijania – zawiera  np. utwardzony tłuszcz palmowy.
Co w zamian: zdrowy kisielek możesz zrobić np. z soku z czarnej porzeczki dla niemowląt lub przetartego kompotu z kwaśnych owoców. Zagotuj szklankę soku. W trzech łyżkach zimnego soku rozmieszaj dwie łyżeczki mąki ziemniaczanej i, ciągle mieszając, wlej do gotującego się płynu.

Sprawdź przepis na kisielek Małego Księcia.

Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Zapoznanie z nocnikiem

O czym marzą maluchy?